Организация закаливающих процедур после сна
КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР ПОСЛЕ СНА.
картотека (младшая группа) на тему
Комплекс закаливающих процедур после сна
(МЛАДШАЯ ГРУППА группа)
1. Гимнастика в постели (длительность 2-3 мин.)
1) Потягивание.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку.
Повторить то же самое поочередно с левой рукой, правой и левой ногой.
Затем поднять одновременно руки и ноги и потянуться.
2) «Часики». И.п. – сед, ноги скрестно, руки на колени.
Наклонить голову то вправо, то влево, «Тик-так».
Наклонить голову то вперед, то назад, «Бом-бом».
3) «Ножницы». И.п. – лежа на спине.
Выполнять движения вправо-влево прямыми ногами, затем – прямыми руками,
2.Корригирующая ходьба босиком(длительность 2-3 мин.).
Ходьба на носках, на пятках, на внешних сторонах стоп по ребристой доске и коврикам, корригирующим дорожкам, поковру и полу, влажному и сухому полотенцам в чередовании.
упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)
1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.
Вдох – надуть животик,
Выдох – вернуться в и.п.
2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.
Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,
Выдох – вернуться в и.п.
Выдох – выпрямиться, руки в стороны.
4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.
Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,
Выдох – в обратном направлении.
упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)
1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.
Вдох – надуть животик,
Выдох – вернуться в и.п.
2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.
Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,
Выдох – вернуться в и.п.
Выдох – выпрямиться, руки в стороны.
4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.
Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,
Выдох – в обратном направлении.
«Цапля ходит по воде»
движения по тексту, (длительность 1 мин.)
Цапля ходит по воде
Чтоб найти еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ноги выше поднимай
Ну-ка тоже наклонись,
Ты, как цапля, не зевай!
До носочка дотянись.
Длительность исходя из индивидуальных особенностей детей.
Общая длительность комплекса 12-15 мин.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Комплекс закаливающих процедур после сна
1. Гимнастика в постели (длительность 2-3 мин.)
1) Потягивание.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку.
Повторить то же самое поочередно с левой рукой, правой и левой ногой.
Затем поднять одновременно руки и ноги и потянуться.
2) «Часики». И.п. – сед, ноги скрестно, руки на колени.
Наклонить голову то вправо, то влево, «Тик-так».
Наклонить голову то вперед, то назад, «Бом-бом».
3) «Ножницы». И.п. – лежа на спине.
Выполнять движения вправо-влево прямыми ногами, затем – прямыми руками,
2.Корригирующая ходьба босиком(длительность 2-3 мин.).
Ходьба на носках, на пятках, на внешних сторонах стоп по ребристой доске и коврикам, корригирующим дорожкам, поковру и полу, влажному и сухому полотенцам в чередовании.
упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)
1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.
Вдох – надуть животик,
Выдох – вернуться в и.п.
2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.
Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,
Выдох – вернуться в и.п.
Выдох – выпрямиться, руки в стороны.
4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.
Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,
Выдох – в обратном направлении.
упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)
1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.
Вдох – надуть животик,
Выдох – вернуться в и.п.
2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.
Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,
Выдох – вернуться в и.п.
Выдох – выпрямиться, руки в стороны.
4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.
Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,
Выдох – в обратном направлении.
«Цапля ходит по воде»
движения по тексту, (длительность 1 мин.)
Цапля ходит по воде
Чтоб найти еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ноги выше поднимай
Ну-ка тоже наклонись,
Ты, как цапля, не зевай!
До носочка дотянись.
Длительность исходя из индивидуальных особенностей детей.
Общая длительность комплекса 12-15 мин.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Стихотворно-игровая форма данной закаливающей гимнастики, делает пробуждение легким, интересным и позволяет быстро запомнить упражнения, вызвать у ребенка чувство радости и удовлетворения от движений.
Гимнастика пробуждения в средней группе.
Структура проведения закаливающих процедур после сна.
Закаливающие процедуры должны доставлять ребенку удовольствие.
ЦЕЛЬ: Учить детей выполнять упражнения в соответствии с текстом. Использовать в закаливании упражнение для глаз, профилактики плоскостопия, контрастное закаливание и обливания рук до локтя водой. Укре.
В данном материале представлен конспект открытого показа закаливающих процедур после дневного сна в дошкольной группе общеразвивающей направленности детей пятого года жизни. Форма проведения зак.