Почему нам снятся сны видео
Почему снятся сны? Фазы сна, ритмы, зачем нужны сны, описание, фото и видео
До 1952 года никто не знал, какие физические процессы происходят в спящем головном мозге. Большинство ученых полагало, что спящий мозг инертен, спокоен и неактивен. Вот тогда-то студент-выпускник из Чикаго Юджин Азерински зарегистрировал электроэнцефалограмму у своего спящего восьмилетнего сына, чтобы «послушать», что скажет его спящий мозг.
Прибор фиксирующие сны
Электроэнцефалограмма улавливает слабые электрические токи, которые вырабатываются клетками мозга. Прибор электроэнцефалограф регистрирует колебания этого тока на разматывающейся бумажной ленте.
То, что он обнаружил, очень его удивило. Каждые несколько часов сна перо прибора начинало вычерчивать на бумаге вертикальные кривые в сумасшедшем темпе. При этом глаза мальчика под закрытыми веками начинали быстро двигаться. Во время одного из таких всплесков электрической активности Азерински разбудил мальчика, и тот рассказал отцу, что в этот момент он видел сон.
Фазы сна
Особенно легко мы вспоминаем сон, если нас разбудить в момент, когда мы его видим. Азерински открыл у сна фазу быстрых движений глаз, то есть когда человеку снятся сны. Когда ваша кошка или собака во сне начинают двигать под закрытыми веками глазами и одновременно начинают дергаться их лапы, это значит, что ваш питомец может быть видит сон. Иногда собака даже начинает лаять или скулить.
В промежутке между периодами сна с быстрыми движениями глаз электрические волны мозга медленны и пологи, как и можно было ожидать от спящего мозга. Но во время этой фазы, во время сновидений, электрическая активность мозга становится похожей на электрическую активность бодрствующего мозга.
Однако как мы знаем, сновидения резко отличаются от того, что мы называем реальной жизнью. Ночные кошмары заполнены призраками и чудовищами. И даже в добрых сновидениях происходят события весьма странные, причудливые и смещенные во времени, нагроможденные в полном беспорядке. Во сне вы можете увидеть на земле рассыпанные блестящие монеты, но стоит вам попытаться собрать их, как вы наткнетесь на бесполезные камешки.
Как снятся сны и зачем они нужны?
Кажется, что сны имеют забавную, скачкообразную структуру. Проснувшись, мы недоумеваем, какое отношение одна часть сновидения имеет к другой. Во время же самого сновидения его элементы могут иметь для нас очень глубокий сверхъестественный смысл. Мартин Зелигман, психолог из Пенсильванского университета, разработал теорию, которая пытается объяснить, почему это так и какой цели служат сновидения.
Согласно теории Зелигмана, вспышка электрической активности мозга во время сновидения вызывает неожиданное появление образа. Каждая новая вспышка вызывает появление нового образа. Образы сменяются в течение 10-30 минут, которые продолжается типичное сновидение. Первый образ — это, например, гигантское дерево, второй — старый дом. Мозг, пытаясь создать смысл из бессмыслицы, вплетает каждое новое видение в некоторое повествование. Оно может быть смешным, грустным или пугающе страшным. Это зависит от эмоционального состояния человека, видящего сон.
Этот процесс включения всякой всячины в более или менее связный повествовательный сюжет происходит и при внешних воздействиях на спящий мозг. На вашем ночном столике зазвонил будильник. В вашем сновидении может в эту же секунду зазвонить звонок, возвещающий окончание школьных занятий. Мозг каким-то образом может мгновенно включить внешний стимул в сюжет сновидения.
Почему снятся сны?
Ученые в течение многих лет изучают сновидения и все больше узнают о том, каким образом мы видим сны. Но почему мы их видим, до сих пор неизвестно. Однако Зелигман считает, что его теория может пролить слабый свет на причины, по которым нам по ночам являются сновидения. Может быть сны — это практика в придании смысла окружающему нас миру. Каждый день мы вынуждены сортировать и интерпретировать события и эмоции — должны сложить нашу жизнь в нечто единое и целостное. И каждую ночь мы тренируемся в этом искусстве.
Зелигман считает, что с этих позиций можно объяснить, почему маленькие дети почти весь день спят и видят сны: они учатся познавать огромный новый для них мир образов, идей и чувств.
Почему снятся сны – интересное видео
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Зачем человеку сон и почему возникают сновидения
Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.
Почему человек спит
Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.
Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.
Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.
Читайте также: Как побороть лень
До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме, а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?
Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.
Что будет, если не спать
Люди, которые постоянно недосыпают, как минимум, имеют ослабленный иммунитет, больше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и часто имеют проблемы с обменом веществ.
Отсутствие сна более 2-х суток чревато не только ужасным самочувствием, но и помутнением сознания, например, в виде возникновения галлюцинаций.
Неделя без сна – это почти гарантированные галлюцинации (зрительные и слуховые), паранойя, отсутствие связной речи, значительное снижение мыслительных процессов и сильный износ всех систем организма.
Если не спать от 10-ти и более суток, то вполне можно лишиться рассудка и умереть.
Что происходит с организмом во время сна
Состояние сна, как известно, включает в себя 4-5 циклов. Каждый цикл состоит из определённых стадий, которые различаются по мозговой активности. Предлагаем подробнее с ними ознакомиться.
Медленный сон
На стадиях медленного сна появляются новые клетки, восстанавливаются ткани и накапливается энергия на будущий день.
Кстати, глубокий сон обычно длится дольше, если днём у Вас была повышенная физическая активность.
Быстрый сон
Ненадолго происходит возврат ко 2 стадии, после чего наступает фаза быстрого сна. Назван он так из-за повышения активности мозга, близкой к состоянию бодрствования, однако все мышцы максимально расслаблены и не двигаются. Наблюдается только быстрое движение глаз, повышение температуры, ускорение пульса и неравномерность дыхания.
Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.
Почему снятся сны?
В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (жрецы, колдуны и пр.). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.
Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.
Теория 1: Сны – образы желаний человека
Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления. Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).
Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.
По Фрейду сны имеют скрытый смысл
Теория 2: Особенность работы мозга
А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.
Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты. За основу он часто берёт воспоминания.
Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.
Теория 3: Постоянная активация
Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.
Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения.
Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга
Теория 4: Моделирование угрозы
Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.
Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы. У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.
Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.
Теория 5: Естественный отбор мыслей
Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции. Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.
То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.
Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения, когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.
Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах:
Заключение
Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.
О выходе новых статей рассказываем в соцсетях
И загляните в наш Дзен:
Зачем человеку сон и почему возникают сновидения : 20 комментариев
Хороший материал, спасибо!
Как показывает практика, сноведения бывают разные: осознанные (ты сам можешь запрограммировать), сортировка воспоминаний, скрытые желания и предупреждения (во сне видишь то, что впоследствии происходит наяву)
Также практика показывает, что ни один тип сновидения до конца не изучен и не подтверждён.
Сновидения, по моему мнению, это сигналы организма об отклонении от спокойного (нормального) хода жизни. Это могут быть сигналы о нарушении функционирования органа (заболевании); радостного события с большим возбуждением, превышающим порог восприятия данного индивидуума и др.
Могу развить эту заметку.
СНЫ, по-моему, сигналы оботклонениях от нормальной, спокойной жизни здорового человека. Это, например, сигнал о заболевании органа; сверхрадостное, потрясающее событие. При этом происходят биохимические процессы …
То есть сны не должны сниться человеку, у которого нет проблем со здоровьем и не происходят никаких событий?
Хорошая, дельная статья. Я диплом писал по этой теме, поэтому то, что вы пишите мне близко. Добавлю в закладки)
Спасибо, что поделились своим опытом. Действительно, записывание сновидений некоторым может помочь разобраться в себе.
У Фрейда вообще вся Теория психонализа берёт корни в изучении и трактовании сновидений.
Самые интересные, сюжетные, я бы сказала, «кинематографичные» сны вижу после больших нагрузок мозга в течение дня. Причем, мозг не может остановиться, и сюжет планомерно идеи, не сбивается, успевает дойти до логического конца — хоть книгу по снам пиши. Те же процессы после полного дня «мозговой» работы наблюдает и мой супруг со своими снами. Причем, сюжеты бывают настолько разными — страшными, жизненными, закрученными как в хорошем сценарии. В таких снах себя не осознаешь (хотя, в более спокойные ночи со мной такое бывает). Почему сюжеты и их эстетическая реализация такие яркие — это продолжение работы «тренированного» за день мозга. Но почему образы бывабт столь далеки от реальных страхов или желаний или даже от книжных, газетных историй, историй в фильмах — это сбивает с толку. Получается, зачастую сюжет подсказан чем-то извне, большим впечатлением. Но когда он вообще чужой — для меня это загадка. // Ещё поражают сны, происходящие в одной и той же локации, появляющиеся в ней регулярно. Локация может быть реальным местом, городом, лесом, где вы бывали. Но с каждым сном она видоизменяется, растут географические границы, и они могут быть другими, чем в реальности. Сны в одной локации могут сниться с большими перерывами, причем, во сне есть память о давних событиях и людях здесь. Но, стоит только в этом мире, локации,случиться чему-то плохому (пожар, землятрясение, любой катаклизм) — она тут же блокируется сознанием, и этот мир больше никогда не снится. // В общем, возможностями сознания во сне я восхищаюсь, поражаюсь им. Оно работает порою усиленно втройне. Вспомним,как систематизируются выученные стихи, экзамены, если удается хорошо поспать. Как систематизировалась таблица хим элементов у того же Менделеева. Конечно, не приснилась с нуля — он долго работал над этим, потом а сознание во сне просто помогло сложить информацию в систему. //В общем, иногда не знаю,во что верить — сны это колоссальная работа тренироваеерго за день мозга или реально полеты по другим мирам. Может, предки были в чем-то правы )) Но после иных снов, даже такая фантастическая теория кажется вполне реальной.
Да, скорее всего, всё из-за Ваших переживаний
Почему снятся сны по ночам: можем ли мы видеть вещие сновидения
Сон – выступает важнейшим физиологическим процессом, происходящим в организме. Учёные говорят о том, что сны видят абсолютно все люди, просто не у всех получается воскресить ночные грёзы в памяти после пробуждения. Почему снятся сны, что будет с вами, если вы станете спать недостаточное количество часов ежедневно и стоит ли доверять вещим сновидениям? Поговорим об этом в материале ниже.
Что такое сон?
Сон – представляет собой естественное физиологическое состояние, которое противоположно бодрствованию. Для сна характерна сниженная реакция на окружающий мир. В природе процесс сна наблюдается у человека, других млекопитающих, рыб, птиц и некоторых иных живых организмов (в частности, насекомых).
А сновидение – является субъективным восприятием визуальных, звуковых, тактильных, вкусовых и обонятельных образов, которые возникают в сознании спящих людей. Есть предположение, что сны способны видеть также некоторые другие виды млекопитающих.
Интересно! Изучением процесса сна занимается наука сомнология, а сновидений – онейрология.
Современная наука говорит нам о том, что мы видим сновидения во время фазы быстрого сна (или фазы быстрого движения глаз). Она появляется через каждые 1,5-2 часа с постепенным увеличением её продолжительности. В данной фазе проявляются быстрые движения глаз, стимулируется варолиев мост, у человека учащается пульс и дыхание, при этом на время расслабляются мышцы скелета.
Фаза быстрого сна не изучена досконально. Так согласно последним данным, было установлено, что сны могут возникать и в фазе медленного сна, но они отличаются меньшей продолжительностью и эмоциональностью.
Всем людям без исключения снятся сновидения, но не все сохраняют воспоминания о них, когда просыпаются. Интересно также, что одни люди видят тусклые, бесцветные ночные грёзы, тогда как другие могут наслаждаться яркими и насыщенными картинками.
Правда, учёные говорят о том, что чёрно-белых сновидений не бывает, а те люди, которые считают, что видят их, скорее всего, просто не в состоянии воспринимать любые оттенки во сне. Они видят только образы предметов.
Интересно! В большинстве своём красочные сновидения грезятся детям либо обладателям развитого воображения, которые любят фантазировать.
Есть ещё такое понятие как «осознанное сновидение». Во время него человек понимает, что спит и в некоторых случаях пытается влиять на сценарий происходящего во сне.
Почему сон так важен для нашего здоровья?
Некоторые личности почему-то считают сон бессмысленной тратой времени. Учёные же ежегодно совершают всё больше новых открытий, связанных с данным физиологическим процессом, которые свидетельствуют о его огромной важности для нашего организма. Сон имеет очень чёткую и правильную структуру, и ни одна минутка времени не растрачивается попусту.
Сколько часов нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо? Этот вопрос не имеет однозначного ответа, ведь все организмы восстанавливаются по-разному. Как правило, взрослым людям рекомендуется отдыхать ночью от 7 до 8 часов. Но отдельные индивиды восполняют силы и за 6 часов, тогда как другие нуждаются в большем количестве сна – 9 и более часов.
Если же человек имеет нарушения сна, то его организм страдает от этого такими проявлениями:
Почему людям снятся сны?
Этим вопросом задаются многие. Но, к огромному сожалению, у науки пока недостаточно информации, чтобы ответить на него точно. Есть только несколько теорий, в своё время предложенных выдающимися умами. Давайте ознакомимся с ними ниже.
По гипотезе известного российского учёного Ивана Павлова, сны – выступают защитной реакцией мозга на усталость, вызываемую колоссальным объёмом информации, которую мозг получает за день.
Павлов считал, что механизм сна регулируется корой полушарий мозга, а нервные клетки в ней ответственны за сигналы, разносимые по всем органам тела. Из-за их переутомления происходит торможение, когда устраняется весь объём накопленной днём информации, в сознании спящего возникают определённые образы.
Довольно неплохой вариант объяснения процесса возникновения снов. И даже больше – основная масса сновидений вполне вписываются под эту гипотезу. Но ведь остаётся ещё такая категория, как вещие либо фантастические сны. Наверняка вы видели их хоть единожды в жизни. Кажется нереальным, чтобы подобные сновидения были вызваны работой высшей нервной системы.
Тут на память приходит версия, предложенная дедушкой психоанализа психологом Зигмундом Фрейдом. Фрейд предложил воспользоваться методом свободных ассоциаций. Он говорил о том, что во сне люди в виде разных образов видят свои невоплощённые желания. И основной функцией сновидений Зигмунд находил осуществить подавленное цензурой разума желание (преимущественно сексуального характера).
Причём, по Фрейду эти подавленные желания могут быть неосознанными, человек может даже пытаться скрыть их от себя самого. Но он упорно сводил большинство таких желаний к эротике.
В современном мире изучение процесса сна не прекращается. Часть учёных высказывают мнение, что сон – является просто хаотичным набором картинок, которые создаются вспышками электрической активности, раздражителей, случайно выбранных мозгом.
А согласно ещё одной версии, сновидения – и вовсе выступают психологическим мусором, выброшенным мозгом. Её приверженцы убеждены, что толкование снов – полная бессмыслица. Равно как и попытка вспоминать свои ночные грёзы.
Почему мы видим сны еженощно?
Когда мы засыпаем, то наше тело получает возможность полноценного расслабления, накопления новой энергии. Однако, человеческий мозг контролирует деятельность всех систем и органов, в связи с чем он не способен полностью отключаться и расслабляться.
Мозг продолжает работать даже во сне. И ночью он всё также выполняет анализ информации, полученной в течение дня, только преподносит её в ином виде. Благодаря чему мы и видим сновидения еженощно.
Можно прийти к выводу, что здоровый человек видит сны ежедневно. Но чтобы запомнить приснившееся, необходимо просыпаться во время быстрой фазы сна. Если вам кажется, что вы не видите снов – скорее всего, вы просыпаетесь, когда идёт длительная фаза сна.
Интересно! Сны видят даже слепые люди, но в их видения приходят не зрительные образы, а разные запахи и ощущения.
Могут ли сны быть вещими?
Люди не всегда отдают себе отчёт в том, что их подсознание обладает всей необходимой им информацией, содержит ответы на многие тревожащие вопросы. Мозг же, как мы уже знаем, ни на секунду не прекращает свою работу и позволяет нам получать эту информацию. Каким образом, спросите вы?
В процессе сна он осуществляет «переписывание» информации из кратковременной памяти в долговременную. При этом происходит разделение сведений на важные и второстепенные.
И учёные говорят о том, что вещие сны в действительности создаёт наше подсознание, пытаясь донести до сознания некую важную информацию. Впрочем, так или иначе, но то, что во сне мы можем видеть некоторые фрагменты событий будущего, а также получать решение трудных ситуаций, остаётся фактом.
Информация зачастую приходит зашифрованной – в виде символов. Поэтому-то так важно научиться анализировать свои ночные грёзы в индивидуальном порядке, не всегда ориентируясь на данные сонников. Ведь одинаковое видение может обладать кардинально разным значением для двух людей.
В завершение
Подведём итоги темы:
В завершение просмотрите видео по теме: