Наглазники для сна своими руками

Как сшить маску для сна своими руками — выкройка

Шелковые полотенца из итальянского шелка. Скидка 50%!

Бесплатная доставка по России

Выбрать цвет

Шелковые наволочки из натурального шелка

Скидка 50%! Бесплатная доставка по РФ

Выбрать размер и цвет

Авторские платки из итальянского шелка. Скидка 50%! Пошив за 2 дня. 19 расцветок. Бесплатная доставка по РФ

Выбрать цвет

Шелковая маска для сна из натурального шелка

Скидка 50%!

Бесплатная доставка по РФ

Выбрать цвет

Содержание:

Зачем нужна маска для сна на глаза

Маска для сна — как выбрать правильную — советы сомнологов

Виды масок для сна

Она максимально плотно прилегает к лицу, защищая от проникновения света. Она не передавливает и не сползает при правильной настройке лямок, полностью закрывает глаза от солнечных лучей и искусственного освещения.

Из каких материалов и наполнителей маска для сна лучше

Внешняя составляющая:

Наполнитель:

Внутренний слой

Как выбрать маску для сна

Как сшить маску для сна своими руками — выкройка

Ткань для наполнителя маски — лучше если он тоже будет натуральный

Флизелин — размером 25см на 20 см, чтобы маска была более жесткая и держала форму

Резинка — около 30 см — шириной 2 см (подкорректировать затем столько — сколько нужно именно для вас)

Выкраиваем по выкройке две детали для внешнего и внутреннего слоев маски и две детали наполнителя — можно взять хлопковый трикотаж, например

Затем нужно вырезать прямоугольник из ткани — желательно тонкой — это будет у нас «чехольчик для резинки» и чтобы он получился не очень толстый и нужно взять ткань тоненькую, можно шифон, размеры на фото

Как своими руками сделать маску для сна — пошагово с фото

1. Складываем ткань для «чехольчика» вдоль пополам лицевой стороной внутрь и прокладываем строчку, отступая 7-8 мм от края

2. Затем выворачиваем наш «чехольчик» — готово, можно вставлять внутрь резинку

3. Делаем слои маски:

* сначала наполнитель — проклеиваем одну из выкроек наполнителя флизелином, чтобы

маска держала форму

* собираю слои маски — наполнитель, резинка и внешний слой — должно получится четыре слоя

4. Сшиваю, отступая от края на 7-8 мм, отрезок в районе носа ( где-то 3 см) зашивать не нужно — через него мы будем выворачивать нашу маску

5. Вывернули и хорошо расправили — участок через который выворачивали, зашиваем потайным швом

6. Проглаживаем — наша маска готова

Шаблон маски для сна

Здесь я даю несколько шаблонов маски для сна — пользуйтесь

Маска для сна детская — выкройка

Детская маска для сна шьется так же как и взрослая, отличие только в размерах

Посмотрите — вот такие выкройки детских масок

Если применить фантазию, то детскую маску можно украсить вот так, и ваш ребенок полюбит ее как любимую игрушку и процесс укладывания будет доставлять вам только удовольствие

Мужские маски для сна

Мужская маска для сна, также как и женская и детская шьется одинаково и имеет только больший размер и более сдержанные цвета, хотя… мужчины тоже все разные..

Посмотрите на наши шелковые маски для сна — у нас привлекательные цены для продукта такого качества и наполнения

Здоровый сон — основные правила

Первая фаза сна

эта первая фаза самая короткая, около 10 минут, но самая важная, потому что без нее вы в принципе не уснете, если человека в момент этой фазы разбудить, то он может даже и не поймет, что уснул, потому что мозг ещё не полностью погрузился в глубокий сон

Вторая фаза сна

Чем она отличается от первой?

В этот период времени обменные процессы в организме становятся медленнее, температура тела понижается, она может понизится даже на один градус, поэтому надо внимательно отнестись к тому, какая у вас температура в комнате, потому что иначе вы не достигнете комфортного сна

Третья фаза сна

Она продолжается тоже около 20-30 минут, и характерна тем, что он в этой фазе организм начинает готовиться к пробуждению, вырабатывается гормон, который называется Кортизол, это гормон стресса

Организм мобилизуется чтобы проснуться и поэтому в этот момент, артериальное давление, повышается уровень сахара в организме

Четвертая фаза сна

И самое интересное, что мышцы наши расслаблены и если происходит какое-то действие во сне, убежать- то мы не можем

Сколько часов нужно спать

Сказать совсем однозначно сколько часов нужно спать нельзя
У каждого человека своя норма сна, существует 5% людей которым вообще достаточно спать 2-3 часа

Однако ученые выявили среднестатистическую норму сна как 7-7 с половиной часов
Что человек который работает в физически который целый день сидит в офисе за компьютером будут иметь разную продолжительность сна достаточную для хорошего самочувствия

И важность маски для сна тем более очевидна из вышеперечисленного…

Теперь, я надеюсь, вы знаете как сшить маску для сна своими руками — выкройка такой маски теперь есть в вашем ассортименте и вы можете пользоваться такой полезной и модной штучкой в свое удовольствие

Источник

Зачем нужна ночная маска для сна, выкройки и шитье в 9 этапов защитной маски

Ткань, плотно прилегающая к глазам, является надежным средством от проблем со сном. Этот аксессуар принято называть «маской» или же «повязкой» для сна.

Человеку присуще подчинение биоритмам. Во многом качество его жизни зависит от качества его отдыха в темное время суток. Мельчайшие прорези света или же искусственное освещение города способны нарушить целостность сонного цикла. А также негативно сказаться на глубине фазы.

Использование маски перед сном обеспечивает комфорт во время отдыха. А также восстанавливает функциональность организма.

Принципы ношения повязки для сна

Внешне выглядит как обычная повязка с овальными полушариями для зоны глаз. Специальные резинки цепляются за уши, тем самым позволяя маске полностью закрыть глаза. Создается эффект полного погружения в темноту.

Первое время материал рассматривался в качестве аксессуара или светского излишества. Но очень быстро доказал свои возможности и практическую ценность.

Использование повязки доказало свою пользу при различных нарушениях сна или ведении определенного образа жизни.

Может вам интересно будет почитать и полезно узнать, как выбрать лучшие беруши для сна, в статье: — https://matrasium.ru/postelnoe/aksessuary/berushi-dlya-sna/.

Причины ношения маски

При выяснении причин, для чего нужна маска для сна, следует разобраться в биологических процессах.

Повязка создает организму необходимые условия для погружения в сонное состояние. Легче всего человек засыпает в полной темноте. Это связано с его внутренними ритмами, настраивающими мозг на расслабление.

При этом задействуются гормоны. Их ключевая роль заключается в том, чтобы помогать головному мозгу посылать определенные импульсы, сигналы телу. В данном случае от уровня мелатонина в крови зависит степень сонливости человека.

Мелатонин подготавливает тело ко сну, постепенно замедляя ритмику. Его выработку стимулирует мрак или полная темнота, характерные для ночного времени.

Однако человек все меньше подчиняется естественному укладу, зависящему от солнца. Чаще подвержен поверхностному сну или бодрствованию в ночное время. Его организм истощается, не до конца расслабившись во время сна.

К тому же человеческий глаз может воспринимать источник света различной интенсивности даже сквозь веки. Мелатонин помогает погрузить их в спящее состояние при достаточной выработке. В противном случае при поверхностном сне может ослабнуть иммунитет. А организм станет подвержен воспалительным процессам.

Это специальное приспособление создает обстановку, приближенную к глубокой, темной ночи. Тем самым человек в маске крепко спит.

Кому советуют носить повязку для сна

Большинство проживают в недостаточно затемненных помещениях. Или не обеспечивают шторам необходимой плотности. Повязка может исправить положение.

Маска рекомендована в летний сезон. Ранний рассвет может спровоцировать невольное пробуждение, нарушив целостность отдыха.

Ткань, защищающая от внешних раздражителей, полезна людям, живущим с семьями. Часто образ жизни или действия могут не совпадать с сожителями. Иногда ребенок высыпается днем, мешая спать ночью. Порой партнер засыпает позже. Тогда маска способна создать иллюзию уединенности и темноты, несмотря на внешнюю обстановку.

Повязка для сна понадобится людям, чья работа подразумевает частые переезды и командировки. Она помогает выспаться даже в дорожных условиях во время долгого нахождения в транспорте.

Тем, кто занимается йогой и медитацией, также пригодится данный аксессуар. Медитация подразумевает глубокое погружение в подсознание. Повязка способна уменьшить воздействие отвлекающих факторов.

Кому лучше воздержаться от использования повязки

Повязка, как и прочие предметы обихода, имеет противопоказания. При их наличии следует проконсультироваться с врачом.

В целом, при уходе за кожей, а также корректном подборе формы и подкладки, проблемы и противопоказания могут быть устранены.

Виды повязок

Персональную маску для сна можно выбрать по нескольким параметрам:

По каждому из них есть список с преимуществами и недостатками.

Каждый справляется с выполнением задачи, но все же стоит тщательно выбрать подходящую модель.

1. При выборе материала стоит учесть его тактильные характеристики. Маски изготавливают из натуральных или синтетических тканей. Последнее значительно дешевле и срок их эксплуатации может быть дольше. Но их использование сопряжено с рядом рисков. Они могут вызвать раздражение, натирание, аллергию. А также неприятный зуд. Минусом натуральных тканей является завышенная цена и бережность в обращении. Зато они не вызывают негативных реакций при соприкосновении с кожей. Самыми популярными считаются повязки из хлопка, из шелка. Шелковая маска для сна, как и хлопковая, мягкая, комфортная, удобная при ношении.

2. Нередко предпочтение зависит от наполнения глазных аксессуаров. Накладки бывают гелевыми или синтепоновыми. Материал с наполнением из синтепона прослужит долго. Он безопасен и безвреден. Но маска для сна с гелевой вставкой выполняет дополнительные функции. Они помогают морщинам разглаживаться, сохранять тонус в мышцах и поддерживать здоровый пигмент.

3. Многие характеристики закладываются еще при пошиве на фабрике производителя. Следует учесть особенности каждой фирменной модели и как называются их разновидности.

Обзор популярных компаний

На рынке хватает разных видов повязок на глаза для сна. Но среди распространенных сформировался свой рейтинг.

Изготовление повязки для сна

Если предложенные на рынке модели, их дизайн, расцветка, функции или цены производителей не устраивают, то можно сшить маску по собственному представлению.

Сделать маску для сна в домашних условиях вполне выполнимая задача. Так может получится лучшая маска, отвечающая всем персональным требованиям.

Источник