Почему трудно бегать во сне
Трудно бежать
Сонник Трудно бежать приснилось, к чему снится во сне Трудно бежать? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Трудно бежать, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Сон, в котором вы бежите в полном одиночестве, означает, что вам удастся превзойти своих партнеров в отношении благосостояния и занять, причем, прочно, почетную ступеньку на иерархической лестнице общественного положения.
Если же снится, что вы совершаете бег в составе группы людей, – это предвещает возможное участие в каком-то веселом празднике, более того, вскоре обнаружите, что дела резко поправились и ведут вас прямиком к финансовому успеху.
Споткнуться или упасть при этом во сне – значит наяву опростоволоситься, а то и вовсе разориться.
Опережать кого-то в беге наперегонки – значит пережить этого человека. Бегать босиком – к неприятностям.
Бегать за кем-нибудь до усталости – к денежной утрате, за дичью – неожиданная радость, если дичь поймана.
Убегать от кого-то – к опасному путешествию, откуда-то убегать – ваш успех сменится неудачей. Видеть бег охотников или всадников для участвовавшего в нем – к получению радости, упасть при этом – получить обиду.
Наблюдать бег каурых лошадей сулит вам благоприятные обстоятельства, которые неожиданно могут измениться к худшему. Этот сон может означать также быстротечные и поверхностные увлечения.
Видеть, что якобы ваша лошадь убегает, присоединяясь к дикому табуну, означает, что вас ждет известие о чьей-то болезни.
Бегущий осел, приснившийся молодой девушке, означает, что у нее не будет отбоя от кавалеров, однако ни один из них не сделает серьезного предложения.
Если же вы со страхом убегаете от преследующего вас во сне осла, то это знак собирающихся вокруг вашего имени слухов и сплетен.
Если вам снится, что вы убегаете от большого паука – значит, удача покинет вас при унизительных обстоятельствах.
Вообще, если снится, что вы убегаете от какой-то опасности, значит, вам угрожают утраты, и вы лишитесь надежды уладить свои дела приемлемым для вас образом.
Бежать при этом через окно означает, что вы попадете в беду, от которой долго не сможете оправиться.
Если же вам снится, как от опасности убегают другие люди – это может обернуться для вас горем, гибелью друзей.
Видеть во сне убегающего от вас зайца означает, что вы исподволь, незаметно для себя теряете что-то действительно ценное для вас.
Бежать за мышью – знак приближающегося сватовства.
Бежать, участвуя в спортивном состязании, кто-то будет посягать на созданное вами, но если вы придете к финишу победителем, значит, и в жизни одолеете своих соперников.
«Скакать (прыгать) от радости».
Улучшение во всех делах.
Вспомните ощущение бега, представляйте себе, как легко вам бежать, словно у вас за спиной крылья. Обязательно пробегите (не мысленно, по-настоящему) хоть несколько шагов.
Совет дня: остерегайтесь необдуманных поступков.
Совет дня: будьте готовы принять перемены. Также обратите внимание на свое здоровье.
Убегать от наводнения.
Совет дня: прислушайтесь к своим чувствам.
Бежать к поезду, автобусу, самолету и успеть до их отправления.
Совет дня: осуществите свой замысел прямо сегодня.
Гнаться за человеком.
Совет дня: каждодневная гонка стала слишком утомительной для вас. Притормозите
Бегать за кем-нибудь до усталости – денежную утрату.
За дичью – неожиданную радость, если только дичь поймана.
Сонное апноэ: как обнаружить и что с ним делать?
Рассказываем, чем так опасно сонное апноэ — остановка дыхания во сне. И почему нужно срочно лечить апноэ, если у вас или ваших родных есть симптомы.
Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.
Что такое сонное апноэ?
Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.
Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.
Есть две основных разновидности апноэ во время сна:
Симптомы остановки дыхания
Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.
В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:
Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.
Что происходит в организме при приступе апноэ?
В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.
Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.
Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.
Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения
У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:
Кто поможет в диагностике?
Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.
Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.
Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.
Профилактика может снизить риски
Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.
Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.
7 причин зевоты
Причина зевоты. Версия 1: кислород
Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Долгое время считалось, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм делает глоток кислорода. Однако эту теорию ученые в итоге опровергли: выяснилось, что если дать зевающему человеку больше кислорода или проветрить душную комнату, зевать он от этого не перестанет.
Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга
Согласно другой теории, человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.
Причина зевоты. Версия 3: разминка
Кто еще?
Зевают не только люди, но и другие млекопитающие, птицы и даже рыбы. Например, павианы зевают для демонстрации угрозы, обнажая при этом свои клыки. Помимо этого, самцы павианов всегда зевают при звуках грома (почему — ученые еще не выяснили). Для демонстрации угрозы зевают и самцы бойцовых рыбок — у них зевота возникает при виде другой рыбки или при взгляде в зеркало и часто сопровождается агрессивной атакой. Другие рыбы тоже могут зевать — обычно при перегревании воды или недостатке кислорода. Императорские пингвины и пингвины Адели зевают во время ритуала ухаживания. А змеи зевают, чтобы выровнять челюсти и расправить трахею после заглатывания крупной добычи.
Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка для мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию. Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить сонный мозг и онемевшие мышцы.
Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам
Также зевать полезно во время полетов на самолете. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.
Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны
Четвероногие друзья
Зевота — очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать. Однако способностью к зеркальной зевоте обладают не все: исследования детей с аутизмом показали, что они, в отличие от здоровых детей, не заражаются зевотой при просмотре видео с другими зевающими людьми. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше пяти лет, еще не способные сопереживать другим. Чем же объясняется связь между восприимчивостью к заражению зевотой и способностью к сопереживанию?
В основе заразительности зевоты лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, других приматов и некоторых птиц, обладают своего рода эмпатией: они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями, которые совершает кто-то другой. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию (например, при изучении новых языков) и к сопереживанию: благодаря им мы не просто замечаем эмоциональное состояние другого человека, но и на самом деле переживаем его сами. Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.
Причина зевоты. Версия 6: признак близости
В 2011 году итальянские ученые показали, что заразительность зевоты служит мерой эмоциональной близости людей. В экспериментах зеркальная зевота чаще всего возникала у близких родственников и друзей зевающего. Дальние знакомые заражались зевотой реже, и совсем редко зеркальное поведение возникало у людей, незнакомых с зевающим человеком. При этом пол и национальность никак не влияли на склонность к заражению зевотой.
Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни
Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — например, нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза артерий или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Кроме того, слишком частая зевота может быть возникать при повышенной тревожности или депрессии — при этом в крови наблюдается повышенный уровнь кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление. А для начала можно попробовать хорошенько выспаться и перестать нервничать.
Бегать, бежать во сне
Б Комментарии к записи Бегать, бежать во сне отключены 256
Значение сна БЕГ, БЕГАТЬ
Сонник Миллера утверждает, что если сновидец бежал среди группы спортсменов, то это сулит большой успех в делах. Кроме того, подобный сюжет предвещает приглашение посетить торжественное мероприятие.
Упасть или споткнуться во время пробежки – неблагоприятный знак. Он предупреждает сновидца, что в скором будущем спящий совершит поступок, о котором придется горько сожалеть. Подобное значение имеет сон, в котором человек пытался убежать от дикого зверя.
Бег в одиночку – символ успеха и победы своих конкурентов. Сновидец сможет улучшить свое материальное благополучие и положение в обществе.
Спасаться бегством от опасности – к непредвиденным тратам и препятствиям на пути к достижению запланированной цели.
Убегать от огня – неблагоприятный символ, предупреждающий сновидца о необходимости обратить внимание на свое состояние здоровья.
Ощущать сильное чувство усталости после пробежки – к приятному времяпровождению в кругу приятной компании друзей или второй половины.
Если во сне удалось обогнать кого-то, то в реальной жизни человек совершит корыстный поступок, что вызовет негодование у окружающих.
Догонять транспорт – к успешной реализации планов в самом ближайшем будущем, догонять человека – знак физического и психологического истощения.
Толкование снов по соннику Миллера
К чему снится БЕГ, БЕГАТЬ
Толкователь снов Зигмунда Фрейда утверждает, что бег во сне символизирует половой акт. Интерпретация сновидения зависит от ощущений сновидца после занятия спортом.
Если пробежка приносит сновидцу удовольствие, то это знак хорошей физической формы, крепкого здоровья и отсутствия проблем в интимной сфере.
Чувствовать сильную усталость после занятий бегом или заниматься спортом довелось в дождливую, холодную погоду – знак неудовлетворенности сексуальной жизнью с нынешним партнером. На подсознательном уровне спящий человек уже находится в поиске другого сексуального партнера.
Толкование снов по соннику Фрейда
Что означает сон БЕГ, БЕГАТЬ
Длительная погоня за кем-то, которая вымотала сновидца физически – символ больших финансовых хлопот, потерь материального плана.
Если довелось долго бегать за дичью в качестве охотника, то вскоре следует ожидать непредвиденного радостного известия.
Если бег был медленным, то сновидца ожидает болезнь, денежные потери, возможно банкротство. Следует более благоразумно подходить к вопросу дорогостоящих покупок. Неспешный бег сулит неожиданные преграды в деле, которое было хорошо продумано.
Быстро бегать – получить приятный сюрприз от близкого человека. Другая интерпретация подобного сюжета сулит решение старой проблемы, которая не давала сновидцу спокойно жить длительное время.
Толкование снов по соннику Ванги
Видеть во сне БЕГ, БЕГАТЬ
Сновидение, в котором человек бежит по дороге, означает наличие ограничения, которое сновидец сам себе установил.
Смотреть, как кто-то бежит по дороге – избежать в будущем неожиданных препятствий в делах.
Если во время бега на человека кто-то напал, то это символизирует победу над вредными привычками. Наступил удачный период для избавления от них.
Делать пробежку на большом стадионе – символ крепкого здоровья и позитивного настроения. Для больного подобный сюжет сулит быстрое и легкое выздоровление от недуга без осложнений.
Если супругам приснилась совместная пробежка, то их брак будет счастливым и долгим.
Толкование снов по соннику Нострадамуса
Сон про БЕГ, БЕГАТЬ
Толкователь снов Лоффа утверждает, что сны о занятиях бегом символизируют крепкое здоровье, долголетие, отсутствие проблем с самочувствием. Подобный сюжет может предупреждать об опасности, которой сновидцу удастся избежать благодаря его мужественности и силе воли.
Если человеку приснилось, что он бежал очень долго или постоянно спотыкался, то это приводит к эмоциональному истощению. Надо интерпретировать подобный сюжет исходя из событий, которые происходят в жизни спящего человека.
Нужно тщательно проанализировать в какой сфере ощущается давление и дискомфорт. Если это работа, то нужно без сожалений подавать заявление об увольнении. В том случае, когда отношения становятся тягостными, то есть смысл набраться смелости и разорвать их. Иногда подобные сюжеты дают подсказку, как решить старую проблему в реальной жизни.
Толкование снов по соннику Лоффа
Что значит БЕГ, БЕГАТЬ во сне
Наблюдать, как спортсмены бегут марафон – благоприятный знак. Сновидец сможет вернуть долги, которые у него брали взаймы давно. Наступил удачный период, чтобы участвовать в лотерее. Судьба может принести подарок в виде крупного выигрыша. Для того, кто ищет работу, подобный сюжет сулит удачное трудоустройство с высокой зарплатой.
Если сновидец должен был бежать куда-то, но неожиданно возникли препятствия, из-за которых планы спящего человека поменялись, то это говорит о том, что заветная мечта сбудется, однако, не так быстро как того, хотелось бы.
Добежать до намеченной цели – к удаче в давно запланированном мероприятии.
Бежать за кем-то и догнать его – к большому семейному счастью. Для тех, кто одинок, сюжет предвещает встречу со своей второй половиной. Отношения влюбленных будут наполнены нежностью и уважением.
Толкование снов по соннику Хассе
БЕГ, БЕГАТЬ во сне
Бег является символом того, что дела будут идти не так быстро, как того желает сновидец. Регулярно будут возникать неожиданные препятствия.
Бежать босиком длительное время – неблагоприятный символ. Он сулит проблемы со здоровьем и ухудшение материального благополучия, бедность, нищету.
Пытаться догнать кого-то – к потере денег или краже. Нужно более внимательно следить за своими личными вещами.
Пытаться догнать дикое животное, но так и не суметь это сделать – к разочарованию, предательству любимого человека. Кроме того, подобный сюжет может говорить о том, что сновидец потеряет возможность кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Нужно верить в себя и свои возможности.
Толкование снов по соннику Цветкова
Что значит увидеть во сне БЕГ, БЕГАТЬ
Толкователь снов Юрия Лонго предупреждает, что сны, в которых человеку нужно было бежать куда-то, символизируют задержки и неожиданные препятствия в делах.
Спасаться бегством от кого-то означает, что сновидец пытается оттянуть решение сложной проблемы, которая давно не дает спящему человеку спокойно жить. Нужно не паниковать, проанализировать сложившуюся ситуацию и тогда решение придет само собой.
Догонять кого-то босиком – найти простое решение в сложной ситуации.
Бегать под сильным ливнем – к приятному времяпровождению в компании старых друзей. Встреча принесет много приятных моментов, поможет расслабиться, узнать много полезной и интересной информации.
Толкование снов по соннику Лонго
Что предсказывает сон БЕГ, БЕГАТЬ
Убегать от разъяренного животного – неблагоприятный знак. Сновидцу стоит более внимательно относиться к своим словам и действиям. Необдуманный поступок может стать причиной большого скандала или разрыва отношений с любимым человеком.
Спасаться от большого пожара – вскоре ожидается непредвиденная ситуация, когда нужно будет очень быстро принимать ответственное решение и принимать меры.
Бежать, спасаясь от нападения грабителей – стоит больше прислушиваться к своей интуиции. Она поможет принять решение в сложной ситуации.
Если сновидцу удалось добежать до автобуса или самолета, на который он опаздывал, то вечером его ожидает приятный сюрприз от второй половины.
В том случае, когда довелось догонять человека, сон говорит о сильном физическом истощении. Сновидцу нужно в скором времени взять отпуск и хорошо отдохнуть, чтобы взяться за выполнение своих должностных обязанностей с новыми силами. Другое толкование подобного сюжета говорит о получении приятных вестей от родных издалека и приглашение на торжественное мероприятие.
Толкование снов по соннику Менегетти
Значение сновидения про БЕГ, БЕГАТЬ
Если приснился сон, в котором человек мечется и беспричинно бегает, не зная куда ему нужно двигаться дальше и что делать, то этот сюжет предвещает победу над недоброжелателями.
Быстро бежать на важную встречу – знак примирения с давним врагом. Сон также сулит потепление отношений со своей второй половиной. Подобный сюжет предвещает скорое решение давней проблемы, что принесет сновидцу облегчение и душевное спокойствие.
Для больного сон, в котором он занимался бегом, сулит быстрое выздоровление, которое пройдет легко и без каких-либо осложнений.
Если человек, которому приснился сон о беге, в реальной жизни находится в поисках хорошей работы, то скоро его желание сбудется.
Споткнуться во время бега – к потере высокого положения в обществе и репутации. Следует проявлять осторожность при заключении договора с новыми деловыми партнерами. Сейчас не самый удачный период для открытия собственного дела.
Толкование снов по исламскому соннику
Увидеть во сне БЕГ, БЕГАТЬ
Если мужчине привиделся сон, в котором он куда-то бежит, то сновидца ожидает успех во всех сферах жизни. Ему будет везти во всех начинаниях. Пришло время для того, чтобы реализовать свои самые смелые идеи.
Если женщине приснился подобный сон, то это говорит о порядке в домашних делах.
В том случае, когда во сне бежал человек, занимающийся торговлей, то его ожидает большой финансовый успех, удача в бизнесе.
Для преступника, находящегося в местах лишения свободы сон, в котором удается сбежать из тюрьмы, является неблагоприятным знаком, и сулит добавление срока.
Туриста увидевшего сон о бегстве от кого-то, толкователь снов предупреждает о возможной аварии, связанной с автотранспортом.
Бегать с препятствиями – к конфликтной ситуации на работе. Среди коллег есть завистники, которые всячески пытаются испортить репутацию сновидца.
Толкование снов по китайскому соннику
К чему снится БЕГ, БЕГАТЬ
Для влюбленного человека сон о беге в толпе предвещает успех в любви. Ожидает улучшение отношений со второй половиной. Если сюжет пригрезился одинокому человеку, то вскоре у него появится шанс изменить свою жизнь к лучшему после встречи со второй половиной.
Упасть и получить травму во время бега – неблагоприятный символ. Он предупреждает о возможной измене со стороны самого сновидца, которая повлечет за собой расставание и одиночество. Прежде чем совершать глупость, нужно задуматься стоит ли мимолетное увлечение менять на стабильные и крепкие отношения.
Убегать от кого-то – к большим материальным потерям.
Паническое расстройство. Часть 1. Болезнь, которой нет?
Поделиться:
У всех людей, страдающих паническими атаками, бывает тот самый первый раз, с которого все и начинается. В один прекрасный, а может быть, и не очень хороший день, переполненный тревогами и заботами, они испытывают резкое изменение в своем состоянии. У них возникает сердцебиение, дрожь во всем теле, учащается дыхание, пересыхает во рту. И главное, на них накатывает ужас смерти…
Этот ужас одних парализует, а у других вызывает желание метаться в поисках немедленной помощи. И вот приезжает «скорая», медики снимают ЭКГ, осматривают больного и выдают заключение: «С вами все в порядке. Это просто нервы». Казалось бы, можно выдохнуть и жить прежней жизнью. Но не тут-то было. История только начинается.
Что же случилось?
Обычно такое состояние возникает из-за того, что человека что-то сильно напугало. В данном случае он испугался резкого изменения работы своего организма. Ему стало казаться, что он чем-то заболел, у него развился инфаркт или инсульт. Но причина этого состояния не связана с заболеваниями внутренних органов, а имеет психическую природу. Именно нервная система изменяет характер своей работы и вызывает всю это ужасную бурю внутри. Это состояние захватывает человека врасплох. По этой причине в таком случае говорят о панической атаке.
Проявления атак могут быть разнообразными. Их можно разделить на две большие группы: симптомы со стороны внутренних органов (соматические) и психические проявления.
Соматические симптомы
Чаше всего во время приступа человек испытывает ощущение сдавливания в области сердца и сердцебиение. Это бывает самым пугающим, потому что в понимании многих людей данные симптомы являются признаками инфаркта.
Но при панической атаке чувство усиленного сердцебиения оказывается субъективным. Больному кажется, что сердце бьется в ускоренном темпе. На самом же деле пульс может оставаться в пределах нормы.
Кроме неприятных сердечных ощущений человек в состоянии панической атаки испытывает чувство сдавливания в грудной клетке. Ему кажется, что он задыхается и ему не хватает воздуха. Его бьет дрожь, беспокоят приливы жара или холода, кружится голова.
Иногда к этому может присоединиться боль в животе тошнота и даже рвота.
Психические симптомы
В таком состоянии сложно оставаться невозмутимым. Если твой организм вытворяет такое, как не волноваться? У человека развивается резкий страх смерти. Он испытывает тревогу, что не справится с состоянием и ему не смогут оказать своевременную помощь.
Люди начинают метаться, пытаться найти кого-то, кто бы мог помочь, либо, наоборот, забиваются в угол и боятся пошевелиться. Ведь любое движение может вызвать субъективное ощущение ухудшения состояния.
Как формируется расстройство
У некоторых людей такое состояние бывает раз или два в жизни и больше не повторяется. Они с неприязнью изредка вспоминают произошедшее, но это не оказывает на них особого влияния.
Другие же после первого раза встречаются с паникой постоянно. Угроза неожиданной смены состояния повисает над ними дамокловым мечем. Люди начинают бояться того, что приступ может повториться. В итоге панические атаки начинают «обрастать» страхами.
Люди пытаются изменить свое поведение и образ жизни, чтобы снизить риск приступа. Их состояние уже определяют не только атаки, но и страхи, с ними связанные, и разные поведенческие уловки, которые призваны обмануть болезнь. Постепенно личность и характер человека меняются. На основе панических атак развивается более тяжелое состояние, которое носит название «паническое расстройство».
Физиология заболевания
Что же вызывает это расстройство? Во всем «виновата» ослабленная стрессами нервная система.
Первый раз симптомы чаще всего появляются из-за утомления, перегрева или недостатка сна. Все это накладывается на какой-нибудь давний стресс. В кровь выбрасываются гормоны стресса, в первую очередь адреналин. Но этого еще не достаточно для развития расстройства.
А вот когда эта буря наваливается на человека в неподходящей ситуации, где он чувствует себя беспомощным (ехал в лифте, находился в незнакомом месте, где никого не знал, оказался запертым в помещении), тогда ему может стать по-настоящему страшно. Больного охватывает страх не только из-за неприятных симптомов, но и ужас от того, что он один-одинешенек тут умрет и никто не сможет ему помочь.
Этот страх навсегда остается в памяти. И когда человек оказывается в сходной ситуации, едет один в том же лифте или оказывается в душном помещении, его мозг автоматически может все вспомнить и опять запустить панику. В кровь снова выбрасывается адреналин, который вновь вызывает сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь, чувство страха. Ни сердце, ни сосуды, ни легкие не повреждены, просто адреналин заставляет их работать на пределе сил.
Кто в группе риска
Не все подвержены расстройству одинаково. Женщины страдают паническими расстройствами чаще, чем мужчины. При этом риск заболеть зависит не только от пола, но и от возраста. Чаще всего расстройство развивается у так называемых «молодых взрослых» — 20–25-летних людей.
Влияют также особенности нервной системы. Паническим атакам больше подвержены те, у кого существует склонность к легкой смене «режима» работы вегетативной нервной системы. Такие люди быстро краснеют, потеют, у них чаще кружится голова от волнения, духоты, переутомления, легко усиливается сердцебиение при физической и эмоциональной нагрузке.
Особенности личности человека тоже играют значительную роль. Так, у тревожных людей паническое расстройство встречается чаще, чем в среднем по популяции. Однако стоит отметить, что тревога не является прямой дорогой к паническим атакам. Речь идет только о предрасположенности.
Существует здесь и определенная «семейственность». Если в семье есть те, кто страдает паническими атаками, то риск заболеть у других членов семьи выше. Наследственно ли это расстройство? Пока достоверно не установлено.Здесь могут быть «виноваты» генетические особенности, а может быть, роль играет «заразительный пример» одного из членов семьи. Дети могут наблюдать поведение родителей и бессознательно его копировать.
Панические атаки могут повторяться в течении многих месяцев и даже лет. Больные чувствуют себя связанными по рукам и ногам своей проблемой. Есть ли выход из этого «замкнутого круга» — я расскажу в своей следующей статье.