Ничего не боюсь во сне
СКАЗАЛИ НИЧЕГО НЕ БОЯТСЯ
Сонник СКАЗАЛИ НИЧЕГО НЕ БОЯТСЯ приснилось, к чему снится во сне СКАЗАЛИ НИЧЕГО НЕ БОЯТСЯ? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне СКАЗАЛИ НИЧЕГО НЕ БОЯТСЯ, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Увидеть во сне бочку, наполненную чем-нибудь, — знак прибыли, успеха в делах и богатства. Пустая бочка во сне предвещает ущерб в делах, потери и разочарования. Такой сон предвещает вам перемены к худшему в вашей жизни. Если вы вовремя не спохватитесь, то окажетесь за чертой бедности. Дырявая бочка во сне предвещает убытки и тщетность ваших усилий. Сон предсказывает, что вам не скоро удастся разбогатеть и вы будете всю жизнь работать, чтобы свести концы с концами. Однако если во сне вам удастся заделать дыру в бочке, обнаружить течь или установить причину утечки, то вам удастся преодолеть все препятствия на пути к успеху, выявить свои слабые места и осуществить свои намерения. Если во сне вы увидите много бочек, то вас ждет счастливая и благополучная семейная жизнь. Если на бочках написаны номера, то вам повезет в рискованном деле или в азартной игре. Смотрите толкование: дыра, трещина, клей, соединять, цифры.
Сон, в котором вы окажетесь в закрытой бочке, обещает вам много неприятностей. Ваше положение покажется вам безвыходным. Постарайтесь во сне выбраться из нее — ив жизни вам улыбнется счастье. Видеть, как катят бочки, — знак того, что скоро вам предстоит дальнее путешествие. Видеть во сне, как бондарь делает бочки и надевает на них железные обручи, — знак неудач. Если он попросит вас во сне помочь и вы сразу согласитесь, то ваше положение будет безвыходным. Если бочка в вашем сне наполнена водой, то вас ожидает счастливая семейная жизнь. Бочонок с вином или другим спиртным напитком во сне означает, что вам следует лучше присматривать за своими детьми, если не хотите, чтобы с ними что-нибудь случилось. Мыть бочки во сне — знак окончания запутанного дела, а сломанная бочка во сне предвещает крушение надежд и провал планов. Иногда такой сон предсказывает, что вы напрасно надеетесь на помощь другого человека, потому что он никогда не поможет вам в трудную минуту и вам самому придется проделать всю черновую и неблагодарную работу. Смотрите толкование: напитки, склад.
Если вам приснится, что на вас катится бочка, то опасайтесь козней врагов или завистников. Такой сон обычно предупреждает об опасности, и после него надо быть предельно осторожным с окружающими вас людьми. Если во сне бочка вырвалась и покатилась, то сон предупреждает вас о том, что вы сорветесь и дадите волю своим чувствам, чем очень навредите себе и испортите отношения с человеком, который вам небезразличен.
Бочка является символом женщины или женских половых органов.
Если мужчина наполняет бочку, то он гордится своим сексуальным здоровьем.
Если женщина наполняет бочку, то она стремится к сексуальным контактам с любимым мужчиной и хочет завести от него детей.
Пустая или сломанная бочка говорит о недовольстве своим сексуальным партнером и желании порвать с ним.
Если вы моете или чистите бочку, то вы очень разборчивы в своих сексуальных контактах и предпочитаете всегда предохраняться.
Если вы наблюдаете, как кто-то наполняет бочку, то вы не удовлетворены своей сексуальной жизнью.
Если мужчина наполняет бочку, и никак не можете ее наполнить, то он опасается оказаться сексуально-несостоятельным. Если же этот сон видит женщина, то она является сексуально-ненасытной и неудовлетворенной женщиной, которая мечтает о сексе с несколькими мужчинами одновременно
Предвестие скорой награды за ваши усилия и старание.
Много бочек видеть, в ней быть, пить из нее — к веселью.
Много бочек закатывать в свой сарай, погреб — к ожидающему вас богатому и надежному будущему.
Бочка без дна — ваши иллюзии не имеют никакой практической ценности.
Бочка с дырой — к напрасным хлопотам, безуспешному труду.
Катить перед собой бочку — вас ждет прибыльная работа.
Лопнет бочка, рассохнется и упадут обручи — к слезам.
Наполненная вином кадка большие доходы, водой — вы медленно, но верно идете вперед.
Кадушка снится — может предупреждать вас о том, что вы ведете неправильный образ жизни.
Дно глубокой бочки — для вас настало самое благоприятное время. Вы сможете добиться успеха во всех начинаниях.
Приснившаяся бочка, если она заполнена какой-то жидкостью, предвещает полное благополучие и изобилие в доме, тогда как пустая бочка – к неприятностям, но лишь на некоторое время, далее все пойдет прежним чередом.
Старая, заброшенная бочка, валяющаяся где-то на задворках, – к конфликтам с домашними (детьми, мужем и т. д.).
Видеть во сне бочки с вином в старинном подвале – значит наяву предаться веселью, мотовству и вообще раскрепоститься, избавившись от сдерживавших вас комплексов.
Скоро ваши усилия будут вознаграждены. Бочка, полная воды — «дом полная чаша» — так теперь скажет всякий, кто будет рассказывать о вашей семейной жизни. Закатывать большое количество бочек в свой сарай — вас ожидает богатство и спокойная старость. Видеть дно глубокой бочки — ваша заветная мечта непременно сбудется.
Представьте, что бочка наполнена вином или свежей водой.
Символ вашего благополучия.
Образ добротной бочки, наполненной чистой водой: знак полного довольства в вашем доме.
Если бочка пуста, но на вид крепка и исправна: это говорит о том, что у вас намечается хороший доход.
Бочка, полная нечистотами: признак того, что богатство не обещает вам радости, какую вы от него ожидаете. Сон призывает вас искать счастье, а не деньги.
Рассохшаяся, треснувшая или дырявая бочка: знак скорых убытков.
Черпать в сновидении из бочки: означает, что вам предстоят большие траты, которые уменьшат ваше благосостояние. Возможно, придется проедать запасы, приготовленные впрок.
И хотя вы прекрасно об этом знаете, это ничуть вас не остановит.
Однако подумайте, прежде чем это сделать, так как результаты вашего стратегического наступления могут быть плачевными.
Вас не только будут считать легкомысленной эгоисткой и стервой, но в придачу вы получите влиятельных врагов.
Сон, в котором вы видите себя участницей рукопашного боя, означает, что ваше сердце несвободно, но окончательный выбор вы еще не сделали.
Вскоре вам предоставится возможность выбрать между несколькими претендентами на ваше сердце, причем каждый из них достоин вашей любви. Поэтому выбор будет трудным.
Если снились Боязни по соннику от А до Я
Боязнь – Чувствовать во сне боязнь чего–то или кого–то – значит, вскоре вы испытаете чувство разочарования и утраты. Если во сне видите испуганным другого человека – значит, вам предстоят глубокие переживания из–за несчастья ваших близких. Если во сне вы чувствуете боязнь продолжать какое–то дело или отправляться в поездку – это означает грядущий успех, однако кто–то из близких может отказать в серьезной просьбе.
Если во сне у вас боязнь какого–то зверя, который с устрашающим видом надвигается на вас, – ничего страшного, кроме досужих разговоров вокруг вашего имени, наяву вас не ждет. Приходить в ужас от рева диких животных, которые бродят как будто совсем рядом, – вас ожидают неблагоприятные вести об уменьшении доходов. Возможно, вы пойдете вразрез с общественным мнением, если же вы оправились от страха и взяли себя в руки – наяву вам придется гораздо легче.
Толкование Астрологического сонника
Боязнь – ваша совесть подсказывает вам, что вас могут наказать и наяву, за ваши поступки. 12 дом гороскопа.
Толкование Славянского сонника
Боязнь провала – Иногда интересные мысли и чувства появляются в тот момент, когда мы заняты физической деятельностью. Особенно если эта деятельность приводит нас в соприкосновение с внутренним «я», как это умеет делать искусство. Эмпирические упражнения могут помочь вывести на поверхность такие глубины нашего «я», о которых мы даже не подозреваем. Эти упражнения предназначены для того, чтобы добраться до психических истин нашей спящей души.
Или представьте себе, что вы в первом классе и учитесь читать. Наступает ваша очередь читать вслух. Вам приходится нелегко. Встречается слово, которое для вас все равно, что иероглиф. Что же происходит дальше? Помогает ли вам учительница прочитать это слово? Дает ли она почувствовать, что вы глупы? Пишет ли негодующую записку вашим родителям? Боязнь провала: то, как нам помогали – или не помогали – когда мы были маленькими, оказывает большое влияние на то, как мы встречаем наши жизненные трудности.
Сны, в которых мы проваливаемся на экзамене, часто служат выражением застарелого чувства, что мы ни на что не способны. Мы боимся, что нас будут проверять, а мы окажемся не на высоте. Поэтому спросите самих себя: к чему снилась боязнь провала? И перед кем я на самом деле провалюсь? Перед женой? Перед матерью? Перед обществом?
Приснилась Боязнь провала – Вам трудно припомнить свои детские ощущения? Хотите, чтобы это стало для вас легко? Вам должны понравиться эмпирические упражнения, которые помогут вернуться в детство.
Если приснились Боязни : значение Домашнего сонника
Сны о высоте могут быть признаком интересных событий и приключений, которые вы вскоре испытате. В некоторых случаях сны о высотах могут символизировать препятствия и проблемы, с которыми сновидец столкнется. Большие высоты во сне – символизируют большие препятствия на пути к достижению целей. Такие сны часто символизируют проблемы, связанные с карьерой сновидца. После такого сна у него могут возникнуть проблемы, связанные с бизнесом.
Часто сны, в которых вы стоите на высоте раскрывают желание достичь больших успехов в какой–либо области или достичь того, что вы считаете очень важным.
Если во сне вы испытали боязнь высоты – такой сон символизирует вашу слабость и чувство незначительности.
Если вам снилось, что боязнь высоты, испытывает кто–то другой – это плохой знак, и обычно он указывает на то, что у человека, который вам снился, есть какие–то личные проблемы, о которых вы знаете. Этот человек, вероятно, нуждается в вашей помощи.
Приснился сон про Боязнь по Современному соннику
В некоторых случаях сны о высоте могут показать, что вы чувствуете, как кто–то из ваших близких находится в опасности.
Вы можете почувствовать, что рискуете слишком многим, чтобы достичь какой–то цели, и вам интересно, стоит ли это того. Вы также можете бояться потерять то, что у вас уже есть.
Если сновидец не испытывал боязни высоты во сне – его ждет преодоление препятствий и уверенность в своих способностях достичь поставленных целей и желаний.
Если он все–таки боялся высоты – этот сон может указывать на стремление достичь некоторых целей, хотя вы знаете, что они за пределами вашей досягаемости. Этот сон часто подтверждает вашу неспособность достичь некоторых целей.
Если вам снилось, как кто–то упал с высоты – сон свидетельствовать об успешном преодолении некоторых препятствий. Также он может указывать на проблемы, с которыми вы скоро столкнетесь, например, плохое самочувствие какого–то члена семьи.
Сон о падении с высоты – может быть признаком провала текущих проектов и начинаний. Он может указывать на то, что вам не хватает уверенности, чтобы справиться с какой–то ситуацией в вашей жизни.
Если высота, с которой вы упали, была небольшой и вы совсем не побоялись – этот сон может быть плохим знаком, указывая на препятствия и трудности, которые, к счастью, не будут длиться долго, и вы сможете их легко преодолеть.
Боязнь // Житейский сонник
Приснилось, что вы были на большой высоте и у вас была боязнь упасть – этот сон следует считать хорошим знаком. Обычно такой сон является признаком успеха и удачи. Вы можете рассчитывать на успешное достижение всего, чем занимаетесь в настоящее время. Это сновидение может стать подтверждением прекрасного периода, который начнется с реализации ваших главных идей, поскольку они, вероятно, будут успешными.
Если кто–то еще был рядом с вами, когда вы были на большой высоте – это хороший знак, и он часто показывает вашу любовь и уважение к этому человеку.
Сон с Боязнью по Любовному соннику
Во сне вы летали на большой высоте и при этом не боялись упасть – такой сон обычно раскрывает ваши высокие амбиции. Скорее всего, вы знаете способ достижения своих целей. Сон раскрывает вашу уверенность и веру в успех. Многие люди из вашего окружения могут считать вас слишком самоуверенным. Другие могут считать ваши цели и желания нереальными, а иногда и невозможными. Постарайтесь не позволять другим негативно влиять на вас и уменьшайте уверенность в своих способностях.
Если во сне вы летали высоко, но внезапно упали из–за боязни – это плохой знак. Он отражает ваших страхов относительно будущего. Такой сон часто раскрывает ваши сомнения относительно своих способностей, особенно в отношении вашей готовности и навыков для завершения проекта, над которым сейчас вы работаете.
На высокой башне во сне у вас была боязнь упасть – такой сон часто является признаком некоторых хороших новостей, которые вы скоро сможете получить. Он может указывать на продвижение по службе и карьерный рост.
Сон с Боязнью по Магическому соннику
Если вам снится боязнь воды, которую испытываете во время плавания на корабле – сон предупреждает вас об опасности. Сновидца ждут неприятности и печальные события. Также подобное сновидение может быть признаком некоторой болезни.
Во сне вы плавали в чистой воде и не испытывали боязни – значит вас ждет встреча с хорошими друзьями. Плавание в чистом озере является символом достижения ваших целей и решения проблем.
Плавать с дельфином во сне – признак надежного друга, который поддержит вас в случае необходимости. Этот образ является предшественником любовных отношений для незамужней женщины.
Сон, в котором вы не боялись зайти в воду чтобы поплавать с рыбой – предсказывая интересные приключения, события и ряд знакомств.
Толкование сонника Азара
Если во сне вы боялись заплывать на глубину – это попытка спрятаться от своих проблем и обязанностей. Если вы наблюдали за жизнью из–под воды – это знак того, что вам нужна помощь и поддержка.
Вам приснилась мутная вода, глядя на которую вы испытали боязнь воды – сон предсказывает вам препятствия в различных сферах жизни.
Добавить комментарий
Чтобы узнать, к чему снится Боязнь женщине или почему этот сон приснился мужчине, расскажите в комментариях события и образы сновидения, и наши толкователи снов помогут вам разгадать сюжет.
Гипнофобия – вынужденная бессонница
Сон – естественное состояние человека, что обусловлено физиологией и является неотъемлемой, обязательной составляющей нормального функционирования организма. Представьте, насколько несчастен человек, страдающий гипнофобией – страхом перед засыпанием.
Откуда берется страх уснуть
Расстройство порождается страхом потери контроля. Засыпая, человек утрачивает способность контролировать ощущения в теле, события вокруг.
Боязнь засыпания исходит из далекой древности. Первобытные люди воспринимали спящий период как опасность быть съеденными хищниками или убитым вражескими племенами, лишиться имущества.
В животном мире самым глубоким сном обладают крупные хищники, поскольку угроза для них от других животных минимальна. Глубокая фаза у хищных млекопитающих составляет 37% от общего сна, а у мелких грызунов она равна 3%.
Причины гипнофобии или, как еще ее называют, клинофобии, сомнифобии, разнообразны.
В юности великий писатель перенес малярию, приведшую к энцефалиту. Воспаление мозга удалось вылечить, но последствия болезни остались с писателем на всю жизнь. С Николаем Васильевичем периодически случались тяжелые обмороки, за которыми следовал глубокий сон. Писатель страшно боялся, что во время такого сна его сочтут мертвым и похоронят заживо.
Существует легенда, что страхи Н.В. Гоголя все-таки оправдались. Случилось это следующим образом. Писатель очень любил жену своего друга. После смерти женщины он был настолько подавлен, что уснул, и так крепко, что впал в летаргический сон. Гоголя приняли за мертвого и похоронили. Эти данные будто бы подтвердились при раскопках тела во время реставрации кладбища. Погребенный находился в неестественной позе, а одежда была разорвана. На самом же деле такого происшествия не было, оно выдумано.
Стоит успокоить в некоторой степени тех, кто страшится летаргического сна. На самом деле это вымышленное понятие и официальной медициной отвергается. Существует термин «летаргия», означающий слабость, недомогание, упадок сил. Однако она и развивается как следствие недостатка сна.
Признаки клинофобии
Больной испытывает ужас при мысли о сне. Особенно страх выражен вечером, перед засыпанием. Человека настигают реальные вегетативные симптомы, такие как учащенное сердцебиение и дыхание. У него появляется сухость во рту, озноб, дрожь в теле. Возможно помутнение сознания. Нарушается зрение.
Изменения происходят и на психическом уровне. В компенсированной стадии расстройства клинофоб ощущает тревогу, внутренний дискомфорт в любой ситуации, касающейся сна. Даже простое упоминание о данном состоянии способно разрушить психическое равновесие больного. Внимание становится рассеянным, утрачивается способность концентрироваться на нужном объекте. Поле восприятия как будто сужается, ограничиваясь лишь мыслями о сновидении.
В тяжелой стадии, особенно в вечернее время, потенциально предназначенное для сна, больного настигает паника. В отдельных случаях развиваются панические атаки с ощущением удушья, безысходности. Гипнофоба охватывают устрашающие размышления о том, что приближается час сновидений. В панике человек выпивает снотворные препараты, порой в слишком больших дозах. Подобные средства способны лишь на некоторое время облегчить состояние, но не устраняют фобию.
Чтобы попытаться уснуть, клинофоб прибегает к различным ухищрениям. Находит занятия, изматывающие до изнеможения, чтобы вечером свалиться без сил от усталости – тогда, по его мнению, сон придет неизбежно. Больной погружается в усиленную умственную деятельность или прибегает к интенсивным спортивным занятиям. Любая физическая нагрузка также приветствуется. Люди, страдающие гипнофобией, придумывают определенные ритуалы, которые обязаны привести их в царство Морфея.
Есть больные, использующие любые ухищрения, чтобы избежать сновидений. Их постоянный спутник – бессонница, а вместе с ней – нарушения, провоцируемые нехваткой сна. Случается, что гипнофоб проводит в постоянном бодрствовании до двух суток. Чтобы выдержать гнетущее состояние, человек пристращается к алкоголю, наркотикам.
Польза сна и последствия гипнофобии
Сон крайне важен для человеческого организма. Глубокий и крепкий, он позволяет привести в равновесие работу всех систем:
Таким образом, пребывая в спящем состоянии, организм отдыхает, заряжаясь энергией. Происходит восстановление утраченных сил. Полученный эффект можно сравнить с подзарядкой батарейки.
При сомнифобии больной лишается данной привилегии. Расстройство приводит к утомляемости, апатии, снижению работоспособности. Сомнифоба сопровождает раздражительность, постоянная усталость, депрессия.
В запущенных случаях человеку грозит полное моральное истощение, изнеможение. Страдает память, внимание, другие когнитивные функции. Происходит помутнение сознания с галлюцинациями, бредом, возможен психоз. 
Нехватка сна сказывается на физическом уровне, провоцируя:
Даже если больному удается уснуть, просыпается он разбитым, уставшим. Фобия приводит к сбоям организма на генерализованном уровне.
Отсутствие возможности спать наносит значительный урон индивиду.
Лишение сна относят к методам изощренных пыток, применяемых во время допроса. В одном из американских лагерей в начале 21 века заключенных подвергали прослушиванию музыки, не давая им заснуть.
Как устранить страх
Гипнофобия активно поддается лечению. При легкой форме расстройства человек способен помочь себе самостоятельно. Рекомендуется создавать благоприятную атмосферу перед засыпанием. Для этого можно осуществлять вечерние прогулки на свежем воздухе в спокойной обстановке, совершать умеренные физические нагрузки. Хороший фильм, литература также окажут положительный эффект.
Чтобы снять мышечные и психологические зажимы, применяют ароматерапию, медитацию, занятия йогой.
Когда расстройство противостоит самостоятельному лечению, то делу поможет специалист – психотерапевт. Наиболее подходящим видом психотерапии становится когнитивно-поведенческий подход. Детальная проработка проблемы, основанная на рациональном подходе, позволяет подойти к ней осознанно. В результате иррациональный страх превращается в смехотворную, нелепую историю.
Из других поведенческих подходов применяют:
Медикаментозная терапия при сомнифобии является второстепенной. Обычно назначают антидепрессанты или седативные препараты.
Гипнофобия – разрушающее расстройство, изматывающее и истощающее, однако практически всегда поддающееся лечению. Пребывание один на один со своим страхом подпитывает развитие фобии, но правильная тактика лечения поможет ощутить все прелести здорового, крепкого сна.
Панические атаки во сне
Под панической атакой понимается внезапный, неконтролируемый приступ выраженной, «пиковой» тревоги, который не имеет реальной и обоснованной причины. Это состояние сопровождается сильным страхом и телесными симптомами — учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле.
Такие приступы могут возникать не только днем, но и ночью. Во сне нет контроля сознания — тревога может проявляться в угрожающих, пугающих сновидениях, а может проявлять себя приступом панической атаки. Днем человек держит все эмоции в себе, а ночью контроль ослабевает, и возникает приступ. Панические атаки во сне имеют определенную опасность для здоровья человека, не стоит пренебрегать и недооценивать возможные неблагоприятные последствия. Качественный сон — это необходимое условие для полного восстановление физических и душевных сил. Во время приступа происходит резкое пробуждение с мучительным чувством тревоги и страха, сопровождающиеся все теми же телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле. Несколько таких ночей — и это приведёт к ухудшению общего самочувствия, раздражительности, снижению работоспособности, т.е. качество жизни будет утрачено.
Панические атаки во время сна провоцируют развитие бессонницы. Человеку кажется, что если он не будет спать, то это поможет избежать приступа. Отход ко сну оттягивается по разным причинам. Сама мысль, что скоро нужно ложиться в кровать вызывает беспокойство и страх.
Такие приступы могут возникнуть и у детей, и у подростков, и у взрослых; наиболее подвержены им люди, обладающие более чувствительной эмоциональной системой. Не всегда сразу можно распознать, что это состояние — именно паническая атака во сне, но уже то, что страдает качество ночного сна, является серьезным аргументом для обращения на консультацию к врачу психиатру, психотерапевту.
Это состояние имеет тесную связь и с биологическими, и с психологическими причинами, это расстройство, которое требует профессиональной помощи врача-психиатра, психотерапевта.
Причины
Биологические причины могут быть связаны с тем, что эндокринные железы начинают выбрасывать в кровь большое количество адреналина. Этот гормон в норме вырабатывается в экстремальных ситуациях, которые угрожают здоровью или жизни человека. Именно он влияет на ускорение всех физиологических реакций, то есть учащается сердцебиение, потовые железы и лёгкие начинают усиленно работать. Так тело готовится к защите или бегству от смертельной угрозы.
Но почему этот гормон начинает выделяться во время сна, когда человек находится в безопасности, и ему ничего не угрожает? Ответ на этот вопрос до конца пока не ясен. Скорее всего, здесь имеют место индивидуальные психологические причины — например, повышенная личностная тревожность как черта характера: чаще всего приступы возникают у мнительных, эмоционально ранимых и тревожных людей. Именно они всего склонны к самобичиванию и долгим переживаниям событий жизни; и/или негативный опыт отношений в прошлом, в которых человек приобрел такие качества, как недоверчивость, подозрительность, отсутствие внутреннего, психологического разрешения себе расслабиться («нельзя терять контроль ни на минуту, нельзя расслабляться — иначе что то случиться непоправимое»).
Провоцирующими факторами возникновения панических атак ночью во время сна являются:
По статистике, около 50% людей с диагнозом невроз или вегето-сосудистая дистония страдали от ночных панических атак.
Симптомы
Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.
У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:
По времени ночной приступ длится от 10-20 минут. Из-за парализующего ужаса человек не в состоянии позвать на помощь. Иногда пробуждение возникает от собственного крика. Темнота в которой оказывается человек только усугубляет его состояние. Поэтому у панических атак ночью во время сна симптомы более выраженные, чем у дневных приступов.
В первые 5-10 минут после резкого пробуждения возникает растерянность и дезориентация в пространстве. Затем приходит осознание ситуации. Человек пытается утихомирить свой пульс, и успокоится. Чувства тревоги и страха могут беспокоить на протяжении нескольких дней, усиливаясь к вечеру. Это связано со страхом уснуть, и снова попасть в непреодолимый кошмар.
У панической атаки во время сна симптомом также является навязчивые мысли (т.н. обсессии). Возникает страх тяжелых болезней, смерти, сердечного приступа во сне. Без соответствующего лечения приступы могут учащаться и возникать каждую ночь.
Помощь при панических атаках
Сам человек, страдающий от панических ночных приступов, правильно оценить свое состояние не может. Нередко пробуждение с чувством страха и тревоги воспринимают за обычный ночной кошмар, поэтому не спешат обращаться за помощью. Но такие эпизоды становятся всё чаще, а самочувствие хуже. При возникновении панических атак во сне лечение должно назначаться только психиатром или психотерапевтом. На первичной консультации врач собирает анамнез. Только искренние ответы и доверительный разговор с врачом помогут правильно поставить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Основная цель бесед с врачом — научиться быстро распознавать свою паническую атаку и со временем — научится с ней справляться, научиться помогать самому себе, получить личный опыт успешного преодоления, совладания, и тем самым — свести до минимума риск ее повторного появления.
У панической атаки во сне симптомы и лечение зависят друг от друга. При высоком уровне тревоги, а также при тяжелых или частых приступах хороший эффект дает курс противотревожных (анксиолитических) препаратов. Медикаменты подбираются индивидуально, и только с согласия пациента.
Если возникла паническая атака во сне, как бороться с ней без таблеток?
В начале заболевания быстро успокоится и привести в норму нервную систему помогают приемы релаксации и мышечного расслабления. Этому обучают на психотерапевтических сеансах. Также эффективно применяются дыхательные техники, лечебный гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия.
Индивидуальная, а затем групповая психотерапия — важный этап лечения панических атак. Человеку необходимо разобраться, понять, из чего складываются его индивидуальные причины приступов тревоги в дневное время. Научиться адекватно реагировать на различные стрессовые ситуации. Найти свой индивидуальный режим, составляющий здоровый образ жизни, четко выполнять рекомендации лечащего врача. Только в этом случае прогноз будет благоприятным.