Направление головы для хорошего сна
В какую сторону света спать головой правильно
От того, как спит человек, зависит его самочувствие, внутренняя гармония, взаимоотношения с близкими людьми и многое другое. Чтобы все было хорошо во всех аспектах жизни, необходимо правильно выбрать место для установки кровати и определиться, в каком направлении будет находиться голова на протяжении ночи.
Стороны света и их воздействие на человека во время сна
В культурах разных народов имеются свои традиции насчет того, в каком положении надо засыпать, и все они связаны со сторонами света. Издавна считается, что каждое направление имеет определенный смысл:
Расположение головы ночью по фэн-шуй
Согласно учению фэн-шуй, правильное положение тела во время сна – головой на север. В этом случае человек крепко спит, а в течение ночи его физическое и духовное состояние улучшается. В особенности рекомендовано выбирать это направление молодоженам и супругам, которые прожили в браке довольно длительное время. Так они смогут укрепить свои отношения и наладить интимную жизнь.
Люди, которые мечтают о карьерном росте и хотят прославиться, должны выбирать южное направление. Но если человек находится в стрессовом состоянии или чувствует себя подавленно, то юг ему не подходит.
Спать головой на восток нужно тем, кто занимается творчеством. В этом случае сон подарит вдохновение и подтолкнет к новым свершениям.
Промежуточные направления для сна по фэн-шуй выбирать не рекомендовано. Они будут разделять личность человека на две части и не окажут на него положительного влияния.
Почему запрещено спать головой по направлению к окну
Люди, изучающие фэн-шуй, предупреждают, что если засыпать лежа головой к окну, то можно испортить свою ауру и столкнуться с массой проблем:
Мнение разных религий
Люди, живущие по православному, не дают конкретного ответа на вопрос, в какую сторону света нужно ложиться спать головой. Однако и они следуют определенным приметам. Например, верующие считают, что можно выбирать восточное или южное направление. Ложиться головой на запад или север не стоит, иначе потеряется связь с Господом или испортится характер.
Каждый мусульманин знает, что следует выбирать ту сторону, где находится священная Кааба. Хотя некоторые муллы говорят, что ночью верующие могут спать так, как им удобно, ведь четких требований к положению тела во время сна Ислам не предъявляет.
Йоги и другие восточные практики настаивают на том, что спать нужно головой на северо-запад. Известный индийский проповедник и йог Садхгуру утверждал, что категорически недопустимо ложиться по направлению к северу. Лучше всего класть голову на восток, а если нет возможности, то на юг.
Рекомендации Васту
Учение Васту основано на умении жить в гармонии с космосом. Оно является аналогом фен-шуй. Последователи Васту подробно описали, что произойдет с человеком, если он будет спать головой по направлению к одной из сторон света:
Некоторые люди скептически относятся к такой информации. Они считают, что человек не сможет изменить свою жизнь, меняя положение головы во время сна, и все, чему учат последователи Васту – не более чем выдумка. Такого же мнения придерживаются и ученые, однако есть те, кто верит в это и считает, что достаточно поменять направление тела в кровати, чтобы изменить судьбу.
Аюрведа
Согласно учению Аюрведа, спать нужно только по двум направлениям:
В редких случаях Аюрведа разрешает спать головой на юг. В таком положении тело не получает положительной энергетики, но и не лишается собственных жизненных сил.
Что говорили древние славяне
Древние славяне считали, что порог и дверь в жилье является границей между тремя мирами:
Когда человек засыпает, он как бы временно умирает. Душа или астральное тело выходит из физического и отправляется «на прогулку».
Если в этот момент физическое тело лежит головой или ногами к двери, то астральное тело может заблудиться. Попав в Навь, ого подвергается негативному влияют живущих там существ, а проникнув в Правь, останется там навсегда. Именно поэтому все постели в домах древних славян стояли боком к выходу.
Мнение ученых
Специалисты в области изучения особенностей сна (сомнологи) не рекомендуют следовать советам тех, кто живет по христиански или исповедует другие религии и учения. Они считают, что человек должен прислушиваться к своему телу и выбирать то положение для сна, которое ему больше всего подходит.
Ученые говорят, что нужно уделять больше внимания не изучению свойств каждой из сторон света, а таким нюансам как качество матраса, постельного белья, наполнителю подушки и проч.
Если возникают проблемы с засыпанием, можно прибегнуть к прослушиванию спокойной музыки перед сном, либо воспользоваться эфирными маслами.
Видео в тему
Куда нужно правильно спать головой
Некоторые люди склонны считать, что расположение тела спящего человека относительно сторон света имеет существенное значение. Если направление благоприятное, можно обрести внутреннюю гармонию и семейное счастье, укрепить здоровье. Прагматики, конечно, не верят в это, называя подобные суждения нелепой и бездоказательной чепухой. Но есть и такие, которые готовы исследовать собственное жилье с компасом вдоль и поперек, чтобы понять, куда спать головой правильно.
Многие полагают, что спать нужно головой на север, так как это, по их мнению, единственно верное решение. Но, углубившись в изучение данной темы, мы выяснили, что есть и другие варианты. Чаще всего за ответом на вопрос, куда лучше спать головой, а куда – ногами, люди обращаются к восточным учениям. Попытаемся разобраться, насколько это важно.
Фен-шуй
Среди богатого разнообразия восточных учений особой популярностью пользуется знаменитый китайский фен-шуй. Именно с ним зачастую сверяются, когда возникает необходимость определиться, как правильно спать.
Согласно фен-шуй, всех людей можно разделить на 2 группы:
Для каждой группы определено вполне конкретное направление, куда нужно спать головой. Выяснить, к какой группе относится человек, можно посредством расчета идеального для него числа Гуа. Рассчитывается оно по специальной формуле.
Итак, вам надо будет сложить 3-ю и 4-ю цифры из года вашего рождения (например, вы родились в 1985 году – складываем 8 и 5). Если результатом данного арифметического действия является 2-значное число (в нашем примере – 13), требуется снова его сложить (1+3 = 4). Затем мужчине необходимо вычесть эту последнюю цифру из 10 (получится 6). А женщина должна прибавить к ней цифру 5 (выйдет 9).
Теперь – самое интересное:
Таким образом, мужчина 1985 года рождения из нашего примера зачислен в западную группу, а женщина – в восточную.
Восточникам следует укладываться в постель так, чтобы их голова смотрела в северном, южном, восточном или же юго-восточном направлении. А западники могут ложиться спать головой только в западном, северо-западном, юго-западном или северо-восточном. Путать эти направления крайне нежелательно. Ведь если, в соответствии с древним учением, одного север оздоровит, то другому может преподнести неприятный сюрприз.
Не промахнуться с определением сторон света в городской квартире поможет обыкновенный компас, приобретенный в магазине. Если на покупки нет времени, можно установить на смартфон (планшет) специальную программу и воспользоваться ею.
Древнеиндийские учения
Электромагнитное поле
В соответствии с древним учением йогов, электромагнитным полем обладает не только наша планета, но и каждый проживающий на ней человек. Земное поле простирается от южного полюса в направлении северного. Человеческое магнитное поле (в учении рассматривается как заряженный сознанием поток энергии) идет от головы до стоп.
Если лечь спать так, чтобы и личное, и планетарное поля совпали (голова должна смотреть на север либо на северо-восток), это улучшит здоровье, повысит качество сна, позволит видеть хорошие сны и подарит чувство бодрости после пробуждения.
Кроме того, правильно направленный энергетический поток помогает укреплять любовь и нежную привязанность супругов, а также приумножать материальный достаток.
Система Васту
В древнеиндийской системе архитектурного планирования и дизайна Васту все по-другому. Согласно данному учению, очень плохо, если люди спят с расположением головы на север, северо-запад или северо-восток. Объясняется это возникновением своеобразного столкновения между двумя магнитами с одинаковыми полюсами.
В результате у человека происходит утечка энергии. Он просыпается утром совершенно разбитый, с ощущением, что вообще не спал.
Торсионные поля
Отметим, что, кроме электромагнитного поля, на нас также способны влиять и так называемые торсионные поля, появляющиеся в результате вращения Земли. Когда человек спит, они воздействуют на его сознание.
На этом утверждении основаны следующие рекомендации, куда правильно спать головой:
Теория о влиянии на организм торсионных полей считается псевдонаучной. Ее зачастую относят к эзотерическим концепциям, не имеющим ничего общего ни с наукой, ни с какой-либо религией.
Здравый смысл
Если вы впервые в жизни решили самостоятельно заняться обустройством жилья, вопрос, куда ложиться спать, может поставить вас в тупик. Родственники наперебой что-то советуют, Интернет кишит противоречивой информацией – не удивительно, что многие попросту теряются. В таком случае необходимо собрать всю свою волю и вспомнить о наличии у вас здравого смысла.
Научных, религиозных теорий устройства внутреннего пространства много, а псевдонаучных – еще больше. Поэтому нужно стараться слышать свой внутренний голос и, конечно, советоваться с мужем (женой). Определяющим фактором должен быть комфорт. Ведь квартира или дом – это то место, куда всегда хочется вернуться. Если такого ощущения не возникает, надо сделать все для того, чтобы оно появилось.
Метод проб
Иной раз планировка жилища не дает возможности поставить мебель так, как хочется. О соответствии каким-либо учениям речь тогда вообще не идет. А раз так, стоит задуматься: может, направление тела во сне не имеет столь важного значения? И сосредоточить свое внимание только на комфорте и удобстве.
Если вы считаете себя рационалистом и прагматиком, выбор места для сна, в том числе – направления головы и ног, должен основываться исключительно на собственных ощущениях. Чтобы окончательно определиться, можно прилечь на пол и через каждые 3-4 минуты менять положение тела по часовой стрелке, прислушиваясь к своим чувствам. Интуиция обязательно даст вам подсказку.
Разного рода суеверия, касающиеся того, в какую сторону света должны смотреть ваши голова, конечности и прочие части тела, могут создавать дискомфорт. Кроме того, они порождают страх ошибиться и тем самым навредить себе.
Помните: как бы вы ни ложились, блага сами по себе на голову не упадут. Не забывайте о необходимости усердного труда и саморазвития.
Вывод
Сомнологи рекомендуют выбирать для головы восточное направление, чтобы она была обращена к восходящему светилу. Некоторые люди окончательно определяются с месторасположением для сна только после многократных проб и ошибок. Есть и такие, которым все благополучно удается с первого раза.
Если на вопрос о том, как вам спится, вы обычно отвечаете «спасибо, я сплю хорошо» – не стоит спешить что-либо менять. Вполне вероятно, что как раз занятое вами направление подошло идеально.
Однако если вы ощущаете во время сна непонятный дискомфорт, попробуйте вооружиться компасом и протестировать разные направления. Выяснить, куда спать головой лучше, очень просто. В оптимальном положении сон будет полноценным, сны – приятными, а пробуждение – бодрым.
В какую сторону нужно спать головой
Сон – физиологическое состояние, позволяющее полноценно отдохнуть человеку, набраться сил и противостоять внешнему окружающему миру. Порой после сна человек не чувствует прилива сил, отмечает упадок работоспособности и чувствует себя «разбитым».
Во время ночного отдыха большое значение имеет положение тела и головы. Согласно древним индийским учениям, по положению тела человек во время отдыха можно определить характер, и даже будущее.
Значение направления
Факт того, что направление туловища в период глубокого отдыха имеет значение, был описан Чарльзом Диккенсом. Он утверждал, что силовые магнитные поля оказывают влияние на ЦНС посредством головы человека.
Насколько правильное положение занимает человек во время сна – понятие относительное, так как у различных народов и вероисповеданий направление туловища различны и трактуются по-своему.
Объединяет их значение хорошего сна:
Существует множество теорий, основанных на учениях, а также на взгляде сомнологов.
По мнению ученых
Специалисты в области сновидений убеждены в том, что большое значение в жизнедеятельности человека играет сон.
Важно правильно занимать позицию и направлять голову в одну из сторон света: 4 основных и 4 промежуточных:
Ученые считают, что кроме магнитного поля, влияние имеет и положение Луны, и кольцевые поля, вращение планеты.
Согласно проведенным опытам и исследованиям, сомнологи сделали заключение и четко определились с концепцией правильного направления тела и головы:
По мнению ученых, люди, спящие головой к югу, нуждаются в восстановлении гормонального фона иммунной системы.
Пациенты, чьи головы смотрят в северную часть, склонны к агрессивности и проявлению нервного возбуждения.
Люди, спящие на запад — эгоистичны, а восточные — наоборот, хотят улучшить личностные качества и ускорить умственное развитие.
По фен-шуй
Фен-шуй – китайское учение, обоснованное на знаниях сил разных сторон света. Для того, чтобы определить в какую сторону должно быть направлено тело во время отдыха, вычисляют собственное число Гуа:
Зная число Гуа, определяется преимущественная сторона.
Для чисел: 1,3,4,9 – восточная. Это означает, что человеку рекомендовано спать по направлению к востоку, северу либо северо-востоку, в меньшей степени юг (юго-восток).
Числа 2,5,6,7,8 – западная сторона. Спать рекомендуется так, чтобы голова была обращена к западу, северо-западу или юго-западу.
Соблюдая простые правила, сразу отмечается прибавка сил, полноценное чувство отдыха и устойчивость к повседневным проблемам.
С помощью фен-шуй можно «простимулировать» желанные зоны:
Кроме этого следует правильно расставлять мебель и другие предметы интерьера в комнате отдыха.
По Аюрведе
Аюверде — индуистическое направление, теория которого основана на гармонии физического тела и сил космоса: душа-тело.
Считается, что возникшие заболевания связаны с потерей баланса души и тела и, чтобы восстановить здоровье, важно правильно выбрать направление тела для отдыха.
По Аюверде спать головой рекомендуется на север, так как именно в этом направлении душа близка к Божественным силам.
Спать головой на восток, значит восстанавливать здоровье и обогащать эмоциональную сферу.
Спать к южному краю головой по Аюверде категорически воспрещено.
По йоге
Йога – не только трудно выполняемые упражнения, это целая наука, способная представлять Индию в другом свете.
Йоги считают тело человека «сильным магнитом», поэтому рекомендуют спать в северную часть, при этом ноги должны смотреть на юг. Считается, что в таком положении тело омолаживается и получает максимум заряда.
Допускается также спать головой в восточную сторону, так как эта часть света отвечает за восход дневного светила.
Индийские йоги чтут свои правила и соблюдают все предписанные законы, может, по этой причине обусловлены их экстрасенсорные способности.
По религиозным устоям
В православии четких требований к положению тела и головы во время отдыха нет. Однако есть некоторые приметы и суеверия, к которым прислушиваются испокон веков:
Также некоторые христиане считают, что голова должна быть направлена к востоку. Северная точка для положения головы во время сна — самая неблагоприятная.
Положение туловища во время сна мусульманина не описано в священных книгах. Правильным считается спать так, чтобы тело смотрело в сторону священной Каабы, а лицо повернуто к мечети.
Большинство верующих выбирают восточную сторону, связывая это с религиозными рассуждениями. Поэтому кровать и Каабу размещают в восточную часть жилища.
По учению Васту
Еще одно индийское учение – по Васту. В отличие от других убеждений, Васт имеет научное подтверждение теории правильного положения. Рекомендуемые направления:
Учителя Васту верят, что их учение основано на гармоничном существовании духа и природы.
По мнению древних славян
Древние славяне обосновали свое мнение о сне опираясь на приметы и суеверия. По мнению древнего народа для хороших сновидений следует соблюдать следующие правила:
Для продления жизни старцы ложились головой к выходу или оконным проемам.
Для семейных пар
Если супруги предпочли спать по фен-шуй, то они должны быть готовы к тому, что в случае несовпадения чисел Гуа, придется искать иные выходы.
Китайские специалисты, в таком случае советуют прислушаться к человеку, который исполняет роль хозяина: зарабатывает деньги, строит планы и влияет на мнение семьи. Чаще всего таковым выступает супруг.
Согласно другим учения специального положения во сне супругов нет, однако имеются общие требования:
Самое главное в совместном супружеском сне – спать на одной кровати. При имеющихся внутрисемейных конфликтах и для поддержания крепости брачных узел спать следует головой на север.
Неблагоприятные стороны
Если объединить все учения, однозначного ответа в выборе сторон света во время отдыха, сделать нельзя. То, что разрешено у китайцев, запрещено у индусов, или наоборот.
Спать как одному, так и обоим супругам, желательно к востоку, так как многие учения одобряют эту сторону света, подтверждают пользу научно.
Проведенные исследования показали, что в 10 случаях 7 пар выбрали восток, 7 пар выбрали восток, 3 пары – юго-восток.
Место и выбор кровати
Конечно, на качество отдыха влияет не только положение тела, но и мебель, на которой человек отдыхает.
Кровать не должна быть круглой, а также иметь тяжелые массивные части дерева.
Располагать мебель следует так, чтобы изголовье не совпадало с окном, а от стен должно быть расстояние не менее 25 см. Кровать не должна отражаться в зеркалах или потолке.
При выборе постельного белья предпочтение отдавать неярким расцветкам и без явного орнамента.
Основа кровати или матрас не обязательно должны быть ортопедическими. В первую очередь они должен быть удобным. Матрас рекомендуется подбирать из гипоаллергенного наполнителя.
Самое главное — после сна человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.
Полезное видео: в какую сторону нужно спать головой. Как правильно поставить кровать.
Куда надо спать головой: на восток, север, запад или юг
Во сне человек проводит треть жизни. Можно предположить, что сон – очень важный вид деятельности, хотя по сути человек ничего не делает в этот момент. Сознательно нет, но у подсознания в это время масса дел – обработать информацию, дать свое обоснование ситуациям. Существует множество толкований на этот счет – некоторые из них пришли из глубокой древности, гораздо глубже, чем можно себе это представить. Согласно ведической истории, например, возраст Вселенной несколько сотен триллионов лет, и знания, хранящиеся в источниках, рассказывают также о способах и правилах сна.
Почему важно правильно спать
По версии древних писаний сон необходим для того, чтобы соблюдать баланс между сознанием и подсознанием. Как известно, вся нужная человеку жизненно важная информация находится именно в подсознании. Если преобладает материальная составляющая, человек слабеет, у него ухудшается иммунитет, разваливаются дела. Чем более человек зациклен на своих желаниях, возможностях, тем больше он должен отдыхать.
Роль религии – также соблюдение баланса между материальными и духовными составляющими человеческой личности. В этом плане сон и религия похожи, так как выполняют одинаковые функции. Поэтому религиозные лидеры очень мало спали. Известный вайшнавский лидер Шрила Прабхупада, например, ложился в 21.30 и вставал в 1.00 для выполнения своей миссии – перевода на английский язык индуистских книг. 3,5 часа ему было достаточно для восстановления сил, хотя на тот момент он был уже в преклонном возрасте. Не все могут повторить такое. Секрет в том, что трансцендентные личности получают больше энергии из пространства, отдают ее и снова получают. Современный человек зациклен на собственном благе, поэтому больше отдает и меньше получает. В результате такой деятельности он оказывается измотанным и уставшим.
Важно также, как спать – на чем, чем укрываться, куда ложиться головой. На этот счет существует много вариантов.
Отдых в западных магических традициях
Магнитные линии земли движутся с севера на юг, поэтому считается, что ложиться головой на север очень благоприятно. Человек совмещает свои энергетические каналы с планетарными, поэтому набирается сил во время сна.
Северное направление успокаивает, позволяет хорошо выспаться. Но оно слишком умиротворенное для активных людей. Поэтому стоит попробовать ложиться головой на север в течение месяца и прислушаться к собственным ощущениям. Если энергии стало больше, значит это направление подходит лучше.
Положение тела во сне согласно учению фен-шуй
Вот что говорит учение по поводу сна:
Важны не столько данные принципы, сколько то, что именно нужно человеку в этот период. Например, если есть ощущение усталости, подавленности, стресса, спать головой на юг нельзя, иначе ситуация может усугубиться. Самое неприятное, что человек редко знает, что ему нужно, а делает, что хочет, тем самым теряя контроль над своими делами и жизнью.
По традициям фен-шуй положение кровати имеет большое значение. Например, спальня не должна находиться напротив ванной комнаты.
Аюрведическая трактовка и практика йогов
Если человек не ложится спать с 21.00 до полуночи, его нервная система постепенно выматывается. Такие люди подвержены стрессу и часто болеют.
Те, кто ночью не спит, вынуждены компенсировать это днем. Считается, что у таких людей плохо складывается карьера, их могут выгнать с работы, такой режим сулит бедность.
Куда спать головой по Васту
Васту еще называют энергетической архитектурой. Наиболее благоприятные направления по принципам Васту – восток и север. Поэтому ложиться спать нужно именно так. Хорошо, если ночью в спальню проникает лунный свет. Зато солнечные лучи в спальню не должны проникать, равно как и в рабочий кабинет.
Принципы Васту основаны на ведической астрологии, поэтому человеку желательно вначале составить натальную карту и определить сильные планеты у себя, а затем уже выстраивать жилище так, чтобы компенсировать слабые места.
Самостоятельно разобраться во всех принципах обустройства жилья без специалиста по Васту просто невозможно. Зато если уделить внимание данному вопросу, жить в доме или квартире будет не только приятно, но и полезно.
Христианские традиции
Ведическая культура и религия была предшественницей христианства, мусульманства и всех остальных религий, поэтому христиане спокойно могут следовать ведическим принципам обустройства помещений и культуры сна.
Есть и свои, более современные наработки:
Хотя христианство – одна из мировых религий, но она все же уступает по авторитетности Ведам.
Мусульманские традиции
Сведений, сколько нужно спать, в письменных источниках нет. Но знающие Коран и Сунну люди говорят, что не более 8 часов.
Запретным сном является сон на закате солнца. Те, кто пренебрегает этим правилом, познают нужду и неприятности.
Правоверные мусульмане говорят: перед сном необходимо читать молитву. Если человек ночью умирает, молитва – это последнее, что он произнесет перед смертью. В данных словах также есть отголоски ведического знания, где сказано – если человек в смертный час будет думать о Боге, попадет к нему.
Важное правило у мусульман – сон не должен мешать совершению намаза.
Как правильно спать с научной точки зрения
На правом боку сердце и органы пищеварения не испытывают никакой нагрузки, поэтому это положение считается самым благоприятным. Другими словами – на советы из религиозных писаний можно посмотреть с другой точки зрения.
Существуют несколько ритмов мозга. Дельта ритм преобладает в фазу глубокого сна. Если ничего не нарушается, он дает следующие преимущества человеку:
Дельта-ритм в состоянии бодрствования полностью отсутствует в отличие от альфа-ритма, в который можно погрузиться без сна. Альфа-ритм – это состояние осознанной медитации. Человек вроде бы отключился, но полностью осознает происходящее вокруг. Этот феномен описывает писатель-эзотерик Вадим Зеланд в своей книге «Трансерфинг реальности».
Чтобы понять, насколько важен дельта-ритм, следует узнать еще кое-что:
Осознанно можно научиться контролировать альфа ритмы, но специально задействовать дельта-ритм сложно.
Рекомендации на время сна
В осознанном сновидении человек понимает, что в данный момент спит, но способен управлять событиями во сне. Это своеобразный способ постичь энергетическую реальность. Кроме Зеланда об этом писал Карлос Кастанеда, техники упоминаются в шаманских ритуалах, тибетской культуре, даосизме. В прошлом люди просто не различали сон и явь – эти два состояния считались дополнением друг друга.
Осознанное сновидение и обычное отличаются тем, что участок мозга – дорсолатеральная часть коры в обычном состоянии сна бездействует, в то время как при осознанном сновидении она активна.
К окну или к двери – приметы сна
Придерживаться или игнорировать приметы – дело каждого человека в отдельности, но они все же существуют. Например, считается плохим знаком, если человек спит ногами к двери. Это положение покойника и живым людям ни к чему повторять его действия. Того же правила придерживается фен-шуй.
Если человека во сне беспокоят кошмары или какие-то сущности мешают видеть приятные сны, стоит изменить направление.
Подобный запрет касается сна напротив зеркала. С зеркалами связано множество мистических действий – все и не перечислить, но спящий человек не должен отражаться в зеркале – так гласят приметы. Возможно ухудшение в плане семейных отношений.
Не рекомендуется ставить цветы в спальне. Днем растения вырабатывают кислород и поглощают углекислоту, а ночью наоборот. Хотя, сейчас имеются новые исследования, касающиеся пользы углекислого газа для организма. Можно привести простой пример: при заложенности носа задержать дыхание как можно дольше. Через 30 – 40 секунд станет легко дышать – сосуды сами справятся с проблемой. Это действие углекислоты – как видно из опыта – полезное.
Похожая примета – не ложиться головой к окну, так как нечисть может завладеть мыслями. Скорее всего плохие мысли там существуют и без окна, но подхватить простуду от сквозняка или осенних заморозков вполне реально.
Как укладывать новорожденного
Сон новорожденного для некоторых родителей становится проблемой, потому что мозг малыша иногда путает день с ночью. В тот момент все советы фен-шуй, приметы и рекомендации не работают. В первый год жизни ребенок должен находиться ближе к матери – спать с ней либо рядом, но в своей кроватке. Плюс кормление по требованию. Удовлетворенный малыш будет быстрее засыпать и со временем у него выработается правильный режим, совпадающий по времени со всеми членами семьи. Если все уловки не помогают, лучше обратиться к врачу, чтобы проверить, нет ли у малыша какого-либо физического дискомфорта, мешающего нормальному сну.