Нижнее белье во время сна
Обнаженный сон: почему женщинам и мужчинам советуют спать без одежды
Введение в тему
В современное время, устоявшаяся общественность и определенные этические нормы требуют от нас регулярного ношения одежды. Даже приходя домой, мы не снимаем максимум предметов гардероба, а только переодеваемся в домашнее, не давая телу отдохнуть. Что привело к тому, что оказываясь дома, мы зачастую чувствуем себя некомфортно, находясь без одежды.
Поэтому многие предпочитают укладываться спать одетыми – и не только в пижамах и ночных сорочках, но и в обычной одежде, ставшей уже необходимой для сна. В связи с этим, многим остается неясным, насколько пагубной является данная привычка и какие последствия она может выявить.
Ведь по факту, сон без одежды имеет массу преимуществ – человек чувствует себя более комфортно и удобно, одновременно сохраняя здоровье.
2. Чем полезно спать голышом
Главное, чем стоит руководствоваться при выборе ночного гардероба – это отношение человека к разным вариантам обеспечения ночного сна. Но, не лишним будет ознакомиться с преимуществами обнаженного сна:
Существует несколько стереотипов о том, что спать голым – вредно. Некоторые из них не лишены смысла, когда другие поражают своей абсурдностью. В любом случае, при выборе, следует ориентироваться на собственные желания и ощущения.
Не рекомендуется спать нагишом:
Также, для некоторых, может решающим фактором стать наличие красивой пижамы или пеньюара – уважительная причина для сна в спальном комплекте!
4. Одежда для сна вместо нижнего белья
Спать женщинам голыми – не вредно, несмотря на сложившиеся стереотипы. Хоть и бытует мнение, что неприкрытое женское тело является рассадником для инфекций, однако, своевременно поменянное чистое постельное белье решает эту проблему.
Находиться во время сна в футболках или майках, значит не обеспечить телу возможность дышать свежим воздухом, что может спровоцировать некоторые кожные заболевания. Спать в бюстгальтере – равносильно тому, что не снимать одежду вовсе. Данный атрибут одежды оказывает сильное воздействие на кожу, обеспечивая давление на тело и не давая ему полноценный отдых.
Главную работу в течение дня выполняют наши ноги – именно на них приходится основная часть задействованных усилий, поэтому так важно дать им свободу в ночное время и не спать в носках.
Кроме того, укладываясь спать в обнаженном состоянии, активно выделяется окситоцин – гормон, отвечающий за сексуальное желание, что несомненно является отличным плюсом данного выбора!
Полезно ли спать ночью без нижнего белья – несомненно, да. Но каждый человек должен руководствоваться своими ощущениями. Спальная одежда является неотъемлемым атрибутом многих людей, но стоит задуматься – так ли она важна и необходима. Ведь, если ее нахождение на теле во время сна мешает и доставляет неудобство, оптимальным вариантом станет отказ от одежды. Что, в результате, обеспечит спокойный глубокий сон и сохранение здоровья.
Нужно ли надевать нижнее белье перед сном?
Для тех, кто все же выбирает спать в одежде, появляется еще одна проблема, которую нужно решить перед тем, как отправиться спать:
Недавно Live Science поставила вопрос перед несколькими медицинскими экспертами, есть ли какие-либо причины, связанные со здоровьем мужчин и женщин, чтобы сделать выбор за или против ношения белья в постели. И вот что они сказали.
«В общем, филейная часть и гениталии женщины не нуждаются вполном отсутствии одежды во время сна», сказала доктор Алиса Двек, акушер-гинеколог в Mount Kisco в Нью-Йорке, специалист по клиническим исследованиям OB/GYN в Icahn School of Medicine at Mount Sinai в Нью-Йорке. Большинство женщин могут спать в нижнем белье, не рискуя столкнуться с какими-либо проблемами со здоровьем, поведала она Live Science.
Но есть группа женщин, которым только на пользу отказ от нижнего белья и вентиляции филейной части по ночам: женщины, страдающие хроническими вульвитами (воспаления складок кожи снаружи влагалища) и хроническими вагинитами (воспалениями влагалища), сказала Дверк. Эти женщины предрасположены к влагалищным грибковым инфекциям, зуду и раздражениям, и, вероятно, живут намного лучше, когда спят без трусов. Причина, по которой Дверк рекомендует спать без белья, в том, что дрожжи и бактерии лучше растут и размножаются в темном, влажном и теплом месте. «Когда интимные части женщины закрыты на протяжении всего дня тесной одеждой и не дышащими тканями, включая потную тренировочную одежду и гигиенические прокладки, которые могут стать причиной вагинального раздражения и сбора влаги в этом месте, образуется прекрасная питательная площадка для размножения грибка и бактериальных инфекций», поведала доктор Дверк.
«Вдобавок к списку преимуществ сна без белья: это увеличивает близость между женщиной и ее партнером. Но во время менструального цикла женщина надевает белье для защиты во время сна. Это применимо даже для женщин, расположенных к частым вагинальным инфекциям», отметила Дверк.
Шортики или трусики (или вообще ничего)?
, поведал доктор Майкл Ейзенберг, уролог и заведующий врач мужской репродуктивной медицины и хирургии в Stanford University Medical Centerin Palo Alto в Калифорнии.
Исследователи опросили порядка пятисот мужчин на предмет их предпочтений для дневного и ночного нижнего белья. Результаты показали, что в конечном итоге не было большой разницы, что именно носили мужчины (боксеры, трусы или вообще ничего), сказал Ейзенберг. Эти результаты включили в себя то время, которое затратили пары на зачатие, и текущий состав мужского семени.
Эти открытия успокаивают множество мужчин, потому что любая одежда, помогающая им чувствовать комфорт, не влияет на зачатие. Тем не менее, доктор отметил, что был немало удивлен тем, как мужчины меняли дневное белье на ночное в надежде зачать ребенка с партнершей.
Предыдущее изучение мужчин обнаружило смешанные данные. Некоторые исследования предположили, что ношение более плотного нижнего белья повышает температуру мужских яичек и может быть связано с ухудшением качества семени, в сравнении с мужчинами, носящими более свободное белье. Но другие исследования не обнаружили прямого влияния выбора белья на мужскую фертильность.
Преимущества сна нагишом
Интересное видео о преимуществах сна нагишом. Почему полезно спать голым и какие конкретно преимущества это имеет для здоровья человека. Интересные научные факты и исследования в области сна.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском ниже:
Польза сна без одежды
Сон в обнажённом виде, возможно, не первое, о чём вы подумаете, когда речь идёт об улучшении здоровья, однако, оказывается, у такого времяпрепровождения есть некоторые полезные свойства. Кое-что может даже приятно удивить.
Почему бы не попробовать? Ведь для этого не нужно никаких дополнительных приготовлений: стоит просто снять одежду. Одеться обратно вы всегда успеете.
1. Помогает быстрее заснуть
Исследования показывают, что температура тела — один из ключевых факторов засыпания. На ней строятся циркадные ритмы — внутренние «часы» человека: охлаждение даёт организму знак, что пришло время отдохнуть. Обнажение немного снижает температуру, так что это может положительно сказаться на скорости засыпания.
2. Улучшает качество сна
Охлаждение не только помогает быстрее заснуть, но и улучшает общее качество сна. По мнению экспертов, оптимальная температура в спальне колеблется между 15 и 19 градусами Цельсия. Если вам будет слишком холодно или слишком жарко, это может негативно повлиять на быструю фазу сна, которая способствует перезагрузке мозга и тела. Спать голым — один из способов оставаться спокойным под одеялом.
3. Сохраняет здоровье кожи
Научно-исследовательский институт армии США провёл эксперимент, разделив участников на три группы: первые спали вдоволь, вторые всё время недосыпали, а третьи недосыпали, но получали дополнительные питательные вещества. Обнаружилось, что мелкие ранки у хорошо спавших людей заживали намного быстрее, чем у остальных. Дополнительное питание же никак на это не влияло.
Получается, что достаточное количество сна помогает коже восстановиться и оставаться здоровой. А если спать голым, то ничто не мешает этому процессу.
4. Уменьшает беспокойство
Не секрет, что плохой сон оказывает влияние на уровень стресса: он повышает риск возникновения депрессии. Хотя беспокойство часто вызывает бессонницу, важно помнить, что улучшение качества (и количества) сна поможет справиться с трудностями психологического свойства.
5. Предотвращает увеличение веса
Трёхлетнее исследование японских учёных с участием более 21 000 человек выявило возможную связь между недостаточным количеством сна и набором веса. Люди, которые спали 5 или меньше часов в сутки, с большей вероятностью поправлялись.
Сон в обнажённом виде поможет держать себя в форме: сохранение прохладной температуры способствует сжиганию калорий — это обнаружили специалисты из Мэриленда и Вирджинии.
6. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа
В Нью-Йоркском университете изучили данные 1455 человек за шесть лет и нашли закономерность, в которой снижение продолжительности сна повышает риск развития диабета, что, в свою очередь, добавляет шансов и сердечным заболеваниям.
Теперь способность быстрее засыпать и дольше оставаться спящим без одежды уже не кажется такой незначительной, неправда ли?
7. Способствует женскому и мужскому здоровью
Слишком облегающее и жаркое бельё увеличивает риск возникновения инфекций у женщин и снижает количество сперматозоидов у мужчин. Так что днём лучше выбирать натуральные ткани и более свободные силуэты, а ночью и вовсе дать половым органам отдохнуть и «подышать».
8. Повышает самооценку
Проводить время без одежды — отличный способ войти в контакт со своим телом, принять и полюбить его. Во время бодрствования делать это достаточно проблематично, так почему бы не воспользоваться возможностью в тёмное время суток?
9. Налаживает отношения
Шведские учёные выяснили, что тактильный контакт стимулирует высвобождение окситоцина — гормона, который играет важную роль в формировании привязанности между партнёрами. Удивительно: прикосновения к любимому человеку полезны не только для укрепления отношений, но и для здоровья.
Даже если вам неудобно спать полностью голыми, попробуйте хотя бы уменьшить количество слоёв: например, спать в пижаме, но без нижнего белья.
Конечно, одно лишь избавление от одежды во время сна не решит всех ваших проблем сразу. Советуем вообще задуматься об условиях, в которых вы отдыхаете ночью. Насколько темно в комнате? Также проверьте температуру, уровень влажности и шума. Задумайтесь о приобретении ортопедического матраса и удобных подушек — это существенно повышает качество сна. Когда все эти требования будут выполнены, можно будет поэкспериментировать со степенью оголённости.
Как выбрать нижнее белье для сна — пижама или сорочка, шелк или хлопок
Красивое нижнее белье поднимает настроение женщине, посылает сигналы мужчине, повышает самооценку… Надо всегда носить только качественное красивое белье, а не бабушкины панталоны! Сон не является исключением — шелковое ночное белье это верх изыска, и симпатичная комбинация для сна из хлопка может также украсить ваше тело, подарив еще и комфорт. Так в каком белье спать? Удобно ли шелковое белье для сна? Что полезнее: натуральные ткани или смешанные? Как выбрать по своей фигуре нижнее белье для сна? Ищем на все вопросы ответы ниже.
На что обратить внимание при выборе ночного белья
Сон это время отдыха и покоя, так что и ночное одеяние должно сочетать в себе комфорт и изящество. При выборе белья для сна первым делом обратите на его цветовую гамму: черный выгодно оттенить вашу белоснежную кожу, красны — превратит в роковую соблазнительницу, а вот для спокойного сна выбираем пастельные оттенки — белый, бронзовые тона, кофейные, жемчужно-серебристые, бежевые. Большое количество кружев на комбинации для сна это конечно эротично и красиво, но … Мягкий струящийся шелк, атлас обрисует таинственно ваш силуэт, а прозрачные ставки из шифона придадут сексуальности, при этом спать в таком белье для сна будет гораздо комфортнее и уютнее. Да и как замечено белье полученное звание «самое любимое» имеет не дорогую вышивку и тончайшие кружева, а рисунок из сердец или цветочек, которые так напоминают о крепком невинном девичьем сне.
Из какого материала лучше всего покупать белье для сна
Ночная одежда не в коем разе не должна стеснять движения, должно быть гигроскопичной и не линяющей:
Задаваясь вопросом, в каком белье спать перед покупкой помимо ткани стоит оценить и для какого времени года покупается изделие и в какой модели вам будет удобнее. У вас в спальне всегда тепло, тогда можно смело выбирать легкие короткие сорочки на бретелях, а в зимнее время вас идеально спасет от холода ночная рубашка, сшитая из мягкой теплой ткани и имеющая длинные рукава.
Многие комбинации для сна украшают кружевами, ленточками, кружевами — стоит обратить внимание на их жесткость: не будете ли испытывать дискомфорта, не возникнет ли раздражение кожи.
Пижамы практически всегда выглядеть просто и элегантно, но в этом случае стоит обратить внимание на резинку на поясе — он ни в коем случае не должен давить.
При наличии пуговиц на ночном белье или другой отделки, которая имеет выпуклые формы, стоит задуматься, не будут ли они мешать вашему сладкому сну.
У изделий имеющих бретельки самых уязвимым местом является их соединение с основной тканью, поэтому перед покупкой целесообразно их проверить на прочность.
Почему ночное белье необходимо выбирать по типу фигуры
Как говорила Габриель Шанель: «ночную рубашку надо выбирать тщательнее, чем любовника, ведь она всегда на тебе». Конечно, сегодня белье для сна на рынке представлено в огромном разнообразии это хлопковая или шелковая пижама, широкие бермуды, кокетливые топики, элегантные комбинации, женственные брючки и т.д. Но прежде чем ответить на вопрос: в каком белье спать — запомните: оно должно быть удобным и подчеркивать вашу индивидуальность и привлекательность фигуры.
Поэтому прежде чем выбирать себе белье для сна следует знать:
В каком белье спать
Как гласит статистика, в зависимости от своего характера 60% женщин предпочитают спать в сорочке, в пижаме всего 20%, ну а в костюме «Евы»- спят остальные респонденты.
Выбирая белье для сна тщательно и вдумчиво, вы будете погружаться в объятия Морфея каждый раз с большим удовольствием.
Но ни одно нижнее белье не заменит простыней и качественных материалов, как выбрать постельное белье и как оно влияет на качество сна вы можете прочитать здесь.