Почему во сне дергаются веки
Быстрое движение глаз во время сна — о чем это говорит
Наблюдая за спящим человеком, можно легко заметить, что сон неоднороден – периоды глубокого покоя сменяются фазами, в которых явно видно трепетание век, означающее, что за веками происходит быстрое движение глаз во время сна. Что это такое и почему происходит – описано далее.
Что это такое
Ученые называют такой период фазой быстрого движения глаз, сокращенно – БДГ-фазой, или фазой парадоксального сна, характеризующейся повышенной мозговой активностью. Это подтверждается результатами обследований спящих людей.
Фазу-БДГ первыми описали американские ученые Клейтман Н. и Ассерински Ю. Они проводили исследования на базе университета Чикаго в первые годы после окончания второй мировой войны.
Наблюдения ученых показали, что быстрый сон, движения глаз в котором хаотичны, наступает периодически в течение ночи. Таких этапов насчитывается до пяти, и каждый последующий становится более продолжительный, но глубина сомнии при этом снижается.
Если считать продолжительность быстрого этапа, то он составляет четверть от общей продолжительности ночного отдыха. Активные периоды перемежаются с медленными фазами.
Отвечает за БДГ-фазу переключатель нейронов, располагающийся в продолговатом мозге.
Почему и у кого возникает
Такие периоды во время ночного отдыха возникают у здоровых людей, это реакция организма на дневную занятость.
Во сне мозг человеческий проделывает титаническую работу:
Во время БДГ-фазы человека посещают красочные и хаотичные сновидения, если разбудить спящего в этот момент, он сможет связно рассказать о том, что приснилось.
Несмотря на краткость активного периода, мозг в эти минуты способен увеличить работоспособность в разы и переработать заданный объем информации. Это происходит потому, что на поддержание жизнеобеспечения человеческого тела в это время расходуется минимум энергоресурсов.
Особую важность фаза-БДГ имеет для новорожденных, младенцев и детей младшего возраста. Она отвечает за стимуляцию нервных окончаний, формируя тем самым нервную систему растущего организма. Обеспечивают правильное умственное и физическое развитие ребенка.
У стареющего организма активный период становится непродолжительным и менее ощутимым. Это свидетельствует о постепенном естественном угасании жизненных функций и меньшей мозговой деятельности.
Продолжительность фазы-БГТ увеличивается, если человек днем испытывал стресс или выполнял тяжелую физическую нагрузку.
Отличия
Периоды можно легко отличить друг от друга, если понаблюдать за спящим, по ряду внешних проявлений.
Во время быстрого отрезка у спящего человека просматривается:
В медленной фазе деятельность мозга выполняет функции:
Медленный этап подготавливает мозг к решению задач. И в короткий отрезок человек подсознательно строит модели будущих поступков, выбирая как поступить в дальнейшем.
В отрезке быстрого сна к человеку приходят верные решения и «вещие» видения. Таких сновидений не нужно опасаться.
Мозг, свободный от повседневной рутины, способен правильно оценить дневные ситуации. Он может подсказать верный выход из сложившегося положения. И те проблемы, которые нельзя было разрешить днем, после ночного отдыха легко решаются.
В последний перед пробуждением человека период-БДГ начинается подготовка организма к периоду бодрствования. В этот момент производятся гормоны в повышенном количестве, дыхание становится глубоким, сердце начинает биться в ускоренном ритме. Артериальное давление становится скачкообразным, подъемы и падения сменяют друг друга.
Мнение врачей
Фаза-БДГ врачами изучена гораздо меньше, чем все остальные этапы сомнии. Открытие этой фазы состоялось не так давно по времени. Гипотезы причин движения глаз во время сна выдвигаются и в наше время.
Специалисты, работающие в области изучения организма во время ночного отдыха, сходятся во мнении, что БДГ – естественная функция мозговой деятельности, повышающая способности человека мыслить логически, анализировать прошлое и помогающая принять решение в будущем.
Нарушения в фазе-БДГ свидетельствуют о неврологическом заболевании человека, таком как деменция, атрофия мультисистемная или болезнь Паркинсона. Нарушения могут вызывать неправильное применение седативных лекарств или злоупотребление алкоголем.
Ночной сон необходим человеку для восстановления сил, потраченных в дневной период и упорядочения полученных знаний. После засыпания организм периодически переходит из формы медленного в ускоренную.
Быстрый отрезок короткий по временному промежутку, но в нем сосредоточена наибольшая ночная деятельность мозга. Определить его можно визуально, наблюдая у спящего человека еле заметное подергивание век, за которыми происходит быстрое движение глаз.
Такой сон полезен для организма и не несет в себе признаков какого-либо заболевания. Это естественно для правильного функционирования систем жизнеобеспечения и умственного развития.
Подергивание (нервный тик) нижнего века левого или правого глаза называют миокимией век, которое проявляется в непроизвольном сокращении одной или группы мышц. Чаще такое явление не представляет опасности для здоровья человека, но приносит определенный дискомфорт в повседневной жизни.
Как распознать нервный тик?
Анатомически сложилось так, что лицу досталось большое количество мышечных волокон, самым слабым из которых является глазная мышца. По этой причине любые нарушения в работе ЦНС отражаются именно на ней.
Симптоматически подергивание нижнего или верхнего века проявляются в частых, коротких и периодических сокращениях мышц. Простыми словами это можно описать так: мышца сокращается быстро, не дольше секунды, но через определенный временной промежуток опять следует сокращение.
Очень частое сокращение глазной мышцы, количество повторов которого невозможно сосчитать, называют тикозной бурей.
В некоторых случаях, помимо подергивания нижнего века, наблюдают ряд других неспецифических признаков:
Почему появляется тик и этиология его происхождения
В медицинской практике нервный тик называют разновидностью гиперкинеза, возникающим по ошибочной команде, посланной головным мозгом. То есть подергивание нижнего или верхнего века фактически представляет собой сбой в функционировании ЦНС и головного мозга. Причины такого явления обусловлены этиологией тика, которую условно разделяют на разновидности:
ОМедиками выдвинута теория о появлении нервных тиков по причине повышенной чувствительности рецепторов, которые посылают ложные сигналы мозгу о необходимости сокращения глазной мышцы.
Наиболее частые причины появления подергиваний
Описанные выше первичная, вторичная и наследственная миокимия появляются намного реже, в отличие от других причин. Чаще же нарушения в работе головного мозга и ЦНС обусловлены повседневными факторами современной жизни человека. Почему же каждый из нас хотя бы раз ощущал, что подергивается правый или левый глаз?
Причины явления кроются в следующих факторах:
Несмотря на кажущуюся «безобидность», перечисленные выше факторы требуют внимания и соответствующей терапии. В противном случае, на фоне постоянных стрессов и переутомлений могут развиться более серьезные неврологические и психологические проблемы со здоровьем.
Что предпринять?
Что делать, если дергается нижнее веко? В первую очередь рекомендуют обратиться к врачу для выявления первоисточника развития патологии. Особенно это касается тех случаев, когда тик наблюдается постоянно и в течение длительного промежутка времени. Такое проявление свидетельствует о серьезных проблемах неврологического или психологического характера и требует незамедлительного лечения.
Лечение расписывает врач-невролог, исходя из проблемы, спровоцировавшей подергивание века. Чаще в стандартную терапевтическую схему включают препараты и процедуры, которые способствуют общему расслаблению организма, снятию напряжения и переутомления.
Попытаться устранить дискомфортное проявление без обращения к врачу тоже можно, для этого нужно придерживаться следующих правил:
Дать разгрузку нервной системе помогут также массажи, расслабляющие ванны, ароматерапия. Если же самостоятельно устранить нервный тик не удалось, нужно консультироваться у врача.
Медикаментозное лечение и средства народной медицины
Любая медикаментозная терапия предусматривает соблюдение оптимального режима дня и полноценный сон. Препараты и процедуры в таком случае призваны купировать неприятный симптом, а также помочь организму восстановиться и отдохнуть. Для этого назначают:
Самолечение недопустимо и часто влечет за собой негативные последствия. Каждый препарат и процедура должны быть согласованы с лечащим неврологом. В качестве дополнительных терапевтических приемов применяют народные рецепты, которые не имеют побочных эффектов при условии индивидуальной переносимости:
Подергивание века: причины, лечение и профилактика
Подергивание века может мешать и вызывать раздражение. Но без каких-либо других симптомов подергивание редко бывает опасным.
Почему дергается веко?
Иногда электрическая активность в головном мозге вызывает сигналы нервных клеток к мышцам, что вызывает судороги. Эти судороги не являются результатом каких-либо внутренних или внешних раздражителей и долго не длятся. Подергивание века, вероятно, будет результатом этого явления.
Если подергивание века длится от нескольких минут до нескольких дней, это может быть вызвано мышечным перевозбуждением или усталостью из-за:
Улучшение сна, уменьшение употребления кофе или глазные капли обычно помогают при простом подергивании века без медицинской помощи. Если веко подергивается продолжительное время, человек должен посетить окулиста (офтальмолога), поскольку это может быть признаком более серьезного заболевания, которое требует лечения.
Доброкачественный блефароспазм
Доброкачественный блефароспазм является редким неврологическим расстройством, которое вызывает спазмы и сокращения мышц вокруг глаз. Оно может быть похожим сначала на простое подергивание века, но состояние может ухудшиться, если его не лечить. В некоторых случаях подергивание становится достаточно серьезным. Исследователи не знают причину блефароспазма. Большинство полагает, что это сочетание экологических и генетических факторов. Блефароспазм имеет несколько ранних симптомов, которые помогут отличить его от простого подергивания века:
Гемифациальный спазм
Гемифациальный спазм могут спутать с простым подергиванием века, которое обычно начинается с мышц, окружающих глаза. Однако спазмы начинают распространяться на другие мышцы на одной стороне лица: челюсти, рот, щеки и шею.
Гемифациальный спазм является редким заболеванием и не является причиной нарушения каких-либо структур головного мозга. Исследователи полагают, что гемифациальный спазм вызван раздражением лицевого нерва. Это раздражение может произойти, если соседний кровеносный сосуд давит на нерв. Некоторые различия гемифациальных спазмов:
Другие нарушения, вызывающие подергивание века:
Паралич Белла
Это расстройство вызывает временный паралич на одной стороне лица из-за воспаления или травмы лицевых нервов. Большинство ученых считают, что это может быть вызвано вирусной инфекцией.
Поздняя дискинезия
Это двигательное расстройство характеризуется непроизвольным движением языка, рта или губ, а также увеличением скорости мигания. В большинстве случаев развивается как побочный эффект длительного использования антипсихотических препаратов.
Поэтому люди с нейродегенеративными заболеваниями, такими как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона, могут испытывать подергивание века. Однако, человек, страдающий одним из расстройств, будет иметь и другие симптомы, такие как когнитивные расстройства, тремор или трудности с движением.
Синдром Туретта
Например, синдром Туретта может включать в себя повторяющиеся подергивания века, что сопровождается нарушением движения или заиканием.
В некоторых случаях подергивание вызвано физическим повреждением или раздражением самого глаза, а не раздражением или неврологической дисфункцией нерва. Некоторые типичные примеры:
Лечение
Блефароспазм и гемифациальный спазм требуют диагностики и лечения специалиста. Если поставлен диагноз блефароспазма, есть несколько вариантов лечения. К ним относятся:
Инъекции ботокса (ботулотоксин). Это считается лучшей формой лечения. Инъекции расслабляют мышцы, которые контролируют веко, и помогают уменьшить любые спазмы. Эффекты ботокса длятся в течение 3 месяцев, потом необходимо повторить инъекцию.
Лечение гемифациального спазма похоже на лечение блефароспазма. Два наиболее распространенных варианта:
Хирургический метод. Наиболее эффективной операцией является микрососудистая декомпрессия.
Физические травмы или раздражения века или глаз, как правило, не серьезны. Лечение может включать мазь с антибиотиком и стероиды, чтобы уменьшить воспаление, или несложные операции.
Литература
Blomstedt P., Tisch S., Hariz M. I. Pallidal deep brain stimulation in the treatment of Meige syndrome //Acta neurologica Scandinavica. – 2008. – Т. 118. – №. 3. – С. 198-202.
Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен
Подергивание века: реакция на стресс или симптом опасной болезни?
Подергивание века или миокимия представляет собой непроизвольное сокращение мышечных тканей в области глаза. В большинстве случаев приступ затрагивает только верхнее или нижнее веко и носит внезапный и краткосрочный характер. Реже подергивания распространяются на оба века и длятся до трех-четырех недель, причиняя болезненные ощущения.
В этой статье
Подергивание верхнего или нижнего века — это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, который может указывать на переутомление или патологию.
Распространенные причины миокимии
Если нервный тик глаза имеет кратковременный, единичный характер, то в числе вероятных причин его появления будут:
Когда причина подергиваний кроется в стрессе, зрительной нагрузке или переутомлении, то, как правило, для лечения миокимии достаточно убрать провоцирующий фактор, и мышечные спазмы прекратятся. Хороший результат дают профилактические меры:
Миокимия как симптом заболевания
Иногда подергивание века носит продолжительный характер. В этом случае обязательно нужно посетить врача, поскольку симптом может указывать на офтальмологическое или неврологическое заболевание.
Если подергивания сопровождаются понижением остроты зрения, мельканием «мушек» перед глазами, неприятными или болезненными ощущениями, то это может говорить о развитии конъюнктивита, блефарита и других зрительных патологий.
Нередко миокимия сопровождает такие неврологические нарушения, как блефароспазм или болезнь Лу Герига. Иногда подергивание век — начало таких грозных заболеваний, как инсульт или инфаркт головного мозга.
Продолжительный тик только на одном глазу может быть клиническим проявлением раковой опухоли.
Установить точную причину подергиваний век и назначить адекватное лечение сможет только квалифицированный врач. Поэтому при наличии хотя бы одного из следующих симптомов обязательно запишитесь на прием к врачу-офтальмологу:
Ранняя диагностика исключит офтальмологические и неврологические нарушения либо позволит своевременно начать процесс их лечения.
Почему у Вас дергается глаз: основные причины и методы устранения?
Кратковременное безболезненное подергивание одного века, которое в народе называют нервным (или глазным) тиком, знакомо каждому из нас. На самом деле к истинному нервному тику подобное проявление, которое в медицине определяется как «миокимия», не имеет никакого отношения.
Чем спровоцирован глазной тик? О чем свидетельствует подергивание века? И как от него избавиться? На эти и многие другие вопросы мы обязательно дадим ответ.
Причины глазного тика
1. Усталость глаз
Проводите перед монитором компьютера или экраном телевизора большую часть дня? Относите себя к категории полиглотов, которые читают всегда и везде: в транспорте или полумраке кафе? Что ж, будьте готовы к тому, что рано или поздно Вы столкнетесь с подергиванием века вследствие перенапряжения глазных мышц.
Кстати, по этой же причине глазной тик может появиться, если Вы будете смотреть без солнцезащитных очков на солнце или ослепительно белый снег.
Пути решения:
Наконец, не забывайте о солнцезащитных очках, если Ваши глаза чувствительны к солнечному свету.
2. Стресс
Любая стрессовая ситуация провоцирует в нашем организме повышенную выработку адреналина – «гормона стресса» или «гормона действия». Посредством кровотока этот гормон поступает к различным органам, подготавливая их к борьбе со стрессовым фактором.
Как это проявляется? Мы становимся более сосредоточенными и внимательными, обостряются слух и зрение, учащается сердцебиение и… начинает дергаться глаз.
Выход в данной ситуации один – успокоиться и свести уровень стресса в будущем к минимуму.
3. Недосыпание
Нашим глазам, как и всем другим органам, необходим полноценный отдых, который возможен только во сне. Если же мы не высыпаемся, организм испытывает стресс, глазные мышцы не могут расслабиться, что в итоге приводит к их спазмированию и глазному тику.
Высыпайтесь! Это поможет не только уменьшить напряжение глаз и нормализовать работу нервной системы, но и предупредит развитие болезни Альцгеймера.
К такому выводу пришли в ходе исследований неврологи из Школы медицины из Университета Вашингтона в Сент-Луисе, которые выяснили, что хроническое недосыпание провоцирует повышенную выработку в головном мозге белка бета-амилоида, играющего одну из ведущих ролей в развитии деменции.
Чтобы высыпаться, придерживайтесь нескольких основных правил:
4. Чрезмерное употребление алкоголя и кофе
Алкоголь и кофеин стимулируют работу нервной системы, которая реагирует на перенапряжение подергиванием века.
Вывод очевиден: снизьте употребление спиртных напитков, кофе и кофеиносодержащих продуктов.
5. Проблемы со зрением
Замечаете, что начали прищуриваться и напрягать глаза, чтобы окружающие предметы стали более четкими? Знаете о проблеме со зрением, но не уделяете ей должного внимания, отказываясь от ношения очков? Контактные линзы или очки подобраны без участия врача-офтальмолога?
Если Вы дали утвердительный ответ хотя бы на один вопрос, это может привести к чрезмерному напряжению глазных мышц и подергиванию глаза.
Совет: не откладывайте визит к врачу, если Ваше зрение ухудшилось, и уж тем более не приобретайте очки или контактные линзы, руководствуясь лишь своими собственными ощущениями и критериями выбора.
6. Сухость глаз
Недостаточное выделение жидкости (слез) слезными железами приводит к сухости глаза, что в свою очередь может спровоцировать подергивание века, не говоря уже о нарушении зрения, травмах роговицы и конъюнктивы.
Как исправить ситуацию?
7. Аллергия
Определенные продукты питания, пыль, шерсть животных, проникая в организм через нос, ротовую полость и глаза, оседают на слизистых, а затем всасываются в кровоток. Запускается сложнейший биологический процесс, в ходе которого происходит выброс гистамина, и развивается аллергическая реакция, которая проявляется не только кожной сыпью. Краснеют и зудят глаза, опухают веки, появляются слезоточивость и подергивание века.
Прием антигистаминных препаратов и устранение контакта с аллергеном помогут уменьшить проявления аллергии и нейтрализуют глазной тик.
8. Прием антигистаминных препаратов
Применение антигистаминных препаратов имеет и обратную сторону медали. Так, некоторые средства из этой группы могут иметь побочный эффект в виде подергивания века, о чем указано в инструкции.
Дергаться глаз может также при приеме антидепрессантов.
Если глазной тик появляется на фоне употребления любых лекарственных препаратов, сообщите об этом своему лечащему врачу, который откорректирует лечение.
9. Неправильное питание
Подергивание века может сигнализировать о дефиците магния, витаминов В12 и D.
Восполнить недостаток магния в организме помогут:
Витамин В12 в большом количестве содержится в говяжьей печени, мясе кролика, баранине, говядине, молоке, сыре твердых сортов, яйцах.
10. Беременность
Во время беременности происходит гормональная перестройка, будущая мама испытывает стресс, она переживает о здоровье еще не родившегося малыша, у нее масса важных и не очень забот и хлопот. Все это отражается на эмоциональном фоне женщины, на работе ее нервной системы и качестве сна. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в этот период глаз «дергается» чаще.
Переживать по этому поводу не стоит: как только гормональный фон нормализуется, данное проявление пройдет самостоятельно (а если и не пройдет, то напоминать о себе будет намного реже).
Справиться с подергиванием глаз в этот период помогут простые упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Упражнения при подергиваниях глаз
Круговой массаж
Такой массаж улучшает кровообращение, стимулирует глазные мышцы и снимает напряжение.
Сильное моргание
Данный метод помогает увлажнить глаза, тренирует как глазные, так и лицевые мышцы.
В том случае, если подергивание века усиливается, необходимо прекратить делать упражнение.
Зажмуривание
Эти простые упражнения расслабляют глаза, снимая и предупреждая появление спазмов.
Если же данные методики не помогают, следует задуматься о посещении невролога.
Дергается глаз: когда обращаться к врачу?
Зачастую глазной тик не сигнализирует о серьезных патологиях и проходит без лечения. Однако выделяют ряд случаев, при которых необходимо обратиться к врачу-неврологу, терапевту либо офтальмологу:
Перечисленные симптомы могут указывать на травму глаза, нарушение функций щитовидной железы, конъюнктивит, истинный нервный тик, рассеянный склероз и даже энцефалит. Поэтому не откладывайте визит к врачу. Берегите зрение и здоровье смолоду!