Плохой сон у семимесячного ребенка
Малыш плохо спит
Особенности детского сна
Структура детского сна отличается от таковой у взрослых. К примеру, в первые месяцы жизни на «быстрый» сон приходится более половины от его общей продолжительности. Сон младенца начинается с фазы «быстрого» сна, тогда как у взрослого человека – с «медленной». Распределение времени также будет разниться: так, у новорожденных общее время сна распределяется поровну между днём и ночью, к одному году жизни ночной сон становится преобладающим, к 4-м годам большинство детей уже не испытывает необходимости в дневном сне. [2]
Согласно официальной статистике, в среднем каждый новорожденный проводит во сне около 18 часов в сутки. Если новорожденный ребенок плохо спит, это может пагубно отразиться на его здоровье и поведении. В первом полугодии для хорошего самочувствия малышу необходимо не менее 14 часов сна в сутки, однако, нормальная длительность может варьироваться от 11,4 до 16,5 часов. Постепенно потребность во сне у грудничков снижается, что связано с развитием нервной системы, и ребенку возраста 4-х лет в сутки необходимо уже около 12 часов отдыха.
Обеспечение качественного и регулярного сна очень важно для жизни и дальнейшего развития малыша. Выделение так называемого гормона роста – мелатонина – происходит у детей преимущественно в стадии глубокого сна; обработка информации и внесение её в память происходит во сне – что немаловажно в первые месяцы жизни человека. [3]
Расстройства детского сна
Бессонница у грудничка — распространённое в педиатрической практике явление. С проблемой нарушения сна у грудного ребенка регулярно сталкиваются порядка 84% родителей! Не стоит паниковать – для здоровых детей возрастом до года характерны частые пробуждения во сне. Это естественно: первые полгода жизни малыш плохо спит ночью и может просыпаться более 3-х раз, что связано с особенностями структуры детского сна. В «быструю» фазу, которая у малышей превалирует над «медленной», порог пробуждения чрезвычайно низок. Статистика показывает, что нарушения сна, связанные с пробуждением ночью по 2-3 раза, возникают у каждого третьего ребенка до года. На втором году жизни количество часто просыпающихся ночью малышей снижается, в 3-4 года лишь 10% детей просыпаются ночью по нескольку раз. [4]
Нарушение сна у новорождённого зачастую связано с коликами. Колики встречаются у каждого пятого младенца возрастом до 4 месяцев и проявляются беспокойством, плачем, криком, чаще в вечерние часы. Причиной колик является незрелость детского желудочно-кишечного тракта. Дискомфорт и болевые ощущения, возникающие при этом, часто приводят к бессоннице у грудничка.
Расстройство сна у грудного ребенка может быть вызвано также аллергией на белок коровьего молока, которое входит в состав сухих питательных смесей. Симптомы этого недуга очень схожи с проявлением колик, поэтому выявить настоящую причину бывает довольно трудно. При аллергии на молочный белок малыш не спит, плачет, становится капризным и недовольным. Пробуждения более 5 раз за ночь, снижение длительности сна в сутки до 4-5 часов – типичные проявления в данном случае. Диагностировать недуг можно с помощью аллергологических тестов. [5]
Наиболее распространены в детском возрасте так называемые инсомнии — регулярно повторяющиеся нарушения длительности и качества сна, которые возникают несмотря на наличие подходящих условий и времени. Инсомнии могут быть поведенческими, вторичными и адаптационными.
Первый тип нарушения сна – поведенческий – характеризуется проблемами в поведении ребенка при отходе ко сну. Причиной бессонницы таких грудничков часто служит возникновение неправильных привычек засыпания. Младенец может привыкнуть к укачиваниям в кроватке, поглаживаниям при отходе ко сну, засыпанию с бутылочкой или пустышкой и капризничать при отсутствии привычного «стимула». Бессонница поведенческого характера у грудничка может проявляться и в случаях, когда родителями не устанавливается четкий режим сна и время, место укладывания варьируется изо дня в день.
Причиной расстройств сна у малыша, который плохо спит, могут быть также заболевания различного характера. В этом случае развивается так называемая вторичная инсомния – то есть сон сбивается вследствие нарушений в организме. Заболевания могут быть врожденными (к примеру, нарушения в работе нервной системы), так и приобретенными, временными (ОРВИ, боли при прорезывании зубов, отиты).
Нарушения сна могут быть связаны и с адаптацией. При смене окружающей среды (например, при переезде), разлуки с матерью или изменении каких-либо внешних причин так же возникают нарушения сна.
Одним из наиболее опасных нарушений сна в младенчестве является временная остановка дыхания (или апноэ), которая длится более 10 секунд. Нарушение встречается в среднем у 1-2% детей. Тревожный звоночек – ночной храп ребенка (более 5 приступов за час сна), особенно, если он повторяется во сне регулярно! Апноэ сна требует обращения к специалисту, который сможет подтвердить или опровергнуть диагноз в специальной педиатрической лаборатории. [6]
Что делать, если грудной ребенок плохо спит?
Прежде всего, педиатры рекомендуют обеспечить ребенку должные условия для здорового сна. Младенец должен спать в отдельной кроватке, не загроможденной вещами, на жестком матрасе. Родителям не следует класть с собой в кровать малыша, который плохо спит ночью, поскольку кровать взрослых не соответствует требованиям безопасности детей. Нужно следить и за положением ребенка – он должен спать на спине (это необходимо для обеспечения нормальной дыхательной деятельности во время сна). Ребенку не должно быть жарко в комнате – конечно, если малыш мерзнет и плохо спит из-за холода, его можно одеть в спальный мешок. Не рекомендуется использовать одеяла, категорически запрещено накрывать ребенка с головой! Если малыш не может уснуть днем, будет полезно обеспечить максимальное затемнение в помещении – выключить искусственные источники света, зашторить окна. [7]
Лечение поведенческих нарушений сна у ребенка до года осуществляется методиками, которые помогают постепенно приучить его к самостоятельному отходу ко сну. Такие поведенческие методики требуют сил и дисциплины, прежде всего от родителей. Необходимо тщательно соблюдать рекомендации вне зависимости от того, не спит ли малыш днём, ночью – для достижения результата необходимо плавно, но уверенно отучать его от привычных «стимулов», без которых он не может уснуть.
Если проблемы со сном связаны с аллергией на молочный белок, можно попробовать использовать смеси с гидролизованным белком.[8]
Что рекомендуют делать врачи, когда симптомы бессонницы возникают слишком часто и беспокоят окружающих?
В таких случаях доктор может назначить седативные (успокоительные) препараты – травы валерианы, пустырника, мелиссы, ромашки, пиона, а также посоветовать специальную гимнастику для мышц. [9]
КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ 
Беспокойный сон у ребенка
Сон необходим каждому человеку независимо от возраста. Ведь в это время организм отдыхает, восстанавливается после дневных нагрузок. Особенно важен ночной отдых для ребенка, ведь именно ночью наиболее активно протекают процессы роста. Поэтому нарушения сна в ночное время является серьезной проблемой не только для родителей, но и для самого малыша. При этом причины их развития довольно разнообразны. Как распознать проблему и избавиться от нее читайте в этой статье.
Особенности сна детей до года и старше
Если ребенок крутится во сне и беспокойно спит не всегда нужно считать это нарушением. Прежде, чем волноваться, необходимо уметь различать здоровый и нездоровый сон. И лишь после того, как было точно выявлено нарушение сна, можно приступать к каким-либо действиям.
Не зависимо от того, сколько лет человеку, будь то 2 недели или 100, сон состоит из 5 закономерно повторяющихся стадий (фаз). В течение первых 4 человек находится в периоде медленного ночного отдыха. Различие меду ими состоит в глубине сна и степени активности головного мозга.
Когда ребенок засыпает он находиться в 1 фазе, постепенно сон становится все глубже и достигает максимума в 4 стадии. При этом на первых этапах, особенно при засыпании, возможны ненамеренные движения, вздохи, подергивания. Их можно легко заметить, понаблюдав за человеком. Однако это не значит, что у ребенка беспокойный сон.
Пока малыш проходит путь между 1 и 4 стадиями у него:
Находясь на 4 стадии, будь то ночью или днем, ребенок находится в самой глубокой фазе ночного отдыха. В это время его практически невозможно разбудить.
Последующая (пятая) стадия известна как фаза быстрого сна. Она отличается от других. В этом периоде человек видит сновидения, при этом они могут быть очень красочными и реалистичными. Если родители наблюдали за сыном или дочкой во время 5 фазы, то они могли отметить тот факт, что малыш беспокойно спит, кряхтит и ерзает.
Особенностью фазы быстрого сна является то, что и грудного и старшего ребенка одинаково легко разбудить. Для этого достаточно даже минимального внешнего раздражителя. После 5 фазы, сон вновь переходит в первую стадию – замыкается цикл (период) ночного отдыха.
Поскольку у малышей каждый цикл сна длится меньше, чем у взрослого, то пробуждения у них наблюдаются чаще. Так у младенца до года в среднем длина одного периода составляет 40-45 минут:
С возрастом постепенно длительность каждого периода будет увеличиваться, пока не достигнет времени взрослого человека (приблизительно в 9 лет). Однако до этого родители ошибочно могут считать, что малыш беспокойно спит, ведь длительность их циклов ночного отдыха не совпадает с детской. Также с возрастом будет снижаться доля быстрой фазы.
Стоит отметить то, что в течение первых 6 месяцев жизни малыша пятая стадия ночного отдыха длится около половины всего периода сна. Именно поэтому ребенок до 1 года легко просыпается от минимального внешнего раздражителя. А во время самого сна малыш может кряхтеть и ерзать. По этой причине родители нередко могут считать, что их младенец беспокойно спит.
Какие патологии провоцируют беспокойный сон?
Специалисты выделяют несколько патологии, из-за которых малыш беспокойно спит ночью. Это:
Так называют стойкие трудности с засыпанием, поддержанием нужной длительности сна и его качества. Выделяют первичную и связанную с трудностями во времени укладывания и засыпаниия бессонницу. В первом случае проблема развивается в возрасте около 6 месяцев, во втором – в 1,5-2 года.
Расстройства циркадного ритма сна-бодрствования
Это нарушение может развиваться в любом возрасте. Суть его сводится к тому, что ребенок фактически «перепутал» день с ночью. Уложить его спать очень трудно, а даже если получилось, то ребенок беспокойный во время сна.
Так называют двигательные поведенческие или неосознанные нервные феномены, возникающие во время ночного отдыха. Зависят они от фазы сна (быстрый или медленный).
Для парасомний характерно:
Расстройства в виде кошмарных сновидений
Чаще наблюдают после 3 лет. Связано это с особенностями психики и увеличением в этом возрасте количества социальных контактов (хождение в садик). В ряде случаев кошмары настолько сильны и так часты, что малыш беспокойно спит всю ночь. При этом он может просыпаться, кричать во сне.
Синдром беспокойных ног
Для расстройства характерно непреодолимое неосознанное желание двигать ногами, которое сопровождается дискомфортом в нижних конечностях, реже – в других частях тела. Во время отдыха ребенок может часто двигать ногами, забрасывать их одна на другую, принимать вычурные позы из-за чего родители думают, что малыш очень беспокойно спит.
Традиционно считалось, что синдрому подвержены дети среднего возраста и старше, однако в ходе исследований было доказано, что расстройство может возникать и в младшем возрасте. Так патология может быть определена даже у младенца. Однако называть расстройство синдромом беспокойного сна у ребенка ошибочно. Поскольку специалисты не выделяют такого заболевания.
Почему наблюдаются нарушения?
Почему наблюдаются нарушения?Причины беспокойства ребенка во время сна довольно различны. При этом они же и вызывают патологии, указанные выше. Вызывать беспокойство при сне у грудных и старших детей могут:
Профилактика и терапия беспокойного сна у ребенка
Любую патологию и заболевание проще предупредить, чем лечить. Профилактикой подобных расстройств нужно заниматься с самого раннего возраста. Для этого стоит:
В легких случаях решить проблему беспокойного сна у ребенка позволяют успокаивающие ванны, неспешные вечерние прогулки, общий массаж. При этом необходимо устранить возможные внешние причины развития патологии ночного отдыха. В случае, когда указанные методы не эффективны, или у малыша имеются травмы органов нервной системы необходимо медикаментозное или хирургическое лечение. Для этого нужно обращаться на прием к врачу.
КАРТА САЙТА ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ
Почему ребенок 7 месяцев плохо спит ночью
Семимесячные детки уже многое умеют – они отлично ползают, а некоторые даже пытаются стоять (пусть пока еще и неуверенно). Активизируется физическое и умственное развитие. Поэтому качество сна приобретает для них особое значение.
В семь месяцев младенцы могут испытывать трудности с засыпанием и проблемы с ночным сном. Доктор Комаровский считает подобные явления вполне нормальными. Детки в таком возрасте только начинают привыкать к правильному режиму питания и отдыха. Они постепенно учатся спать без пробуждений всю ночь. Но причины того, что ребенок 7 месяцев плохо спит, более разнообразны.
Почему у малыша нарушен сон?
Семимесячные дети, которые не пробуждаются во время ночного сна, встречаются редко. Большинство младенцев просыпается. Одни хотят кушать, другие испытывают потребность сходить в туалет. Кроме того, на частоту пробуждений могут повлиять следующие факторы:
Ну и, конечно же, не стоит забывать о питании. Груднички часто просыпаются, чтобы покушать. Количество приемов пищи всецело зависит от индивидуальных особенностей крохи.
Что могут сделать родители?
Итак, мы поняли, почему ребенок 7 месяцев плохо спит ночью. Но это только половина дела. Родителям необходимо создать оптимальные условия, которые помогут малышу быстро засыпать и полноценно отдыхать.
Прежде всего, мы рекомендуем полностью исключить любые подвижные и чрезмерно эмоциональные игры перед сном. Впрочем, это касается всех без исключения деток, а не только тех, кто плохо спит ночью. Чтобы не допустить перевозбуждения нервной системы, отдавайте предпочтение тихим и спокойным играм, начинайте заранее готовиться ко сну (минимум за пару часов).
Вечернее купание должно стать частью обязательного каждодневного моциона. Для усиления эффекта добавьте в ванночку отвар седативных растений. Они аккуратно и без вреда для организма успокоят кроху, и ваш малыш сможет быстро задремать. Для этих целей отлично подходят следующие травы:
Обязательно разработайте так называемый «сонный» ритуал – алгоритм действий, которые будут ассоциироваться у ребенка с отдыхом. Ежедневное повторение одних и тех же действий перед сном расслабляет деток и быстро их успокаивает. Если 7-месячный ребенок любит сказки, колыбельные, игры, включите их в ваш ритуал.
Последовательность действий может быть любой. Например: тихая спокойная игра, вечернее купание, переодевание, сказка или колыбельная на ночь, засыпание.
Чтобы ребенку было комфортнее погружаться в дрему, Комаровский советует создать оптимальный микроклимат в помещении. Температура воздуха в детской комнате должна находиться в пределах от 20 до 23 градусов по Цельсию. Кроме того, важно соблюдать необходимый уровень влажности (не ниже 55 процентов). Улучшает качество сна регулярное проветривание квартиры и влажная уборка. От спиральных портативных обогревателей мы рекомендуем по возможности отказаться (они сильно сушат воздух).
Возьмите, как правило – спим вместе с ребенком. Если вы уложили кроху в кроватку, и он благополучно задремал, используйте свободное время для собственного сна. Это восстановит ваши силы и придаст энергии.
Не стоит забывать, что малыша следует постепенно подготавливать к самостоятельному засыпанию. Скоро он переедет в свою комнату и обзаведется личной кроваткой. Чтобы это произошло без эксцессов и истерик, понемногу отучайте грудничка от вашего постоянного присутствия рядом. Но делайте это не резко, а максимально плавно, чтобы младенец не получил психологическую травму.
Как привить крохе самостоятельность?
Чтобы ребенок засыпал и отдыхал без мамы, можно воспользоваться следующими эффективными способами:
Для достижения положительного результата стоит испробовать разные методы. Все малыши индивидуальны и спят по-разному: одни просыпаются часто, другие пробуждаются ночью только один раз. Поэтому не бойтесь экспериментировать, искать и находить правильные подходы к малышу.
Укачивание
По данному вопросу мнения расходятся не только у родителей, но и у педиатров. Одни полагают, что такой метод успокоения является наиболее эффективным, что доказано многовековым опытом наших предков. Другие полагают, что укачивание вредит детскому сну: ребенок постепенно привыкает к покачиванию на руках и в итоге не может нормально заснуть в одиночку.
Действительно, укачивание точно имитирует условия внутриутробного развития. Младенцы практически мгновенно засыпают, так как чувствуют знакомые ритмы и близость маминого тела.
Но такой способ расслабления все же имеет и недостатки. Первый связан с неразвитостью вестибулярного аппарата. По этой причине ребенка часто начинает тошнить, более того – покачивания могут вызвать приступы рвоты. Если вы взяли малыша на руки после кормления, пусть он находится в вертикальном положении хотя бы минут 10, потом можно приступать к укачиванию.
Второй недостаток метода обусловлен тем, что хрупкие кровеносные сосуды в головном мозге младенца могут не выдержать нагрузку и деформироваться. Это происходит нечасто и, как правило, связано с чрезмерно активными движениями. Укачивать грудничка или нет – решать только вам. Но не забывайте, что от такого варианта успокоения следует постепенно отказываться. В 12 месяцев ребенок должен уметь засыпать самостоятельно.
Когда вы обеспечите ребенку соответствующие условия для отдыха и должный уход, расстройства сна уйдут в прошлое. Если нарушение не удается устранить, следует обратиться к доктору, чтобы исключить возможные заболевания.
Почему ребенок в 7 месяцев плохо спит днем и как наладить сон
Когда ребенок в 7 месяцев плохо спит днем, родители начинают беспокоиться. При этом могут наблюдаться и перебои в ночном сне. Если ребенок постоянно капризничает и часто просыпается, возможно, нарушен режим дневного и ночного сна, а может у младенца нет нормальных условий для отдыха. Дело в том, что кроха, кроме плача, никак не может пожаловаться на дискомфорт. Поэтому мамам нужно внимательно относиться к капризам.
Отдых ребенка в 7 месяцев
Дневной и ночной сон семимесячного ребенка отличаются от возрастных групп, когда детям по несколько лет, по следующим параметрам.
Все эти изменения вносят свои коррективы и в общий режим. Малыш раньше днем спал, а теперь в основном двигается, спит нечасто и понемногу. Во время активного движения тратится много энергии, поэтому ребенок чаще просит есть. Иногда это и является причиной пробуждения, и того, что ребенок плохо спит ночью и в дневное время. При этом следует учитывать, что дневной сон нельзя подгонять под какой-то шаблон. Некоторые ребятки спят три раза в день, а иным и два вполне достаточно. У всех свой темперамент, несмотря на крошечный возраст.
Ребенок до года развивается очень быстрыми темпами. Каждый день он узнает что-то новое, а также происходят изменения в его организме. В итоге и спят они по-разному, в зависимости от формирующегося характера и окружающей обстановки.
Причины плохого сна младенца
Ребенок 7 месяцев плохо спит ночью или днем по разным причинам. Некоторые из них вполне могут корректироваться родителями, но регулярные нарушения ночного отдыха могут привести к заболеваниям, а также быть их показателями. В таком случае, конечно, требуется консультация педиатра.
Самые распространенные причины заключаются в следующем:
Ко всему прочему очень часто родители не приучают ребенка к режиму. Хаотичное расположение дневного и ночного сна, отсутствие какого-либо порядка и ритуала может повлечь огромные проблемы с засыпанием и хорошим отдыхом.
Большинство причин плохого сна связаны с повседневной жизнью семьи. Кстати говоря, стресс от постоянных скандалов и даже простой переезд в другую кровать и комнату могут спровоцировать беспокойную ночь.
Как наладить покой младенца
Если малыш в 7 месяцев плохо засыпает на ночь или часто просыпается и капризничает, важно найти, в чем причина. Если бессонница повторяется регулярно и ничто не помогает это наладить, значит, нужен совет педиатра, который объяснит, почему ребенок не спит. Но для начала стоит просто использовать несколько правил здорового сна, которые, по мнению доктора Комаровского, помогут спокойно отдохнуть всем членам семьи.
К таким способам относятся:
Чаще всего этого достаточно, чтобы младенец спокойно спал. Этим правилам не один десяток лет. Если же проблема усиливается, то придется показаться врачу, который может провести обследование на предмет заболевания нервной системы или прочих проблем со здоровьем.
Для здорового сна достаточно тепла в комнате, свежий воздух, сытость и немного усталости. Тогда кроха может спать несколько часов подряд.
Ритуал для сна
Идеальный вариант для нормализации сна — это определенный ритуал, который успокоит малыша и поможет ему настроиться на крепкий сон.
Такой ритуал включает в себя:
Иногда ребенку просто не хватает нормального контакта с мамой. В этом возрасте он еще очень зависим и эмоционально, и физически. Иногда достаточно взять ваше чадо на руки, и он сразу становится тише и понимает — мы спим. Конечно, это не означает, что мама все ночи, не один год должна таскать его на руках. Но иногда нужно некоторое время посидеть рядом. В то же время именно в этом возрасте многие родители начинают приучать ребенка к самостоятельному сну. В любом случае, не стоит укладывать малыша рядом с собой. Отучить впоследствии очень сложно. А позднее приучение к самостоятельности влияет на формирование личности в будущем.
Даже взрослые образы с детства часто вспоминают мамины колыбельные. Это прекрасный способ уснуть для малыша, а потом и мамы. Можно покачать на руках, но не следует увлекаться.
Бессонные ночи — это далеко не норма. Особенно после полугодовалого возраста. Ребенок очень спокойно может уже спать по 10 часов ночью без вашего участия. А если семимесячный ребенок плохо спит ночью, и это повторяется регулярно, попробуйте наладить режим сна и кормления, побольше гулять, сильно во время сна не шуметь и поддерживать нормальную обстановку в семье. Этого достаточно для нормального сна здоровому ребенку.