О чем говорит сон ребенка
О чем говорят детские сны
Сон – это необходимая, естественная потребность организма ребенка. Но также это полезный «диагностический» материал, который позволяет родителям многое узнать о скрытых эмоциях и фобиях своего малыша. О чем говорят сюжеты детских сновидений?
Снятся ли детям сны?
Современные научные исследования подтверждают, что у крохи, еще находящегося в материнской утробе, наряду с развитием зрительных органов возникают сновидения. Существует теория о том, что сны младенцев являются проявлением генетической памяти. С развитием психики ребенка источником его сновидений выступает окружающий мир, насыщенный информацией и вызывающий сильные впечатления.
Значение детских снов
Сны с позитивным сюжетом, например, о прогулке по цветочной поляне и встрече с добрыми сказочными персонажами, говорят о положительном и стабильном эмоциональном фоне ребенка. Некоторые сновидения могут подчеркивать определенные качества малыша, скажем, сон, где он побывал в роли капитана корабля, говорит о нем как о врожденном лидере. Однако детские сны далеко не всегда бывают столь радужными.
По статистике, 30 % детей видят тревожные сны. Они могут быть переработанным «материалом», связанным с впечатлениями, например, от мультфильма или телепередачи. До семи лет ребенку снятся кошмары в несколько раз чаще, чем в последующей взрослой жизни. Это связано с особой восприимчивостью детской психики, для которой характерно одномоментное переживание сильного впечатления. Поэтому если ваш малыш однажды увидел кошмар, вы можете сильно не беспокоиться. Другое дело – если кошмары снятся ему регулярно.
Страшные сны как следствие болезни или неблагополучия в семье
Нередко кошмары во сне являются следствием каких-то скрытых соматических заболеваний. Расспросите ребенка, не болит ли у него голова или животик, измерьте температуру. Однако у тревожных снов могут быть не только физиологические, но и психологические причины. Порой кошмары становятся отражением неблагополучной обстановки в семье. Малыш на подсознательном уровне «считывает» повышенную тревожность родителей, чувствительно воспринимает конфликты в доме. Сны могут иносказательно отражать эти внутренние переживания. Непрошеные «гости» во сне малыша – отрицательные персонажи сказок и мультфильмов, например, Баба Яга, Волк или Кощей, говорят о нарушении душевной целостности ребенка, недостатке психологической защиты и ощущении враждебности «взрослого мира».
Часто детям снятся отрицательные персонажи, которые являются им во сне под маской добрых героев, причем, в финале малыш с ужасом это обнаруживает. Такой сон может означать, что родители не выполняют своих обещаний, выбирают формализм как манеру общения. На уровне детской психики этот сон можно трактовать так: пытаясь казаться «хорошими», родители на самом деле не являются таковыми. Отсутствие чувства безопасности у малыша, вызванное частыми конфликтами в семье, может проявляться во сне в виде образов разрушенного дома. Таким образом, кошмарные сны прямо указывают родителям на негативное эмоциональное состояние ребенка. Что же делать в таком случае?
Проработка тревожных сновидений
В первую очередь, нужно заняться разрешением конфликтов в семье, внести необходимые коррективы в воспитание малыша. Возможно, вам стоит начать с семейной психотерапии. Если малыша мучают ночные кошмары постоянно, он мочится в постель (после 3 лет), ходит и говорит во сне, это веская причина обратиться к специалисту. Чтобы решить проблему нарушений сна, оградите ребенка от просмотра криминальных телепередач и шумных игр. Не давайте ему перед сном плотную пищу, регулярно проветривайте детскую.
Чтобы малыш спал крепко, он должен отходить ко сну уже уставшим, поэтому в течение дня организуйте ему активный досуг, но не позже, чем за 3 часа до сна! Хороший психотерапевтический эффект дает проработка тревожных снов, а также эмоциональная поддержка родителей. Уделите малышу пару минут, даже если вам кажется, что «все это пустяк», выслушайте его, предложите ему теоретические пути выхода из критической ситуации, случившейся во сне. По мнению психологов, в борьбе со страхами ребенка полезно использовать его собственную фантазию. Ведь просто объяснить малышу, что волки не водятся в квартире, а Баба Яга – вымышленный персонаж, недостаточно.
Вместе просмотрите сон «со стороны», сочините для него позитивный финал. Можно использовать другой, не менее эффективный психологический прием из области арт-терапии: предложите малышу нарисовать в деталях свой кошмар, затем разорвите рисунок на клочки и сожгите бумагу. Если прорабатывать ночные кошмары ребенка, они не уйдут вглубь подсознания и впоследствии не превратятся в фобии. Тогда сны станут более спокойными, и нервная система малыша получит необходимый отдых.
К чему снится Ребенок?
К чему снится Ребенок
Видеть во сне Ребенок
Если вы испытываете беспокойство и тревогу за собственного ребенка: наяву вашему семейному счастью ничего серьезного не грозит.
В то же время, если ваш ребенок видится вам безнадежно больным или мертвым: это означает, что вы предчувствуете реальную угрозу, и вам следует быть начеку.
Такие сны обычно призывают вас принять какие-то срочные меры.
Играть с детьми и испытывать от этого удовольствие: знак того, что все ваши планы способны привести вас к успеху.
Множество резвящихся детей в вашем сне: предвещают некоторую суету и не очень серьезные хлопоты. Быть может, что-то будет отвлекать вас, мешая основным занятиям.
Плачущие дети во сне: предвещают неприятности и досадные препятствия в делах.
Видеть себя маленьким ребенком: знак проблемы, с которой вы не сможете справиться.
Обычно такие сны предостерегают вас от того, чтобы не браться за какие-либо дела, в которых вы мало что понимаете.
Видеть маленьким ребенком кого-либо из своих знакомых: предвещает, что вам придется исправлять чужие ошибки или решать чужие проблемы.
Что означает сон Ребенок
Если вам приснилось, что ребенка укусил зверь, то этот сон свидетельствует о том, что в будущем на Земле появится большое количество вампиров, которые в первую очередь будут представлять серьезную опасность для детей.
Сновидцу такой сон пророчит встречу с Антихристом, который захочет сделать его своим учеником.
Возможно, это произойдет не без вмешательства темных сил, но этот факт прославит этого мужчину и его ребенка на весь мир.
Если во сне вы увидели ребенка-инвалида, то такой сон предупреждает все человечество о той опасности, которую представляет наша загрязненная атмосфера.
Сновидцу этот сон пророчит встречу с человеком, который будет очень сильно нуждаться в его помощи.
В будущем СПИДом будет заражено небывалое количество людей, и человечество окажется на грани вымирания.
Но когда будет казаться, что бедственное положение уже ничто не изменит, появится человек, который изобретет лекарство от этой страшной болезни.
Если вам приснился ребенок, у которого нет конечностей, то такой сон свидетельствует о том, что Земля находится в реальной угрозе.
Из-за того, что окружающая среда очень сильно загрязнена, на свет будет рождаться очень много детей с различными физическими недостатками, а также психическими отклонениями.
На Земле наконец-то наступит счастливое время, когда миром будет править любовь.
Люди перестанут бояться войн, нищеты и голода, а потому народят на свет множество здоровых красивых детишек.
Сон, в котором ребенок сжимает змею или убивает ее, предрекает, что человечество найдет способ предотвратить угрозу ядерной войны.
Увидеть во сне Ребенок
Значение зависит от пола. Девочка — к приятному удивлению. Мальчик — будете маяться.
Если вам приснился мальчик, представьте, что на самом деле это девочка, одетая как мальчик.
Что значат сны Ребенок
Сновидения могут содержать значительное количество точной информации относительно того, что сам индивид в действительности думает о самом себе, а не то, что он демонстрирует окружающим.
Тем не менее, бессознательное суждение о себе в значительной степени трансформируют поведение.
Сон про Ребенок
(Смотрите толкование: дети, младенец, роды)
Если во сне вы услышали, что у кого-то будет ребенок (мальчик или девочка, или оба), то сон предсказывает вам большую прибыль или удачное проведение сделки.
Что значит во сне Ребенок
Веселый, симпатичный ребенок снится к взаимной любви и крепкой дружбе.
Плачущий ребенок – к плохому самочувствию и разочарованию.
Ребенок, гуляющий один – знак независимости.
Женщину, которая во сне нянчит ребенка, ждет обман от человека, которому она больше всех доверяет.
Нострадамус считал, что ребенок снится как символ надежды, будущего. Он трактовал сны о ребенке следующим образом.
Если во сне вы увидели ребенка-инвалида, то сновидцу этот сон пророчит встречу с человеком, который будет очень сильно нуждаться в его помощи.
Увидеть во сне здорового, улыбающегося ребенка – счастливый знак. Сон, в котором ребенок бежит по земле, означает обновление.
Если во сне вы увидели себя ребенком, то вы подошли к той жизненной черте, когда необходимо пересмотреть и изменить свою жизнь.
Увидев плачущего ребенка, знайте, что вы подвергаете опасности свое будущее.
Искали во сне своего ребенка – обретете утерянную надежду.
Сон о ребенке, срывающем цветы, означает духовное просветление.
Держали во сне на руках младенца – попытаетесь найти выход из затруднительного положения.
А вот трактовка Д. Лоффа: «Как объект ваших сновидений ребенок представляет собой нечто, требующее заботы и внимания. Здесь важно определить – исходит ли чувство ответственности от вас самих или оно навязано извне.
Сон с участием ребенка может сниться женщинам детородного возраста как отражение заложенного в них инстинкта деторождения. У мужчин такие сны сигнализируют об определенной доле беспокойства, особенно для сексуально активных мужчин, которое, видимо, связано со страхом перед обязательствами отцовства».
Значение снов Ребенок
Для девушки сон, в котором она видит себя матерью младенца, знак того, что ее может соблазнить и бросить ее кавалер.
А для юноши сон, в котором он видит себя семейным человеком, нянчащим младенца, послужит предвестием обманутых любовных ожиданий. Возможно, из-за смерти его возлюбленной.
Что во сне значит Ребенок
Плачущие дети во сне предвещают ухудшение здоровья и разочарование.
Веселый, жизнерадостный ребенок снится к взаимной любви и множеству хороших друзей.
Ребенок, гуляющий один, – знак независимости и презрения к житейской пошлости.
Если женщина видит во сне, как она нянчит ребенка, – ее обманет тот, кому она больше всех доверяет.
Плохой знак – брать во сне на руки своего больного, мечущегося в лихорадке ребенка: такой сон предвещает душевные страдания и печаль.
Значение сна Ребенок
Толкование сна Ребенок
Если во сне Вы нянчите ребёнка, то это может свидетельствовать о приближении горя и печали.
Что во сне предсказывает Ребенок
Если рядом с ребенком знакомый вам человек, то это отношение к вам его и тех, кто с ними заодно.
Что значит увидеть во сне Ребенок
Отвлеки ребенка, расскажи ему что-нибудь, убаюкай! Он же спать не дает.
Трактовка сна Ребенок
Что предсказывает сон Ребенок
Значение сновидения Ребенок
Во сне видеть Ребенок
Если кто увидит во сне взрослого человека в образе ребенка, то совершит дело, которое навлечет на него упреки.
Предсказание сна Ребенок
Труд, спор, драка, напасть, хлопоты, диво;
Младенец – пустые дела, хлопоты;
Плачет – о глупости своей плакать;
Ребят больших видеть – помощь; много детей – хлопоты, тревога;
На плечах у мужа – сын родиться; у жены – девочка.
К чему снится Ребенок
Ребенок (дитя) – символ продолжения жизни, но также хлопот и беспокойства.
Если вам приснился ребенок, то с уверенностью можно сказать, что наяву, вы сильно переживаете, происходящее вокруг вас, что-то не дает вам покоя.
Плачущий ребенок во сне означает, что несмотря на ваши хлопоты, вы не получаете желаемого результата.
Сон, в котором вы кормите ребенка, обещает вам хлопотное дело, но оно принесет вам моральное и материальное удовлетворение.
Наказывать ребенка во сне значит, наяву вы испытываете большие неудобства, и вам приходится выполнять работу, которая вам не по душе.
Мифы и правда про сон ребёнка до года.
Интервью с консультантом по детскому сну
Нам оставили отзыв о занятиях, где мама осталась не в восторге. Она не ругала «Батискаф», не было никаких претензий, даже хвалила сервис, восхищалась комфортом. Но само раннее плавание показалось ей занятием скучным, обычным купанием 5-месячного малыша в большой воде, но «наверное, это особенность занятий для грудничков». Я (контент-менеджер «Батискафа», собираю для вас интересный материл от экспертов) уточнила, а что хотелось бы видеть на занятиях у малышей до года? Ответ: больше активностей, чтоб ребёнок потом крепко спал 🙂 В моей голове сразу возник такой образ вырубленного в ноль малыша, который крепко проспит часа 3, даст маме отдохнуть, заняться делами. Справедливо.
Если мы говорим о нормах сна, то вот картинка.
Если мы говорим о нормах, то до 4 месяцев, пока сон ребёнка не структурирован, всё норма. После 4 месяцев все пробуждения должны быть связаны с кормлением. С 4 до 6-7 месяцев это 2-3 кормления ночью, с 6 до 8-9 месяцев это 2 ночных кормления, после 9 месяцев доношенный малыш, который хорошо набирает вес, в кормлении не нуждается. Если кормлений больше, то с ними можно «работать» и устранять.
Правда ли, что ребёнок до года может не высыпаться?
Теперь хочется непосредственно про бассейн поговорить. Многие родители делятся с нами, что хотели бы посещать групповое плавание, но в это время их ребёнок спит. Можно ли как-то изменить, перенести дневной сон искусственно, чтобы малыш занимался в бассейне в это время. Семья выстраивается вокруг режима ребёнка или ребёнок задаёт режим семье?
Да, с рождением ребёнка жизнь и режим уже никогда не станут прежними 🙂 Каждой маме хочется, чтобы ребёнок спал побольше и подольше. Многие мечтают, что грудничковое плавание, которым мы занимаемся, станет для них эдаким способом вымотать ребёнка, чтобы его дневной сон был долгим и непрерывным. И некоторые родители разочаровываются, что занятия спокойные, без особой «движухи». После бассейна ребёнок не засыпает сразу, может проспать всего час или вовсе не спать. Не спит = недостаточная нагрузка, надо больше.
К чему снится малыш: незнакомый или родной. К чему приснился малыш- согласно трактовке разных сонников
Сны о малышах часто предвещают деловые или любовные начинания.
В зависимости от деталей сна они могут сулить радость, успех или, напротив, хлопоты и разочарования.
К чему снится малыш по современному соннику
Малыши, которых сновидящий видит во сне, сулят ему радость, благополучие, успех в самом ближайшем будущем. Если дети отличаются красотой, то следует ожидать полезного и приятного во всех отношениях знакомства. Плачущие малыши сулят неприятности и разочарования.
К чему снится малыш на руках? Если сновидящий мужского пола убаюкивает ребенка, то он в жизни он ведет себя слишком доверчиво и может оказаться в затруднительной ситуации. Женщина, которая видит себя в такой ситуации, будет счастлива в своей семье. Ее ждут радости и приятные заботы.
Неожиданно увидеть малыша во сне – значит сильно удивиться наяву. Грудной младенец снится к благополучию. Очень красивый ребенок предсказывает радость, а некрасивый – неожиданные и неприятные заботы.
Если во сне обступили малыши – скоро появится неожиданный доход. Деньги буквально свалятся с неба.
Если сновидящий бьет малыша, его ждут неприятности, а если целует его, ведет приятный разговор – следует ожидать радости и успеха. Игра с несколькими малышами предвещает безрассудство, от которого нужно поберечься.
Видеть на руках чужого малыша – значит стать предметом сплетен или самому услышать сплетню. Если женщина кормит младенца грудью, ее ждет крепкое здоровье, а если нянчит его – большая прибыль.
Если во сне сновидящий увидит маленькую девочку и узнает, что это его дочь, то наяву его ждут большие неожиданности и открытия, а также полное взаимопонимание в семейных отношениях. Если ребенок во сне тут же умер, то наяву сновидец понесет какие-то убытки.
Если приснится подкидыш, это знак прибыли, благополучия и большого успеха. Взять подкидыша на руки означает прибрать к рукам богатство и успех, а воспитывать – шанс наяву проявить свои лучшие качества и сделать добро.
Сон о похищении малыша и требование выкупа означает, что наяву будет совершена какая-то досадная оплошность. Это приведет к появлению больших неприятностей, из которых придется долго выбираться. Самому стать похитителем малышей означает получить какое-то очень заманчивое предложение. Тем не менее, это предложение, прежде чем принять, стоит рассмотреть очень пристально: не исключен обман, подтасовка фактов и лукавство.
Если малыш во сне балуется и раздражает вас, это говорит об усталости и наличии постоянных проблем. Если баловство не раздражает, то в жизни скоро наступит еще большее благополучие.
К чему снится малыш по соннику Миллера
Множество красивых малышей снится к процветанию и успешной жизни. Сновидящего ждет полное благополучие и счастье, успех.
Если малыш снится его матери, она сильно переживает за его здоровье. Если во сне ребенок болен, то наяву беспокойство матери не оправдается: малыш будет расти крепким, здоровым. Но у самой матери в жизни появится множество неприятных мелких хлопот, связанных с малышом.
К чему снится малыш умирающий или мертвый? Если это ваш собственный ребенок, опасения после такого сна могут сбыться. Здоровье малыша находится в страшной опасности. Если это незнакомый ребенок, то в ближайшем будущем сновидящего ждет беспокойство и разочарование.
Если малыш во сне сильно огорчен и плачет, это предвестье коварства, предательства и неприятностей, которые готовят мнимые друзья. Против сновидящего замышляется недоброе, нужно проявить осторожность и полностью мобилизоваться.
Сон о том, как сновидящий играет с малышами, означает достижение целей во всех начинаниях. Это могут быть как любовные дела, так деловые проекты.
К чему снится малыш по соннику Ванги
Если сновидящий видит много малышей, то наяву его ждут мелкие проблемы и хлопоты. Придется приложить усилия и затратить определенное время, чтобы разобраться с текущими делами. Возможно также, что на Земле будет рождаться все большее количество малышей.
К чему снится малыш, который расстроен или плачет? Это сулит перемены к худшему в жизни сновидящего. Много плачущих малышей означает глобальную опасность для мироустройства, например, начало войны. Сам сновидящий, увидевший такой сон, получит множество бед от своих собственных детей или детей ближайших родственников.
Если во сне сновидящий увидел малыша с инвалидностью или внешним недостатком, это знак того, что неразумное поведение наносит реальный вред здоровью самого сновидца и его ближайшего окружения. Этот вред может разрушить жизнь, если не взяться за ум и не отказаться от дурных привычек.
Если сновидящий во сне играет с малышом, то наяву он озабочен поисками новой работы, которая пришлась бы по душе. Однако этим поискам еще скоро суждено закончиться, и чему еще долго придется работать на износ на нелюбимой работе.
К чему снится малыш по современному семейному соннику
Малыши снятся к хлопотам. После такого сна сновидящему придется основательно заняться какими-то мелкими делами, чаще всего неприятными или нежелательными.
Здоровые, веселые младенцы во сне сулят здоровье, счастье, благополучие, успех. Очень часто такой сон означает новое дело, за которое придется приняться. Если ребенок будет красивым, начинание окажется успешным и выгодным.
Маленький мальчик очень красивой внешности снится к какому-то неожиданному и волнующему событию. Много мальчиков увидеть во сне – знак нешуточного беспокойства.
Видеть, как малыш упал, означает появление скорых препятствий в текущих делах. Если малыш заплакал – это знак обмана и неприятностей, которые доставят лживые друзья.
Видеть спокойно играющего малыша – к получению хороших новостей, радости и семейному покою. Если сновидящий сам начал играть с малышом, то наяву ждет достижение желаемого.
Если сновидящий увидел во сне, как малыш гуляет без присмотра, это значит, что наяву он может попасть в затруднительное положение из-за своего нежелания прислушиваться к мудрым советам и строптивости. В скором времени ему придется об этом пожалеть.
К чему снится малыш, гуляющий с няней? К приятному и спокойному времяпрепровождению. Если сам сновидящий нянчиться с ребенком, то наяву не стоит рассчитывать на помощь друзей или партнеров: они предадут в трудный момент. Увидев такой сон, нужно пересмотреть ситуацию и рассчитывать только на себя.
Увидеть во сне красивого малыша и испытать чувство умиления – значит получить приятные известия или завести новое и очень приятное знакомство. Бездетному человеку увидеть себя отцом малыша означает, что его ждет безбедная, благополучная жизнь.
Если беременная женщина увидит во сне, что малыш сидит на руках или на плечах у мужчины, родится мальчик. Если на плечах у женщины, родится девочка. Такое же значение имеет этот сон для всех, кто ожидает рождения ребенка. Для всех остальных сон сулит проблемы и беспокойство, связанное с делами. Бизнесменов ждут большие хлопоты.
Больной малыш снится к мелким неприятностям и домашним дрязгам. Если ребенок умер, то семью ожидают серьезные потрясения, опасность, потеря благополучия.
К чему снится малыш, который растет, меняется на глазах, хорошеет? Это очень позитивный знак. Он сулит рост благосостояния, упрочение положения.
Видеть малыша в детской коляске – значит наяву получить помощь друга.
Лепет малыша сулит наяву встречу с человеком, который наскучит пустой болтовней.
К чему снится малыш по соннику Фрейда
К чему снится малыш взрослой женщине? Она нуждается в признании, ласке, внимании и тепле, которого недополучает в текущих обстоятельствах от мужчины или близких родственников. Такое сновидение говорит о неуверенности женщины в крепости ее любовных отношений с партнером. Чем раньше состоится важный разговор, тем лучше. Напряжение не лучшим образом скажется на отношениях пары.
Такой сон также говорит о том, что, несмотря на благополучие интимной жизни, женщина неудовлетворенна душевно. Ей не хватает доверия в отношениях. Кроме того, женщина мечтает переложить ответственность со своих плеч на плечи партнера.
10 причин улучшить сон ребенка
Большинство родителей согласятся, что хороший сон необходим ребенку для его своевременного физического, умственного и психологического развития.
Но, как показывает опыт работы консультантов «BabySleep», лишь немногие знают, что качество сна напрямую влияет практически на все аспекты жизни маленького человека, начиная с его роста и веса и заканчивая успеваемостью в школе.
В начале каждого семинара я обычно прошу родителей подумать несколько минут над тем, почему так важно обеспечить малышу здоровый сон. Удивительно, но реакция участников практически всегда происходит по одной и той же схеме:
1. Вопрос в глазах – а зачем, ведь и так ясно, что сон – это очень важно для ребенка.
2. Напряженные раздумья – оказывается, об этом никто раньше особенно не задумывался (в отличие от, например, «важности сбалансированного питания»). Оказывается, не так уж много у родителей информации, чтобы дать конкретный ответ на этот вопрос.
Улучшению сна малыша практически всегда предшествует последовательная работа со стороны родителей. Нередко процесс улучшения сна предполагает изменение некоторых привычек семьи (например, переход на более раннее укладывание и ранний подъем). А, как известно, менять привычки трудно. Наш мозг может сопротивляться новой информации, ведь ему гораздо проще работать по привычным и понятным «схемам». Мы сопротивляемся, ведь изменение привычек – это почти всегда выход из зоны комфорта. С одной стороны. С другой стороны – это единственная возможность получить какое-то другое будущее. А точнее настоящее, в котором нет 6-8 изматывающих пробуждений по ночам, многочасовых укачиваний перед сном и слез постоянно не высыпающегося ребенка.
Если у вашего малыша действительно есть проблемы со сном, и вы хотите ему помочь, можно начать действовать уже сегодня. Не стоит откладывать здоровый сон «на потом» и ждать, когда же малыш «перерастет этот кошмар». Ребенку важно «высыпать» свою индивидуальную норму сна в каждом возрасте.
Такая разница в структуре сна не случайна! Ключевая задача первого полугодия жизни ребенка – дозревание и рост мозга. И этот важнейший процесс происходит именно во сне: сновидения способствуют возникновению зрительных образов, тем самым стимулируя рост мозга.
2. Восстановление сил и накопление энергии
Одна из главных функций сна, как для детей, так и для их родителей – анаболическая (накопительная), приносящая чувство физического отдыха, позволяющая восстановить энергетический потенциал.
Многократно возрастает роль глубокого, не фрагментарного (без частых пробуждений) сна малышей от 6 месяцев. В теории мы знаем, что во время глубокого сна ненадолго происходит частичный отток крови от мозга к мышцам, что помогает малышам подготовиться к новым физическим нагрузкам. На практике не высыпающийся малыш 6 месяцев будет, скорее всего, постоянно «жить» на руках у мамы – тереть глазки и капризничать, а малыша этого же возраста, который хорошо спит, мы, с большей вероятностью, заметим рядом с мамой на полу, увлеченно отрабатывающего новый навык – сидеть или ползать.
3. Внимание и память
Сон необходим ребенку, прежде всего, для того, чтобы постепенно упорядочить знания и представления о мире. «В этот сложноорганизованный процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации и многие другие, в реализации которых сон принимает самое прямое и непосредственное участие. Расстройства сна у детей существенно снижают продуктивность этих функций», – утверждают врачи-сомнологи. Именно сон помогает ребенку усвоить новые знания и умения, закрепить их.
Если вы водите своего малыша на развивающие занятия, но при этом он систематически не высыпается, польза от такого времяпрепровождения минимальна. В нашей практике есть абсолютно реальные случаи, когда увеличение суточной нормы сна на 1-2 часа оказывало положительное влияние на успеваемость ребенка в школе. Не говоря уж о том, что все больше исследований подтверждают связь диагноза «синдром гиперактивности и дефицита внимания» и нехватки сна.
4. Рост и развитие организма
В отличие от организма взрослого, организм ребенка активно растет и развивается. Ученые установили, что гормон роста (соматотропный гормон) секретируется в наиболее значительных количествах (80%) в первые два часа сна. Недостаток сна в детском возрасте может повлечь за собой отставание в росте и замедление физического развития.
Зная, с каким трепетом родители относятся к здоровью своих малышей, сразу хочется оговориться: не стоит искать проблему там, где ее нет. Но если ваш ребенок ложится ближе к полуночи, он не получает достаточное количество глубокого сна, столь необходимого ему для роста и развития.
5. Психологическая защита
День ребенка наполнен событиями и впечатлениями. Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, которое испытывает малыш, особенно в наше время «развивалок», стимуляторов и электронных девайсов.
Процесс познания мира – освоения всего нового, неожиданного для ребенка неизбежно сопряжен со стрессами. Сон выступает своего рода универсальным заводом по переработке психологического напряжения, негативных эмоций, стрессов. При недостатке сна родители могут наблюдать расстройства эмоционального состояния и ухудшение поведения ребенка.
Довольно часто мы получаем письма с благодарностью приблизительно следующего содержания: «До того, как мой малыш научился хорошо спать, я думала, что он так мало улыбается, потому что вот такой у него темперамент. Когда же он стал высыпаться, вдруг оказалось, что у меня самый улыбчивый малыш на свете». Здоровый сон – один из ключевых факторов психологического здоровья малыша.
6. Укрепление иммунитета
Крепкий сон помогает организму сопротивляться инфекциям. Согласно американским исследованиям, при инфекционных заболеваниях количество клеток, побеждающих вирусную инфекцию, снижается на 30%, если человек не высыпается.
Во время глубокого сна происходит восстановление организма, в это время «заряжается» иммунная система. Именно поэтому многие дети (да и взрослые) спят больше во время болезни – они «лечатся» сном. Бывают, конечно, малыши, которым очень трудно уснуть и спать во время болезни из-за дискомфорта и болевых ощущений (некоторые, например, могут спать только на руках). Крайне необходимо в этот непростой период (который, к счастью, быстро проходит) создать все условия для комфортного отдыха и сна ребенка, зачастую действуя в ущерб комфорту родителей. Но чем быстрее малыш отоспится, тем проще будет его организму справиться с вирусной инфекцией.
7. Отличное настроение
Это особый пункт, всем понятный. Когда мы не высыпаемся, нам бывает даже сложно просто улыбнуться. Когда не высыпается малыш – день с большой долей вероятности не удастся у всех членов семьи.
Хороший сон задает позитивный вектор всего дня. Однако все дети разные. Недостаток сна может заставить кого-то слегка «кукситься», другие же не выспавшиеся детки способны превращаться в неуправляемых, не реагируют на слова взрослых, становятся «трудными» детьми.
8. Безопасность и устойчивость
Мы не сможем нормально управлять машиной в состоянии сильного недосыпа. Есть большая вероятность уснуть за рулем. Подобно взрослым, дети очень рискуют упасть с лестницы или велосипеда, если они не выспались. Возможно, вы замечали за своими малышами некоторую «неустойчивость» в течение дня, когда они плохо спали ночью или днем.
Если малыш «собирает все углы» – это, безусловно, может быть одним из этапов его физического развития и способом освоения пространства. Но все же мы рекомендуем всегда, а в этот период особенно, следить за суточной нормой сна ребенка, не допускать переутомления и накопления усталости.
9. Проблемы с лишним весом в перспективе
Несколько лет специалисты нашего Центра детского сна и развития «BabySleep» отслеживают исследования, утверждающие, что недосып может стать причиной ожирения в будущем. При этом ученые утверждают, что в зоне риска как дети первых трех лет, так и школьники, подростки и их родители. Принцип всегда один: когда человек мало спит, он начинает больше есть. Рискну предположить, что почти каждый взрослый сталкивался с желанием подойти лишний раз к холодильнику поздним вечером. Этому желанию есть вполне логичное научное обоснование.
Так, например, исследуя взаимосвязь между массой тела и продолжительностью сна у школьников, американские специалисты выяснили, что дети начинали есть более калорийные продукты, когда им сокращали сон. Ученые считают, что это связано со снижением выработки гормона, отвечающего за чувство сытости. Из-за этого сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой и вызывает переедание.
Человеку в принципе не свойственно задумываться о том, что будет в далеком будущем. Однако, учитывая нарастающую тенденцию осознанного подхода к родительству в целом, я уверена, и этот аргумент в пользу качественного сна малышей будет услышан.
10. Депрессия у мамы
Последняя причина, которая не менее важна, чем все остальные – нестабильное эмоциональное состояние матери, а иногда и депрессия, когда ребенок плохо спит. Тут не всегда бывает просто разобраться, что является причиной, а что следствием в каждом конкретном случае. Малыш, чья мама пребывает в нестабильном эмоциональном состоянии, хуже спит и ведет себя во сне беспокойно (подтверждено исследованиями) или мама начинает страдать депрессией в результате постоянного недосыпа на фоне плохого сна ребенка (что, к слову, также вполне реальная ситуация).
Безотносительно причинно-следственных связей, крайне важно начать всем высыпаться как можно скорее, не давая проблеме усугубиться.
Цель данной статьи состоит исключительно в том, чтобы информировать родителей о важности и необходимости качественного сна в жизни маленького ребенка. Подобно тому, как вы последовательно и продуманно вводите прикорм своему малышу, мы рекомендуем вам наблюдать за сном ребенка на протяжении всего этапа его роста и развития.
Рекомендуем наблюдать, но не паниковать и начать беспокоиться, все ли у вашего малыша в порядке. Все дети разные и понятие «нормы сна» – лишь средний ориентир для родителей, у которых возникают вопросы и сомнения. Как и во многих других «детских» вопросах, тут следует доверять интуиции и наблюдать за потребностями СВОЕГО ребенка. Если малыш не высыпается, как правило, это сразу видно: он редко пребывает в хорошем настроении, часто засыпает и просыпается в слезах, устраивает настоящие истерики, особенно в вечернее время.
Довольно часто, особенно если это первый малыш в семье, молодые родители не думают, что слезы и сильный плач младенца – это может быть сигнал: «мама, я хочу спать». Если вам малыш относится к тем, кто не засыпает спокойно сам, когда устает, обратите внимание на таблицу времени бодрствования между снами. Как правило, новорожденные могут спокойно бодрствовать не более часа, малыши до 4х месяцев – не более 2х часов.
Иногда, в возрасте старше 1.5 лет, родители не видят прямой связи между «капризным» поведением и недосыпом. Попробуйте укладывать малыша до 20.30 в течение 5-7 дней и посмотрите, как изменится его поведение. Если он станет более покладистым и улыбчивым, значит вы на правильном пути. И ваш самый любимый, но «трудный» ребенок действительно не высыпался.
Многое может быть по-другому: родители и дети могут высыпаться! Не нужно видеть проблемы там, где ее нет. Но если проблема существует – существует и ее решение.
По опыту наших консультаций, с уверенностью можно сказать, что достаточное количество сна у ребенка и, как следствие, у его родителей, способно творить чудеса, качественно менять жизни людей.
Здоровый сон – жизненно важная необходимость для каждого ребенка и один из ключевых факторов счастливого родительства.
Расскажите, пожалуйста, в комментариях, какую роль играет сон в жизни вашей семьи? Что для вас стало самой сильной мотивацией в стремлении улучшить сон малыша? Изменилась ли ваша жизнь, когда сон наладился?