Односторонняя головная боль после сна
После долгого сна болит голова. О чем это может говорить?
Причиной головной боли может быть более 300 заболеваний, рассказывает врач-невролог Людмила Страшкевич. Но бывает, что дело даже не в них — а в затянувшемся отдыхе, и именно в продолжительном сне. Врач объясняет, что на это влияет.
— Головные боли после долгих выходных могут быть связаны с неправильной гигиеной сна и отдыха.
Обильный прием пищи перед сном, употребление спиртных или кофеинсодержащих напитков, неправильное положение тела во время сна, неверный подбор подушки и матраса — все это может спровоцировать головную боль. Например, алкоголь действует как токсическое вещество, нарушая цикл, фазы сна. Кофе и чай в принципе стимулируют работу нервной системы, поэтому перед сном их не рекомендуют. Сон на животе может стать причиной миофасциальных болей: мышцы за время лежания перенапрягаются, и когда человек встает, то чувствует тянущую тупую боль (часто в шейно-затылочной области).
Еще один фактор — венозная недостаточность. Вены в сравнении с артериями менее эластичные, и неправильное положение тела (длительное горизонтальное в том числе) может затруднять венозный отток, вызывать сдавление вен в области шеи. Венозная недостаточность может проявляться тупой головной болью, отечностью или покраснением лица после сна. Такая боль усиливается при движении, наклоне головы вниз.
Фото: bruce mars, unsplash.com
Головная боль может возникнуть из-за недостатка кислорода в помещении — если остались на выходные дома, не забывайте чаще проветривать.
Отразиться на состоянии человека может и гиподинамия — снижение двигательной активности.
В случаях, когда головная боль не связана с заболеваниями, самочувствие должно быстро восстановиться после зарядки, утренних гигиенических процедур. Движение помогает улучшить кровообращение, плюс компенсаторные возможности головного мозга очень высоки.
Когда головная боль после отдыха — это опасно?
— В то же время головная боль, которая появляется утром после отдыха, может оказаться связанной и с серьезными заболеваниями: быть сигналом повышения внутричерепного давления, указывать на воспалительные процессы, опухоль головного мозга. Также утренняя головная боль, которая сопровождается рвотой, тошнотой, — это серьезный симптом при черепно-мозговой травме.
В период затяжного отдыха могут обостряться некоторые диагностированные заболевания. Например, у пациентов с мигренью может возникать «мигрень выходного дня»: человек в выходные захотел отдохнуть и выспаться, но во время сна снижается выработка нейромедиатора серотонина, а у пациентов, которые страдают мигренью, его выработка сама по себе снижена, поэтому длительный сон может провоцировать приступ мигрени по утрам.
Боль после сна (по утрам)
Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).
Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, только специалист может подтвердить или снять этот диагноз. При болезни Бехтерева наблюдается такая достаточно специфическая картина – в течение трёх месяцев возникают очень болезненные ощущения в пояснице, несколько ограничена подвижность позвоночника по утрам, состояние покоя только их увеличивает. Очень тянет и болит поясница после сна.
Ещё одной, но уже распространённой, причиной ночных болей в пояснице является остеопороз. Иногда при этом заболевании боль в пояснице ночью становится просто невыносимой. Достаточно часто проявляются и утренние боли в пояснице. Тогда желательно принять какое-либо обезболивающее, а утром, всё равно, собравшись с духом, идти к врачу.
Достаточно сказать, что и грыжа межпозвонковых дисков, и остеохондроз, и мышечный спазм, и, так называемая, нестабильность позвоночника, свойственная женщинам в период постменопаузы – всё это может привести к такому неприятному явлению, как ночные и утренние боли в пояснице.
Только остеопат может поставить вам правильный диагноз, тем более что современный уровень диагностики позволяет это сделать с лёгкостью. А современная медицина имеет в своём арсенале достаточно методов, чтобы устранить все проблемы, связанные с заболеваниями, вызывающими боль в пояснице ночью.
Головная боль после сна
Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.
Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.
За несколько сеансов в клинике «ОСТЕОМЕД» остеопат не только снимет мышечные и внутрикостные напряжения, которые способствуют некоторым видам головных болей, но и существенно усилит защищенность вашего тела к внешним воздействиям. Головная боль не будет проявлять себя, нормализуется давление, улучшится настроение.
Боль в голове справа
Боль в голове справа может появляться при самых различных заболеваниях. Например, если справа в голове появляется боль, в правом полушарии головного мозга может происходить некий патологический процесс. Обычно в этом случае стоит подозревать мигрень, но нельзя оставлять без внимания и другие возможные причины.
Признаки мигрени
Для мигрени характерно начало после появления предвестников — слабости, разбитости, неприятных запахов или других ощущений. Это так называемая «аура». Если после ауры появляется боль в голове справа, врач будет в первую очередь рассматривать диагноз мигрени.
Для мигренозной боли характерны приступообразность, жгучесть: пациент испытывает давление на правый глаз, возникает светобоязнь, появляется тошнота. Боль резкая, усиливается по нарастающей, локализована в правой части головы. К сожалению, до сих пор неясно, почему возникает мигрень, понятно только, что проблема носит неврологический характер. Обычно врачи смотрят на картину целиком и стремятся устранить возможные причины: психоэмоциональный стресс, перенапряжения, травмы.
Кластерные головные боли
Боль в голове справа может быть кластерной: она возникает неожиданно, зачастую под вечер, и может продолжаться на протяжении нескольких недель. Могут полопаться сосуды на лице и в глазу, повыситься давление. Как и в случае с мигренью, врачи не знают, откуда и почему возникает кластерная головная боль, но основной её причиной называют повышенный стресс. Если избавиться от стрессовых ситуаций и обеспечить себе покой, со временем она начнёт сходить на нет.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
В голову часто отдают позвоночные проблемы: остеохондроз может вызвать болезненные ощущения в правом глазу, шум в ухе, головную боль. Для него характерно усиление болей при попытке подвигать глазом. Самым эффективным способом справиться в позвоночными болями считаются массаж, в том числе остеопатический, и лечебная физкультура, но исключительно после визита к врачу — многие упражнения противопоказаны в острой фазе.
Синусит и другие ЛОР-воспаления
Хронические и острые инфекции по ЛОР-части нередко приводят к сильным головным болям. Например, причиной болей в голове справа может стать синусит — воспаление слизистых оболочек придаточных носовых пазух. Помимо непосредственно болей симптомами синусита являются выделения из носа, повышение температуры; обычно он появляется из непролеченного насморка и перерастает в неприятное хроническое заболевание. Если ваша головная боль сочетается с выделениями из носа, обратитесь к инфекционисту или терапевту по месту прописки — он подскажет, как справиться с заболеванием.
Проблемы в височном нижнечелюстном суставе
Нижнюю челюсть связывает с черепом хрящевой диск, который может воспалиться, а может «истереться», потому что является подвижной частью. Проблему с височно-нижнечелюстным суставом довольно легко распознать: помимо острой боли, локализованной справа, возникают ощущения «прострелов» в глаз и ухо, лицо может стать ассиметричным, появиться жжение во рту, сухость или повышенное слюноотделение. С подозрением на эту патологию необходимо обращаться к стоматологу — он прописывает диету, лекарства и, если необходимо, направляет к хирургу. Если сустав полностью разрушается, его заменяют имплантом.
Невралгия тройничного нерва
Необходимо обращать внимание и на характер боли. Если она стреляющая, колющая, отдает как электрическим током в лицо или шею, то речь может идти о невралгии тройничного нерва. Этот нерв состоит из трех крупных ветвей, одна из которых иннервирует височную область. При воспалении этого нерва может появляться сильная «электрическая» боль, с которой довольно трудно справиться.
Боли при невралгии
Боли при невралгии провоцируются холодной водой, воздухом, резкими движениями. Например, при умывании холодной водой может резко возникнуть боль в голове справа, что несомненно говорит о невралгии.
Давящая, жгучая, распирающая и тупая боль в голове справа появляется при той же мигрени. Зачастую она может перейти на другие области головы, распространиться на весь череп. Бывают и другие, более редкие причины головной боли справа.
Для того, чтобы помочь пациенту с такой болью, несомненно нужно точно установить диагноз. Мигрень успешно лечится и с применением лекарственных средств, и остеопатическими краниосакральными методиками. Невралгия лечится довольно тяжело, медикаментозные препараты, как правило, не помогают. Но, к счастью, многие типы невралгии поддаются корректировке с помощью остеопатических техник.
Так, если боль в голове справа вызвана защемлением нерва в выходном канале, то выравнивание и балансировка костей черепа может полностью избавить пациента от этой проблемы. В нашем центре с этой проблемой вас могут принять доктора Малютин А.Г. и другие. Записывайтесь на прием!
Мигрень: причины возникновения и лечение
Мигрень – хроническое неврологическое заболевание; характеризуется повторяющимися мучительными приступами интенсивной головной боли и вегетативными нарушениями. Существенно ухудшает качество жизни, при этом никогда не вызывает угрожающих жизни состояний. Характерна для ограниченного жизненного периода – 40±10 лет. Как правило, к 40-60 годам приступы мигрени прекращаются.
Заболевание выявляют у каждого 10-го жителя планеты, среди пациентов в 3-4 раза больше женщин, чем мужчин. Частота приступов – от повторяющихся ежедневно до нескольких раз в год; на практике – чаще 2-3 раз в месяц. Во время приступа человек нетрудоспособен.
Причины возникновения
Патогенез заболевания до конца не изучен. Нередко мигрень развивается на фоне аномалий центральной нервной системы, дистонии церебральных сосудов, нарушений сна или обмена веществ, эндокринного дисбаланса. Также болезнь может возникнуть из-за отягощенной наследственности: если мигренью страдают и мать, и отец, то она разовьется у ребенка с вероятностью 60%.
В группы риска развития заболевания входят:
Спровоцировать приступ могут:
Триггерные – пусковые – факторы:
Симптоматика
Перед приступом мигрени могут появляться характерные признаки:
Виды мигрени и их симптомы
Существует два основных вида мигрени – классическая и с аурой. Аура – фаза-предшественник, который появляется за 10-30 минут до начала приступа. Проявляется:
Зрительные аномалии при мигрени
Симптомы классической мигрени:
Иногда бывает мигрень без головной боли – офтальмологическая или вестибулярная. При ней боль возникает в области глаз. Кроме этого нарушается зрение (иногда в одном глазу), появляется головокружение. Сопутствующая симптоматика – как у классической мигрени, но менее интенсивная.
Особенности головной боли при мигрени
Где болит и как отличить
Чаще приступ мигрени начинается утром или ночью, но может появиться в любое другое время. У человека начинает мучительно болеть левая или правая половина (реже – вся голова), в височной или глазной области. Боль сначала пульсирующая, затем – сдавливающая либо распирающая.
Она усиливается от внешних раздражителей – громких звуков, резких запахов, яркого света. Часто сопровождается слезотечением из одного глаза. На стороне боли глазная щель сужается, иногда заметна пульсация височной артерии.
Характерные для мигрени зрительные аномалии – светящиеся круги, двоящиеся очертания окружающих предметов. Иногда поле зрения как-бы выпадает. Приступ часто заканчивается долгим тяжелым сном. У женщин и мужчин заболевание проявляется одинаково.
У детей
Как правило мигрень развивается у детей со сверхчувствительной нервной системой. Чаще диагностируют простую форму заболевания с головной болью в лобной области, приступами тошноты и рвоты.
Реже у детей бывает осложненная мигрень ‒ с опущением века и нарушениями движений глазных яблок. Для редко встречающейся осложненной гемиплегической мигрени характерна односторонняя слабость мышц конечностей.
Диагностика
Диагноз ставят по клиническим признакам – однообразным приступам с предвестниками, наследственности, периодичности. Также учитывают характерные нарушения обоняния, зрения, слуха и, вкусовых ощущений, онемение рук, лица и вегетативные расстройства – тошноту, рвоту, учащенные мочеиспускания, жидкий стул.
По показаниям назначают дифференциальные диагностические исследования:
Лечение
Головная боль при мигрени чаще не купируется стандартными обезболивающими препаратами, а только специфическими – например, из группы триптанов. Их может назначить только невропатолог, а аптеки отпускают по рецепту.
Если вы обнаружили у себя признаки мигрени – обратитесь к врачу и он определит наиболее эффективную индивидуальную тактику.
Лекарственное средство и дозу специалист подбирает персонально. Лечебно-профилактическая тактика при мигрени разная на разных этапах состояния, поэтому самолечение недопустимо.
Головные боли по утрам
Полноценный ночной сон на протяжении 6-8 часов является залогом отличного самочувствия и высокого жизненного тонуса на весь день. Но многих людей мучают головные боли по утрам, причины и лечение которых мы и постараемся разобрать в этой статье
Головная боль по утрам – это серьезный симптом, который с большой долей вероятности свидетельствует о том или ином дисбалансе в организме человека. Особую настороженность следует проявить в случае, если головные боли большей или меньшей интенсивности преследуют каждое утро.
Причины
Утренняя головная боль является прямым следствием значительного изменения тонуса стенок сосудов мозга (спазмов).
К числу наиболее распространенных причин головных болей по утрам, требующих лечения, относятся:
Обратите внимание: Многие женщины страдают по утрам от головной боли, если накануне засыпают со значительным количеством средств для укладки на волосах. Лаки и гели зачастую содержат токсичные соединения, которые способны проникать сквозь кожу головы и провоцировать спазмы сосудов мозга.
У лиц с никотиновой зависимостью сосуды практически постоянно пребывают в состоянии спазма, что неизбежно приводит к головной боли. Не менее разрушительно воздействует на организм алкоголь – даже в сравнительно небольших количествах он отравляет организм, провоцирует дегидратацию (обезвоживание) и утреннюю головную боль (один из основных симптомов похмелья).
Если потреблять на ночь значительное количество «тяжелой» пищи, то вместо полноценного отдыха организм вынужден расходовать силы на переваривание пищи. Переедание – ещё одна из наиболее распространенных причин головной боли по утрам, её лечение на начальном этапе весьма простое – достаточно прекратить есть на ночь и мучащие боли прекратятся сами собой.
К нарушениям сна относятся:
Заболевания, которые могут вызвать головные боли по утрам
Головные боли по утрам могут вызывать такие патологии, как:
Лечение головных болей по утрам
При лечении головных болей по утрам важно определить их причину и следовать нескольким простым правилам:
Старайтесь спать в максимально комфортной позе. Используйте подушки небольших размеров.
Врач-терапевт, Совинская Елена Николаевна
Текст проверен врачами-экспертами:
Заведующей социально-психологической службы МЦ «Алкоклиник», психологом Барановой Ю.П., врачом психиатром-наркологом Серовой Л.А.
Проконсультируйтесь
со специалистом 