Осознанный сон за неделю книга
Как я попала в осознанный сон и чем я там занималась 😂 Практика осознанных сновидений и лайфхаки, которые я взяла из книги.
Знакомо ли вам чувство осознанности во сне? Когда понимаешь, что происходит что-то нереальное, и ты осознаешь, что спишь? У меня такое бывало частенько. Поэтому я решила изучить эту тему досконально. Вбила в читалке «Осознанные сновидения» и первой в списке мне выпала книга Чарли Морли «Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими».
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Аннотация:
Даже если вы ничего не знаете об осознанных сновидениях и ни разу в жизни не пытались управлять своими снами, упражнения и практики, разработанные специалистом по осознанным сновидениям Чарли Морли, позволят вам покорить виртуальную реальность загадочного и волнующего мира снов.
Я осилила книгу за месяц, так как активно применяла практики, приведённые в главах. За неделю все прочитать и осознать не получится, потому что нужно время, чтобы в подсознании отложились главы и перенеслись таким образом в осознанные сновидения. Чтобы осознанные сновидения действительно случилось, нужно проработать некоторые задания наяву.
Не могу сказать, что книга читается легко. Да, она написана простым языком. Воды практически нет. Но от обилия полезной информации требуется время на осознание и запоминание всего прочитанного. Я даже делала закладки. Лучше всего даже выписывать методики, которые следует повторять, так как их очень много, и они разбросаны по книге.
КАКИЕ ВОПРОСЫ РАСКРЫВАЮТСЯ В КНИГЕ?
Честно говоря, я бы хотела с помощью осознанных сновидений заставить свою щитовидку излечиться, ну или избавиться от вредных привычек, например. Автор приводит случаи из жизни, как именно можно это получить и что для этого нужно сделать. Я пока не достигла такого уровня в практике, чтобы встретиться со своим подсознанием и приказать ему не есть сладости (например), но всё к этому идёт. С каждой ночью я всё ближе приближаюсь к этому.
Очень хочу поговорить во сне со своей щитовидкой и спросить: «В чем проблема?»
Это не магия и не волшебство, а усердная работа над своими нейронными связями. Ведь если постоянно во сне заставлять себя избавиться от вредных привычек, то рано или поздно так и будет.
Автор рассказывает о том, из каких фаз состоит сон, и что мы можем за ночь видим по 5-6 снов. Я сначала не верила, пока не поставила задачу запомнить свои сны за ночь. И действительно, так и есть. Ещё я поняла благодаря книге, что если спать дольше, то вероятность попасть в осознанный сон выше.
Конечно, некоторые методики очень сложные, например, когда нужно заставить себя проснуться, а потом заснуть только через час. Я такое не практиковала, так как сон для меня святое.
А некоторые методики на меня не действуют, сколько я не старалась их применять. Например, методика с вопросом « Я сплю?» у меня не прокатила. Спрашивала я себя так раз 10, пока не заснула 😁
ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫМИ ПОЛЬЗУЮСЬ Я
Чтобы осознавать свои сны, я использую несколько приемов, взятых из книги:
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ?
МОИ ПЕРВЫЕ ОСОЗНАННЫЕ СНЫ ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ КНИГИ
Мой первый осознанный сон выглядел вначале, как самая обычная реальность. Мне снилось, что я иду по тропинке к своей старой школе. Ничего необычного не было. И тут я вдруг решила сделать проверку реальности с помощью руки (я использовала методики из книги, когда нужно посмотреть на руку, и если она видоизменится, значит это сон). Посмотрела я на руку, а вместо руки у меня было копыто. И смех, и грех. Тут я сразу поняла, что сплю. Постаралась не нервничать, как рекомендовал автор, а говорила себе успокоиться.
Так как это был мой первый сон, я заранее не планировала что-либо там делать. Поэтому решила исполнить первые попавшиеся мысли. Сначала я решила полетать, и в ту же секунду оказалась порхающей над высотками в городе. Произошло это очень быстро, и материализовалось всё из ничего.
Прилично полетав над городом, я думала, что бы ещё исполнить? На ум пришло оказаться на балу в старые времена. И в ту же секунду я стала танцевать с Мистером Дарси из фильма «Гордость и предубеждение», который потом материализовался в мою первую любовь. Почему там появилась моя первая любовь, я не поняла, да и не заказывала это, но подсознание почему-то подложило свинью.
Когда я проснулась, то долго смеялась. Во-первых, мне было забавно ото сна, а во-вторых, оттого, что я сама все это воссоздала. То есть это был не беспорядочный сон, а я действовала целенаправленно, работая мозгом.
Сейчас я уже готовлюсь ко встрече со своим подсознанием, и не растрачиваю осознанные сны на всякую ерунду.
Конда я стала часто попадать в осознанные сны, и понимать, что я могу делать все, что угодно, мне стало скучно. Сон утратил былую сказку и непредсказуемость. Теперь все зависит только от меня. Во сне я не отдыхаю, а работаю над собой. Иногда это угнетает, потому что хочется увидеть обычную белиберду, как это было раньше.
Обычные сны мне сейчас тоже снятся, но реже, чем раньше. В последнее время стараюсь меньше работать над осознанными снами, чтобы организм хотя бы ночью отдыхал.
Итак, если вы тоже решите изменить себя и свои сны, руководить ими и делать абсолютно все, что хочется, я рекомендую эту книгу.
✅ методика реально работает,
✅ первый осознанный сон появился через неделю после начала практики,
✅ книга написана доступным языком.
МИНУСЫ:
❌ после прочтения книги и перехода к практике ваши сны больше никогда не будут прежними. Это станет работой над собой. Но если вы бы хотели иметь дополнительное время в сутках, то это для вас!
❌ некоторые методики очень сложные.
❌ нужно много практики и отсутствие лени, чтобы добиться успехов и развивать этот талант.
Спасибо, что прочитали мой отзыв. Надеюсь, он был полезен. Если это так, найдите пару секунд, чтобы оценить его.
Отзывы о других книгах: