Можно ли путешествовать во снах
Как выспаться и посмотреть мир
К сожалению, далеко не у всех есть возможность отправиться в кругосветное путешествие. Хорошо, что люди могут бесплатно и быстро посмотреть не только всю планету, но и другие вселенные — для этого у нас есть сон. Так что гаси кампухтер, спать пора.
Реальные способы путешествий во снах
Осознанный сон
Путешествия во снах это здорово, но ещё круче — уметь ими управлять. Для этого в психиатрии даже есть отдельный термин — «осознанное сновидение». Это самый обычный сон, только в нём человек сам выбирает дальнейшее развитие событий.
Научиться этому не так уж и сложно. Попробуйте встать на час-два раньше привычного, потратить 15 минут на водные процедуры или лёгкий перекус, а затем лечь спать снова. В этот момент вы впадёте в нужную фазу сна, с которой и придёт осознанность. С первого раза вряд ли получится, так что старайтесь продержаться хотя бы неделю. Может, станете жаворонком, если со сном не получится.
Полифазный сон
Сторонники такого метода уверены, что со временем организм начинает засыпать не когда ему захочется, а когда появляется свободное время. При этом человек чувствует себя подавленным только первое время, пока отвыкает от привычного ритма. Научных доказательств полезности такого подхода нет, но одно учёные знают точно — быстрые сны запоминаются надолго, а управлять ими гораздо проще.
Белый шум
Белый шум — это фоновый шум, обычно не очень громкий и в одном частотном диапазоне. Белым шумом можно назвать гул кондиционера или холодильника, сливающиеся звуки машин за окном или шум водопада (не знаем, откуда он у вас в комнате — возможно, вы поставили nature sounds на телефоне).
И чуть менее реальные (но кто знает)
Сон внутри сна
Те, кто освоил технику осознанных сновидений, могут приступать к построению снов внутри снов. То есть вы попадаете в сон, в нём засыпаете и сами выбираете и локацию, и сюжет, и героев. Города и страны будут строиться по одному желанию, для этого нужно только критическое мышление. Те, кто давно хотел попробовать себя в роли архитектора, а в Симс играть устал — ваш выход.
Если за основу нового города вы берёте уже существующий и начинаете его менять — будьте готовы к нападкам «местных», они будут сопротивляться. В реальности вам ничего не грозит (кроме резкого пробуждения), но во сне будьте начеку.
Чужие сны
Стало скучно в своих снах — пришло время влезть в чужие (хотя это нарушение личного пространства). Чужое ведь всегда интереснее, плюс у вас есть шанс вмешаться в ход истории. В редких случаях для этого понадобится специальное усыпляющее оборудование, но чаще всего это удаётся сделать и без него. Всё просто — видим во сне знакомого и «залезаем ему в голову».
Не забывайте, что во сне находится живой человек, которому вы можете испортить день (а то и жизнь). Каждый сон состоит из «ступеней». Каждая новая локация — это новый уровень. В чужих снах залезать сильно глубоко небезопасно, иначе попадёте на нижнюю часть — Лимб. Выбраться оттуда сложно, а вот застрять можно на сотни лет.