Можно ли опухнуть от сна
Как быстро убрать отёчность лица и глаз?
Среди поводов плохого утреннего настроения у женщин отёчность лица – одна из самых досадных. Смотришь в зеркало, и лучше бы не смотрела, не просыпалась, не была и такой и вообще. А если предстоит важное свидание или трудный рабочий день, в течение которого нужно выглядеть на все 100, ситуация становится еще более удручающей.
К счастью, уже давно существует немало методов борьбы с этой неприятностью. В этой статье мы рассмотрим причины, почему у женщин отекает лицо и глаза по утрам, и методы устранения этой проблемы.
Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
Появление такого вида сложностей возникает из-за нарушения процесса выведения жидкости из межклеточного пространства. И игнорировать их нельзя. Хотя их основанием могут быть достаточно безопасные факторы.
Помимо внешних существуют и более важные причины появления этого нарушения. К примеру, при беременности, особенно в ее последнем триместре, женщины часто страдают от отёков. Редко, но все же встречаются люди с наследственной предрасположенностью к накоплению жидкости в тканях.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника нарушает кровообращение, и вызывает застой лимфы, что также провоцирует появление этой проблемы. Аллергическая реакция (в том числе на косметику) тоже приводит к опуханию. Причем интенсивность этого процесса иногда бывает такой, что появляется опасность удушья. Этот симптом аллергии или снимается приемом лекарственных препаратов или проходит сам, компрессы и другие народные средства бессильны.
Сложности с микроциркуляцией возникают:
Поэтому, если проблема возникает регулярно без каких-либо объяснимых причин или же ее проявление несимметрично – обращайтесь к врачу. Подобные нарушения бывают симптомом опасного заболевания.
Общие рекомендации по устранению
Первая и главная рекомендация – начать вести здоровый образ жизни:
И, конечно, стоит на всякий случай проконсультироваться у врача о причинах возникновения этой проблемы. Потому что самолечением в этом случае можно заниматься только, когда Вы знаете, что нарушение не вызвано серьезным заболеванием.
Например, отёчность щек часто появляется в результате травмы, болезней зубов и полости рта, аллергии, воспаления лимфоузлов и других заболеваний.
Против аллергии необходимо использовать только специальные лекарства, другие методы не помогут. Да и опухлости, связанные с воспалением лицевого нерва, не стоит лечить с помощью различных холодных компрессов, так как они только ухудшат ситуацию. Поэтому, если Ваши щеки без видимых причин начали выглядеть как-то не так, стоит обращаться в поликлинику.
Уменьшить вероятность опухания после сна можно с помощью диуретиков:
Применение медицинских препаратов и мочегонных сборов следует согласовать с врачами. Приведем еще несколько рецептов для улучшения циркуляции жидкости в тканях:
Как убрать отёчность лица?
Если нарушение не вызвано серьезными заболеваниями, его уменьшают с помощью следующих средств:
Как убрать отёчность век?
Чтобы вернуть своим векам здоровый вид можно применить следующие методики:
Кроме того существуют средства специально предназначенные для того, чтобы убрать отёчность и тёмные круги под глазами. Например, серия средств CONTOUR, крем-Вуаль, сыворотка HydroMAX от компании «Альпика».
Как быстро убрать отёчность лица и под глазами с помощью косметических средств?
В качестве средств можно использовать сыворотки и кремы с эффектом лифтинга. Дневные крема с кофеином снимают отёки. А вечерние с аминокислотами и пептидами регулируют количество жидкости в тканях, исключая возможность опухания. Помимо народных средств попробуйте исправить впечатление с помощью макияжа. И все же лучше воспользоваться профессиональной косметикой от компании «Альпика», которая не только уменьшит отёчность, но и поможет сохранить красоту и молодость кожи.
Отеки
«Мешки» под глазами вследствие недосыпа, отечность лица в результате избытка сна – все это знакомо многим. Каким образом ночной отдых способствует появлению этого дефекта внешности, говорит ли это о существовании каких-либо нарушений, и как с этим бороться?
Беспокоят отеки после сна? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Утренние отеки на лице
Иногда бывает, что утром не хочется подходить к зеркалу, чтобы не видеть свое «сонное» лицо. Чаще всего пугают отеки под глазами, с которыми хочется срочно что-нибудь сделать, чтобы Вас не приняли за сильно пьющего человека.
Причина их возникновения может крыться в недостатке или избытке сна. На этом фоне могут появляться покраснение кожи и тени вокруг глаз, изменения мимики и прочие перемены, которые, в целом, придают Вам нездоровый вид. Причем, чем больше Вы спите, тем больше видны отеки.
При недостаточной продолжительности сна все изменения происходят в результате легких метаболических нарушений, но при «пересыпе» происходят другие процессы. Когда человек спит, он длительное время находится в положении лежа и не совершает почти никаких движений. При этом, ни сила тяжести, ни работа «мышечного насоса» не содействует сохранению оптимального качества кровообращения. В венах застаивается кровь, ее жидкая часть частично выходит в ткани, в результате чего формируются отеки. Определенную роль играет и физиологический ночной ацидоз (снижение pH крови), который также предрасполагает к скоплению жидкости в тканях.
К развитию отеков после сна, особенно, продолжительного, также предрасполагает использование неудобных подушек. Например, если подушка слишком высокая, во время отдыха, в какой бы позе ни спал человек, его голова оказывается в резко согнутом, отклоненном или запрокинутом положении, а это нарушает кровообращение и, опять же, ухудшает отток венозной крови. На лице «сонный» отек лучше всего заметен вокруг глаз, потому что в этой зоне наиболее рыхлая подкожная жировая клетчатка, которая сразу же реагирует на возникший венозный застой и легче принимает в себя жидкость.
Таким образом, чтобы полноценно отдыхать и просыпаться без отеков на лице, необходимо следить за продолжительностью и гигиеной сна.
Отеки и синдром апноэ сна
У синдрома обструктивного апноэ сна имеется весьма интересная взаимосвязь с формированием отеков, ведь эта болезнь влияет на состояние водно-солевого обмена. Правда, сама по себе она способствует не задержке жидкости в организме, а наоборот, ее выведению; таким пациентам порой приходится несколько раз за ночь просыпаться из-за переполненного мочевого пузыря.
Благодаря этому, больных апноэ сна отеки обычно не беспокоят. Однако их появление способна вызвать СИПАП-терапия. Если лечение проводится эффективно, то оно способствует восстановлению нормального дыхания и блокирует механизм чрезмерного выведения воды из организма. Частота ночных мочеиспусканий снижается, и это может приводить к застою жидкости и отекам.
Стоит оговориться, что лечение апноэ сна СИПАП-аппаратом далеко не всегда приводит к появлению такого «побочного эффекта». Отеки появляются только в том случае, если, наряду с апноэ, у больного имеется хроническая сердечная недостаточность. В остальных случаях лечение не способствует нарушениям водно-солевого обмена и даже оказывает положительное влияние на внешний вид пациентов.
Так, в 2013 году в США было проведено исследование, согласно которому, этот метод лечения при применении на протяжении более 2 месяцев способствует улучшению внешности. Визуальная оценка фото до и после лечения, а также компьютерный анализ изображений позволил сделать вывод, что СИПАП уменьшает выраженность признаков усталости и позволяет пациентам выглядеть более привлекательно.
Беспокоят отеки после сна? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Как бороться с утренней отечностью
Отеки — явление не из приятных. Все мы хоть раз просыпались с опухшим лицом на утро после вечеринки или званого ужина. Однако если отечность становится хронической, это повод задуматься. Утренняя отечность — одна из самых распространенных, причин для ее возникновения существует великое множество. В нашем материале разбираем, откуда берутся утренние отеки, как их предотвратить и как с ними бороться, если они все же появились.
Почему возникает отек
Отек — это накопившаяся в межклеточном пространстве жидкость, которая должна была выйти из организма, но по каким-то причинам этого не сделала. Причиной отека могут быть неправильные пищевые привычки, неправильная поза для сна, гормональный дисбаланс и даже банальное обезвоживание. Кстати, последнее — самая распространенная причина возникновения отеков. Многие уверены, что раз отек от избытка воды, что надо сократить ее количество. На самом деле, все работает с точностью наоборот: когда организм чувствует, что ему не хватает воды, он всеми силами старается удержать ее внутри, в результате чего и возникают ненавистные отеки.
Как предотвратить
Как уже было сказано выше, одна из самых распространенных причин возникновения отеков — обезвоживание. Врачи рекомендуют употреблять 30 мл жидкости на 1 кг веса, то есть в среднем 2—2,5 литра в день. Однако под двумя литрами жидкости подразумеваются два литра чистой воды. Чай, кофе, соки и лимонады не считаются — наоборот, они только обезвоживают организм, так что злоупотреблять ими не стоит. Кроме того, с нормализацией водного баланса организма отлично справляются БАДы (о самых эффективных мы рассказывали здесь), однако принимать их следует только после консультации с врачом.
Кроме количества выпитой за день жидкости, на появление отеков также влияют ваши пищевые привычки. Соль замечательно держит жидкость, не давая ее излишкам покинуть организм. Один раз съесть в кино ведро попкорна или весь вечер дегустировать соленые деликатесы можно, но в качестве исключения из обычного режима. Ежедневно же необходимо следить за количеством потребляемой соли, чтобы избежать появления дискомфортных ощущений.
То же самое касается сладкого, причем как еды, так и напитков. Чтобы по утрам отражение в зеркале не внушало ужас, сократите потребление добавленного сахара. Еще внимательнее стоит отнестись к алкогольным напиткам. Они в принципе являются одной из основных причин отечности, но когда они сочетают в себе спирт и сахар, угроза возрастает вдвое. Красивые разноцветные коктейли, в составе которых сплошные ликеры и сиропы, — верный путь к ужасным отекам. На вечеринках выбирайте сухое вино или вермут: и вкус напитка раскроется ярче, и выглядеть с утра вы будете намного лучше.
Почему по утрам отекают веки?
Отек век после сна — явление достаточно частое. Причины его могут быть разными. Если они не связаны с патологическими процессами, отечность спадает в течение дня. Однако она может быть и симптомом какого-либо заболевания. В таких случаях отеки появляются каждое утро и почти не проходят. Узнаем, когда стоит обязательно показаться врачу.
В этой статье
Причины отека век
Отек представляет собой избыточное накопление в органах и в межклеточном тканевом пространстве жидкости. Это основная причина любой отечности, которая может возникнуть на руках, ногах, веках, под глазами. Что касается факторов, которые способны спровоцировать скопление лишней влаги в тканях, то их очень много.
Кожа лица и век самая тонкая и эластичная. Она растягивается и опухает даже при небольшом увеличении во внеклеточном пространстве жидкости. Если же ее становится на ⅓ больше общего объема, возникают отеки. На лице и веках, преимущественно верхних, они особенно заметны.
Не всегда развитие отеков говорит о наличии в организме патологического процесса. Очень часто они проходят самостоятельно в течение одного двух дней. Это значит, что они не связаны с патологиями глаз и внутренних органов. Если же веки опухают почти ежедневно, отечность появляется на лице каждое утро после сна, то рекомендуется пройти обследование, так как данный симптом наблюдается при различных болезнях, в том числе достаточно серьезных.
Причины отека век по утрам
При аллергической реакции симптомы могут появиться уже через 1-2 часа. Так, при аллергическом конъюнктивите сезонного типа зуд, жжение, слезотечение и отек века наблюдаются практически сразу после воздействия аллергена на конъюнктиву. Также быстро развивается симптоматика ушиба, проникающего ранения, ожога век.
При офтальмологических заболеваниях и патологиях внутренних органов обычно происходит отек век по утрам. На протяжении дня они могут частично, но не полностью спадать. Также утренние отеки век характерны для состояний, которые не являются патологическими. Рассмотрим подробнее основные причины отека век, который возникает после сна.
Отек верхних век по утрам
Сначала рассмотрим причины отека верхних век, так как нижние отекают реже. К непатологическим факторам следует отнести:
Отек век по утрам, возникший по одной из перечисленных причин, проходит через несколько часов. Иногда организму требуется 1-2 суток для восстановления баланса жидкостей. Необходимо только правильно питаться, высыпаться, отказаться от спиртного и курения. Немного уменьшить отечность можно с помощью холодного компресса.
Заболевания внутренних органов и отеки верхних век по утрам
Могут быть и более серьезные причины отеков верхних век. Они связаны с патологиями внутренних органов. В таких случаях отечность представляет собой симптом, который обычно сопровождается и другими признаками. Отеки верхних век бывают при заболеваниях печени, почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Также наблюдаются при:
Отек верхних век, возникающий по этим причинам (кроме инфекций), может быть хроническим. Вид у человека уставший, болезненный. Отечность наблюдается не только на верхних веках, но и под глазами. Также появляются такие симптомы, как головная боль, головокружение, потеря аппетита, повышение температуры тела. Наличие одного-двух из этих признаков, которые беспокоят часто, говорит о необходимости пройти детальное обследование.
Теперь перечислим причины отеков верхних век, связанные с глазными болезнями.
Отеки по утрам из-за офтальмологических заболеваний
Отек верхнего века — это распространенный симптом, характерный для множества глазных заболеваний, особенно воспалительных. Возникнуть отечность может в любое время суток. Но утром они особенно сильные. Усиливается почти вся симптоматика. За ночь в межклеточном пространстве век скапливается больше жидкости, включая патологическую, поэтому после сна отечность более выраженная.
Такой симптом, как отек век, наблюдается при конъюнктивите, блефарите, ячмене, халязионе, дакриоцистите. Также глаза и веки отекают при тяжелом протекании кератита, увеита и различных воспалительных недугов, поражающих внутренние структуры глазного яблока.
Симптоматика у офтальмологических болезней с воспалением схожая. Самостоятельно лечить их не нужно. Большинство из перечисленных патологий при неправильной терапии может перейти в хроническую форму. Впоследствии это скажется на зрении.
Отек век при конъюнктивите
При конъюнктивите отекает конъюнктива и верхнее веко. Также они заметно краснеют. Больного беспокоит зуд, жжение, а в некоторых случаях — болезненные ощущения. Причины этого воспалительного заболевания определяют характер его протекания и способ лечения. Так, при пленочном конъюнктивите на соединительной оболочке глаза образуются сероватые пленки. Из-за них ухудшается зрения. Они могут привести к формированию рубцов. При бактериальной инфекции выделяется большое количество гноя. При аллергической реакции веки сильно чешутся. Унять зуд удается только с помощью лекарств.
При инфекционном конъюнктивите обычно поражаются верхние веки. Отек нижних происходит, например, из-за аллергической реакции. Степень распространенности воспаления зависит от формы его протекания и лечения. Если оно назначено вовремя, то есть после появления первых признаков болезни, осложнений конъюнктивит не вызывает.
Блефарит и отек верхних век
Это заболевание стоит упомянуть отдельно. Для него характерно не только отекание век, но и склеивание ресниц по утрам. Происходит это вследствие выделения слизи и гноя. Блефарит развивается в результате попадания в выводные протоки век микробов. Зачастую виновниками воспаления становятся бактерии. Протекает патология остро, но часто становится хронической и периодически рецидивирует. В самом начале болезни больной жалуется на:
Позже появляются и другие признаки. Склеивание век может закончиться поседением и выпадением ресниц.
Ячмень и отек век по утрам
При ячмене веко может опухнуть в любой момент, но обычно люди замечают отечность утром. В течение дня она не проходит, и один глаз заметно отличаются от другого. Возникает отек вследствие попадания в выводные протоки мейбомиевых желез или ресничные фолликулы бактерий. Некоторые люди ошибочно предполагают, что ячмень появляется из-за переохлаждения. Но оно является лишь катализатором. Истинная причина отека — бактериальная инфекция.
Ячмень сопровождается следующими признаками:
Постепенно гнойник растет. Иногда происходит полное смыкание верхних и нижних век. Открыть глаз удается только при помощи рук. В таких случаях проводится операция. Зачастую ячмень вскрывается самопроизвольно. Но к врачу нужно сходить обязательно. Он назначит антибактериальные капли. Могут потребоваться и антибиотики.
Сильный отек века может быть также при халязионе, дакриоцистите и других недугах воспалительного характера. Это основные причины симптома. Теперь узнаем, почему происходит опухание нижних век по утрам.
Причины отека нижних век
Перечисленные ранее заболевания могут привести к отеку как верхних век, так и нижних. Просто верхние воспаляются чаще. Отечность нижних может произойти и по другим причинам, непатологическим. Некоторые из них являются естественными, например, дряблая мускулатура лица. С годами мышцы теряют тонус. Также менее упругой становится кожа. Она может обвисать, особенно по утрам. Области под глазом опухают. Появляются мешки и синяки. Расслабленная мускулатура занимает больший объем, чем напряженная. Это и становится основной причиной отеков.
Также нижние веки отекают при росте подкожной клетчатки. Данный симптом наблюдается у некоторых женщин старше 35 лет и называется он грыжами. Клетчатка способствует нормализации температуры тканей, окружающих ее. Также она участвует в метаболических процессах.
При нарушении этих функций образуются мешки под глазами. Избавиться от них можно только с помощью пластической хирургии — удаления лишней жировой ткани и подтяжки кожи.
Профилактика отека век
Отекают веки по причинам патологическим и непатологическим. Их достаточно много, поэтому говорить о специфической профилактике сложно. Но некоторые правила все же сформулировать можно. Они помогут избежать отеков или глазных болезней, способных их спровоцировать.
Почему отекает лицо по утрам: причины у женщин
Если после пробуждения вы частенько видите в зеркале отеки под глазами, пора проверить здоровье и выяснить, почему они появляются. Причины могут быть разными, в том числе и сугубо женскими. Давайте разбираться.
Екатерина Турубара Эксперт
Получите рекомендацию по уходу от экспертов Vichy и La Roche‑Posay
Почему отекает лицо
Отек — это задержка жидкости в тканях организма. На лице она обычно застаивается в рыхлой подкожно-жировой клетчатке под глазами, в области скул и под подбородком, поэтому припухлости чаще всего образуются именно в этих зонах.
Внешние причины отечности лица после сна
Часто мы сами вольно или невольно провоцируем задержку жидкости, а утром с удивлением замечаем, что лицо опухло.
Пустить слезу над хорошим фильмом или книжкой — не беда. Но если горе случилось в жизни, то слезы могут стать постоянным спутником. Они облегчают душу, а вот на лице сказываются не лучшим образом. Когда мы часто и подолгу плачем, слезные железы воспаляются от гиперактивности и глаза выглядят опухшими. Нарушается дренажная функция тканей.
Слезы омывают душу, а на лице сказываются не лучшим образом. © Getty Images
Обильное питье
Это самое очевидное. Если вы стараетесь соблюдать питьевой режим, это хорошо, но важно укладываться в нормативы не только по объемам воды (30 мл на 1 кг веса), но и по времени. После 19.00 потребление жидкости рекомендуется свести к минимуму. Почки менее активны вечером и ночью, отсюда и задержка жидкости.
Недостаточное потребление воды
Любые крайности не на пользу. При дефиците воды организм начинает ее задерживать. И в результате обезвоженность парадоксальным образом сочетается с отеками.
Соленая пища
Всего 1 грамм соли задерживает целых 100 миллилитров воды, поэтому после селедки и чипсов так хочется пить. Если налечь на соленое перед сном, все эти миллилитры будут заметны на лице. Учтите, что фастфуд часто содержит слишком много соли.
Аппетитно и низкокалорийно, но может привести к отекам — во всем важна мера. © Getty Images
Екатерина Турубара, медицинский эксперт марки Vichy: «Соленые и маринованные блюда задерживают влагу в коже и подкожно-жировой клетчатке, что приводит к отечности».
Сладости
Алкоголь
Особенно в неконтролируемых количествах и на ночь. Спиртное не только награждает нас лишними и совершенно бесполезными калориями, но еще и обезвоживает ткани, что вызывает застой жидкости.
Диета с низким содержанием белка
Белок напрямую задействован в обменных процессах и возврате жидкости из тканей в кровяное русло. При строгих диетах или легкомысленном подходе к вегетарианству может развиться отечность.
Гиподинамия
Серьезный дефицит физической активности мешает сердцу полноценно работать и вызывает застойные процессы.
Вот так выглядит правильное утро — если здоровые, умеренные и приятные физические нагрузки станут привычкой, об отеках, скорее всего, можно будет забыть. © Getty Images
Перенапряжение глаз
Много часов за компьютером, работа за светящимся экраном в темной комнате — все это может спровоцировать припухлость в области век.
Высокий уровень стресса
Выброс гормонов стресса, особенно если его помножить на дефицит физической активности, тоже ведет к задержке жидкости. Именно поэтому мы не лучшим образом выглядим после тяжелой рабочей недели.
Не реже, чем раз в неделю, надо отдыхать с маской на лице. Приятных выходных! © Getty Images
Неправильное положение тела во время сна
Сон лицом в подушку и вообще в любой неудобной позе приводит к застою жидкости, отекам и неприятным ощущениям после пробуждения.
Неграмотный уход перед сном
«Если использовать продукт сразу перед сном, есть риск наутро получить отеки, особенно если формула содержит ингредиенты, способные притягивать воду. Когда мы стоим, большая часть наших внутренних жидкостей скапливается в нижней части тела в силу гравитации. Как только тело принимает горизонтальное положение, жидкость перераспределяется равномерно. Крем честно работает, «притягивает» воду, сколько может. В итоге увлажненным оказывается не только эпидермис, но и все подлежащие ткани».
Для красоты вообще полезно ложиться спать пораньше, но вечерний бьюти-ритуал должен закончиться минимум за час до сна. © Skin.ru
Физиологические причины отеков у женщин
Утренние отеки не всегда обусловлены внешними обстоятельствами, их могут вызвать:
Сугубо женские физиологические причины связаны с изменениями гормонального фона, а точнее с активизацией прогестерона. Именно этот гормон начинает тормозить все процессы, в том числе выведения жидкости. Его цель — сохранение беременности. И даже если она не наступила, после овуляции прогестерон играет ведущую роль.
Отеки не обязательный, но довольно частый спутник беременности, все зависит от индивидуальных особенностей. © Getty Images
С возрастом также снижается синтез и активность эстрогенов, которые в определенном смысле противостоят прогестерону, поэтому он может «гнуть свою линию». В этой связи отекает не только лицо, но и ноги, испытывающие постоянную нагрузку, а также кисти рук.
Какой уход для кожи вокруг глаз вам нужен, подскажет наш тест.
Опухание лица по причине болезней
Если по утрам лицо опухает без объективных причин, то самое время идти к врачу. Для начала — к терапевту, он поможет определиться с дальнейшими действиями. Отечность лица по утрам у женщин, да и у мужчин тоже, может быть связана с весьма серьезными недугами.
Заболевания сердца и сосудов. Задержка жидкости иногда свидетельствует о развивающейся сердечной недостаточности и гипертонии.
Проблемы с почками — главным выводящим жидкость органом. При заболеваниях почек характерны как раз утренние отеки лица и шеи, которые постепенно могут распространяться на все тело.
Аллергия. Отек и покраснение нередко первое ее проявление. Если симптомы нарастают, может потребоваться скорая помощь.
Воспалительный процесс — как и при аллергии, скопление гистаминов вызывает отечность.
Серьезные неполадки в пищеварительной системе — в частности нарушение усвоения белка.
В общем, если лицо отекает каждое утро, пора заняться здоровьем.
Как быстро снять отек лица в домашних условиях
Понятно, что избавиться от утренних отеков лица домашними методами можно только в том случае, если отечность вызвана внешними причинами.
Процедуры
Контрастный душ. В нашем случае это означает поочередное умывание холодной и теплой водой. Очень освежает и тонизирует, уменьшает отечность.
Лед. Имеет смысл держать в морозилке пакетик ледяных кубиков. Можно также приготовить лед из отваров трав и при необходимости протирать им кожу.
Кубики льда — основное подручное средство для быстрого избавления от отеков. © Getty Images
Массаж. Эффективный метод устранения отеков за счет улучшения микроциркуляции и лимфотока. Очень приятна процедура с массажным нефритовым роликом.
Маски
Маска из петрушки со сметаной
Ингредиенты:
3-4 веточки петрушки (она и при приеме внутрь работает как диуретик);
Как приготовить:
мелко нарезать петрушку;
ступкой размять ее до состояния кашицы;
перемешать со сметаной.
Как использовать:
умыться прохладной водой, промакнуть кожу полотенцем;
нанести маску на отечные участки, включая зону под глазами, и оставить на 15-20 минут;
смыть прохладной водой и протереть кожу тоником.
Картофельная маска от отечности
Ингредиенты:
1 ч. л. гречневой муки (можно заменить рисовой или пшеничной).
Как приготовить:
картофель очистить от кожуры;
натереть его на мелкой терке;
перемешать все ингредиенты до однородности.
Как использовать:
умыться прохладной водой;
нанести маску на отекшие участки, включая зону под глазами;
оставить на 15-20 минут;
смыть прохладной водой и протереть кожу тоником.
Компрессы
Мятный компресс
Ингредиенты
Несколько веточек свежей мяты.
Как приготовить:
ополоснуть мяту в чистой воде;
слегка отбить их, чтобы выступил сок и эфирные масла.
Как использовать:
положить охлажденные листья мяты на отекшие участки;
оставить на 10 минут;
удалить листья, протереть кожу тоником.
Важно: строго не рекомендуем наносить мятный компресс на кожу вокруг глаз.
Чайный компресс
Ингредиенты:
1 ст. л. сухих листочков зеленого чая.
Как приготовить:
заварить листья в двух столовых ложках горячей воды (80 ºC);
остудить полностью и поместить на 15 минут в холодильник.
Как использовать:
приложить холодные чайные листья к отекшим участкам лица;
оставить на 10 минут;
удалить листья и протереть кожу тоником.
Обзор средств против утренних отеков
ВВ-крем для зоны вокруг глаз «Комплексный уход. Секрет совершенства», Garnier
Формула с галоксилом, экстрактом грейпфрута, кофеином, минеральными пигментами борется с мешками под глазами, а прохладный аппликатор-ролик обеспечивает охлаждающий эффект.
Крем «Возраст Эксперт 55+. Комплексный уход-скульптор», L’Oréal Paris
Подтягивающий комплекс протензил, а также пептиды сои, LHA, витамин В3 способствуют естественному восстановлению упругости кожи, делают ее более плотной, разглаживают контуры лица.
Восстанавливающий ночной крем и маска для интенсивной оксигенации кожи Slow Age, Vichy
Средство с ресвератролом, байкалином, экстрактом бифидобактерий, кофеином, аденозином тонизирует кожу, улучшает микроциркуляцию и обеспечивает дренажный эффект.
Екатерина Турубара поясняет: «Производители уделяют особое внимание ночному уходу за кожей вокруг глаз — в состав средств вводят ингредиенты, известные дренажными свойствами».
Косметологические процедуры против отечности по утрам
Если отечность не связана с глубинными причинами — серьезными проблемами со здоровьем, то уменьшить ее можно с помощью косметологических процедур, которые улучшают локальное кровообращение и лимфодренаж. На какие методы обратить внимание?
Противоотечный массаж — лучше, чтобы его делал косметолог, специализирующийся на ручном массаже.
Дарсонвализация — ее эффект основан на действии микротоков.
Миолифтинг активизирует микроциркуляцию и лимфодренаж в коже за счет электрических импульсов, а также обеспечивает эффект подтяжки.
Озонотерапия — еще один способ усилить лимфодренаж, избавиться от застойных явлений.
Советы и рекомендации по профилактике отеков
Чтобы максимально обезопасить себя от неприятных утренних открытий, стоит соблюдать здоровый образ жизни:
правильно питаться — включать в рацион достаточно белка, контролировать количество соли и сахара;
не злоупотреблять алкоголем;
пить достаточно воды из расчета 30 мл на килограмм веса;