Мыслить во сне как наяву
Способен ли человек думать во сне?
Иногда снятся сны, в которых я думаю и мыслю, как в обычной жизни, только над приснившимися образами и ситуациями, являясь участником событий самого сна. Такие сны очень запоминаются, даже помню, о чём думала во сне. Как объяснить такое? Это мышление во сне или мозг уже не спал?
Вообще, по последним данным, мозг никогда не спит. Он все время работает.
Это выяснили исследуя мозг спящих людей компьютерным томографом. Он показывал, что даже отключенные участки продолжают свою деятельность в автономном и слегка замедленном режиме.
А электроэнцефалограф показывает только общую усредненную «картинку».
То есть, во сне мы можем думать, если «блок анализа ситуации» был включен (до очистки или после) во время фазы «промежуточного пробуждения» и просмотра «видеоматериала», синтезированного другими комплексами нейронов.
Сон можно рассматривать по разному. И с точки зрения науки и со всем других точек. Как, например объяснить, что я во сне проживала годы? К тому же будто это и не я вовсе, а совсем другой человек. Точнее я это была, но другой личностью. Будто бы моя душа поменялась местами с другой душой из параллельного мира.
Тот город в котором я жила в новом теле был в чём-то похож на мой, но в большей мере совсем не похож. И у меня были другие знакомые, другие друзья. У меня был муж и дети. Конечно я думала обо всём, но я не понимала, что это не реальность. А когда проснулась несколько недель отходила ото сна. Он не сразу растворился в моей памяти. Я помнила вкус еды, опьянение от вина. И всё всё, будто это было в реальности.
Такие сны снятся не часто. Очень редко. А вы занимались любовью во сне? Многих спрашивала. И никто толком не ответил. В одном из снов я купалась в ванной. Всё ощущала как в реальности. И горячую воду и пену. И как я потом вытиралась, одевалась. Чувствовала мягкую ткань халата. А потом поцелуи и прикосновения. Конечно я думала, более того, я знала, что сейчас произойдёт.И оно произошло. А потом я заснула во сне. Как это объяснить? Но проснулась-то я в реальности, и я всё помнила как это было. Мне казалось, что любовь во сне во сто крат слаще чем в реальности.
Но сны имеют свойство растворятся. Именно такие яркие, живые. Ещё я заметила, что разницы нет, как спишь со сновидениями или без них. Просыпаешься одинаково, отдохнувшей. Но дело ещё в том, что после яркого живого сна, просыпаешься радостной и это, порою, заряд почти на весь день.
Лично моё мнение, что сны совершенно не изучены. Совсем мало. Так же как и мозг человека.
Ну то, что наш мозг полностью не отключается, это понятно. Гигантская «фабрика» постоянно творит как дышит, интерпретируя мысли, образы, чувства. Любая приостановка её деятельности требует срочного реанимирования процессов, иначе это грозит необратимыми изменениями. И чем меньше происходит реакций, в т.ч. на внешние стимулы, тем быстрее наступает личностная деградация.
Человек, для решения всевозможных задач при всяких условиях проявляет активность различных долей мозга. Мозг регулирует деятельность нейронов между его долями.
Во сне большей частью задействован гипоталамус.
Когда возникает ощущение реалистичности снов, в гипоталамусе происходит всплеск нейромедиаторов.
Значит, Вы находились в период лёгкого поверхностного сна. Это так назывемая быстрая фаза, в которой биоэлектрическая мозговая активность практически приближена к бодрствованию. Здесь мозг обрабатывает и закрепляет накопленные сведения и навыки.
Отличие лишь в меньшем количестве волевых затрат. Вы пребываете как бы со стороны и не напрягаетесь, не испытываете концентрацию внимания. Когда Вы спите, не важно глубоко или путешествуете во сне, Ваш мозг отдыхает.
Прочитав Ваш вопрос, я задумалась « а есть ли люди которые не думают во сне»?
Я вот лично не только думаю и размышляю над действиями во сне, но и научилась управлять некоторыми вещами во сне- контролировать сон и некоторые события.
И это, надо сказать, очень круто: когда я во сне понимаю что я сплю и могу делать все что угодно, например, летать.
Ещё научилась «понимать» во сне, что я сплю и избегать страданий ( когда ужастики снятся): когда мне снится что-то страшное, я щипаю себя во сне и не чувствую боли- тогда понимаю что все нереально и обычно сразу просыпаюсь.
Также вполне естественно думать во сне над теми событиями, которые нам снятся.
Во всяком случае, для меня это вполне естественно и неудивительно.
Удивительно что кто- то во сне может не думать и не понимать что с ним происходит- ведь по сути во сне мы находимся в параллельной реальности нашего подсознания. И думать даже там- вполне нормально.
Все процессы сна очень сложные. Те объяснения которые предлагает нам наука, они лишь следствия многочисленных исследований и обследований. Это как если бы ученые исследовали непривычные проявления полтергейста или анализировали проявления в аномальных зонах планеты.
Когда во сне мы испытываем вполне реальные эмоции (некоторые во сне плачут, кто-то смеется, кто-то кричит, кто-то разговаривает и тд), это означает что и думать во сне мы вполне можем с непосредственным нашим участием во всем происходящем.
Да,такие сны особенно запоминаются, они врезаются в память так как это осознанные сны имеющие логические предпосылки и повторяющие реальные действия в реальной жизни. Обычно это предпоследняя фаза сна, когда мозг практически проснулся, все мыслительные процессы запущены, но сам организм еще не проснулся.
Но вас должно насторожить если такие сны повторяются слишком часто. Либо ваш мозг перегружен информацией, либо вы испытываете какие-то стрессовые ситуации, проблемы в жизни. Тогда и в жизни и во сне вы пытаетесь найти выход из ситуации, найти логическое объяснение своим поступкам и думаете над сложившимися событиями.
Осознанные сновидения — что это, зачем нужны и 5 рабочих техник
Что такое осознанные сновидения?
5 техник осознать себя во сне
Из личного опыта практики осознанных сновидений
Осознанные сновидения помогают избегать ночных кошмаров и изматывающих фобий. В них можно прорабатывать реальные проблемы и находить решения. Программирование хороших снов дает полноценный отдых и силы для жизни. Осознанные сновидения считаются психоделическим опытом. Что такое осознанные сновидения? Как осознать себя во сне? Держите 5 техник для входа в ОС.
«Как осознать себя во сне?» — с этого вопроса начинается самое восхитительное путешествие
Что такое осознанные сновидения?
Научное название осознанных сновидений — люцидные сновидения. Термин происходит от голландского «lucide droom», впервые применен психиатром Фридериком ван Эденом. Означает способность человека понимать, что он видит сон, и при этом управлять происходящим по своему желанию:
Техники осознанных сновидений связаны с фазами сна человека. Более 80% сновидцев, которых изучали в Институте Сновидений Стивена Лабержа и Обществе Научных Исследований имени Макса Планка, получали контроль над событиями в фазе быстрого сна (БДГ). Активность зон головного мозга, присущая бодрствованию, была подтверждена энцефалограммами и МРТ. А также визуально наблюдателями — спящие подавали сигналы условными движениями глазных яблок. Но само явление осознанных сновидений существует гораздо дольше, чем исследования ученых.
Во осознанном сне можно найти оптимальное решение проблем
Практика осознанных сновидений почти ровесница человечества. Ее используют шаманы для общения с духами. Тибетские монахи учат неофитов, как осознать себя во сне, чтобы эффективнее достигать вершин самосовершенствования. В Индии существует Йога-нидра, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати в ХХ веке. А австралийские племена массово, с древности до наших дней, пользуются осознанными сновидениями для улучшения настроения, общения с предками и профилактики душевных расстройств.
«Lucid Dream». Разработчики игр не обошли вниманием тему осознанных сновидений
Техники осознанных сновидений представляют интерес для эзотериков, психотерапевтов и коучеров. Первым они позволяют практиковать «выход из тела» с последующими астральными путешествиями в другие миры и проникать в глубины подсознания. Психотерапевты могут благодаря люцидным сновидениям пациентов лечить фобии, депрессии и посттравматические расстройства. Коуч-тренеры рекомендуют осознанные сновидения для проработки вариантов достижения поставленной цели.
Практикующие осознанные сновидения более креативны и уравновешены
5 техник осознать себя во сне
Продолжительность фазы БДГ от 15 секунд до 15 минут. И это время можно использовать буквально с умом. Есть несколько техник осознать себя во сне. Вкратце об основных:
Остальные техники осознанных сновидений — лишь разновидности пяти основных или вспомогательные методики для подготовки.
Осваивай осознанные сновидения и создавай свои миры
Из личного опыта практики осознанных сновидений
Осознанные сновидения доступны всем и в любом возрасте. Часто они приходят спонтанно, но человек понимает, что спит, и интуитивно решает свои проблемы. Хотим предложить ранее не публиковавшийся рассказ 45-летней женщины с нашими пояснениями.
подпись
«На протяжении жизни у меня было до десятка странных снов и их повторяющихся циклов. Особенно запомнились три. Лет с 4-х меня мучили во сне две проблемы: кошмары и энурез. На меня нападали змеи. Я цепенела от ужаса, стояла и смотрела — а змея делала выпад и кусала. В момент укуса я просыпалась, постель была мокрой. Что было причиной, а что следствием, позыв организма или забытая психотравма, так и осталось без ответа. Но было ужасно стыдно в садике и на продленке в школе. Это продолжалось лет до 8. Пока я не попыталась договориться со змеей во сне! Несколько «серий» попытки были слабыми и не давали результатов. Энурез прошел после первого успешного разговора. В туалет хотелось очень — но я успела проснуться. Повторившись еще раза три с увеличением интервала, ушел и кошмар. С тех пор я могу уговорить, прогнать или дать отпор во сне любому врагу. Когда слова не помогают — дерусь с такой злобой, что сама удивляюсь, проснувшись.»
Тут ребенком инстинктивно использовалась техника осознанных сновидений для начинающих — постепенное получение контроля над ситуацией. Это стало возможным из-за частых повторов кошмара и дискомфорта, который он вызывал в реальности. Повтор попыток выработал рефлекс на будущее. А проявление агрессии во сне дает возможность сдерживать ее во время бодрствования, служит предохранителем от стрессовых перегрузок психики.
В осознанных сновидениям мы можем дать отпор всем своим страхам
«В 16 лет я отчаянно влюбилась. Взаимно. Но после нескольких встреч парень уехал очень далеко, за 5000 километров от моего дома. Мобильных телефонов и Интернета еще не было. Он мне звонил на домашний номер, но из-за разницы в часовых поясах постоянно путался. Однажды, досидев до полуночи и уйдя спать нервной и уставшей, я ощутила странное состояние. Оцепенение мышц при ясной голове. Глаза закрыты, но я увидела плату с радиодеталями, дорожками и непонятными кубиками на ней. Тело перестало существовать, я понеслась на бешеной скорости вниз, к этой плате. Она начала превращаться в город – улицы, небоскребы, домики. Только схематические, без детализации. Полет перешел в горизонтальный. «Матрицу» сняли лет на 10 позже, но кадры титров после фильма удивительно похожи на мой сон. Я летела по улице, мне казалось, что я сгусток энергии. А потом влетела сквозь стену в один из небоскребов. И увидела любимого. И проснулась – от его звонка.»
Доказательство того, что практики осознанных сновидений у большинства людей возможны в фазе быстрого сна. И что сильные эмоции способны вызывать желаемые видения (в данном случае — стремление к любимому материализовалось в полет к нему). И что ощущение времени может быть искажено. Звук телефона сыграл роль внешнего технического стимулятора, сон длился не более 5 секунд.
Техники осознанных сновидений помогут расширить границы сознания
Из-за стресса можно забыть важную информацию и зациклиться на проблеме. Но с помощью техники осознанных сновидений реально найти решение.
А вдруг все мы — статисты чьего-то осознанного сновидения?
Множество подобных свидетельств есть на форумах по эзотерике или психотерапии. Часто люцидные сновидения помогают в учебе или научной работе в разных сферах, а также в бизнесе. Но есть мнение отдельных психиатров, что практики осознанных сновидений должны использоваться только для лечения расстройств психики. Высказываются опасения, что злоупотребление психотехниками с целью получения недоступных в реальности удовольствий может нарушить естественные процессы сна, вызвать зависимость и даже привести к психозу из-за разницы между желаниями и действительностью.