Ортопедическая подушка сон на животе
Какой должна быть подушка для сна на животе
Нужна идеальная ортопедическая подушка для сна на животе, но не знаете, как ее правильно выбрать? Предлагаем изучить все отличительные черты таких моделей и узнать, на какие параметры стоит обратить особенное внимание перед покупкой.
Особенности подушек для сна на животе
Идеальная подушка должна эффективно поддерживать шейный отдел, снимать мышечное напряжение, не препятствовать кровоснабжению головного мозга, рекомендуем обратить внимание на ортопедическую подушку с магнитами.
Подушки для сна на животе могут быть классическими и ортопедическими. В последнем случае они выполнены из особенных материалов, которые точнее подстраиваются под анатомические особенности спящего человека.
Вред сна на животе
Некоторые из нас просто не смогут заснуть, если не лягут лицом вниз. Конечно, в течение ночи человек перевернется, и не один раз, и все же врачи настоятельно рекомендуют не вырабатывать привычку так спать. Почему?
Какую подушку выбрать для сна на животе
Чтобы подушка эффективно справилась со своими функциями, ее следует подбирать в первую очередь с учетом позы, которую человек принимает во время сна.
Всем, кто любит спать на животе, подходит подушка со следующими параметрами.
Низкая высота
Ортопедическая подушка для сна на животе ниже аналогов для сна на спине или боку.
Вообще же, рекомендуется «примерить» подушку еще перед покупкой. Полежите на приглянувшейся модели минут 10-15 и не стесняйтесь принять удобную для вас позу. Ваш позвоночник должен располагаться параллельно кровати. Если он «уходит» вверх, то подушка слишком высокая, если опускается вниз – слишком низкая.
Мягкие
Для сна лицом вниз подходят мягкие модели. В этом случае голове будет максимально комфортно.
Форма
Точных указаний по форме ортопедических изделий для отдыха на животе нет – выбор зависит исключительно от ваших предпочтений. Однако, вам не подойдет контурная подушка с валиками, имеющая выемку под плечи (она создана для сна на боку).
Люди, которые любят спать с комфортом в любой позе, предпочитают подушки для всего тела. С ними спать намного полезнее, ведь сдавливание внутренних органов, которое происходит при классическом сне на животе, отсутствует.
При желании вы сможете выбрать ортопедическую модель для того, чтобы провести с комфортом ночь на животе, но соглашаясь с врачами, мы бы рекомендовали вам «переучить» свое тело и разум, чтобы сон действительно был здоровым.
Как подобрать подушку для сна на животе?
включайся в дискуссию
Поделись с друзьями
В наше время ассортимент качественных и удобных подушек огромен. Современные производители выпускают хорошие подушки, в том числе предназначенные для комфортного сна на животе. Об этих изделиях и поговорим в нашей статье.
Особенности
Некоторые люди могут нормально заснуть исключительно лежа на животе. В течение ночи, конечно, поза может изменяться, но чаще всего человек все равно будет укладываться на живот. Если под рукой при этом нет какого-нибудь мягкого предмета или той же подушки, то может возникнуть много неудобств. С этой проблемой сталкиваются многие люди, предпочитающие сладко спать именно на животе.
Разберемся в основных особенностях подушек для сна на животе.
Изделие для сна на животе должно эффективно поддерживать шейный отдел позвоночника пользователя. Оно должно способствовать снятию мышечного напряжения, не препятствуя при этом свободному кровотоку. С перечисленными задачами легко справляются современные ортопедические подушки, многие из которых оснащаются специальными магнитами.
Ортопедические виды производятся с применением специальных материалов, способных качественно подстраиваться под особенности анатомии спящего пользователя.
Специальные подушки часто используются женщинами в период беременности. Благодаря подобным изделиям удается подобрать максимально удобную позу для сна и отдыха, а также принятия пищи, просмотра телевизионных передач.
Посредством специальных подушек снижается нагрузка на организм будущей матери, что оказывается особенно важным во 2-м триместре беременности, когда живот уже начинает округляться.
Современные подушки для сна на животе различаются по многим параметрам. Каждый покупатель может подобрать для себя максимально удобный вариант, от использования которого получит только приятные эмоции.
Подушки для сна на животе бывают разными. Все они делятся на 2 группы: классические и ортопедические.
Классические подушки, предназначенные для сна на животе, бывают нескольких видов.
Шерстяные. Не боятся влажности, не слеживаются, обладают отличной терморегуляцией.
Ортопедические типы подушек для сна на животе разделяются также на ряд разновидностей.
Из натурального латекса. Недешевый, но качественный материал. Из него получаются первоклассные подушки. Минусов у изделий из латекса почти нет. Крайне редко в продаже можно встретить поддельные товары.
Ортопедические свойства подобных изделий являются не самыми выраженными.
Разделение подобных изделий также осуществляется по форме.
Стандартными являются привычные прямоугольные варианты. Практически все комплекты постельного белья выпускаются с наволочками, которые соответствуют именно этому строению подушки.
Рассматриваемые аксессуары различаются и по типу наполнителя, который присутствует в их внутренней части.
Популярны экземпляры с наполнителями натурального происхождения. Главные преимущества этих вариантов заключаются в хорошей терморегуляции, экологичности, абсолютной безопасности. Часто подобные изделия выделяют приятные запахи. Однако натуральные наполнители делают подушки более дорогостоящими. Подобные материалы могут вызывать аллергические реакции, притягивают к себе довольно много пыли, требуют более сложного ухода. Покупатель должен знать, что изделия с натуральным наполнителем встречаются очень редко.
Подушки для сна на животе различаются по уровню жесткости. Этот параметр является строго субъективным. Одна и та же модель подушки может казаться одним людям очень удобной и мягкой, а другим – жесткой и совершенно некомфортной.
Показатель жесткости складывается из объема наполнителя в изделии, а также технологии изготовления подушки. Чтоб подобрать изделие, жесткость которого будет полностью вас устраивать, целесообразно пощупать его в магазине.
Если есть такая возможность, лучше немного полежать на подобранной подушке.
Размеры
Подушки, предназначенные для комфортного лежания на животе, имеют различные размеры.
Встречаются очень маленькие модели, но они не являются достаточно удобными. Комфортно разместиться на подобных экземплярах в позе на животе бывает крайне трудно, для этого придется всю ночь пролежать в одном положении.
Изделие не должно быть слишком маленьким или слишком большим. Размеры следует подбирать строго индивидуально. К примеру, классическую подушку лучше всего брать в небольших размерных рамках. Люди, отличающиеся внушительной комплекцией, чаще всего покупают подушки с длиной до 70 см. Более хрупкие пользователи обычно отдают предпочтение вариантам с параметром до 60 см.
Если во сне человек постоянно меняет позы, целесообразно купить подушку во все туловище. С подобным изделием найти идеально комфортное положение будет гораздо проще.
Популярные модели
Ассортимент качественных подушек для сна на животе является довольно богатым. Каждый покупатель может подобрать для себя идеально подходящее изделие высокого качества. Рассмотрим небольшой рейтинг лучших подушек от известных производителей.
Togas «Роял». Пуховая модель, сделанная из натуральных материалов. Является очень мягкой и воздушной, прекрасно поддерживает естественные изгибы тела.
В подушке присутствует наполнитель, не вызывающий аллергических реакций.
Как выбрать?
Узнаем, как выбрать хорошую подушку для сна на животе.
Сперва надо определиться с типом изделия. Классические варианты стоят дешевле, но оказываются менее комфортными, нежели ортопедические разновидности, стоящие дороже. Каждый покупатель решает сам, какой из вариантов ему больше необходим.
Уровень жесткости подбирается строго индивидуально. Многое зависит от типа и объема наполнителя. Все плюсы и минусы натуральных и искусственных наполнителей были описаны выше. Перед покупкой рекомендуется хорошенько пощупать подушку, а лучше полежать на ней в магазине, чтоб понять, подходит ли она вам.
Размеры изделия следует подбирать исходя из телосложения пользователя, а также его собственных предпочтений. Разным людям удобно пользоваться изделиями с разными размерными параметрами.
Для взрослых и детей выпускаются разные типы подушек для сна на животе, поэтому очень важно учесть возрастную группу пользователя, для которого покупается такая удобная вещь.
Рекомендуется приобретать исключительно брендовые подушки для сна на животе. Многие из таких продуктов стоят дорого, но и качество имеют соответствующее, а экономить на собственном здоровье и комфорте нельзя.
Лучшие ортопедические подушки
Виды ортопедических подушек для сна
Беременным
Ортопедические модели для будущих и кормящих мам подбирают по назначению:
Для шеи
Ортопедическая подушка для шеи представлена на рынке небольшим (40х50 см) полумесяцем или прямоугольником, компенсирующим болевые, дискомфортные ощущения позвонков.
Подушка формой «полумесяц» мягко охватывает шею с обеих сторон, фиксирует удобное положение на спине.
Прямоугольная модель. Планируя купить ортопедическую подушку, оснащенную двумя валиками, следует выбрать минимальную высоту углубления под голову.
Мягкая ортопедическая подушка «Волна» с уменьшенной высотой изголовья обеспечивает правильное анатомическое расположение шеи и головы во сне, способствуя профилактике патологий позвонков, головной боли.
Валик. Подходит для отдыха на боку с полусогнутыми ногами, при шейном остеохондрозе поддерживает естественный изгиб шеи.
Наполнители ортопедических подушек
Пенополиуретан – гиппоалергенный, эластичный синтетический аналог латекса, сохраняющий форму при длительном использовании, постоянных стирках.
Бамбук – натуральный антибактериальный наполнитель, часто используется при изготовлении ортопедической продукции из Италии.
Гелиевый наполнитель создает охлаждающий эффект, равномерно разделяет нагрузку. Не рекомендуется при воспалениях тройничного или затылочного нерва.
Шерсть – создает оптимальную терморегуляцию для жителей: летом не жарко, зимой не холодно. Однако, провоцирует аллергию.
Комфорель – мягкий, гипоаллергенный заменитель натурального пуха.
Лиоцель – древесный состав, хорошо регулирующий
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна
Правильная высота подушки позволяет повторять анатомическое строение лопаток и шеи, обеспечивая хорошую поддержку позвонков. Широкоплечим мужчинам стоит купить высокую ортопедическую подушку (6-16 см), модель также подойдет любителям подкладывать руку под голову во сне, людям, ощущающим боль в области шеи по утрам, напряженность плечевого сустава. Низкие модели удобны для отдыха на спине, мягком матрасе.
Длина изделий колеблется в диапазоне 40…80 см, ширина – 30…50 см. Согласно отзывам медиков, размер ортопедических подушек не должен превышать размер матраса.
Детские ортопедические подушки
Детские ортопедические предметы для сна созданы с учетом анатомических особенностей организма малышей. Подушки создают легкий массажный эффект, поддерживая глубокий, спокойный сон. Родителям предложен огромный ассортимент детских подушек:
Фиксаторы. Подходят младенцам до 12 месяцев. Позволяют зафиксировать правильное положение малыша.
Анатомическая подушка для детей до 3 лет отличается углублением для головы, невысокими бортиками. Создает правильное анатомическое положение позвоночника. Медики рекомендуют купить модель при кривошее, нарушении шейного отдела позвоночника, деформации черепа, профилактики различных патологий опорно-двигательных аппаратов.
Подушка от удушения для детей до 5 лет создана из пенополиуретана с увеличенными порами, обеспечивающими дополнительное вентилирование ортопедического изделия.
Боковая подушка для детей до года. Конструкция включает 2 блока, отдаленно напоминает мини-диванчик, фиксирующий тело детей.
Подушка-бабочка для детей до 2 лет с углублением по центру, боковыми валиками-лепестками обеспечивает позвоночнику правильное положение.
Размеры детских подушек
Классические параметры детских подушек 40х60 см. До 18 месяцев ортопеды рекомендуют купить модель с габаритами 18х25х2,5 см. Малышам возрастом 18-36 месяцев подойдет изделие 25х29х3 см, для 3-7 лет – 35х39х5 см, от 7 лет – 35х58х8 см.
Совет: решив купить детскую ортопедическую подушку, следует поинтересоваться наличием сертификатов, гарантирующих безопасность и экологичность материалов, проверить качество прострочки, наличие молнии, упрощающей уход за чехлом.
Как правильно спать на ортопедической подушке
При выборе подушки важно учитывать положение тела во сне:
Комфортный отдых на спине обеспечит низкая подушка (высотой 6 см), не пережимающая позвоночные артерии. Валик под шейный отдел позвоночника следует купить средней жесткости, а поверхность для головы предусмотреть более мягкую.
Любителям спать на боку подойдет стандартная плоская подушка с вырезом для плеча, двумя валиками.
Туристы, командировочные часто вынуждены спать в автобусе. Для переездов идеальным вариантом станет подушка «думочка» или подкова.
При остеохондрозе врачи советуют спать на боку или спине с вытянутыми ногами, способствуя полной релаксации. Полезна также поза эмбриона, подложив под голову небольшую подушку.
Ощущая боли в спине, нежелательно спать на животе. Напрягаясь, шейные позвонки и мышцы искривляют позвоночник.
1. «Аскона»
«Аскона» более 25 лет занимает лидирующие позиции среди товаров для сна. Выпускаемая продукция проходит тестирование в собственных лабораториях фабрики. В 2013 году компания признана «Маркой №1» в категории «Ортопедические подушки».
Цены и свойства продукции «Аскона» соответствует запросам покупателей разных возрастов, комплекций. Наполнителями подушек служат:
2. «Тривес»
Компания «Тривес» более 25 лет успешно снабжает рынок изделиями медицинского назначения, товарами для здоровья. Является лауреатом Всероссийской промышленной премии «Глобальная индустрия 2015», обладатель Национального знака качества «Выбор России». Продукция бренда решает острые проблемы здоровья, используется для профилактики, улучшения качества жизни здоровых людей.
Ортопедические подушки «Тривес» отличаются функциональностью, сферой применения:
Комплектацией большинства ортопедических изделий предусмотрены сменные чехлы. Бюджетные модели исключают наличие чехлов. Премиальные подушки представлены с пропиткой алоэ, молока. Продажа ортопедических изделий «Тривес» проводится по ценам: 400-2 680 рублей.
3. Trelax
Российская фабрика «Трелакс», созданная в 2005 году, занимается разработкой медицинской продукции под собственной торговой маркой Trelax. Линейка товаров включает ортопедические подушки и матрасы, обеспечивающие профилактику и лечение патологий позвоночника, улучшение качества сна у взрослых, детей. Качество изделий подтверждено сертификатом ISO 13485:2011, а также номинациями в премиях «Лучшее детям», «100 Лучших товаров».
Купить ортопедические подушки TRELAX с доставкой по России легко, достаточно определить размер 70х70, 50х70, состав (латекс, полиэстер, высокоэластичная пена), формат:
Цены на продукцию Trelax : 700-3779 рублей
4. «Орматек»
Купить продукцию «Орматек» получится по цене 2990-63 000 рублей
5. «Комфорт»
Фабрика «Comfort Line» предлагает заказать через интернет-магазин ортопедические подушки для сна, сидения, поясницы, отличающиеся типом наполнителя:
Цены ортопедических товаров Comfort Line: 4697-6710 рублей.
6. Luomma
Ортопедические подушки Luomma (производства Россия/Финляндия) обеспечивают комфортный сон, отдых, сидение и путешествия. Отлично используются в период реабилитации после операций, родов. Эффект памяти «Memory Foam» помогает достичь идеального расположения, повторить контуры, изгибы человеческого тела.
Каталог импортных подушек Luomma располагает выбором:
Товары Luomma гипоаллергенны, абсолютно безопасны для взрослых, детей. Стоят недорого: 450-4650 рублей.
7. Hilberd
В ассортименте бренда Hilberd представлены элитные подушки для сна, сидения, путешествий, детей. Продукция отличается особой литой формой. Оптимальным сочетанием мягкости, упругости и эффекта памяти. Цены на продукцию Hilberd составляют диапазон: 5100-6700 рублей.
Бренды ортопедических подушек, пользующихся популярностью: Alteco, Altrenotti, Andersen (Дания), Askona, Aurafix, BabySoon, BetiS, Bilana, Bitlerbeck, Brec kle, Come-for, Comfort Line, Comfort Memory, Day&Night, Doctor Health, DonSon, EKON, Elfdreams, Home Line, IDEIA, lglen, Kamasana, LightHouse, Lotus, M+, Magniflex, MatroLuxe, MirSon, Neolux, Novita, Othello, Penelope, Omed, Sevi Bebe, Sonex, TAC, TAG, Twins, Viva, Wollwelt, Zastelli, Алком, Венето, Здоровый сон, Раненько, Руно, Тривес, Финекс.
Частые вопросы
Где купить ортопедическую подушку?
Купить товары для сна предлагают ортопедические салоны, аптеки, мебельные магазины. Несколько интернет-магазинов с адекватной ценой, выбором подушек, гарантией:
Как постирать ортопедическую подушку с эффектом памяти?
Для сохранения свойств изделие стирать не рекомендуется. Вода разрушает структуру, полезные свойства материала. Достаточно 1 раз/месяц проветривать подушку на свежем воздухе. Стирке подлежат съемные чехлы изделия.
Что делать, если неудобно спать на ортопедической подушке и болит шея?
Обязательно посетить врача, определить причину боли. Возможно, подушка подобрана неправильно или требуется чаще расслабляться, поправить здоровье.
Какой материал самый лучший для ортопедических подушек?
Самая лучшая ортопедическая подушка выполнена из натурального латекса на основе вспененного каучука – смолы тропического дерева гевея.
Чем отличается анатомическая подушка от ортопедической?
Анатомическими принято называть подушки, оснащенные мелким и подвижным наполнителем, повторяющим изгибы тела человека. Ортопедические модели формируют положение, способствующее выздоровлению отдыхающего.
Можно ли вернуть ортопедическую подушку в магазин?
Согласно п.1 перечня, утвержденного постановлением Правительства РФ № 55, текстильная продукция, обеспечивающая профилактику и лечение заболеваний в домашних условиях, не подлежит возврату или обмену.
Как померить высоту валика ортопедической подушки?
Валики ортопедических подушек бывают разной высоты (8-14 см). Расчет высоты валика для сна на боку проводят следующим образом: замеряют сантиметровой лентой длину плеча от основания шеи до края плеча и добавляют 1-2 см на продавливание плечом матраса.
Сколько см комфортная высота ортопедической подушки?
Пенополиуретан в сравнении с латексом выигрывает в цене, но уступает ортопедическими и эксплуатационными свойствами.
Какой стороной спать на ортопедической подушке?
Как спать на ортопедической подушке с двумя валиками?
Как ухаживать за ортопедической подушкой?
Эффективность эксплуатации ортопедической подушки определяется первоначальными свойствами и условиями содержания. Выбирая «Меморикс» из Австрии, не рекомендуется накрывать подушку одеялом, периодически проветривать изделие, предотвращая образование в микропорах подходящей среды для развития микробов. Материалу с эффектом памяти противопоказана машинная стирка. Поверхность подушек достаточно протирать влажной тряпкой или губкой, смоченной в мягком моющем средстве, поласкать холодной водой. Затем необходимо мягко сдавить материал между двумя сухими полотенцами, просушить в темном месте.
Стирка принадлежностей из натурального латекса проходит вручную, в теплой воде, с добавлением жидкого моющего средства или порошка. Уход за набивкой из гречневой шелухи ограничен периодическими проветриваниями. Запрещено выбивать, мочить изделие.