Муж во сне разговаривает невнятно
Почему мужчины разговаривают во сне чаще, чем женщины
Почти все люди в течении жизни сталкивались с тем, что кто-то из домочадцев разговаривает или даже кричит во сне. Чаще всего сомнилоквия или сноговорение встречается у детей. Но если такой феномен проявляется у взрослого человека, то обычно – у мужчин. Только какое отношение может иметь гендерный признак к неконтролируемым разговорам во сне?
Сноговорение и проблемы
Сноговорение может проявляться в любой форме – и в полной тарабарщине, и бормотании, и даже в достаточно отчетливых, как будто осознанных монологах. Сомнилоквия сама по себе — нормальное явление, иногда свидетельствующее о некоторых проблемах, но все равно не является патологией, за исключением некоторых редких причин. Это либо лунатизм с расстройством пищевого поведения, когда человек, словно вслух оправдывается и затем не отдавая себе отчет, движется к холодильнику, или эпилепсия. Специалисты Московской областной психиатрической больницы поясняют, что люди, страдающие этим заболеванием в легкой или средней форме, часто болтают в один и тот же ночной период и это является своего рода предвестником припадка. Он остается незамеченным, поскольку «сумеречное состояние» накладывается на фазу сна. Но итогом припадка обычно остается непроизвольное мочеиспускание и это – важный отличительный признак простой сомнилоквии от эпилептоидного состояния.
Мужчины редко изживают стресс
Все остальные виды сноговорения имеют скорее психологические причины и многие из них легко устранимы. По данным Американской академии медицины сна, около 5% взрослых людей подвержены сомнилоквии и большинство из них – мужчины. Американские специалисты считают, это потому, что представители сильного пола, в среднем, спят на 1,5-2,5 часа в сутки больше, чем женщины. При этом мужчины тяжелее справляются со стрессовыми ситуациями, стараются не придавать им значение и не разбираться в причинах. Между тем неизжитые негативные психологические состояния наслаиваются один на другой и часто «выплескиваются» именно в виде сноговорения, а иногда даже бурной и двигательной активности во сне. Однако в большинстве случаев эти всплески разговоров во время сна довольно недолговечны и не являются результатом рационального мышления.
Мужчины склонны к злоупотреблению вредными продуктами
Мужчины на 28%, чем женщины, склонны к злоупотреблению энергетическими напитками, а также жирной пищей перед сном. Так считают сотрудники Американской академии медицины за продление жизни. Ни для кого не секрет, что алкогольная и наркотическая зависимости в процентном соотношении во всех странах мира тоже имеют в большей степени гендерное мужское выражение. Специалисты Национального Фонда Сна (NSF) — американской некоммерческой организации, все вышеперечисленные причины относят к возникновению сомнилоквии. Также этот феномен порой проявляется на фоне приема антидепрессантов и некоторых психостимуляторов. В любом случае американские сомнологи советуют людям, у которых в семье имеются родные, часто разговаривающие во сне, не реагировать активно на эти монологи, и не пытаться вступать в беседу со спящим человеком. Это может лишь усугубить данное состояние и привести практически к его хронической форме. Разовые всплески сноговорения обычно проходят сами собой, особенно после устранения некоторых, вышеуказанных причин. Длительные и частые периоды сомнилоквии – это повод обратиться к специалисту, для начала им может стать психолог. В любом случае, без внимания такой феномен, вдруг возникший и продолжающийся у взрослого человека, оставлять нельзя.
Муж разговаривает во сне. Раньше относилась с юмором, но одни слова не дают покоя. Стоит переживать или это мои выдумки?
Вот если бы раньше мне кто-то сказал, что с подобным вопросом я сама обращусь к кому-то, в жизни не поверила бы. Дело в том, что мой муж разговаривает во сне. Вы спросите: ну и что здесь такого? Действительно, ничего особенного в этом нет. Мой муж не только разговаривает во сне, он ещё и громко смеется. В начале нашей совместной жизни я ночью пугалась. Ну, представьте себе: часа три ночи, у вас очень крепкий сон, а тут человек рядом во весь голос смеется.
Сначала я не поверила, что так чётко можно смеяться и разговаривать во сне. Оказывается и такое бывает. Потом я иногда будила мужа и спрашивала, что ему снится. В ответ он только пальцем у виска крутил. И мне становилось стыдно. Ну, действительно, разве может человек контролировать себя во сне? Поэтому после этого я только утром могла вместе с мужем посмеяться над тем, что слышала сегодня ночью. И всё это время я относилась к этой особенностью с юмором. Так было до недавнего времени.
Даже не знаю, что на меня нашло, но одни слова произнесенные мужем во сне, мне уже неделю не дают покоя. В общем, во сне он признался в любви. Но совсем не мне, он произнес чужое имя. И было это сказано так нежно и чувственно, что я до сих пор не могу успокоиться. Я понимаю, что со стороны это выглядит как паранойя, но ничего не могу с собой поделать. Не знаю почему, но я начала сопоставлять произнесенное имя со всеми знакомыми. И мне кажется, что с таким именем, у моего мужа есть коллега, которую он часто вспоминает в своих разговорах. Да, это совсем не повод думать, что он её любит. Но когда я ночью услышала это имя, меня почему-то как током ударило. Может это моё воображение так играет? Но я действительно часто слышу это имя.
И сразу начались воспоминания: когда и сколько раз муж опаздывал с работы, как часто приходили ему сообщения с неизвестного номера, как ему звонили, а он уходил разговаривать в другую комнату. До момента, когда муж произнес это имя, всё было хорошо. А теперь я как помешалась. И некоторые моменты в моей голове сходятся, правда, проверить их сейчас не могу.
Как вы думаете, это были просто слова или ему снилось то, что на самом деле происходило? Вы скажите, спроси у мужа сама, и всё станет ясно. А я уверена, что он опять скажет, что я не в себе. Или может сам не вспомнить, что ему снилось, тем более уже неделя времени прошла. Я бы точно сама не вспомнила, что мне снилось вчера, не то что бы неделю назад. Вот теперь и мучаю сама себя всякими домыслами. Думаю, а вдруг ему на самом деле снилась любимая женщина. Извожу себя ревностью, хотя раньше муж не давал мне повода подозревать его в подобном. Через какое-то время берет верх здравый смысл, и я понимаю, что сниться ему могло что угодно, например, что он герой какого-нибудь сериала. Как думаете, стоит переживать или это просто моя фантазия?
Почему люди разговаривают во сне: причины и как перестать это делать
Почему человек разговаривает во сне? По статистике примерно каждый 20 взрослый на планете разговаривает во сне. Одни находят это забавным другие пугающим, особенно когда человек начинает что-то выкрикивать.
Но суть одна – это неосознанная речь и делать выводы на основе сказанного в таком состоянии опрометчиво. Разберёмся в причинах.
Как называются разговоры во сне
По-научному это явление называется сомнилоквия. Чуть менее научно сноговорение. Достоверно известно, что такие разговоры длятся не более 30 секунд зараз, но могут возникать неоднократно во время сна.
Однако при изучении этого феномена учёные обратили внимание на то, что до четверти таких эпизодов происходит во время фазы быстрого сна, а остальные соответственно во время глубокого сна.
Кстати, эти разговоры могут быть и монологом, и диалогом. Такой человек не помнит самого разговора наутро. В редких случаях человек может говорить на иностранном языке. Обычное такое объясняется тем, что он рос в другой языковой среде в очень раннем детстве.
Почему люди разговаривают во сне
Учёные не могут дать точный ответ на этот вопрос, но предполагают, что сноговорение часто связано с пережитым опытом.
Это явление обычно распространено среди детей и подростков – более половины детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне. Обычно у детей начинает проявляться сомнилоквия после сильных переживаний или ярких эпизодов в жизни. Врачи считают, что в этом случае разговоры во сне не говорят о каких-либо нарушениях. Эта особенность может передаваться по наследству.
Подавляющая часть людей прекращает ночные разговоры по достижении половой зрелости. И лишь немногие, около 5%, сохраняют такую особенность. Эпизоды сомнилоквии могут повторяться каждую ночь, а могут происходить редко, например, после напряжённого рабочего дня или сильного стресса.
Чем опасны разговоры во сне
Сами по себе такие разговоры безвредны, но есть несколько минусов. Первое, как мы уже говорили, сомнилоквия может напугать соседей.
Второе сноговорение может быть осложнением другого расстройства сна, например, расстройства фазы быстрого сна. Это, когда люди повторяют в реальности какие-то движения из своего сна, они могут дёргаться, стонать, кричать во сне. Это может быть симптомом сомнабулизма, а если по-другому лунатизма. И также ночных кошмаров, да это тоже нарушение. Или связанного со сном расстройством пищевого поведения.
Учёные из университета Хельсинки Финляндия отмечают, что есть основания говорить об общих генетических причинах некоторых нарушений сна. В исследованиях они изучили 815 пар однояйцевых и 1442 пары разнояйцевых близнецов и нашли сильные взаимосвязи между сноговорением и снохождением, скрежетанием зубами, ночными кошмарами.
Если человек внезапно начал говорить во сне во взрослом возрасте, а до этого сомнилоквия никак не проявлялась, это может быть признаком начинающихся дегенеративных изменений мозга, например, болезни Паркинсона или деменции. В этой ситуации человеку следует обратиться к врачу и провести обследование.
Нужно ли лечить
Врачи говорят, что лечение сомнилоквии требуется, если это часть комплексного нарушения сна или если это часть сильно мешает соседям.
Есть мнение, что после 25 лет это может быть только частью комплексного расстройства, но эта точка зрение не доказана.
Есть ли какой-то смысл в словах спящего
Многие думают, то, что человек говорит во сне это его потаённые мысли и желания, как будто это работает, как с той пословицей про пьяного, у которого всё на языке. Так вот, это неправда. Согласно Международной классификации расстройств сна, разговоры не отражают предыдущее поведение или воспоминания.
Мало того, что до 60% произнесённого не разобрать, так остальное просто не имеет никакого смысла. Это как, если бы нейросеть рандомно формулировала фразы по синтаксическим нормам языка.
В любом случае сноговорение пока изучено очень слабо, есть реальные опасения, что в скором времени учёные опровергнут всё, что утверждали до этого.
Как перестать разговаривать во сне
Если вышеперечисленные рекомендации не помогают, проконсультируйтесь с врачом.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Как перестать разговаривать во сне: эффективные шаги к тихому отдыху
Определение сомнилоквии и рекомендации, как перестать говорить во сне.
Кадр из сериала «Сверхъестественное»
Сами мы никогда это не замечаем, а вот человек, который ночует по соседству, может однажды сказать, что ты болтаешь, когда спишь. Почему люди разговаривают во сне и как перестать это делать, если это напрягает тебя или окружающих?
Сегодня побеседуем об очень интересном состоянии, которое называется сомнилоквия.
Содержание
Что такое разговоры во сне
Соноговорение, или сомнилоквия, — это разговоры во сне. Данное состояние является разновидностью парасомнии — расстройства сна. Это очень распространенное явление и обычно не считается медицинской проблемой.
Ночная болтовня может быть безобидной, а может оказаться и весьма неприятной. Так, иногда слушатели находят высказывания говорящего оскорбительными или вульгарными.
Обычно люди с сомнилоквией говорят не более 30 секунд за эпизод, но некоторые могут болтать во сне несколько раз за ночь. Некоторые речи бывают очень красноречивыми, другие — невнятными и трудными для расшифровки.
Разговор во сне может включать в себя любые звуки, обрывки фраз или же длинные, сложные монологи. Говорящие во сне обычно разговаривают сами с собой. Но иногда они, кажется, ведут разговоры с другими людьми. Также они могут шептать или кричать. Наличие у человека сомнилоквии в некоторых случаях мешает полноценному ночному отдыху людей, спящих рядом с ним.
Стадии и степень тяжести разговоров во сне
Разговор во сне определяется как стадиями, так и тяжестью.
Стадии 1 и 2
На этих стадиях человек с сомнилоквией спит не так глубоко, как на стадиях три и четыре, и его речь легче понять. Говорящий во сне на стадиях один или два может вести беседы, которые имеют смысл.
Стадии 3 и 4
Говорящий находится в более глубоком сне, поэтому его речь труднее разобрать. Это могут быть стоны, отдельные звуки, невнятные обрывки слов или фраз. Тяжесть разговора во сне определяется тем, как часто он происходит.
Кто чаще всего разговаривает во сне
Ты можешь удивиться, но очень многие люди на разных этапах жизни разговаривают во сне. Половина всех детей в возрасте от трех до десяти лет сталкиваются с сомнилоквией, а небольшое количество взрослых — около 5% — продолжают болтать после того, как ложатся спать.
Сонные высказывания могут происходить время от времени или каждую ночь. Опрос 2004 года показал, что более одного из десяти маленьких детей разговаривают во сне несколько ночей в неделю. Причем девочки разговаривают во сне не меньше мальчиков.
Кроме того, эксперты считают, что мужчины сталкиваются с сомнилоквией во взрослом возрасте чаще, чем женщины.
Почему люди разговаривают во сне: основные причины
Ты можешь подумать, что разговор во сне происходит во время сновидения. Но ученые до сих пор не уверены, связана ли такая болтовня с ночными грезами. Было установлено, что сомнилоквия может происходить в любой стадии сна.
Разговор во сне обычно происходит сам по себе и чаще всего безвреден. Однако в некоторых случаях он может быть признаком более серьезного нарушения сна или состояния здоровья.
Нарушение REM-поведения (нарушение поведения во время сна с быстрыми движениями глаз) и ночные кошмары — два типа расстройств сна, которые заставляют некоторых людей кричать во время сна, а в некоторых случаях еще и бить руками и ногами.
Разговор во сне может также происходить при лунатизме и ночном расстройстве пищевого поведения. Хотя причины, почему человек разговаривает во сне вслух, установить непросто, есть ряд факторов, способных спровоцировать сомнилоквию. Среди них:
Люди с другими нарушениями сна также подвергаются повышенному риску сомнилоквии, в том числе люди с анамнезом:
Как перестать разговаривать во сне: помощь специалиста
Если ты старше 25 лет и впервые столкнулся с разговорами во сне, или твоя сомнилоквия мешает спать окружающим, стоит обратиться к сомнологу.
Специалист по сну спросит тебя, как долго ты разговариваешь во сне. Тебе придется задать этот вопрос своей партнерше, соседу по комнате и даже родителям. Возможно, ты начал говорить во сне еще в детстве.
Тестов, необходимых для диагностики разговора во сне, не существует. Однако твой врач может назначить некоторые анализы, такие как исследование сна или запись сна (полисомнограмма), если у тебя есть признаки другого расстройства сна.
Ведение дневника поможет определить режим сна, глядя на который, врач сможет выяснить, является ли недосып причиной твоей сомнилоквии. Веди этот дневник в течение двух недель.
Обрати внимание на время, когда ты ложишься спать, во сколько, как тебе кажется, ты заснул, и когда ты проснулся. Кстати, отслеживать эти показатели можно с помощью фитнес-браслета или умных часов.
На приеме у врача доктору необходимо сообщить:
Разговоры во сне редко требуют лечения. Однако тяжелая сомнилоквия может быть результатом другого более серьезного расстройства сна или заболевания, которое нужно вылечить. Доктор даст тебе необходимую консультацию.
Как перестать говорить во сне: меры профилактики
Кроме того, некоторые изменения образа жизни также могут помочь контролировать твой сон. Среди них:
Почему человек разговаривает во сне
Существует множество вопросов, на которые человечество хочет найти ответ. Один из них: почему человек разговаривает во сне? Многим интересно, что толкает нас на такие бормотания и является ли они патологией. Попробуем в этом разобраться.
Что такое сомнилоквия и в чем ее особенности
Сомнилоквия — это разговоры во сне. Данное явление абсолютно безвредно для человеческого организма. Стать медицинской проблемой она может лишь в том случае, если речь будет длиться долго или сопровождаться криками.
Зачастую такие бормотания бессмысленные, какой-либо важной информации они не содержат.
Разговаривать во сне человек может не более 30 секунд. Такие эпизоды наблюдается в фазе быстрого сна.
В этот период мозг начинает активно работать, дыхание становится частым, человек видит яркий сон.
Разговоры ночью считаются патологий лишь в том случае, если сопровождаются неконтролируемыми движениями и громкими окриками.
Это может быть признаком таких расстройств:
Такие патологии могут появиться после сильного эмоционального переживания, лихорадки, чрезмерного употребления спиртных напитков или наркотических средств.
Около половины детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают во сне вслух. В период половой зрелости это явление исчезает само по себе. Лишь в 5% случаев оно сохраняется на всю жизнь.
Эпизоды сноговорения могут происходить редко или же, наоборот, повторяться каждую ночь. Спровоцировать его может напряжённая работа или сильный стресс.
Сноговоренье до конца не изучено и точно сказать кто ему подвержен более, мужчины или женщины, нельзя. Единственное известно, что данная привычка связана с лунатизмом и передается по наследству.
По мнению психологов человек горит во сне то, о чем разговаривал накануне, и произносит те слова, что говорил собственными губами.
Иногда катафрения может стать причиной, почему человек мычит во сне. Данное нарушение является расстройством сна.
Появляются стоны ночью обычно после эмоционального перенапряжения. Специфического лечения катафрения не требует.
Причины говорения во сне в разном возрасте
Основными причинами разговоров во сне являются:
Также ночные разговоры может вызвать плотный ужин или выпитый кофе.
Временные нарушения сна вызывают тяжёлые известия, агрессивный настрой, повышенная впечатлительность.
У детей
Педиатры утверждают, что сноговоренье у детей безвредно. Если ребенок разговаривает во сне, это наоборот помогает ему адаптироваться к внешнему миру.
Детская нервная система менее устойчива, нежели у взрослых, и даже радостное событие может стать для них стрессом.
С помощью бормотания малыши помогают себе перейти в следующую стадию сна, как бы убаюкивают себя.
Дети, которые учатся говорить, часто бормочут знакомые слова во сне. После им легче воспроизвести их наяву.
Если сноговоренье сопровождается лунатизмом, путаницей сознания после пробуждения или ночными кошмарами, это повод обратиться к детскому неврологу.
У подростков
Подростки подвержены сноговоренье реже, так как их психика становиться более стабильной.
В некоторых случаях ночные бормотания могут передаться по наследству, в основном по мужской линии.
У взрослых
Статистические данные утверждают, что 1 из 20 человек разговаривает во сне.
У мужчин такие эпизоды встречаются редко, а женщины разговаривают практически каждую ночь. Это объясняется тем, что дамы более эмоциональны и стресс могут получить даже от яркой, положительной эмоции.
Разговоры во сне у взрослых наблюдаются из-за сильного физического или эмоционального напряжения.
После стресса ночью, во время сна, возбуждаются центры в коре головного мозга, которые отвечают за речь, и человек начинает бормотать.
У пожилых
Данное явление у людей пожилого возраста может появиться после употребления некоторых лекарств.
Передозировка нейролептиков и транквилизаторов вызывает галлюциозное состояние, которое сопровождается разговорами во сне.
Как проявляется патология
Патология сна может появиться у людей с психическими расстройствами. Чаще всего это депрессия или бессонница.
Здоровые люди, которые разговаривать во сне обычно накануне перенесли сильный стресс или перетрудились.
Непроизвольные бормотания ночью встречаются и у людей с нарушением сна. Данная патология проявляется ночными кошмарами или остановкой дыхания на несколько секунд.
У здорового человека эпизоды сноговорения чаще встречаются в период неглубокого сна. Он начинает бормотать, когда засыпает. После умолчания, человек далее спит спокойно.
Реже сноговоренье происходит в фазе быстрого сна. В этот период человек видит сны.
В период быстрого сна наблюдается движения глазными яблоками, шевеления руками, иногда говорящий может задавать осмысленные вопросы партнеру. Слова в это время звучат четко и ясно.
Опасна ли сомнилоквия
Хотя на первый взгляд сомнилоквия может казаться чем-то пугающим, в большинстве случаев она не опасна.
Если после пробуждения человек испытывает небольшую вялость и заторможенность, это нормально.
Опасно говорение во время ночного сна, если оно сопровождается агрессией при попытке разбудить говорящего. Это может быть признаком эпилепсии.
Также стоит обратиться за консультацией к врачу, если имеются дополнительные неврологические симптомы, такие как:
В этом случае врач назначит препараты улучшающие кровообращение в головном мозге. Это сделает сон более спокойным.
Помощь и лечение
В большинстве случаев какого-либо серьезного лечения не требуется.
Медикаментозное лечение применяется если ночные разговоры появились в зрелом возрасте, у человека наблюдается лунатизм, бормотание сопровождается руганью или кошмарами.
Лечение в основном амбулаторное, лишь в тяжёлых случаях в условиях стационара. Из препаратов применяются нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты.
С пациентом проводятся сеансы психотерапии.
В некоторых случаях применяется когнитивно-познавательная терапия, гештальттерапия, гипноз.
Все это позволяет выявить и преодолеть причины ночных монологов.
Профилактика
Чтобы не беспокоить окружающих ночными разговорами следует ко всему происходящему вокруг относиться с улыбкой. Не стоит на негативные моменты в жизни обращать слишком много внимания.
Перед сном лучше отказаться от просмотра телевизора. Хорошей заменой ему станет вечерняя прогулка.
Перед сном следует проветривать комнату. Желательно, чтобы в ней не было предметов которые имеют запахи. Лучше переставить в другое место даже любимые цветы с сильным ароматом.
Если ребенок часто разговаривает во сне, то не стоит ему вечером рассказывать страшные сказки или разрешать смотреть фантастические фильмы. Лучше наполнить это время благожелательной и спокойной информацией.
Когда близкий человек несколько секунд бормочет во сне, воспринимайте это с юмором. Ведь данное явление не несёт вреда здоровью, а от болтуна можно услышать довольно забавные выражения.