Мой муж жует во сне
Чавканье и жевание во сне: причины и лечение
Иногда спящий человек издает некоторые смешные звуки, которые сопровождаются странными действиями. Эти звуки настолько антипатичны, что иногда провоцируют ссоры в семье и недовольство окружающих. Особенно если с таким человеком приходится жить в одном гостиничном номере, в общежитии или ехать в одном купе поезда. В данной статье мы рассмотрим, почему человек во сне жует, чавкает и скрипит зубами.
Чавканье
Когда человек чавкает во время сна, это вовсе не значит, что ему снится вкусная еда.
Жевание
В медицинском языке есть термин – бруксизм, который означает жевание, а также скрип зубами во сне.
Бруксизмом страдают, как дети, так и взрослые.
Во сне человек, конечно, будет жевать не совсем так, как он это делает в сознательном состоянии. Сонный человек издает звуки низкой частоты, схожие со щелчком или скрежетом. Длится это обычно не дольше нескольких секунд. Если длительность движений челюстями увеличивается, это грозит повреждением зубов и мягких тканей полости рта.
Причины
По правде говоря, чавканье – достаточно часто встречающееся явление. Те, кто подвержен этому заболеванию, за ночь по много раз могут делать жевательные движения и скрипеть зубами. Медицина пока не может с достоверностью ответить на вопрос, почему же происходит этот феномен. Никаких личностных изменений это за собой не влечет.
Врачи связывают это с такими нарушениями сна, как лунатизм, энурез, храп, а также ночные кошмары. А по поводу глистов – у страдающих бруксизмом они бывают не чаще, чем у других людей.
Это явление иногда считают дурной привычкой, с которой легко покончить усилием воли. Но то, что чавканье, жевание и скрипение зубами случаются во время сна, т.е. рефлекторно, указывает на то, что одного усилия воли здесь недостаточно.
Мнение ученых
Наука утверждает, что различные звуки, издаваемые человеком во сне – это следствие стрессов, которые нас поджидают в реальной жизни.
Лечение
Нет каких-то точных рецептов лечения этой болезни. Все зависит от того, в каком возрасте появились симптомы и как они проявляются.
Людям, страдающим бруксизмом, стоматологи не рекомендуют делать имплантацию зубов, ставить виниры, потому что непроизвольные движения челюстями во сне повреждают зубную эмаль и даже способны раскрошить зубы.
Эта проблема доставляет неудобства не только тем, кто находится рядом, но и самому человеку. Больной может просыпаться несколько раз за ночь от собственного зубовного скрежета, к тому же это чревато проблемами из суставами челюсти.
Частые «вопросы-ответы»
Существует несколько причин. Это могут быть глисты, недостаток свежего воздуха в комнате,
недостаток витаминов и пр. Если цоканье повторяется часто, следует показать ребенка врачу. Также следует уточнить у родственников, были ли подобные проблемы с кем-то из членов семьи. Иногда причина бывает в нарушении физического или психического здоровья. В данном случае самолечение или использование «бабушкиных средств» может только навредить малышу. Необходимо провести медицинское обследование. Проверить уровень гемоглобина, калия, витаминов, густоту крови.
Часто родители считают, что когда ребенок издает во сне странные, непонятные звуки – это признаки какого-то заболевания или нарушения развития. Но следует помнить, что каждый человек проходит несколько этапов сновидения, начиная от дремоты, заканчивая быстрым сном. Ребенку могут сниться сны. Иногда это следствие от пережитых впечатлений за день, особенно, если он много играл или находился в многолюдном месте. Часто звуки во сне – это выражение эмоций. Если врач увидит такие симптомы как расстройство желудка, проблемы с дефекацией, боль в животе или грудной клетке – он должен назначить соответствующее лечение. Но в таком случае, после обследования и выполнения предписаний врача, ребенок спит нормально. Зачастую, звуки во сне – признаки сноговорения. Часто этот феномен проходит во время взросления.
В некоторых странах чавканье во время еды – способ выразить удовольствие от процесса поглощения пищи. Но цивилизованные, воспитанные люди должны соблюдать нормы поведения за столом. Если человека приучили к правилам, рассказали, как нужно есть, а он продолжает вести себя так, как привык, часто он попросту игнорирует окружающих или намеренно вызывает у них недовольство. Психологи расценивают такое поведение как признак расстройства. Но иногда причины кроются в заболеваниях – глухоте, одышке, травмах челюсти и даже неправильном прикусе. Может быть проблема с зубами, когда в гнилых, дырявых или раскрошенных зубах застревает пища. Чавканье может быть признаком заболевания носоглотки, например, хронического ринита или гайморита. В любом случае избавиться от этой проблемы можно. Стоит лишь контролировать себя во время приема пищи.
Если родители обследовали ребенка в больнице на наличие глистов, получили негативный результат, но ребенок продолжает щелкать языком, возможно, причина психологического характера. Например, малыша только отучают от груди или соски. Он во сне ищет грудь, щелкает языком, будто пьет молоко. Со временем этот симптом пройдет. Ребенку может попросту что-то присниться. Это своеобразный эмоциональный выброс.
Как правило, во время засыпания организм расслабляется, а мозг получает свободу. Эмоции, стрессы, переживания, испытанные за прожитый день, выходят во сне. Человек может разговаривать, смеяться, бормотать, даже ругаться с кем-то. Это не признак заболевания. Возможно, стресс на работе или последствия ссоры выходят сквозь сон. Человеку могут сниться красочные сновидения, кошмары, или же он сильно устал на работе и решает производственные проблемы даже во сне. За исключением сомнамбулизма или расстройства сна звуки во время засыпания – это нормальный процесс.
Ребенок чмокает бессознательно. Причинами могут быть сильные эмоции во время бодрствования, перезагрузка организма, расслабление, приятное сновидение (например, снится процесс еды), процесс погружения в 1 или 2 стадию сна. Так организм избавляется от последствий бодрствования и восстанавливается. Даже взрослые могут причмокивать. Врачи считают такое поведение вполне приемлемым.
Когда мама отлучает малыша от груди, она замечает, что во сне он начинает причмокивать. Подсознательно ребенок ищет мамину грудь или же ему снится, как он пьет ее молоко. Такое случается и во время отлучения от соски. Когда ребенок более старшего возраста причмокивает во сне – возможно, его сон как раз находится в медленной стадии. Он полностью расслабляется, отдыхает. Впечатления от прожитого дня выходят во время сна. Паниковать не стоит. Для успокоения можно пройти обследование у терапевта, невропатолога или семейного врача, сдать соответствующие анализы. Но если организм и развитие в норме, а ребенок все равно чмокает – он попросту хорошо спит после активного дня. Или же ему снятся интересные сны.
Почему человек чавкает во сне причины. Почему человек во сне жует. Почему люди жуют во сне
6 43 347 0
Иногда спящий человек издает некоторые смешные звуки, которые сопровождаются странными действиями. Эти звуки настолько антипатичны, что иногда провоцируют ссоры в семье и недовольство окружающих. Особенно если с таким человеком приходится жить в одном гостиничном номере, в общежитии или ехать в одном купе поезда. В данной статье мы рассмотрим, почему человек во сне жует, чавкает и скрипит зубами.
Когда человек чавкает во время сна, это вовсе не значит, что ему снится вкусная еда.
Скорее причиной чавканья будет сон с открытым ртом, отчего слизистая оболочка пересыхает, и человеку приходится делать такие движения, чтобы ее увлажнить.
Грудные дети также довольно часто причмокивают во сне. Вот им действительно снится, что они сосут вкусную мамину грудь или пытаются это сделать.
Причмокивания во взрослом возрасте ученые объясняют тем, что генетическая память возвращает нас в беззаботное младенчество, когда рядом была заботливая мама.
В медицинском языке есть термин – бруксизм, который означает жевание, а также скрип зубами во сне.
По народным приметам, это говорит о том, что у человека завелись глисты. Поразительно, но большинство людей в это верят, хотя это и не соответствует действительности.
Бруксизмом страдают, как дети, так и взрослые.
Во сне человек, конечно, будет жевать не совсем так, как он это делает в сознательном состоянии. Сонный человек издает звуки низкой частоты, схожие со щелчком или скрежетом. Длится это обычно не дольше нескольких секунд. Если длительность движений челюстями увеличивается, это грозит повреждением зубов и мягких тканей полости рта.
В жующего во сне человека происходят изменения в организме: учащается пульс, дыхание, меняется артериальное давление.
Почему люди жуют во сне?
Стоит отметить, что бруксизм – это довольно распространенный феномен. Любопытно, что люди, страдающие этим заболеванием, могут жевать и скрипеть зубами по несколько раз за одну ночь. До сих пор официальная наука не может объяснить возникновения этого странного феномена у человека. Дело в том, что ученые не обнаруживают у «любителей» пожевать во сне каких-либо личностных изменений.
Обычно во время сна отмечается несколько эпизодов проявления бруксизма. Длятся они не более 15 секунд. Если их продолжительность составляет большее время, то это может привести к повреждению зубов и окружающих мягких тканей.
Тем не менее, сегодня врачи связывают жевание во сне с другими проявлениями нарушения регуляции глубины сна. К ним, конечно же, можно отнести храп, ночные кошмары, сомнамбулизм () и ночной (недержание мочи).
Жевание или скрип зубами у ребенка
Жевание или причмокивание во сне – неконтролируемое сокращение ротовых жевательных мышц, сопровождающееся резким сжатием челюстей, скрежетом зубов, причмокиванием, обильным слюноотделением, скрипом и другими симптомами. В медицине такая проблема получила название «бруксизм».
Период времени, в течение которого человек жует, может составлять от нескольких секунд до 5-10 минут. Обычно за всю фазу сна можно заметить несколько эпизодов проявления патологии. Если один эпизод длится более 15 секунд, возможно появление трещин и сколов на зубах, травм мягких тканей.
Чаще всего проявления бруксизма, когда человек периодически сглатывает слюну, скрежещет зубами, причмокивает или жуёт, связаны с психоэмоциональными расстройствами, например, депрессией, стрессом, умственными перегрузками. Слишком активные занятия перед сном, перевозбуждение, нарастающее внутреннее беспокойство, общая напряженность провоцируют неспокойный сон.
Если эпизоды длятся не более 10 секунд и встречаются 1–2 раза за ночь, то это может не указывать на какое-либо заболевание, а быть просто индивидуальной особенностью.
Особенно это касается маленьких детей, которые часто подвержены рефлексам, и жевание ночью является своеобразным продолжением инстинкта сосания или может указывать на голод ребёнка.
Что говорят ученые?
Лечение бруксизма до сих пор не имеет каких-то единых принципов. Оно целиком зависит от времени развития феномена, а также от характера и причин его проявления.
Кроме того, ученые делают поправку на кратковременное жевание или скрипение зубами во сне, длящееся до 10 секунд. Они считают, что данное проявление свойственно и совершенно здоровым людям, которые находятся на позитивной ноте, испытывая положительные эмоции.
Сон ассоциируется с состоянием покоя. Однако ночью люди зачастую издают разнообразные звуки, которые совсем не подходят к такому определению. Они могут чавкать во сне, скрипеть зубами и даже разговаривать. Пока спящий отдыхает, окружающие его люди могут испытывать серьезный дискомфорт. Ситуации обостряются, когда приходится находиться в одной комнате на протяжении определенного периода, например всей ночи.
Одна часть медиков объясняет такое поведение особенностями организма, другая считает жевание во сне вредной привычкой. Почему человек чавкает во сне, можно ли избавиться от неприятных звуков — в этом стоит разобраться подробнее.
Образ жизни
Если наблюдаются нарушения сна, когда человек страдает разговорчивостью по ночам, издает непонятные звуки, то это может быть вызвано неправильным образом жизни, заболеваниями или вредными привычками, включая:
Медицинское обоснование
Когда ребенок чавкает во сне, создается впечатление, что его не покормили перед тем, как уложить. Существует несколько объяснений происхождения издаваемых звуков:
Ученые установили, что вегетативная система откликается на чавкающие движения. Во время следующего эпизода, у спящего повышается давление, учащается пульс.
Детская сомнилоквия
Не только взрослые подвержены сомнилоквии, очень часто родители замечают, что их ребенок разговаривает во сне. Как правило, поводов для волнения это явление не представляет, так как, по мнению ученых, разговоры во сне помогают маленьким детям быстрее адаптироваться в окружающем их мире.
Если малыш всего лишь разговаривает во сне и больше никаких невротических реакций вы у него не замечаете, лечение ему не требуется
Почему ребенок разговаривает во сне? Психика ребенка гораздо слабее психики взрослого человека, поэтому любые яркие впечатления в течение дня могут спровоцировать стрессовое состояние у малыша, что и проявляется сомнилоквией. В момент, когда ребенок говорит во сне, не следует его будить – как правило, он вскоре замолкнет и продолжит спокойный сон.
Особого внимания от родителей требует нарушение сна у ребенка, проявляющееся кошмарами и криками во сне – в этом случае рекомендовано обратиться к специалисту – детскому психологу или врачу-неврологу.
Причина явления
Единственное мнение, с которым согласны все ученые, это то, что причины жевания во сне напрямую связаны с отражением эмоционального фона человека в период бодрствования. Если укладываться спать с плохим настроением, сон будет неспокойным, может сопровождаться различными нехарактерными звуками.
Возможно ли лечение
Бруксизм не относится к разряду серьезных патологий, поэтому узнать или найти конкретный рецепт, который бы помог избавиться от различных ночных звуков, не получится. Единственная негативная сторона такой особенности сна — дискомфорт близких, которых ночное чавканье может будить.
Когда проблема вызывает беспокойство, а самому справиться не выходит, стоит обратиться к профессионалам. Среди докторов стоит отметить невролога, психолога. Первый поможет укрепить нервную систему в общем, второй поработает с конкретными ситуациями, которые, возможно, хранит подсознание.
Подведем итоги
Причмокивание, другие звуки, издаваемые во сне не относятся к конкретным заболеваниям, не приносят спящему вреда. Их можно сравнить с беспокойным сном. Чтобы качественно отдыхать ночью, стоит провести общеукрепляющие процедуры, типа прогулки, расслабляющей ванной, проветривания. При необходимости можно обратиться к специалистам, которые помогут избавиться от стресса, укрепить нервную систему.
Если вам снится, что вы жуете — вам стоит заняться переосмыслением своих ценностей.
Как избавиться от ночного скрипа зубами?
Наиболее распространенной причиной ночного беспокойства, связанного с жалобой на то, что скриплю во сне зубами, является нервное перенапряжение. Существует несколько приемов, которые помогают справиться с проблемой:
Капа, которую нужно надевать ночью
Силиконовый аппликатор устраняет контакт между зубами, не дает им стираться и восстанавливает правильный прикус. Капу устанавливают в ротовой полости перед сном.
Вне зависимости от причин, вызывающих бруксизм, перед началом лечения больному рекомендуется ношение такой защиты. Она помогает челюстям расслабиться и формирует привычку находиться в нужном положении.
Прежде чем лечить последствия, нужно устранить симптомы бруксизма. Чтобы избавиться от них, следует понять, отчего происходит явление скрежетания зубами:
Представитель американской школы стоматологов доцент Эндрю Каплан, чтобы избавиться от скрипения, рекомендует в течение дня придерживаться схемы, при которой губы сомкнуты, а между зубами сохраняется зазор. Только во время еды зубы должны соприкасаться.
Если вам снится, что вы жуете — вам стоит заняться переосмыслением своих ценностей.
Почему люди жуют во сне? Почему скрежечут зубами?
Ответы:
*@ Екатерина @ *
Абсолютно всем хорошо известно: «коль человек скрипит зубами — значит, мается глистами». Это утверждение, не находит подтверждения. У скрипящих зубами глисты, конечно, встречаются, но не чаще чем у других, зубами не скрипящих.
Ни врачи, ни ученые-физиологи, много лет изучающие сон, не знают из-за чего это происходят, но в одном убеждены точно — это не болезнь, это со временем проходит, хотя два отрицательных момента есть — не слишком приятно с эстетический точки зрения и вполне реальная возможность повреждения зубов. Существует теория, согласно которой причина скрежетания во сне зубами — рудиментарный (т. е. недоразвитый, остаточный) рефлекс, аналогичный рефлексам животных, который таким образом точат себе зубы
Специалисты по этому поводу советуют избегайть употребления таких продуктов веществ как: рафинированный сахар, животные жиры, продукты типа фаст-фуд (гамбургеры и т. д.) ; пищу, которая содержит искусственные красители, консерванты и другие химические компоненты.
Ребенок цокает во сне, что делать?
Ответы:
ON ONE BREATH…
Веселые трусы
ничего подобного… многие груднички цокают
Сне жевать семена
Сонник Сне жевать семена
приснилось, к чему снится во сне Сне жевать семена? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Сне жевать семена, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Сонник — Жевать
Жевать во сне что-нибудь — к горькому разочарованию.
Сонник — Жевать
Жевать во сне — к потере аппетита.
Сонник — Жевать
Жевать что-либо во сне — к переосмыслению своей жизни.
Сонник — Жевать
Если вам приснится, что вы постоянно что-то жуете во сне, то вам так и не удастся разобраться в ситуации, которая сложилась вокруг вас.
Сонник — Жевать
Фиксированные (в сознании), длительные проволочки.
Сонник — Жевать
Вкусные вещи — не будешь иметь недостатков.
Невкусные блюда — неудовольствие, болезнь.
Видеть кушающих — приглашение.
На свежем воздухе — неустоичивость.
Быть приглашенным на то — удача.
Пригорелые блюда — плохие вести.
Если человек видит себя во сне жующим листья лотоса, — хорошо, это значит что-то, чему он будет рад.
Сонник — Семья
Бессмертные мудрецы приходят в вашу семью — богатство и карьера.
Делёж материального состояния в семье — предвещает расставание.
Радость в семье — предвещает успех и удачу во всех делах.
Семья выезжает из дома — радостное событие для жены.
Семья живет в колодце — несчастье, неприятности со старшим сыном.
Семья живет очень бедно — большое счастье и выгоды.
Семья поднимается в высокий терем — спокойствие и yeepeнность в делах.
Снится, что семья живет очень бедно — предвещает большое счастье и выгоды.
Узнаешь о членах своей семьи — предвещает расставание.
Сонник — Семь
Число 7 связано с луной, оно управляет жизненными циклами и ритмами — рождением, ростом, болезнями, старением, смертью.
Каждая стадия человеческого роста завершается в течение семи лет.
В соответствии с оккультными науками человеческое тело обновляется каждые семь лет, и наши болезни также развиваются согласно семидневному циклу с кризисами на 7, 14 или 21-й день.эти кризисы обычно длятся 3,5 дня — половина от семи.
Семь любых объектов представляют собой законченный цикл, например, семь дней составляют неделю.
Совершенство «7» подтверждается еще и тем, что, согласно бытию, творение мира было осуществлено в течение семи дней, что, по сути, и было творением жизни.
Семь видеть цифру семь — к достижению цели, исполнению желания ситуация упрочняется, если семь — разноцветная.
Сонник — Семья
Этот символ символизирует единство и поддержку, с одной стороны, а с другой – корень зла, который закладывается в человеке с рождения.
Видеть во сне всех членов Вашей семьи за одним столом – ждите хорошего известия от дальнего родственника; к пополнению в семье; к выздоровлению одного из членов семьи.
Видеть во сне большой скандал, который превращается в холодную войну в семье, – этот сон свидетельствует о раскаянии, которое Вы испытываете перед семьей и родственниками; к важной ответственной встрече, которая принесет удовлетворение; познакомитесь с хорошим миролюбивым человеком.
Видеть во сне, что Вы рассаживаетесь за большим столом по старшинству, – этот сон означает, что Вы задумываетесь над проблемами воспитания; к недовольству сложившимся положением; к приятному сюрпризу.
Видеть во сне клад, который Вы откопали во время рытья колодца во дворе дома, – Вы недооцениваете того, что у Вас есть; волнения принесут вред; легкие деньги не помогут решить проблему; не ищите приключений – они навредят не только Вам, но и близким.
Видеть во сне, что Ваши дети ссорятся и дерутся, а когда Вы рассаживаете их по разным углам, они рвутся друг к другу – не торопитесь давать отрицательный ответ; строгие меры не уместны в решении вопроса, который не дает Вам покоя; поберегите нервы – Вам предстоит работать много и напряженно.
Видеть во сне, что у Вас родился больной ребенок и ему дали инвалидную степень, – Вы слишком впечатлительны, поэтому осложняете себе жизнь несуществующими проблемами; Ваши страхи напрасны, живите и радуйтесь жизни; Вам пора обратить внимание на свое здоровье.
Сонник — Семья
Дружная семья во сне: символизирует гармонию разума и чувств.
Видеть свою семью счастливой и дружной: знак вашего душевного равновесия и хорошего течения дел.
Такие сны всегда предвещают хорошее здоровье и успешное течение дел.
Встретить незнакомую дружную семью: означает ваше участие в каком-то отлично налаженном деле или хорошо организованном мероприятии.
Видеть разлад в своей или чужой семье: означает разлад и в делах.
Сон предупреждает, что какие-то ваши чувства войдут в противоречие с текущими планами, что предвещает разочарования и упадок сил.
Дети, семья они являются признаком удела и средств к существованию для того, кто увидит их.
Почему люди жуют во сне?
Стоит отметить, что бруксизм – это довольно распространенный феномен. Любопытно, что люди, страдающие этим заболеванием, могут жевать и скрипеть зубами по несколько раз за одну ночь. До сих пор официальная наука не может объяснить причины возникновения этого странного феномена у человека. Дело в том, что ученые не обнаруживают у «любителей» пожевать во сне каких-либо личностных изменений.
Обычно во время сна отмечается несколько эпизодов проявления бруксизма. Длятся они не более 15 секунд. Если их продолжительность составляет большее время, то это может привести к повреждению зубов и окружающих мягких тканей.
Тем не менее, сегодня врачи связывают жевание во сне с другими проявлениями нарушения регуляции глубины сна. К ним, конечно же, можно отнести храп, ночные кошмары, сомнамбулизм (лунатизм) и ночной энурез (недержание мочи).Любопытно, что даже в XXI веке свою популярность не теряет и народная точка зрения происхождения бруксизма. Сегодня, как и всегда, среди людей широко распространено мнение, что жевание и скрипение зубами во сне – это свидетельство появления в организме спящего глистов. Однако до сих пор ученые не нашли этому существенное подтверждение! Кроме того, глисты у «любителей» ночных жеваний встречаются не чаще, чем у других людей, не скрипящих зубами во сне.
Поводы для беспокойства
Какие бы ни были причины, почему человек разговаривает во сне, если это явление непродолжительное и возникает достаточно редко, то можно не беспокоиться, никакое лечение не требуется. Однако если помимо ночной болтливости присутствуют в другие негативные симптомы, то они могут быть связаны с каким-либо серьезным нарушением сна или неправильной работой нервной системы. Необходимо обратиться к врачу, если наблюдаются такие признаки:
Что говорят ученые?
Ученые все чаще сходятся во мнении, что бруксизм распространен среди тех, кто регулярно испытывает на себе какие-то стрессовые влияния. Дело в том, что внутреннее беспокойство, гнев, возбуждение перед сном, напряженность не проходят бесследно как для взрослых, так и для детей.
Лечение бруксизма до сих пор не имеет каких-то единых принципов. Оно целиком зависит от времени развития феномена, а также от характера и причин его проявления.
Кроме того, ученые делают поправку на кратковременное жевание или скрипение зубами во сне, длящееся до 10 секунд. Они считают, что данное проявление свойственно и совершенно здоровым людям, которые находятся на позитивной ноте, испытывая положительные эмоции.
Ночную тишину порой нарушают странные звуки: храп, сопение, чавканье и чмоканье. Их издает не монстр под кроватью, а монстр под одеялом — так относятся к человеку близкие люди. Спящий не знает о своей ночной сверхспособности, пока ему деликатно не залепят подушкой среди ночи. Проблема звуков не была бы острой, если бы не реакция окружающих, которые начинают активно отстаивать свое право на спокойный сон. При этом «монстра» этого права лишают, бесконечно тормоша среди ночи. Это ведет к тому, что выспаться не удается никому и отношения в семье накаляются. Почему человек жует, чавкает или чмокает во сне? Постараемся разобраться в этом вопросе.
Что делать соседям или партнерам
Те, кто находятся в одной комнате с ночным болтуном, могут спрашивать: что делать, если человек разговаривает во сне? Необходимо быть снисходительным к нему, так как он делает это неосознанно, и не может быстро избавиться от говорливости. Партнер или сосед по спальне может прибегнуть к помощи белого шума, например, вентилятора или негромкой, спокойной музыки. Также можно приобрести беруши, которые существенно снижают шум.
Не стоит будить болтуна, так как он может глубоко спать, а при внезапном пробуждении может сильно испугаться. Лучше понаблюдать за ним, не ходит ли он во сне, находится ли он в безопасности, и нет ли каких-то других негативных проявлений. Что делать, если не удается нормально спать из-за сноговорения партнера? Можно принять какое-либо успокаивающее, седативное или легкое снотворное средство на натуральной основе, чтобы крепко спать и не слушать разговор.
Описание феномена
Человек издает чавкающий звук, как будто пережевывает пищу. На яву он хорошо питается, ест с закрытым ртом, не имеет привычки не есть после шести вечера. Но когда он спит, его как будто подменяют — громкие некультурные звуки раздаются в ночной тишине. Отдельный вид чавканья — чмоканье. Эти два феномена имеют схожую этимологию.
Жевание — более сложный вид ночного движения челюстями, который получил научное название. или скрипение зубами во сне более распространенный спальный синдром. Часто определение используют, чтобы охватить все видовое многообразие издаваемых человеком во сне звуков при помощи речевого аппарата. Храп сюда не относится. Это абсолютно отдельная сверхспособность.
Ученые выдвигают различные гипотезы насчет того, почему человек жует, чавкает или чмокает во сне, но консенсус о происхождении феномена до сих пор не достигнут.
Научные гипотезы не подтвердились — люди чавкают и скрежещут зубами во сне и в отсутствие предполагаемых причин. И спокойно спят при наличии.
Народная гипотеза о том, что скрипеть зубами по ночам человека заставляют глисты, не подтвердилась научно.
Опасность феномена
Если человек спит не один, ему грозит минимум — остаться в одиночестве на ночь, максимум — на всю жизнь. Но если в одиночестве оптимисты даже находят преимущества, то смириться с физиологическими последствиями будет тяжело:
При бруксизме стоматологические проблемы становятся наиболее актуальными, если зубы ослаблены кариесом, эмаль повреждена трещинами, в анамнезе присутствуют заболевания десен, внутренних оболочек зубов — периодонтит, пульпит. Зубная эмаль стирается от движений челюстями. От них же поврежденные зубы расшатываются и могут сломаться. Импланты и виниры не решат проблемы — стоматологи предупреждают, что они тоже сотрутся.
Симптомы
Многие люди, страдающие от этой привычки ночью не знают о ней, пока не развиваются осложнения. Понимание симптомов — это первый шаг к распознаванию.
Как видите, диапазон симптомов очень очень большой и это затрудняет точную диагностику. В следствии чего, ученым также трудно точно определить отправную точку.
Как перестать жевать, чавкать и чмокать во сне
Не все люди страдают бруксизмом. И не все люди от бруксизма — своего или чужого — страдают. Известно мнение, что физиологические звуки — проблема не того, кто их издает, а того, кого они раздражают. Но если достигнута кульминация, когда человек просыпается среди ночи от собственного могучего чавка, то следует поинтересоваться, что рекомендуют на этот счет специалисты — психологи и неврологи:
Также в распорядок дня можно добавить занятия легким спортом — настольный теннис, бадминтон, сквош сочетают движения и концентрацию. Это поможет отвлечься от рабочих и бытовых проблем и сбросить напряжение.
Если самолечение не принесло результата, следует обратиться к психологу и поискать причину в подсознании. Параллельно пройти полное медицинское обследование и консультацию у невролога. При отсутствии патологий и беспокойства, пойти на сеанс к психологу вместе с тем, кому мешают ночные звуки — вероятно проблема совсем не в них. В некоторых случаях, лишь комплексное медицинское обследование сможет дать точный ответ на вопрос, почему человек жует, чавкает или чмокает во сне.