ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ взрослому (Π±Π΅Π· слов) ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1579379668 thumb 350 847251. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1579379668 thumb 350 847251. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1579379668 thumb 350 847251. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[580,2 Kb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π£Π±Π°ΡŽΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ рСлакс ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ скорСС ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ

[5,84 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 587). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ сна

[6,23 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 609). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ

[7,85 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 508). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π‘ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

[6,62 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 479). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[8,06 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 460). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Для погруТСния Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ сон

[7,78 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 396). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·Π°, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒ всё Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

[5,04 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 452). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠšΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для взрослых (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² сон)

[5,54 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 378). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»Π½

[6,09 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 259). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠšΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒ для ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²

[8,06 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 389). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Для Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎ

[13,79 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 405). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π”ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ

[4,93 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 405). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[6,27 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 298). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[6,23 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 330). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ЛСгкая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ взрослым

[6,89 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 303). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π¨ΡƒΠΌ прибоя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ

[12,2 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 383). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[12,31 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 320). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[5,15 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 270). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

МСдлСнная ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, которая Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ

[6,43 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 330). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π—Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ

[7,49 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 345). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. . ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[7,42 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 232). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[4,37 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 298). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ эту ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ (Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° сдСлайтС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ)

[6,39 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 247). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Из нашСй ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

[6,78 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 226). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[4,22 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 250). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ для разнообразия

[8,31 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 185). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Π°Ρ ΠΈ красивая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для сна

[4,68 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 240). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ

[2,27 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 150). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[4,37 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 169). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ бСссонницы

[4,03 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 150). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[3,76 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 140). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

[4,66 Mb] (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 157). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Вас это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1588924678 0c72e4a6dd. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1588924678 0c72e4a6dd. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1588924678 0c72e4a6dd. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1576657781 trevoga posle rodov kak vernut spokoystvie 1. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1576657781 trevoga posle rodov kak vernut spokoystvie 1. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1576657781 trevoga posle rodov kak vernut spokoystvie 1. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. . ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° . (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1561962237 2fa6f35018. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1561962237 2fa6f35018. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1561962237 2fa6f35018. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1559994523 thumb 350 628886. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1559994523 thumb 350 628886. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1559994523 thumb 350 628886. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1559049113 1cd2d2e836. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1559049113 1cd2d2e836. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1559049113 1cd2d2e836. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1558351014 0b08b37773. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1558351014 0b08b37773. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1558351014 0b08b37773. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1555762566 fm. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1555762566 fm. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1555762566 fm. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. 1555665247 photodune 1433260 studio microphone in shockmount s. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-1555665247 photodune 1433260 studio microphone in shockmount s. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 1555665247 photodune 1433260 studio microphone in shockmount s. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅:
β€žΠ•ΡΠ»ΠΈ Ρƒ тСбя Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сны, Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ имССшь ΠΏΡ€Π°Π²Π° ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠΌ.β€œ
β€” Π€Π°ΠΈΠ½Π° Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠ΅Π²Π½Π° РанСвская

ВсС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Β» ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ° Β» ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ взрослому (Π±Π΅Π· слов)

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ для сна ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. muzyka dlya sna. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов-muzyka dlya sna. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну Π±Π΅Π· слов. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° muzyka dlya sna. (cΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ: 451). Π’ΠΈΠΏ Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°: mp3.

ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° сопровоТдала Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎ всС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, являясь Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ творчСства. Рассматривая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ элСмСнт творчСства, Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ создатСли Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ своС ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния ΠΈ чувства. Π’ Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° – это цСлая философия. КаТдая композиция нСсСт Π² сСбС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°.

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ°, ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ настрой: ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для сна, Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° – это ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ инструмСнт, способный ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ состояниями ΠΈ настроСниями Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’ свободном доступС сСгодня ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для сна ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ трудностях дня ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ: ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ особСнности

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Π° Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ массу ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ сроки. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π΄Π°ΡŽΡ‚ городскиС ΡˆΡƒΠΌΡ‹. Они способны Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс ΠΈΠ»ΠΈ затяТноС дСпрСссивноС состояниС.

Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ наш ΠΌΠΎΠ·Π³ освобоТдаСт сСбя ΠΎΡ‚ лишнСй, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. Для ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ спокойныС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ для сна. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΡƒΠΌΡ‹: Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΡˆΡƒΠΌ моря ΠΈ доТдя. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ рСлакс ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном позволяСт прСкрасно Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΡ‚ царства ΠœΠΎΡ€Ρ„Π΅Ρ.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ рСлаксация: ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΊ частному

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ – это достаточно слоТная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ удаСтся Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ. ΠΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ являСтся рСлаксация. ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π² этих понятиях Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ – это Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ восточных ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€, призванная привСсти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, познанию. РСлаксация ΠΆΠ΅ прСслСдуСт Ρ†Π΅Π»ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ тяТСлых мыслСй ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ², ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ настрой Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ для сна.

Но ΠΈ рСлаксации Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π°Ρ слоТно Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ сСбя ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… мыслСй, просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ·Π΅Ρ€Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ.

Учитывая Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нашим дСтям приходится ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² условиях многозадачности, Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ расслаблСния ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ дСтствС. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, просто Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. Π’ дСнь Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 2 часа ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ для сна для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. НапримСр, Π·Π° час Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ творчСскому Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ слух. Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСтскиС ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ для сна. Π€Π°ΠΊΡ‚ влияния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ психологами. БСгодня родитСлям доступна ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ дСтям ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹. ПолСзна такая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° дСтям Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° способствуСт ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ. Взрослый ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ воспринимаСт ΠΌΠΈΡ€, становится спокойным ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *