Отчего потеет человек во сне
Бессонница и потливость по ночам у мужчин и женщин: Причины, способы лечения
Выделение пота — естественный процесс терморегуляции организма. У одних людей он более интенсивный, у других — менее. О чрезмерной потливости ночью во сне можно говорить в том случае, если за 5 минут кожа человека выделяет более 100 мл жидкости.
Самостоятельно измерить это, конечно, нереально. Однако можно ориентироваться на собственные ощущения. Если человек просыпается — один или несколько раз за ночь — весь мокрый от пота и такая ситуация повторяется из ночи в ночь, можно смело говорить о чрезмерном ночном потоотделении, или гипергидрозе.
Причины ночного гипергидроза
В большинстве случаев чрезмерная потливость во время сна не является самостоятельным заболеванием. Это всего лишь один из симптомов других, более серьезных проблем. Наиболее вероятные из них:
Из всего этого понятно, что лечить сам по себе ночной гипергидроз — занятие бесперспективное. Сначала нужно разобраться, какие же причины его вызвали, и заняться лечением обнаруженных заболеваний.
Если человек, страдающий повышенной ночной потливостью, не знает за собой никаких серьезных недугов, стоит обратиться в хорошую клинику и пройти комплексное обследование. Возможно, гипергидроз — лишь первый признак уже зародившейся серьезной проблемы.
Возрастные гормональные колебания
Сильную потливость во сне могут спровоцировать и вполне естественные гормональные скачки. Например, у подростков в пубертат, когда эндокринная система работает в усиленном режиме. Или в период наступления мено- и андропаузы — у женщин и мужчин 45—55 лет.
С этими естественными явлениями бороться невозможно. Однако можно облегчить состояние человека, уменьшив воздействие провоцирующих потливость факторов. Необходимо максимально сократить употребление:
При наступлении климакса желательно обратиться к врачу и пройти курс гормонотерапии, которая поможет отрегулировать естественные процессы организма.
Как улучшить ночной сон
Обследование, изменение рациона — лишь первые шаги на пути устранения чрезмерной потливости. Для улучшения ночного сна важно также сократить воздействие провоцирующих повышение t тела факторов:
Еще один верный способ хорошо выспаться ночью — купить качественный матрас с кокосовой койрой. Этот натуральный материал великолепно вентилируется и предупреждает образование «парникового» эффекта. Спать на нем комфортно в любое время года.
Приобретайте ортопедические матрасы в Москве в интернет-магазине Магия Сна.
«Гармония»
Клиника мужского и женского здоровья
Во время сна потеет голова: в чём причины и как бороться
Просыпаться на мокрой подушке неприятно и неудобно, а вымытые заранее волосы к утру становятся грязными, если во время сна потеет голова. Это состояние называется «краниальный гипергидроз головы». Несмотря на сложное название, у него довольно простые причины и доступное лечение.
Записаться на прием
к врачу
можно по телефону
или с помощью системы онлайн-записи на сайте
Причины потливости головы
Факторы, влияющие на появление гипергидроза головы, можно разделить на две группы: физиологические и патологические. На отсутствие заболевания указывает:
Избежать перегревания и излишнего выделения пота легко: достаточно проветрить комнату 3–5 минут перед сном и отказаться от горячей еды и алкоголя. Иногда проблему решает лёгкое постельное бельё из натуральных тканей и менее тёплое одеяло.
Если физиологических причин, почему во сне потеет голова, нет, нужно искать патологию. Гипергидроз головы вызывают:
Установить точную причину возникновения повышенной потливости головы можно только после всестороннего обследования пациента. Для этого врач направляет его на анализы.
Диагностика
Уточнение причины появления краниального гипергидроза необходимо для выбора тактики лечения. Проводится комплекс диагностических мероприятий:
После полного обследования, врач сравнивает полученные результаты и ставит окончательный диагноз. Если у пациента обнаружено заболевание, лечение назначается соответственно патологии.
Характерные заболевания
Повышенная потливость кожи головы может быть симптомом заболевания. Это состояние характерно для:
Терапию гипергидроза при наличии серьёзного заболевания назначает тот врач, который лечит основную патологию. Но начинать лучше с обращения к терапевту. Он направит к специалисту соответствующего профиля. Это может быть кардиолог, невролог, гинеколог, эндокринолог, диетолог, оториноларинголог.
Лечение состояния
При эндокринных нарушениях проблема решается коррекцией уровня гормонов в крови. А рахит и авитаминоз Д лечится простым приёмом витамина.
Если гипергидроз возникает по физиологическим причинам, нужно искать способ их устранить. Часто достаточно регулярного мытья головы и смены наволочки. А универсальный метод помощи больным гиперидрозом — закаливание. Так организм сам учится контролировать температуру тела и лучше управлять сосудистыми реакциями.
Читайте также: Почему потеют руки
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону
Будьте здоровыми и счастливыми!
Боль в ногах: причины и лечение
Боль в ногах – явление, способное доставить значительный дискомфорт.
Синяки на ногах: в чем причина и как лечить
Синяки на ногах без причины в любом случае появляются при наличии проблем со здоровьем.
Болит голова при беременности
Беременных часто беспокоят головные боли, для избавления от которых нужно выяснить их причину и исключить органные патологии.
© 2012-2020 ООО медицинский центр
«Клиника мужского и женского здоровья»
Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013
г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте
Почему человек потеет во сне?
Потоотделение – это естественная функция организма. При его помощи температура тела поддерживается на постоянном уровне. Даже в холодное время года человек теряет с потом около 700-1000 мл жидкости в сутки, и это совершенно нормально.
Однако иногда пациенты жалуются врачу, что они сильно потеют, притом иногда не столько днем, сколько ночью, во сне. У некоторых по ночам сильно потеет голова. Потоотделение может быть настолько интенсивным, что утром человек обнаруживает влажную простынь и подушку, а сам просыпается с мокрым телом и волосами.
У вас отмечается ночная потливость, и вы подозреваете, что это связано с нарушениями сна? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы проконсультируем и обследуем вас, поможем установить причину симптома и устранить его. Для записи на консультацию звоните: +7 (495) 775-60-33.
Людей, имеющих такие жалобы, всегда интересует вопрос: «Почему я сильно потею во сне?» Причин этому может быть множество.
1. Ночная потливость как следствие нарушения гигиены сна
Если в спальне жарко или душно, если человек накрывается слишком теплым одеялом или спит в комнате с высокой влажностью, он обязательно будет потеть во сне.
2. Ночная потливость при бессоннице 
Хроническая бессонница может сопровождаться психическими нарушениями, в частности, чувством страха или тревоги. Такие расстройства приводят к перевозбуждению вегетативной нервной системы, что проявляется учащенным сердцебиением, повышением артериального давления и выраженной потливостью ночью.
Она вызвана кислородным голоданием, которое возникает во время остановок дыхания во сне и приводит к выделению надпочечниками гормонов стресса – адреналина и норадреналина. При этом повышается давление, учащается сердцебиение и дыхание, появляется потливость. При этом заболевании пациент может и не потеть, но 30,6% мужчин и 33,3 % женщин с апноэ говорят, что потеют во время сна.
При проведении полисомнографии (исследовании сна) выяснилось, что больной храпит, а по ночам у него наблюдаются остановки дыхания (то есть имеется синдром обструктивного апноэ сна ). Дело в том, что у пациента была ложная информация о собственном сне, так как он жил один и попросту не знал, что храпит.
Подробнее о потливости и других симптомах обструктивного апноэ сна можно узнать из видеозаписи лекции, посвященной клинической картине и диагностике этого заболевания.
4. Потливость при беременности
Основной причиной повышенного потоотделения в этот период является изменение гормонального фона, особенно в первом и третьем триместре беременности. Как правило, ночная потливость проходит после рождения ребенка. У других эта проблема может наблюдаться еще в течение нескольких недель после родов, до момента нормализации гормонального фона. Еще реже женщины усиленно потеют и на протяжении всего периода грудного вскармливания.
5. Потливость при различных заболеваниях
Причинами повышенной потливости может быть целый ряд болезней инфекционной природы (туберкулез, СПИД, абсцессы, остеомиелит, ОРВИ, пневмония, бронхит) и эндокринные заболевания (сахарный диабет). Также проблема может быть также спровоцирована приемом лекарств.
Перечисленные причины в основном относятся к взрослым. Но несколько слов необходимо сказать и о повышенной потливости у детей.
Ребенок, как и взрослый человек, может потеть по целому ряду причин, начиная от неправильно подобранной пижамы и заканчивая некоторыми заболеваниями. Поскольку у ребенка система теплообмена работает несовершенно, предъявляются повышенные требования к выбору постельных принадлежностей и одежды, температуре и влажности воздуха в спальне. Если эти требования не соблюдаются, вероятно появление ночной потливости у малыша. Ее причинами также могут быть недостаточная физическая активность ребенка в течение дня, рахит, инфекционные заболевания, вегето-сосудистая дистония.
У вас отмечается ночная потливость, и вы подозреваете, что это связано с нарушениями сна? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Телефоны: +7 (495) 775-60-33, мы ждем ваших звонков.
Ночная потливость
Записаться на прием
Задать вопрос онлайн
Заказать обратный звонок
— Владимир Александрович, первый вопрос для наших читателей, конечно, будет заключаться в том, что такое ночная потливость и чем она отличается от других видов гипергидроза?
— Дневная потливость, гипергидроз ладоней, стоп, подмышек, может быть связана с врожденными особенностями нервной системы. Может ли быть ночная потливость врожденной?
Нет, ночная потливость всегда отражает некоторое неблагополучие организма, нарушения в его функционировании.
— Какие именно нарушения в функционировании организма могут стать причиной ночной потливости?
— Помимо таких серьезных нарушений могут ли стать причиной ночной потливости, например, вредные привычки?
Да, безусловно. Так, ночная потливость может стать следствием злоупотребления алкоголем.
— А питание каким-то образом может стимулировать повышенное потоотделение? При локальном гипергидрозе, как мы знаем, острая пища приводит к повышению потоотделения после еды. Может ли питание в течение дня сказаться на том, что ночью будет наблюдаться повышенный уровень потоотделения?
Ночная потливость не зависит от типа питания. Однако, здесь важно отметить, что позднее потребление пищи может стать причиной ночной потливости.
— Как вечернее переедание связано с ночной потливостью? Каков механизм?
— То есть причины, которые приводят к нарушению дыхания во сне, так что могут опосредованно стать причиной ночной потливости?
Да, совершенно верно. Говоря о нарушении дыхания во сне, следует также выделить в отдельную группу пациентов, которые сильно храпят во сне. Сам по себе храп не столь опасен, сколь опасно его проявление в виде кратковременной ночной остановки дыхания. Ночное апное бывает у тучных пациентов и пациентов, которые сильно храпят. Поэтому пациентам, которые страдают ночной потливостью и храпят во сне, следует провериться на наличие ночного апное. Это делается в специальных сомнологических лабораториях.
— Стрессовые ситуации, изменение распорядка дня в неблагоприятную сторону, сокращение времени на сон. Это может стать причиной НП. Является ли НП проявлением стресса?
Нет, как правило, к ночной потливости приводят другие причины. Однако, если стрессовая ситуация привела к серьезным внутренним нарушениям, то НП может стать отражением этих нарушений. Прямой связи между стрессом и ночной потливостью нет, поскольку сам стресс сопровождается колебаниями активности симпатической и парасимпатической нервной системы. Не смотря на стресс, во сне симпатическая нервная система тормозится, поэтому повышенного потоотделения не будет.
— То есть распространенное выражение «все от нервов, все от стресса» в данном случае не убедительно?
— Обобщая все названные причины, можно сказать, что ночная потливость всегда свидетельствует о неблагополучии организма?
Да, совершенно верно.
— Вы сказали, что при сохранении состояния ночной потливости около месяца и дольше, уже можно сделать вывод о каких-либо нарушениях. Это касается и летнего времени, когда жарко?
— Когда приходит пациент, для того, чтобы выявить причину НП, на какие анализы Вы его отправляете? Какие вопросы задаете? Ведь, как мы поняли, НП может быть и нарушением общего гормонального фона, и заболеванием внутренних органов. Что диагностируется в первую очередь?
— Если шанс, что по истечении пары недель НП пройдет?
— Есть ли смысл обращаться к врачу, если есть надежда на то, что через месяц все пройдет?
Как правило, пациенты обращаются, когда состояние сохраняется месяц-два.
— В каком случае вы бы посоветовали экстренно обращаться к специалистам, когда нельзя медлить?
Когда состояние сохраняется минимум месяц. Желательно пройти обследование на предмет самых грозных причин. Тем более, что они достаточно легко диагностируются. Все остальное не столь опасно, а значит, остальные обследования можно проходить постепенно.
— Кто будет лечить, если настолько разные причины?
— Т.е. в первую очередь, когда к Вам приходит пациент, Вы задаете ему общие вопросы о температуре в комнате, режиме питания, наличии заболеваний и т.д., после чего выясняете, в чем может заключаться причина, и дальше отправляете его на конкретные виды анализов. Такой пациент уже долечивается сам, ему не обязательно возвращаться к Вам в центр?
— Может ли ночная потливость остаться после избавления от причины? Может ли появиться склонность организма «заявлять» о своем неблагополучии именно таким образом, через НП?
— А ночная потливость сопровождает заболевание на стадии его пика?
Нет, это может быть и начальная стадия, и следовая реакция.
— Ночная потливость устраняется только при полном выздоровлении?
Как правило, да. За исключением лихорадочных состояний, которые сопровождаются повышенной температурой. Когда проходит температура, то и ночная потливость исчезает.
— У мужчин и женщин НП свидетельствует об одних и тех же заболеваниях? Протекает одинаково? Есть ли какие-то различия?
А у взрослых и детей?
У детей ночная потливость – это также признак неблагополучия. Однако, как правило, у них сложнее найти причину. Это могут быть небольшие отклонения, которые проявляются в НП, потливости затылка. Поэтому когда ко мне обращаются родители по поводу своих детей, то я советую пройти детальное терапевтическое обследование. Если явных причин не находим, то диагностический поиск сложен. Остается наблюдать. Если пройдет – хорошо, если симптом будет сохраняться, то будем ожидать каких-то новых признаков. У детей, как и у взрослых, НП является одним из признаков гастроэзофагеального рефлюкса.
— Часто ли встречаются люди, обеспокоенные наличием НП?
— Что бы вы хотели посоветовать нашим пациентам напоследок?
Не пытаться избавиться от ночной потливости с помощью антиперсперантов, поскольку это бесполезно. Данные средства могут помочь только при локальном, дневном гипергидрозе.
Владимир Александрович, спасибо за обстоятельные объяснения!
Адрес приема врача по ночной потливости: г. Москва, Ленинградский проспект, дом 5, стр. 2, телефон: +7 (499) 250-3343. Консультация платная. Подробнее о клинике >>
Ночная потливость — в чем опасность?
Информация в статье предоставлена для ознакомления и не является руководством к самостоятельной диагностике и лечению. При появлении симптомов заболевания следует обратиться к врачу.
В наше время множество пациентов обращаются к врачам с жалобами на гипергидроз — повышенную потливость. Это состояние характеризуется увеличением количества пота, отделяемого всем телом или какими-либо отдельными его участками (подмышки, ладони, ноги, волосистая часть головы, лицо).
Среди разновидностей гипергидроза выделяют и ночной гипергидроз, когда человек излишне потеет во сне, а в остальное время суток объем выделенного пота остается в пределах нормы. Если вы являетесь одним из многих людей, просыпающихся по утрам мокрыми от пота, то следует выяснить причины этого состояния, поскольку некоторые из них представляют серьезную угрозу для здоровья.
ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО НОЧНОГО ПОТООТДЕЛЕНИЯ
Причины избыточной ночной потливости разделяют на немедицинские (внешние) и медицинские (внутренние). К немедицинским причинам относятся:
Кроме этих достаточно очевидных факторов, существуют и медицинские, более сложные причины возникновения повышенной потливости в ночное время:
Кроме того, ночной гипергидроз может быть вызван приемом некоторых медикаментов (в том числе антидепрессантов), излишней массой тела, возрастными гормональными изменениями (половое созревание, менопауза и ПМС у женщин, андропауза у мужчин).
Как видно, причин повышенной ночной потливости у женщин и мужчин может быть множество. Заметив у себя излишнее потовыделение по ночам, которое связано с медицинскими факторами, обязательно обратитесь к врачу для правильной диагностики и своевременного лечения возможных заболеваний на ранних стадиях.
ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НОЧНОГО ГИПЕРГИДРОЗА
Чтобы выяснить, с чем связано повышенное ночное потоотделение, необходимо для начала обратиться к врачу-терапевту, который назначит прохождение первичных анализов и обследований:
Если ночной гипергидроз является первичным (если он не связан с какой-либо патологией в организме), то его лечение будет локальным. Назначается оно в зависимости от степени дискомфорта, приносимого пациенту повышенным ночным потением. К современным методикам лечения потливости во сне относятся:
В случае же выявления патологий, будут назначены и более углубленные обследования у профильных специалистов, поскольку здесь речь уже будет идти о так называемом вторичном ночном гипергидрозе, связанном с каким-либо заболеванием, провоцирующим обильное потение во сне.
Врачи узких специализаций клиники Оксфорд Медикал, занимающиеся в том числе и проблемами ночного гипергидроза, — эндокринолог, невролог, кардиолог, физиотерапевт, инфекционист, онколог, фтизиатр и другие медики, в зависимости от выявленной патологии. Все перечисленные специалисты предоставят профессиональные консультации и помогут в лечении заболеваний, связанных с повышенным потением по ночам.
Часто задаваемые вопросы
К какому врачу обратиться при ночной потливости?
Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний, поэтому для проведения первичной диагностики нужно обратиться к терапевту или семейному врачу.
Сколько длится ночная потливость?
Если ночная потливость является симптомом какого-либо заболевания, она может длиться недели и месяцы, пока не будет проведено лечение и устранена причина.
Что следует делать при появлении ночной потливости?
При появлении ночной потливости нужно проверить, не вызвана ли она бытовыми факторами: высокой температурой в помещении, теплым одеялом или бельем, занятиями спортом незадолго до сна или употреблением кофе и других стимулирующих напитков. Если же потливость появляется без видимой причины, нужно обратиться к врачу.
Какие заболевания вызывают ночную потливость?
Ночная потливость может быть симптомом разных заболеваний: нарушения функций щитовидной железы, сахарного диабета, эндокардита, неврологических, аутоиммунных и других заболеваний. Также потливость может возникнуть на фоне бессонницы, стресса или депрессии.