Настроить сон xiaomi band 2
Как mi band 2 определяет фазы сна
С каждым днем все большим спросом пользуются фитнес-браслеты Xiaomi Mi Band 2, помогающие отслеживать и контролировать физическую активность, количество пройденных шагов, пульс, а также этот гаджет имеет функцию анализа фаз ночного сна. Владельцы часто задаются вопросом о том, как Mi Band 2 определяет фазы сна, и как это помогает улучшить его качество.
Как изменять качество сна
Чтобы изменить качество в лучшую сторону, необходимо просыпаться, когда мозг перешел из глубокого сна в легкий. Вторая фаза считается наилучшим моментом, когда организм физически готов к комфортному пробуждению и включению в активную деятельность. Mi Band 2 способен выбрать оптимальное время пробуждения и оповестить об этом владельца легкой вибрацией. Это помогает проснуться гораздо эффективнее, чем звуковой сигнал и не мешает окружающим.
Если же пользователь хочет подняться в установленный срок, на устройстве выбирается временный диапазон, в течение которого оно само подберет оптимальный момент для пробуждения. Кроме того, работа браслета позволяет провести измерение продолжительности фаз сна и выявить, когда человек пробуждался от внешних раздражителей.
Мониторинг сна
Фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 2 способен мониторить сон пользователя, определять момент начала и окончания, продолжительность, а также проводить анализ его фаз. Владельцу браслета не нужно волноваться о том, как включить режим отслеживания данных, так как гаджет распознает сонное состояние автоматически. Устройство сном считает только ночной период, если же человек спит днем, это воспринимается как период бездействия.
Отслеживание фаз сна происходит с помощью различных сенсорных датчиков, установленных в фитнес-трекере, а также вмонтированных пульсометра и акселерометра:
Итоговым звеном при сборе и обработке информации является мобильное приложение Mi Fit, разработчиком которого является компания-производитель Xiaomi. С помощью этого приложения и Bluetooth синхронизируются данные, полученные браслетом Xiaomi. Его настройка занимает немного времени, включает в себя процесс регистрации через почтовый ящик и создания учетной записи, введение индивидуальных параметров, таких как рост, вес, желаемое число шагов и т. д.
С помощью этого приложения пользователь может отследить время начала и конца сна, продолжительность медленной и быстрой фаз, количество и длительность пробуждений. Вся статистика доступна в виде наглядных детализированных диаграмм, разбитых по дням, неделям и месяцам. В меню есть и возможность просмотра анализа данных о сне. Благодаря этой функции пользователь получает информацию о качестве сна за любой период.
Таким образом использование Mi Band 2 способствует налаживанию режима дня, помогает выработать привычку просыпаться и ложиться спать вовремя.
Как Mi Band 2 определяет фазы сна
Востребованные браслеты китайского производителя Mi Band 2 продолжают популяризоваться, поскольку позволяют помимо мониторинга повседневной подвижности, пройденного расстояния, а также подсчёта пульса, осуществлять отслеживание фаз сна в ночное время суток. Пользователи трекера нередко интересуются принципом работы встроенного функционала, а также результативностью полученных рекомендаций.
Как изменять качество сна
Для улучшения продуктивности отдыха xiaomium.ru рекомендует пробуждаться в период, когда организм переходит в поверхностный сон, поскольку состояние считается наиболее комфортным для начала дневной активности и утренних действий. На практике браслет обеспечивает выбор правильного времени, после чего посылает соответствующий вибрационный сигнал на запястье пользователя. Кроме более приятных ощущений, подобные решения не станут мешать окружающим, поскольку будильник не воспроизводит звук.
При наличии задач к более конкретному времени предлагается выставить соответствующий промежуток, в котором девайс самостоятельно определит наиболее корректное состояние пробуждения. Дополнительно функционал трекера обеспечивает отслеживание длительности фаз сна и установление точного момента, в который пользователь просыпается от внешнего воздействия.
Мониторинг сна
В целом, модель Mi Band 2 от китайского производителя предполагает отслеживание продуктивности, а также начала и завершения отдыха ночью с последующей диагностикой собранных результатов. При этом браслет демонстрирует автоматизированную активацию анализа текущего состояния без надобности самостоятельного запуска встроенных опций. В действительности подобные преимущества задействуются только в ночное время, поэтому дневной сон гаджетом не распознаётся.
Мониторинг сна осуществляется посредством специализированных сенсоров, которые присутствуют в корпусе капсулы в совмещении с применением датчика измерения частоты сердцебиения и акселерометра:
Основные вычисления и отображение конечных результатов производятся в фирменном сервисе Mi Fit, который разрабатывается и поддерживается производителем Xiaomi. Посредством приложения с протоколом Bluetooth данные синхронизируются со смартфоном, при этом внесение основных настроек происходит максимально быстро. На практике требуется зарегистрировать аккаунт, после чего ввести требуемые личные данные, например, массу тела, рост, дату рождения.
Официальная программа позволяет пользователю постоянно просматривать точное время начала и завершения сна, длительность ходьбы, а также поверхностной и глубокой фазы. Все данные представлены понятные статистиками и диаграммами, которые разделены по соответствующим графикам, причём сохраняются сведения относительно продуктивности сна. Последнее обеспечивает наличие информации об отдыхе за любое время использования трекера.
Практичность браслета заключается в мотивации корректировки образа жизни и помощи создания режима с правильным и результативным отдыхом.
Как настроить Xiaomi Mi Band 2
Фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 2 стал очень популярным в мире, так как он получил OLED дисплей с отображением данных и не потерял в автономности по сравнению с предыдущим Mi Band 1S Pulse. В этой статье предлагаем 12 советов по настройке и все, что вам нужно знать о Mi Band 2.
Как включить или выключить Mi Band 2
Первый вопрос, который возникает сразу после распаковки трекера: как его включить? Ответ очень простой: Mi Band 2 достаточно просто зарядить от комплектной зарядки через USB порт и он сам активируется. На его корпусе нет переключателей вкл/выкл, а также клавиши включения Bluetooth. Если браслета заряжен — значит он включен и у него автоматические работает Bluetooth.
Точно такая же история и с выключением фитнес-браслета Mi Band 2: пока у него есть заряд, выключить его не получится. Надеюсь разобрались: пока трекер заряжен, он включен и готов к использованию. Как только его заряд заканчивается, он автоматически выключается. Полное время зарядки составляет примерно 1.5 часа.
Приложение Mi Band 2 для Android и iOS
Этот совет будет полезен для тех, кто впервые приобрел Mi Band 2. Бывалые пользователи, которые с Mi Band с самого первого поколения уже знают, что существует фирменное приложение MiFit для смартфонов на базе Android и iOS, которое позволяет накапливать статистику и смотреть более детальную динамику вашего прогресса на экране телефона.
Сейчас в AppStore и Google Play есть несколько программ для Mi Band 2, какое приложение лучше — это личное дело каждого. Лично мне больше все понравилось стандартное нативное MiFi tот разработчиков Xiaomi
Скачать приложение для Mi Band 2:
Чтобы подключить браслет к приложению, достаточно активировать Bluetooth на смартфоне и зайти в MiFit. В приложении среди списка доступных гаджетов выберите Mi Band и подождите, пока трекер синхронизируется с MiFit. Процесс сопряжения одинаковый, что на Android, что на iPhone.
Что делать, если телефон не видит Mi Band 2? Первое и самое важное: убедитесь, что на вашем смартфоне есть Blutooth версии 4.0 и выше, с Bluetooth 3.0 трекер работать не будет. Второе: скачайте официальный софт MiFit и AppStore или Google Play и повторите процесс. Третье: сбросьте настройки Bluetooth на ваше смартфоне и попробуйте опять подключиться к браслету.
Настройка дисплея
Mi Band 2 имеет небольшой OLED экран, который умеет отображать много полезной информации, чтобы постоянно не синхронизировать трекер со смартфоном. Чтобы настроить, что именно будет отображаться на экране, нужно зайти в приложение MiFit > Профиль (Profile) > Mi Band 2 > Настройки дисплея (Mi Band Display Settings) и в этом меню выбрать то, что вы хотите, чтобы показывал ваш браслет на запястье. Среди доступных функций дисплея Mi Band 2 есть следующее:
Многие пользователи у нас спрашивают, как настроить время на Mi Band 2. Ответ на этот вопрос простой: браслет синхронизируется с приложением MiFit на вашем смартфоне и выставляет точно такое же время, как на телефоне. Таким образом, вам нужно просто иметь правильно настроенное время на смартфоне, а браслет уже сам подхватит его.
У Xiaomi есть несколько ревизий Mi Band 2 с разной калибровкой дисплея: в первых партиях дисплей светит зеленым цветом, а в остальных синим (бирюзовым). Так что не пугайтесь, если у вас и вашего друга браслеты имеют разные цвета отображения происходящего на экране. Также одни Mi Band 2 могут иметь более яркие дисплеи, а другие — тусклые.
Увы, увеличить яркость экрана Mi Band 2 нельзя. С этим ничего не сделать, все зависит от партии. P.S. по возможности покупайте старые версии с зеленым ярким дисплеем в бежевых картонных коробках, а не новые модели в белых коробочках.
Увеличиваем время работы
Второе поколение браслетов работает достаточно долго, по сравнению с конкурентами — около 20 дней. Но вы можете еще увеличить автономность трекера отключив некоторые функции. Во-первых отключите постоянную синхронизацию по Bluetooth, браслет можно синхронизировать раз в несколько дней, а не постоянно.
Во-вторых, отключите в настройках функцию Heart Rate Sleep Assistant, она призвана более точно измерять качество сна, активируя датчик сердечного ритма, но это ведет к быстрому разряду батареи браслета. Отключите ее и получите плюс 3-5 дней к автономности.
Настройка уведомлений о длительном сидении
Еще одной крутой фишкой браслета является возможность активировать напоминание о том, что вам пора встать и пройтись. Это особо актуально для людей с сидячим образом жизни. Включается функция в центральной вкладке — красная иконка с диваном (Idle alert). Здесь можно выбрать точное время, когда функция будет активна и когда не будет вас беспокоить, к примеру во время сна. Уведомление приходит в виде вибрации и значка на экране.
Как изменять качество сна
Кроме шагов, Mi Band 2 еще анализирует и качество вашего сна. Настраивать сон вам не нужно, функция работает автоматически из коробки. Статистика отображается в самой первой вкладке (Status) и показывает во сколько вы вчера уснули, сколько находились в глубоком сне и легком сне, а также точное время пробуждения.
Активация и переключение дисплея жестом
Обычно, чтобы включить экран Mi Band 2, достаточно нажать на сенсорную клавишу, но есть еще один способ. Активируется в настройках Профиль > Mi Band > Поднять руку для отображения данных. Теперь при жесте «посмотреть время» дисплей Mi Band 2 будет загораться и показывать время.
Еще можно листать рабочие столы на экране браслета при помощи вращения запястья, настраивается это там же, где и первая функция. Это полезно, к примеру, когда вы в печатках и не можете включить экран сенсорной кнопкой.
Отображение даты и времени
Изначально трекер показывал только время. Но разработчики услышали своих пользователей и добавили еще и отображение даты на Mi Band 2. Чтобы активировать эту функцию перейдите в MiFit > Profile > Time format и в меню выберите правый пункт время + дата. Теперь на главном экране браслета будет показываться не только время, но и сегодняшняя дата. Действительно нужная фишка.
Награда за выполненный план
Если вы выполнили сегодняшний план по пройденному расстоянию (шагах), наградите себе поздравлением Mi Band 2 о достигнутой цели. Для этого зайдите в центральную вкладку MiFit > More (больше) и активируйте Goal Notifications. Теперь, когда вы пройдете свои шаги, трекер уведомит вас об этом вибрацией и поздравляющей иконкой на экране.
Как настроить умную разблокировку Mi Band 2
Эта функция Bluetooth верификации работает еще с самого первого поколения фитнес-браслетов. Чтобы включить умную разблокировку смартфона, зайдите в центральную вкладку и выберете пункт Screen Unlock. Теперь при приближении вашей руки с браслетом к телефону, он будет определять вас и разблокировать дисплей без пин-кода/паттерна/сканера.
Еще один секрет Mi Band 2, это возможность определить расстояние до телефона, на котором будет работать умная функция разблокировки. Для этого, зайдите в настройки фитнес-браслета, потом во вкладку «Разблокировка при помощи браслета» и 10 раз тапните на изображения смартфона в руке по центру экрана. Откроется скрытое меню, в котором можно выбрать расстояние срабатывания до телефона: менее метра, около 1 метра и 3 метра. Круто, правда? А вы знали об этой возможности?
Мотивация занятий спортом
Если вы хорошенько позанимались сегодня спортом, можно подбодрить себя в конце дня, для этого зайдите в первое меню MiFit и нажмите на ярлык в правом верхнем углу. В открывшемся окне будет показано, сколько процентов людей в мире вы обогнали сегодня по активности, это действительно мотивирует.
Бег в нужной зоне пульса
Если вы хотите похудеть, то конечно же нет лучшего способа (кроме диеты) это сделать, чем при помощи бега. Активность в нужно зоне пульса способствует сжиганию калорий и Mi Band 2 может помочь вам в этом.
Для этого перейдите во вкладку «Бег» и выберете бег на открытой местности или на беговой дорожке Тут же в настройках можно установить допустимый уровень пульса по преодолении которого браслет уведомит вас вибрацией. Также можно настроить ваш ритм бега, трекер оповестит вас, если вы будете замедляться.
Смените ремешок Mi Band 2 на цветной
Mi Band 2 из коробки поставляется с ремешком в графитовым черном цвете. Кроме его еще Xiaomi выпускает зеленый, голубой и оранжевые ремешки, можно подобрать свой под ваш стиль или настроение. Стоимость такого аксессуара в Китае составляет 3-5 долларов.
Надеемся вам была полезна наша подборка советов по использованию Mi Band 2, если у вас есть какие-то свои лайфхаки, как вы используете трекер — рассказывайте в комментарии!