Нарисовать зона сна и отдыха
Зона сна для ребенка: создание оптимальных условий
Фото блюда
Блок автора
Полноценный здоровый сон ребенка напрямую влияет на его рост и развитие. Через 2-3 часа после засыпания в организме детей активизируется гормон роста, который вырабатывается на протяжении всей ночи. Если маленькому человечку будет не очень комфортно или неудобно, он будет чаще просыпаться. А это уже лишний дискомфорт и для мамы, и для самого ребенка. Чтобы избежать таких проблем и организовать полноценный отдых крохи, стоит позаботиться об оптимальных условиях сна малыша.
Детская мебель
В детской комнате все должно соответствовать возрасту ребенка. Мебель должна не только органично вписываться в интерьер, но и быть изготовлена из безопасных материалов. В первую очередь необходимо создать правильное место именно для отдыха. Так ребенок будет полноценно развиваться и расти. Самое главное место в детской отдается кровати. Правильная кровать располагает к комфортному отдыху и сну.
Кровать
Размер детской кровати подбирают исходя из возраста ребенка. Европейский стандарт – 140*70. Это основная рекомендация. Кроме того, именно на такой размер изготавливают детские ортопедические матрасы. Средний размер позволит правильно вписать кровать в интерьер комнаты и обеспечить здоровые условия для сна.
Второй критерий, на который стоит обратить внимание – материал. Кровать должна быть прочной, надежной и экологичной. Как правило, детские кровати изготавливают всего из нескольких материалов:
Детские кровати также делают из металла – стали или алюминия. Такие изделия отличаются высокой стоимостью, но при этом полностью безопасны для ребенка любого возраста.
Постельное белье и матрас также должны быть безопасны и экологичны. Для этих постельных принадлежностей надежные производители используют натуральные волокна. Изделия из искусственных материалов не позволяют обеспечить комфортный сон – ребенок будет потеть и часто просыпаться.
Прочая мебель
В зоне отдыха также должна быть и другая мебель. В частности, необходимо поставить у изголовья кровати тумбу, на которую можно поставить ночник, воду и другие предметы первой необходимости. Тумбочка также должна быть изготовлена из качественной древесины, отшлифована и покрыта безопасными красящими веществами.
Рядом может стоять кресло или пуфик для мамы, чтобы была возможность в комфортных условиях почитать сказку на ночь. Что касается шкафа и стола, то их лучше разместить в другой части детской комнаты. Зону для отдыха не стоит загромождать лишними предметами мебели.
Создание комфортных условий
Детская мебель в зоне отдыха – не самое главное, гораздо важнее создать правильные условия. Чтобы ребенку было комфортно спать в своей кровати, придется позаботиться еще о четырех первостепенных вещах.
1. Температура
Самая распространенная причина того, что ребенок просыпается по ночам – перегрев. Как правило, мамы пытаются накрыть ребенка одеялом, при этом надевая на малыша лишние слои одежды. Комфортная температура для сна – 19-21 градус. Холодные руки, ноги или носик не являются показателями того, что ребенку холодно.
Поддержать оптимальную температуру в детской комнате легко с помощью регуляторов на батареях, кондиционерах. В холодное время года можно использовать режим микропроветривания на окнах. При этом ребенка нужно одеть в пижаму с носочками или специальный спальный мешок.
2. Влажность
Оптимальный уровень влажности в детской комнате – 40%-60%. Пересушенный воздух способствует образованию микротрещин на слизистых ребенка, что приводит к проникновению бактерий. Кроме того, сухой воздух вызывает жажду, соответственно, ребенок будет чаще просыпаться, чтобы попить.
Особенно тяжело поддерживать нормальную влажность в зимнее время года, когда начинается отопительный сезон. Раскаленные батареи пересушивают воздух, что приводит к неспокойному сну не только детей, но и родителей.
Исправить ситуацию помогут увлажнители воздуха, которых в магазинах насчитывается огромное количество. В ассортименте представлены разные модели, среди которых можно подобрать оптимальный прибор по соотношению цены и качества.
3. Свет
В организме каждого человека вырабатывается гормон сна – мелатонин. Он отвечает за установку циклов сна. Нехватка гормона приводит к бессоннице, риску развития серьезных заболеваний. Выработка гормона начинается в темное время суток во время сна. Перед рассветом выработка мелатонина снижается и остается на одном уровне до следующего вечера.
Стоит сказать, что свет губительно действует на мелатонин. Если в ночное время в детской комнате светло (включен ночник, телевизор), выработка гормона замедляется или прекращается вовсе, поэтому важно обеспечить затенение.
4. Тишина
Еще один важный фактор, влияющий на комфортный сон. Тут все зависит от темперамента ребенка и условий проживания. Так, если в квартире есть старший брат или сестра, шумные соседи или другие источники шума, не стоит приучать ребенка спать в полной тишине. Следует организовать, так называемый, белый шум.
Это может быть запись льющейся воды, шум дождя. Если не получается организовать подобные условия, можно включить телевизор или радио на маленькую громкость. Если же ребенок чувствителен к любого рода звукам, стоит все-таки постараться обеспечить полную тишину.
Заключение
Здоровый сон – залог гармоничного развития ребенка. Создать оптимальные условия и зону для отдыха – нелегкий процесс, маме придется постараться. Если соблюдать все тонкости, можно устроить комфортную обстановку, а значит, и позаботиться о правильном развитии ребенка.
Зона сна и индивидуального отдыха
Основные исходные данные по планировочной организации зон
В таблице 1 приведены основные планировочные характеристики зон сна и индивидуального отдыха.
| Назначение зон | Число спальных мест | Номенклатура мебели | Приемы компоновки и планировочные параметры зон |
| Наименование | Габариты в плане | Количество | |
| Зоны сна и индивидуального отдыха одного члена семьи | 1.Диван-кровать (тахта, кровать) | 80х200 |  |
| 2. Тумба для постельного белья и т.п. (тумба прикроватная) | 40х80 (40х40) | ||
| Зоны сна и индивидуального отдыха двух членов семьи (объединение) | 1. диван-кровать (тахта, кровать) | 80х200 |  |
| 2. тумба для постельного белья (тумба прикроватная) | 40х80 (40х40) | ||
| Зоны сна супругов | 1. кровать (тахта) | 80х200 |  |
| 2. тумба прикроватная | 40х40 | ||
| 3. тумба для постельного белья и т.п. | (30х160) | (1) | |
| Зоны сна ребенка до трех лет | 1. кровать | 60х120 |  |
| 2. стол-шкаф пеленальный | (60х80) |
Зоны индивидуальных занятий (учебных, творческих и пр.) и размещения личных вещей культурно-бытового назначения
На рисунке 1 показаны основные исходные данные по планировочной организации зон.
т 
В таблице 2 приведены основные планировочные характеристики зон индивидуальных занятий (учебных, творческих и пр.) и размещения личных вещей культурно-бытового назначения.
| Назначение зон | Число спаль- ных мест | Номенклатура мебели | Приемы компоновки и планировочные параметры зон |
| Наименование | Габариты в плане | Коли- чество | |
| Зоны индивидуальных занятий (учебных, творческих и пр.) и размещения личных вещей культурно-бытового назначения | 1. стол рабочий (рабочая плоскость секретера) | 60х80 (50х80) |  |
| 2. стул | 40х45 | ||
| 3. шкаф (шкаф-секретер, полка-шкаф навесная и т.п.) | 30х80 | ||
| 1. стол рабочий (рабочая плоскость секретера) | 60х80 |  | |
| 2. стул | 40х45 | ||
| 3. шкаф (шкаф-секретер, полка-шкаф навесная и т.п.) | 30х80 | ||
| Зоны косметического туалета | 1. стол туалетный (стол рабочий-туалет, тумба туалетная и т.п.) | 60х80 (40х60) |  |
| 2. стул (банкетка) | 40х45 (35х35) |
Зоны общесемейного отдыха, общения, просмотра телепередач и т.п.
На рисунке 2 показаны основные исходные данные по планировочной организации зон общесемейного отдыха, общения, просмотра телепередач и т.п.
В таблице 3 приведены основные планировочные характеристики зон общесемейного отдыха, общения, просмотра телепередач и т.п.
| Число мест | Номенклатура мебели | Приемы компоновки и планировочные параметры зон | |
| Наименование | Габариты в плане | Коли-чество | |
| 1. кресло | 60х80 |  | |
| 2. стол журнальный | 40х100 (40х60) | ||
| 1. диван | 90х200 | 1 (0) |  |
| 2. кресло | 60х80 | 0 (3) | |
| 3. стол журнальный | 40х100 | ||
| 4. тумба | 40х90 (80х80) | (1) | |
| 1. диван | 90х200 | 1 (0) |  |
| 2. кресло | 60х80 | 1 (4) | |
| 3. стол журнальный | 40х100 | ||
| 4. тумба | 40х90 (80х80) | (1) | |
| 1. диван | 90х200 | 1(0) |  |
| 2. кресло (блок-элемент мягкой мебели) | 80х60 (70х70) | 2 (5) | |
| 3. стол журнальный | 40х100 | ||
| 4. тумба | 40х90 (80х80) (70х70) | (1) | |
| 1. диван | 90х200 | 1 (0) |  |
| 2. кресло (блок-элемент мягкой мебели) | 60х80 (70х70) | 3 (6) | |
| 3. стол журнальный | 40х100 | ||
| 4. тумба | 40х90 (80х80) (70х70) | (1) |
Зоны приема пищи
На рисунке 3 показаны основные исходные данные по планировочной организации зон приема пищи.
В таблице 4 приведены основные планировочные характеристики зон приема пищи.
Зона сна и индивидуального отдыха
Цель и задачи курсового проекта
Цель выполнения курсового проекта — закрепление и углубление знаний, полученных при изучении теоретического курса; приобретение навыков практического использования теоретических знаний для комплексного решения архитектурно-строительных задач при разработке архитектурно-конструктивных проектов современных типов зданий; приобретение навыков работы со специальной, справочной и нормативной литературой.
В процессе выполнения курсового проекта студент должен овладеть начальными приемами архитектурной графики; приемами составления и оформления пояснительной записки.
Состав курсового проекта
Курсовой проект содержит графическую часть и пояснительную записку.
Графическая часть выполняется на 2 листах формата А1 или в виде альбома на листах формата А2 (А3). Фасады и генеральный план должны быть выполнены в отмывке (цвете). Перечень чертежей приведен в таблице 1.
Таблица 1 – Перечень чертежей
| № п/п | Наименование чертежей | Масштаб |
| 1 | Планы этажей (с обоснованием объёмно-планировочного решения) | 1:100 (1:200) |
| 2 | Фасады здания (главный, боковой) | 1:100 (1:200) |
| 3 | Разрезы по лестнице (продольный, поперечный) | 1:100 (1:200) |
| 4 | Генеральный план участка | 1:500 (1:1000) |
| 5 | Конструктивный (узел) разрез по несущей стене | 1:10 (1:20) |
| 6 | Схемы расположения фундаментов, перекрытия, покрытия, кровли | 1:200 (1:400) |
В пояснительной записке кратко освещаются вопросы по всем пунктам проекта:
2 исходные данные (задание);
3 объемно-планировочное решение;
4 конструктивное решение;
5 теплотехнический расчёт;
6 инженерное оборудование.
7 генеральный план и благоустройство территории.
Исходные данные для проектирования
Разработать архитектурно-строительные чертежи здания (малоэтажного жилого дома, коттеджа) по заданной схеме, выдаваемого преподавателем. Чертежи должны отражать объемно-планировочное и конструктивное решение здания, а также составить пояснительную записку к проекту.
Задание, утвержденное преподавателем, необходимо прилагать в пояснительной записке.
Общие положения
Требования к объемно-планировочным решениям зданий
Для жилых зданий
При проектировании зданий жилого дома учитывают ряд требований, предъявляемых к объемно-планировочным решениям, согласно СНиП 31-02-2001 (Дома жилые одноквартирные) и СНиП 31-01-2008 (Здания жилые многоквартирные).
1 Функционально-пространственные требования:
-обеспечение правильного соотношения площадей жилых и подсобных помещений и рациональное взаимное расположение помещений, в соответствии с их функциональным назначением и взаимосвязи.
—планировка жилых комнат определяется их функциональным назначением, составом и размещением мебели, созданием свободных пространств для передвижения, эстетическими требованиями, модульно-координационной системой параметров и связью с соседними помещениями.
-планировка жилого дома должна предусматривать деление на две зоны: жилую (личные жилые комнаты и общесемейные комнаты) и подсобно-хозяйственную (помещения личной гигиены, хозяйственные, коммуникационные и помещения для хранения вещей). Четкое выявление в планировке дома соответствующих зон.
-обеспечение возможности вариантного размещения запланированных зон и создание свободного (незатеснённого) пространства.
Инженерно-строительные требования.
Конструктивные решения несущего остова жилого дома могут быть стенового, каркасного или смешанного вида. Выбор конструктивной системы жилого дома определяет статическую роль каждой из его конструкций. Материал конструкций и технику их возведения определяют при выборе строительной системы здания.
Создание максимальных удобств и комфорта при предельно экономичном и рациональном использовании ее пространства. Определяются они как совокупность единовременных и постоянных затрат.
Связаны со свободой выбора формы и обеспечения художественной выразительности облика здания. Усиление выразительности облика здания создается различными приемами размещения и группировки окон, балконов, лоджий, а также выделением частей фасадов выступами, разной фактуры или цветом поверхностей, отвечающих композиционному строю здания.
Планировочные характеристики зон бытовых процессов
Зона сна и индивидуального отдыха
Основные исходные данные по планировочной организации зон
В таблице 1 приведены основные планировочные характеристики зон сна и индивидуального отдыха.
Число спальных мест
Приемы компоновки и планировочные параметры зон
Зоны сна и индивидуального отдыха одного члена семьи
Зоны сна и индивидуального отдыха двух членов семьи (объединение)
Зоны сна ребенка до трех лет
Дата добавления: 2018-09-20 ; просмотров: 137 ; Мы поможем в написании вашей работы!
Зона для сна: как правильно ее организовать
Выясняем, как превратить спальное место в оазис расслабления, даже если отдельную комнату под спальню выделить невозможно. Ведь это, пожалуй, главное помещение в доме, к обустройству которого стоит подойти с особым вниманием.
На фото:
Расположение: вместе или врозь
Отдельная спальня. Зона для сна в разных квартирах организована принципиально по-разному хотя бы потому, что все располагают разными жилищными условиями. Если позволяет место, для спальни лучше выделить отдельную приватную зону. В таком помещении отдохнуть получится гораздо лучше, потому что есть возможность отгородиться от внешних раздражителей.
Совмещенное пространство. Если отделить специальную зону не получается, можно использовать кровать-трансформер, которая раскладывается поверх дивана. Это полноценная кровать, которая может опускаться, например, из шкафа. Такой вариант хорош тем, что днем вы располагаете гостиной с диваном, а ночью – полноценной кроватью. Еще один вариант – отгородить спальную зону в открытом пространстве при помощи мебели, штор и стеллажей: так ее не будет видно из прохода. Но от звуков и света она изолирована не будет.
На фото:
Сон на свежем воздухе
Чаще всего спальня нужна нам только для отдыха, поэтому в ней должна размещаться кровать и минимум сопутствующей мебели. Лучше, если в спальне будет вентиляция. Систему кондиционирования стоит продумать со специалистами. В спальне обязательно должно находиться окно, ведь кондиционирование часто не предоставляет доступ к кислороду, а просто охлаждает уже имеющийся воздух. Так что помещение нужно проветривать, особенно перед сном.
Телевизор: за и против
Что касается телевизора, то изначально, например, в скандинавском стиле он не присутствовал вообще ни в гостиной, ни в спальне. Люди наслаждались видом за окном, ведь в скандинавском стиле все нацелено на тему созерцания. Такая философия достойна того, чтобы ее перенять, и размещать в спальне только то, что настраивает на расслабление. Если вас успокаивает вода, можно поставить аквариум. Однако нужно хорошо за ним ухаживать, иначе он может начать пахнуть.
На фото:
Вешать в спальне телевизор или нет – это выбор каждого. Но если наличие телевизора для вас важно, лучше всего разместить его в изножье кровати, на расстоянии 120 см от пола или над низким комодом, чтобы не уставала шея. В оформлении комнаты лучше не использовать яркие и кричащие цвета. Однако если душа требует ярких акцентов, разместите их над изголовьем, чтобы они оставались за спиной, когда вы ложитесь спать.
Место для двоих
Если ваша спальня рассчитана на двух человек, позаботьтесь о том, чтобы каждый мог эффективно пользоваться пространством. Разместите тумбы по обе стороны кровати. Открытые столики смотрятся очень стильно, но вместительность у них куда меньше, чем у тумбочек с выдвижными ящиками. Расстояние между стеной и кроватью должно составлять не менее 60 см, чтобы было удобно перемещаться. Важно оставить место для проходов с двух сторон кровати.
На фото:
Не только для сна
Хранение вещей. В изножье кровати расположите длинную банкетку, которая будет вмещать в себе много вещей. Она может быть на тонких декоративных ножках, в форме куба или пуфа. Это также удобное место для того, чтобы класть подушки, плед и все то, что мы обычно кладем на пол, когда застилаем кровать.
На фото:
Кабинет или будуар. При наличии места в спальне можно предусмотреть рабочую зону. Для девушки более актуальной станет будуарная зона, к тому же она лучше сочетается с атмосферой спальни.
Сила света
Важным элементом каждой спальни является освещение. Оно создает особенную атмосферу, которая настраивает на отдых. Хорошо, если можно настроить несколько сценариев освещения: общий потолочный свет, свет в будуарной или рабочей зоне, бра над кроватью. Светильник на тумбе обычно дает неяркий свет, который вряд ли подойдет для чтения. Для этой цели нужно предусмотреть отдельное направляемое бра, свет от которого будет четко попадать на книгу. Бра бывают комбинированными и могут давать как рассеянный, так и направленный свет.
Нарисовать зона сна и отдыха
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Как работать со снами через рисунок
Если рисунок соотносится с содержанием Г в бессознательном, то посредством аналитического разбора, мы выводим проблему Г из бессознательного прямо в сознание.
На диаграмме содержание А, Б, В находятся ближе к сознанию и более готовы выйти на поверхность, чем Г. Содержание Г находится дальше от возможности осознавания, однако оно может бессознательно проявлять себя на рисунке. Осуществление возможности изобразить его на бумаге активизирует его психическую энергию, чтобы значительно поднять ее и вызвать эффект домино. Это передвинет В вверх, перемещая также Б, и позволит А достичь сознания.
Теперь о том, как информация из сновидений ведет себя на рисунке.
На примере одного сновидения.
Ж снится, что она ходит с мужем по огромному супермаркету, потом у нее начинает болеть левое колено и она не может быстро идти. Отстает и отстает от мужа, просит его, чтобы он замедлил шаг, но он не слышит и в конце концов уходит и теряется из ее поля видения. Она садится на скамейку и ждет его. Она решает, что сейчас он заметит, что ее нет и вернется назад или будет ее искать. Но этого не случается. Тогда она начинает его искать. Звонит ему по телефону, но как оказывается, он и не собирался ее искать, видел, что она отстает. И вообще он уже дома. Она него спрашивает: «Ты что меня бросил?» Но из его ответа ничего не понятно.
Вдруг она сталкивается в дверях с огромным мужчиной, который бежит за какой-то женщиной. Она пугается этого, ведь он загородил ей проход, но ей удается прошмыгнуть мимо него и еще сфотографировать его на телефон в добавок. Но теперь уже она начинает убегать от него. Колено все еще болит, бежит с трудом, запрыгивает в проходящую электричку (супермаркет находится под землей) и выходит из нее, когда уже она выезжает на поверхность (на улицу) на остановке. Вечер, кругом горят фонари. Она снова звонит мужу и спрашивает, на какой транспорт ей сесть, чтобы домой доехать. Он говорит: «На любой». Но она знает, что любой туда не идет. Очень хочет пить. В руках бутылка с водой, горлышко закручено какой-то тряпкой. Она смотрит, бутылка неполная, отпивает из нее и есть становится брезгливо, что она прикасается губами к какой-то тряпке. Рядом стоит знакомая, говорит: «Что ты пьешь неизвестно что? Мало ли кто ее тут у лавочки оставил?» Она отвечает: «Да вообще-то я ее купила». И вспоминает, как она покупала ее у одной страшной неприятной старушки.
Вот, как она это изобразила:
Еще один пример. Разгадка одного снова.
У клиентки проблема в том, что ей очень сложно в жизни принимать выбор, это сопровождается очень сильной тревожностью, тем, что она не может нормально существовать во время того, когда ей приходится принимать решения. И она очень долго не может определиться. И что она боится в жизни рисковать. Ей надо не 7 раз отмерить, чтобы отрезать. А бесконечное число раз.
Я ей предложила нарисовать это. И смотрите, что получилось:
Обратите внимание, что руки прорисованы не до конца. А черное пятно в голове, это она изобразила, где находится ее страх.
Далее я предложила заполнить корыто тем, что она хотела бы иметь. На рисунке изначально корыто было пустым.
После анализа рисунка, она согласилась с тем, что хотела бы, чтобы выбор делали за нее.
Ведь если выбор окажется неверным, можно всегда сказать, что это не твоя ошибка, что виноват другой человек.
Она говорит: «Я все время жду, когда ты мне скажешь, как поступить правильно. Но сейчас понимаю, что должна брать на себя ответственность за свою жизнь» и улыбнулась 🙂
Изображения сновидений в рисунке способствуют нашему личностному росту, проявляет состояние различных частей цельной личности, ума и тела отдельного человека.
Использование сновидений, рисунок расширяет самопознание.
Посредством аналитической интерпретации этих явлений мы можем распознавать наши страхи, слабости, слабые стороны, а также наши сильные стороны и неиспользованные возможности, что дает нам более глубокое понимание о себе.
Узнавая больше о нашей психике, мы открываем в себе развитые и неразвитые стороны и учимся избегать проецирования этих сторон на других.