Подушка ортопедическая для сна спина

Как выбрать анатомическую подушку

Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?

Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.

А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.

Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову – так мы обычно рассуждаем.

Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки для взрослых одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.

Как отличить анатомическую подушку от обычной

Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:

Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!

Какой материал должен быть внутри анатомической подушки

Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.

На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки

Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины/длины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.

При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.

Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.

Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.

На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине – классическая форма. Квадратная подушка – в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.

Еще немного о наполнителе…

Латекс

Латексные мини-пружины

Независимые мини-пружины

Гель – инновационный материал

Подушки с регулируемым наполнителем

Наше напутствие

Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!

Источник

Топ лучших подушек для сна на боку

Идеальная подушка для сна на боку — это ортопедическая модель из упругих искусственных и натуральных материалов. Ортопедические подушки классической и анатомической формы идеально адаптируются к естественным изгибам тела и поддерживают его в естественном положении, помогая расслабиться и продуктивно отдохнуть. Правильно выбранная подушка снизит напряжение в мышцах шеи и спины, давление в межпозвоночных дисках, будет препятствовать возникновению заломов на коже и сдавливанию мягких тканей.

Несмотря на то, что все модели из нашего топа отлично подходят для сна в позе на боку, все они могут похвастаться уникальными чертами, которых нет у других подушек.

Недорогая подушка Орматек Eco Memo ergo

Самая доступная модель в нашем рейтинге — всего 2 150 ₽ за 32×50 см. Ее эргономичная форма с валиками разной высоты рассчитана на комфортный сон не только на боку, но и на спине. Поэтому если вам вдруг захочется перевернуться на спину во время отдыха, ваш сон всё равно будет комфортным и здоровым. Главное не забыть перевернуть подушку низким валиком вниз. А для сна на боку подкладывайте под шею валик большего размера.

Наполнитель подушки состоит из искусственной пены с эффектом памяти. Этот материал с вязкоэластичной структурой под действием тепла и давления подстраивается под каждый его изгиб. При этом материал не оказывает обратного давления на кожу. Два этих свойства дарят ощущение комфорта, который не могут дать обычные пуховые изделия.

Mediflex Spring Pillow с пружинами

Пожалуй самая необычная подушка в нашем рейтинге. За хорошие ортопедические свойства в ней отвечают специальные сверхмягкие пружины. Контакт лица с пружинами исключен — объемное полиэфирное волокно и пена Медиформ закрывают металлические элементы. Сочетание этих искусственных материалов обеспечивает комфортную мягкость.

Это тоже очень доступная по цене модель — 4 408 ₽ за 50×70 см.

Promtex-Orient Soft из настоящего латекса

Натуральный латекс не зря считается материалом премиального качества. Он мягкий и комфортный от природы и при этом служит много лет без деформации. Размеры модели: 50х70 см, а значит она идеально подойдет для наволочек стандартного размера.

Чтобы изделие лучше пропускало воздух и в нем не накапливалась влага, материал был перфорирован. Отверстия никак не влияют на анатомичность, но делают изделие более гигиеничным.

Promtex-Orient Soft подарит комфорт натурального латекса по доступной цене. Подушка стоит 4 589 ₽ за 50×70 см.

DreamLine Memo Space с «памятью»

Подушка среднего уровня жесткости, которая подойдет как для сна на боку, так и на спине. Наполнитель подушки состоит из искусственного материала мемори-форм. Умеренно упругая поверхность наполнителя обеспечит корректную поддержку шейного отдела позвоночника.

Мягкая приятная на ощупь наволочка из трикотажа на молнии в комплекте! Ее можно стирать в машинке. Сам наполнитель стирать нельзя.

Массажная BeautySon Мемори Плюс

Изделие от БьютиСон похоже по свойствам на другие модели анатомической формы из материала мемори. От других моделей она отличается наличием микромассажного эффекта. Рельефная форма наполнителя стимулирует кровоток, улучшая состояние кожи лица.

Вы также можете приобрести модель без массажного эффекта или изделие с мемори-форм стандартной формы.

Соевая подушка FreeDream Bremen S

Подушка для тех, кому трудно привыкнуть к ортопедическим моделям. Дело в том, что зачастую наполнителем в них выступают цельные плиты материала. Модель FreeDream Bremen S от Мистер Матрас может похвастаться высоким уровнем анатомичности и при этом по ощущениям она очень похожа на классические подушки из пуха. Секрет в наполнителе Soya Foam — он расположен не единым пластом, а в измельченном виде. Это делает модель анатомичнее и удобнее для сна.

Еще одно отличительное свойство наполнителя — в его европейском происхождении. Soya Foam на основе натурального соевого масла производится в Испании по зеленой технологии. Материалы натурального происхождения дольше служат, они экологичнее и выносливее. Материал соответствует всем строгим нормам ЕС!

За подушкой FreeDream Bremen S легко ухаживать. Стирайте ее на деликатном режиме без отжима или руками. Благодаря отличной воздухопроницаемости она быстро высохнет.

Natures «Моя красота» продуманной формы

Подушка не зря имеет такое название. Дело в том, что любители спать на боку часто сталкиваются с неприятной проблемой возникновения заломов на коже. Они возникают из-за контакта кожи лица с подушкой. Со временем заломы превращаются в глубокие морщины. Данная модель выполнена из материала мемори, который не оказывает обратного давления на тело. Это позволит избежать возникновения заломов и неприятной отечности по утрам, из-за которых человек выглядит старше своего возраста.

Еще один плюс подушки — ее эргономичная форма с выемкой для плеч. Она позволяет поудобнее расположиться на боку.

SkySleep Termogel Ergo не допустит перегрева

Если вы часто перегреваетесь во время сна и то и дело вынуждены переворачивать подушку холодной стороной вверх, вам понравится эта ортопедические модель. Поверх материала мемори-форм с эффектом памяти расположена прослойка специального термогеля, который эффективно отводит тепло, не допуская перегрева. Во время сна на этой модели у вас не возникнет желания переворачивать подушку — сон будет комфортным даже в жаркую погоду.

Кроме этого, она отлично поддерживает голову и шею благодаря материалу меморикс в наполнителе. Чехол сшит из трикотажа — он приятный на ощупь и достаточно прочный.

Двусторонняя модель FreeDream Fresh W

Еще одна модель в нашем рейтинге из натуральной соевой пены. Она дороже, чем FreeDream Bremen S, о которой написано выше, но отличается от нее по нескольким параметрам. Во-первых, она состоит сразу из двух типов соевой пены — Soya Foam и Viscool. Во-вторых, она сделана не из измельченного материала, а из цельной плиты пены. Это придает ей большую упругость.

Помимо того, что она идеально создана для сна на боку, она понравится тем, кто часто просыпается от перегрева. Проснуться с мокрым от пота лицом крайне неприятно. Если вам жарко, спите на стороне из материала Viscool. Эта соевая пена эффективно отводит тепло от поверхности кожи, благодаря чему кожа не будет перегреваться и потеть. В более прохладную погоду можно спать на стороне с Soya Foam. Из-за антомичности материала площадь контакта тела с подушкой больше, поэтому спать на ней будет теплее.

Кстати, наполнитель подушки не боится влаги. Ее можно стирать в обычной машинке!

Премиальный комфорт с Tempur Symphony Medium

Сделано в Дании! Подушка из вязкоэластичного материала Темпур, который расширяется под действием тепла тела, при этом не оказывая на него обратного давления. Что это дает? Это не только высочайший уровень комфорта сна, но и правильная поддержка головы и шейного отдела позвоночника. Для сна на боку и на спине можно использовать разные стороны подушки. Сторона для сна на боку имеет специальный уклон для более комфортного положения плеча.

Нежный трикотажный чехол с красивой текстурой можно стирать в машинке. Подробнее о режиме стирки написано на упаковке.

Доступно четыре размера: маленький Small, средний Medium, большой Large и модель «королевского размера» Queen M.

Подушка, специально адаптированная для позы сна на боку сделает ваш сон заметно комфортнее. Упругая поддержка шеи и головы благотворно скажется на состоянии позвоночника. Наградой за правильно выбранный спальный аксессуар станет приятное самочувствие и хорошее настроение в течение всего дня. Все еще испытывайте проблемы при выборе подушки? Обращайтесь к нашим специалистам по телефону или в чат.

Источник

Как выбрать подушку

Хорошая подушка позволяет выспаться за счёт того, что поддерживает голову и шею в правильном положении. Мышцы расслабляются и отдыхают. Плохая подушка причиняет боль. Вот как нужно выбирать мягкую и удобную подушку для комфортного сна.

У вас болит шея по утрам?

Неприятное чувство боли в шее знакомо многим людям. Оно может возникать из-за болезней: артроза, межпозвоночной грыжи, лимфаденита, остеохондроза и других заболеваний. Чаще всего причина боли в неудобной подушке или матрасе, которые не поддерживают позвоночник. Мышцы всю ночь находятся в напряжении, а наутро возникает боль. В таком случае решить эту проблему можно с помощью ортопедической подушки. С ней вы с первых ночей почувствуете лёгкий сон и сможете высыпаться не за 9-10 часов, а за необходимые 8.

Если после покупки ортопедической подушки боли продолжатся, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Подушка изменила жёсткость с момента покупки?

Нужно честно признаться, что люди редко меняют постельные принадлежности. Иногда они даже передаются по наследству. Вспомните, что при большинстве переездов вы берёте с собой матрас, одеяло и подушку. Иногда их возраст может достигать 20-30 лет. Даже самые качественные подушки за годы теряют свои свойства. Например, перьевые подушки перестают держать пышную форму и колются своими стержнями, а поролоновые — крошатся. Всё это приводит к тому, что голова во сне практически соприкасается через подушку с матрасом. Со временем из-за этого возникает боль.

От вашей подушки исходит странный запах?

Понюхайте свою подушку. Чем она пахнет? Если запах неприятный, то это может говорить о процессе гниения различных бактерий. Они попадают в подушку с головы или вместе с пылью, которая есть даже в самой чистой комнате. В подушке могут быть пылевые клещи, до 16 видов различных грибков, омертвевшие частички кожи, пыль и другие загрязнения. Даже самая тщательная химчистка вряд ли сделает вашу подушку идеально чистой, поэтому неприятный запах — одна из причин выкинуть подушку. Не жалейте её. Здоровье важнее.

Какие подушки полезны для сна

Вредные для здоровья подушки:

Наполнители

Наполнитель — это основа подушки. Благодаря ему она имеет определённую жёсткость, держит форму, проводит или не проводит тепло и обладает другими свойствами. В составе подушки могут быть натуральные или искусственные материалы. Чаще всего используют пух или перо, шерсть, бамбук, синтепон, гречневую шелуху, латекс, поролон и другие материалы.

Важно, чтобы у вас не было аллергии на материалы, из которых состоит подушка. Чаще всего аллергия возникает на натуральные материалы, например, на перо или шерсть.

Гречневая лузга

Многие любят есть гречневую кашу, но с удивлением узнают, что эту крупу также добавляют в подушки. Используют не сами ядра, а высушенные и очищенные чешуйки. Они имеют форму маленькой пирамиды.

Подушки из гречневой лузги:

Среди недостатков наполнителя можно назвать:

Латекс

Латекс — природный материал, который делают из сока бразильской гевеи, растущей преимущественно в Юго-Восточной Азии. Сок перерабатывают и делают монолитную подушку. Она похожа на поролоновую, однако имеет больше преимуществ.

Среди плюсов подушек из латекса:

Минусами могут быть:

Пена с эффектом памяти

В основе подушки лежит модифицированный пенополиуретан, гель или другие вещества. Они реагируют на тепло и давление. Это позволяет подушке подстроиться под форму вашей головы и шеи.

Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

При выборе ортопедической подушки нужно обращать внимание на:

Размер и высота подушки

Самые распространённые размеры подушек:

Вариантов размеров много. Нужно отталкиваться от предназначения подушки. Если она декоративная для дивана, то может быть небольшой, например, 30*30 см или 40*40 см. Если она для сна взрослых людей, то лучше остановиться на варианте 50*70 см. Важно, чтобы подушка была не слишком маленькой и не слишком большой — это может вызвать дискомфорт и привести к болям в шее.

Высота подушки также имеет значение. Для взрослых людей оптимальной высотой являются 10-15 см. Ваш идеальный размер подушки равен длине надплечья.

Жёсткость подушки

Подушки могут быть мягкими, иметь среднюю жёсткость или быть жёсткими. Какой вариант нужен именно вам — это может быть делом вкуса или рекомендацией врача, если вы имеете заболевания.

В основе мягких подушек может быть пух, хлопок, холлофайбер, поролон и другие материалы. Подушки средней жёсткости часто наполнены шерстью или материалами с эффектом памяти. А жёсткие подушки часто состоят из гречневой лузги или латекса.

Степень жёсткости также выбирают по позе сна. Если вы часто спите на животе, то вам нужна мягкая подушка. Средняя жёсткость для тех, кто больше спит на спине, а жёсткая лучше подойдёт любителям спать на боку.

Стоимость подушки

Часто это один из самых главных критериев выбора подушки. Люди определяют сумму и хотят подобрать под неё идеальный вариант. Самые простые подушки в интернете можно найти по цене от 70 рублей за штуку. Однако вы должны понимать, что поспав на ней всего несколько дней, скорее всего, захочется что-то лучше.

Стандартные недорогие подушки размером 50*70 см стоят 300-2000 рублей. От 3000 рублей вы можете приобрести подушки с эффектом памяти или из латекса.

Стоимость самых дорогих вариантов может достигать 170 000 рублей. Они сделаны из исландского гусиного пуха, а чехол состоит из 100% натурального шёлка.

В чём особенность ортопедической подушки?

В том, что она поддерживает голову и шею в правильном положении. Это позволяет крови нормально циркулировать и не застаиваться, расслабляет мышцы. За счёт этого вы высыпаетесь, а утром нет боли в шее или спине.

Обычные подушки не обладают таким эффектом, поэтому шейные позвонки могут искривляться, зажимать нервы или поддерживать мышцы в напряжении всю ночь. Неправильное положение может вызвать заболевание. Поэтому лучше не экономить на подушке.

Проверить ортопедический эффект подушки просто — достаточно нажать на неё. Если она жёсткая, то ортопедическая. Мягкие подушки назвать ортопедическими нельзя.

Почему ортопедическая подушка не подходит

Причин может быть много. Например, такие:

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Правильный уход может увеличить срок эксплуатации подушки, избавить её от неприятных запахов, микроорганизмов и грязи. Важно, чтобы подушка использовалась в специальном защитном чехле, который легко мыть в стиральной машине.

Метод очистки подушки зависит от типа материалов. Правила ухода должны быть указаны на ярлыке изделия. По общим правилам подушки из синтетических материалов можно стирать. Если в основе натуральный наполнитель, то требуется ручная или химическая чистка.

В зависимости от материала, подушку рекомендуется чистить не реже одного раза в 3-6 месяцев.

На что обращать внимание при выборе ортопедической подушки?

Если вы решились купить ортопедическую подушку, значит, вам важно решить проблему: не допустить развития заболеваний шеи или иметь хорошее изделие, на котором легко высыпаться. В любом случае вам важно купить качественный товар. Для этого перед покупкой прочитайте отзывы о нём у других пользователей.

Однако не забывайте, что все люди разные и хорошая подушка можете не подойти одному человеку и решать все проблему у другого.

Важно, чтобы подушка:

Для детей

Первую подушку для малыша нужно покупать в возрасте примерно 1,5 лет. Жёсткость должна быть средняя. Нельзя использовать подушку для взрослых, поскольку она может нанести вред позвоночнику. Примерный размер — 30*40 см, толщина 3-6 см (чем меньше возраст, тем меньше нужна подушка).

Важно, чтобы подушка:

В качестве наполнителя для детской подушки хорошо подходят латекс, комфорель, бамбук, пенополиуретан.

Перед покупкой подушки проверьте сертификат соответствия. Важно, чтобы изделие было безопасным.

Для путешествий

В долгое путешествие на машине или самолёте можно взять туристическую подушку. Она позволит расслабиться и поспать даже в сидячем положении. Эффект достигается за счёт фиксации шеи. Мышцы отдыхают, и вы быстрее можете отдохнуть.

Подушки могут быть:

Для поясницы/спины

Такие подушки нужны для фиксации позвоночника в правильном сидячем положении. Их крепят на стулья или кресла. Это снижает нагрузку на спину и расслабляет мышцы. Чаще всего применяют при:

Подушки не рекомендуют использовать при кожных заболеваниях, ранах и отёках на спине.

Они могут быть изготовлены из различных материалов: латекса, пены с эффектом памяти, пенополиуретана.

Для ног

Наши ноги также нуждаются в защите, но мало кому в голову приходит покупать для них подушку. В продаже они встречаются редко. Польза подушек в снятии напряжения, расслаблении мышц и улучшении кровообращения.

Они могут помочь в таких случаях:

Подушки для ног бывают волнообразными, в форме кубиков, валика, скошенного куба и т.д. Предпочтение лучше отдавать натуральным наполнителям или синтетическим аналогам, например, с эффектом памяти.

Для беременных и кормящих женщин

Во время беременности многим женщинам становится тяжелее заснуть на обычной кровати. Они ворочаются в поисках удобной позы для сна. Часто из-за этого не высыпаются. Решить проблему может подушка для беременных. Она:

Такие подушки могут иметь необычную форму в виде буквы U, C, L, I, G. Наполнителями выступают пенополистирол, холлофайбер, сатин, гречневая лузга и другие материалы.

Действуйте по такому алгоритму:

Больше о Blue Sleep

Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.

Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.

Москва, Санкт-Петербург и Краснодар

Бесплатная доставка любых товаров по Москве; области, в пределах трассы А108; Санкт-Петербургу и Краснодару.

Доставка по Москве; области, в пределах трассы А107, и Краснодару осуществляется на следующий день при подтверждении заказа менеджером до 20.00 по московскому времени.

Россия, Казахстан и Белоруссия

В 50 городах России доступна бесплатная доставка аксессуаров для сна: подушек, одеял, комплектов постельного белья и чехлов на матрасы. Со списком городов можно ознакомиться в разделе Доставка и оплата.

Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.

Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.

Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.

Гарантия на матрасы – 10 лет.

Подушка в подушке Blue Sleep. В ней используется искусственный пух с добавлением бамбука, а он так же, как и натуральный, может сбиваться в комки. Чаще взбивайте и тогда она будет дольше сохранять свои свойства. Верхний чехол из искусственного пуха можно стирать в обычной стиральной машине при 30 градусах, внутреннюю подушку стирать категорически запрещено. Гарантия на подушку в подушке – 3 года.

Анатомическая подушка Blue Sleep. Подушка не требует химчистки, так как ее специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать ее также строго запрещено, так как влага может деформировать пену Memory Granular Foam. Изделие рекомендуется использовать с влагонепроницаемым чехлом от Blue Sleep. Съемный чехол состоит из приятной на ощупь трикотажной ткани, которая пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Гарантия на анатомическую подушку – 5 лет.

Источник