Писать перед сном левой рукой

Еще две технологии исполнения желаний — научная и приятная

Опубликовано: Александра Чехова 22 Сентябрь 2010 23 комментариев 61,825 Просмотров

Писать перед сном левой рукой. ispolnit zhelanie. Писать перед сном левой рукой фото. Писать перед сном левой рукой-ispolnit zhelanie. картинка Писать перед сном левой рукой. картинка ispolnit zhelanie. Опубликовано: Александра Чехова 22 Сентябрь 2010 23 комментариев 61,825 ПросмотровЗдравствуйте, уважаемые читатели и последователи портала Sila-Misli.ru! Сегодня в рубрике “Техники исполнения желаний” на первый план выходит технология исполнения желаний. Точнее даже две. Они показались мне интересными потому, что первый метод Шичко Т.А. – известного ученого, а второй очень прост и приятен.

Представляю Вам уникальный метод Шичко Т. А. – ученика Павлова- Петербургского ученого, психофизиолога, кандидата медицинских наук, который поможет нам исполнить желание, убрать ненужные программы из мозга и изменить условные рефлексы. Шичко многие годы занимался изучением условных рефлексов и открыл, что в обществе существует социально-психологическая запрограммированность.

Писать перед сном левой рукой. thumb13. Писать перед сном левой рукой фото. Писать перед сном левой рукой-thumb13. картинка Писать перед сном левой рукой. картинка thumb13. Опубликовано: Александра Чехова 22 Сентябрь 2010 23 комментариев 61,825 Просмотров Шичко доказал, что все привычки, как дурные, так и хорошие, заложены в подсознании людей. Ученый разработал специальный авторский метод, позволяющий избавить человека от вредных условных рефлексов. Так сказать, разработал свою технологию исполнения желаний. Люди изначально рождаются только с безусловными рефлексами, но чуть ли не с первого года под действием окружающей среды у него развиваются условные рефлексы (установки), вредные привычки. Например, глядя на курящих и пьющих взрослых, дети начинают прикладываться к табаку, водке, сквернословить, ломая защитные биологические барьеры, заложенные Природой. В итоге – подорванное здоровье, не сложившаяся личная жизнь и так далее.

Ученый считает, что люди являются рабами ложных установок, то есть своих условных рефлексов. Его мнение – люди не виноваты, что пьют и курят, их так запрограммировали (у меня свое мнение на этот счет, но ведь я же не маститый ученый, потому промолчу). О других технологиях исполнения своих желаний можете почитать в «Техниках исполнения желаний».

Как убрать вредные условные рефлексы? По Шичко очень просто!

Основы метода Т.А. Шичко – самоизбавление от любых вредных привычек, освобождение человека-раба. Методика состоит в разрушении самой личностью порочного центра, заложенного в его подсознании , а затем создании новых установок. Это научный метод психологического воздействия на свое сознание, или так сказать научная технология исполнения желаний. Вы, вооружившись знанием, совершенствуете свое сознание. Шичко сделал несколько важных открытий в физиологии человека, а именно:

При заполнении анкеты, дневника происходит очищение сознания (уход от прошлого). То есть разрушение прошлых негативных условных рефлексов. У людей во сне начинается взаимодействие 2-х программ: ложной (негативной) и новой. Они не могут существовать одновременно. В результате ложная установка разрушается и на ее место внедряется новая. Это происходит при регулярном написании. Правила:

Мысль, написанная перед сном, через левую руку, идет в подсознание, усиливаясь при этом в сто раз. Если верить методу Шичко, то во время фиксации мысли (графического воспроизведения – описания своего состояния) происходит чудодейственное перепрограммирование сознания, “вымывание” из головы ложных программ и замена их новыми. Более подробно про метод Шичко можно почитать в статье об аффирмациях.

Исполняем желания…танцами!

Писать перед сном левой рукой. thumb15. Писать перед сном левой рукой фото. Писать перед сном левой рукой-thumb15. картинка Писать перед сном левой рукой. картинка thumb15. Опубликовано: Александра Чехова 22 Сентябрь 2010 23 комментариев 61,825 ПросмотровЭту интересную технологию исполнения желаний я подглядела в каком-то журнале. Она называется “Методика для активизации силы подсознания”. Тут, конечно мы не оперируем сложными фразами типа, условные рефлексы, ложные стереотипы и все такое научное… Эта технология настолько проста и приятна, что я сразу же решила ею воспользоваться. Выбрала какое-то простое, но актуальное тогда для меня желание. И решила попробовать. Результат меня поразил и взволновал! Желание сбылось через неделю после этой так называемой “активизации”. Если бы она не работала, я бы не стала Вам ее советовать. Не верите? А Вы просто попробуйте:) Итак… Выберите время, когда будете в одиночестве, и чтобы Вам никто не мешал. Я понимаю, что это не просто. Но хоть иногда нужно оставаться одному?! Включите приятную для Вас музыку, желательно ритмичную. Несколько минут просто потанцуйте, подвигайтесь, поразминайте мышцы, попрыгайте. Через несколько минут начинайте подпрыгивать, одновременно делая махи руками и громко выкрикивая свою цель, свое желание. Если это упражнение выполнять в течение недели, то реализация цели происходит настолько легко, что создается такое впечатление, что все произошло как бы само собой. Это одна из самых эффективных методик стимуляции достижения цели. Если у Вас все еще остались сомнения по поводу того, что мысли сбываются, то можете почитать о доказательствах ученых о том, что мысль материальна. На сегодня это всё о Техниках исполнения желаний. Если у вас возникли вопросы, или вы хотите поделиться своими мыслями по поводу этой статьи, оставьте свой комментарий или напишите нам! Всем удачи и до встречи на портале Sila-Misli.ru!

Источник

Писать перед сном левой рукой

Если поступление такой информации будет продолжаться ежевечерне (дневник), ежеутренне (письмо носом) и ежедневно (упражнение с зеркалом), то наш главный компьютер просто не сможет не принять ее как руководство к действию!

О чем нужно писать левой рукой, каждый определит для себя сам. Правила написания установок я уже объяснила, теперь пусть ваш мозг сам найдет в подсознании подходящий текст.

Метод Шичко недаром так и называется: метод психического перепрограммирования самосознания. И лучшим способом достижения этой задачи является, безусловно, работа с дневником.

Напомню, что само включение левой руки в работу приводит к мощному пробуждению творческой активности человека. Из стихов и поэм, написанных нашими слушателями в процессе занятий, можно составлять уже целые сборники! Причем пишут их и те, кто имел когда-то поэтические склонности, и те, кто стихов никогда не писал. Иногда из-под пера наших слушателей выходят прямо-таки шедевры, причем не обязательно лишь поэтические. Кто-то начинает хорошо рисовать, кто-то увлекается флористикой, кто-то пишет сценарии, а кто-то просто лучше учится и легче сдает экзамены.

Это и не удивительно, ибо равномерное использование обоих полушарий делает человека более развитым, гармоничным, успешным во всех областях. Стоит человеку убедиться в своих безграничных возможностях на примере достижения одной цели, как он ставит себе новые. Ведь механизм уже опробован и освоен, а инструмент достижения цели поистине универсален.

Поэтому опытные соратники продолжают писать дневники, а особенно настрои левой рукой и после курсов, понимая, что с помощью этой «волшебной палочки» можно достичь самых невероятных высот!

О способах работы с левой рукой написана прекрасная книга, которая так и называется: «Сила другой руки». Ее автор Люсия Капаччионе подробно рассказывает в своей книге, как при помощи левой руки активизировать возможности правого полушария головного мозга.

Хочу подчеркнуть еще раз только одно: действительно долговременных и реальных результатов в процессе занятий и после их окончания добиваются, в основном, те, кто работает с дневником по намеченному плану и сохраняет верность ему в дальнейшем.

Сами тексты дневников и требования к их написанию были изложены в моей предыдущей книге «Улучшаем зрение сами». Я далека от мысли, что кто-либо начал вести дневник после прочтения книги: как правило, к этому люди приходят лишь на курсах. Поэтому здесь я дала только краткое объяснение смысла дневника и разместила по ходу книги образцы записей из наиболее творческих дневников, написанных нашими слушателями.

На мой взгляд, любые упражнения и приемы по уходу за глазами можно освоить самостоятельно, по сборникам и брошюрам. И своей главной задачей на курсах я ставлю обучение слушателей навыкам ведения дневника, которые нигде в полной мере не описаны. Увидеть индивидуальные особенности личности и помочь человеку достичь максимальной пользы от работы с дневником может лишь специалист по методу Шичко, имеющий к тому же психологическое образование.

Источник

Еще две методики исполнения желаний научная и приятная

Представляю Вам уникальный метод Шичко Т. А. – ученика Павлова, Петербургского ученого, психофизиолога, кандидата медицинских наук, который поможет нам исполнить желание, убрать ненужные программы из мозга и изменить условные рефлексы. Шичко многие годы занимался изучением условных рефлексов и открыл, что в обществе существует социально-психологическая запрограммированность. Шичко доказал, что все привычки, как дурные, так и хорошие, запрограммированы в подсознании человека. Шичко разработал специальный авторский метод, позволяющий избавить человека от вредных условных рефлексов. Человек изначально рождается только с безусловными рефлексами, но чуть ли не с первого года под действием окружающей среды у него развиваются условные рефлексы (программы), вредные привычки. Например, глядя на курящих и пьющих взрослых, дети начинают прикладываться к табаку, водке, сквернословить, ломая защитные биологические барьеры, заложенные Природой. В итоге – подорванное здоровье, не сложившаяся личная жизнь и так далее. Шичко считает, что люди являются радами ложных программ. Его мнение – люди не виноваты, что пьют и курят, их так запрограммировали (у меня свое мнение на этот счет, но ведь я же не маститый ученый, потому промолчу). О других способах исполнения желаний можете почитать в «Техниках исполнения желаний».

Изменяем условные рефлексы письмом

Основы метода Т. А. Шичко – самоизбавление от любых вредных привычек, освобождение человека-раба. Методика состоит в разрушении сам человеком порочного центра, заложенного в его подсознании, а затем создании новых программ. Это научный метод психологического воздействия на свое сознание. Человек, вооружившись знанием, совершенствует свое сознание. Шичко сделал несколько важных открытий в физиологии человека, а именно:

Слово, написанное человеком перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово сказанное или прочитанное. Ложные (негативные) программы и вредные привычки управляют человеком, разрушить их можно во сне, когда человек спит после написания дневника (заполнения анкеты) и текста самовнушения.

При заполнении анкеты, дневника происходит очищение сознания (уход от прошлого). У человека во сне начинается взаимодействие 2-х программ: ложной (негативной) и новой. Они не могут существовать одновременно. В результате ложная программа разрушается и на ее место внедряется новая программа. Это происходит при регулярном написании.

Правила:

Тексты самовнушения пишутся на память и только левой рукой. Исключается частица “НЕ”. То есть писать нужно только утвердительные предложения, например: Я не болею, а Я ЗДОРОВ. Активно использовать слова “Я”, “МНЕ”, “МОЕ”, например, Моя жизнь с каждой секундой становится все лучше и лучше (Эмиль Куэ) Нельзя писать “ДА”, “НЕТ”, “НОРМАЛЬНО” и сокращать слова. Убрать ЛЮБОЕ сомнение. Где есть сомнение – нет успеха.

Мысль, написанная перед сном, через левую руку, идет в подсознание, усиливаясь при этом в сто раз.

Во время фиксации мысли (графического воспроизведения – описания своего состояния) происходит чудодейственное перепрограммирование сознания, “вымывание” из головы ложных программ и замена их новыми.

Загадываем желание и … танцуем!

Эту интересную методику я подглядела в каком-то журнале. Она называется “Методика для активизации силы подсознания”. Она настолько проста и приятна, что я сразу же решила ею воспользоваться. Выбрала какое-то простое, но актуальное тогда для меня желание. И решила попробовать. Результат меня поразил и взволновал! Желание сбылось через неделю после этой так называемой “активизации”. Если бы она не работала, я бы не стала Вам ее советовать. Не верите? А Вы просто попробуйте:) Итак…

Выберите время, когда будете в одиночестве, и чтобы Вам никто не мешал. Я понимаю, что это не просто. Но хоть иногда нужно оставаться одному? Включите приятную для Вас музыку, желательно ритмичную. Несколько минут просто потанцуйте, подвигайтесь, поразминайте мышцы, попрыгайте. Через несколько минут начинайте подпрыгивать, одновременно делая махи руками и громко выкрикивая свою цель, свое желание. Если это упражнение выполнять в течение недели, то реализация цели происходит настолько легко, что создается такое впечатление, что все произошло как бы само собой.

Это одна из самых эффективных методик стимуляции достижения цели.

Источник

Почему так важно писать настрои левой рукой?

Дело в том, что наши полушария связаны с руками наперекрест. Если мы пишем правой рукой, то информация попадает в левое полушарие, отвечающее, как известно, за наше рациональное, аналитическое мышление, за здравый смысл и все, что воспринимается на логическом уровне. Если же мы берем ручку в левую руку, то вся записанная информация попадает в правое полушарие, отвечающее за наше художественное, образное мышление, за творчество и воображение.

Да, в реальности нам сложно увидеть каждый листок на дереве, а в воображении, в мечтах своих мы и листочки, и прожилочки на них вполне способны рассмотреть. Здесь, в этих представлениях, сохраненных в нашей памяти, и нужно черпать ресурсы для восстановления зрительных функций. Здесь, в правом полушарии, скрыты те пласты неиспользованных резервов мозга, который задействован у нас, как известно, всего на 6-7%. Старательно записывая свои формулы самовнушения левой рукой, мы максимально сосредоточиваемся и добиваемся беспроигрышного попадания в цель. Повторяя свои корявые (на бумаге) установки вечер за вечером, мы достигаем обязательного фиксирования их на сознательном и подсознательном уровне. А это приведет к непременной реализации желаемого в действительности и изменит как нас самих, так и саму нашу жизнь.

Я недаром написала «вечер за вечером», а не «день за днем». Дневник и установки левой рукой нужно писать строго перед сном и после этого уже ни на что не отвлекаться – ни на телевизор, ни на книгу, ни на разговоры, ни даже на интимные отношения – все это следует завершить до последнего пункта дневника. Важно, чтобы информация, записанная правой и левой рукой, была последней, поступившей в мозг за день. Тогда он воспримет ее как самую важную и будет перерабатывать в первую очередь. Если же поступление такой информации будет продолжаться ежевечерне (дневник) и ежеутренне («письмо носом») и ежедневно («упражнение с зеркалом»), то наш главный компьютер просто не сможет не принять ее как руководство к действию.

В этой связи хочу привести слова Анатолия Тараса, написавшего предисловие к книге «Психологические методы обретения здоровья». Рассуждая о причинах преждевременного старения и смерти большинства людей, автор приходит к выводу, что установка сознания на полноценную долгую жизнь является самым важным залогом здоровья и долголетия:

«Дело в том, что здоровье человека (то, что ученые называют биологическим гомеостазом) зависит, прежде всего, от нормальной работы «главного пульта» управления организма – от головного мозга, центральной нервной системы. А нормальное состояние этого «пульта управления», в свою очередь, определяется заложенными в него программами.

Длительное пребывание в негативном психологическом состоянии убивает человека гораздо быстрее и эффективнее, чем такие общеизвестные враги, как переедание и гиподинамия».

Лучшим способом изменения такой патологической программы является, на мой взгляд, метод Шичко, который так и называется – метод психического перепрограммирования самосознания. А лучшим способом достижения этой цели является, безусловно, работа с дневником. На занятиях мы даем следующий график его написания: первый месяц – каждый день, второй месяц – через день, третий – два раза в неделю, четвертый – раз в неделю, пятый – раз в две недели и шестой – один раз в месяц. Даже такого полугодичного срока хватает, как правило, для разрушения старых, ложных установок и для закрепления новых, позитивных и сознательных убеждений, а значит, и для достижения целей.

Но что значит для человека достижение только одной цели? Задача, связанная с хорошим зрением, является, как правило, промежуточной для человека: я хочу хорошо видеть, чтобы закончить работу над своей книгой, чтобы не потерять любимую профессию, чтобы не быть близким обузой и т. д. Стоит человеку убедиться в своих безграничных возможностях на примере достижения одной цели, как он уже ставит себе новые. Ведь механизм уже опробован и освоен, а инструмент достижения поистине универсален. Я уже говорила, что с помощью левой руки, этой «волшебной палочки», человек может достичь самых невероятных высот.

«Не считаю себя инвалидом»

К примеру, знакомая уже вам Людмила Михайловна продолжает писать дневники ежевечерне вот уже третий год. С их помощью она не просто стала здоровой и широко востребованной, а замахнулась на написание докторской диссертации и добилась (своей левой рукой), что ей утвердили тему и предоставили оплачиваемый отпуск, хотя прежде в докторантуру отправляли только до 45 лет. Получение такого отпуска после 60 – уникальный случай.

Чудеса, производимые с помощью левой руки, с нашей обаятельной соратницей происходят постоянно. Недавно она рассказала мне, что пошла еще дальше, – попробовала через свои записи благотворно воздействовать на отдельных людей, а затем и на целые коллективы. К примеру, она умудрилась добиться, чтобы курируемый ею педколлектив дружно отказался от традиционной выпивки после очередной инспекторской проверки. Невероятно, но факт.

А на днях Людмиле Михайловне позвонили из 2-й городской больницы, где ей три года назад делали операцию, и пригласили на обследование и предложили подтвердить инвалидность. Когда их потерявшаяся пациентка ответила, что все это время полноценно работает и не чувствует себя инвалидом, на другом конце провода сказали после паузы: «Этого не может быть. «

Кстати, в этой же больнице оперировалась еще одна наша соратница, у которой был диагноз «глаукома молодого возраста». Главный офтальмолог города В. В. Волков, считающийся у нас лучшим специалистом по глаукоме, перепробовал на ней все самые эффективные препараты, которые есть на сегодняшний день в мире. В конце концов Любе (так зовут нашу героиню) сделали две операции (лазерную и обычную), подобрали более или менее подходящие препараты и выпустили домой долечиваться. Работать Люба не могла, и в июле она пришла к нам на курсы с целью вернуться к любимому делу хотя бы к концу лета. Люба стала упорно работать и уже через месяц отказалась от всех капель и лекарств.

Увы, когда она пришла на проверку к оперировавшему ее врачу, та сначала порадовалась за состояние пациентки, а когда узнала, что она перестала принимать и закапывать все назначенные препараты еще два месяца назад, а просто занялась собой и своими глазами, врач спустила на Любу, что называется, всех собак: «Глаукома неизлечима, и, если она не проявляется симптоматически, это не значит, что ее не стало. » После этого визита в больницу Люба действительно почувствовала себя хуже и сделала для себя вывод, что ей нужно поменять врача.

Я думаю, что Люба приняла верное решение и правильно поступила, вернувшись к выполнению всех рекомендаций, полученных на курсах. Однако по-своему права и ее лечащий врач. Если уровень внутриглазного давления зависит от состояния сосудистой системы человека, а та, в свою очередь, определяется его психическим и физическим самочувствием, то офтальмология не может вылечить глаукому. Даже самый опытный окулист является слишком узким специалистом в таком случае. Богатейший опыт таких врачей подтверждает в большинстве своем их правоту, а редких индивидов, переставших следовать предписанию доктора, относят в разряд исключений, авантюристов, и они просто не попадают в статистику.

Мой любимый супруг тоже уже третий год пишет перед сном настрои в дневнике. С их помощью он нашел интересную высокооплачиваемую работу, регулирует левой рукой свои успехи и достижения, избавляется от личностных недостатков и физических проблем. Постоянные настрои и самовнушения привели, например, к тому, что на макушке у него начали лучше расти волосы. Конечно, свою роль сыграли к тому же массаж и втирание специальных средств, но вряд ли одно было возможно без другого.

В процессе занятий я, как правило, зачитываю несколько образцовых дневников для наглядности и рассказываю о дальнейших судьбах авторов этих работ. Одну из таких историй мне хотелось бы привести здесь, предварив ее выписками из дневника с согласия автора.

«Себя люблю, себя творю!»

«Здравствуйте, это я, Михайлова Ирина. Сегодня, 27 июля 1994 года, мой друг Дневник опять со мной. Ура! У меня улучшается зрение, да еще как! С 21.07 по 27.07 я отвоевала у пространства около 200 сантиметров. Вот это да! Очевидно, что мои старания не напрасны.

Сегодня допила последний кофе, больше покупать не буду. Целый день, то есть два раза, ела помидоры с травой, правда с майонезом, и яблоки. Хочу каши! От такого питания желудок и кишечник заработали отлично. Мечтаю испечь хлеб из проросшей пшеницы. Хочу! Хочу! Хочу!

Постоянно помню о великой пользе расслабления, стараюсь сидеть, стоять, лежать удобно. Для расслабления представляю, что я – старый носок, чистый, но ветхий. Когда я расслаблена, меня можно задеть, маловероятно, что я огрызнусь. Мне хорошо, и хорошо вокруг меня. Я люблю, холю, лелею свои глаза. Утром хвалю их и себя: какие они ясные, какая я хорошая. Затем массаж. Соляризация и пальминг на улице. Купала сегодня глазки в холодной воде три раза перед обливанием. Полдня работал только левый глаз. Я лучше, гораздо лучше стала им видеть. Все объявления на остановке мне очень интересны, я хочу видеть, что там написано, и не подсматриваю другим, более сильным глазом. На занятия очки с «зорким соколом» просто забыла, а раньше никогда не забывала очки. Рука привыкла вместе с авторучками, помадой, кошельком брать оправу. Так курильщик привычно берется за сигарету, алкоголик – за рюмку, обжора – за вилку. Уходит никчемная привычка! Убрать бы еще привычку напрягаться, выходя из дому, входя в транспорт. Всегда. Всю жизнь готова к обороне: а вдруг обидят? Надо стать невосприимчивой к обиде, мелкие дрязги просто отсеять, ценить мнение только достойных людей. Нужно любить и жалеть окружающих.

Последние три дня у меня отличное настроение. Хожу пою! И напряжения нет. Читаю Луизу Хэй. Научусь всему, и не буду думать, что «ах, порвут последние колготки в трамвае», «ах, нагрубят», «ах, я куплю неудачный мяч». Во-первых, этого со мной не может быть, потому что не может быть никогда. Во-вторых, колготки, пятно на одежде, хам или грубиян просто недостойны моих нервных клеток.

Читаю я на разных расстояниях и под разными углами. Знания, полученные на занятиях, выстраиваются постепенно в стройную систему. Хочу поскорее отмыться от внутренней грязи. Для этого обязуюсь почистить печень и весь организм.

Сегодня я молодец, за прошедший день ставлю себе следующие оценки: с глазами работала много – 5. Самочувствие хорошее – 4с плюсом. Питание заслуживает такой же оценки. Обливание, как всегда, отлично. Очищение пока только с помощью еды. Отношения с людьми оцениваю на четыре с плюсом.

Завтра встаю бодрая, с хорошим настроением, заниматься буду много. Пропою себе песенку о любви, глядя в зеркало. Сделаю массаж. Если не будет солнышка, выполню соляризацию с лампой. Пальминг – обязательно. Разучу новые упражнения. Искупаю глаза 2-3 раза в холодной воде. Измерю расстояние от глаз до текста. В трамвае почитаю на разных расстояниях и поиграю в «копеечку». Вечером схожу на занятия, сделаю все домашние дела, напишу дневник и дам себе нужные установки на ночь и на следующий день. А пока напишу свой настрой на завтра.

Итак, я весела, бодра, энергична. Мне очень хорошо живется. У меня все отлично! У меня крепкое здоровье, твердая воля, стальные нервы. У меня полноценное зрение, ясные, зоркие, умные, добрые глаза. У меня здоровое сердце, светлые мысли. Я предупредительна и доброжелательна. Я бесконечно терпелива. Я разговариваю ровным спокойным голосом. Со мной приятно общаться. Я ни перед кем ни в чем не виновата. Передо мной никто не виноват. Я сильно и нежно люблю своих родных и близких и пользуюсь их нескончаемой любовью и привязанностью. Меня любит моя любимая зверушка. Меня любят, любят, любят. Я люблю и любима, люблю и любима, люблю и любима! Аминь!»

Хочу отметить, что последний абзац Ирина писала левой рукой вот так подробно и эмоционально несколько дней подряд. Такие записи привели, в конце концов, к тому, что в Ире проснулись творческие способности (а это сплошь и рядом происходит на фоне активизации правого полушария). И один из дневников она закончила стихами, составив свою программу вначале в прозе. Выглядело это так: «Я очень много успеваю, я все хочу успеть. Я хочу жить по принципу «чем дальше, тем моложе». Я хочу в свое 45-летие отметить совершеннолетие. Сейчас мне 39 лет. Для того чтобы достичь этого, я должна молодеть в среднем на 3 года в год.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *