Почему во сне сухие глаза
Сухость глаз в вечернее время: как вылечить?
Оглавление
Сухость глаз, в особенности в вечернее время – один из признаков синдрома сухого глаза (ССГ). Такое состояние характерно для людей, имеющих гормональные или иммунные нарушения, заболевания глаз, беспокоит пациентов пожилого возраста, работников офисов, специалистов, занятых на вредных производствах.
Что такое синдром сухого глаза?
Сухой кератоконъюнктивит, как ещё называют это заболевание – глазная патология, связанная с недостаточностью слёзной жидкости. Без лечения это заболевание усугубляется болью и ощущением песка в глазах в дневное время, со временем снижается острота и чёткость зрения, а болезнь принимает хроническую форму. ССГ может привести к необратимым изменениям роговицы и, как следствие, к полной потере зрения, поэтому, заметив сухость глаз, обратитесь за консультацией к офтальмологу.
Причины сухости глаз в вечернее время
Сухость глаз по вечерам – внешний симптом, который говорит о наличии серьёзной патологии в организме. Природа возникновения ССГ может быть вторична, то есть синдром возникает как последствие другой болезни. Наиболее распространёнными причинами сухости роговицы являются:
В условиях низкой влажности, запылённости, загазованности воздуха симптомы обостряются.
Симптомы и диагностика сухого глаза
При ССГ возникает целый ряд симптомов, которые нередко принимают за проявления конъюнктивита (инфекционное воспаление ткани, выстилающей внутреннюю поверхность века). Тактика лечения синдрома сухого глаза и инфекционного воспаления принципиально отличаются, поэтому очень важно провести тщательную диагностику.
Во время приёма врач проводит осмотр и опрос пациента, чтобы определить симптомы сухого кератоконъюнктивита:
С помощью щелевой лампы врач детально осматривает глаз, проводит специальные тесты для определения качества слёзной жидкости и скорость разрыва слёзной плёнки.
Как справиться с сухостью глаз в вечернее время
Чтобы справиться с сухостью глаз в вечернее время, нужно строго следовать рекомендациям врача и лечить основное заболевание. В облегчении симптомов ССГ высокую эффективность показывают препараты на основе натуральных компонентов – слезозаменители. Важно, чтобы они не содержали консервантов, которые вызывают аллергическую реакцию.
Подготовка ко сну
Перед сном можно сделать тёплый компресс (или просто промыть глаза тёплой водой), закапать капли, назначенные врачом. Состояние стресса провоцирует обострение симптомов, поэтому перед сном желательно не смотреть телевизор, не пользоваться гаджетами и компьютером, чтобы не вызвать напряжение глазных мышц.
Раствор «Гилан» для устранения сухости глаз
Почему ночью возникает сухость глаз?
При синдроме сухого глаза (ССГ) слезная пленка, отвечающая за его увлажнение и защиту, вырабатывается в недостаточном количестве.
При синдроме сухого глаза (ССГ) слезная пленка, отвечающая за его увлажнение и защиту, вырабатывается в недостаточном количестве. Пленка состоит из воды, муцина, липидов, солей и множества других компонентов, а ее предназначение – питать, увлажнять и защищать глаза от микробов. Также она обеспечивает оптическую функцию, являясь преломляющей средой наряду с хрусталиком и роговицей.
Изменение ее состава или количества приводит к ряду неприятных симптомов. Без своевременной коррекции они могут вызвать повреждение роговицы и ухудшение зрения.
Сухие глаза ночью и днем: причины
Для ССГ характерны такие симптомы:
Основные внешние причины этих симптомов – это сухой воздух в помещениях из-за отопительных приборов и кондиционеров, излучение от экранов, табачный дым, ношение контактных линз. В общем, обычные будни офисного работника.
Но часто ночью сухость глаз также не проходит, из-за чего снижается качество сна. В результате зрительный аппарат не успевает восстановиться и утром все симптомы выражены еще сильнее. Ученые объясняют взаимозависимость между сном и секрецией слезной жидкости уровнем гормонов андрогенов, которые усиливают функцию слезных желез. При недостатке сна уровень андрогенов падает, а с ним количество слезной жидкости.
Сухость глаз по ночам – признак заболеваний
ССГ может быть как самостоятельной патологией, так и следствием другого заболевания. Очень часто этот синдром связан с нарушением работы щитовидной железы. Связь с гормонами подтверждается и тем, что у женщин в период менопаузы существенно возрастает риск развития ССГ.
Проблема сухости глаз возникает также при:
На выработку слезной жидкости негативно влияет прием некоторых лекарств, например, антидепрессантов, ингибиторов АПФ, бета-блокаторов.
После лазерной коррекции зрения тоже могут временно беспокоить симптомы ССГ. У 80% пациентов они проходят в течение трех месяцев после операции.
Как избавиться от ночной сухости глаз?
В качестве профилактики стоит:
От ССГ помогают глазные капли – искусственные слезы. Их должен подбирать офтальмолог в зависимости от степени тяжести симптомов. Капли отличаются действующим веществом (гиалуроновая кислота, декстран, карбомер), степенью вязкости. Важно быть внимательным при выборе, так как некоторые капли содержат консерванты, которые могут усиливать сухость при длительном применении, вызывая привыкание. Действуют капли не дольше 3-4 часов. Если у вас сухость глаз только ночью, то использовать их будет неудобно. Кроме того, они не устраняют причину, так как не влияют на собственную выработку слезной жидкости.
Кроме капель существуют также увлажняющие гели. После них может наблюдаться временное помутнение зрения, поэтому их лучше использовать на ночь.
Delphanto® – капсулы для коррекции ССГ
Delphanto® – это средство в виде капсул (в день достаточно принимать по одной). Действующее вещество – MaquiBright®, в составе которого содержится не менее 35% антиоксидантов, защищающих клетки слезных желез от свободных радикалов. Последние способны вызывать оксидативный стресс, нарушая работу всего организма. Антиоксиданты стимулируют клетки вырабатывать слезную жидкость, восстанавливая процесс естественного увлажнения.
Дельфанто® можно комбинировать с каплями. Заменителями слез можно отменить с третьей недели приема. К концу первого месяца приема капсул большинство симптомов проходит полностью. Их прием стимулирует выработку собственных слез.
Почему у тебя могут сохнуть глаза ночью (да, так бывает)
Крайне неприятное ощущение.
Здесь и далее фото pexels.com
Ночная сухость глаз может вызвать значительный дискомфорт. Какие привычки провоцируют появление проблемы, и как избавиться от этого симптома, расскажем ниже.
Предупреждение: только врач может помочь точно диагностировать причину сухости глаз и назначить лечение, которое улучшит твое состояние.
Что вызывает сухость глаз ночью: 9 возможных причин
Глаз имеет три слоя слезной пленки: жирные масла; водянистую жидкость; слизь. Сухость глаз возникает, когда сниженная выработка слез или их повышенное испарение выбивают из равновесия эти слои, вызывая воспаление и раздражение. Распространенные причины этого состояния включают в себя:
Если тебя беспокоит сухость глаз в ночное время, возможно, причина в каком-то другом факторе. Например:
Ночной лагофтальм
Люди с этим заболеванием во время сна не могут полностью сомкнуть веки. Иногда им кажется, что веки закрываются, но они не образуют уплотнения, удерживающего влагу.
Экранное время
Проводя много времени перед компьютером или смартфоном, ты снижаешь частоту моргания. Это может вызвать напряжение и сухость глаз, которые могут ухудшиться в ночное время после долгого рабочего дня.
Длительное использование контактных линз
Длительное ношение линз в течение дня может сделать сухость глаз более выраженной ночью.
Как справиться с ночной сухостью глаз в домашних условиях? 4 средства
1. Приложи теплую примочку к глазам
Через несколько минут аккуратно протри веки, чтобы удалить грязь и раздражители.
2. Очисти веки
Если у тебя блефарит, полезно регулярно мыть веки детским шампунем или мягким мылом. Нанеси небольшое количество на кончики пальцев и промой участок вокруг основания ресниц с закрытыми глазами.
3. Добавь в свой рацион больше омега-3 жирных кислот.
Употребление большего количества продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как льняное семя и жирная рыба, может помочь облегчить симптомы сухости глаз. Или поговори со своим врачом о приеме добавок с омега-3.
4. Попробуй искусственные слезы
Многие люди считают, что использование безрецептурных глазных капель в течение дня помогает предотвратить сухость глаз. Если тебе нужно использовать капли более четырех раз в день, выбери вариант, который не содержит консервантов.
5 советов по профилактике ночной сухости глаз
1. Используй увлажнитель воздуха
Добавление дополнительной влаги в воздух в твоей спальне может помочь при ночной сухости глаз.
2. Уменьши время перед экраном
Если ты проводишь много времени за компьютером, делай регулярные перерывы и не забывай часто моргать. Также стоит разместить экран немного ниже линии твоего взгляда.
3. Надевай очки
Если ты носишь контактные линзы, попробуй время от времени надевать вместо них очки.
4. Регулярно стирай постельное белье
Это поможет удалить аллергены, такие как пыль и шерсть домашних животных, которые могут раздражать твои глаза.
5. Пей воду в течение дня
Ежедневное употребление достаточного количества воды помогает организму оставаться увлажненным и способствует образованию слезной пленки.
Когда стоит обратиться к врачу
Обязательно поговори со своим врачом, если ты регулярно испытываешь сухость глаз, особенно если изменения образа жизни и искусственные слезы не помогают.
Твой доктор может рекомендовать другие безрецептурные методы лечения, назначить лекарства, предложить дальнейшее тестирование или направить тебя к окулисту для более углубленной оценки.
Смотреть больно. Причины и симптомы синдрома сухого глаза
Сухой кератоконъюнктивит, больше известный как синдром сухого глаза, в современной офтальмологии бьет рекорды по скорости распространения. Казалось бы, совсем недавно «сухие глаза» являлись свидетельством либо естественных возрастных изменений, либо наличия тяжелых аутоиммунных заболеваний. Но с развитием цифровых технологий синдром сухого глаза перестал быть особенностью ограниченного круга людей. Сегодня практически половина пациентов, приходящих на прием к врачу-офтальмологу в поликлинику, жалуются на сухость глаз: среди них мужчины и женщины, дети и взрослые, офисные работники и домохозяйки…
Что такое синдром сухого глаза и почему он возникает? Какие симптомы указывают на его развитие? Во время прямого эфира в Инстаграм врач-офтальмолог высшей категории отделения лазерной микрохирургии глаза Республиканского офтальмологического центра на базе 10-й городской клинической больницы Минска Амина Хаддад ответила на эти и другие вопросы.
Почему глаз сохнет?
Синдром сухого глаза – мультифакторное заболевание, обусловленное нарушением слезной пленки из-за дефицита слезы или чрезмерного ее испарения с поверхности глаза.
Амина Хаддад, врач-офтальмолог высшей категории:
Среди множества причин, которые могут привести к повреждению слезной пленки, нарушению продукции слезы или повышенному ее испарению с поверхности глаза, наиболее распространены следующие.
Но одна из самых частых в последнее время причин сухого глаза – компьютерный зрительный синдром. О нем стоит сказать отдельно.
Компьютерный зрительный синдром
Амина Хаддад, врач-офтальмолог высшей категории отделения лазерной микрохирургии 10-й ГКБ Минска:
– Это понятие напрямую связано с развитием цифровых технологий. Широкое и постоянное использование компьютеров, планшетов, смартфонов и других гаджетов не только на работе, но и в быту привело к тому, что синдром сухого глаза может быть диагностирован не только у программистов, но и у офисных работников, домохозяек и даже у детей, которые много времени проводят с гаджетами.
Эксперт объясняет: оптической системе глаза гораздо сложнее фокусироваться на пиксельной системе – на гаджетах, в отличие от печатного текста. Нарушается процесс аккомодации (фокусировка, наведение резкости) при длительном нахождении у монитора, свет от которого направлен, как правило, прямо. Между тем комфортным для глаза считается естественное освещение сбоку, а искусственное – сверху. При иных условиях глаза фактически находятся в состоянии постоянного сильного напряжения, существенно снижается количество морганий.
Амина Хаддад, врач-офтальмолог высшей категории отделения лазерной микрохирургии 10-й ГКБ Минска:
– В норме человек за одну минуту совершает около 20 морганий. При каждом акте моргания происходит смачивание слезой поверхности глаза. Слеза имеет и бактерицидную функцию, она не только увлажняет, но и выступает в качестве антисептика. Вместе с тем при работе за компьютером мы моргаем в 5 раз реже, то есть вместо 20 раз – 4. Это приводит к недостаточному увлажнению и очищению слизистой глаза. Если это продолжается в течение 7, 12, а то и 16 часов изо дня в день, в конечном итоге все заканчивается развитием синдрома сухого глаза.
Симптомы синдрома сухого глаза
Симптомы, которые свидетельствуют о том, что глаз сохнет, довольно разнообразны. Но наиболее типичными являются следующие:
Синдром сухого глаза в целом не представляет угрозы здоровью и не приводит к каким-то необратимым последствиям. Проще говоря, от него не становятся инвалидами и не умирают. Тем не менее проблема сильно портит удовольствие от жизни. Постоянно слезящиеся глаза, дискомфорт на грани почти физической боли от того, что в глаза «насыпали песка», расплывчатые образы и изображения каждый день превращают в испытание. Поэтому избавляться от синдрома сухого глаза нужно обязательно. Как именно, расскажем в следующем материале.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!
Что такое синдром сухого глаза? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Закиров Б. Ф., офтальмолога со стажем в 10 лет.
Определение болезни. Причины заболевания
Синдром сухого глаза (сухой кератоконъюнктивит) — это воспалительное состояние глаза, при котором слёзная плёнка изменяется по своему химическому и количественному составу. Проявляется комплексом симптомов, таких как жжение, чувство рези и инородного тела в глазу.
Одна из причин такого увеличения распространённости синдрома связана с развитием рефракционных хирургических вмешательств — лазерного кератомилёза, фоторефракционной кератэктомии, передней радиальной кератотомии и других. Во время этих операций нарушается иннервация роговицы.
На рост данной патологии также оказывают влияние:
Симптомы синдрома сухого глаза
Часто встречаемые симптомы [11] :
Реже наблюдается зуд в глазу, светобоязнь, утомление или чувство тяжести в глазах. При этом чувства стянутости и давления за глазами не возникают.
Как правило, все перечисленные симптомы проявляются на обоих глазах, но иногда они возникают только в одном глазном яблоке.
Любопытно, что пациенты с синдромом сухого глаза редко жалуются на сухость глаз, хотя иногда они отмечают нехватку эмоциональных слёз или отсутствие слезотечения в ответ на раздражитель, например, лук. В некоторых случаях пациентов беспокоит слезотечение, особенно на улице, так как там много раздражающих факторов — яркое солнце, ветер, холод. От возникающего слезотечения они испытывают дискомфорт.
Патогенез синдрома сухого глаза
Патогенез сухого кератоконъюнктивита связан с нарушением стабильности слёзной плёнки. Она покрывает переднюю поверхность глаза. В норме её толщина составляет около 10 мкм. При развитии синдрома она становится тоньше.
Распределение слёзной плёнки поверхности глаза происходит благодаря рефлекторному морганию. Для её эффективного распределения должны сочетаться несколько факторов:
Слёзная плёнка неоднородна. Она имеет три слоя:
Липидный слой — самый тонкий. Его основная задача — задерживать испарения водного слоя и поддерживать слёзную плёнку. При его нехватке увеличивается испаряемость слезы, что приводит к «сухому глазу».
Водный слой является основой слёзной плёнки. Он состоит из воды, электролитов и белков. За счёт непрерывного обновления он выполняет своё предназначение — доставляет кислород к эпителию роговицы, защищает от бактерий, вымывает инородные тела, обеспечивает гладкость и ровность оптической поверхности.
Исходя из особенностей строения слёзной плёнки, патогенез сухого кератоконъюнктивита затрагивает несколько звеньев образования и функционирования слёзной плёнки [1] :
Классификация и стадии развития синдрома сухого глаза
Единой классификации данного синдрома пока нет, но существует несколько авторских классификаций. Вот некоторые из них.
Национальный глазной институт Америки выделяет две основные категории синдрома:
Доктор B. Dohlman классифицирует синдром в зависимости от причин снижения слезопродукции слёзным железами:
Азиатское общества сухих глаз (ADES) также классифицирует синдром по причинам его возникновения [2] :
По клиническим проявлениям — жжению, зуду, рези, ощущению тяжести и инородного тела в глазах, слезотечению, светобоязни, уменьшению симптомов после закрытия глаз — синдром сухого глаза бывает:
Осложнения синдрома сухого глаза
В зависимости от стадии синдрома у человека может временно ухудшаться зрение, которое восстанавливается при моргании.
Перфорация роговицы опасна серьёзным снижением зрения, которое может потребовать пересадку роговицы.
Диагностика синдрома сухого глаза
При проведении биомикроскопии врач-офтальмолог может разглядеть признаки нарушения слёзной плёнки и роговицы.
Нарушения слёзной плёнки:
Нарушения роговицы:
Для подтверждения и постановки диагноза сухости глаз также проводят различные тесты. Чем выраженнее синдром, тем они надёжнее. Во время тестов измеряют следующие параметры [3] :
Тест на время разрыва слёзной плёнки
Время разрыва слёзной пленки — показатель её стабильности. Его измеряют следующим образом:
Через некоторое время в окрашенной плёнке возникают чёрные линии или пятна, которые указывают на появление сухих участков. Важно зафиксировать время между последним миганием и появлением первых сухих участков. Если данный промежуток длится менее 10 секунд, то это отклонение от нормы.
Тест Ширмера
Данный тест проводят для оценки слезопродукции. С его помощью измеряют увлажнённую часть специальными бумажными фильтрами. Тест проводят следующим образом:
Тест с окрашиванием глазной поверхности
Другие способы диагностики
Помимо основных перечисленных методов диагностики иногда используют следующие тесты [3] :
Лечение синдрома сухого глаза
Сохранение вырабатываемой слезы:
Заместители слезы:
Муколитические препараты
Ацетилцистеин 5 % в форме капель можно использовать для лечения пациентов с нитчатым кератитом и инфильтратами. Капли применяют четыре раза в день. Они могут вызвать покраснение после закапывания.
Уменьшение оттока слезы
Окклюзия (закупорка) слёзной точки сохраняет отток слезы и продлевает эффект воздействия искусственных слёз. Это процедура показана пациентам с выраженным синдромом, особенно из-за токсичности консервантов.
Временная закупорка слёзной точки происходит при помещении коллагеновой заглушки в слёзные канальцы. Самая важная задача временной окклюзии — убедиться в том, что после неё не возникнет обильное слезотечение. Для временной окклюзии на несколько месяцев используются силиконовые заглушки. Постоянная окклюзия проводится пациентам с выраженным сухим кератоконъюнктивитом.
Другие варианты лечения:
Лечение мейбомиевых желёз
Прогноз. Профилактика
Причинные процессы, вызывающие сухость глаза, как правило, необратимы, поэтому лечение строится вокруг контроля симптомов и предотвращения повреждения поверхности.
Пациенту необходимо пересмотреть свой образа жизни: