Приятное потягивание после сна – естественный процесс, присущий не только человеку, но и многим животным. Зачем это нужно с точки зрения науки и почему потягивание не только приятно, но и необходимо?
Потягивание – обязательная часть пробуждения
Для жизнедеятельности нам необходим кислород. При каждом глотке воздуха кровь насыщается молекулами O₂ в легких и разносит их по всему телу.
Кислород нужен нам для получения энергии. Мы вырабатываем её, окисляя питательные вещества. Тем самым тело поддерживает постоянную температуру, мышечную активность и жизнь в целом.
Во время сна мускулатура расслаблена, а потребность в энергии и кислороде, снижается. В результате капилляры сужаются, уменьшая кровоток.
После пробуждения мышцы приходят в движение, им нужно работать. Потребность в кислороде резко возрастает. Как сделать так, чтобы все капилляры одновременно открылись и доставили газ к каждой мышечной клетке? Нужно напрячь все мышцы сразу.
В этом и заключается суть потягиваний. Тем самым мы напрягаем все скелетные мышцы, расширяя капилляры и увеличивая кровоток. Теперь мышцы смогут выработать столько энергии, сколько от них попросит нервная система.
Чтобы организм не забывал потягиваться после каждого пробуждения, природа связала это действие с центром удовольствия. Поэтому потягивание кажется нам приятным.
Если вскочить с кровати без потягиваний, не давая мышцам подготовиться к работе, кислород начнет поступать неравномерно. Организм испытает стресс, который негативно скажется на его жизнедеятельности.
