Муж часто разговаривает во сне
Почему мужчины разговаривают во сне чаще, чем женщины
Почти все люди в течении жизни сталкивались с тем, что кто-то из домочадцев разговаривает или даже кричит во сне. Чаще всего сомнилоквия или сноговорение встречается у детей. Но если такой феномен проявляется у взрослого человека, то обычно – у мужчин. Только какое отношение может иметь гендерный признак к неконтролируемым разговорам во сне?
Сноговорение и проблемы
Сноговорение может проявляться в любой форме – и в полной тарабарщине, и бормотании, и даже в достаточно отчетливых, как будто осознанных монологах. Сомнилоквия сама по себе — нормальное явление, иногда свидетельствующее о некоторых проблемах, но все равно не является патологией, за исключением некоторых редких причин. Это либо лунатизм с расстройством пищевого поведения, когда человек, словно вслух оправдывается и затем не отдавая себе отчет, движется к холодильнику, или эпилепсия. Специалисты Московской областной психиатрической больницы поясняют, что люди, страдающие этим заболеванием в легкой или средней форме, часто болтают в один и тот же ночной период и это является своего рода предвестником припадка. Он остается незамеченным, поскольку «сумеречное состояние» накладывается на фазу сна. Но итогом припадка обычно остается непроизвольное мочеиспускание и это – важный отличительный признак простой сомнилоквии от эпилептоидного состояния.
Мужчины редко изживают стресс
Все остальные виды сноговорения имеют скорее психологические причины и многие из них легко устранимы. По данным Американской академии медицины сна, около 5% взрослых людей подвержены сомнилоквии и большинство из них – мужчины. Американские специалисты считают, это потому, что представители сильного пола, в среднем, спят на 1,5-2,5 часа в сутки больше, чем женщины. При этом мужчины тяжелее справляются со стрессовыми ситуациями, стараются не придавать им значение и не разбираться в причинах. Между тем неизжитые негативные психологические состояния наслаиваются один на другой и часто «выплескиваются» именно в виде сноговорения, а иногда даже бурной и двигательной активности во сне. Однако в большинстве случаев эти всплески разговоров во время сна довольно недолговечны и не являются результатом рационального мышления.
Мужчины склонны к злоупотреблению вредными продуктами
Мужчины на 28%, чем женщины, склонны к злоупотреблению энергетическими напитками, а также жирной пищей перед сном. Так считают сотрудники Американской академии медицины за продление жизни. Ни для кого не секрет, что алкогольная и наркотическая зависимости в процентном соотношении во всех странах мира тоже имеют в большей степени гендерное мужское выражение. Специалисты Национального Фонда Сна (NSF) — американской некоммерческой организации, все вышеперечисленные причины относят к возникновению сомнилоквии. Также этот феномен порой проявляется на фоне приема антидепрессантов и некоторых психостимуляторов. В любом случае американские сомнологи советуют людям, у которых в семье имеются родные, часто разговаривающие во сне, не реагировать активно на эти монологи, и не пытаться вступать в беседу со спящим человеком. Это может лишь усугубить данное состояние и привести практически к его хронической форме. Разовые всплески сноговорения обычно проходят сами собой, особенно после устранения некоторых, вышеуказанных причин. Длительные и частые периоды сомнилоквии – это повод обратиться к специалисту, для начала им может стать психолог. В любом случае, без внимания такой феномен, вдруг возникший и продолжающийся у взрослого человека, оставлять нельзя.
Почему человек разговаривает во сне вслух: причины, лечение
Зачем люди говорят по ночам вслух?
К всех у нас есть свои странности. Одни любят разговаривать сами с собой наяву, другие — говорят во сне. Во-первых, ничего страшного и опасного в этом нет. Подобное состояние медики называют «сомнилоквия».
Ни для кого не секрет, что мы живём в бешеном ритме с постоянными стрессами. Вечно куда-то спешим, опаздываем, при этом всё равно не успеваем сделать всё задуманное. Для того чтобы полноценно трудиться и чувствовать себя здоровым нужно отдыхать. Минимум составляет 7-8 часов. Конечно, многое зависит от индивидуальных черт организма. Тем не менее много людей не отдыхают сколько положено.
Если разговоры во сне лично Вам не доставляют неприятностей, то можно не обращать на это особого внимания. Но когда это мешает в семейной и личной жизни, то попробовать избавиться от привычки можно. Для начала нам потребуется отказаться от некоторых ненужных ритуалов:
Чаще всего подобное явление наблюдается в детском возрасте. Нервная система ребёнка перегружается обилием новых знаний, сведений, впечатлений. Не в силах всё её сразу переработать, в ночное время начинаются диалоги во сне. В процессе взросления привычка пропадает и встречается крайне редко.
Точные причины феномена не подтверждены. Исследователи расходятся во мнениях по данному вопросу. Есть группа учёных, которые считают это воображением нашего сознания. Другая уверена в том, что это обычные повторения предложений и слов, услышанных ранее. Третьи склонны думать о физиологическом характере, зависящем от образа жизни личности.
Важно. Если дитя во сне кричит, вздрагивает или плачет, то это означает, что в течение дня у него был стресс или ему снится кошмар. В любом случае его рекомендуется разбудить, чтобы прекратились кошмары, и он успокоился.
Главные физиологические факторы
Специалисты выделяют несколько основных факторов, которые могут способствовать ночным разговорам. Это:
Также предполагают, что разговоры могут возникать при переходе из одной фазы сна в другую. Как бы то не было, в первую очередь необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Не стоит доверять статьям из Интернета. Там пишут с одной лишь целью — привлечь к своему блогу побольше подписчиков и читателей.
Только опытный врач-терапевт может поставить точный диагноз, назначить полноценное лечение. Для этого придётся пройти специальные исследования на предмет выявления развития прочих патологий.
Лечение
Медикаментозные методы тут не помогут. Нет чудодейственных пилюль. Только выявление причин помогут избавить «говоруна» от этих действий.
Можно порекомендовать самые простые, но действенные советы:
Ведя здоровый образ жизни, философски относясь к неизбежным неприятностям — мы не перегружаем свою нервную систему. Будьте здоровы!
Почему люди разговаривают во сне?
Это может быть забавным, а может мешать. Особенно, если вы спите не один. Иногда это заставляет нас беспокоиться (вдруг выболтаю все тайны?), а иногда даже пугает. По интернету ходят истории, как дети во сне внезапно показывают в пустой угол и говорят, что там стоит страшный дядя. Или тётя. В общем, кто бы невидимый ни стоял в вашей спальне ночью, это нагоняет жути.
Почему так происходит?
Наука точно не может ответить на этот вопрос. Но учёные предполагают, что сноговорение (по-научному сомнилоквия) связано со стрессом. Не обязательно с негативным – достаточно любой яркой эмоции. Из-за пережитого напряжения в коре мозга возбуждаются центры, отвечающие за речь. Вот во сне язык и развязывается.
Это расстройство передаётся по наследству, и вообще встречается довольно часто: у взрослых – в 5% случаев, у детей – в 50%.
Иногда человек, засыпая, начинает что-то бормотать на неизвестном языке, но вскоре замолкает. Учёные считают, что таким образом он себя баюкает: странные звуки помогают засыпающим перейти от одной фазы сна к другой. Но бывает и так, что люди начинают разговаривать во время сновидения. И не просто разговаривать, но и двигаться, вступать в диалог, показывать на что-то пальцем. 
Дети, которые учатся говорить, могут болтать по ночам для «тренировки» речи. Сначала они проговаривают слова во сне, а уже потом повторяют их наяву.
Это опасно?
Нет, само по себе сноговорение не несёт никакого вреда. Если человек полностью здоров и по утрам чувствует себя спокойным и отдохнувшим, то всё в порядке.
Но иногда сомнилоквию вызывают болезни или психические расстройства. Насторожиться стоит, если сноговорение сочетается с ночными кошмарами, лунатизмом, агрессией, спутанностью сознания после пробуждения.
Как перестать говорить во сне?
Чтобы избежать своей ночной общительности, перед сном нужно полностью расслабиться . Создайте дома спокойную обстановку:
А можно ли верить тому, что человек говорит во сне?
В Америке есть популярный блог: туда женщина записывает всё, что болтает во сне её муж. Например «Не оставляйте утку там. Это же совершенно безответственно. Посадите ее на качели, пусть порадуется». Или «Пингвины-вампиры? Морские свинки-зомби? Нам конец… Нам конец».
Так что, если вы боитесь выдать тайну, можете спать спокойно. Во-первых, сноговорение обычно происходит под впечатлением только что пережитого.
А во-вторых, вашему секрету никто не поверит, пока другие люди во сне говорят о пингвинах-вампирах.
Сноговорение может пугать, но есть расстройство, которое наведёт жути точно. Читайте о нём в статье «Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно».