От чего зависит сюжет снов
Сюжеты снов
Откуда в сновидениях берутся сюжеты, зачастую фантастичные и замысловатые, и почему человеку приснился именно такой сон, а не другой? Что определяет сюжеты сновидений и из чего в принципе они формируются?
То есть характер сновидений определяется уровнем материального и культурного развития общества и меняется в связи с изменениями условий жизни людей. Это говорит о том, что мозг берет материал для сновидений не из потустороннего мира или ноосферы Вернадского, а из повседневной жизни, а если быть еще более точным, из реальных переживаний и персонального опыта конкретного человека.
А это значит, что материал для сновидений поступает из памяти, ведь именно там и хранится наш опыт. Это признавал даже Фрейд еще в позапрошлом столетии, в этом уверены и современные ученые-сомнологи. Другое дело, что реальные факты из прошлого в сновидении могут так видоизменяться и трансформироваться, что возникает вполне себе самодостаточный новый сюжет.
Вспомним слова И.М. Сеченова о том, что «сновидения – это небывалые комбинации бывалых форм». Очень часто, однако, случаются сновидения, в которых присутствует информация вроде как не известная человеку и возникает сомнение, а действительно ли сны черпают материал из памяти.
Может быть сновидения и впрямь обладают самостоятельной творческой способностью и Д. Тартини действительно услышал незнакомую ему мелодию, впоследствии названную «трелью дьявола», а Д.И. Менделеев увидел неизвестно кем придуманную таблицу элементов?
Вот яркий пример, который мне очень нравится:
Бельгийскому философу Жозефу Дельбефу (1831-1896) приснился сон: он оказался зимой во дворе своего дома. Под снегом он нашел двух еще живых ящериц. Он их согрел и отнес в нору у стены. Туда же он положил несколько листьев папоротника Asplenium ruta muralis. На этом сон не закончился, но самое интересное для нас именно здесь.
Удивительным было то, что Дельбеф не знал вообще никаких латинских названий растений, однако во сне он точно помнил название папоротника. Проверив по справочнику, он убедился, что такое растение действительно существует под названием Asplenium ruta muraria (в сновидении его название несколько исказилось).
Откуда он получил такую информацию, так и осталось для него загадкой. Только через 16 лет после этого сна, Дельбеф разгадал ее. В гостях у своего друга он случайно увидел карточки с засушенными растениями, и на одной из них, где располагался папоротник, обнаружил подпись с названием asplenium, сделанную его же собственной рукой!
Он вдруг вспомнил, что 18 лет назад его посетила сестра того друга, у которого он сейчас гостил и попросила подписать карточки гербария под диктовку специалиста-ботаника. То есть Дельбеф знал данную информацию, но не помнил ее в бодрствующем состоянии.
Этот пример показателен еще и тем, что ярко иллюстрирует как мозг человека запоминает если и не все, то почти все, с чем он сталкивается в жизни, даже то, на чем человек не акцентирует внимания. Ведь Дельбеф даже не пытался запомнить латинские названия растений, он просто записывал их под диктовку из любезности. Представляете, какой объем информации должен тогда храниться в мозге?
Итак, мозг берет материал для сновидений из памяти, как из кратковременной, так и из долговременной. Например, если человек учится ездить на велосипеде, то и во сне, когда собственно и происходит перенос информации из кратко- в долговременную память, будет проигрываться данная ситуация.
То же самое у птиц и млекопитающих. Канарейка, разучивающая песню, проигрывает ее во сне таким же образом, только в убыстренном режим. Если же мы говорим о гиппокамп-зависимой декларативной памяти, то запись новой информации в долговременное хранилище может растянуться на несколько дней, а сам процесс записи также визуализируется.
Поэтому во сне мы чаще всего видим события вчерашнего и позавчерашнего дня, а события далекого прошлого проникают в сновидение гораздо реже и то только из-за того, что зачастую при записи новой информации в долговременную память (кору больших полушарий) происходит актуализация уже хранящейся там информации.
Это как вставить новую книгу в книжный шкаф или фотографию в фотоальбом – иногда приходится перебрать уже имеющиеся, чтобы освободить место для новой.
Подробнее об этом читайте в статье Сон и память
В связи с этим любопытно рассмотреть такие феномены как всплывания и выбросы.
Известно, что если хочешь что-то вспомнить, то можно, покопавшись в памяти, найти необходимую информацию, т.е. произвести произвольное вспоминание. Но кроме этого, существуют и непроизвольные вспоминания, которые часто называют также «всплыванием» мыслей.
Смысл этого явления заключается в следующем: во время произвольной мыслительной деятельности возникает рой мыслей, из которых человек может активно оперировать только одной, удерживая еще пару-тройку в уме. Однако остальные (менее важные) мысли никуда не деваются, а уходят в долговременную память, из которой время от времени спонтанно «всплывают», т.е. осознаются.
Кроме спонтанного «всплывания», могут происходить и «всплывания», вызванные предыдущей активной мыслительной работой по решению какой-либо проблемы. Приведем самый простой пример. Всем знакома ситуация, когда мы пытаемся изо всех сил вспомнить имя человека, но все безуспешно. И вдруг спустя какое-то время, когда мы уже и думать об этом забыли, иногда через несколько дней на ум вдруг приходит это имя!
То есть мы задали мозгу задачу и он, независимо от нашего сознания, каким-то образом продолжал работу по поиску решения проблемы, что в конце концов оформилось в виде внезапного озарения. Еще один пример, знакомый многим изучающим иностранные языки: при погружении в язык, например, при разговоре с иностранцем очень часто «всплывают» откуда-то из глубин пассивной памяти мало употребимые иностранные слова, которые мы никогда не вспомнили бы в другой ситуации. Часто мы сами удивляемся откуда помним такое слово.
«Всплывание» мыслей зависит от их актуальности (важности) и наличия ассоциации. Чаще «всплывают» более важные мысли, а также мысли, с которыми есть ассоциация – какой-то намек, состоящий из слова, звука или образа.
Кроме «всплывания» мыслей существует еще и такое часто неосознаваемое явление, как «выброс» из долговременной памяти различной информации (отдельные слова, фрагменты мелодий, зрительные образы). Это случайный и немотивированный процесс, занимающий доли секунды. В качестве «выброса» можно привести такой пример: будучи в хорошем настроении непонятно почему вдруг начинаешь напевать какую-то мелодию.
«Всплывание» и «выбросы» наблюдаются не только в бодрствующем состоянии, но и во сне. Есть предположение, что такие спонтанные мысли могут дать начало появлению сновидений.
Кроме этого, на характер сновидений и их сюжет большое значение оказывают внешние и внутренние раздражители, если таковые имеются. В качестве внешних раздражителей могут выступать условия, в которых спит человек: относительная влажность воздуха, температура помещения, освещение, шум улицы, удобство постели и т.д. Внутренними раздражителями могут быть острые и хронические заболевания, травмы, наполненность мочевого пузыря, жажда, голод, половое возбуждение, а также психо-эмоциональный фон человека.
Анализ сновидений показывает, что хотя одинаковые внешние раздражения и вызывают совершенно различные визуальные образы в сновидениях у разных людей, в них имеется что-то общее. Например, если человек испытывает во сне холод (дует из окна, холодно в спальне или сползло одеяло), то сновидение рисует образы снега, зимы, льда, холодной воды и т.д. Если же в комнате жарко, или если дотронуться во сне до чего-то теплого, то в сновидении появляются образы жаркого знойного лета, пустыни, солнца и т.д.
Сновидение не только отражает наличие какого-либо внешнего раздражителя в виде соответствующего зрительного образа, известного человеку и взятого из его памяти, но и усиливает этот сигнал. Капля воды, упавшая на лоб спящего, вызывает у него образы обливания потом или проливного дождя, а небольшой нагрев кожи – образы обжигающего пламени.
Однако меняют структуру сновидений не только внешние, но и внутренние стимулы. Во сне, когда все основные анализаторы человека (зрительный, обонятельный, слуховой, тактильный, вкусовой) отключены в той или иной степени, мозг сканирует тело на предмет неполадок и начинает воспринимать сигналы другого рода – от рецепторов висцеральных систем, т.е. от внутренних органов.
Эти слабые сигналы, которые в бодрствовании не могут пробиться сквозь тысячи других более сильных сигналов, достигают своей цели, соответствующим образом анализируются и визуализируются, инкорпорируясь в сюжеты сновидений. Этот феномен лежит в основе так называемых вещих снов, связанных со здоровьем человека.
Дело в том, что организм сигнализирует о неполадках гораздо раньше первых клинических проявлений. При этом время предшествования изменений сновидений разным заболеваниям соответствует продолжительности скрытого периода этих болезней.
При инфекционных заболеваниях (гриппе, ангине, дизентерии) оно приближается к длительности инкубационного периода этих заболеваний; при неврозах, психозах и опухолях головного мозга – до выраженного проявления их клинических симптомов. В последнем случае этот период может доходить до нескольких месяцев и даже лет.
Такие сновидения были описаны еще Галеном, когда один человек видел во сне, что его нога стала каменной, а через несколько дней эта нога была парализована. Понять, что происходит что-то не то не трудно. Во-первых, меняется характер сновидений в целом, например, начинают сниться сновидения с негативным содержанием или кошмары.
Во-вторых, в сновидении, как правило, присутствует проблемная часть тела. Например, если снится что-то связанное с головой, с неприятными ощущениями в ней, если во сне голова (своя или другого персонажа — эффект стороннего наблюдателя) повреждается каким-либо образом, то, скорее всего, неблагоприятные процессы проходят именно в голове.
При сердечных заболеваниях сновидения становятся тревожными с ярко выраженными элементами страха и заканчиваются внезапным пробуждением. Даже во время незначительных изменений деятельности сердца во время сна, например, при сердцебиении, часто отмечались сновидения кошмарного характера.
М.И. Аствацатуров писал: «можно, например, признать, что если тревожные сновидения с элементами страха смерти сочетаются с внезапными пробуждениями, сопровождающимися безотчетным страхом смерти, то это может возбуждать подозрение о заболевании сердца в таком периоде, когда никаких других субъективных жалоб, указывающих на такое заболевание, не имеется».
С такого рода кошмарами связан синдром внезапной ночной смерти. Гиперфункция надпочечников также вызывают формирование кошмаров с элементами страха, тогда как при гипофункции сновидения приобретают гнетущий характер. Есть сведения, что образы коридоров и лабиринтов, а также уменьшающихся дверей, через которые сложно пройти, связаны с работой кишечника.
Сновидения, в которых попадаешь в малознакомый город или заброшенное здание, из которого невозможно найти выход, говорит о неврастении или повышенной тревожности. Думается, что каждое функциональное состояние отдельных органов и систем меняет характер сновидений по-своему, но как именно – пока до конца не известно.
Конечно, анализ сновидений имеет смысл только в случае диагностики медленно развивающихся заболеваний (нервно-психические болезни, опухоли, неврозы, туберкулез легких и т.д.) и, естественно, сновидения сигнализируют только об уже начавшемся заболевании, но ни в коем случае не о потенциальных будущих заболеваниях.
К внутренним раздражителям, меняющим сновидения, относятся и сигналы о естественных физиологических потребностях. Голодному человеку часто снится еда, если переполнен мочевой пузырь — мы во сне начинаем упорно искать туалет, пока, наконец, не проснемся. В детском возрасте и при энурезе проснуться часто не успевают.
При половом желании сны приобретают сексуальные элементы. Что интересно, часто во сне человеку кажется, что он уже начал удовлетворять свои потребности (справлять нужду, есть, заниматься сексом и т.д.), но это действие никогда не доводится до конца, за исключением случаев энуреза и поллюций. Кстати, вопреки учению Фрейда, сексуальные темы в сновидениях даже в возрасте 25-35 лет встречаются не так уж и часто, всего в 30% случаях.
Итак, сновидения возникают в результате процесса консолидации памяти, т.е. обработки и перевода в долговременную память вновь полученной информации с одновременной актуализацией уже хранящейся там информации, по причине спонтанного «всплывания» и «выбросов» мыслей из долговременной памяти, под влиянием импульсации от внутренних органов и под действием внешних раздражителей. Развертывание же сюжета сновидения связано с механизмами мыслительной деятельности головного мозга.
«Всплывшие» во время сна мысли, а также любые сигналы из внешнего мира или из внутренней среды организма, не просто регистрируются, а подвергаются анализу со стороны мозга, который пытается дать им свое объяснение. Яркий пример, рассмотренный в посте Мышечная активность во время сна, это когда во сне мышцы расслабляются, а моторная кора возбуждается, поскольку наши виртуальные движения во сне воспринимаются мозгом как реальные.
Мозг придумывает объяснение в виде зрительных образов и ощущения левитации (полета во сне). В сновидениях мы видим объяснения нашего мозга для всех поступающих к нему импульсов. Эти «объяснения» обычно короткие, представляющие первое, что приходит «на ум», и, как правило, фантастические.
Кроме того, в сновидениях очень часто можно наблюдать искажения зрительных образов, слов, мыслей (но не обонятельных, звуковых ощущений). Оно выражается в соединении нескольких образов в один, соединение событий разной давности в одно, разные географические местности сливаются в одно и т.д.
Это может объясняться одновременным появлением нескольких очагов возбуждения в коре, возникших от разных раздражителей, а также разными порогами чувствительности анализаторов и неодинаковыми уровнями процессов возбуждения и торможения. А поскольку сознание и критическое мышление во сне выключено, то такие фантастические объяснения и слияния наш мозг совершенно не смущают. Этим мыслительный процесс во время сна существенно отличается от такового во время бодрствования.
Получается, что сюжет сновидения, как картинка в калейдоскопе будет всегда настолько разным, насколько много и насколько сильно на него будут действовать внешние и внутренние раздражители, а также количество, модальность и качество информации, усвоенное за последнее время.
Новые посты проще всего отслеживать по анонсам в наших пабликах ВКонтакте и Фейсбуке.