Означают ли сны что нибудь
Часто мы видим во сне неожиданные, иногда страшные, порой смешные, а то и вовсе глупые изображения и события. Наутро мы удивляемся: «Приснится же такое!» А кто–то из нас обязательно хочет узнать, что означает странный сон, и пытается найти в соннике его толкование. Вдруг в этом сне заключен какой–то пророческий смысл?
Что же означают наши сны?
Надо сказать, что значением снов люди интересовались, начиная с глубокой древности. Сюжеты сновидений даже учитывались при объяснении прошлых и текущих событий, а также в предсказании будущего.
Известно, что еще вавилонский царь Навуходоносор, живший в 605–562гг. до нашей эры, требовал, чтобы ему не только объясняли сновидения, но и напоминали о его прошлых снах, которые сам он уже подзабыл. Видимо, это была своего рода попытка удержать таинственные образы, столь тесно связанные с реальной жизнью.
Сны отражают наши мечты и эмоции
Иногда сны отражают наши желания и стремления, настойчиво занимающие нас на протяжении всего дня. Физиологи называют это явление «оживлением дремлющих доминант». Мы видим свои мечты воплотившимися, пусть даже каким–то странным, необычным образом. В калейдоскопе сновидений, как правило, отсутствует всякая логика: события получаются запутанными настолько, что потом мы вспоминаем увиденное с удивлением и даже со смехом.33 А все дело в том, что во время сна мозг у нас работает совершенно по–иному, нежели в состоянии бодрствования. В обычной жизни мозг все время что–то структурирует, в результате чего у нас и складывается ясное, рациональное отношение к миру и к самим себе. Когда же мы спим, наш мозг ничего не структурирует, его деятельность превращается в полный хаос.
Основная масса коры головного мозга находится в состоянии полного торможения, и лишь отдельные нервные клетки пребывают в одной из переходных гипнотических фаз. Полное торможение внезапно сменяется частичным растормаживанием, и образы, возникающие в этот момент в мозгу, напоминают сияние звезд на небе – то вспыхнут, то погаснут, а то вдруг засверкают снова.
А вот ученые давно уже утверждают, что в снах нет ничего таинственного, что это всего лишь результат воспоминания реально увиденного и пережитого.
Что означают символы в снах?
Так из чего же складываются наши сны? Как уже говорилось, основным источником информации является прошедший день, то есть все, что мы в течение этого дня видели, слышали и переживали.
Мозг выдергивает из пережитых нами впечатлений ключевые образы и преподносит в виде некой картинки. Все равно что мы бы из каких–то ключевых слов составляли предложения. И даже если слова эти будут заданы для всех одни и те же, предложения каждый составит по–своему. То же происходит и со снами: фантазия и логическое мышление у каждого человека индивидуальны – будучи схожи в чем–то общем, они никогда не совпадут в мелочах.
Мы могли бы найти объяснение каждой детали своего сна в предыдущем дне, но у нас это не получается просто потому, что мы не в состоянии в точности восстановить все нюансы прошедшего дня. Да и потом – не так–то легко разгадать смысл явившихся образов. Как, к примеру, понять, что прообразом привидевшегося ночью столба пыли является увиденный накануне телеграфный столб? А может быть, вовсе и не он, а какое–нибудь высокое дерево.
Кроме того, сны нельзя считать простым отражением увиденного. На полученную информацию всегда накладываются наши мысли и чувства – тревоги, страхи, сомнения. К информационному полю также добавляются сигналы болезни тех или иных органов. Все эти факторы гораздо более постоянны во времени, чем информационный фактор, а потому они закрепляются глубже и во многом определяют характер сновидения.
Основатель психоанализа З. Фрейд утверждал:
Сны символизируют бессознательные желания и волнения человека. Причина кроется в том, что общество заставляет нас контролировать многие из наших желаний. Будучи не в силах реализовать эти желания, мы подавляем их, прячем от самих себя. И вот они стараются напомнить о себе, вырываясь наружу из подсознания в наших снах.
По мнению швейцарского психолога К. Г. Юнга:
Образы снов следует воспринимать как некие символы. И как слово или выражение порой неотделимо от контекста, так и символы эти можно расшифровать, только исходя из общего сюжета сна. Пока мы бодрствуем, подсознание воспринимает, осознает действительность и опыт и учится по ним, а во время сновидения передает свои находки нашему сознанию с помощью системы простых визуальных образов.
Пожалуй, точнее всех точку зрения Юнга изложил И. М. Сеченов, назвав сны «небывалой комбинацией бывалых впечатлений».
Самые распространенные сны и что они означают
Недавнее исследование показало, что сон помогает стереть неприятные воспоминания, но то, что нам снится, может дать некоторое представление о наших внутренних страхах и мыслях.
Эксперты по снам Ян Уоллес (Ian Wallace)и Делфи Еллис (Delphi Ellis) объяснили, что означают наши самые распространенные сны.
Выпадают зубы во сне
Зубы символизируют то, насколько уверенным и сильным вы себя чувствуете, а некоторые ситуации могут нарушить вашу уверенность в себе.
Вместо того, чтобы считать что такие ситуации подрывают вашу силу, попытайтесь обдумать все факты и рассматривайте свой сон в качестве возможности, за которую можно ухватится.
Преследуют во сне
В вашей жизни существует какая-то проблема, которой вы хотите противостоять, но не знаете, как это сделать. Часто такая проблема становится прекрасной возможностью для осуществления личных амбиций.
Несмотря на то, что преследователи во сне могут показаться вам пугающими, часто они пытаются привлечь ваше внимание к нереализованным возможностям в вашей собственной погоне за осуществлением желаний.
Почему снятся кошмары
Кошмары часто указывают на периоды стресса, хотя вы можете видеть кошмары, когда в вашей комнате слишком жарко, потому стоит следить за окружающей обстановкой, предназначенной для сна.
Если эти сны повторяются, ведите дневник снов, чтобы попытаться обнаружить, что именно провоцирует кошмары.
Ходить в туалет во сне
Туалет представляет нашу реакцию на некоторые из наших базовых потребностей, потому вероятно вы в жизни столкнулись с проблемой, при которой вам сложно выразить свои потребности.
Это часто случается, например, когда вы вынуждены проводить много времени, ухаживая за другими, а не за собой.
Измена во сне
Видеть себя голой во сне
Мы выбираем одежду, которая бы создавала определенный образ у людей, находящихся вокруг нас. Если во сне вы видите себя обнаженным у всех на виду, то возможно вы чувствуете себя уязвимым и незащищенным.
И хотя вы можете почувствовать себя неловко, вам предоставляется возможность открыться другим, чтобы они увидели ваши истинные таланты.
Сон про беременность
Значение снов о беременности зависит от того, находитесь ли вы в положении или нет. Если вы беременны, то это может означать ваши страхи и тревоги по поводу того, что вы забеременели.
В других случаях, даже если мужчина видит себя беременным, это может означать, что вам нужно время, чтобы осуществить какую-то идею.
Летать во сне
Способность летать означает, что вы освободились от обстоятельств, которые над вами довлели.
Хотя вы можете считать чувство освобождения удачей или совпадением, как правило, это происходит потому, что вы смогли принять правильное решение и освободились от ограничений.
Падать во сне
Когда вы чувствуете, что падаете во сне, это означает, что вы слишком зациклились на какой-то ситуации, и вам нужно расслабиться и отпустить ее.
Вместо того, чтобы боятся потерять контроль, стоить доверять себе и другим, позволяя расставить все вещи по местам.
Авария во сне
Транспортное средство представляет вашу способность продвигаться к определенной цели, потому в реальной жизни, возможно, вы не достаточно контролируете свой путь к успеху.
Вместо того, чтобы пытаться излишне контролировать ситуацию, нужно ослабить хватку и позволить базовым инстинктам выбрать лучший для вас путь.
Видеть во сне комнату
Комнаты в доме представляют собой разные аспекты вашего характера, и когда вы находите незнакомую комнату, то, скорее всего, вы раскрыли у себя какой-то талант, о котором раньше не подозревали.
Чем больше времени вы проводите, исследуя свои скрытые таланты, тем вероятнее вы найдете другие комнаты, открывающиеся перед вами в настоящей жизни.
Опаздывать во сне
Опоздание означает, что вы чувствуете, как теряете возможность испытать своего рода осуществление планов. Возможно, это происходит из-за того, что вы очень заняты или занимаетесь бесполезной деятельностью, вместо того, чтобы предпринять значимые действия.
Пока вы не примете решение, вы часто будете находиться в сомнениях, используя свое время не так эффективно, как хотелось бы.
Сон про смерть
Сдавать экзамен во сне
Экзамены представляют собой нашу способность выполнять какие-либо действия, а сон о провалившемся экзамене указывает на то, что вы слишком критично относитесь к вашим достижениям.
Вместо того, чтобы подвергать себя бесконечной критике, примите свои таланты и достижения.
Почему людям снятся сны: причины, функции, интересные факты
Сны – очень загадочное явление. Веками люди пытаются понять, почему нам снится тот или иной сон, как расшифровать сновидения и узнать, в какой именно момент человеку снится сон.
Ещё в древние времена сновидениям придавали большое значение, поэтому люди пытались растолковать приснившиеся события. Интерес к данной теме сейчас не стал меньше. Давайте разберёмся в наиболее актуальных вопросах, касающихся сновидений.
Почему людям снятся сны: причины
Сны – это истории и образы, которые наши умы создают, пока мы спим. Они могут быть интересными, весёлыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными. Сны являются постоянным источником загадок для учёных и врачей-психологов. Какие тайны сновидений мы ещё не знаем и почему нам снятся сны?
Есть несколько теорий, которые рассказывают о причинах сновидений. Являются ли они просто частью цикла сна, или они служат какой-то другой цели? Попробуем разобраться.
Так почему людям снятся сны? Возможные объяснения включают в себя:
Психоаналитики считают, что сновидения дают выход нашим эмоциям и психическому напряжению, тем самым позволяя перезагрузить мозг. Сновидения помогают сбалансировать наши эмоции и дают возможность избавиться от лишней информации.
Как правило, человек видит сны через каждые 90 минут, и длятся они до 45 минут. Известно, что самые насыщенные сны люди видят под утро. Сны снятся каждому человеку, но не все их запоминают. Как запомнить сон, вы узнаёте в одном из следующих пунктов.
Что такое осознанные сновидения
Немного отойдём от темы и поговорим о том, что такое осознанные сновидения. Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Это может случаться как спонтанно, так и после различных тренировок. Такое состояние называется осознанное сновидение.
Появились современные методы вхождения в осознанные сновидения, например, ведение дневника сновидений, использование специальных приборов (устройства, фиксирующие быстрые движения глаз, и посылающие световые сигналы на веки спящего) и т. д.
Способность людей проявлять осознанность в сновидении различна, некоторые люди от природы умеют управлять сновидениями, другим необходимо развивать в себе эту способность. Существуют попытки использовать осознанные сновидения в психотерапии.
Функции сновидений или зачем снятся сны
На основе фактических данных и новых методологий исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:
Во сне наш мозг анализирует полученную в течение дня информацию, сортирует её, выбирая, что важно запомнить, а что можно временно убрать.
А также осуществляется поиск решений на актуальные для человека вопросы. Именно поэтому очень часто правильное решение по интересующему вопросу приходит утром, ведь ночью мозг обработал всю полученную информацию и нашёл решение проблемы.
Нормально ли, что снятся сны каждый день
Всегда ли должны сниться сны? Во время сна наш организм расслабляется и набирается сил. Но мозг продолжает работать, так как он контролирует работу всех органов. Он анализирует сведения, накопленные человеком в течение дня, поэтому здоровый человек должен видеть сны каждый день. Но он может их просто не запоминать.
Слепые люди тоже видят сны. Просто в их снах вместо каких-то образов, будут запахи или ощущения.
Итак, каждодневные ночные сновидения – это нормально. А также, чтобы сны были приятными, старайтесь отдыхать перед сном, отключив телефон, компьютер и телевизор, и думать только о приятном.
Почему людям не снятся сны
Как запомнить сон
Одна из причин, по которой трудно запомнить содержание сна, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, – норадреналин – и электрическая активность мозга, которая помогает вспомнить, находятся на самом низком уровне, когда вы спите.
Человек быстро забывает приснившееся, если утром резко просыпается и начинает поспешно собираться на работу. В спешке, когда нужно за короткий срок успеть решить множество дел, сон просто стирается из памяти. Возможно, мы не помним свои сны, но считается, что люди видят их от 3 до 6 раз за ночь.
Около 95 процентов снов забываются, когда человек встаёт с постели.
Чтобы запомнить сновидение, нужно утром, не отвлекаясь на другие дела (не вставая с постели и не думая ни о чём другом), записать в блокнот или в телефон всё, что происходило во сне. Можно завести специальный дневник, в который каждый день записывать свои сны.
А также хорошо работает образное мышление. Если времени на записывание информации нет, то можно постараться запомнить ключевые моменты сна, связав их с какими-то событиями из реальной жизни, придумав запоминающиеся ассоциации. Ещё легче утром записать рассказ о своём сне на диктофон.
Как избавиться от кошмаров и почему они снятся?
Пугающие сны, если они возникают редко, могут быть даже полезны, поскольку они помогают организму бороться со стрессом. Если такие сновидения становятся постоянными, то это определённый сигнал организма.
Кошмары иногда становятся следствием реальных жизненных проблем, особенно если неприятная ситуация растягивается на длительный срок. Это отражение внутренних переживаний, конфликтов и боли человека.
Если кошмары стали сниться после смерти близкого человека, несчастного случая и других стрессовых событий, то, возможно, от них сложно будет избавиться в одиночку и потребуется помощь психологов.
А также кошмары могут сопровождать человека в период депрессии, переутомления, болезни. Избавиться от них можно посредством визуализации сцен из сна, которые вызывают наиболее острую негативную реакцию. Эти сцены необходимо изменить, переиграв сюжет в положительном ключе.
Улучшить качество сна помогут занятия спортом в течение дня, горячая ванна перед сном и отсутствие переедания непосредственно перед сном.
Почему при высокой температуре часто снятся кошмары?
Есть две версии объясняющие этот феномен.
Кстати, существует гипотеза, что частые пробуждения при высокой температуре являются адаптационным механизмом, предотвращающим чрезмерные потери тепла.
Снятся ли сны нашим домашним питомцам?
Сновидения появляются в фазе быстрого сна, которая есть не только у человека, но и у млекопитающих и птиц.
Когда кот или собака во сне дёргает лапками, мяукает, гавкает, порыкивает – это означает, что в данный момент воспроизводится типичный для животного сценарий (погоня за добычей, сражение с противником и т.д.).
Единственное, что пока не удалось установить – как именно проявляется сон. То есть видят ли животные сновидения так, как их видят люди, или в этот момент просто включаются привычные реакции.
Интересно, что стадия быстрого сна (именно на этом этапе снятся сны, которые лучше всего запоминаются) у хищников длится дольше, чем у жертв. Например, у котов она занимает 20% от всего времени сна, а у кроликов всего 3%.
Какие факторы могут повлиять на содержание сна
Звуки
Определённые звуки могут по-разному влиять на ваши сны. Существуют даже специально разработанные приложения. Они включают определённые звуки, в зависимости от того, какие сновидения вам нужны.
Некоторые психологи утверждают, что если вы хотите увидеть в своих снах исполнение своей мечты, включите свой любимый музыкальный альбом. Желательно, чтобы вы выбрали спокойную композицию. Вряд ли вы сможете заснуть под энергичную музыку. Если вы хотите в момент сна переместиться на пляж, включите шум океана.
Для спокойного сна рекомендуют включать белый шум. Он заглушает другие звуки вокруг вас и должен улучшить ваш сон.
Запахи
Несколько лет назад были проведены исследования, которые доказали важность запахов для сновидений. После пробуждения испытуемых спросили, что им снилось. Тем у кого в комнате стоял запах роз приснился положительный сон, а в помещении с запахом тухлых яиц отрицательный.
Психологи это объясняют тем, что если запах цветов, шоколада или духов во время бодрствования вызывает положительные эмоции, то, когда человек спит эти запахи также будут способствовать положительным сновидениям.
Положение во время сна
Исследования показали, что, если, к примеру, человек спит на животе, то это может вызвать эротические сны.
А также известно, что лучший способ запомнить содержание сна, оставаться в том же положении, в котором вы находились, когда проснулись. И если вы проснётесь, чтобы пойти в ванную и захотите снова попасть в тот же сон, попытайтесь вернуться в положение, в котором вы спали, прежде чем встать.
Душевное состояние
Не удивительно, что душевное состояние – то, что происходит с вами и вокруг вас – оказывает огромное влияние на сновидения.
Многие тайны сновидений до сих пор не раскрыты. Сны трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше их понять.
Если вдруг вам что-то не понравилось в этой статье или вы нашли ошибку, обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Полезное руководство для понимания ваших снов
Вам когда-нибудь снился сон, от которого вы никак не можете избавиться? Или, может быть, вы отчетливо помните свой сон, но не представляете, что он означает? Если вы ответили утвердительно, эта статья для вас!
Сны загадочны и сложны, часто их трудно или даже, казалось бы, невозможно понять. Сны, и то, что они означают, чрезвычайно популярная тема, на изучение которой люди тратят много времени.
Вы, вероятно, уже знаете, что сны и их значения очень важны, и могут быть использованы в качестве инструмента в жизни, позволяющего нам понять определенные темы или ситуации лучше, чем когда-либо прежде.
Если вы когда-нибудь интересовались своими снами и информацией, которую они пытаются передать, то эта статья для вас. Здесь представлена некоторая информацию, которая поможет вам узнать все, что вам нужно знать о снах, что они означают, и почему они у нас есть.
Содержание
1. Что такое сны?
Сновидения можно определить, как «подсознательные фантазии, которые содержат звуки, образы и другие ощущения во время сна».
Мы видим сновидения во время фазы быстрого сна, которая чередуется с фазой медленного сна, и этот цикл мы проходим несколько раз за ночь.
Существуют также различные школы, изучающие сновидения. Они не приходят к единому мнению по поводу природы и значений сновидений. Но, хотя мы и не можем точно знать, из чего состоят сны, мы все еще можем многое узнать о них и как использовать их в своих интересах…
2. Что такое осознанные сновидения?
Один из самых мощных методов сновидений называется осознанными сновидениями, когда спящий осознает тот факт, что он находится в мире сновидений. В результате, когда кто-то становится опытным в осознанных сновидениях, он может фактически контролировать некоторые аспекты своих сновидений.
Есть некоторые способы распознать себя в сновидении.
Например, найти выключатель во сне — если свет не включается и не выключается, как вы ожидаете, вы можете распознать, что спите. Другой способ проверить, это попытаться найти книгу. Откройте любую страницу и посмотрите, сможете ли вы прочитать текст, если вы находитесь во сне, слова будут путаными и их будет трудно разобрать.
Хотя это может показаться сложным, большинство людей, которые помнят свои сны, видели осознанные сны по крайней мере один или два раза в своей жизни.
Когда вы находитесь в осознанном сновидении, есть крошечная часть вашего подсознания, которая в некоторой степени бодрствует, позволяя части себя осознать происходящее. Это небольшое количество осознанности помогает вам контролировать некоторые аспекты ваших сновидений.
3. Что такое индукция сновидений?
Индукция сновидений — это еще один способ описания осознанных сновидений, в частности, способность вызывать состояние осознанного сновидения.
Один из способов вызвать осознанное сновидение — это проверка реальности, которая включает в себя вопрос о том, бодрствуете ли вы в течение дня. Если вы зададите себе этот вопрос в течении дня достаточно часто, есть хороший шанс, что вы также спросите свое спящее «Я».
Способность вызывать свои собственные сны — это не столько выбор конкретного содержания ваших снов, сколько помощь вам в том, чтобы вспомнить их настолько ясно, чтобы вы действительно могли использовать их энергию в своей жизни (подробнее об этом позже в этой статье!).
4. Что означают плохие сны и кошмары?
Если вы часто вспоминаете свои сны, вы можете заметить, что некоторые из них приобретают пугающий окрас. Многие люди говорят о том, что им снятся кошмары.
Кошмар определяется как «сновидения, которые вызывают сильные чувства страха, ужаса, беспокойства». Они обычно более яркие, чем обычный сон, и вы часто будете испытывать сильные эмоции при пробуждении.
Некоторые из самых распространенных тем в снах включают в себя:
Это не сценарии ночных кошмаров, а скорее наиболее распространенные темы в целом.
Как вы можете видеть, пугающие ситуации во сне вовсе не редкость. Каждая из этих тем содержит в себе смысл, и ежедневные стрессы в нашей жизни способствуют сновидениям такого рода.
Стресс, тревога и злоупотребление психоактивными веществами также могут способствовать возникновению ночных кошмаров. Но, хотя они и кажутся довольно страшными, даже кошмары — это сны, из которых мы можем чему-то научиться.
5. Можно ли не видеть сны?
Есть некоторый процент людей, которые говорят, что они не видят сны, даже когда они в быстрой фазе сна. Тем не менее, есть вероятность, что эти люди просто не помнят своих снов!
Исследование 2015 года во Франции, показало, что на самом деле все люди действительно видят сны. Это исследование было проведено на 289 случайных людях и изучало их сон и движения тела. Все, принимающие участие в этом исследовании, на самом деле видели сон, даже если они заранее утверждали, что им ничего не снится.
Вы просто можете не помнить сны, потому что они происходят, когда ваши мозговые волны самые медленные и длинные, и они не хранят информацию в вашем банке памяти.
6. Почему мы видим сны?
Возможно, научного ответа на вопрос, почему мы видим сны, не существует, но существует целый ряд теорий сновидений, которые следует рассмотреть.
Некоторые ученые предполагают, что в сновидении нет ни указаний, ни причины, что оно происходит не случайно и не имеет никакой прямой функции. Другие утверждают, что сны помогают нам переварить то, что мы узнали или пережили в часы бодрствования, помогая нам сохранить новую информацию.
Существуют даже теории, что сны — это просто воспоминание о том, что мы пережили в течение дня, или что они действуют как способ для нас обработать вещи, которые могут вызвать у нас стресс или беспокойство.
Есть еще одна возможная причина. Некоторые считают сны средством защиты, защищающим нас от опасностей или угроз, с которыми мы сталкиваемся в нашей реальной жизни.
7. Распространенные сны и их значение
Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных сновидений, которые часто видят люди, чтобы выяснить более глубокий смысл, стоящий за ними.
Решение: попробуйте проанализировать области вашей жизни, в которых вы, возможно, чувствуете себя уязвимыми, чтобы понять, почему вам снятся такие сны.
Когда нас преследует кто-то во сне, будь то человек, животное или неизвестное существо, мы, скорее всего, чувствуем себя подавленными каким-то аспектом жизни. Причиной этих снов может быть ваша карьера, ваши финансовые обязательства или даже нездоровые отношения. Этот сон часто означает, что вы позволяете страху управлять вашей жизнью.
Когда мы активно избегаем кого-то или делаем что-то, что вызывает у нас беспокойство, нам часто снятся страшные сны о том, что нас неотступно преследуют, чтобы мы могли увидеть, что есть в ситуации обратная сторона, которая может принести нам большее чувство удовлетворения.
Решение: чтобы узнать больше о том, почему этот сон может сниться или даже повторяться, попытайтесь выяснить, что вы чувствуете, что «преследует» вас в часы бодрствования. Если есть чувство бессилия, подумайте о том, где вы чувствуете себя бессильными в своей жизни и откуда это могло прийти.
Сон о полете связан с вашим собственным ощущением силы. Он представляет собой чувство контроля, которое вы, возможно, испытываете в своей жизни прямо сейчас. Может вы недавно получили повышение? Или, вы наконец-то отстояли свою позицию в отношениях?
Этот сон означает, что вы можете замахнуться на что-то действительно большее. Вы поднимаетесь над обстоятельствами и имеете в своем распоряжении всю информацию, вы можете ясно видеть все это сейчас, с высоты.
Такого рода переживания могут привести к личной силе, которую вы можете почувствовать во сне в своем личном воздушном путешествии. Сны о полете также могут представлять собой новую перспективу или способ по-новому взглянуть на вещи в вашей жизни.
Решение: если вы проснулись с не очень хорошим чувством после такого сна, это может означать, что вам нужно новое направление в вашей жизни. Подумайте о взаимоотношениях, которые могут нуждаться в работе над ними в или привычке образа жизни, которая нуждается в некоторой трансформации. Что может вас угнетать?
Зубы рассматриваются как символы власти во сне, но они могут больше относиться к вашей личной внешности или физическому здоровью. Если вам снится, что у вас выпадают зубы, вы можете почувствовать, что каким-то образом теряете свою собственную силу!
Такой сон также может означать, что вы чувствуете себя бессильными по отношению к своему здоровью или тому, как другие видят вас. Вы можете быть обеспокоены тем, как кто-то в данный момент воспринимает вас. Зубы также могут символизировать обновление и общение во сне.
Решение: определите, что может вас беспокоить или где, вы можете чувствовать себя неуверенно в своей жизни.
Хотя вы можете изначально чувствовать себя странно после такого сна, вы можете успокоиться, зная, что сны о сексе очень редко представляют собой сексуальные желания. На самом деле, сон о сексе с коллегой или начальником может указывать на то, что вы осознаете свои лидерские качества, развивающиеся в вашей бодрствующей жизни.
Может быть, вы хотите больше ответственности на работе и хотите повышения. Возможно, вы хотите наработать больший опыт на работе, который вам обеспечит такую карьеру, которую вы очень желаете.
Решение: если вы увидели такой сон, возможно, пришло время начать относиться к своей карьере более серьезно!
Если вам когда-нибудь снилось падение, вы знаете, как это бывает страшно. Однако падения обычно представляют собой ощущение отсутствия поддержки в нашей бодрствующей жизни.
Решение: если вам часто снится падение, возможно, вам требуется некоторое время, чтобы сблизиться с другом или членом семьи и обратиться к ним за поддержкой. Разговор о своих потребностях и страхах может помочь вам почувствовать себя более любимыми и ощутить заботу. Обратите внимание на то, кто находится во сне, где находитесь вы, сколько вам лет или каково ваше эмоциональное состояние.
Возможно, опыт, который вы имели в детстве, или образец семейной жизни, который вы видели в своей семье, удерживает вас от того, чтобы сделать карьерный шаг, выйти из токсичных отношений или заставляет вас думать, что вам нужны отношения, чтобы быть счастливыми.
Сны о смерти могут казаться особенно страшными, но на самом деле они представляют собой окончание определенного цикла в вашей жизни. Возможно, вы вырастаете из неуверенной личности, в уверенного в себе человека. Может быть, вы перестаете быть токсичным партнером, потому что находите свою собственную цель в жизни.
Сны о смерти — это действительно хорошее предзнаменование, которое вы должны принять с позитивным настроем.
Решение: если вы увидели сон о смерти, будь то ваша собственная или чья-то еще, это может означать, что определенная глава в вашей жизни закрывается и освобождает место для новых впечатлений.
Иногда нам снятся сны, которые, кажется, появляются в нашей жизни снова и снова, и они могут быть пугающими. Эти сны пытаются сказать вам, что в вашей жизни есть что-то неразрешенное, и именно поэтому они продолжают происходить.
Многие люди переживают повторяющиеся сны разного рода. Будь то опоздание в школу или на работу, потеря контроля над автомобилем или необъяснимая обнаженность на публике, все эти сообщения предназначены для того, чтобы призвать вас к вашей собственной внутренней борьбе, чтобы показать вам, как сделать вашу жизнь проще. Если вы каким-то образом теряете контроль во сне, вам, вероятно, нужно больше стабильности в своей жизни. Если вас преследуют, это означает, что вы можете захотеть избежать влияния другого человека в вашей бодрствующей жизни.
Общий повторяющийся сон, который часто видят многие люди, — это драка с кем-то. Важно помнить, что повторяющиеся сны пытаются помочь вам высвободить негативные эмоции.
Решение: попытайтесь интуитивно спросить себя, к чему эти сны могут относиться в вашей бодрствующей жизни, поскольку эта область нуждается в вашем внимании и вашей готовности разрешить любые ситуации. Помните о том, что вам может не понадобиться в вашей жизни.
8. Что сны пытаются сказать
Каждый сон усыпан сообщениями и темами, независимо от того, представлены ли они вам в подробных символах или простых кодах. Странные сны, которые кажутся скрытыми посланиями, могут сбить вас с толку, даже ошеломить, но расшифровка их может помочь вам еще больше понять, как вы справляетесь с ситуациями в своей бодрствующей жизни.
Научиться понимать сигналы, содержащиеся в ваших снах, — это один из самых эффективных способов их интерпретации. Попробуйте погрузиться в свои самые глубокие эмоции, чтобы узнать больше о символах в ваших снах и о том, что они значат для вас:
Задавая себе эти вопросы, вы можете понять, какие сны содержат более сильное послание для вас и вашей жизни.
Старайтесь не напрягаться, если вы не вспоминаете свои сны, так как это может еще больше затруднить их запоминание. Подключитесь к своему эмоциональному центру и попытайтесь понять свою эмоциональную реакцию, а не сам сон. Например, если вы просыпаетесь с ощущением тревоги, но не помните свой сон, эта тревога может пытаться послать вам то же сообщение, что и сам сон.
Подключение к вашей эмоциональной реакции после пробуждения может рассказать вам почти столько же, сколько символы сна, который вы только что видели.
9. Как вспомнить свои сны
Вы когда-нибудь просыпались с чувством, что в вашем сне было что-то важное, что вы хотели бы вспомнить? Есть большая вероятность, что ваш сон отчаянно пытался сказать вам что-то, о чем ваш сознательный ум не знает.
Один из лучших способов начать вспоминать больше своих снов — это активизировать свою кратковременную память после пробуждения. Попробуйте написать слово «запомнить» на стакане воды на прикроватном столике. Убедитесь, что последнее, что вы сделаете перед тем, как закрыть глаза перед сном, — это выпьете из этого стакана воды. Когда вы проснетесь, сделайте глоток воды из стакана памяти, прежде чем вы сделаете что-то еще. Возьмите ручку и блокнот и попытайтесь записать все, что вы помните из своих снов прошлой ночью.
Этот ритуал поможет вам начать вспоминать свои сны более легко, давая вам возможность интерпретировать и понимать их. Вот еще несколько советов:
Постоянно держите блокнот и ручку на вашем прикроватном столике. Это может быть ваш официальный дневник сновидений, и вы можете выработать привычку обращаться к нему каждое утро, когда просыпаетесь. Даже если поначалу вы не помните своих снов, попробуйте записать все, что приходит на ум.
Процесс их записи будет еще больше подстегивать вашу память, помогая вам вспоминать больше деталей с течением времени.
Прием пищи или перекус перед сном может затруднить вам достижение спокойной, мечтательной фазы быстрого сна. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы попивать воду, из стакана памяти.
Когда вы начинаете пытаться вспомнить свои сны, вы можете разочароваться и захотите сдаться, но последовательность — это ключ. Попробуйте установить таймер, прежде чем начать писать в дневнике сновидений, и не заканчивайте писать, пока таймер не отключится.
Практика делает совершенным любое дело! Продолжайте в том же духе столько, сколько потребуется, потому что в конце концов вспоминать свои сны вам станет легче, чем когда-либо.
Медитация может не только очистить ум, облегчая засыпание, сам сон и воспоминания своих снов, но она также может помочь в осознанных сновидениях.
Попробуйте направленную медитацию для осознанных сновидений или просто медитируйте перед сном, чтобы получить максимальную отдачу от сна.
Мы часто видим самые яркие сны прямо перед пробуждением. Тренировка себя просыпаться раньше может помочь вам поймать конец этих снов, позволяя вам помнить больше из них.
Попробуйте установить будильник на 30 минут раньше, чем обычно, что также даст вам больше времени для практики вспоминания и записи ваших снов утром.
10. Куда приводят сны
Наши сны — это как послания из Вселенной, послания из нашего подсознания или и то, и другое. Умение запоминать и интерпретировать свои сны может открыть вам мир информации, которой вы никогда раньше не получали.
Итак, ложась сегодня спать, положите свой дневник сновидений рядом с кроватью. Пришло время погрузиться в тот мир тайны, который существует в вашем сознании!