Откуда образы которые во сне
Сказки, которые мозг рассказывает сам себе: что значат сны и откуда они берутся
Теории и практики
Если вам снится, что вы задыхаетесь, это может быть сигналом о болезни легких. Если во сне вас завалило землей, возможно, не все в порядке с вашим сердцем. Можно научиться управлять своим сном — правда, опытные онейронавты говорят, что это скучно. О том, как ученые пытаются понять, что видит спящий человек, и откуда берутся вещие сны, — в отрывке из новой книги сомнолога Михаила Полуэктова.
Загадки сна. От бессонницы до летаргии
Михаил Полуэктов
Альпина нон-фикшн. 2019
[…] Систематическое исследование вопроса влияния внешних раздражителей на содержание сновидений провел Альфред Мори еще в 1867 г. Вот что он рассказывает о своих опытах:
«Наблюдение первое. Мне последовательно щекотали пером губы и кончик носа. И я видел во сне, что был подвергаем страшной пытке, что мне надели на лицо смоляную маску и потом быстро сорвали ее вместе с кожей губ, носа и лица.
Наблюдение второе. На некотором расстоянии от моего уха по металлическим щипчикам водили стальными ножницами. И я видел во сне, что слышу звон колоколов, потом этот звук превратился в набат — и мне казалось, что это во время июльских дней 1848 г…
Наблюдение девятое. Перед моими глазами пронесли несколько раз свечу, закрытую красной бумагой. И вот я вижу грозу, молнию — и воспоминание о страшной буре, вынесенной мной в на пути из Мордлэ в Гавр, делается сюжетом моего сновидения»*.
По современным представлениям, чувственное ощущение частично пробивается через «таламический блок», возникающий в состоянии сна, и вторгается в ткань сновидения, модифицируя его. В большей части фазы быстрого сна (так называемая тоническая фаза), из которого довольно легко выйти, включение раздражителя в сюжет сновидения, по-видимому, предохраняет спящего от пробуждения. […]
При проведении контент-анализа сновидений, начиная с самых первых опытов [исследователя сна] Вильяма Демента, регулярно обнаруживалось, что количество слов, которыми испытуемые описывают свое сновидение, увеличивается по мере удлинения периода сна. Больше слов — дольше длится сновидение. Авторы этих исследований делают заключение о том, что продолжительность сновидения отражает естественное течение времени. Однако в более позднем исследовании было продемонстрировано, что при достаточно больших периодах сна, после которых получался отчет о сновидениях, количество слов, описывающих сновидение, изменяется по синусоиде: сначала их число увеличивается, но через 45 минут начинает уменьшаться. То есть
время в сновидении течет в соответствии с астрономическим в течение половины цикла сна, а затем оно начинает все больше сжиматься.
По результатам этой работы, проведенной в 2001 г., исследователи предположили наличие в мозге генератора сновидений с 90-минутным периодом. Определенный ответ на вопрос, соответствует ли течение времени в сновидении астрономическому, не получен до сих пор. Возможно, существует два типа сновидений, время в которых течет по-разному**.
Например, сновидения при пробуждении из фазы быстрого сна яркие, эмоциональные, отчеты о них более подробные, максимальное количество слов, использованных для описания сновидения в быстром сне, в четыре раза превышает таковое в медленном сне. Сновидения быстрого сна чаще имеют осмысленный сюжет, разворачивающийся во времени (имеется нарративная, т. е. повествовательная, структура), содержат много двигательной активности. Это объясняется тем, что сновидения в быстром сне, как предполагается, отражают процессы консолидации зрительной и эмоциональной памяти. В то же время сновидения, рассказываемые после пробуждения из фазы медленного сна, отличаются меньшей определенностью, это скорее «грезы», отвлеченные размышления, часто содержащие фабулу недавно произошедших событий или прочитанных / увиденных произведений. Считается, что эти особенности сновидений в медленном сне могут быть отражением процесса консолидации декларативной памяти (памяти на события). […]
Использование ЭЭГ высокого разрешения (когда на область головы и шеи устанавливается 256 электродов) группой Джулио Тонони в 2017 г. позволило углубить представления о связи сновидений с типичными ЭЭГ-паттернами. Ученые обнаружили, что частота отчетов о сновидениях, с одной стороны, коррелирует с уменьшением мощности дельта-активности в задних отделах мозга, с другой — в тех же зонах мозга увеличивается мощность гамма-осцилляций. Это подтверждает распространенное предположение, что
Изменение числа слов в отчетах о сновидениях в зависимости от продолжительности сна в определенной фазе
во время переживания сновидений наиболее активно работают зоны мозга, связанные со зрительным восприятием (затылочная область) и обработкой сенсорной (чувственной) информации (теменная область).
При этом активность упомянутых мозговых зон сохраняется независимо от того, видит ли спящий сновидение в медленном сне или в быстром. Одной из интересных находок этого исследования явилось обнаружение различий мозговой активности в зависимости от определенности отчета о сновидении. Испытуемые, подробно рассказывавшие об образах сновидения, демонстрировали усиление гамма-активности в дополнительных зонах мозга, которые, по мнению авторов, отвечают за конкретизацию образов. В связи с этим возобновилось обсуждение вопроса: а можно ли вообще понять, что именно видел человек в сновидении?
Стивеном Лабержем были разработаны техники обучения людей для того, чтобы видеть осознанные сновидения. Ключевым моментом одной из техник, получившей широкую известность благодаря фильму Кристофера Нолана «Начало», является задание постоянно спрашивать себя: «Сплю ли я?» Для этого осуществляется проверка реальности — выбирается элемент окружения с известными физическими свойствами и оценивается его поведение. В фильме это был волчок, который в сновидении мог крутиться бесконечно, несмотря на то что сила трения в реальном мире этого бы не позволила. Людей, обученных вхождению в осознанное сновидение, называют онейронавтами (онейрос по-гречески «сновидение, мечта»). Для экспериментальных целей их тренируют подавать сигнал о том, что они уже осознали себя спящими при помощи характерных движений глаз влево-вправо (это история уже не из фильма, а из реальной жизни). С использованием таких обученных добровольцев проводится изучение нейрофизиологических коррелятов осознанного сновидения и вообще исследуется так называемое «сознание верхнего уровня», свойственное лишь людям.
Несмотря на заманчивость предложения научиться управлять своим сновидением и реальную возможность для большинства людей сделать это, техника осознанных сновидений в остается невостребованной. С одной стороны, это связано с большими затратами времени и усилий для овладений ей. Точно так же обстоят в реальной жизни дела с аутотренингом или йогой — все знают, что это хорошо и полезно для здоровья, но пройти весь цикл обучения удается единицам. С другой стороны, меня недавно поразило мнение, высказанное на одном из семинаров по сну в Центральном доме ученых человеком, который научился управлять своими сновидениями. Он рассказал, что вначале был доволен обретенной способностью, поскольку смог совершать фантастические путешествия, встречаться с замечательными женщинами в своих сновидениях. Но достаточно быстро эти сновидения ему наскучили. Ничего нового он придумать не мог и потерял к ним интерес. Так что
с практической точки зрения осознанные сновидения оказываются нужны не всем. Наибольшую заинтересованность в использовании этого феномена высказывают исследователи сознания и психотерапевты.
Исходя из концепции бессознательного, человек, научившийся управлять сновидением, может под руководством психотерапевта осознать символическое значение своих сновидений. Даже без этих «психоаналитических штучек» осознанные сновидения оказались полезны в работе с кошмарами, давая человеку возможность активно противодействовать устрашающим образам сновидений или даже подружиться с ними.
[В работе немецких ученых по изучению двигательной активности в люцидных сновидениях] шести испытуемым, обученным входить в состояние осознанного сновидения, давалось задание: после того как они поймут, что находятся в своем сновидении, они должны были подать стандартный сигнал глазами (посмотреть вправо-влево), а после этого совершить установленное движение рукой — сжать ее в кулак. При этом они спали «в трубе» функционального магнитно-резонансного томографа (фМРТ) мозга. Двое испытуемых смогли полностью выполнить поставленную задачу. Изменения картины фМРТ, которые наблюдались в сенсомоторной зоне мозга онейронавтов во время представляемого во сне движения, оказались идентичными тем, которые возникали во время контрольного исследования в бодрствовании, когда они сжимали кисть или представляли ее сжимание. Ученые предположили, что в дальнейшем,
накопив много «элементарных паттернов» движений, фигурирующих в сновидении, мы сможем расшифровать его код — понять, какое действие представляется человеку, когда он видит сновидение.
Дополнительное подтверждение возможности понять, что видит спящий человек, было получено в 2013 г. группой ученых из Японии при изучении паттернов зрительного восприятия в процессе сновидений. В этом эксперименте при помощи фМРТ определялось, какая зона мозга активировалась при просмотре различных изображений, а затем эти показатели сравнивались с результатами описания испытуемыми того, что они видели во сне. Оказалось, что можно выделить специфические паттерны активности зрительной коры, соответствующие элементарным образам, которые, по отчетам испытуемых, встречались в сновидении, например образ здания, машины, женщины и т. д. Возможно, что дальнейшие исследования позволят раскодировать и зрительный (визуальный) ряд сновидения, несмотря на то что целостное представление, по классический теории, формируется в результате взаимодействия нескольких мозговых зон, а не работы одной только области зрительной коры. […]
Зоны мозга, связанные с движением и ощущением, расположенные в задних отделах лобной и передних отделах теменной доли, несмотря на то что они активируются во время сновидений, не вызывают видимого со стороны ответа — движения и ощущения в сновидении человеку только «видятся», подобно тому как психически больной в состоянии галлюциноза что-то видит и слышит, ему кажется, что он активно действует, но ничего из этого не регистрируется внешним наблюдателем. Причудливость сюжетов сновидений объясняется реактивацией следов памяти, связанных с восприятием информации о том, что делал или видел спящий, при этом более свежие или более важные для человека следы памяти реактивируются статистически значительно чаще, чем воспоминания о происходившем давно, просто для возбуждения свежих следов требуется меньшая интенсивность электрического сигнала.
Согласно теории [американского психиатра] Хобсона, состояние сновидения ближе к психическому заболеванию, например к шизофрении, чем к обычному бодрствованию.
Для шизофрении характерна избыточная активность «внутренней жизни» (галлюцинации) со скудостью внешних проявлений (апатия, бедность эмоций). С точки зрения авторов теории, в наибольшей степени «переключение» ощущений с внешних на внутреннее, изменение процессов запоминания и восприятия характерно для быстрого сна, однако может случаться и в медленной его фазе, только в меньшей степени. Этим объясняется и меньшая частота отчетов о сновидениях в медленном сне, и другой характер отчетов о сновидениях в нем (более спокойные, грезоподобные). С точки зрения Хобсона, в поздних периодах медленного сна (возникающих уже под утро) процессы мозговой активации, характерные для быстрого сна, внедряются в фазу медленного сна, предвосхищая возникновение следующего периода быстрого сна. Более афористично активационно-синтетическая теория сновидений Хобсона может быть сформулирована как «сказки, которые мозг рассказывает сам себе». […]
Как же быть со сновидениями, которые могут показывать будущее не в виде каких-то там шифров, а в явной форме? Наиболее полная и детальная рубрификация так называемых вещих сновидений была предложена американскими психологами Стенли Крипнером и Джозефом Диллардом в 2001 г. в книге «Сновидения и творческий подход к решению проблем». Здесь мы представляем эту классификацию с добавлением в нее «сновидений о болезни», сделанным профессором Е.А. Корабельниковой.
Сновидения-умозаключения, в которых сновидящий интуитивно сопоставляет информацию, зачастую воспринятую вне ведома бодрствующего сознания, которая и трансформируется затем в сновидении в правильную оценку грядущих событий. Так, Михаил Васильевич Ломоносов увидел однажды во сне своего погибшего после кораблекрушения отца на некоем безлюдном острове. Его друг описывает эти события таким образом: «На возвратном пути морем в отечество (из Германии, где он учился) единожды приснилось ему, что видит выброшенного, по разбитии корабля, отца своего на необитаемый остров в Ледовитом море, к которому в молодости своей бывал некогда с ним принесен бурею… Нашел там (в Москве. — Прим. авт.) родного брата своего и услышал от него, что отец их того же года, по первом вскрытии вод, отправился, по обыкновению своему, в море на рыбный промысел; что минуло тому уже четыре месяца, а ни он, неже кто другой из его артели, поехавших с ним, еще не воротились…В ту же осень нашли подлинно тело Василия Ломоносова точно на том пустом острове и погребли, возложив на могилу большой камень». В данном случае Михайло Ломоносов, родившийся и воспитывавшийся в семье поморов, был осведомлен об опасности, которой они подвергались, отправляясь на лов рыбы, и, по-видимому, представлял маршруты плавания рыбаков. Эта информация на фоне расставания с семьей и беспокойства о родных в момент и сложилась в прогноз, который имел высокую вероятность того, чтобы сбыться.
Самоосуществляющиеся предсказания, т. е. те случаи, когда увидевший сон человек начинает бессознательно вести себя так, что сон сбывается. Такой случай описывает К.Г. Юнг: «Другой типичный случай произошел с одной дамой, чрезмерно высоконравственной. Днем она пребывала в надменности и высокомерии, зато по ночам ей виделись сны, наполненные самыми разнообразными непристойностями. Когда я заподозрил их наличие, дама с возмущением отказалась это признать. Но сны меж тем продолжались, и их содержание стало более угрожающим и отсылающим к прогулкам, которые эта женщина привыкла совершать по лесу и во время которых она предавалась своим фантазиям. Я усмотрел в этом опасность, но она не прислушалась к моим предостережениям. Вскорости в лесу на нее напал сексуальный маньяк, и только вмешательство людей, услышавших крики о помощи, спасло ее от неминуемого убийства».
Псевдоаномальные сновидения, о содержании которых человек либо сознательно лжет, бессознательно фабрикует или искажает факты. Так, например, упоминавшийся в начале главы сон Сципиона был придуман Цицероном для усиления назидательного эффекта его произведения.
Аномальные сновидения, в которых поступающая информация, возможно, выходит за пределы всего, что известно науке о пространстве, времени или энергии.
Сны о заболевании. Советский исследователь Василий Николаевич Касаткин в 1983 г. издал уникальную монографию «Теория сновидений», ставшую обобщением сделанных им 47 000 наблюдений за сновидениями. В ней он подробно описал особенности сновидений людей, страдающих различными заболеваниями. Зачастую эти необычные сны являлись предвестниками развития болезни. По наблюдениям В.Н. Касаткина,
В собственных исследованиях Е.А. Корабельниковой также было показано, что у людей, больных неврозами, сновидения встречаются чаще, они более яркие, эмоциональные. К особенностям восприятия в сновидениях пациентов с невротическими нарушениями относились также: большая доля фактора новизны (появление незнакомых людей, обстановки), симптомы прямой и обратной «возрастной трансференции» (восприятия себя старше или моложе своего возраста). В то время как события в сновидениях здоровых людей преимущественно происходили в настоящем, больные неврозами чаще переживали события прошлого и будущего времени. Их сновидения чаще оказывались незавершенными или имели неблагоприятный исход — в общем, сновидения больных с неврозами были отражением нарушения их психической адаптации.
В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках. Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
Образ во сне
Сонник Васильева
При лицезрении божественной иконы в сновидении в реальности ждите тяжелейших испытаний, которые выпадут на вашу долю уже в ближайшее время.
Видеть во сне образ человека или божественный лик? Что это может ознаменовывать — расскажут разные толкователи снов.
Эзотерический сонник
Когда вы увидели образ во сне, который ранее встречали на иконах или на страницах книг, — вам следует быть чрезмерно осторожными, поскольку на вас может быть оказано некое отрицательное влияние. Такие лики в сновидении указывают на общение с демоническими сущностями, под влиянием которых вы можете оказаться.
Стоит обязательно помянуть ушедшего из этой жизни человека — вот к чему снится образ мертвого человека. Когда вам пришлось лицезреть мертвого человека, помните, что усопшие могут о себе напоминать. Если вам привиделся такой сон, обязательно обратитесь в церкви к батюшке, расскажите ему о сновидении и закажите церемонию молебна. Помните, что приснившийся сон с образом неживого человека может ознаменовывать предстоящую череду несчастий и плохих событий, поэтому так важно вспомнить близких умерших родственников и помочь их душам успокоиться.
Увидели незнакомый образ — будьте осторожны, иначе можете попасть под негативное влияние упаднического настроения и разрушительных веяний религиозного характера. Стоит опасаться заводить новые знакомства и обязательно хорошо изучить человека, с которым вы недавно познакомились. Чтобы защитить себя и домочадцев от неприятностей, не стоит слишком близко впускать в свою жизнь малознакомого приятеля.
Когда пришлось лицезреть в сновидении образ Божий — ждите благополучной жизни. Но святые лики, приснившиеся во сне, не всегда пророчат что-то положительное — известно, что через них со спящим общаются существа из потустороннего мира, которые могут предвещать человеку беды и несчастья.
Украинский сонник
Увидеть в соннике образ пророчит предстоящую влюбленность.
Созерцали образ на стене — ожидайте радостных событий на вашем жизненном пути.
Целовали во сне образ — будете наделены особым терпением.
Пришлось приобрести образ божественного лика — в недалеком будущем получите ценное имущество или собственное жилье.
Молились перед иконой — напрасно чего-то ожидаете.
Сонник Феломена
Когда в сновидении вам привиделся образ незнакомого ранее человека, не стоит в реальности поддаваться различным убеждениям, которые касаются вступлению в сектантские организации.
Если в сновидении был образ знакомого вам человека, знайте, что вы находитесь под его пагубным влиянием, поэтому так важно сделать выводы относительно отношений с данным человеком.
Лицезрение иконописного лика в сновидении является предостерегающим знаком, который говорит о том, что надо вести себя осмотрительно в повседневных делах.
Сонник Каратова
Когда в сновидении вы созерцали образ святого человека — ждите в реальной жизни получения прибыли, благополучной жизни и чествования ваших успехов.
«Что тебе снится?»: Что означают самые распространенные образы во сне
Согласно статистике 90% всех снов забывается сразу после пробуждения. Но как растолковать те, которые засели в памяти надолго?
Но точный ответ на вопрос, почему люди видят сны, так и не получен. Существует несколько теорий и гипотез. Одну из самых популярных озвучил Зигмунд Фрейд, который считал, что сны являются отражением наших желаний и скрытых потребностей. А психиатр Алан Хобсон был приверженцем научной точки зрения и утверждал, что сновидения — это случайные электрические импульсы в отделах головного мозга, отвечающих за эмоции и восприятие.
А как растолковать сны, которые приходят к нам по ночам? Что они значат и как понимать странные события, происходящие в нашей голове в состоянии покоя? Некоторые сновидения могут ввергать в шок и пробуждать сновидца в холодном поту. Но есть и такие, которые показывают наши несбыточные мечты и цели. Предлагаем вспомнить, что вам снилось этой ночью и растолковать значение вместе с 5-tv.ru.
Выпавшие зубы
Сон, в котором у вас выпадают зубы, как правило, не вызывает положительных мыслей. Многие знают, что потеря зубов — к смерти. В народе бытует мнение о том, что если зуб выпадает с кровью, то вам сулит скорая потеря кровного родственника. Если неприятное событие во сне произошло без кровопотери, то вы можете услышать о смерти из ближайшего окружения или от знакомых.
Современные сонники полагают, что проблемы с зубами могут сниться из-за потери уверенности в себе. По мнению британского астролога Рассела Гранта, выпавший зуб намекает на то, что у нас начались развалиться отношения с одним из ваших родственников. Это логичное объяснение, потому что потеря коренного зуба — сопоставима с потерей родственного человека в мире снов.
Но есть и другое толкование, связанное с интимной жизнью сновидцев. Для мужчины такой сон означает желание сексуальной стимуляции, а для женщины желание завести ребенка.
Ходить голым в публичном месте
Знакомо ли вам чувство стыда и незащищенности? Такой сон наверняка снился почти всем и ни раз. Сонники утверждают, что если вы ощущаете себя во сне голым, то вам не избежать скандалов в ближайшем будущем. Также это может быть предупреждением надвигающийся болезни, позора или личной уязвимости перед неблагоприятными событиями.
Но если рассуждать разумно, то оказаться обнаженным в своем сне, означает неуверенность в себе и среди других людей, будь то коллектив или любой другой социум. Неуверенность в новом окружении. Такой сон чаще всего проявляет внутренние переживания человека, нежели предупреждение о болезни или других грядущих негативных событиях.
Смерть сновидца
Если дело во сне дошло до ваших собственных похорон, то боятся так же не стоит. Это означает, что сновидец прощается с чем-то значимым для него. Если человек во сне участвовал в собственной похоронной процессии среди своих близких, то это твердый знак того, что они поддержали вашу ту или иную идею. Если наяву они еще не в курсе, то обязательно признают и поймут.
Погоня
Вы убегаете от кого-то и не получается скрыться? Ноги тяжелеют, зрение падает, а на помощь позвать не получается из-за сорванного голоса. Этот сон нагоняет тревогу и держит в напряжении до пробуждения сновидца. Оно и правильно! Почему?
Через такой сон подсознание направляет позитивный знак и пытается подтолкнуть человека к тому, чтобы он наконец-то встретился лицом к лицу с проблемой, от решения которой уходит. Ведь недоброжелатели во сне рано или поздно его настигнут, а это значит, что и последствия от нерешенной проблемы скоро наступят на горло.
Измена любимого человека
Если ваш любимый или любимая предпочли во сне другого, то не стоит воспринимать это в буквальном смысле. Подсознание пытается сказать, что ваш партнер уделяет вам мало времени и сосредоточен на чем-то другом. Также это может быть признаком дефицита внимания в отношениях, как со стороны сновидца, так и его второй половинки.
Сон об измене может быть признаком вашей собственной неуверенности в себе и оценки партнера как более привлекательную во всех аспектах личность. Увидевший подобный сон, вероятно, не доволен своим внешним видом и успехами в жизни.
Ехать в неуправляемом автомобиле
Когда во сне происходит езда в неуправляемом автомобиле, становится страшно не только за свою жизнь, но и появляется ответственность за бесконтрольное транспортное средство. Его руль не реагирует, а сновидец неподвижно сидит на водительском месте и наблюдает за тем, куда машина привезет его в итоге.
Астролог Рассел Грант уверен, что такой сон намекает на то, что приобретенная ранее плохая привычка, может привести к катастрофе в жизни. Также это может быть знаком грядущего карьерного роста, которому ничего не сможет воспрепятствовать.
Экзамен
Экзаменационная работа является кошмаром не только во сне, но и наяву. Через это проходили и пройдут все, но силы и стресс, затраченные на его успешную сдачу, восстановятся не скоро. Но что, если все самые главные в жизни экзамены уже позади, но это событие периодически приходит к вам во снах?
Некоторые сонники гласят, что такие сновидения приходят только к настоящим перфекционистам, которые не могут усидеть на месте и совершенствуют все вокруг себя. Но экзамен может присниться и тем, кто испытывает стресс в школе, университете или на работе из-за неуверенности и страха завалить начатое дело. Такой сон может намекать и на то, что вы сделали что-то не так.