Почему снятся сны на яву
Состояние во сне и наяву: разбираемся, опасны ли гипнагогические галлюцинации
Сон наяву – сновидение, кажущееся явью. В такое состояние впадают не все, и войти в него можно сознательно. Но почему оно возникает, представляет ли опасность, как влияет на психику? Ответы на эти вопросы вы получите из статьи.
Что это
Сон как наяву – что же это значит? Он является пограничным состоянием между бодрствованием и дремотой (засыпанием). Мышечный тонус снижен, тело максимально расслаблено, мозг уже засыпает, но еще активен и реагирует на внешние раздражители. Окружающая реальность сознанием еще воспринимается, но она искажается и приобретает иной окрас: подключается подсознание, рисующее картины и образы, обычно являющиеся во снах.
Глаза при снах наяву могут оставаться открытыми: засыпающий человек видит то, что происходит вокруг. Но мозг уже отключается и работает иначе, к яви подключаются рисуемые подсознанием картинки. Они воображаемы, но воспринимаются как реалистичные. Человек не понимает, что уже спит, из-за чего может испытывать тревожность и пугаться.
К сведению! Многих интересует: если снится сон наяву, сколько он идет по времени? Переходное состояние между бодрствованием и дремой сохраняется недолго: его продолжительность – от нескольких секунд до 3-5 минут. Потом человек либо окончательно засыпает, либо просыпается, если сновидение было пугающим. Но обычно мозгом сны наяву воспринимаются как часть ночного отдыха, поэтому пробуждение не происходит.
Гипнагогические галлюцинации
Сон наяву в практике психиатрии или медицины может называться гипнагогическими галлюцинациями, представляющими собой обманы восприятия, возникающие поздним вечером или ночью перед засыпанием. Это период полусна, граница бодрствования и дремоты.
Такие галлюцинации относятся к псевдогаллюцинациям, а не к истинным, так как человек не находится в состоянии полноценного бодрствования, и связь с реальностью теряется. Окружающая обстановка искажается сознанием, воспринимается иначе.
Галлюцинации во сне именуются синдромом Лермитта, но чаще встречается упрощенное название – сон наяву. Четкого определения и отдельного научного или медицинского термина нет, поэтому многие путают состояние с сонным параличом, истинными галлюцинациями, осознанными сновидениями. Явление сна наяву относится конкретно к гипнагогическим видениям и было открыто неврологом французского происхождения Лермиттом в 1922 году.
Встречаются появляющиеся после пробуждения галлюцинации, и они именуются гипнопомпическими. Но обычно используется общее понятие «галлюцинации гипнагогические», хотя сны наяву возникают именно при засыпании. После пробуждения развивается сонный паралич (подробнее о нем читайте в статье «Сонный паралич»).
Разновидности снов наяву
Есть два вида снов наяву: зрительные и слуховые. Возникновение или преобладание той или иной разновидности зависит от степени развитости и особенностей восприятия человека. Если он склонен к визуализации, то есть оценивает все глазами, то возникают визуальные (зрительные) галлюцинации. Если человек – аудиал, лучше воспринимающий информацию на слух, то слуховые сны наяву будут наблюдаться чаще. Оба вида рассматриваются подробно ниже.
Визуальные галлюцинации
Под этим словосочетанием понимают зрительные образы: статичные или динамичные (двигающиеся), реалистичные или имеющие уменьшенные (увеличенные) размеры.
Визуальные галлюцинации бывают:
Зрительные образы способны сохранять статичное положение, но чаще они движутся, перемещаются в пространстве, стремительно меняются и выполняют действия. Спящему отводится роль созерцателя: он наблюдает происходящее, как при просмотре кинофильма. Но не принимает в нем участия, хотя персонажи могут взаимодействовать с ним: двигаться на него, прикасаться, пытаться причинить вред.
Отношение к происходящему бывает критическим или реалистическим. В последнем случае возникший впервые или внезапно сон наяву воспринимается как пугающая реальность или неизведанное странное состояние, вызывающее страх и тревогу. Если засыпающий сталкивается с гипнагогическими галлюцинациями повторно или осознает их нереальность, то он понимает невозможность происходящего.
Слуховые галлюцинации при засыпании
Они при погружении в сон возникают обособленно (отдельно) или одновременно со зрительными, дополняя их громкими или тихими звуками (это некое звуковое сопровождение). Слышатся голос или несколько голосов в виде отдельных слов, конкретных фраз или невнятной бессвязной речи, шум, музыкальные отрывки или фрагменты песен, тоны, различные звуки или буквы.
Слуховые галлюцинации могут обусловливаться реальными окружающими звуками, интерпретируемыми сознанием. В тиканье часов засыпающий расслышит шум дождя или шаги. Доносящиеся из окна шумы покажутся голосами, в которых улавливаются отдельные фразы. Возникновение доминантных (преобладающих или постоянно появляющихся) слуховых галлюцинаций вероятно после стрессовых ситуаций, реальных страшных событий или психологических травм: потерявшим близких людей слышатся голоса умерших после их смерти.
У кого возникают сны наяву
Сны наяву бывают у здоровых людей: по статистике, каждый видел их раз в жизни. Некоторые сталкиваются с галлюцинациями, вызванными сном, чаще, и возможно несколько обострений в год – периодов, в которые подобные сновидения наблюдаются чаще.
Сны наяву часто возникают у подростков во время полового созревания, что связано с влиянием гормонов и эндокринной системы на функционирование нервной системы и мозга. К гипнагогическим галлюцинациям склонны пожилые люди: у стариков состояние сопровождает иные парасомнии (нарушения сна), например, бессонницу. Нередки сны наяву для личностей мнительных, ранимых и нежных, имеющих бурную фантазию и развитое воображение.
Частое возникновение снов наяву провоцируется влиянием определенных факторов. Причины следующие:
Описанные выше факторы раздражают ретикулярные формации, располагающиеся в среднем мозге и отвечающие за транспортировку нервных сигналов. И если передача нарушается, мозговая кора активизируется неверно, а информация обрабатывается некорректно.
Факт! Сны наяву снятся взрослым людям и женского, и мужского пола.
Гипнагогические галлюцинации у детей
Заподозрить вызванные сном галлюцинации у ребенка можно по его рассказам о том, что перед сном приходят животные, люди и существа, происходят разные ситуации, не имеющие отношения к реальности.
Детская психика не до конца сформирована, неустойчива и уязвима, поэтому подвергается воздействию неблагоприятных факторов. Сны наяву у ребенка возникают из-за эмоциональных перегрузок, переутомлений, испытанных во второй половине дня бурных эмоций, активных занятий, испугавших событий.
Опасно ли это
Для взрослых здоровых людей периодические нечастые гипнагогические галлюцинации не представляют угрозы. Адекватный человек способен отличить явь ото сна, осознать нереальность видений. Но когда он начинает слышать или видеть нечто повторяющееся, навязчивое и пугающее, это отражается на его психике, эмоциональном внутреннем состоянии и самочувствии. Преследующие образы способны проявляться в воображении и мыслях при бодрствовании, постепенно развиваются страх и боязнь. После страшных галлюцинаций наблюдаются паника, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение.
Сны наяву могут стать опасными для детей. Если ребенку довелось увидеть нечто страшное и пугающее, он испугается, замкнется в себе, начнет вести себя странно, спутает действительность с воображаемыми образами. Измененное состояние психики спровоцирует проблемы в общении с окружающими, в мировосприятии и развитии.
Как вызывать сны наяву
Вы можете пробовать спровоцировать сон наяву самостоятельно. Действуйте по инструкции:
Важно! Если вы боитесь испугаться или почувствовать себя плохо после страшных увиденных образов, привлеките помощника.
Как избавляться от надоевших галлюцинаций
Что делать, чтобы избавляться от снов наяву, когда они мешают чувствовать себя нормально? Соблюдайте правила:
Внимание! Если гипнагогическими галлюцинациями страдает ребенок, задача родителей – успокаивать его, поддерживать и ограждать от всяческих стрессов и неприятных событий и вестей. Важно сделать все для стабилизации психического состояния.
Придавать ли снам наяву значение
Свойственно ли снам наяву сбываться? Иногда они несут определенный смысл: если человек долго о чем-то думает или переживает, подсознание рисует ему образы, а сознание интерпретирует реальность с учетом тревожащих мыслей. Так что в галлюцинациях нередко отражаются тревоги или происходящие в действительности события.
Что могут означать сны наяву? Оцените уведенное и экстраполируйте (перенесите) в реальность. Вероятно, вы увидите отражение событий, знак или решение проблемы. Если разобраться не удается, изучите сонник, в котором даются трактовки разных сновидений, в том числе тех, в которых люди начинают лететь, дышать под водой и делать что-то неестественное.
Интересные факты
Вот несколько сведений о снах наяву:
Сны наяву – интересное, не изученное явление. Если вам доведется столкнуться с ними, вы знаете, что делать.
Что такое сон наяву и как его можно использовать?
Очень часто сон наяву посещает как детей, так и взрослых. Справиться с собственными фантазиями в минуты расслабления сложно, но их можно использовать в своих целях, для закрепления уверенности в завтрашнем дне.
Что такое сновидение наяву?
Чаще всего, сон на яву возникает у людей в максимально расслабленном состоянии. Это вариант грез, в которых человек видит себя на вершине успеха, мечтает о влюбленности или, например, о невероятных путешествиях. Грезы присутствуют в жизни человека еще с детства, но тогда они кажутся невероятно реальными. В частности, в таких фантазиях дети придумывают себе друзей и вымышленных персонажей, с которыми можно поиграть. Чаще всего, это необходимо детям, по натуре одиноким, которым трудно найти друзей.
В любом случае, с наступлением взрослого возраста, сон, как наяву никуда не пропадает и не исчезает. Более того, такие сны продолжают оставаться частью жизни человека. Мечты о невероятных путешествиях и карьерных достижениях чаще всего посещают человека в минуты максимальной расслабленности или в секунды невероятной усталости, когда так и хочется закрыть глаза. Грезы помогают зарядиться положительной энергией, и чаще всего, внушают человеку уверенность в собственных силах.
Кстати, грезы очень похожи на нормальные, ночные сны. В ночных фантазиях человек также часто видит то, о чем больше всего думает, и то, чего он реально желает. Исключение состоит лишь в том, что в снах человека часто появляются мистические персонажи, да и сами сновидения носят более сакральный характер. В любом случае, трактовке и тех, и других вариантов сновидений нужно уделять максимальное внимание.
Как использовать сны наяву?
Что такое сон наяву уже было рассказано, и теперь остается лишь узнать, как использовать подобное сновидение. Для начала человек должен понимать, что сон наяву – это воплощение его тайных желаний и потребностей, а к этому нужно прислушиваться. В грезах очень часто все бывает максимально преувеличенным и приумноженным. Именно поэтому, фантазии не нужно воспринимать буквально, и лучше трактовать их, как обычные сны.
Например, если человек видит во сне, как он добивается должности директора в своей компании, значит, он действительно этого хочет. Стоит запомнить, каким образом в грезах человеку удалось достигнуть своей мечты, и начать применять это в жизни. Часто сны наяву показывают человеку, что даже самые противоречивые ситуации и мечты могут найти реальное воплощение. Именно поэтому не нужно стесняться мечтать и грезить наяву.
Что такое сон на яву – вопрос довольно частый и популярный. Многие люди думают, что от таких грез нет абсолютно никакой пользы, но это не так. Во-первых, они невероятно реальны и помогают человеку увидеть, как будет выглядеть та или иная мечта в настоящем мире. Во-вторых, грезить полезно даже для организма. В такие моменты, человек максимально заряжается положительной энергией, чувствует прилив сил для новых, невероятных свершений. В случае с такими грезами и мечтами удается перейти от мечтаний к действию. В частности, человек может начать воплощать свои желания в реальность и делать это с невероятным успехом.
Какую же еще имеет пользу сон на яву? Что это такое, и как преступить к правильной трактовке? На самом деле, такие грезы помогают человеку буквально раствориться в своей мечте и найти ответы на любые сложные вопросы. Зачастую для достижения цели приходится пройти через целый ряд испытаний. Именно поэтому грезы так нужны человеку. Практически всегда они подсказывают, как вести себя в той или иной ситуации, как найти вдохновение для достижения цели и исполнить практически любую мечту. Такие грезы очень сильны и внушают человеку уверенность в собственных способностях.
Замечательно, если положительные эмоции с течением времени никуда не исчезнут. Такими снами нужно вдохновляться, к ним нужно прислушиваться, чтобы в дальнейшем добиться успеха. Многие психологи отказываются комментировать влияние снов наяву, но оно действительно существует. С помощью таких сновидений можно добиться успеха в реальной жизни и сделать собственный мир чуть лучше и светлее.
Использование снов наяву – то, что должен делать каждый человек. Собственных грез не нужно опасаться, ведь зачастую такие мечты помогают достигнуть цели и обрести новый смысл жизни, не похожий на былое существование.
Во сне, как наяву: можно ли верить сновидениям?
«Ты не умрешь»
Как утверждают эзотерики, сигналы из параллельного мира нередко поступают к нам в момент опасности.
Как правило, предупредить об опасности во сне приходят люди, которые проявляли в этом мире к нам сильную любовь.
Психологи утверждают, что родительская любовь обременена грузом ответственности за будущее детей и в большинстве случаев мамы и папы ждут отдачи за то, что они сделали для своих чад.
А вот любовь бабушек и дедушек более бескорыстна, поскольку они понимают, что, уходя из этого мира, они успеют только насладиться тем, что причастны к развитию своих внуков и готовы отдать им лучшие свои познания.
– Я работал дальнобойщиком,– говорит Александр Неугодников.– Возил грузы на Северный Кавказ, в Осетию. Как‑то раз уснул за рулем. И вдруг мне видится горящий дом, а в нем – моя бабушка, и она что‑то кричит. Только успел на тормоз нажать – машина с трассы чуть в пропасть не съехала. Вернулся домой и сразу в церковь, спасибо, моя любимая, я тебя хоронил со всеми почестями, а ты меня от гибели спасла.
Очень часто в момент критических ситуаций усопшие родственники приходят нам на помощь. Однако, утверждают экстрасенсы, происходит это только в случаях, если в течение жизни мы жили с ними в мире и согласии.
Люди, к которым приходят усопшие родственники, с точки зрения эзотерики считаются счастливыми. Они – представители сильного рода, и его оберег продолжается даже в параллельном мире. Но часто родные, являясь во сне, просят о молитве, и, согласно их вере, в храме можно заказать ритуал.
– Не все сны бывают вещими,– говорит экстрасенс Гелла Кислякова.– В полнолуние сны – это отражение настоящего, на убывающую луну они трактуют ваши ответы на вопросы подсознания в прошлом, а на восходящую– в будущем.
«Хотят поговорить»
– Если во сне вы увидели усопшего друга, возможно, он хотел сообщить вам что‑то важное, вспомните, что он говорил,– предупреждает Кислякова.– Если вы даже не вспомните сна, мысленно задайте ему вопрос, ответ придет сам собой.
Чаще всего друзья предупреждают о каких‑то неприятностях. Но если они пришли веселыми и здоровыми, вас ждут интересные приятные вести.
Если человек что‑то пытается вам сказать во сне, значит, с ним остались невыясненные отношения или кто‑то оклеветал вас перед ним. Если этот человек жив, постарайтесь узнать, что так его волнует.
Как правило, недруги являются в темных одеждах и во сне с ними присутствуют змеи или лошади. Если приснилось, что вам приходится убегать от кого‑то, это говорит о том, что вы немного неправильно поступаете или же просто сомневаетесь в правильности поступков.
Практически все сонники толкуют сновидение, где приходится убегать и прятаться, как неуверенность в себе. Так что принимайте все решения обдуманно. По мнению экстрасенса, важна дата сна – вещие часто приходят на Святки.
Многое зависит не от того, что вы увидели, а что почувствовали во время сна: возможно, предмет, увиденный во сне, связан с каким‑то событием – приятным или наоборот, тогда меняется трактовка.
В толковании снов нет четких стандартов. Нужно помнить, что во сне мы освобождаемся от ментального мусора, и если снится кошмар, значит, ушли переживания.Так что экстрасенсы, трактуя сны, должны учитывать психику человека, его устойчивость к стрессам.
Куда ночь, туда и сон
Говорят, мутная вода – к несчастью или сплетням, а чистая– к переменам или беременности.
– Я во сне увидела красивое озеро с прозрачной чистой водой,– рассказывает Александра Бахтеева.– До этого долго не могла забеременеть и собралась на сложные соревнования по прыжкам в воду. Думала, это к победе. Поделилась с бабушкой, а та говорит: «Нельзя ехать, внучка, у тебя ребеночек будет». Я опешила: пошла, проверилась, и точно – срок уже больше месяца!
Темная вода– это омут проблем, несколько бед подряд – говорит сонник.
– Это не всегда так,– уточняет экстрасенс.– Мутная вода сулит проблемы со здоровьем. Но если видите, что моетесь, это хороший знак, идет духовное и телесное очищение.
Летаете во сне – растете духовно или приобретаете новые знания. Но опять же нужен контекст ситуации сна. Если полет слишком далекий, ничего хорошего он не сулит, возможно жесткое падение.
– Трактовать сны должны «посвященные люди», верить сонникам из Сети не советую,– говорит Гелла Кислякова.– А впечатлительным людям после тревожного пробуждения советую сказать так: «Куда ночь, туда и сон».
Мнение психолога
– Утверждение Фрейда о том, что сновидения – это замаскированное исполнение подавляемых желаний, может быть подтверждено примерами из жизни любого человека. Тем не менее, содержание снов этим не исчерпывается, в их структуре сочетаются различные психические феномены: творческие идеи, страхи, картины природы, ландшафты, воспоминания, – отмечает психолог Светлана Никитина. – На самом деле толкование не ограничивается одними скрытыми желаниями либо неврозами.
Сигналы с помощью сновидений человеку может подавать его организм, который не в состоянии достучаться до своего хозяина в течение дня. Можно провести самоанализ. Например, завести дневник снов. Если будут встречаться похожие сюжеты, стоит задуматься, о чем хочет поведать ваше подсознание.
Почему людям снятся сны?
Одни видят сны практически каждую ночь, другие же крайне редко. Некоторые сны получаются яркими и запоминаются подробно, а от других остаются лишь смутные непонятные ощущения. Одни сны хочется смотреть как увлекательный остросюжетный фильм, другие же сильно пугают. Многие люди считают, что никогда не видели снов, хотя они просто не способны их запомнить. Феномен сновидений давно изучается специалистами.
Что такое сновидения?
Научного объяснения у феномена сна пока что нет, хотя над ним работают как психологи, так и физиологи. Психоаналитики склонны анализировать сновидения, пытаясь понять, что именно происходит у человека в душе, физиологи же проводят исследования собственными методами.
В современном понимании с точки зрения науки сны – то, что:
Практически в 100% случаев критическое отношение к происходящему во сне отсутствует.
Теория и концепции сновидений
Наиболее популярная теория принадлежит Зигмунду Фрейду. Он считал, что сновидения отражают подавленные и скрытые желания, обитающие в подсознании. Психолог из Америки Уильям Домхофф создал нейрокогнитивную теорию, по которой сны составляются из кусочков эмоционально окрашенных воспоминаний о ярких моментах бодрствования. Антти Ревонсуо, невролог из Финляндии, предположил, что сновидения как будто моделируют незнакомые и опасные ситуации, чтобы индивид отработал реакцию на них, перед тем, как столкнется с опасностью в реальности. Китайский психиатр Чжан Цзе выдвинула еще одну гипотезу, согласно которой во снах отражаются отдельные образы из рабочей памяти, в моменты перехода их в память долговременную.
Гипотеза сновидений И. Н. Пигарева
Пигарев Иван Николаевич создал самую подробную физиологическую теорию сна. Суть ее в следующем: «универсальный компьютер», которым является кора головного мозга, анализирует всю поступающую информацию. Когда человек бодрствует, нейроны перерабатывают информацию о происходящем вокруг, которая поступает через органы чувств. Обработанные результаты переходят в участки мозга, ответственные за сенсорное восприятие.
Когда человек спит, те же самые нейроны обрабатывают информацию, поступающую от рецепторов во внутренних органах. Полученные результаты попадают в структуры мозга, управляющие внутренностями. Сенсорное восприятие во сне блокируется, но блокировка может быть прервана, если сигнал изнутри или извне достаточно сильный. Когда поток нервных импульсов, идущих от внутренних органов, попадая в мозг, усиливает высокочастотную активность последнего, «сигнал» способен прорваться в систему сенсорного восприятия. Так получается «сновидение», состоящее из слуховых и зрительных образов.
Но почему сны показывают то, что было пережито недавно? Гипотеза объясняет это возбуждением именно нейронов, задействованных во время бодрствования. После в «игру» вступают нейроны, создающие ассоциативные связи и последовательный сюжет сна. Но, по мнению И. Н. Пигарева, во снах нет какого-либо функционального значения. Это вполне безобидная патология сна, эффективно использовать которую в терапевтических целях могли бы лишь профессиональные нейропсихологи.
Что такое «сон наяву»?
Кто из нас никогда не «грезил наяву»? Это явление не лишено приятности. Мы видим себя совершающими что-то необыкновенное, например, наслаждаемся великим триумфом, или доводим до конца что-то очень для нас желательное, или приобретаем вещь, о которой мечтаем…
Сон наяву — это форма сновидения, только возникающая во время нашего бодрствования, тогда как обычные сны случаются ночью, когда мы спим. Вот и вся разница. Ведь оба эти явления происходят, когда человек расслаблен до такой степени, что происходящее вокруг для него не существует. Его мысли в таком случае могут унестись, куда им только заблагорассудится.
По этой причине в обеих разновидностях снов часто фигурируют странные люди, животные… Или возникают ситуации, которых в реальной жизни не бывает. Ночные сновидения даже более необычны и далеки от реальности, чем сны наяву, потому что спящие люди полностью теряют контроль над полетом своих мыслей.
Интересно отметить, что детей посещают сны наяву двух типов, которых у взрослых не бывает: сны о «воображаемом друге» и о «приемыше». Ребенок, которому не с кем поиграть, может выдумать себе такого друга. А иной ребенок любит воображать, что он не простой человек, а на самом деле принц или принцесса, и что его родители — король и королева, предположим. Такой ребенок начинает видеть сны наяву о том, что он живет с приемными родителями и что в жилах его течет королевская кровь…
Из всего этого можно сделать вывод, что наши сны наяву выражают то, что нам нужно или хочется. То, во что хочется верить. Наши ночные сновидения обычно выражают не только это, но и то, что нас пугает. Поэтому сны наяву, в отличие от ночных сновидений, часто называют «грёзами».
В обоих случаях сон — это не нечто «извне», а выражение внутреннего мира человека: его желаний, нужд, страхов, вожделений и так далее. Сон дает им возможность вырваться наружу. Сны наяву могут дать человеку то, чего ему хочется, но чего он лишен в реальной жизни. В некоторых случаях они ему помогают спланировать свои действия и в реальной жизни. Ночные сновидения, заставляя человека забывать о неприятностях реальной жизни и воплощая его мечты, помогают ему спать до тех пор, пока он не отдохнет.
Однако и сны наяву способны восстановить наши силы. Как правило, в эти минуты чувствуешь прилив сил гораздо больше, нежели после ночного пробуждения. Также сны наяву более приятны по эмоциональному ощущению, нежели ночные. Психологи не берутся объяснять, почему так происходит.
Сон — это то, что мы рассказываем сами себе. Как правило, многое в этом рассказе (а бывает, и все!) преувеличено, приумножено, гипертрофированно. И все это происходит, благодаря нашим желаниям, мечтам. Именно они дают тот полет мыслей и фантазии, которые сопровождают сны наяву.
Если сон и имеет какое-либо «значение», то только для человека, его видящего. Конечно, каждый символ, каждый предмет можно трактовать как тот или иной знак, однако не стоит зацикливаться на предметности сновидений. А лучше попытаться запомнить те ощущения и эмоциональные состояния, которые вы испытали после пробуждения. Возможно, именно эти ощущения и подскажут вам секрет ваших сновидений, как зеркальный мир, отражающий вашу реальную жизнь…
Не бойтесь мечтать, не бойтесь желать и воплощать свои фантазии и идеи — и не только в снах наяву, но и в реальной жизни!