Почему люди видят сны причина

Почему мы видим сны: причины, особенности возникновения сновидений

Вопросом, касающимся того, почему мы видим сны, наверняка хоть раз в жизни задавался каждый человек. Интерес, проявляемый к данной теме, логичен. Потому что сны являются удивительным феноменом, изучаемым человечеством уже на протяжении полутора веков.

Определенный свет на эту тему удалось пролить после появления приборов, позволяющих фиксировать мозговую активность во время сна. Но она все равно остается тайной. И сейчас хотя бы некоторые моменты, касающиеся данной темы, следует изучить.

Что происходит в момент сна?

Не разобравшись с этой темой, не удастся дать ответа на главный вопрос. Ученые смогли более-менее четко разъяснить, почему мы видим сны, лишь после проведения исследований изменений, происходящих во всем организме во время ночного отдыха.

В эти моменты перемены происходят во всем – в мозговой активности, частоте сердечных сокращений, температуре тела, мышечной активности, показателях артериального давления.

Однако интереснее то, что изменяется положение, а также темп движения глазных яблок. Данное открытие дало название двум основным фазам сна – медленной и быстрой. Кроме них, есть еще и засыпание. Однако фазы сна являются важнейшей темой. А потому стоит уделить их изучению чуть больше внимания.

Принято считать, что их три. А именно:

Если человек просыпается в момент медленной фазы, то свой сон он вспомнить не может. А резкое пробуждение и вовсе приводит к головным болям, разбитости и прочим малоприятным последствиям.

Именно поэтому стали популярны наручные будильники, которые по рефлекторным реакциям организма определяют удачную фазу для пробуждения.

Что такое сновидение?

Большинство ученых считают, что это продукт целого ряда происходящих в организме процессов. Если один из них нарушится, то человек перестанет видеть сны. Все эти картинки – следствие сложнейшего нейрохимического взаимодействия тела с корой головного мозга.

Интересно, что показатели активности мозга, фиксируемые в момент сновидения, идентичны тем, которые испытывает человек во время событий, похожих по эмоциональной нагрузке.

Механизм видения

На яркие сны реагирует еще и тело. Может участиться дыхание, возобновиться двигательная активность и подскочить давление, начнут двигаться глаза. Некоторые начинают бормотать во сне, или просыпаются с криками. Истории даже известны случаи разоблачения шпионов, во время видений начавших говорить на родном языке.

Однако занимательнее всего тот факт, что мозг часто логично встраивает в сон внешние раздражители. Так, например, если человек уснет под шум дождя, то ему может привидеться это же природное явление.

А еще в момент отдыха восстанавливается связь между подсознанием и сознанием. Могут «всплывать» когда-то случившиеся события, заблокированные мозгом из-за их чересчур негативной окраски. Так, кстати, формируются выматывающие кошмары.

Специалисты уверяют, что устранить их можно, полностью вспомнив и переосмыслив событие. Это нужно для разрядки негатива и его нейтрализации. Здесь часто помогает гипноз.

Мнение Фрейда

Рассуждая, почему мы видим сны, следует обратиться к работам известного психоаналитика. Зигмунд Фрейд – основоположник теории бессознательного, и изучением сновидений он также занимался.

Сны появляются в зависимости от того, что человек пережил наяву, и воздействию каких раздражителей он подвергался. Видения – это особая психическая деятельность. Хотя многие считают их проявлением эмоциональных нарушений человека.

Но Фрейд считал, что сон по своей природе является нормальным феноменом. Это явление, характеризующееся «оживанием» эмоций и чувств, подсознательно испытываемых человеком.

Так почему мы видим сны? Потому что каждый человек в моменты бодрствования осуществляет активную деятельность. Его мозг обрабатывает полученную информацию, потом происходит концентрация образов, а затем они искажаются, что завершается формированием символов. Зачастую в них сложно заметить какой-то смысл. И вот тут приходит время для психоанализа.

Толкование видений

Об этом лучше рассказывать на примерах. Толкование снов – интереснейшая тема. Молния, например, символизирует всплеск отношений и бурный роман. Почему? Есть ли тут вообще какая-то связь? Да, определенно. Молния ударяет внезапно, и невозможно понять, куда именно она попадет. И человек тоже не знает, к кому именно он воспылает страстью и как сильна она будет.

Символизация тоже является интересным моментом. Ведь почему люди видят сны? Потому что грезы являются одним из простейших для мозга способов проявления внутренних желаний человека.

Зигмунд Фрейд разделил видения, представляющие мечтания, на группы. К первой относятся инфантильные желания – они свойственны подросткам и детям. Во вторую группу входят замаскированные желания. А в третью – вытесненные.

Последняя группа заслуживает особого внимания. Вытесненные желания плохо замаскированы – они проявляются в ночных кошмарах. Когда-то это представление являлось желанием человека, но потом оно превратилось в страх.

Другие мнения

Продолжая рассказ о том, почему человек видит сны, надо обратить внимание и на высказывания прочих ученых, посвященные этой теме. Вот некоторые интересные мнения:

Интересное мнение у Эрнеста Хартмана, являющегося одним из основоположников СТС (современной теории сновидений). Он говорит, что все это – эволюционный механизм. Именно с помощью видений человеческий мозг «смягчает» последствия эмоциональных и психологических травм, выводя чувства через символы и ассоциативные образы.

Актуальный вопрос: «Почему я не вижу сны?»

Многие люди им задаются. Вопрос сам по себе весьма интересен. И раз уже было рассказано о том, почему спящие видят сны, нужно поговорить и о том, какова причина отсутствия «ночных картинок».

На самом деле ее нет. Потому что сны видят абсолютно все, причем по 4-6 за ночь. Просто мозг их забывает. Это имеет отношение к пресловутым фазам. Но также есть и другие причины:

Почему снов много?

Вопрос, противоположный предыдущему. Многие люди интересуются: а почему часто видишь сны? Причины следующие:

И последняя причина – человек очень много спит. И пресловутые фазы за цикл его отдыха повторяются чаще. Мозг уже успел отдохнуть, что же ему еще делать, если не генерировать видения?

Источник

Почему человеку снятся сны

Сны – это субъективное восприятие образов, возникающих в сознании спящего человека. Они могут быть отражением наших зрительных, слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных чувственных представлений. Сны, в зависимости от эмоциональных переживаний, могут быть романтическими, печальными или страшными. Почему мы видим сны и можно ли их контролировать? Какая часть мозга отвечает за формирования сновидений и что чаще снится мужчинам, а что – женщинам? Ученые не первый год бьются над разгадкой тайны сновидений и на сегодня у специалистов есть несколько версий ответа на вопрос, почему человеку снятся сны.

Что такое сон

По мнению ученых, сон – это совокупность переживаний, глубоко укоренившихся в сознании человека. Сны могут быть очень реалистичными, абстрактными, в них могут происходить как фантастические, так и вполне правдоподобные события при участии как незнакомых, так и людей, хорошо знакомых спящему. Сновидение может состоять из самых разных «картинок», мыслей и эмоций. Они могут быть как очень четкими, так и расплывчатыми, переполненными радостью или пугающими образами, понятными или неясными, запутанными.

Как рождаются сновидения

Есть много концепций, объясняющих, почему мы видим сны. Некоторые исследователи считают, что это образы невыполненных желаний. Также существует мнение, что сновидение – это совокупность событий, которые мозг обрабатывает в течение определенного времени, а ночью «выбрасывает» их в сознание.

Большинство ученых сходятся во мнении, что место «рождения» сновидения – гиппокамп. Это область головного мозга, которая контролирует чувства, эмоции и память. Также именно в этой части мозга хранятся воспоминания о событиях, прошедших за день. Часть этой информации поступает в кору головного мозга, которая отвечает за долгосрочную память. Тем не менее некоторые ученые предполагают, что «данные» из долгосрочной памяти могут возвращаться к человеку в виде сна.

Почему мы видим сны: самые распространенные теории

В наши дни ученые предложили много теорий, в той или иной степени объясняющих, почему и зачем человек видит сновидения. Но единого согласия в научном мире на сегодня так и не достигнуто.

Некоторые исследователи предполагают, что сновидения вообще не выполняют никакой роли и не служат ни для какой цели, в то время как другие убеждены, что ночные видения крайне важны для поддержания умственного, эмоционального и физического здоровья человека. Поэтому давайте рассмотрим наиболее известные теории о формировании и роли сновидений.

Психоаналитическая теория, или Скрытые желания

Автором этой теории принято считать Зигмунда Фрейда. Именно он первым предположил, что сновидения представляют собой бессознательные желания и мысли. Согласно психоаналитической теории Фрейда, люди руководствуются агрессивными и сексуальными инстинктами, которые подавляются в осознанном, но находят выход в сознание через сны.

Попросту говоря, согласно учению Фрейда, во снах люди видят то, чего желают достичь. В таком случае сновидение может быть как буквальным (в точности показывать мечту человека), так и символическим (понадобится специальная расшифровка увиденного во сне).

Теория Фрейда поспособствовала развитию популярности толкования сновидений, которое остается весьма востребованным и в наши дни. Последователи Фрейда уверены, что изучение сновидений помогает человеку разобраться в своих страхах и желаниях, спрятанных в подсознании.

Действенно-синтетическая теория, или Последствие электрической активности мозга

Эта теория впервые была предложена в 1977 году психиатрами Аланом Хобсоном и Робертом Маккарли. На сегодня эта теория является не менее популярной, нежели учения Фрейда.

По мнению авторов теории, не следует искать в сновидениях смысловую нагрузку, так как это всего лишь результат электрических импульсов, возникающих в определенных участках головного мозга. В частности, Хобсон предположил, что во время быстрого сна активизируются миндалевидное тело и гиппокамп, которые отвечают за эмоции, восприятие и воспоминания. В это время мозг пытается «переварить» и найти смысл в сигналах, в результате чего и формируется сновидение. Отсюда и сюжеты ночных видений, в которых переплелись события из реальной жизни и вымышленное, что, собственно, и удивляет многих.

Теория обработки информации

Это одна из основных теорий, объясняющих, почему у нас бывают сновидения. Она заключается в том, что сон позволяет свести воедино и обработать всю информацию, полученную за день. Некоторые специалисты полагают, что сновидения – это «побочный» продукт процесса обработки информации. Поскольку в течение дня человек имеет дело с множеством разной информации и воспоминаний, это объясняет, по мнению сторонников идеи, огромное разнообразие образов и эмоций, переживаемых во время сна.

Кстати, в ходе недавно проведенных исследований ученые обнаружили, что если человек засыпает вскоре после неприятного для себя происшествия, то после пробуждения (независимо от того сколько длился сон) он будет четко помнить все, что случилось, как будто это произошло несколько минут назад. Этот факт послужил еще одним подтверждением, что во сне мозг систематизирует, обрабатывает и запоминает информацию. Отсюда еще один вывод ученых: если некое событие принесло человеку психологическую травму, он должен постараться не спать максимально долго – так некоторые воспоминанию успеют стереться, до того, как во сне мозг их обработает и отправит на долгосрочное хранение.

Теория естественного отбора мыслей, или Современная теория сновидений

Ее автор – психиатр, изучающий природу сна, Эрнест Хартман. Он рассматривает сновидения не как поток случайных образов и эмоций, а как терапевтический сеанс. По мнению исследователя, чем острее эмоции пережил человек в реальной жизни, тем ярче его сновидения. Человеческий мозг таким способом пытается сгладить негативные последствия психологической травмы. Самое новое исследование по изучению сновидений провели нейробиологи Университета Висконсин. Они утверждают, что во время сна происходит переработка новой информации и ее встраивание в нейроны головного мозга. После пробуждения человек снова готов к получению новой информации и не происходит чрезмерной нагрузки на психику.

Теория постоянной активации, или Сортировка воспоминаний

Автором этого учения является психиатр Чжан Цзе. Суть теории состоит в том, что человеческий мозг постоянно продуцирует нервные импульсы – как во время бодрствования, так и в период ночного отдыха. Также постоянно мозг пропускает через себя и воспоминания. В определенный момент эти воспоминания перемещаются из краткосрочной памяти в долгосрочную. Именно в этот момент, по мнению Чжан Цзе, у человека и возникает сновидение.

Теория обратного обучения, или Избавление от ненужного

Ежедневно человеческий мозг накапливает новые воспоминания, вырабатывает все новые цепочки ассоциаций и связей. Часть из них не представляет собой никакой пользы для человека и является, так сказать, информационным мусором, от которого мозг время от времени избавляется. Так вот, некоторые специалисты утверждают, что ночные видения – это ни что другое, как то самое очищение мозга от мусора. Проще говоря, во время сна человек избавляется от бесполезных или нежелательных мыслей, воспоминаний, образов. Авторы этой теории утверждают, что так мозг защищает себя от перегрузки и захламления ненужной информацией.

Теория видоизмененного инстинкта самосохранения

Группа специалистов провела исследование, в ходе которого обнаружили явное сходство между поведением животных, прикинувшихся мертвыми во избежание гибели, и состоянием человека, когда ему сняться сны.

Ученые обнаружили, что в тот период, пока человек видит сны, его мозг работает аналогичным образом, как и в период бодрствования. Единственное отличие – отсутствие двигательной активности. Аналогичное происходит и с животными, изображающими из себя мертвых, рассчитывая, что в таком состоянии хищник не тронет их. Изучив полученные данные, ученые предположили, что способность спать досталась человеку от диких животных и в ходе эволюции несколько трансформировалась.

Теория репетиции защитной реакции

Основой для этой теории стало учение невролога и психолога Антти Ревонсуо. По его мнению, главная задача сна – это моделирование разнотипных ситуаций и отработка реакций организма на них. То есть это своеобразная репетиция всего, что потенциально может произойти с человеком. В случае возникновения угрозы в реальной жизни, организм уже будет в курсе, как реагировать. По мнению автора этой версии, от сновидений зависит выживаемость каждого отдельного человека и всего вида. Меж тем, в теорию Ревонсуо никак не вписываются положительные сны, не связанные с потенциальной угрозой.

Теория решения проблем

Эта версия принадлежит Дейдре Барретт – профессору психологии из Гарвардского университета. В некоторой степени ее теория перекликается с версией Ревонсуо. Но, по ее мнению, сновидения для человека – это своеобразный театр, в котором можно отыграть разные ситуации (не только потенциально опасные) и отыскать ответы на волнующие вопросы, подобрать модель поведения для решения проблемы. Профессор провела исследование, в ходе которого было обнаружено интересную деталь. Если перед сном поставить человеку определенную задачу, то после просыпания он решит ее намного быстрее, чем без сна.

Почему нам снятся кошмары

Отдельно следует рассказать о происхождении кошмаров. Плохие сны, как правило, вызваны стрессом, беспокойством или появляются как реакция на определенные лекарства (иногда случается и такое). Если кошмары повторяются довольно часто, это можно расценивать как признак расстройства сна. Если это так, то лишь одна мысль о сне делает человека беспокойным, он не хочет ложиться спать, чтоб снова не увидеть страшное ночное видение.

Кошмары на разных этапах жизни могут сниться большинству людей, а по подсчетам американских психиатров, примерно 5% населения планеты кошмары видят регулярно.

Интересные факты о снах

Если вы считаете, что вам ничего не снится, то, скорее всего, заблуждаетесь. Ученые подсчитали, что за ночь человек может видеть по 3-6 снов. Исключение – люди, страдающие психическими расстройствами. Вот они на самом деле могут не видеть снов. Среднее сновидение длится от 5 до 20 минут. Но после пробуждения 95% из нас не помнят, что видели во сне. Вспомнит ли человек свой сон, зависит и от того, в какой фазе сна он проснулся. Если в фазе быстрого сна, то вспомнить видение вполне реально, если в фазе медленной – маловероятно, что приснившееся останется в памяти.

Ученые обнаружили, что человек физически не сможет оставаться без сна дольше, чем 10 дней. Уже через 2-3 бессонные сутки возможно повышение температуры тела, снижение иммунитета, галлюцинации, дезориентация во времени и пространстве, снижение когнитивных способностей, концентрации и креативности до показателей, близких нулю.

Новорожденным и маленьким детям сон необходим не только для отдыха. Он также способствует развитию головного мозга. Кстати, некоторые ученые предполагают, что малыши, рожденные преждевременно, видят сновидения в течение практически всего отдыха, а дети в возрасте до 2 лет видят «картинки» на протяжении половины времени сна. Самый короткий период сновидений у пожилых людей – только 6-10% времени от общей продолжительности ночного отдыха.

Еще ученым удалось обнаружить, что сны большинства женщин связаны с семьей и детьми, а мужские видения часто могут содержать нотки агрессии. Но еще больше ученых заинтересовали ночные видения пожилых людей. Их сны, как правило, переполнены эмоциями. К тому же, пожилые люди после просыпания часто могут вспомнить эмоции и даже запахи, которые ощущали во время ночного отдыха.

Распространено мнение, что после употребления алкоголя легче уснуть. Это миф. Уже после нескольких бутылок пива или бутылки вина нарушается цикличность сна. Поэтому на следующий день (даже если ночной отдых длился 8-9 часов) человек чувствует себя уставшим.

Наверное, многие замечали за собой, что осенью и зимой хочется поспать дольше. Если раньше вы воспринимали это как признак собственной лени, то теперь можете быть спокойны. Ученые подтвердили: с октября по апрель, когда продолжительность светового дня короче, наша потребность во сне увеличивается примерно на 30 минут.

Вы никогда не задумывались о том, могут ли видеть сны слепые люди? Ученых этот вопрос также заинтересовал и в ходе научных опытов они сделали интересные открытия. Оказывается люди, которые изначально были зрячими, но со временем потеряли эту способность, видят красочные сны, наполненные картинками, образами и эмоциями. То есть их сон ничем не отличается от сновидений зрячих. Люди, родившиеся слепыми, во сне не видят картинок. Их ночные «видения» – это смесь звуков, запахов, эмоций, ощущений от касания.

Пока человек спит, его тело частично парализовано. Благодаря этому во время отдыха человек не может себе навредить, так как физически не реагирует на происходящее во сне. В момент просыпания паралич проходит, хотя иногда бывают и исключения, когда даже после пробуждения тело некоторое время остается неподвижным и человек не может говорить. Такое состояние называют сонный паралич – человеку кажется, что он проснулся и продолжает видеть сны наяву.

Часто во сне можно четко увидеть лица совершенно незнакомых людей. Кто они? Каким образом наш мозг создает эти образы? Оказывается, все эти лица человек однажды уже видел в реальной жизни, хотя бы мельком. Это может быть, например, человек из раннего детства, о котором вы никогда не вспоминали, но мозг записал его образ и со временем выдал во сне.

Это весьма распространенное мнение не более чем заблуждение, хотя доля правды в нем есть. Дело в том, что сразу после пробуждения ночное видение хранится в краткосрочной памяти головного мозга. Поэтому примерно через 5 минут после просыпания мы вспомним только половину из увиденного во сне, через 10 минут – не больше 10%. А если сразу после пробуждения заполнить мозг новой информацией, например, увиденным за окном, то она еще быстрее вытеснит из памяти приснившееся. Вот и весь секрет взаимосвязи между окнами и снами.

От 18 до 38% людей утверждают, что им хотя бы раз приходилось видеть вещие сны. Меж тем на сегодня нет никаких научных доказательств и объяснений этому факту.

От чего зависят наши сновидения

Ученые выдвигают самые разные версии, объясняющие, почему нам сняться те или иные сны. Над многими из этих факторов человек не властен, но иногда вполне реально «отрегулировать» свое ночное видение.

Например, что приснится человеку, во многом зависит от состояния его здоровья. Если в последние две или больше суток человек спал очень мало или не спал вообще, то при первом полноценном отдыхе он, скорее всего, увидит очень яркие эмоциональные сны, которые в большинстве случаев сможет вспомнить утром. Это объясняется повышенной активностью определенных частей головного мозга.

Еще один катализатор ярких сновидений – беременность. Изменение гормонального фона влияет на способность мозга обрабатывать мысли и переживания, а это сказывается на качестве ночных видений.

Нарушения психического характера, такие как депрессия, тревога или биполярное расстройство, могут вызывать частые и очень реалистичные кошмары. Кстати, прием антидепрессантов и антипсихотиков в некоторых случаях также повышает шансы увидеть ночной кошмар.

Человеческий мозг, как и сновидения продуцируемые им, на сегодня все еще остаются для ученых тайной. Возможно, со временем мы узнаем больше о природе ночных сновидений и их роли. А пока ученые продолжают спорить, чья теория о природе сна более правдоподобна.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник

Почему люди видят сны, и о чем они могут говорит или предупреждать?

Фото: https://pbs.twimg.com/media/DTG8HnlW4AoofHf.jpg

Они приходят к нам каждую ночь, но на утро большую часть из них забываем. Порой мы просыпаемся и помним лишь фрагменты, но ничего определенного вспомнить не можем. Поэтому сновидения плохо поддаются анализу — они нелогичны, размыты и быстро забываются.

Многие ученые, занимающиеся изучением снов выдвигали различные теории, почему каждую ночь они к нам приходят. Какое влияние они оказывают на тело человека и его мозг? Что снилось нашим далеким предкам и снились ли они вообще?

До сих пор они остаются белым пятном в официальной науке, но все же некоторые исследования позволяют составить общую картину о природе сновидений.

5 причин, которые могут объяснить, зачем человек видит сны

1. Систематизируют воспоминания

Исследования, проведенные в разное время показали, что сновидения помогают нам упорядочить и сохранить информацию, полученную в недавнем времени.

2. Оказывают лечебный эффект

Многим из нас знакома ситуация, когда после просмотра страшного фильма или пугающих событий в жизни приходилось видеть ночные кошмары. Сновидения помогают лучше справиться с отрицательными эмоциями, например со страхом или печалью. Отделяя эмоции от перенесенных событий, мы лучше их переносим, потому как мозг устанавливает связь между чувствами и приобретенным опытом.

3. Улучшают качество жизни

Люди, которые просыпаются до наступления фазы быстрого сна, испытывают сильную тревожность, страдают от плохой концентрации внимания, нарушения координации и лишнего веса. Конечно, перечисленные побочные эффекты можно объяснить недостатком отдыха. Однако многочисленные исследования доказали, что большая часть этих симптомов вызвана отсутствием сновидений. Человек, который не видит снов, чувствует себя уставшим после пробуждения, лишенным энергии, будто он не и вовсе не спал.

4. Помогают перерабатывать информацию

Согласно исследованиям, во время быстрой фазы сна, головной мозг обрабатывает потоки полученной за день информации и соединяет ее с ранее полученными знаниями. Ученые выяснили, что сновидения появляются тогда, когда мы начинаем осознавать наличие этих связей, которые ранее представляли собой отдельные фрагменты (например звуки или изображения в сочетании с некоторыми движениями).

5. Подготавливают нас к опасности

Существует теория стимуляции угрозы, которая гласит, что сновидения помогают нам подготовиться к будущей опасности. Исследователи из Финляндии установили, что стимуляция угрозы во время снов позволяет человеку наладить работу когнитивных процессов, чтобы в случае появления неприятностей, быть к ним уже подготовленными.

Источник