Почему мерзнут уши во сне
Почему мерзнут уши во сне
Зимой, несмотря даже на порой неблагоприятный прогноз погоды, у нас постоянно появляется масса отличных поводов провести время на улице. Это могут быть как занятия спортом, так и обычные пешие прогулки. Однако долгое пребывание на морозе может отрицательно сказаться на незащищенных участках кожи. Одними из первых страдают наши уши, которые в силу физиологических причин обладают повышенной чувствительностью к воздействию низких температур, а зимняя погода очень щедра на подобные явления.
Давайте рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут вам уберечь свои уши от переохлаждения и возможного обморожения, а также избавят вас от множества неприятных ситуаций, связанных с поражением холодом нашего кожного покрова.
Почему уши так чувствительны к воздействию холода?
В отличие от многих других частей нашего тела, уши не имеют выполняющей защитную функцию жировой ткани, поэтому они замерзают в первую очередь, когда на улице холодная погода. Стоит отметить, что к таким же последствиям может привести длительное пребывание на сильном ветру даже при нулевой температуре, особенно в условиях повышенной влажности.
В случае существенного изменения температуры воздуха вы можете чувствовать сильную боль в ухе, ведь расположенные в слуховом проходе нервные окончания практически не защищены. Находясь на морозе, мы ошибочно полагаем, что кожа ушей совсем невосприимчива к низкой температуре, и чаще всего не ощущаем боли, пока не получено обморожение.
Какие риски для уха таит в себе холодная погода?
На холоде ухудшается кровоток и в ухе циркулирует гораздо меньше крови, поэтому многократно возрастает риск инфекции. Общее охлаждение головы способно привести к возникновению судорог мышц шеи, а вот постоянное напряжение мышц в зоне первых двух шейных позвонков может стать причиной развития тиннитуса. Но все же наибольшую опасность представляет собой риск обморожения.
В сезон холодов не рекомендуется игнорировать прогноз погоды, благодаря которому вы сможете заблаговременно позаботиться о защите своих ушей от возможных осадков в течение дня. Холодный ветер (при понижении температуры воздуха) может оказывать сильное раздражающее воздействие на слуховой проход, что частенько приводит к болям во внешнем ухе, а вот вода, которая попадает на холоде в ухо, запросто может привести к воспалению.
Как защитить свои уши в сезон холодов?
Все приведенные рекомендации помогут вам сократить риск появления проблем с ушами в течение холодного времени года. Если же вы допустили оплошность и ваши уши пострадали, то самостоятельно устранять проблему допускается лишь в случае незначительности полученных повреждений.
При получении сильных обморожений следует непременно обращаться в лечебное учреждение. Помощь врача также необходима в случае развития любых ушных инфекций, так как запущенное инфекционное заболевание может привести к непредсказуемым последствиям. Поэтому всегда зараннее заботьтесь о защите своих ушей от любой непогоды, особенно в зимнее время года, а чтобы природа вас никогда не заставала врасплох, не поленитесь и посмотрите прогноз погоды.
Холодные руки: в чем причина и что делать?
Холодные руки считаются женской болезнью. Особенно часто на пониженную температуру конечностей жалуются представительницы прекрасного пола с 15 до 45 лет. Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин. Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.
Железодефицитная анемия
Тест на метеочувствительность 
Мурашки по коже
Что делать?
Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет – 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых – 120 г/л. Важна специальная диета – меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.
Вегетососудистая дистония
В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания – в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.
Что делать?
Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.
Заболевания щитовидной железы
Щитовидная железа – ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.
Что делать?
Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.
Диабет
Это болезнь осложнений. Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.
Что делать?
Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет – один раз в 3 года, после 45 лет – ежегодно.
Атеросклероз
Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль. Питание с избыточным количеством животного жира, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональное перенапряжение могут привести к этой болезни.
Что делать?
Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.
Остеохондроз
Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.
Что делать?
Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.
Склеродермия, синдром Рейно
Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно – одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.
Что делать?
При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.
текст: Татьяна Гавердовская