О чем могут рассказать сны
Такое вам точно снилось: типичные сны и их значение
Почему не стоит серьезно трактовать сны
Сновидения напрямую связаны с внутренним миром человека, его подсознанием. Поэтому трактовать, например, кошмар как то, что может случиться в будущем, точно не стоит. К чему снится — сказать нельзя, зато можно попытаться объяснить, чем сновидение вызвано. В основе увиденного с психологической точки зрения может лежать недавно испытанный стресс или сильные негативные эмоции.
Перед тем как трактовать сны, нужно понимать, что онейрология скептически относится к попыткам объяснить сны с помощью сонников, лунных книг или древних папирусов (ну а вдруг).
Внезапное падение
Считается, что падение снится, если человек сильно устал за прошедший день или столкнулся с трудностями, которые не дают покоя. Однако есть и другое, чисто физическое объяснение снов-падений. Это явление называется «гипнотические рывки», и оно абсолютно нормально. Когда мы спим, наш организм переходит в разные фазы сна: от медленной к быстрой. Во время фазы быстрого сна, нейроны, обычно проявляющие активность во время бодрствования, могут случайно «пробудиться» и затронуть отдел мозга, отвечающий за ориентацию в пространстве. Тогда у человека случится «сбой в системе», и он почувствует ложное падение.
Боевик с эпичной погоней
Погоня — один из распространенных типичных снов, где преследователем, как правило, становится человек, животное или существо, созданное воображением. Немецкий ученый Михаэль Шредль из Центрального института душевного здоровья в Мангейме считает, что такой типичный сон как погоня может присниться на фоне настоящего страха спящего перед кем-либо или чем-либо.
Американский астропсихолог Кельвин Холл, известный исследованиями сновидений во второй половине XX века, считал, что человек, убегающий от кого-либо во сне, на самом деле ощущает себя слабым и беспомощным. В реальной жизни он рад бы убежать от проблем, низкой зарплаты, неудачно взятого кредита или отягчающих знакомств, но по каким-то причинам не может этого осуществить.
Некоторые психоаналитики не видят в погонях отрицательного смысла. Скорее, наоборот, считают «боевик» во снах позитивным знаком. Не исключено, что подсознание хочет сказать человеку: «хватит откладывать задачи, пора их решать, и тогда все получится».
Снова завалил
Еще один популярный сон — экзамен. Некоторым людям сессия снится даже после окончания школы или университета. Причем во сне человек не обязательно видит просторную аудиторию и сурового преподавателя, сидящего напротив. Ситуаций, которые относят к «снам-экзаменам», довольно много. Под эту категорию подходит, например, сюжет неудачного выступления. Представьте, что вам снится сон, где вы стоите на сцене и готовитесь произнести блистательную речь, но в самый ответственный момент текст вылетает из головы.
О чем говорят наши сны: 5 сновидений с тайным смыслом
Сны – очень загадочное явление, объяснение которому человечество ищет с самых незапамятных времен. Люди считали, что сны могут предсказать будущее, предостеречь и направить человека. Узнали, что говорит о снах современная наука.
Маленький экскурс в историю
Раньше за толкованием сновидений обращались к шаманам, а чуть позже научились составлять сонники, в которых можно было найти значение предметов и явлений, привидевшихся человеку.
Большинство религий считает, что сны посылаются богом, а значит, несут тайный смысл, послание для сновидца.
В 18 веке Зигмунд Фрейд предлагает миру свое представление о ночных видениях. Он считал, что сны — это путь к познанию бессознательного, в котором хранятся все вытесненные желания человека. Сознание выступает в качестве цензора, которое вытесняет, пытается отгородиться от всяких «грязных мыслишек», и днем человек не думает об этом. Но наступает ночь, сознание засыпает, и балом правит бессознательное. Фрейд считал, что если бы ночью подсознание не имело возможности «высказаться», помыслить немыслимое, то человек был бы совершенно разбитым, невротизированным и больным.
Теория Фрейда была достаточно сложной (он ведь изучал не только сновидения), поэтому все время что-то добавлял, исправлял, и, чтобы теория получилась стройной и логичной, пришлось сводить все к единому знаменателю. Этим знаменателем стала тема секса, запретная, но очень животрепещущая для тех времен.
Современные теории
Ученые и сегодня пытаются найти понятное объяснение сновидениям — благо, для этого сейчас есть множество устройств, позволяющих фиксировать мозговую активность. Известно, что даже малыши в утробе матери способны видеть сны (правда, они отличаются от тех, которые снятся взрослым людям). Незрячие от рождения люди не способны видеть сны так, как видим их мы, но им снятся звуки, разговоры и ощущения.
Кроме того, сны способны видеть и другие млекопитающие — гориллы или даже домашние кошки и собаки. Но что снится им? К сожалению, они не могут нам рассказать, но зато благодаря тому, что мы знаем об их способности видеть сны, мы можем предположить и то, что видение снов — это какой-то важный биологический процесс.
Только в 1950-х годах были открыты фазы сна и установлено, что в БДГ-фазе (быстрые движения глаз) человек видит сны. В 1980-х годах Кэлвин Холл предложил миру свою теорию: он рассказал, что в течение 30 лет собирал и систематизировал сны разных людей и пришел к интересным выводам: сны не наполнены тайным смыслом, не несут никаких посланий от Бога, они обычно просты и… предсказуемы.
Исследователь утверждал, что ему достаточно знать действующих лиц, и он сможет угадать сюжет. Так, если человеку снится незнакомец, то он, скорее всего, представляет опасность для сновидца — может вести себя агрессивно, догонять или ставить условия. Обычно людям снятся знакомые в домашней или рабочей обстановке, причем мужчины гораздо чаще во сне видят лиц своего пола, нежели женщин.
Очевидно, что сны древнего человека сильно отличались от тех, что видим мы. Не мог же древний человек видеть поезда, мобильные телефоны, автомобили или карусель. Наверняка, ему снилась охота, дикие звери и нападение врагов на их племя. Так мозг готовился к стрессу и помогал совладать со страхом. Теперь перед важным или ответственным событием человеку может сниться погоня, экзамен, опоздание – все, что вызывает тревогу. Современные ученые считают, что так мозг готовится к волнению. Предупрежден – значит, вооружен.
Чаще всего мы видим и запоминаем тревожные сны и кошмары, потому что такие сновидения — словно подготовка к тому, что все в жизни может пойти по худшему сценарию. Таким образом мозг адаптируется или готовится к стрессу.
Современная психология разделяет сны на категории, исходя из сюжета или смысла, и дает им примерную трактовку.
1 Кошмарные и тревожные сны
Бывают ночи, когда человек просыпается в холодном поту, в слезах, пытаясь кричать от ужаса. Проснувшись, он еще долго не может прийти в себя, опомниться — дыхание сбивчивое, сердце колотится, тревога зашкаливает. Это все из-за того, что просыпается человек на пике отрицательной эмоции — как только тревога, страх становятся невыносимыми, человек освобождается от сна. Но телесные проявления еще некоторое время дают о себе знать, а тяжелые мысли поддерживают их.
Если ты недавно устроилась на работу, то можешь видеть сны о том, как опаздываешь, что-то ломаешь, не понимаешь, что делать, а коллеги смеются над тобой. Но может сниться и экзамен или учитель, строгим голосом вызывающий тебя к доске. Все это — отражение твоих естественных переживаний.
Вообще, все новое, что сейчас ты осваиваешь в жизни (новая профессия, переезд и проч.), может представляться в виде поездки или пешего пути. Часто ты во сне сидишь за рулем или куда-то идешь, а на твоем пути возникают какие-то преграды, поломки или потеря управления.
Ужасные сны могут быть и продолжением какой-то психологической травмы, особенно если они снятся очень часто или имеют повторяющийся сюжет. Например, тебе постоянно снится один и тот же сон, как ты убегаешь от преступника. Интересно, что сюжеты таких снов очень схожи у многих людей — таинственный незнакомец часто предстает в образе мужчины и, что интересно, часто он в шляпе, лысый или в черной шапке, еще один из элементов — плащ; может угрожать пистолетом или ножом, ломиться в дверь или просто бежать за тобой.
Если из-за таких повторяющихся снов ты просыпаешься и больше не можешь уснуть, попробуй обратиться к специалисту, который поможет разобраться в проблеме и вернуть тебе здоровый сон.
2 Душат во сне, не могу кричать и шевелиться
Это один из снов, который считается проявлением потусторонних сил. Раньше говорили, что приходит домовой, барабашка, душа умершего и пытается отмстить человеку, наказать его за дурные дела или мысли.
Во сне человеку может казаться, что на него что-то навалилось (часто нечто темное, полупрозрачное, но тяжелое), но при этом оно полностью сковало его так, что невозможно не то что кричать и звать на помощь, — дышать невозможно. Может и просто оказаться так, что человек, вроде бы, проснулся, но не может шевелиться, паника начинает нарастать, человек судорожно думает, что происходит, и, конечно, в голову лезут всякие страшилки.
Данное явление называют сонным параличом. Это такой «сбой системы», ошибка мозга. В фазе быстрого сна человек обездвижен (работают только жизненно важные органы), но при этом его мозг чрезвычайно активен. Иногда происходит рассинхронизация и человек просыпается, а вот его тело так и остается обездвиженным. Все это может сопровождаться визуальными, слуховыми и даже тактильными галлюцинациями — и вот уже человек видит демонов, духов и домовых.
Потом все резко растворяется, человек вдруг просыпается, испытывая тревогу, но при этом и облегчение. Некоторые люди всего однажды в жизни испытывали такое состояние, а кому-то «посчастливилось» впадать в сонный паралич очень часто.
К сожалению, точных причин возникновения такого «сбоя» еще не установлено, но точно известно, что режим дня и снижение уровня стресса помогают избавиться от такого рода кошмаров.
Какие сны нельзя рассказывать и почему
С того времени, как люди увидели первые сновидения, они пытаются разгадать, какое значение они имеют, почему возникают, могут ли сбыться, стоит ли от них чего-то ожидать и можно ли рассказывать сны другим людям. Стоит констатировать факт: единого мнения не существует. Именно поэтому мы постараемся сегодня понять, какие сны нельзя рассказывать и почему, а какие – можно и даже нужно.
Что такое сон?
Психологи утверждают, сон – это погружение во внутреннюю реальность человеческого «Я», возможность познать и анализировать свою личность путём толкования сновидений.
С точки зрения различных эзотериков, сны – это путешествие души человека в астральном мире, результат разделения физического и ментального тела с целью отдохнуть и упорядочить все мысли и чувства воедино. Известные колдуны уверены, что именно во сне человек наиболее подвержен негативному воздействию вследствие ослабления защитных опций ауры.
Какие сны можно рассказывать, а какие – нет
Одни утверждают, что если рассказать плохой сон, то он обязательно сбудется, другие же считают, если рассказать хороший сон, он точно не сбудется.
На самом деле, существует несколько объяснений, почему не стоит рассказывать сны всем подряд. Каков бы ни был сюжет сна – это отражение наших мыслей, переживаний, попытки поиска решений в важных для нас ситуациях. Узнав содержание сна, окружающие могут сделать определенные выводы, с помощью которых ваши болевые точки можно будет использовать во вред вам. Конечно, не каждый сон может выдать вас с головой, но будьте бдительны.
Сонники – когда они могут понадобится
О каких снах можно и нельзя рассказывать другим людям
Многие сны являются довольно странными и непонятными, порой бессмысленными. Однако это не значит, что они не имеют значимости и несут в себе только негативный характер. Если после пробуждения сон оставил у вас неприятное впечатление, то для начала необходимо его обдумать, понять о чём он вас хотел предупредить, и после решать, рассказывать о нём или нет.
Но если же внутри вас, остается приятное чувство после пробуждения, вы спокойно можете рассказать своим близким о сновидении не боясь последствий.
Рекомендуется не рассказывать о событиях будущего, увиденного во сне. Не стоит делиться этим с другими, если на ближайшее время у вас намечено важное мероприятие и в пиковый момент у вас случился конфуз. Будьте бдительны, иначе сон может воплотиться в реальность.
Если вы рассказываете людям о ваших ночных видениях, то будто даете им доступ к вашему тонкому телу. Люди, практикующие работу с энергиями, считают, что таким образом можно вторгнуться в энергетическое пространство другого человека и причинить ему вред. Намного вероятнее воплотятся в реальность приснившиеся события с пятницы на субботу.
Ходят слухи, что сновидения, которые человек увидел в ночь на понедельник, имеют свойство сбываться. Но что является источником таких слухов – непонятно. Как правило, такие видения не несут какого-то смысла. Их называют пустыми.
Не стоит забывать о том, что будущее зависимо от самого человека, и любой фактор может повлиять на его изменение. Рассказывать ваши сны или нет – решать только вам.
Я с детства никогда не рассказываю плохие сны. Причем никто меня этому не учил, я как-то почувствовала это сама, интуитивно. Все страшные, недобрые сны стараюсь как можно скорее предать забвению, а вот на хороших снах всегда акцентирую свое внимание, обдумываю их, рассказываю близким. Заметила, что все плохое проще всего предотвратить, если о нем забыть, вычеркнуть из жизни.
Интересно а можно ли рассказывать эротический сон подруге или другу или вообще близким людям, а тем более мужу или жене. Ведь я во сне изменила своему избраннику с соседом. Сон был хоть жутко интересный и романтичный, но думаю чтобы вот так прямо описать все в деталях своему супругу я наверное не решусь.
Даже подругам не стоит наверное рассказывать как я занималась сексом во сне с другим мужчиной, они то наверное распустят сплетни на весь коллектив.
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.
Как трактовать сновидения
Нам всем нравятся приятные сны, в которых мы парим в небе, целуемся с любимым человеком или получаем Оскар. Такие сны радуют и воодушевляют. Но как быть, если нам снится что-то страшное или парадоксальное, из ряда вон выходящее? Пугаться или не воспринимать всерьез? И почему одним снятся радужные сны, а другим темные подземелья? Как научиться получать подсказку от собственных снов?
Сон это своеобразный мостик между сознанием и бессознательным, поэтому на сны стоит обращать внимание, они подскажут то, что мы скрываем от самих себя.
Сон это измененное состояние сознания, а поэтому относится к бессознательным процессам. Можно представить себе бессознательное, как некий сундук, куда складывается все, что трудно принять и усвоить, сюда также включаются неудовлетворенные желания, грезы, незавершенные ситуации и конфликтный материал.
Почему-то принято считать, что бессознательное как мусорный ящик, куда слаживается все, что ни попади. Но это не так. Это огромное вместилище потенциала и жизненной энергии, а расходуем мы ее на личное развитие или на сдерживание агрессивных импульсов это уже дело каждого.
Сны людей так же индивидуальны, как и отпечатки пальцев. Характер снов зависит не только от эмоционального состояния спящего, но и от его возраста, пола и типа мышления.
Цветные сны снятся людям творческим и эмоциональным, черно-белые людям рационального склада ума. Детям обычно снятся бытовые сны: это события, которые происходили с ними на протяжении дня. Взрослые, успев за несколько десятков лет нарастить систему психологических защит, видят более замысловатые и сложные сны. Кроме того, чем выше интеллект и чем больше контроль, тем сны более запутанные и метафорические.
Также различаются сны у представителей разного пола. Женщинам чаще снятся кошмары или проблемы на работе. Также они видят во сне красивую одежду и вкусную еду, то есть весь спектр тактильных и сенсорных удовольствий (связанных с органами чувств). Кроме того, женщин сны более эмоционально окрашены, чем у мужчин. А вот мужчины видят во сне больше агрессии и секса. Это сны, связанные с борьбой, достижением цели, хищными животными и экстримом.
Если вам приснился кошмар&hellip,
Причины страшных снов могут быть следующие:
Чаще всего кошмары являются признаком напряженного эмоционального состояния на протяжении дня или же фонового, длящегося годами.
Если снится, как что-то гонится за вами скорее всего это какие-то часто повторяемые и нерешаемые ситуации, требующие от человека новых моделей поведения.
О детских страхах расскажет сон с монстрами. При чем, во взрослом возрасте эти монстры чаще всего ассоциируются с определенными людьми и отношениями с ними.
Если во сне вас кто-то преследует, то скорее всего и в реальной жизни вы ощущаете на себе контроль с чьей-то стороны. Преследователь это наша внутренняя часть, которая отвечает за чувство вины и мораль.
Быть замкнутым в темном и страшном пространстве означает ощущать себя в такой жизненной ситуации, из которой вы не видите выхода, и это вас сковывает, пугает.
Если вам снятся кошмары, не спешите ставить себе диагноз. На самом деле это признак здоровой психики, а не патологии. С помощью страшного сна психика интегрирует наши страхи и переживания и учится с ними справляться.
Читайте также: Захватывающий путь осознанных сновидений
Почему нам снятся эротические сновидения?
Эротические сны могут сниться по разным причинам: неудовлетворенность сексуальной жизнью, гормональные всплески, накопленные на протяжении дня образы (например, реклама, интернет).
Женщинам снятся преимущественно такие эротические сюжеты: поездка в транспорте, подъем и спуск с горы, вода все это символические образы, передающие в первую очередь эмоциональные и физические ощущения расслабленности или азарта. Женская эротическая символика сосредоточена вокруг воспоминаний, грез и романтических историй.
Мужские эротические сны носят вполне конкретный характер. Это чаще всего сюжеты с завоеванием и обольщением женщин. Им не столько важна предыстория, как кульминация процесса.
Довольно часто эротические сновидения содержат скрытые фантазии. Но для многих это возможность поддерживать определенный эмоциональный фон. Это как легкий флирт, который повышает интерес к своему партнеру.
Бывают ли вещие сны?
Порой мы сами себе не признаемся в том, что уже имеем ответы на вопросы. Ведь даже когда мы спим, наш мозг активно работает. И на вопросы заданные перед сном поутру уже находятся ответы.
Это происходит потому, что во время сна организм переписывает сведения из кратковременной памяти в долговременную, одновременно фильтруя информацию, отделяя главную от второстепенной.
Ученые считают, что сны-предсказания на самом деле созданные нашим подсознанием и никакой пророческой роли не играют. Они скорее помогают уменьшить тревогу или удовлетворить в воображении давнее желание.
Как бы там ни было, многие люди, опираясь на собственные сны, не только принимают верные решения, но и лучше узнают себя.
Но эти ответы могут приходить к нам в символической форме. Поэтому один и тот же сон для каждого человека имеет свое значение и свои акценты.
Читайте также: Как вести дневник сновидений
Как расшифровать свой сон?
В первую очередь, во сне передается наше отношение к каким-то событиям, людям и наше соответствие определенным требованиям. Обратите внимание на эмоции, которые ощущаете во сне. Именно они подскажут причину душевных страданий. Язык сна символический, но он легко читаем. Просто задайте себе вопрос На что в моей жизни это похоже? Когда я чувствовал себя так же?.
Прежде чем анализировать сон, нужно его как следует прочувствовать и разобрать. В этом помогут следующие способы:
Почему людям снятся сны: причины, функции, интересные факты
Сны – очень загадочное явление. Веками люди пытаются понять, почему нам снится тот или иной сон, как расшифровать сновидения и узнать, в какой именно момент человеку снится сон.
Ещё в древние времена сновидениям придавали большое значение, поэтому люди пытались растолковать приснившиеся события. Интерес к данной теме сейчас не стал меньше. Давайте разберёмся в наиболее актуальных вопросах, касающихся сновидений.
Почему людям снятся сны: причины
Сны – это истории и образы, которые наши умы создают, пока мы спим. Они могут быть интересными, весёлыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными. Сны являются постоянным источником загадок для учёных и врачей-психологов. Какие тайны сновидений мы ещё не знаем и почему нам снятся сны?
Есть несколько теорий, которые рассказывают о причинах сновидений. Являются ли они просто частью цикла сна, или они служат какой-то другой цели? Попробуем разобраться.
Так почему людям снятся сны? Возможные объяснения включают в себя:
Психоаналитики считают, что сновидения дают выход нашим эмоциям и психическому напряжению, тем самым позволяя перезагрузить мозг. Сновидения помогают сбалансировать наши эмоции и дают возможность избавиться от лишней информации.
Как правило, человек видит сны через каждые 90 минут, и длятся они до 45 минут. Известно, что самые насыщенные сны люди видят под утро. Сны снятся каждому человеку, но не все их запоминают. Как запомнить сон, вы узнаёте в одном из следующих пунктов.
Что такое осознанные сновидения
Немного отойдём от темы и поговорим о том, что такое осознанные сновидения. Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Это может случаться как спонтанно, так и после различных тренировок. Такое состояние называется осознанное сновидение.
Появились современные методы вхождения в осознанные сновидения, например, ведение дневника сновидений, использование специальных приборов (устройства, фиксирующие быстрые движения глаз, и посылающие световые сигналы на веки спящего) и т. д.
Способность людей проявлять осознанность в сновидении различна, некоторые люди от природы умеют управлять сновидениями, другим необходимо развивать в себе эту способность. Существуют попытки использовать осознанные сновидения в психотерапии.
Функции сновидений или зачем снятся сны
На основе фактических данных и новых методологий исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:
Во сне наш мозг анализирует полученную в течение дня информацию, сортирует её, выбирая, что важно запомнить, а что можно временно убрать.
А также осуществляется поиск решений на актуальные для человека вопросы. Именно поэтому очень часто правильное решение по интересующему вопросу приходит утром, ведь ночью мозг обработал всю полученную информацию и нашёл решение проблемы.
Нормально ли, что снятся сны каждый день
Всегда ли должны сниться сны? Во время сна наш организм расслабляется и набирается сил. Но мозг продолжает работать, так как он контролирует работу всех органов. Он анализирует сведения, накопленные человеком в течение дня, поэтому здоровый человек должен видеть сны каждый день. Но он может их просто не запоминать.
Слепые люди тоже видят сны. Просто в их снах вместо каких-то образов, будут запахи или ощущения.
Итак, каждодневные ночные сновидения – это нормально. А также, чтобы сны были приятными, старайтесь отдыхать перед сном, отключив телефон, компьютер и телевизор, и думать только о приятном.
Почему людям не снятся сны
Как запомнить сон
Одна из причин, по которой трудно запомнить содержание сна, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, – норадреналин – и электрическая активность мозга, которая помогает вспомнить, находятся на самом низком уровне, когда вы спите.
Человек быстро забывает приснившееся, если утром резко просыпается и начинает поспешно собираться на работу. В спешке, когда нужно за короткий срок успеть решить множество дел, сон просто стирается из памяти. Возможно, мы не помним свои сны, но считается, что люди видят их от 3 до 6 раз за ночь.
Около 95 процентов снов забываются, когда человек встаёт с постели.
Чтобы запомнить сновидение, нужно утром, не отвлекаясь на другие дела (не вставая с постели и не думая ни о чём другом), записать в блокнот или в телефон всё, что происходило во сне. Можно завести специальный дневник, в который каждый день записывать свои сны.
А также хорошо работает образное мышление. Если времени на записывание информации нет, то можно постараться запомнить ключевые моменты сна, связав их с какими-то событиями из реальной жизни, придумав запоминающиеся ассоциации. Ещё легче утром записать рассказ о своём сне на диктофон.
Как избавиться от кошмаров и почему они снятся?
Пугающие сны, если они возникают редко, могут быть даже полезны, поскольку они помогают организму бороться со стрессом. Если такие сновидения становятся постоянными, то это определённый сигнал организма.
Кошмары иногда становятся следствием реальных жизненных проблем, особенно если неприятная ситуация растягивается на длительный срок. Это отражение внутренних переживаний, конфликтов и боли человека.
Если кошмары стали сниться после смерти близкого человека, несчастного случая и других стрессовых событий, то, возможно, от них сложно будет избавиться в одиночку и потребуется помощь психологов.
А также кошмары могут сопровождать человека в период депрессии, переутомления, болезни. Избавиться от них можно посредством визуализации сцен из сна, которые вызывают наиболее острую негативную реакцию. Эти сцены необходимо изменить, переиграв сюжет в положительном ключе.
Улучшить качество сна помогут занятия спортом в течение дня, горячая ванна перед сном и отсутствие переедания непосредственно перед сном.
Почему при высокой температуре часто снятся кошмары?
Есть две версии объясняющие этот феномен.
Кстати, существует гипотеза, что частые пробуждения при высокой температуре являются адаптационным механизмом, предотвращающим чрезмерные потери тепла.
Снятся ли сны нашим домашним питомцам?
Сновидения появляются в фазе быстрого сна, которая есть не только у человека, но и у млекопитающих и птиц.
Когда кот или собака во сне дёргает лапками, мяукает, гавкает, порыкивает – это означает, что в данный момент воспроизводится типичный для животного сценарий (погоня за добычей, сражение с противником и т.д.).
Единственное, что пока не удалось установить – как именно проявляется сон. То есть видят ли животные сновидения так, как их видят люди, или в этот момент просто включаются привычные реакции.
Интересно, что стадия быстрого сна (именно на этом этапе снятся сны, которые лучше всего запоминаются) у хищников длится дольше, чем у жертв. Например, у котов она занимает 20% от всего времени сна, а у кроликов всего 3%.
Какие факторы могут повлиять на содержание сна
Звуки
Определённые звуки могут по-разному влиять на ваши сны. Существуют даже специально разработанные приложения. Они включают определённые звуки, в зависимости от того, какие сновидения вам нужны.
Некоторые психологи утверждают, что если вы хотите увидеть в своих снах исполнение своей мечты, включите свой любимый музыкальный альбом. Желательно, чтобы вы выбрали спокойную композицию. Вряд ли вы сможете заснуть под энергичную музыку. Если вы хотите в момент сна переместиться на пляж, включите шум океана.
Для спокойного сна рекомендуют включать белый шум. Он заглушает другие звуки вокруг вас и должен улучшить ваш сон.
Запахи
Несколько лет назад были проведены исследования, которые доказали важность запахов для сновидений. После пробуждения испытуемых спросили, что им снилось. Тем у кого в комнате стоял запах роз приснился положительный сон, а в помещении с запахом тухлых яиц отрицательный.
Психологи это объясняют тем, что если запах цветов, шоколада или духов во время бодрствования вызывает положительные эмоции, то, когда человек спит эти запахи также будут способствовать положительным сновидениям.
Положение во время сна
Исследования показали, что, если, к примеру, человек спит на животе, то это может вызвать эротические сны.
А также известно, что лучший способ запомнить содержание сна, оставаться в том же положении, в котором вы находились, когда проснулись. И если вы проснётесь, чтобы пойти в ванную и захотите снова попасть в тот же сон, попытайтесь вернуться в положение, в котором вы спали, прежде чем встать.
Душевное состояние
Не удивительно, что душевное состояние – то, что происходит с вами и вокруг вас – оказывает огромное влияние на сновидения.
Многие тайны сновидений до сих пор не раскрыты. Сны трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше их понять.
Если вдруг вам что-то не понравилось в этой статье или вы нашли ошибку, обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!