От постели зависят сны

Как влияет на сон постельное белье

Хороший сон является одним из важнейших условий здоровья. Все слышали избитую фразу о том, что во сне человек проводит треть жизни, но не все задумываются над тем, насколько важно то, как именно эта треть жизни проходит. И дело здесь не только в том, чтобы человек восстановил свои силы после утомительного дня, хотя и это важно. Есть другая причина. Организм человека устроен так, что во время сна активизируется его парасимпатическая нервная система. В переводе с медицинского языка это означает, что во время сна запускается отладка произошедших за день мелких поломок. Для того, чтобы было устранено как можно большее количество «поломок», необходимо, чтобы сон был глубоким и спокойным. Зависит ли качество сна от постельного белья? Вне всякого сомнения.

Чтобы обеспечить хороший сон, постельное белье должно способствовать как можно более полному восстановлению организма. Главным условием является то, что постельное белье должно быть изготовлено из натуральной ткани. Почему предпочтение отдается натуральным тканям? Дело в том, что в отличие от синтетических, они пропускают воздух. Кожа, обернутая натуральной тканью, дышит – это означает, что происходит постоянный воздухообмен между поверхностью кожи и тканью. Чтобы оценить необходимость такого воздухообмена, достаточно вспомнить, что кожа это самый большой орган выделительной системы, имеется в виду потоотделение. Помимо этого, кожа участвует в теплообмене, для нормального теплообмена также необходимо достаточное количество воздуха.

Как влияет на сон постельное белье, изготовленное из синтетики? Во-первых, нет должного воздухообмена. Возможно, это и не столь важно для нескольких ночевок, но если кожа испытывает такие перегрузки постоянно, это сказывается на ней весьма негативно. Обычно в спальне достаточно тепло. Синтетическое постельное белье создает эффект сауны, когда тело нагревается, выделяется пот, но ни впитаться ни испариться он не может. Как минимум это приведет к появлению раздражений и воспалительных явлений на коже – прыщиков, гнойничков, участков опрелости. Как максимум, плохой теплообмен может пагубно сказаться на деятельности сердечно-сосудистой системы. Как видите, влияние на сон постельного белья весьма значительно.

Все остальное не имеет решающего значения, главное, чтобы вам было удобно, и ничто не нарушало вашего мирного сна.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Постельное белье: как оно влияет на сон

Однако бытует мнение, что цвет, рисунок и ткань постельного белья может влиять на физическое и эмоциональное здоровье человека.

В современных магазинах просто глаза разбегаются от предлагаемых вариантов. Кто-то прислушивается к своим ощущениям, кто-то стремится «отфеншуить» свой дом. Сколько людей – столько и подходов к выбору постельного белья.

Женский сайт «Красивая и Успешная» предлагает разобраться, как цвет и фактура ткани постельного белья могут повлиять на человека.

Цвет постельного белья

Остановимся на двух направлениях выбора цвета постельного белья: цветотерапия и Фэн-шуй. Итак, как же на нас влияет цвет?

Красный цвет

Казалось бы, этот цвет совсем не подходит для спальни. А вот и нет! Оказывается, красное постельное белье помогает снизить кровяное давление, замедлить сердцебиение (хорошо при аритмии). Кроме того, красный цвет защищает от страхов и беспокойства, заряжает энергией и позитивом.

Некоторые врачи рекомендуют использовать кусок красной ткани для борьбы с головными болями. Ее кладут на глаза и ложатся отдыхать.

Оранжевый цвет

Это более мягкий цвет, нежели красный. Помогает справиться с депрессией, повышает настроение и стимулирует сексуальную энергию.

Желтый цвет

Это позитивный цвет. Он дарит чувство уверенности и оптимизм. Помогает бороться с упадническим настроением

Зеленый цвет

Он известен своим успокаивающим действием. Снимает стресс, дарит покой и расслабление, помогает достичь эмоционального равновесия.

Голубой цвет

Голубой цвет постельного белья напоминает цвет моря, успокаивает и расслабляет, помогает справиться с бессонницей.

Синий цвет

В небольших количествах он дарит покой, помогает расслабиться и снять стресс.

Кстати, синий цвет постельного белья оказывает успокаивающее действие на детей.

Фиолетовый цвет

Такой цвет нужно использовать умеренно. Он, как и синий, помогает успокоиться после тяжелого дня, снимает стресс.

Белый цвет

Это весьма традиционный цвет для постельного белья. Символизирует чистоту и умиротворение. Дарит покой и ясность ума.

Черный цвет

Весьма сексуальный цвет. Глубокий и загадочный. Но не каждый сможет вынести его и тем более спать на нем.

Сочетания этих и других цветов постельного белья поможет создать нужное настроение в спальне.

Фен-шуй и цвет постельного белья

Но есть еще такая наука, как фэн-шуй. У нее тоже свое мнение относительно того, какой цвет использовать для постельного белья и спальни.

У этой древнекитайской науки есть два подхода к выбору цвета. Начнем с того, что все цвета делятся на иньские и янские.

Инь-цвета: черный, белый, синий, фиолетовый, розовый и зеленый. Они дарят нам покой и расслабление.

Цвета Ян: желтый, оранжевый, коричневый, бежевый, красный, бордовый, золотистый и сиреневый. Считается, что они помогают нам зарядиться положительной энергией и позитивом.

Каждому из нас соответствует свой элемент. Отсюда и другой подход к определению оптимального цвета. Определить его можно, высчитав свой элемент рождения. Кстати, он же даст вам информацию, какая энергия в вас преобладает – Инь или Ян.

Итак, если вам соответствует элемент:

Дерево, то ваш цвет – зеленый.

Вода – белый и черный.

Земля – коричневый или желтый.

Металл – белый, золотистый и серебристый.

Что касается рисунка, то здесь стоит внимательно относиться к китайским иероглифам и полосам. К первому – потому что неплохо было бы знать, что нарисованное означает. А полосы опасны тем, что считается, что вертикальные полосы на постельном белье негативно сказываются на отношениях, как бы разделяя пару.

Цветы, квадратики, кружочки и т.п. – в принципе, вещи безобидные

Материал для постельного белья

С цветом постельного белья мы более-менее разобрались. Далее переходим к материалам. Широкой массе людей доступно постельное белье из таких тканей как хлопок, жаккард, бязь, сатин, фланель, батист, шелк, лен. Конечно, есть еще некоторые варианты, но эти чаще всего встречаются в магазинах, и почти всегда более или менее доступны по цене.

Выбирая постельное белье, стоит учитывать то факт, что одни ткани подходят больше для жарких ночей, а другие – для холодного времени года.

Так, для лета рекомендуют использовать постельное белье из хлопка, льна, сатина и шелка. Зимой же лучше отдать предпочтение фланели, опять же, шелку и хлопку. Здесь все зависит от плетения нитей, ведь чаще всего, в основе лежит хлопковая нить.

На самом деле, сейчас плотность ткани не имеет столь важного значения, особенно зимой, так как наши одеяла вполне справляются с обогревающей функцией. Поэтому на качество сна материал оказывает влияние тогда, когда жарко.

Кроме того, к качеству материала стоит предъявлять жесткие требования тем, кто страдает различными аллергическими реакциями и дерматитами.

В любом случае, спать на этом белье вам, и только вам решать, из чего оно будет, и какого цвета

Источник