Не вреден ли совместный сон
Не вреден ли совместный сон
Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. Качественный и достаточный сон — залог отличного настроения, работоспособности и, конечно, хорошего самочувствия. А еще это главная ценность в семье, где недавно появился малыш. Первые месяцы его жизни часто становятся настоящим испытанием для мам и пап: маленькие дети спят как будто урывками, пока не знакомы с понятиями «день» и «ночь», их надо кормить, менять памперсы и успокаивать. Малыш хочет как можно больше быть с мамой, и в конце концов многие приходят к выводу: чтобы лучше выспаться и совершать меньше телодвижений ночью, проще держать ребенка поближе к себе. Таким образом, совместный сон становится все более популярным решением для новоиспеченных мам и пап.
Родители, подвиньтесь!
Совместный сон с ребёнком раннего возраста – один из возможных вариантов ночного сна семьи. В этом вопросе нет и не может быть универсальных рекомендаций, всё индивидуально.
Данные о том, что совместный сон показан всем детям и является залогом их спокойствия и полноценного развития, являются предметом постоянных дискуссий. Поэтому каждая семья выбирает для себя, подходит им такой способ организации сна или нет.
Как правило, совместный сон либо заранее планируется родителями, либо мама и папа приходят к такому решению, перепробовав все другие варианты — то есть, если другие способы не помогают. В пользу совместного сна говорит то, что для ощущения безопасности малышу желательно быть рядом с близким взрослым. Ночной сон в одной кровати помогает удовлетворить эту потребность.
И все же многое зависит от неврологических особенностей, темперамента и характера ребёнка. Как показывает практика, тревожные, легковозбудимые дети лучше спят по ночам вместе с родителями. Спокойные, самодостаточные малыши охотно остаются на ночь в собственной кроватке.
Общая кровать или детская кроватка, придвинутая к постели мамы и папы?
Это зависит от конкретной ситуации. Придвижная кроватка с такой же высотой матраса, как у родительской постели и со снятой передней стенкой – отличный вариант. Малыш совсем рядом: можно его погладить и покормить, не вставая с постели. И при этом не нужно напряжённо и чутко стараться во сне не задеть его.
Многие дети, чуть-чуть подрастая, спят беспокойно, задевают родителей руками и ногами, вытесняют их с кровати. Это доставляет большой дискомфорт всем участникам процесса. Поэтому, если ребёнок соглашается спать в своей кроватке, поставленной вплотную ко взрослой – замечательно. Если не пока не соглашается, а вы чувствуете, что надо – ничего страшного, временно можно поспать вместе.
Мама за, а папа против
Бывает и так, что одному из родителей совершенно не хочется делить супружеское ложе с подрастающим поколением. Что же делать?
В такой ситуации пригодятся терпение, взаимоуважение и способность к конструктивному взаимодействию. Самое правильное – постараться совместными усилиями найти вариант, который будет устраивать и ребёнка, и папу, и маму. Важно не обижаться друг на друга и смотреть на ситуацию не только своими глазами, но и глазами партнёра.
Не «выселит» ли ребенок папу из постели?
Понять, «выселяет» ребёнок папу из кровати или нет, можно по внешним признакам. Если папа спит в своей кровати – не выселяет. Если папа спит в другом месте – выселяет.
Что делать, если родители устали от совместного сна, а ребенка все устраивает?
Проявить мягкую настойчивость в процессе переселения ребёнка в его собственную кровать. Набраться терпения – это получится не сразу, понадобится время. Учитывать обстоятельства – во время болезни или испугавшись, малыш будет приходить в вашу кровать.
Если мама целый день на работе – совместный сон становится для ребёнка возможностью восполнить дефицит общения, поэтому его нежелательно полностью исключать, лучше понемногу сокращать.
Когда переселять ребенка из кровати родителей?
Момент, когда желательно отказаться от совместного сна, наступает в каждой семье в своё время. Он связан не с календарным возрастом малыша, а со степенью его зрелости и осознанности. Или с тем, что родители устали и больше не могут спать на краешке кровати, боясь лишний раз повернуться.
Но даже взрослые дети нередко приходят в кровать к родителям из-за кошмарных снов, плохого самочувствия или недостатка общения с ними.
«Он из вашей кровати никогда сам не уйдет!»
Так часто пугают родителей, которые выбрали совместный сон. Однако это история индивидуальная. Тревожным детям труднее отказаться от совместного сна. Но рано или поздно, это все равно произойдёт.
Совместный сон с ребенком: полезен или вреден?
Совместный сон с ребенком – вопрос, который волнует многих родителей. Страх придавить или удушить ребенка во сне, приучить к себе, избаловать лежит на одной стороне весов, а на второй – возможность маме высыпаться, наладить лактацию, сформировать здоровую привязанность и базовое доверие к миру. Давайте разберемся вместе в данном вопросе.
Совместный сон с новорожденным
Наверняка, вы слышали о таком понятии, как четвертый триместр беременности и донашивание – это первые три месяца жизни ребенка вне утробы матери. Малыш еще совсем маленький и беспомощный, у него только налаживаются пищеварение, температурная регуляция, сон.
В этот период совместный сон с мамой – это возможность для малыша иметь непосредственный контакт с другим человеком (кожа к коже) либо находиться в достаточной близости с ним для сенсорного обмена (прикосновения, голос, обоняние).
Как дневной, так и ночной сон – это важная часть жизни маленького ребенка. То, как малыш спит, влияет на его физическое развитие, поведение и эмоциональное состояние.
Чем же хорош совместный сон с младенцем?
Мифы о вреде совместного сна в первые месяцы жизни ребенка:
Совместный сон с ребенком 1-3 лет
Весь второй год жизни у ребенка длится период преодоления эмоционального симбиоза и происходит физическая сепарация от мамы. Эти процессы не следует ни ускорять, ни замедлять, так как это может негативно повлиять на психическое здоровье ребенка.
Многие мамы не перестают кормить ребенка грудью после года, несмотря на то, что потребность в материнском молоке сводится к нулю. Так как ребенок днем полноценно питается обычной едой, грудь становится больше успокоительным средством, нежели реальной необходимостью. Но если мама хочет продолжать давать грудь, ей комфортно спать со своим малышом, то в возрасте от 1 до 3 лет это допустимо. Важный момент совместного сна с ребенком после года – согласие супругов.
Если ребенок перестает просыпаться ночью от голода и крепко спит всю ночь, можно начать приучать его ко сну в отдельной кровати.
Совместный сон с ребенком старше 3 лет
Многим мамам настолько комфортно спать со своим ребенком рядом, что они не отделяют его даже после 3-х лет. Для мамы плюсами совместного сна являются непрерывный собственный сон со спящим рядом малышом, а также уверенность в спокойствии и безопасности ребенка.
Но 3-летка – это достаточно взрослый ребенок. Он уже занимает много места, может требовать спать между родителями или вовсе без папы, что негативно сказывается на отношениях в семье и между родителями.
В этом возрасте ребенок уже достаточно самостоятельный (сам ест, контролирует выделительные процессы, не просыпается ночью) и у него появляется потребность иметь личное пространство – свою кроватку, комнату. Если у родителей есть возможность, лучше переселить ребенка не только в отдельную кроватку, но и в другую комнату.
Несмотря на то, что спящие с родителями дети реже страдают от ночных страхов и энурезов, совместный сон с ребенком старше трех лет считается врачами и педагогами нежелательным, так как вредит отношениям между всеми членами семьи и может негативно отразиться на дальнейшей сексуальной жизни ребенка.
Согласно теории Фрейда, в возрасте от 3 до 6 лет дети переживают фаллическую стадию развития, когда они начинают рассматривать и исследовать свои гениталии, интересоваться половыми отношениями. Ребенок может начать проявлять вовсе не молочный интерес к маминой груди, а сексуальный. Это происходит неосознанно. В связи с этим совместный сон с родителями, особенно с детьми противоположного пола, может стать первопричиной сексуальных расстройств и нарушений в их взрослой жизни.
К примеру, если 9-летний ребенок не может спать один, это говорит о нездоровых симбиотических созависимых отношениях в семье. Каждый ребенок проходит определенные этапы развития. И если в определенном возрасте не происходит сепарации от родителей, это влечет за собой психологические и сексуальные проблемы.
Ребенку необходимо видеть здоровые отношения в родительской семье, поэтому совместный сон прежде всего должен быть у его родителей друг с другом.
Как отучить ребенка от совместного сна?
Отучение ребенка от совместного сна с родителями требует определенных усилий, последовательности в своих действиях и настойчивости. Если ребенок добровольно не хочет покидать родительскую кровать, хотя в состоянии спать спокойно всю ночь один, стоит проявить твердость в своем решении. На помощь может прийти ритуал засыпания.
Всем детям, даже тем, у которых нет строгого режима дня, комфортно, когда они знают, что будет дальше. Если изо дня в день ребенок будет сначала чистить зубы, потом ложиться в кровать, закрывать глаза и слушать сказку, которую читает один из родителей, а потом засыпать в тишине, через некоторое время для него это станет настолько в порядке вещей, что он будет без напоминаний сам чистить зубы и бежать в свою кровать. Вместо сказки ребенок может слушать колыбельную или обсуждать с родителем произошедшее за день. В этом случае важно ограничить разговор по времени. Также стоит помнить, что ребенок не должен быть тревожным или возбужденным, тогда он легко заснет. Стоит прекратить все активные игры примерно за 30-60 минут до сна.
Разрешайте брать с собой в кровать игрушки. Часть функций мамы в процессе подготовки ко сну и ночных пробуждений берет на себя игрушка, которая постоянно спит с вашим малышом.
Привлекайте помощников. Пусть ребенка уложит папа, бабушка или дедушка. В некоторых случаях всего за пару дней удается отучить ребенка от совместного сна с мамой с помощью «новых правил».
Можно практиковать вечерние прогулки. Они положительно влияют на нервную систему, носят успокаивающий характер.
В процессе отделения ребенка от мамы на время сна категорически нельзя запугивать бабайками, темнотой и другими страшилками. Лучше расскажите, что все взрослые дети спят отдельно. Лучше это делать в виде сказки, возможно, с участием малыша. Во время укладывания следует находиться рядом.
Если ребенок часто просыпается и плачет, можно замедлить процесс отлучения. Лучше потратить на это больше времени и сил, но бережно отнестись к нервной системе малыша. Рано или поздно истерики прекратятся, а ребенок будет знать, что мама настроена доброжелательно, учитывает его страхи.
Нельзя переходить на раздельный сон, если:
Еще один важный момент – помните, что ваш ребенок уникален. Возможно, вы найдете свой наиболее оптимальный способ укладывания, о котором не сказано ни в одной книге. В таком случае процесс отучения малыша от совместного сна пройдет с минимальными травмами психики как для вас, так и для него.
Совместный сон — за и против?
Методики детского засыпания
Как сделать так, чтобы родители и малыш хорошо высыпались? Безопасен ли совместный сон, можно ли научить малыша самостоятельно засыпать, какие методики для этого существуют? Давайте разберемся! Совместный сон: за и против Где же должен спать малыш: в своей кроватке или с родителями?
ПЛЮСЫ СОВМЕСТНОГО СНА:
1. Совместный сон положительно влияет на грудное вскармливание.
#А знаете ли вы, что чем больше вы прикладываете малыша к груди с 4 до 8 утра, тем больше вырабатывается молока? В это время происходит пик выработки пролактина — гормона, отвечающего за выработку молока. А это удобно делать во время совместного сна.
2. Вся семья может хорошо высыпаться.
3. Ребенок чувствует себя более уверенно.
#Важно: спокойный детский сон способствует гармоничному развитию клеток мозга и формированию нейронных связей между ними!
4. Формируется устойчивая привязанность малыша к родителям.
АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ СОВМЕСТНОГО СНА
Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне. Но широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди.
Когда нельзя практиковать совместный сон с малышом:
#А знаете ли вы, что не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком? Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель.
Техника безопасности при совместном сне:
#Когда же заканчивать совместный сон? В возрасте 3–4 лет у малыша начинается период «я сам», и ему нужна своя кроватка.
Самостоятельное засыпание: как научить?
Можно приучать малыша, когда у него уже есть примерный режим сна и ритуал отхода ко сну (от 15 минут до часа). Это купание, чистка зубов, переодевание в пижаму, сказка и колыбельная, укладывание игрушек.
#Известно ли вам, что в 2–4 месяца формируются циклы быстрого и медленного сна?
1. Метод Ричарда Фербера — «контролируемый плач» (не младше 6 мес.) Когда после ритуала уложенный малыш заплачет, нужно вернуться и успокоить его, не вынимая из кроватки и не давая грудь или бутылочку. А когда он затихнет, снова выходите из комнаты. Этот цикл надо повторять, увеличивая временной интервал.
2. Метод Трейси Хогг — «заклинание младенцев» (от 4 до 9–11 мес.) Вы кладете ребенка головкой к себе на плечо и начинаете говорить «ш-ш-ш» у его ушка, похлопывая по спинке. Он устает от сенсорной перегрузки и начинает дремать. Как только малыш заснет, переложите его в кроватку.
3. Метод Элизабет Пэнтли — «без слез» (с 2–3 месяцев) Нужно изменить ассоциации, связанные с отходом ко сну, и завести специальный «сонный» предмет: игрушку, подушечку или пледик.
#Важно: не оставляйте кроху плакать одного! Покачайте малыша, погладьте его по спинке или спойте колыбельную.
4. Метод Марка Вайсблута — «угасающий плач» — для детей с режимом и ритуалом отхода ко сну После сонного ритуала ребенка нужно положить в кроватку, пожелать ему «спокойной ночи» и выйти из комнаты. Но не надо реагировать на плач ребенка. Малыш привыкнет оставаться в одиночестве и не будет просыпаться.
#Уверенность в любви мамы и папы — не менее важная потребность для ребенка, чем крепкий сон!
Так что, по возможности, все-таки не стоит оставлять малыша плакать одного. Приятного сна малышу и вам!
Полезен ли и безопасен ли совместный сон с ребёнком?
Отправить экспертам 7
Важно оталкиваться от возраста ребенка и ожиданий матери (родителей) в отношении такого сна.
Если вы недавно стали мамой, то совмсетный сон полезен при определенных условиях:
1) вы испытываете потребность быть с ребенком в тесном контакте. Это нормальная, физиологическая потребность в диаде мать-дитя и обычно до 3х месяцев через тесный контакт мать научается распозавать все потребности новорожденного, реагировать на них уверенно, налаживает процесс грудного вскармливания, снижает тревожность наблюдая за действиями малыша в непосредственной близости. Либо после разрывов промежности любой степени или кесарева сечения тяжело сидеть, ходить.
2) вы можете быть устойчивой к советам и комментариям противоречащим вашим материнским психологическим желаниям («приучишь к рукам, придавишь, не отучишь») и вы уверены, что совместный сон подкрепляет вашу уверенность и спокойствие.
3) согласовали такой сон с мужем.
4) тщательно организовали. Ребенок спит только рядом с матерью, не между нею и отцом. Ребенка укладываем на пеленочку, после кормления малыша легко подтянуть за пеленку к уровню своего лица, чтобы слышать дыхание, а малыша положить на бочек на случай срыгивания. Важно подобрать удобную позу для кормления в кровати. Если нет стены рядом с малышом, то можно к своей кровати придвинуть кровать малыша, сняв борт.
При желании малыша вы можете переложить в его кроватку даже лежа (вам не прийдется бегать от кровати к кровати на ночные кормления, смены подгузников). Днем можно спать либо с ребенком рядом либо также как ночью, переложив малыша в свою кроватку.
5) совсместный сон при кормлении ребенка грудью по требованию отлично помогает наладить оптимальную лактацию и справиться с лактостазом.
Необходимо изучать возрастные, психологические потребности взрослеющего ребенка. Так или иначе ребенок начнет испытывать потребность в отделении от мамы и личном пространстве и важно это отделение организовать и поддержать правильно.
Совместный сон с маленьким ребенком может быть и ситуативным: в период заболеваний, психологических кризисов ребенка, сложных жизненных ситуациях.
Если к соместному сну не относиться фанатично, все тонкости согласовывать с мужем, операться на своею материнскую интуицию, быть уверенной в своем решении, наблюдательной в отношении потребностей взрослеющего ребенка, то научить спать его в своей кроватке можно достаточно просто и творчески, что будет приносить удовольствие вам лично, не страхи, тревоги и предрассудки.
Безопасный сон ребенка. Как организовать совместный и раздельный сон малыша?
Безопасный сон ребенка. Как организовать совместный и раздельный сон малыша? 14.05.2015 01:49
Обсудим: как организовать безопасный сон ребенка.
СИНДРОМ ВНЕЗАПНОЙ ДЕТСКОЙ СМЕРТИ
Случаи внезапной смерти всегда происходят во время сна: как дневного, так и ночного.
ФАКТОРЫ РИСКА
Существуют исследования, говорящие о связи тех или иных факторов с увеличением риска. Каждый случай – это стечение определенных факторов в конкретной ситуации.
Факторы, повышающие риск, являются управляемыми и неуправляемыми. К последним относят недоношенность, определенные медицинские проблемы. Также считается, что сама незрелость мозга младенца повышает риск синдрома внезапной детской смерти.
К управляемым рискам относят:
• Курение во время беременности,
• курение родителей после рождения ребенка,
• положение ребенка на животе во время сна (для возраста до 6 месяцев),
• искусственное вскармливание,
• небезопасные условия сна.
Обратите внимание, что наличие любого из этих пунктов не означает, что риск для конкретного ребенка составит 100%: это всего лишь факторы, которые были найдены значимыми в тех или иных исследованиях.
Ниже приведены основные рекомендации по организации безопасного сна.
БЕЗОПАСЕН ЛИ СОВМЕСТНЫЙ СОН
Сам по себе сон младенца с матерью естественен с биологической точки зрения. Совместный сон тем не менее может быть опасен, если не созданы безопасные условия сна или не исключены значимые факторы риска. Помните, что наши предки спали в совершенно иных условиях, чем мы.
Американская академия педиатрии, например, категорически не рекомендуют совместный сон: «сон в одной комнате, но не одной кровати». Обсудите со своим педиатром данный вопрос, если вы планируете спать совместно.
Грудное вскармливание снижает риск синдрома внезапной детской смерти на 50% (об этом говорят некоторые исследования).
В тех случаях, когда СВДС возникал при совместном сне, в основном установлено, что мать спала с ребенком на небезопасной поверхности или были вовлечены другие причины (курение, излишний вес, например). Поэтому вопрос: где и как вы спите, кто еще спит с вами? Варианты совместного сна могут включать в себя не только сон в одной кровати, но и приставление к кровати со стороны матери детской кроватки с опущенной стенкой, например.
Если же ваш ребенок недоношенный или у него есть определенные проблемы со здоровьем, тогда необходимо решать вопрос безопасности совместного сна в данном конкретном случае в том числе и путем консультации с грамотным педиатром.
Смотрите вебинар, в котором я подробно рассказываю о совместном и раздельном сне.
Кроме того, совместный сон может быть безопасным только с мамой. До одного года никогда не позволяйте спать с ребенком в одной кровати старшим детям, няням, бабушкам и другим лицам, а также животным.
Читайте также:
БЕЗОПАСНЫЙ СОВМЕСТНЫЙ СОН
БЕЗОПАСНЫЙ РАЗДЕЛЬНЫЙ СОН
Так выглядит безопасный сон в возрасте до 1 года:
ПЕРЕВОРАЧИВАЕТСЯ НА ЖИВОТ
Если ребенок уже осваивает этот навык и сам переворачивается ночью, то не нужно переворачивать его назад. Но всегда начинайте сон на спине.
Если ребенок уже может перевернуться, то прекращайте пеленать.
СОН В АВТОМОБИЛЕ
Сон в автолюльке или автокресле также создает определенный риск.
СОН НА ПРОЧИХ ПОВЕРХНОСТЯХ
Не оставляйте ребенка без присмотра в таких приспособлениях.
Позиционеры и коконы для сна также являются опасными.
СОН В ГОСТЯХ
Вы поехали в гости к подруге или на пару дней к бабушке? А может быть вы полетели в отпуск?
Все принципы безопасного сна должны соблюдаться и там. Заранее продумайте: как и в чем будет спать ваш ребенок?
Ознакомьте всех, кто ухаживает за ребенком помимо вас, с правилами безопасного сна.
Читайте также:
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Copyright © 2015-2021 «Центр детского и материнского сна»