Почему нам снятся сон человек
Почему часто снится один и тот же человек
Нередко случается так, что в сновидение регулярно приходит один и тот же человек. Зачастую им становится дальний родственник, старый знакомый или совсем неизвестная личность. Если подобное видение повторяется на протяжении долгого времени, стоит обратить на это особое внимание. Ведь таким образом подсознание посылает сновидцу сигналы и указывает на что-то важное.
Почему во сне появляется один и тот же человек
Регулярные сновидения с участием одного и того же человека интерпретировались и психологами и эзотериками. Их мнения кардинально различаются.
Что говорят психологи
С психологической точки зрения, повторяющиеся сновидения с участием какой-либо личности могут указывать на следующее:
Мнение эзотериков и мистиков
Согласно мнению эзотериков, регулярные сновидения, в которых присутствует один и тот же персонаж, имеют такие объяснения:
Мистики утверждают, если во сне вы регулярно видите одного и того же человека, значит, он сделал приворот на вас. Также в сновидение будет приходить тот, на кого спящий когда-то влиял при помощи магии.
Кто приходит во сне
Чтобы более точно понять значение повторяющегося сновидения, следует трактовать его в зависимости от того, кто именно посещает ваши ночные грёзы.
Знакомый
Если в сновидение вторгается человек, который хорошо знаком спящему, значит, в действительности сновидец испытывает к нему романтические или дружеские чувства. Также такое сновидение может сообщать о том, что герой ночного видения постоянно думает о спящем.
Снится знакомый, с которым давно прекратилось общение? Такой сюжет может указывать на неразрешённые вопросы сновидца с этой личностью. Другое толкование гласит, что таким образом старый товарищ пытается что-то передать спящему.
Незнакомец
Постоянное появление незнакомца во сне может серьёзно напугать человека. Однако, чтобы понять смысл такого видения, нужно обратить внимание на настрой главного персонажа:
Если незнакомец что-то говорит во сне, нужно попытаться запомнить информацию — в ней может содержаться подсказка для будущей жизни спящего.
Покойник
Недавно умерший близкий человек, постоянно появляющийся во сне, указывает, что сновидец так и не смог пережить потерю, по-прежнему думает о покойном. Если же герой сна умер довольно давно, значит, спящий, наоборот, забыл о нём. В такой ситуации стоит сходить в храм, поставить свечку за покойника.
Нередко появление покойника во сне — знак того, что стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь.
Умершие родственники нередко приходят в сновидения, когда спящий переживает нелёгкий период в жизни. Нужно внимательно относиться к таким видениям, так как родные люди способны помочь советом, даже будучи на том свете. Также покойники могут подавать знаки через сновидения, например, о том, что стоит обратить внимание на своё здоровье или уделять больше внимания близким.
Возлюбленный
С точки зрения психологии, если во сне регулярно приходит любимый человек, значит, отношения с ним не имеют ясности. Возможно, спящий не удовлетворён нынешним положением, его что-то раздражает или не устраивает. Также такое видение отражает постоянные мысли спящего о любимом — ведь то, о чём думаешь наяву, нередко воплощается и в сновидениях.
Каждую ночь во сне видите бывшего возлюбленного? Сон говорит о сексуальной и эмоциональной неудовлетворённости. Спящему не хватает тех эмоций, которые присутствовали в прошлых отношениях. Также такой сюжет может указывать на чувства, которые остались у сновидца к бывшему возлюбленному. Если эмоций к бывшему не осталось, в нынешних отношениях всё замечательно, но прошлая любовь регулярно появляется во сне, значит, этот человек хочет сообщить спящему что-то важное.
Как избавиться от навязчивого сновидения
Если однообразный регулярный сюжет сновидения заставляет вас переживать, стоит попытаться избавиться от него. Существует несколько методов:
Сны, в которых появляется один и тот же персонаж, стоит смотреть особенно внимательно. Любая деталь способна стать разгадкой тайны прихода этого человека в сновидение. Наиболее часто подобные ночные грёзы указывают на незримую связь сновидца с героем его снов либо на неразрешённые вопросы.
Что означают ваши сны о человеке: любимом, бывшем, умершем
Что означают сны, в которых появляется определенный человек?
Возможно, вы задавали себе этот вопрос хотя бы раз в жизни.
Фрейд утверждал, что сны представляют собой наши желания в реальном мире. Люди, появляющиеся в наших снах, могут помочь нам многое понять о себе.
Часто во снах мы видим близких людей, например членов нашей семьи, любимых или просто незнакомых людей, которых мы встретили на прошлой неделе.
Каждый, кого мы встречаем в жизни, влияет на нас, понимаем мы это или нет.
Психологически, сны являются ответной реакцией на наши мысли, сигналами, которые посылает наше подсознание.
С духовной точки зрения это могут быть забытыми воспоминаниями, посланиями или предупреждениями.
Сны о человеке
Сны об определенном человеке могут иметь несколько значений. Если вы знаете этого человека, то самой вероятным и распространенным объяснением этому является тот факт, что вы думали о нем, когда засыпали.
Это создает отпечаток ваших мыслей в подсознании, что отражается в ваших снах.
Однако сны о ком-то часто имеют отношение к определенным аспектам их личности, вашим отношениям с ними, а не с самим человеком.
Например, человек может быть олицетворением качеств, которые вы хотели бы обрести, или тех, которыми вы обладаете, но сами не осознаете этого.
Если последнее время вы испытывали сильный стресс, вы можете видеть сны о человеке, который раньше был причиной ваших огорчений, либо о том, у кого была нелегкая жизни.
В то же время, если вы видите своего любимого человека, это может указывать на то, что в вашей жизни присутствует спокойствие и порядок.
Сон о человеке, который вам нравится
Сны о ком-то, кто вам нравится, указывают на степень вашей влюбленности или увлеченности этим человеком.
Если человек отвечает вам взаимностью во сне, сон говорит о вашей уверенности, способности принять себя и самоуважении.
Сон о муже, жене или вашем партнере
Сны о нашем парне, девушке, муже или жене очень распространены. Сценарий, который разворачивается во сне, зависит от того, насколько крепкая у вас связь.
Если вы чувствуете себя любимым и удовлетворенным со своим партнером, то вы будете чаще видеть романтические сны о любви.
И наоборот, неудовлетворенность личной жизнью может дать о себе знать во снах об измене. Кстати, сны об измене не всегда говорят о том, что мы недовольны своим партнером. Часто они указывают на наши внутренние страхи, которые мы не осознаем.
Часто люди в наших снах также представляют собой эмоции, мысли или чувства, связанные с этим человеком. Так, например ваш партнер может означать для вас безопасность, чувство, что вы любимы. Если вы не можете найти этого человека во сне, это говорит о том, что вы боитесь потерять защиту и безопасность в жизни.
Сон о том, в кого вы влюблены
Когда мы влюбляемся, наш мозг направляет огромное количество энергии на этого человека. Миллионы мыслей могут наполнять вас, когда вы представляете себя вместе с этим человеком, и это отражается в наших снах.
Возможен и вариант, когда во сне вы влюблены в человека, к которому в реальной жизни не испытываете таких чувств. Возможно, ваше подсознание уловило какие-то признаки того, что вам нравится этот человек, и подсказывает вам об этом.
Сны о том, что вы выходите замуж за предмет вашей любви, или приключениях, которые вы переживаете вместе с ним, часто являются воображаемым исполнением желания, когда ваше подсознание пытается воплотить вашу мечту.
Сон об умершем человеке
Такие сны часто указывают на негативное влияние или плохую компанию. Если умерший человек во сне был вам близок, сон является утешением или небольшим освобождением от того горя, которое вы переживаете.
Возможно, между вами и умершим человеком была связь, которая повторяется в похожих событиях, имеющих место сейчас. Такие сны символизируют нерешенные проблемы с ушедшим человеком. Они позволяют вам открыть свое сознание для вещей, которые вы знаете, но не признаете, и помогают вам взглянуть на свою жизнь в новом свете.
Согласно духовным теориям, умершие люди появляются во сне, чтобы раскрыть причину своей смерти в случае загадочного ухода из жизни. Если вы переживаете тяжелый период в жизни, умерший родственник может через сон направить вас на правильный путь и успокоить вас.
Сон со знаменитостью
Сны об известных людях помогают нам преодолеть разочарования в жизни. Возможно, случилось что-то, что привело вас в уныние, а сон о знаменитости дает вам надежду на будущее.
Такие сны являются необходимым вам толчком к тому, чтобы развить в себе качества, присутствующие в известной личности.
Например, сон об известном спортсмене является указанием на ваш соревновательный дух, который вы прячете.
Также сновидения о знаменитости могут отражать ваше желание быть похожими на них. Попытайтесь вспомнить последовательность событий во сне со знаменитостью, чтобы лучше понять его значение.
Сон о знакомых
Сны людях из прошлого представляют собой черты и особенности, которые вы в себе еще не раскрыли.
Если вы общаетесь с вашим знакомым в дружественной манере, то вы вскоре обнаружите в себе скрытые качества или таланты. Ссоры со знакомым говорят о том, что вам тяжело избавиться от каких-то негативных особенностей своего характера.
Также существует мнение, что знакомые во сне являются проекцией незнакомой части вашей личности. Их появление проливает свет на ваш внутренний мир, о котором вы не задумываетесь.
Эротический сон о ком-то
Эротические сны очень распространены, и они часто говорят об эмоциональной нагрузке, которая связана с основным инстинктом. Он не обязательно указывает на то, что вы хотите интимного контакта с этим человеком.
Это может просто означать, что вашим чувствам и желаниям нужен выход, а люди, на которых обращены ваши желания, могут быть разными.
Например, если вы увидели сон об интимной связи со своим начальником, это не говорит о том, что вы заинтересованы в нем сексуально. Возможно, вам пришлось проводить много времени вместе, и ваше подсознание соединило вас во сне.
Если же вы видели эротический сон с тем, к кому испытываете влечение, это рассказывает о вашей страсти и желании снять сексуальное напряжение через сон.
Сон о бывших
Сны о бывших партнерах чаще всего означают не то, что вы думаете.
Это не говорит о том, что вы вернетесь к ним, а скорее о том, что у вас остались нерешенные вопросы, связанные с вашим разрывом.
Например, если человек бросил вас без объяснений, то ваше подсознание может помочь вам частично пережить эту обиду.
Сон о родителях
Сны о членах семьи могут также иметь разное значение. Сон о матери символизирует вашу потребность в человеке, который бы позаботился о вас. Если вы разговариваете с матерью во сне, вы нуждаетесь в совете, или просто скучаете по ней.
Сны об отце чаще всего появляются, чтобы придать вам уверенности. Такие сны говорят вам о том, что вам пора стать независимым, и научиться самим принимать решения.
Если вы видите обоих родителей во сне, это символизирует любовь и крепкую связь или проблемы, связанные с этими темами.
Обратите внимание на характер этих снов, и является ли атмосфера во сне позитивной или подавляющей и темной. Это подскажет вам значение сна.
Правда ли, что если человек снится, значит он думает о тебе
С древних времен сны для людей были окутаны тайной. Даже сейчас психологи не могут прийти к единому мнению, откуда они берутся и что значат. Например, в народе говорят, что если снится какой-то человек, значит он думает тебе. А вот правда ли это — попробуем выяснить.
Почему человек может сниться
Если человек нам нравится, мы, сами того не замечая, можем думать о нем чаще, чем следовало бы. И тогда он начинает нам сниться. Причина таких снов может крыться во многом.
Например, плохое настроение. Когда человек не в духе, он подсознательно начинает искать утешение. Если между людьми существует сильная энергетическая связь, то они начинают сниться друг другу. Это происходит из-за того, что когда нам грустно, энергетическое поле вокруг нашего тела становится больше.
Другой причиной могут быть различные переживания. Они действуют на наше тело примерно так же, как и дурное настроение. Существует примета, что если тебе снится человек, значит он думает о тебе. По поводу того, правда ли это, мнения экспертов расходятся.
Одни считают, что это действительно так, не распространяясь о снах, в которых участвуют публичные личности. Другие утверждают, что это даже теоретически не может быть правдой. Главный аргумент — то, что многим могут сниться их кумиры, которые никогда их не видели, и уж тем более не знают лично. И тем, и другим хочется верить. Но где же правда?
Что тогда значат сны о других людях
Сны о других людях — не редкость. В большинстве случаев мы просто слишком много думаем о них сами. Но существуют и другие значения:
Если снится бывший парень
Наверное, у каждой девушки в жизни был такой период, когда она была влюблена до беспамятства. Такие моменты тоже могут спровоцировать сны.
Если вдруг начинает снится парень, с которым вы давно расстались и уже не общаетесь, то, возможно, вы все еще привязаны к нему эмоционально. Даже если вы отрицаете наличие любых чувств к нему, это не значит, что их нет.
Если же вы решили остаться друзьями и до сих пор общаетесь, не стоит забывать, что нельзя построить дружбу на том, что когда-то было любовью.
Сны о бывшем парне чаще всего возникают перед каким-то событием (датой первой встречи, расставания и т. д.). В этом случае сны о человеке и вправду значат, что он думает о вас, и вы точно так же снитесь ему.
Если снится близкий родственник
Когда снится близкий родственник, то, скорее всего, ему нужна ваша помощь. Мнения экспертов в этом случае совпадают. На вопрос о том, правда ли, что если снится человек, значит он думает о тебе, все дают положительный ответ. Объясняется это тем, что между близкими людьми возникает особенная связь, которая не подвластна науке.
Понятие ментальной связи зародилось еще в 1993 году. Тогда в Англии был проведен эксперимент над братьями-близнецами. После рождения их разлучили, чтобы они не знали о существовании друг друга.
С пустя почти 30 лет братьям сообщили об эксперименте. В результате выяснилось, что независимо друг от друга, ребята болели в одно и то же время, женились в один год, даже совпали имена их жен.
После опубликования такого эксперимента многие ученые начали проводить подобные исследования. Результат всегда сходился к одному. Стало понятно, что между некоторыми людьми возникает особая связь, которая не подвластна объяснению. Управлять ею тоже никак нельзя.
Что значат сны, в которых вы с кем-то разговариваете
Если во сне вы видите человека, с которым заводите разговор, это указывает на ваши личные переживания и чувства. Возможно, вы скучаете по нему или беспокоитесь за его самочувствие. Иногда это значит, что вы на что-то надеетесь.
Не стоит сразу отрицать этот вариант. Ваши мысли, переживания и надежды могут быть заложены на подсознательном уровне, так что вы и не подозреваете о них. Очень редко случается, что этот человек думает о вас.
Итоги
Когда вам начинает кто-то сниться, не стоит воспринимать это как случайность или глупость. Задумайтесь о том, что могут означать ваши сны. Возможно, человеку, который вам снится, тяжело или больно. Возможно, он думает о вас.
Существует вероятность того, что он привязан к вам духовно (ментальная связь). Каким бы ни был исход, сны всегда позволяют что-то узнать: о себе или о ком-то другом. Прислушайтесь к сердцу, разуму и душе.
Но не стоит придавать снам слишком большого значения и воспринимать так, как вам все показано. Сны если и несут в себе какой-либо смысл, то только скрытый.
Оцените автора материала. Статью уже оценили 9 чел.
Почему человеку снятся сны
Сны – это субъективное восприятие образов, возникающих в сознании спящего человека. Они могут быть отражением наших зрительных, слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных чувственных представлений. Сны, в зависимости от эмоциональных переживаний, могут быть романтическими, печальными или страшными. Почему мы видим сны и можно ли их контролировать? Какая часть мозга отвечает за формирования сновидений и что чаще снится мужчинам, а что – женщинам? Ученые не первый год бьются над разгадкой тайны сновидений и на сегодня у специалистов есть несколько версий ответа на вопрос, почему человеку снятся сны.
Что такое сон
По мнению ученых, сон – это совокупность переживаний, глубоко укоренившихся в сознании человека. Сны могут быть очень реалистичными, абстрактными, в них могут происходить как фантастические, так и вполне правдоподобные события при участии как незнакомых, так и людей, хорошо знакомых спящему. Сновидение может состоять из самых разных «картинок», мыслей и эмоций. Они могут быть как очень четкими, так и расплывчатыми, переполненными радостью или пугающими образами, понятными или неясными, запутанными.
Как рождаются сновидения
Есть много концепций, объясняющих, почему мы видим сны. Некоторые исследователи считают, что это образы невыполненных желаний. Также существует мнение, что сновидение – это совокупность событий, которые мозг обрабатывает в течение определенного времени, а ночью «выбрасывает» их в сознание.
Большинство ученых сходятся во мнении, что место «рождения» сновидения – гиппокамп. Это область головного мозга, которая контролирует чувства, эмоции и память. Также именно в этой части мозга хранятся воспоминания о событиях, прошедших за день. Часть этой информации поступает в кору головного мозга, которая отвечает за долгосрочную память. Тем не менее некоторые ученые предполагают, что «данные» из долгосрочной памяти могут возвращаться к человеку в виде сна.
Почему мы видим сны: самые распространенные теории
В наши дни ученые предложили много теорий, в той или иной степени объясняющих, почему и зачем человек видит сновидения. Но единого согласия в научном мире на сегодня так и не достигнуто.
Некоторые исследователи предполагают, что сновидения вообще не выполняют никакой роли и не служат ни для какой цели, в то время как другие убеждены, что ночные видения крайне важны для поддержания умственного, эмоционального и физического здоровья человека. Поэтому давайте рассмотрим наиболее известные теории о формировании и роли сновидений.
Психоаналитическая теория, или Скрытые желания
Автором этой теории принято считать Зигмунда Фрейда. Именно он первым предположил, что сновидения представляют собой бессознательные желания и мысли. Согласно психоаналитической теории Фрейда, люди руководствуются агрессивными и сексуальными инстинктами, которые подавляются в осознанном, но находят выход в сознание через сны.
Попросту говоря, согласно учению Фрейда, во снах люди видят то, чего желают достичь. В таком случае сновидение может быть как буквальным (в точности показывать мечту человека), так и символическим (понадобится специальная расшифровка увиденного во сне).
Теория Фрейда поспособствовала развитию популярности толкования сновидений, которое остается весьма востребованным и в наши дни. Последователи Фрейда уверены, что изучение сновидений помогает человеку разобраться в своих страхах и желаниях, спрятанных в подсознании.
Действенно-синтетическая теория, или Последствие электрической активности мозга
Эта теория впервые была предложена в 1977 году психиатрами Аланом Хобсоном и Робертом Маккарли. На сегодня эта теория является не менее популярной, нежели учения Фрейда.
По мнению авторов теории, не следует искать в сновидениях смысловую нагрузку, так как это всего лишь результат электрических импульсов, возникающих в определенных участках головного мозга. В частности, Хобсон предположил, что во время быстрого сна активизируются миндалевидное тело и гиппокамп, которые отвечают за эмоции, восприятие и воспоминания. В это время мозг пытается «переварить» и найти смысл в сигналах, в результате чего и формируется сновидение. Отсюда и сюжеты ночных видений, в которых переплелись события из реальной жизни и вымышленное, что, собственно, и удивляет многих.
Теория обработки информации
Это одна из основных теорий, объясняющих, почему у нас бывают сновидения. Она заключается в том, что сон позволяет свести воедино и обработать всю информацию, полученную за день. Некоторые специалисты полагают, что сновидения – это «побочный» продукт процесса обработки информации. Поскольку в течение дня человек имеет дело с множеством разной информации и воспоминаний, это объясняет, по мнению сторонников идеи, огромное разнообразие образов и эмоций, переживаемых во время сна.
Кстати, в ходе недавно проведенных исследований ученые обнаружили, что если человек засыпает вскоре после неприятного для себя происшествия, то после пробуждения (независимо от того сколько длился сон) он будет четко помнить все, что случилось, как будто это произошло несколько минут назад. Этот факт послужил еще одним подтверждением, что во сне мозг систематизирует, обрабатывает и запоминает информацию. Отсюда еще один вывод ученых: если некое событие принесло человеку психологическую травму, он должен постараться не спать максимально долго – так некоторые воспоминанию успеют стереться, до того, как во сне мозг их обработает и отправит на долгосрочное хранение.
Теория естественного отбора мыслей, или Современная теория сновидений
Ее автор – психиатр, изучающий природу сна, Эрнест Хартман. Он рассматривает сновидения не как поток случайных образов и эмоций, а как терапевтический сеанс. По мнению исследователя, чем острее эмоции пережил человек в реальной жизни, тем ярче его сновидения. Человеческий мозг таким способом пытается сгладить негативные последствия психологической травмы. Самое новое исследование по изучению сновидений провели нейробиологи Университета Висконсин. Они утверждают, что во время сна происходит переработка новой информации и ее встраивание в нейроны головного мозга. После пробуждения человек снова готов к получению новой информации и не происходит чрезмерной нагрузки на психику.
Теория постоянной активации, или Сортировка воспоминаний
Автором этого учения является психиатр Чжан Цзе. Суть теории состоит в том, что человеческий мозг постоянно продуцирует нервные импульсы – как во время бодрствования, так и в период ночного отдыха. Также постоянно мозг пропускает через себя и воспоминания. В определенный момент эти воспоминания перемещаются из краткосрочной памяти в долгосрочную. Именно в этот момент, по мнению Чжан Цзе, у человека и возникает сновидение.
Теория обратного обучения, или Избавление от ненужного
Ежедневно человеческий мозг накапливает новые воспоминания, вырабатывает все новые цепочки ассоциаций и связей. Часть из них не представляет собой никакой пользы для человека и является, так сказать, информационным мусором, от которого мозг время от времени избавляется. Так вот, некоторые специалисты утверждают, что ночные видения – это ни что другое, как то самое очищение мозга от мусора. Проще говоря, во время сна человек избавляется от бесполезных или нежелательных мыслей, воспоминаний, образов. Авторы этой теории утверждают, что так мозг защищает себя от перегрузки и захламления ненужной информацией.
Теория видоизмененного инстинкта самосохранения
Группа специалистов провела исследование, в ходе которого обнаружили явное сходство между поведением животных, прикинувшихся мертвыми во избежание гибели, и состоянием человека, когда ему сняться сны.
Ученые обнаружили, что в тот период, пока человек видит сны, его мозг работает аналогичным образом, как и в период бодрствования. Единственное отличие – отсутствие двигательной активности. Аналогичное происходит и с животными, изображающими из себя мертвых, рассчитывая, что в таком состоянии хищник не тронет их. Изучив полученные данные, ученые предположили, что способность спать досталась человеку от диких животных и в ходе эволюции несколько трансформировалась.
Теория репетиции защитной реакции
Основой для этой теории стало учение невролога и психолога Антти Ревонсуо. По его мнению, главная задача сна – это моделирование разнотипных ситуаций и отработка реакций организма на них. То есть это своеобразная репетиция всего, что потенциально может произойти с человеком. В случае возникновения угрозы в реальной жизни, организм уже будет в курсе, как реагировать. По мнению автора этой версии, от сновидений зависит выживаемость каждого отдельного человека и всего вида. Меж тем, в теорию Ревонсуо никак не вписываются положительные сны, не связанные с потенциальной угрозой.
Теория решения проблем
Эта версия принадлежит Дейдре Барретт – профессору психологии из Гарвардского университета. В некоторой степени ее теория перекликается с версией Ревонсуо. Но, по ее мнению, сновидения для человека – это своеобразный театр, в котором можно отыграть разные ситуации (не только потенциально опасные) и отыскать ответы на волнующие вопросы, подобрать модель поведения для решения проблемы. Профессор провела исследование, в ходе которого было обнаружено интересную деталь. Если перед сном поставить человеку определенную задачу, то после просыпания он решит ее намного быстрее, чем без сна.
Почему нам снятся кошмары
Отдельно следует рассказать о происхождении кошмаров. Плохие сны, как правило, вызваны стрессом, беспокойством или появляются как реакция на определенные лекарства (иногда случается и такое). Если кошмары повторяются довольно часто, это можно расценивать как признак расстройства сна. Если это так, то лишь одна мысль о сне делает человека беспокойным, он не хочет ложиться спать, чтоб снова не увидеть страшное ночное видение.
Кошмары на разных этапах жизни могут сниться большинству людей, а по подсчетам американских психиатров, примерно 5% населения планеты кошмары видят регулярно.
Интересные факты о снах
Если вы считаете, что вам ничего не снится, то, скорее всего, заблуждаетесь. Ученые подсчитали, что за ночь человек может видеть по 3-6 снов. Исключение – люди, страдающие психическими расстройствами. Вот они на самом деле могут не видеть снов. Среднее сновидение длится от 5 до 20 минут. Но после пробуждения 95% из нас не помнят, что видели во сне. Вспомнит ли человек свой сон, зависит и от того, в какой фазе сна он проснулся. Если в фазе быстрого сна, то вспомнить видение вполне реально, если в фазе медленной – маловероятно, что приснившееся останется в памяти.
Ученые обнаружили, что человек физически не сможет оставаться без сна дольше, чем 10 дней. Уже через 2-3 бессонные сутки возможно повышение температуры тела, снижение иммунитета, галлюцинации, дезориентация во времени и пространстве, снижение когнитивных способностей, концентрации и креативности до показателей, близких нулю.
Новорожденным и маленьким детям сон необходим не только для отдыха. Он также способствует развитию головного мозга. Кстати, некоторые ученые предполагают, что малыши, рожденные преждевременно, видят сновидения в течение практически всего отдыха, а дети в возрасте до 2 лет видят «картинки» на протяжении половины времени сна. Самый короткий период сновидений у пожилых людей – только 6-10% времени от общей продолжительности ночного отдыха.
Еще ученым удалось обнаружить, что сны большинства женщин связаны с семьей и детьми, а мужские видения часто могут содержать нотки агрессии. Но еще больше ученых заинтересовали ночные видения пожилых людей. Их сны, как правило, переполнены эмоциями. К тому же, пожилые люди после просыпания часто могут вспомнить эмоции и даже запахи, которые ощущали во время ночного отдыха.
Распространено мнение, что после употребления алкоголя легче уснуть. Это миф. Уже после нескольких бутылок пива или бутылки вина нарушается цикличность сна. Поэтому на следующий день (даже если ночной отдых длился 8-9 часов) человек чувствует себя уставшим.
Наверное, многие замечали за собой, что осенью и зимой хочется поспать дольше. Если раньше вы воспринимали это как признак собственной лени, то теперь можете быть спокойны. Ученые подтвердили: с октября по апрель, когда продолжительность светового дня короче, наша потребность во сне увеличивается примерно на 30 минут.
Вы никогда не задумывались о том, могут ли видеть сны слепые люди? Ученых этот вопрос также заинтересовал и в ходе научных опытов они сделали интересные открытия. Оказывается люди, которые изначально были зрячими, но со временем потеряли эту способность, видят красочные сны, наполненные картинками, образами и эмоциями. То есть их сон ничем не отличается от сновидений зрячих. Люди, родившиеся слепыми, во сне не видят картинок. Их ночные «видения» – это смесь звуков, запахов, эмоций, ощущений от касания.
Пока человек спит, его тело частично парализовано. Благодаря этому во время отдыха человек не может себе навредить, так как физически не реагирует на происходящее во сне. В момент просыпания паралич проходит, хотя иногда бывают и исключения, когда даже после пробуждения тело некоторое время остается неподвижным и человек не может говорить. Такое состояние называют сонный паралич – человеку кажется, что он проснулся и продолжает видеть сны наяву.
Часто во сне можно четко увидеть лица совершенно незнакомых людей. Кто они? Каким образом наш мозг создает эти образы? Оказывается, все эти лица человек однажды уже видел в реальной жизни, хотя бы мельком. Это может быть, например, человек из раннего детства, о котором вы никогда не вспоминали, но мозг записал его образ и со временем выдал во сне.
Это весьма распространенное мнение не более чем заблуждение, хотя доля правды в нем есть. Дело в том, что сразу после пробуждения ночное видение хранится в краткосрочной памяти головного мозга. Поэтому примерно через 5 минут после просыпания мы вспомним только половину из увиденного во сне, через 10 минут – не больше 10%. А если сразу после пробуждения заполнить мозг новой информацией, например, увиденным за окном, то она еще быстрее вытеснит из памяти приснившееся. Вот и весь секрет взаимосвязи между окнами и снами.
От 18 до 38% людей утверждают, что им хотя бы раз приходилось видеть вещие сны. Меж тем на сегодня нет никаких научных доказательств и объяснений этому факту.
От чего зависят наши сновидения
Ученые выдвигают самые разные версии, объясняющие, почему нам сняться те или иные сны. Над многими из этих факторов человек не властен, но иногда вполне реально «отрегулировать» свое ночное видение.
Например, что приснится человеку, во многом зависит от состояния его здоровья. Если в последние две или больше суток человек спал очень мало или не спал вообще, то при первом полноценном отдыхе он, скорее всего, увидит очень яркие эмоциональные сны, которые в большинстве случаев сможет вспомнить утром. Это объясняется повышенной активностью определенных частей головного мозга.
Еще один катализатор ярких сновидений – беременность. Изменение гормонального фона влияет на способность мозга обрабатывать мысли и переживания, а это сказывается на качестве ночных видений.
Нарушения психического характера, такие как депрессия, тревога или биполярное расстройство, могут вызывать частые и очень реалистичные кошмары. Кстати, прием антидепрессантов и антипсихотиков в некоторых случаях также повышает шансы увидеть ночной кошмар.
Человеческий мозг, как и сновидения продуцируемые им, на сегодня все еще остаются для ученых тайной. Возможно, со временем мы узнаем больше о природе ночных сновидений и их роли. А пока ученые продолжают спорить, чья теория о природе сна более правдоподобна.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru