Нюхать валерьянку перед сном отзывы
Валерьянка перед сном
Выпитая валерьянка перед сном поможет успокоиться и уснуть. Ведь данное лекарственное средство восстанавливает нервную систему, что облегчает засыпание. В аптеках можно приобрести настойки на спирту, экстракт валерьянки в форме таблеток или капсул.
Как трава валерианы действует на человеческий организм
Ее преимущество перед другими подобными препаратами заключается в том, что валерьянка успокаивает, расслабляет, но при этом не вызывает привыкание. Поэтому употреблять ее разрешается регулярно.
Единственное, что она имеет накопительный эффект, по этой причине стойкий результат можно получить лишь спустя несколько приемов.
Чтобы человек уснул, его организм вырабатывает гамма-аминобутированную кислоту. При ее недостатке возникает бессонница. Валериана одна из природных трав, способная стимулировать синтез ГАМК.
Ночная валерьянка снижает эмоциональное напряжение, уменьшает тревогу. По этой причине, когда человек перенервничает, ему рекомендуют выпить немного настойки.
Также она положительно влияет на сосуды. После ее приема происходит снижение артериального давления, расширяются коронарные сосуды, уменьшается число сердечных сокращений. Она обладает лёгким очистительным эффектом, поэтому слегка чистит их стенки вен и артерий.
Валерьянка поможет снизить боль при заболеваниях внутренних органов, таких как гастрит, колит, холецистит. Способна устранить застой желчи.
Какие вещества обеспечивают лечебный эффект
Помогает валерьянка от бессонницы благодаря содержащимся в ее корне активным компонентам.
Она также содержит минералы: кальций, хром, цинк, магний и калий.
В каких формах можно принимать
Валерьянка помогает уснуть принимаемая в любой форме. Будь-то таблетки или капли она снимет возбуждение, успокоит, ускорит засыпание. Принимать ее следует перед сном. Для лучшей усвояемости желательно натощак.
Спиртовая настойка
Чтобы ее приготовить сырье выдерживают в спирте. Это помогает сохранить все полезные компоненты.
Спиртовая настойка действует быстрее, чем другие лекарственные формы. Когда сон приходит в норму, ее отменяют.
Минусом настойки является то, что ее не стоит использовать беременным и кормящим грудью.
Экстракт
Таблетки валерьянки разрешаются женщинам в период вынашивания ребенка. Но они действуют медленнее спиртовой настойки.
Сухие корни
Их применяют, чтобы приготовить отвар или настой. Разрешается детям от 1 до 3 лет. Если не может уснуть кроха, то рекомендуется использовать успокаивающие ванночки.
Также отваром валерьяны разрешается младенцам натирать живот.
Эфирное масло
Эфирные капли валерьянки используют для аромаламп.
Если человек решил принять масло внутрь, его предварительно следует развести в чайной ложке меда. Полученную смесь запивают теплым молоком.
При желании масло можно нанести на платок и таким образом нюхать валерьянку перед сном.
Безопасные дозы
Принимать валерьянку следует не более месяца и строго по инструкции. Ее передозировка приведет к противоположному эффекту.
Для детей
Детям до 12 лет спиртовая настойка противопоказана.
С 3 лет разрешается употребление таблеток и капсул. Применяют по половине таблетки трижды в день. С 5 лет дают по целой капсуле.
Ребенку до 3 лет разрешается давать по чайной ложке товара или настоя высушенного корневища.
Чтобы приготовить из 3 чайные ложки сырья заливают половиной стакана кипятка. Настаивают в течение 15 минут.
Для взрослых
Взрослым спиртовую настойку можно употреблять до 30 капель. Разводят препарат в холодной воде и пьют трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Отвары и настой следует принимать трижды в день по столовой ложке.
Для взрослых подойдёт также жидкий концентрат для ванн. Он разводиться в теплой воде в количестве 15 мл.
Курс лечения составляет 15 процедур. Их длительность около 20 минут.
Количество жидкого концентрата можно увеличить до 25 мл после 5 процедуры.
После приема такой ванны тело не стоит ополаскивать.
Можно ли при беременности
В период вынашивания ребенка женщина становится уязвимой, обидчивой, у нее появляется множество страхов.
Перед употреблением валерьянки лучше посоветоваться с врачом. Ее неправильное применение может принести вред как женщине, так и ребенку.
Побочные эффекты и противопоказания
Препараты из валерианы низкотоксичны и если не превышать дозировку, они хорошо переносятся организмом. К побочным эффектам относится сыпь, головокружение и замедленное сердцебиение.
Если норма препарата была превышена, может наблюдаться слабость, пониженное артериальное давление и подавленность.
Нельзя постоянно превышать дозу, так как это может привести к психическому возбуждению и замедлению пищеварения.
Даже при приеме препарата по рекомендованной врачом схему возможно снижение работоспособности, ослабление мышц, заторможенность. Человек может слишком долго принимать решение, у него становится растянутая речь.
Важно! Так как валерьянка подавляет возбудимость важных участков в головном мозге, ее с особой осторожностью следует употреблять с подобными препаратами и спиртными напитками.
Нельзя принимать валерьянку как успокоительное если имеется:
Также нельзя принимать при болезнях, которые угнетают центральную нервную систему.
Иногда на компоненты валерианы может появиться аллергическая реакция. Более склонны к ней дети.
Проявляет она себя расстройством ЖКТ, дерматитом, покраснением, зудом. При обнаружении данных симптомов от препарата следует отказаться.
Передозировка
Может произойти передозировка препарата, если человек за раз выпьет 12 и более таблеток. Если это капли, то свыше 20 мл.
От спиртовой настойки результат будет сильнее и опасней. Жидкость впитывается быстрее, поэтому ее следует пить строго по инструкции.
При передозировке уже через 10 минут произойдет расслабление стенок сосудов, ослабление сердечной мышцы. Через 20 минут, возможно, помутнение сознания, у человека появится сонливость. После сосуды резко сожмутся, появится тревога. Спустя сутки возможен жидкий стул.
К признакам передозировки относят вялость, апатичность, головокружение, угнетение сознания. Зрачки становятся расширенными, на лице появляются пятна красного цвета.
В некоторых случаях возможны сильные головные боли похожие на мигрень. Может появиться изжога и постоянное чувство тошноты.
Если принимать препарат правильно, то уже через месяц можно восстановить сон. В отличие от других средств она имеет стабильное действие.
Минусом валерьянки можно отметить лишь то, что она не способна за один прием снять стресс. Она поможет лишь немного убрать волнение. Поэтому перед экзаменом или собеседованием можно выпить 5 таблеток или 40 капель спиртовой настойки.
Полезное видео: что будет если выпить много валерьянки
Валериана
Валериана (valeriana): 13 отзывов врачей, 30 отзывов пациентов, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 2 формы выпуска.
Отзывы врачей о валериане
Препарат с очень слабым седативным эффектом. В средних дозировках седация практически не проявляется. Противотревожный эффект тоже незначительный. Препарат полезен при легких стрессовых нагрузках, признаках неврастении, психоэмоциональном перенапряжении. Прекрасно переносится при нерегулярном и курсовом приеме, практически отсутствуют побочные проявления. Всегда есть в аптечной сети. Низкая стоимость. Отпускается без рецепта.
На мой взгляд, неплохой доступный (бюджетный) адаптоген. Использую в качестве легкого седативного средства при комплексном лечении диффузных форм фиброзно-кистозной мастопатии наряду с успокоительным сбором и «Ново-Пасситом». Допустим длительный прием препарата, что актуально при лечении данных заболеваний. Побочных эффектов не наблюдала.
Препарат относится к группе седатиков. В настоящее время применяется редко. Обладает отличными адаптагенными свойствами. А вот именно седативный эффект можно получить только значительно превышая рекомендованные дозировки. Прекрасно переносится, не имеет побочных эффектов. Имеет умеренную стоимость. В целом, можно рекомендовать препарат, но в значительно больших дозировках.
Доступность. Невысокая цена. Эффект наступает достаточно быстро.
Наверное самый известный препарат. Скорая помощь при состояниях, когда надо быстро снять стресс, плохое настроение или успокоиться. «Валериана» – это полностью растительный препарат, обладающий мягким седативным действием. Хорошо успокаивает при стрессе. Рекомендую держать в аптеке дома и на работе. Нет никаких побочных осложнений. На приём 1-2 таблетки. Если нужен быстрый эффект.
Отсутствие побочных эффектов, безопасность во всех возрастных группах. Эффективна при ситуационных, стрессовых расстройствах. Доступная цена.
Обладает умеренно выраженным успокаивающим и седативным действием. Лучше использовать настойку валерианы. Можно применять в комплексе с пустырником при реакции горя.
Дешёвый и мягкий успокаивающий растительный препарат, известный и часто используемый в «народе».
Отмечаются побочные эффекты в виде повышенной потливости, чувства усиления сердцебиения.
Пациенты с неврозом обычно начинают с «Валерианы» или подобных ей растительных препаратов, но при более-менее серьёзных неврологических дисфункциях этот препарат не поможет.
Незаменимый препарат при лечении кожных заболеваний. Особенно эффективен в детской практике в форме отваров для ванн при детской экземе.
На наших приёмах пациенты часто нервничают, поэтому валериану используем. Работает. Иногда пациенты сами просят!
Побочных действий не замечено. Но если пациент очень нервный, боится, дёргается, то помогает слабо. Но это не её работа.
У пациентов пользуется авторитетом и уважением. Хорошо сочетается с другими лекарственными средствами. У некоторых улучшает настроение!
Отличная цена, хорошее качество, правильная дозировка.
Известный всему населению нашей страны седативный препарат, к которому нет клинических исследований, подтверждающих его эффективность. Успокаивает то, что нет побочных действий, да и эффект плацебо никто не отменял. Низкая стоимость хорошо сказывается на частоте применения.
Известный всему населению нашей страны седативный препарат, к которому нет клинических исследований, подтверждающих его эффективность.
Слабый клинический эффект, сравнимый с эффектом плацебо.
Безопасность, доступность, цена.
Длительное курсовое лечение, медленное проявление эффекта.
Возможно назначение препарата при стрессе, нарушении сна, в периоды повышенной эмоциональной нагрузки и переутомлении. Для достижения эффекта необходимо адекватно подбирать дозировку и кратность приёма «Валерианы».
Отзывы пациентов о валериане
«Валериана» помогла мне при плохом сне и тревожности. Плюс приема ее в таблетках в том, что в составе нет спирта, и можно управлять автомобилем. Сонливости у меня не вызывала никогда.
От нее чувствуется немного вялость, но зато препарат успокаивает, даже если у меня истерика, а этого многого стоит, не все таблетки на это способны, к сожалению, даже дорогие. Так что я этим средством вполне довольна. Только часто лучше не употреблять, можно как зомби стать.
Не могу не рассказать про таблетки «Валериана». Много лет назад у жены была нервная работа, частые стрессовые ситуации, и спасением стал этот препарат. Очень достойное успокоительное средство. Но одной таблетки мало, нужно принять хотя бы две-три штуки, тогда оно эффективно. Позже и я периодически с утра принимал «Валериану», чтобы на работе день прошел спокойнее. Действительно стоит ли тратить свои нервы на работе? По характеру я далеко не флегмат, хотя стараюсь внешне не выдавать своего раздражения. А внутри себя держать весь негатив вредно, вот поэтому время от времени пью в»Валериану». Таблетки недорогие. Побочных эффектов нет, разве что в сон иногда клонит.
Известный факт, что при нервозе, плохом сне, первым делом рекомендуют принимать «Валерьянку». Когда я начала мучиться бессонницей, вспомнила об этом и решила попробовать ее. Купила в виде таблеток. Запах, конечно, у них тот еще ароматище. Хорошо, что сами таблетки маленькие и легко глотаются. Выпила парочку, желанного эффекта не наступило. В сон не клонит, сижу бодрячком. Через час еще пару таблеток приняла. Эффекта ноль. Так и не смогла нормально уснуть. То ли нынче «Валериана» уже не та, то ли у меня на нее иммунитет. Обидно, читала много положительных отзывов, да и средство позиционируется как полностью натуральное.
Супруг часто раздражен и жалуется на усиленное сердцебиение. Когда целенаправленно с визитом пошел к доктору, он сказал, что все в пределах нормы и стоит пропить «Валериану», просто стоит немного снять стресс и напряжение. После недельного приема он почувствовал себя гораздо лучше, пульс нормализовался, ушла депрессия, раздраженность, стал менее агрессивным. Пройдя полный курс, вот уже на протяжении длительного времени муж адекватно реагирует на любые жизненные ситуации. Он спокоен, бессонница не мучает, теперь знает, что при первых сбоях настроения и поведения стоит пропить курсом препарат, и жизнь налаживается.
Не скажу, что испытываю постоянный стресс, но валериана помогает мне расслабиться после трудового дня. Природное успокаивающее средство, без явных побочных действий. Пью её постоянно в одной проверенной дозе. Увеличивать не хочется, да и не буду. Если совсем откровенно, заменил валерианой пиво, которое пил каждый вечер. Это, конечно, не панацея, но мне помогла избавиться от ежедневного употребления пива.
Использую «Валерьянку» уже давно. Она помогает мне успокоить нервы при стрессе. Лучше покупать ее в таблетках, так удобней принимать. Я обычно принимаю по три таблетки два-три раза в сутки. Результатом приема является то, что нет пикового чувства паники и нет изнемогающего и выводящего из себя страха. Из минусов могу указать характерный запах и периодические головные боли.
«Валериану» принимаю каждый день. Нервное напряжение на работе, проблемы дома, постоянный стресс. Отсюда бессонница, бесконечное чувство беспокойства. Препарат безвредный, побочных эффектов не имеет. Пью штук пять на ночь, сплю спокойно, просыпаюсь хорошо, во время, в нормальном расположении духа. Мне помогает, всем кому нужно легкое, безвредное успокоительное, очень рекомендую.
Помню, мы копали семьёй корни валерианы, потом делали настой или отвар. Но сейчас копать ездить далеко и приходится покупать в аптеке. Цена дорогая, я думаю. Препарат в таблетках. Эффект от них ощутим сразу после выпивания. Минут через 15 уже хочется лечь и задремать. Стоит отметить и чувство психического расслабления, но оно очень поверхностно. Но что не очень радует, так это то, что не всегда уснёшь сразу. Бывает чувство расслабленности остаётся, а сон не приходит, как будто ты на грани, но уснуть не можешь! Потому и не надо пить данный препарат тогда, когда по режиму спать для вас рано. Это моё личное мнение. А насчёт нерв я не заметил, что препарат делает меня менее раздражительным. То есть, в своём случае использую его как расслабляющее средство перед сном и не более.
Экстракт валерианы в таблетках я принимаю для ускорения засыпания. Никогда бы не подумала, что две таблетки такого простого лекарства смогут мне помочь с засыпанием. Бессонница для меня привычна, без дополнительных средств засыпаю часам к трём, а то и четырём. Сейчас я принимаю пару таблеток на ночь и могу заснуть в течение часа, полтора. О вреде валерьянки не слышала, потому и не опасаюсь. И пить гораздо проще таблетки, чем настой на спирту. Правда, начинаю предполагать, что у меня развивается валерьяновая зависимость, если такое, конечно, возможно. Пользуюсь я валерианой приблизительно год, заменила ей более сильнодействующее снотворное средство и очень довольна, т. к не замечаю последствий и голова не тяжелеет, как от сонников, да и успокоительное действие препарата ощущается.
На мой взгляд, «Валериана» очень хорошие и эффективные таблетки, которые действительно помогают. Я заметил действие препарата уже после первого дня приёма. Исчезло чувство тревоги, голова стала ясной повысилось самочувствие. Главное что препарат не вызывает сонливости, поэтому когда его принимаешь, можно спокойно водить. Без условностей можно сказать, что «Валериана» не дорогое и действительно эффективное средство, который помогает привести свои нервы в порядок.
Не увидела особого эффекта от данного препарата. Настойка более успокаивает чем валериана. Таблетки не эффективны, было что и несколько штук за раз выпивала, а толку ноль. Не советовала б приобретать.
Валериану использую давно, но редко. Таблеточку впервые выпила перед экзаменом ещё в школьные годы по рекомендации мамы. Сейчас, когда нужно успокоиться перед важной встречей, пью валериану. Вечером накануне важного мероприятия выпиваю таблетку, чтобы уснуть спокойно, не думать всю ночь о завтрашнем дне. Побочного действия не заметила. На меня хорошо действует, успокаиваюсь, но я допускаю эффект плацебо. Не думаю, что такие средства, как валериана, следует принимать постоянно. Считаю, что можно привыкнуть, будет зависимость.
У меня работа очень нервная, а когда я раздражительная могу оскорбить. В моей профессии это делать ни в коем случае не следует. Никакое успокоительное лекарство не справляется с моими нервишками. Решила попробовать валериану в таблетках. Упаковки удобные. Цена достойная. Но и качество как оказалось превосходное. Начала пить их, стала намного спокойней. Правда от них работоспособность снижается. Но ничего. Лучше, чем нервничать.
Валериану не употребляла со времен обучения в университете. Мама давала это успокоительное перед походом на экзамены или когда я долго не могла уснуть. Мне кажется, что толку от них не было абсолютно никакого, может быть дозировка была маленькая или я просто не замечала его действия. Но в настоящее время я его не употребляю.
В настоящее время принимаю валериану по одной таблетке три раза в день. Результат налицо: не сказать, что совсем абсолютное спокойствие, но «пиковых» состояний, когда, как говорят, сейчас взорвусь, нет. В последнее время у меня такие «пиковые» состояния случались очень часто, во время приема валерианы, притом, что жизненные обстоятельства не изменились, я стал намного спокойнее, сдержаннее, не выхожу из себя. Состояния сонливости во время приема не наблюдаю, наоборот, чувствую себя бодрее. Купил эти таблетки по-моему за 37 руб., и то, потому что других успокоительных в аптеке не было (наверно, сезон осенних обострений сделал свое дело), ну и, вообщем-то, не жалею. Когда закончатся, ещё их куплю.
Во время затяжного стресса принимала валериану в таблетках. Со временем приходилось повышать дозу, так как действия одной таблетки было недостаточно. Потом пришлось сменить успокаивающее средство на более сильное. Нравится в валериане то, что нет сонного состояния после принятия препарата. Ну и, конечно, цена очень доступная.
Периодически покупаю валериану в таблетках. Помогает мне в стрессовой обстановке быть менее расстроенной, более успокоенной. Однако, после неё чувствуешь себя сонной и вялой. Лекарство недорогое, поэтому пользуюсь им чаще, чем более сильными успокоительными препаратами, которые стоят намного дороже.
Формы выпуска
Инструкция по применению аалерианы
Краткое описание
Валериана – фитопрепарат, обладающий мягким седативным действием. Выпускается в виде сухого таблетированного экстракта. Основной движущей силой препарата является эфирное масло, включающее борнилизовалерианат и борнеола ацетат. Седативным эффектом наделены и другие компоненты экстракта – валепотриаты (валтрат и изовалтрат), вещества, образующиеся в результате их распада (валтроксал, балдринал, гомобалдринал) и пара алкалоидов в лице валерина и хотенина. Экстракт валерианы способствует погружению человека в естественный нормальный сон, ограждая организм от внешних раздражителей. Седативное действие развивается медленно, зато стабильно. Большое значение имеет продолжительность медикаментозного курса и регулярность применения препарата: в противном случае седативный потенциал валерианы практически полностью нивелируется. Валериана повышает сродство ГАМК-рецепторов с гамма-аминомасляной кислотой, что индуцирует процессы торможения в коре больших полушарий. Характерно, что подобного эффекта можно добиться исключительно при применении экстракта валерианы: по отдельности его компоненты (эфирное масло, валепотриаты, сесквитерпены) при изолированном их введении седации не вызывают. Препарат обладает слабым спазмолитическим эффектом (в особенности при дискинезии желчевыводящих путей по гиперкинетическому типу), оказывает холеретическое действие, стимулирует секреторную активность слизистой оболочки пищеварительного тракта, вызывает умеренную брадикардию, увеличивает просвет коронарных артерий.
Комбинация природных соединений препарата, используя нейрогуморальные механизмы и напрямую воздействуя на проводящую систему сердечной мышцы управляют деятельностью сердца: замедляют его ритм, обеспечивают дилатацию коронарных артерий.
Валериана показана при повышенной возбудимости, сомнологических расстройствах, мигренозных головных болях, легких функциональных нарушениях сердечной деятельности и пищеварительной системы. Разовая доза – 1 таблетка, кратность приема – 2-3 раза в сутки, особенность приема – рекомендация запивать 100 мл воды, наилучшее время приема – после еды. Продолжительность терапевтического курса устанавливается врачом в индивидуальном порядке. Он же устанавливает и оптимальную дозу, руководствуясь возрастом, анамнезом и индивидуальными особенностями пациента. Препарат обладает хорошей переносимостью и благоприятным профилем безопасности. Побочные эффекты проявляются главным образом при приеме высоких доз и не носят серьезного характера: это вялость, пониженная работоспособность, запоры. В редких случаях возможны аллергии. Валериана потенцирует эффект снотворных средств, анксиолитиков (противотревожных средств), анальгетиков. Возможны комбинации с кардиотониками и антигипертензивными препаратами. Валериана хорошо сочетается с лекарственными средствами, применяемыми для лечения кардиоваскулярной патологии и заболеваний пищеварительного тракта.
Фармакология
Форма выпуска
| Таблетки, покрытые оболочкой | 1 таб. |
| порошок тонкоизмельченных корневищ с корнями валерианы лекарственной | 200 мг |
Бессонница боится ваших рук и валерьянки
Нарушениями сна страдают около 60% женщин и 40% мужчин. Одна из основных причин бессонницы – нервное истощение, или астенический синдром, связанные с переутомлением и нарушением режима. Предлагаем несколько советов «борьбы за сон» от специалистов Института натуропатии.
Лучше всего укрепляет нервную систему физическая культура. Речь не идет о спорте высоких достижений, но прогулка перед сном на воздухе – давно и прочно утвердилась в качестве простейшей и лучшей рекомендацией страдающим бессонницей людям.
Многие считают, что температура в спальне должна быть градусов 20 тепла. Они ошибаются. Лучший сон приходит, если на термометре около кровати будет 15-17 градусов.
Чем лучше проветрена спальня, тем больше в ней отрицательных ионов, которые активизируют восстановительные процессы в организме. И человек высыпается на час быстрее.
Многим, особенно легко возбудимым людям, поможет уснуть либо теплая ванна, либо почти горячая ножная ванна перед сном.
Кавказские целители накладывают «неспящему» на лоб смесь хлеба из пшеничной или ржаной муки с мелко нарезанным свежим или соленым огурцом, кислым молоком и глиной.
Если бессонница сопровождается еще и головными болями, то помогают горчичники, которые следует приложить на шею и надлопаточную область за полчаса до отхода ко сну.
При нарушениях, связанных с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, который затрудняет отток венозной крови из головы можно применить самовытяжение шеи с помощью рук.
Обхватив четырьмя пальцами лоб и упираясь большими пальцами в сосцевидные бугры за ушами, стараемся поднять голову, расслабив мышцы шеи.
Существует широкий набор растений, которые способствуют хорошему засыпанию. Наиболее эффективен прием отвара или настойки валерианы, душицы, мака, пустырника, ромашки аптечной, тимьяна, укропа и хмеля.
Если долго не можете заснуть, помажьте верхнюю губу настойкой валерианы, откиньте одеяло до тех пор, пока не станет холодно, а затем накройтесь и спите. Если не помогла сразу – повторите процедуру.
Если народные средства не помогли, то имеет смысл обратиться к невропатологу.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.