Можно не проснуться после сна
Между жизнью и смертью
Люди могут засыпать на несколько дней, просыпаться, а потом засыпать снова. При этом, они еще и умудряются работать. Перенесшие летаргию могут впадать в нее опять приступами, которые могут застигнуть их где угодно.
В общем, его немедленно перевели в неврологическое отделение, где через четыре дня он окончательно проснулся, и был выписан от греха подальше. Так я впервые столкнулся с феноменом, который называется «летаргия».
Почему впадают в спячку?
Во-первых, летаргия у людей может стать следствием состояний, связанных с угрозой для жизни. Например, травм головы, серьезных отравлений, большой кровопотери, физического истощения. Такая летаргия обычно длится до тех пор, пока организм не приведет себя в порядок.
Причина третья: в стационарах летаргия – не интересный феномен, а грозный симптом, который часто является предвестником комы. Кроме того, существуют препараты, в число побочных эффектов которых входит летаргия, например, интерферон. А глазные капли «Апраклонидин» могут вызвать тяжелую летаргию у детей грудного возраста.
И, наконец, истинная летаргия: встречается редко (во всем мире регистрируется всего чуть более десяти случаев в год), причина ее возникновения науке неизвестна. Самые популярные гипотезы две:
Байки из склепа
Внешне летаргия напоминает глубокий сон. Такого «спящего» практически невозможно разбудить, однако во всем остальном он в порядке: дышит нормально, сердце бьется, цвет кожи обычный. В очень редких случаях наблюдается картина «мнимой смерти»: резко снижается артериальное давление, пульс едва определяется, дыхание становится поверхностным и редким. Видимо, отсюда и пошли зловещие истории о людях, которых похоронили заживо.
Эта история пошла в народ, и тут же по всему миру прокатилась волна «подобных фактов». Масла в огонь подлили и писатели. Названия рассказов Эдгара Алана По говорят сами за себя: «Преждевременные похороны» и «Заживо погребенные». В результате, множество людей стали опасаться быть похороненными заживо. К ним относился и великий русский писатель Н.В. Гоголь. По иронии судьбы, когда в 1931 году его могилу вскрыли, обнаружили порванный саван. Объяснениям, что саван пришел в негодность в силу естественных причин, никто, конечно же, не поверил…
Со страхом надо как-то бороться. В середине XIX века изобретательные немцы придумали в помощь мнимым покойникам специальное устройство: к рукам и ногам умершего прикреплялись контакты, которые при малейшем движении замыкали электрическую цепь, что включало одновременно звонок и вентилятор. После того, как в английском морге пришел в себя очередной «покойник» (через сто двадцать лет после первого), был издан указ, по которому во всех моргах страны должен быть колокол, дабы «ожившие» могли позвать на помощь.
Современная тенденция: класть в гроб с покойником мобильный телефон. Впрочем, в наши дни вероятность быть похороненным заживо минимальна. При самой глубокой летаргии врач способен обнаружить у больного признаки жизни. Прослушиваются сердечные тоны, в ответ на раздражение электрическим током сокращаются мышцы и нервы; сохраняется реакция расширения зрачков на боль. При сомнениях можно снять электрокардиограмму и провести энцефалографию.
Спящие красавицы
Самым долгим летаргическим сном спала Надежда Лебедева, заснувшая на двадцать лет после ссоры с мужем. Этот случай занесен в книгу рекордов Гиннеса.
Назира Рустамова из Казахстана проспала шестнадцать лет и проснулась от телефонного звонка в 1985 году.
Впрочем, случаи длительной летаргии довольно редки. Чаще летаргический сон возникает периодически. Люди могут засыпать на несколько дней, просыпаться, а потом засыпать снова. При этом, они еще и умудряются работать. Перенесшие летаргию могут впадать в нее опять приступами, которые могут застигнуть их где угодно.
В телесериалах самым длительным случаем летаргии является сон Сиси Кэпвелла («Санта Барбара») длившейся почти сотню серий. Однако, по правде говоря, часть этого времени он только притворялся спящим, чтобы вывести на чистую воду злокозненных родственников.
Известно, что в спячку на несколько месяцев впадают медведи, ежи, змеи. Но и у животных, не впадающих в сезонную спячку, может наблюдаться летаргия. Так известен случай летаргического сна самки боксера Марты, проспавшей несколько лет, и даже принесшей за это время щенков. У животных, как и у людей, летаргия довольно часто бывает признаком тяжелой болезни.
Не спи, замерзнешь
Спящий человек, а тем более таким длительным сном, совершенно беспомощен. Медикам приходится поддерживать его дыхание, обеспечивать его питание, бороться с пролежнями и инфекциями.
При длительном летаргическом сне обменные процессы снижены, и это стало причиной мифа, люди во время «спячки» практически не стареют. На самом деле, из-за пролежней, септического поражения почек, бронхов, атрофии сосудов нередко такие пациенты возвращаются к обычной жизни инвалидами. Поэтому для них самое важное хороший уход.
На дворе XXI век, а летаргия так и не лечится. Единственный выход – ждать, пока человек самостоятельно придет в себя.
Утренняя усталость после сна — причины
Иногда люди утром чувствуют себя усталыми. Если это случается редко, то не стоит беспокоится. Однако частое пробуждение усталым может быть симптомом основной привычки сна или состояния здоровья, особенно если человек продолжает чувствовать усталость в течение всего дня.
Причины утренней усталости
Существует несколько возможных причин усталости после пробуждения.
Инерция сна
Термин «инерция сна» относится к нормальным когнитивным и сенсомоторным нарушениям, возникающим сразу после пробуждения. Инерция сна возникает, когда человек внезапно пробуждается от глубокого или медленноволнового сна. В результате некоторые области головного мозга еще полностью не проснулись.
Некоторые симптомы инертности сна:
Плохая гигиена сна
Ученые определяют гигиену сна как ряд «практик и привычек, которые необходимы для хорошего ночного сна». Неправильная гигиена сна может привести к плохому качеству сна. Некоторые примеры плохой гигиены сна включают:
Образ жизни и диетические факторы
Помимо плохой гигиены сна, несколько факторов образа жизни и питания могут привести к тому, что человек просыпается усталым. К ним относятся:
Нарушение сна
Некоторые люди обнаруживают, что продолжают просыпаться усталыми, несмотря на изменения образа жизни. Это может указывать на скрытое нарушение сна. Те, кто подозревает, что у них имеется нарушение сна, должны обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Распространенные нарушения сна:
Апноэ сна
Апноэ сна — это серьезное нарушение сна, которое вызывает периодические паузы в дыхании во время сна. Некоторые признаки и симптомы апноэ во сне включают в себя:
Медикаментозное лечение может предотвратить проблемы с сердцем и другие потенциальные осложнения этого состояния.
Бессонница
Бессонница — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или продолжительностью сна. Люди, страдающие бессонницей:
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног — это расстройство движения во сне, характеризующееся неконтролируемым стремлением двигать ногами. Это обычно связано с неприятными ощущениями покалывания в ногах, голени и бедрах.
Периодическое расстройство движений конечностей
Бруксизм
Бруксизм — это медицинский термин, обозначающий скрежет или стискивание зубов во время сна. Это один из видов двигательного расстройства, связанного со сном. Если бруксизм является тяжелым, человек может испытывать один или несколько из следующих симптомов:
Легкие случаи бруксизма могут не вызывать никаких заметных симптомов, кроме утренней усталости.
Люди, которые испытывают другие симптомы наряду с утренней или дневной усталостью, могут иметь основное заболевание, которое влияет на их сон.
Лечение основного состояния должно улучшить качество сна.
Состояния, которые могут влиять на сон и бодрствование
Анемия
Железодефицитная анемия может вызвать у людей чувство истощения и усталости в течение дня. Люди также могут чувствовать чрезмерную усталость после пробуждения. Другие симптомы анемии включают в себя:
Тревожность
Тревога может повлиять на способность человека засыпать по ночам. Чувство тревоги в течение всего дня также может вызвать дневную усталость.
Другие симптомы тревоги включают:
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) — это состояние, характеризующееся крайней усталостью, которая не может быть отнесена к основному медицинскому состоянию. Другое название СХУ — миалгический энцефаломиелит.
Другие симптомы СХУ включают в себя:
Депрессия
Депрессия — это разновидность расстройства настроения, характеризующегося стойким чувством грусти и потерей интереса к вещам, которыми человек когда-то наслаждался. Люди, страдающие депрессией, обычно чувствуют усталость или недостаток энергии. Эти симптомы могут способствовать возникновению утренней усталости.
Другие симптомы депрессии включают в себя:
Диабет
Диабет — это хроническое состояние, при котором уровень сахара в крови человека становится слишком высоким. Существует два основных типа диабета: тип 1 и тип 2. И тот, и другой тип может вызвать чувство чрезмерной усталости. Они также могут вызвать следующие симптомы:
Недостаточная активность щитовидной железы
Щитовидная железа — это небольшая железа, которая находится внутри шеи. Одной из ее основных функций является выработка гормонов, регулирующих обменные процессы внутри организма. Недостаточно активная щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормона тироксина. Это может привести к следующим симптомам, таким как:
Методы лечения утренней усталости
Методы лечения утренней усталости зависят от основной причины.
Хорошая гигиена сна включает в себя:
Выполнение физических упражнений и диетические привычки могут оказывать значительное влияние на качество сна. Чтобы предотвратить утреннюю усталость, необходимо:
Когда обратиться к врачу
Если человек продолжает просыпаться усталым, несмотря на внесенные изменения, он должен обратиться к врачу. Это может быть симптомом основного состояния здоровья, которое требует лечения.
Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен