Нужна ли энергия во сне
Нужна ли энергия во сне
Давно в общественном сознании необходимость сна трактуется как форма отдыха клеток головного мозга. В связи с этим изучение процесса протекания сна основано на регистрации потенциалов клеток головного мозга. Хорошо известно, что недостаточное время сна сказывается на многих параметрах жизнедеятельности, однако нет четких механизмов, связывающих продолжительность сна с различными показателями здоровья. Вот несколько примеров, которые до сих пор не находят разумного объяснения.
Профессор Дэвид Шпигель из Стендфордского университета пишет, что крепкий, здоровый сон по ночам является прекрасным профилактическим средством от раковых заболеваний, особенно полезным при химиотерапии. Есть данные американских ученых о том, что у мышей с нарушениями ритмов сна раковые опухоли росли быстрее, чем у мышей, которые спали нормально. Данные японских врачей, основанные на результатах длительного мониторинга состояния здоровья 104 тысяч жителей, показывают, что для достижения максимальной продолжительности жизни необходимо посвящать сну не больше и не меньше семи часов. В то же время есть люди, которые могут обходиться без сна. Так Мария, 54 летняя жительница Румынии, не засыпает ни на минуту и при этом «ест, ходит, смеётся иногда, словом, не умирает от недосыпа». По данным профессора Российской академия медицинских наук (РАМН) Якова Левина «. за столетие общее время сна в течение ночи уменьшилось более чем на 20 процентов. Из-за увеличения психических и физических нагрузок человек перестал спать столько, сколько нужно его организму для нормального восстановления сил, поэтому сегодня у каждого второго взрослого жителя Земли отмечается один или несколько симптомов расстройства сна, а у 13 процентов нарушения носят хронический характер». Медики считают ухудшение сна ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии.
Мы считаем, что связь между продолжительностью сна и жизнеобеспечением человека можно показать на основе формирования запаса энергии его жизнеобеспечения. Под запасом энергии мы понимаем ту энергию, которую животным необходимо затратить в критические минуты существования (убегание от хищника, борьба за полового партнера, миграция в поисках пищи). В отличие от неподвижных растений, животные часто вынуждены тратить много энергии в короткий промежуток времени, для чего им требуется определенный запас энергии. Поэтому у высших животных появился способ концентрации энергии, который позволяет использовать за короткое время такую энергию, которая многократно превосходит выработанную организмом за это время. Этот запас энергии не является запасом гликогена, который используется организмом в процессе метаболических реакций. Запас должен представлять энергию в виде готовых молекул АТФ (макроэргов), которые необходимо доставлять работающим клеткам. Ученые, понимая эту проблему, давно пытаются найти в организме депо молекул АТФ, из которого макроэрги легко могут доставляться работающим клеткам. Поскольку было принять считать, что макроэрги должны доставляться клеткам током крови, как кислород и глюкоза, то проводились многочисленные анализы крови на содержание аденилатов. Однако аденилаты в крови не были обнаружены.
Масса лимфоцитов в теле взрослого человека равна примерно 1500 г, т.е. не менее 8х10 14 клеток. Лимфоидные ткань (узелки) появляются уже при развитии плода и присутствуют во всех тканях организма. Закладка лимфоидного образования в костном мозге и тимусе эмбриона человека приходится на четвертую-пятую недели эмбриогенеза, в селезенке и лимфатических узлах на пятую-шестую недели. Появление лимфоидных узелков, которые являются центрами размножения, наблюдается на шестнадцатой-двадцатой неделе эмбриогенеза.
До сих пор принято считать, что лимфоциты в организме выполняют только иммунную функцию. Тогда не совсем понятно, почему иммунная система развивается на ранних стадиях эмбриогенеза, когда развивающийся плод находится под защитой иммунной системы материнского организма. Однако все легко объясняется, если принять, что лимфоциты могут обеспечивать энергетические потребности развивающегося организма. По мере усложнения организма энергетические запросы интенсивно делящихся клеток могут существенно опережать интенсивность формирования кроветворной системы. Поэтому схемы обеспечения энергией клеток эмбриона на ранних этапах развития и в период позднего эмбриогенеза могут существенно отличаться. В этой ситуации использование подвижных переносчиков энергии, которые могут «адресно» обеспечивать энергией наиболее нуждающиеся клетки, является наиболее эффективным способом дополнительного обеспечения энергией нуждающихся клеток. Итак, запас макроэргов находится в лимфоцитах, которые по мере необходимости проникают к наиболее нуждающимся в дополнительной энергии клеткам и передают им через щелевой контакт готовые молекулы АТФ. Это очень существенный источник готовых молекул АТФ, поставляемых через лимфатическую систему. Но как происходит формирование этого запаса. Для формирования запаса необходимо увеличение числа лимфоцитов, вырабатывающих молекулы АТФ.
Такое увеличение, по-видимому, происходит во время отдыха (сна) в котором нуждается любое животное. Долгое время считали, что сон нужен человеку для того, чтобы отдохнули клетки головного мозга. Именно с деятельность мозга связывали сонное состояние и отключение второй сигнальной системы. Однако это можно объяснить необходимостью восполнения запаса энергии организма. В период сна для восполнения дефицита энергии организм снижает протекание крови через головной мозг и мышцы и усиливает кровоток через лимфатическую систему, обеспечивая усиление деления лимфоцитов. Преимущественно это происходит во время ночного сна, хотя это может происходить и в процессе дневного отдыха.
Прекращение сна (накопления энергии во время сна) чревато тем, что организм не способен к какой либо трудовой деятельности в результате дефицита энергии. У него могут возникать проблемы с перевариванием пищи и регенерацией слизистого эпителия. Если это случится с молодым животным, оно неизбежно должно погибнуть в результате того, что организм не сможет обеспечить достаточной энергией быстрое деление клеток. Взрослый организм расходует значительно меньше энергии и может обходиться энергией, которую вырабатывают здоровые клетки организма.
Исследование состояния сна обычно проводят по движению глазных яблок и энцифалограмме мозга. При этом было установлено, что во время сна наблюдаются быстрая и медленная фазы. Характерными физическими проявлениями быстрого сна являются:
Глубина сна, которую исследователи фиксируют по энцефалограмме, может быть связана с интенсивностью кровотока через спящий мозг. Глубокий сон возникает у человека в ранний период сна и определяется необходимостью быстрого формирования запаса энергии. Одновременно должно наблюдаться существенное снижение тока крови через ткани мозга, что объясняет сильное снижение чувствительности головного мозга и реакции человека на посторонние звуки, попытки разбудить спящего. В период быстрого сна происходит быстрое накопление запаса энергии, поэтому быстрый (глубокий сон) продолжительнее у новорожденных и маленьких детей. Сон наиболее глубокий и более продуктивный наблюдается после большой нагрузки или длительного бодрствования. Поэтому в вышеописанных экспериментах лучше высыпались люди, которые спали во второй половине ночи (перед утром). Большая продолжительность жизни женщин американцы вполне справедливо объясняют большей продолжительностью глубокого сна. А это, в свою очередь, связано с большей физической загруженностью женщин по сравнению с мужчинами. Во время медленного сна исследователи отмечают снижение мышечного тонуса, с тенденцией к урежению регулярности дыхания и пульса; движение глаз либо отсутствует, либо в первой стадии регистрируются медленные, «плавающие» движения глазных яблок.
Несмотря на то, что человек по данным японских исследователей должен спать 7 часов, разным людям требуется для нормального сна разное время. Это может объясняться разной интенсивностью метаболических процессов в период сна, а также разной продолжительностью глубокого сна. Чем продолжительней у человека глубокий сон, тем быстрее он накапливает энергию и общее время сна у него меньше. При поверхностном (неглубоком) сне человек спит более чутко, но для формирования достаточного запаса энергии требуется более продолжительный сон.
Есть предположение, что длительность сна связана с состоянием человека. Быстрее засыпает сильно уставший человек. Если человек не очень устал и чем-то сильно озабочен, он может долго не засыпать. Вскоре после того, как человек заснул, наступает фаза глубокого сна. В это время происходит наиболее активный процесс запасания энергии. По мере возрастания запаса энергии сон становиться менее глубоким, а человек начинает реагировать на посторонние звуки и шумы. И, наконец, запас энергии достигает уровня, который необходим для нормального функционирования течение дня и избыточная энергия превращается в тепло. Происходит подъем температуры и человек просыпается. Процесс повышения температуры особенно часто наблюдается у детей, которые в середине ночи сбрасывают одеяло из-за превращения энергии в тепло. Однако при охлаждении проснуться и укрыться, в отличие от взрослых, они не могут. Это чревато их переохлаждением и последующим заболеванием.
В связи с таким подходом к проблемам сна очень важно при исследованиях за состоянием сна регистрировать температуру кожных покровов человека. По нашему мнению величина температуры, которая напрямую связана с состоянием энергетики, будет наиболее информативным показателем процесса сна.
Энергия и сон
Это очень интересная вещь, и вы должны постараться понять то, что я говорю об импульсах. Когда я делаю внезапное движение, энергия течет внутрь мускулов: но когда я повторяю это движение, импульс более не забирает энергию. (Демонстрирует.) В тот момент, когда энергия дала первоначальный толчок, поток энергии прекращается, и руководство движением берет на себя импульс.
Напряжение требует энергии. Если напряжение отсутствует, расходуется меньше энергии. Если моя рука напряжена так, как сейчас, требуется постоянный приток энергии; а это значит, что она связывается с аккумуляторами. Если я двигаю рукой таким образом и делаю это с перерывами, я трачу энергию.
Если человек страдает от хронического напряжения, то, даже если он ничего не делает, допустим, просто лежит, он расходует больше энергии, чем тот, кто тратит целый день на физическую работу. Но человек, не имеющий этих незначительных физических напряжений, не растрачивает понапрасну энергию, когда не работает или не двигается.
Теперь мы должны спросить себя, много ли среди нас людей, которые свободны от этой ужасной болезни? Почти все мы (мы говорим не о людях вообще, а о присутствующих; остальные нас не интересуют), почти все мы имеем эту восхитительную привычку.
То, что мы намерены делать, требует большого количества энергии и определенных усилий. Эти усилия также потребуют много энергии. С усилиями, которые мы совершаем сейчас, с таким щедрым расходом энергии, сделать то, что мы планируем, невозможно.
Для нашего бодрственного сознания характерно то обстоятельство, что все эти связи остаются нетронутыми. Если же одна из них прервана или перестала функционировать, тогда мы и не спим, и не бодрствуем.
Глубокие состояния сна одинаковы для всех, но промежуточные степени зачастую являются субъективными.
Существуют даже «чудесные» случаи, когда люди проявляют наибольшую активность при разрыве одной или нескольких связей. Если такое состояние стало привычным для человека в силу его воспитания, если он приобрел в этом состоянии все, что имеет, то на нем построена вся его деятельность, и потому он не может быть активным при отсутствии этого состояния.
Во всяком случае, каждому следует уяснить, что цель сна достигается тогда, когда прерваны все связи между центрами. В этом случае машина способна производить то, что вызывает сон. Таким образом, слово «сон» означает состояние, когда все связи между центрами прерваны.
Позднее я дам вам для этой цели несколько упражнений. Советую отнестись к ним очень серьезно и постараться получить от них то, что они могут дать.
Необходимо любой ценой научиться избегать напряженности, когда в ней нет нужды. Когда вы сидите и ничего не делаете, пусть ваше тело спит. Когда вы спите, делайте это таким образом, чтобы спало все ваше существо.
Нужна ли энергия во сне
Режим Сна и Энергетика человека.
Режим Сна и Энергетика человека.
Сообщение DeVianT » 04 окт 2011, 13:38
Общеизвестно, что хороший сон восполняет энергетику человека.Если человек не набрал ее достаточно ночью, то начинает добирать её в течение дня. Отсюда усталость, вялость,плохая концентрация и как следствие употребление стимулирующих напитков содержащих кофеин.
Думаю не для кого не секрет, что в соответствии с биоритмами организма человека, оптимальное время отхода ко сну, это от 9 до 10 часов вечера. К полуночи должен завершится хотя бы один биологический цикл сна, который длится час-полтора. А в первой половине ночи проходят самые длинные и самые необходимые для восстановления организма фазы сна.
Если Правильное время отхода ко сну для меня никогда не вызывало сомнений, то время пробуждения я всегда ставил под сомнение. В поисках прояснения данного вопроса, покопавшись в интернете, наткнулся на выдержки из кники Олега Торсунова- «Режим дня». Хотелось бы узнать мнение, и опыт людей занимающихся духовным развитием, относительно их распорядка сна и его целесообразности.
Олег Торсунов из книги «Режим дня»
Последствия нарушения режима подъёма
Теперь следует остановиться на вопросе подъёма. Оказывается, есть закономерности, связанные с нашим самочувствием и даже с судьбой, которые напрямую зависят от времени подъёма человека. Жизненный тонус разума, ума и нашего организма прямо связан с временем подъёма. Поэтому мы сейчас подробно обсудим эти взаимосвязи:
— Если человек без проблем для психики и здоровья встаёт с 2 до 3 ночи, то в этом случае он способен сильно продвинуться по пути самосознания. В это время активность Солнца ещё очень слаба, а Луна продолжает действовать на наш ум достаточно сильно. В результате этого ум, естественным образом, находится в состоянии умиротворения и покоя. В такие ранние утренние часы очень благоприятно молиться и думать о Боге. Однако те люди, которые предпочитают вставать в это время, будут иметь достаточно чувствительную психику и им не рекомендуется долго находиться в людных местах. Поэтому такое раннее вставание рекомендовано для священнослужителей и отрешённых от обычной мирской жизни людей. О том, что график жизни мудрых людей несколько смещён, подтверждается в «Бхагавад Гите» 2.69
Человек должен просыпаться раньше Земли (раньше 6 часов по солнечному времени), чтобы психически успеть перенять её сегодняшний настрой. Только в этом случае погода не будет нам причинять всевозможные беспокойства, связанные с магнитными бурями и т.д. Делая так, человек адаптируется к сегодняшнему настрою Земли. Но если он ещё спит в 6 утра, то такой адаптации не будет. Поэтому тот, кто встаёт после 6 часов утра, уже не сможёт быть настоящим оптимистом, его радость будет не натуральной, не естественной, не солнечной, а искусственно вызванной и натянутой.
— Если человек поднимается с 7 до 8 утра, то ему гарантирован более низкий психический и физический тонус, чем положено по судьбе. Таким образом, он упускает своё время.
Поэтому весь день у него будет присутствовать или суета, или ощущение, что не хватает энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. У тех, кто встаёт в это время, есть склонность к гипотонии, мигреням, пониженному аппетиту, снижению иммунитета, пассивной жизненной позиции, пониженной кислотности в желудке и ферментной недостаточности в печени. А если жизнь заставляет их каждое утро преодолевать состояние нехватки энергии, то появляется нервозность, суетливость, перенапряжение, и наоборот склонность к чрезмерному аппетиту, повышению артериального давления, повышенной кислотности, воспалительным процессам в организме.
— Те, кто имеют привычку вставать с 8 до 9 утра, несомненно, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие-то вредные привычки. Также подъём в это время сулит столкнуться с большими жизненными трудностями, хроническими и трудноизлечимыми болезнями, разочарованиями и неудачами. Таким людям всегда будет трудно правильно оценить обстановку и принять нужное решение. Они не смогут сделать правильный выбор в жизни и будут идти на поводу у событий, не имея сил что-либо поменять в своей жизни.
— Те люди, которые «умудряются» спать до 9 утра и вставать с 9 до 10, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить, разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. А также с безудержными привычками, несчастными случаями, быстро прогрессирующими тяжелыми болезнями и преждевременной инвалидностью или преждевременным старением.
Разрешите, дорогой читатель, не объяснять результаты ещё более позднего вставания, надеюсь, что основная закономерность всем понятна. Однако, если у кого-то есть желание поэкспериментировать, что будет с человеком, который регулярно встаёт с постели, например с 10 до 11 утра, то хочу предупредить, что надо обладать особой выдержкой, чтобы умудриться «проваляться» в постели до этого времени.
Основные причины трудностей, связанных с ранним вставанием:
«Я- это не я, я лишь полый тростник, проводник огня с неба на землю.»
Вот она эта ночь, в которой я пропадаю, эта любовь, силой и слабостью которой я лишаюсь своего «Я».
Энергетическое продвижение любого бизнеса.
Улучшение всей моей жизни, гармония богатства, здоровья и и счастья — начинается здесь.
Энергетический сон.
Энергетический сон.
Что такое энергетический сон?
Это самое основное, чем заняты 7 млрд. людей в мире — постоянно…
Да, есть такое дело.
Ученые описывают человека, как спящее существо.
Это так люди спят, даже сильные люди, периодически энергетически засыпают днем — переходя на автопилот.
Пример простой, попробуйте поработать за компьютером 2-3-4 часа подряд.
Перед этим Заведите будильник на это время, напишите на листке 3 вопроса.
Когда прозвенит будильник, возьмите листок и прочитайте их себе.
Что я сейчас, конкретно, делаю за компьютером?
И какая от этого мне польза?
И вы проснетесь от звонка…
Или от непонимания вопросов…
Нет, хитрить, и специально подстраивать ответы, нет смысла, это же Вам надо понять
Поэтому ответы Вас удивят! Или их совсем нет…
И возможно Вы что-то поймете, когда — нет понимания — это тоже результат.
Это со временем понимание само проявится.
Продолжайте изучать энергетический сон и работать с собой.
Но, вот находясь во сне — никакого видения нет.
Во сне ночью, мы видим сны, а отдыха от такого сна вряд ли получаем, вот и спят люди днем.
Следующая стадия, вы ее видели у стариков — нет сна, не могут уснуть ночью (днем то выспались.)
Поэтому, как только поймете о чем здесь речь (через 1-3-6 мес, 1 год без разницы)
то старайтесь прогонять сон днем, и реально заниматься делами, чем Вы и занимаетесь,
но наяву, это в 10 ки раз эффективнее. Это факт.
Это называется осознанность.
Повышая ее в себе, мы автоматически улучшаем свою жизнь во всех направлениях.
А МНЕ НАДО УЛУЧШАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
Знака в конце нет, и вы можете его поставить сами.
В энергетическом сне — тело человека переходит на управление извне.
Как это может быть?
Это наш автопилот, блок управления стереотипов. Это команды поведения записанные для Вас раньше в течении… всей вашей жизни, или буквально вчера…
Записано все до мелочей, поэтому боятся заснуть нет смысла, спички в глаза вставлять тоже…
Ведь практически все люди засыпают — от неподвижности тела, и даже от активной, но монотонной работы.
Стереотипы есть у всех людей, и их можно перезаписать снова, но правильно. Это позитивные настрои, аффирмации.
Это гораздо интереснее сна!
Тогда даже во сне, наше тело может делать дело правильно.
В энергетическом сне люди действительно мало, что делают.
Применимо к компьютеру выглядит так: мышка сонно водит по экрану, а работа не движется.
Но, виртуозы сна могут и работу на автопилоте делать.
Как точно знать про себя — заснул ли я.
Есть индикатор. Это дыхание.
И нет необходимости сразу расстраиваться по этому поводу, а он есть…
Когда Вы можете концентрироваться на дыхании, чувствовать его — вы в сознании.
Как потеряли контроль, дальше зависит от монотонности.
Попробовали ничего 2-3 минуты дышите, пока возбуждены новой темой — про сон.
А эго говорит, нет я не сплю, я не такой…
Отлично, что интересно скажет вам эго, когда вы первый раз себя поймаете на этом?
Все спят, какой смысл слушать эго — своего робота?
Про тела Вы прочитали? Нет, тогда надо сходить сначала туда.
Там другое понимание, и все правда.
Смотрите — правда колет, поэтому нет необходимости сразу все читать.
Час — или пару тем достаточно. Зачем нужна каша в голове, и сон?
Нужно понимание, запишите вопросы себе, и они будут у вас пониматься постепенно.
Автопилот включается мягко, постепенно, прямо сейчас, успокоившись,
Вы начинаете посапывать.
Я начинаю засыпать, конечно, когда долго здесь.
А что мешает отдохнуть тогда?
Да, дыхание потеряно, мы сползаем в явный сон, или на активный автопилот, когда что-то делаем конкретное.
Так мы устроены? Нет, кому-то это выгодно.
Вы поймете кому, здесь много ссылок на эту тему.
Так ведь, а когда все обычно, тем более…
Подъем.
Знаю …нет смысла пытаться понять, прямо сейчас — все и сразу!
Нет такого, и быть вряд ли может.
И другое, по первости хочется поймать других.
Нет в этом необходимости, лучше начните делать это с себя…
Почему происходит энергетический сон днем?
Да, эта тема, как и все другие здесь, вряд ли надо обсуждать с друзьями, родственниками, соседями.
Вы это поняли, когда пару раз уже это делали.
Значит дальше придет само понимание, почему так.
Это настолько просто, что сложно к пониманию.
Наше сознание всегда требует энергии — чтобы человек просто бодрствовал, нужна энергия, солидная энергия.
Поэтому, будьте проще к себе!
Бодрствуют постоянно, только ясновидящие, мастера, гуру, и некоторые другие очень сильные энергетически люди.
Да, до этого далеко, но можно расширять время своего бодрствования.
Это называется видением, почти ясновидением.
Куда же уходит наша энергия?
Почему мы обесточиваемся всегда?
(Это мы рассматриваем в теме Сбережение энергии.)
Представьте себя, вы поздно легли, и утром встали — сонный.
Легко представить, каждый день — это есть, у каждого человека.
Но, что Вы делаете чтобы проснуться?
Да, зубы, прическа, духи, еда — это вряд ли считается.
Ученые, которые изучали обычных людей, не спортсменов, выяснили,
что на просыпание — надо 2 часа.
Через 2 часа — вы чуть-чуть проснулись.
Но, зевается — это мало энергии, все равно хочется спать.
И так — в таком, примерно состоянии, а к вечеру и ниже, проходит весь день…
Поэтому, автопилот включается (как зимой «abc» в гололед, бережет вас от травм)
Или, иными словами, лишь иногда — мы просыпаетемся.
Да, это неожиданный поворот!
А я думаю, что это не так. Отлично, времени понять дальше достаточно, и оно все проявит само.
Чтобы понять что-такое проснуться есть хороший способ — заберитесь под ледяной душ.
Минуты на две три. На 15 секунд. Да, но тогда …
Да, тогда Вы сразу поймете разницу.
Не поймете, повторите, процедура пробуждения — отличная.
Почему экстрим? А как еще понять, тогда — никак.
Хорошо, холодно, тогда другое.
Не дышите тогда — с минуту, тот же эффект.
Пробегите метров двести, тот же эффект.
Чтобы просыпаться — нужно движение…
так мы устроены изначально от природы.
А цивилизация привила нам неподвижность и привычку спать.
Ничто, вряд ли способно заменить реальное движение.
вряд ли движение ума, скорее движение тела.
Когда Вы постоянно в движении — вы бодры.
И тогда, сон уходит. Появляется намерение что то сделать реальное, улучшить так свою жизнь.
А представьте, когда это желание начинает появляться ежедневно!
Да, так МОЯ жизнь начинает улучшаться.
Но как-то непривычно это…
Когда нет движения — есть сон, есть обиды, непонимание, и более того(опустим это).
(не понимает тогда человек, о чем речь)
Когда все-таки поймаете себя на энергетическом сне, большая просьба, пусть те, кто спит (ваши друзья, знакомые, близкие) — пусть спокойно спят.
Они просто пока не готовы проснуться.
А вам самому их будить рано.
(Это, как пытаться вынуть яйцо из под курицы на 3 дня раньше вылупления цыплят.)
Такие люди вряд ли испытают что-то, кроме обиды и раздражения от непонимания.
Возможно и у Вас это проскочило сейчас.
Все в порядке, повода нет, а есть повод понять на себе лично.
Поэтому все в ваших руках.
Время засыпания зависит от уровня энергии в теле, и от того насколько Вы умеете его поддерживать.
Поддерживать в себе энергию — это важно.
У Вас большое тело — тогда Вам легче, так что худеть не спешите.
(все запасы в теле и жир в том числе, золотая кладовая энергии)
Зато, когда негде содержать в теле запасы энергии — учиться энергии лучше всего.
Переход ко сну чувствуешь, и держишь энергию.
Чем? Дыханием. Это застольный инструмент. Петь умеете, любите — это тоже инструмент бодрости.
Вы правильно дышите? Не обращали внимания.
Где наше Внимание, там и наша энергия.
Это очень важное понимание — запишите его для себя!
А почему не видно строки, это вопрос вам.
не поняли — всему свое время.
Но Важно понять так, кем бы ни был человек — он периодически засыпает, когда ничего не делает по этому поводу. (не обращает внимание на себя, свою жизнь, свое тело)
Нет сна наяву совсем, только у ясновидящих гуру, мастеров.
Они спят только ночью. Многие доводят сон до 4х часов в сутки за счет своей сильной энергетики.
Остальные люди, спят, и только просыпаются — периодически.
Это практически доказано учеными, занимающимися этим вопросом.
Вот Вам и эффективность человека — 1%
Мы, как раз и работаем над тем, чтобы сократить сон днем, спать крепче ночью.
Это естественно, когда перестать спать днем, вечером приходит естественная, заработанная честно усталость, и тогда сон ночью — богатырский.
Хорошо выспались сейчас?
Хорошо раз поняли шутку — это здорово, тогда работаем, сокращаем сон?
Приятного бодрствования Вам днем, и крепкого сна ночью.
Или наоборот — сами решите!
Живите свою жизнь сами.
Мы несем людям понимание правды жизни и бодрствования в ней.