Полезная подушка для сна своими

Ароматерапия. Подушка с травами для сна своими руками

Подушка из трав для полезного сна

Подушка и сон – это два неразделимых понятия. Подушки бывают совершенно разные по форме и размеру, имеют совершенно различные наполнители. Еще древние правители Египта использовали подушки для сна, но, конечно же, с современными подушками они совершенно не похожи.

В Китае, например, вплоть до 19 века использовали подушки из дерева, камня, метала и фарфора. Сон на таких подушках сложно себе даже представить, хорошим такой отдых современные люди конечно не назовут.

Древние Греки больше понимали, что такое комфорт и шили тканевые подушки, наполненные пухом птиц для того чтобы было удобно сидеть во время бесед, вот такие подушки уже дошли до нас. Сейчас подушки наполняют все тем же пухом, а также искусственными наполнителями наподобие синтепона.

Форм подушек и их наполнителей многое множество, но мы поговорим о полезных травяных подушках. Наполненные различными травами они способны улучшить сон, укрепить нервную систему или же помочь в борьбе с простудными заболеваниями. Сборов для наполнения подушек довольно таки много и у всех свое предназначение. Мы сегодня поговорим обо всех травах, которыми можно наполнить полезную подушку из трав, а также о том, как правильно подобрать травы для определенной цели и как же сделать её своими руками.

Предназначение подушки из трав

Здоровый крепкий сон невозможно себе представить без удобной подушечки под головой, но можно сделать такую подушку, которая принесет еще и пользу вашему здоровью. Такие подушки принесут спокойный сон людям с расстройствами сна, поможет такая подушечка и быстрее побороть простуду. Наверное, каждый замечал, как хорошо спится на лоне природы, а ведь это не только потому, что там чистый воздух, ароматы трав делают наш сон на природе спокойным и умиротворенным. Сделав такую подушку, вы принесете в свой дом, кусочек природы, который, будет оберегать ваш сон и благотворно влиять на нервную систему и дыхательные пути.

Травы для подушек и их свойства

Существует большое количество лекарственных трав, но не каждая из них подходит для наполнения подушки. Давайте рассмотрим травы, которые применятся в изготовление подушек для сна и отдыха, а также изучим их влияние.

Тысячелистник — известен каждому, кто применяет травы в лечение народной медициной. В подушке он поможет в борьбе с простудными заболеваниями, которыми все болеют в определенные сезоны, укрепит иммунитет. Тысячелистник — это еще и самый натуральный антибиотик, обладает ярко выраженным бактерицидным свойством. Поможет в борьбе с заболеваниями дыхательных путей.

Для заготовки тысячелистника необходимо во время его цветения срезать его верхнюю часть с цветоносом длинною, примерно 15 см и естественно высушить его.

Зверобой – трава, которую называют чудо-травой от 99 болезней и не зря, его пользу переоценить довольно сложно. Он отлично справляется с бактериями, обладает иммуностимулирующим, антисептическим свойствами. Так же он является очень хорошим антидепрессантом, укрепляет нервную систему. Очень положительно действует на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровоток. Добавив его в подушку, вы улучшите свой сон, укрепите иммунитет, облегчите дыхание, если у вас есть проблемы с органами дыхания.

Для заготовки его срезают во время цветения, длинной 20 см от цветоноса, высушивают до полного высыхания.

Чабрец – еще в древности считали его травой богов и приписывали ему свойство возвращать людям траченное здоровье. Думали они так не зря, уже тогда люди заметили у этой травы полезные свойства. Даже современная медицина не обходит его стороной, ведь по сей день, чабрец ценится за свои антисептические свойства, так же он является хорошим обезболивающим и естественным антибиотиком, а снотворные свойства чабреца помогают побороть бессонницу. Подушка, в которую вы добавили чабрец, поможет побороть простуду, поможет приостановить воспалительные процессы дыхательных путей и облегчить кашель и насморк. Наши прабабушки всегда клали эту траву в матрасы маленьким деткам, чтобы они хорошо спали и не болели.

Заготавливают его во время цветения, срезается вся наземная часть растения и высушивается.

Собирать шишки хмеля лучше всего в осенний период, когда они максимально вызрели. Их так же необходимо хорошо высушить.

Душица обыкновенная – лидер в борьбе с нервными расстройствами. Успокаивает беспокойный сон, поэтому если вы не можете спать спокойно, вас беспокоят неспокойные сны, то подушка с душицей, несомненно, вам поможет.

Собирать душицу необходимо в июле-августе это идеальное время для её сбора, срезать нужно её, отступив от корня 20 см все, что осталось и хорошо её высушить.

Шалфей лекарственный – хорошо борется с простудными заболеваниями, обладает свойством повышать иммунитет. Способствует успокоению нервной системы. Применение подушки с шалфеем во время простуд поможет быстрее побороть недуг.

Заготавливают его во время цветения, срезается вся наземная часть.

Герань луговая – поможет при отите, простуде, гриппе, поднимет ваш иммунитет и облегчит дыхание при воспаление дыхательных путей. Такая подушка успокоит вашу нервную систему и нормализует сон.

Собирают для заготовки герань с июня по сентябрь во время её цветения, для применения она высушивается.

Клевер луговой – уже многие года применят в ароматерапии для того чтобы лечить простуду. Он является довольно хорошим антисептиком. Обладает выраженными антибактериальными свойствами. Хорошо поможет при боли в горле, кашле, при головных болях.

Собирают его во время цветения, срезают только цветущие головки и высушивают для дальнейшего применения.

Мята перечная – благотворно влияет на сердечно сосудистую систему и мозговую деятельность. Хорошо помогает восстановить нервную систему во время стресса, невроза и других психических расстройствах. Такая подушка идеально подойдет гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердца.

Для заготовки собирают листья и соцветия, сбор проводить лучше в первой половине дня, в это время листья более наполнены соком.

Березовые листья – сослужат вам хорошую службу в период простуд и вирусов, вызывающих простудные заболевания. Такая подушка помогает снять головную боль. Листья березы способствуют укреплению иммунитета.

Сбор сырья происходит в мае в период цветения березы.

Бузины черной соцветия

Бузины черной соцветия – поможет вам в борьбе с простудными заболеваниями, укрепит ваш иммунитет на период сезонных простуд. Так же соцветия помогут избавиться от головной боли. Сон или отдых на такой подушке поможет облегчить дыхание.

Сбор происходит во время её цветения до начала опадания цветов.

Мелиса – куда же без неё в борьбе с плохим сном. Она очень хорошо успокаивает нервную систему во время стрессовых нагрузок. Отлично помогает бороться с простудами не только в виде чая, но и как наполнитель полезной подушки. Отдых на такой подушке поможет снять головную боль, особенно у женщин во время критических дней.

Сбор мелисы проводят во время её цветения, собираю листья и соцветия, для применения она высушивается.

Ромашка аптечная – принесет пользу даже в сборах для подушек. Её ярко выраженное антибактериальное действие поможет побороть простуду. Так же она поможет вам спокойно уснуть и погрузится с спокойный сон. Поможет отдых на подушке, где есть ромашка, побороть депрессию и нервные расстройства различного характера.

Собирается ромашка в период её цветения, собирают только цветы и высушивают их.

Полынь обыкновенная – успокоит вашу расшатанную нервную систему, поможет побороть стрессы и раздражения. Выраженное антибактериальное свойство способно помочь в нелегкой борьбе с вирусами инфекциями. При сильном кашле и насморке поможет облегчить вам дыхание во время сна. Так же подушка с полынью поможет при головных болях и ночных судорогах.

Собирают полынь, во время цветения, отступая от верхушки 15-20 см, лучше выбирать растение со стеблями как можно тоньше.

Лаванда – лидер в борьбе с нарушениями сна и заболеваниями нервной системы. Аромат лаванды поможет снять нервное напряжение и побороть сильную депрессию. Так же её неповторимый аромат поможет вам погрузиться в здоровый глубокий сон. Добавьте в сбор для подушки лаванду, и вы поможете своей сердечной системе наладить свою работу, повысит выносливость организма, снимет головную боль. Отдых на такой подушке улучшит мозговую деятельность во время сильных умственных нагрузок.

Собирают её во время её цветения, срезается верхняя часть длинной 10 см и хорошо высушивается.

Пустырник – наиболее полезная трава для сердечно сосудистой системы. Поможет укрепить ваше сердце и послужит профилактикой инфарктов и инсультов. Так же он обладает свойствами, которые способны нормализовать обмен веществ в организме и укрепить иммунитет. Оказывает положительное действие на нервную систему. Нормализует сон и поможет легче засыпать.

Собирают пустырник в начале его цветения, срезаются цветы и бутоны, срез проводят длинной 40 см от верхушки. Желательно выбирать растения с тонким стеблем.

Как сделать сбор и наполнить подушку для сна

Для каждой проблемы необходимо подобрать подходящие травы. Например, если вы хотите сделать подушку, которая поможет бороться с простудами, необходимо собрать травы, которые эффективны в борьбе именно с простудами. С такой целью подготовьте для подушки, желательно в равных частях, такие травы как:

и другие травы, обладающие подобным свойством на организм. Травы не нужно перетирать, если вы будете делать подушку более крупного размера.

Если же вам беспокоит бессонница, вы не можете спать спокойно, тяжело засыпаете, глубокий сон не приходит, то вам необходимо собрать:

Если же у вас частые стрессы, ваша работа создает вам постоянное нервное напряжение, тогда соберите травы, которые помогут вам успокоить и укрепить вашу нервную систему. В подушку для лечения нервной системы стоит положить:

Сон и отдых с такими травами непременно поможет вам пережить сложные жизненные обстоятельства.

Если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, или же просто вы заботитесь о вашем сердце и хотите сделать профилактику инфарктов и инсультов, вам стоит положить в вашу подушечку:

Для людей, которые часто страдают головными болями и мигренями рекомендуется применить для подушки:

И ваши головные боли станут менее интенсивными, а отдых принесет облегчение.

Наполнить полезную подушку из трав можно конечно и только травами, но если вы делаете большую подушку то, этот метод не подойдет, ведь сухие травы быстро начинают крошиться и слеживаться, делая подушку уже не такой пышной и удобной. В таком случае вам необходим еще наполнитель, перья и синтепон, конечно же, не подойдут для такой подушки, они могут просто забить травы, и они не дадут желаемого результата.

В качестве наполнителя для такой подушки прекрасно подойдет самая обычная солома, кстати, её шуршание и аромат так же способствуют здоровому сну, так же можно в качестве наполнения взять сухой осот. Наполнитель необходимо будет перемешать с травами и такой смесью набить подушку.

Если же вы хотите сделать маленькую подушечку, например, размером 10 см, то вам будет достаточно и просто одних только трав, такую подушечку просто кладут рядом, чтобы вдыхать аромат трав или подкладывают под голову на обычную свою подушку. Такую подушечку очень удобно брать с собой в дорогу.

Материалы для травяной подушки и уход

Для того чтобы сшить полезную подушку для сна необходимо взять ткань поплотнее, желательно чтобы она была новая, так она будет крепче держать. Для пошива можно взять лен, плотный хлопок, главное, чтобы ткань была натуральная и как можно плотнее, травы не должны высыпаться через ткань.

Стирать такую подушку конечно же нельзя, поэтому лучше всего надеть на неё наволочку из тонкой натуральной ткани, для того чтобы по необходимости её можно было снять и выстирать.

Не стирайте наволочку сильно пахнущими порошками и не используйте ополаскиватели, ничто не должно забить запах трав, они же сами имеют свойство впитывать запахи и порошок с ополаскивателем могут их испортить, лучше постирать обычным хозяйственным мылом.

Ни для кого не тайна, что во время сна люди потеют, а травы очень хорошо впитывают влагу, поэтому рекомендуется просушивать подушку раз в пару недель, а лучше раз в неделю в теплом месте, например, на батарее отопления.

Минусом таких подушек является их не долгий срок службы. Пользоваться такой подушкой рекомендуется не более 1 года, до заготовки новых трав. Чехол для подушки можно использовать тот же, просто менять в нем наполнение.

Противопоказания при применении травяных подушек

Конечно же, у всего что имеет лечебный эффект могут быть и противопоказания. Прежде чем использовать такую подушку, убедитесь, нет ли у вас аллергии на какую-либо из трав. Помните, аромат, должен, вам нравится, если аромат, какой-либо травы раздражает вас, немедленно уберите её, организм вам подсказывает что это не то, что вам нужно.

И главное помните, что ароматерапия является лишь вспомогательным средством лечения, а не основным лечением и в случае наличия серьёзных заболеваний необходима консультация врача. Даже нарушенный сон может быть симптомом серьёзного заболевания, перед тем как начать использовать подушку лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред себе или близким.

Источник

Подушки своими руками: материалы, наполнители и формы

Вещи, сделанные своими руками, приобретают особую ценность. Ими приятно пользоваться, они становятся предметом «гордости». А еще, это — практичный и экономный подход. Подушка для сна — предмет, который при необходимости можно изготовить самостоятельно. И хотя приобрести готовую подушку проще, самодельный аналог в некоторых отношениях может составить ей конкуренцию. К примеру, если речь идет об изделии с особыми параметрами и индивидуальными предпочтениями. Сначала обсудим, какие материалы лучше использовать. Затем поговорим о том, какие модели реально изготовить в домашних условиях.

Определяемся с размерами

Начинать, конечно же, стоит с определения размеров подушки. Чтобы изготовить изделие «под себя» максимально точно, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Справка! Изготовление подушки своими руками — отличная возможность совершать примерки и в итоге максимально подстроить изделие под свои параметры. Не застрачивайте сразу отверстие, через которое вкладываете наполнитель. Прихватите его сметочными стежками, протестируйте подушку, добавляя или убавляя количество наполнителя. По достижении идеального результата, отверстие можно застрочить.

Определяемся с формой

Что касается формы, здесь все зависит от Ваших личных предпочтений. Для варианта под голову подойдет обычная — классическая — квадратная или прямоугольная. Для путешествий — в виде рогалика. Для беременных — по форме банана или латинской буквы U. Еще один новомодный вариант — подушка для обнимания (или для тела), которая может быть выполнена в форме букв Г, І, C, П или G и быть размером в человеческий рост.

Какие материалы использовать

Не следует бояться поставленной задачи. Как показывает практика, сшить изделие можно не имея профессиональных навыков и углубленных знаний швейного мастерства. Главное — правильно подобрать материалы и скрупулезно подойти к поставленной задаче.

Для наперника

Самой оптимальной тканью для изготовления наперников по-прежнему считается тик. Этот вариант особенно актуален, если Вы намерены наполнять подушку пером или пухом. Если в качестве наполнителя будет использоваться какой-либо из искусственных материалов, для пошива наперника можно использовать бязь, ранфорс, лен, поплин, сатин, полисатин, жаккард, фланель, поликоттон, трикотажное полотно, микрофибру, перкаль, полиэстер, трикотажный велюр.

В качестве наполнителя

Пух, перо и шерсть хотя и относятся к серии натуральных наполнителей, все же — не самый лучший вариант. Данные материалы требуют регулярной чистки, являются отличными пылесборниками и благоприятной средой для жизнедеятельности опасных, вызывающих и обостряющих аллергические реакции микроорганизмов. К тому же, быстро теряют форму.

Ввиду этого, лучше отдавать предпочтение современным искусственным материалам. Отличными гипоаллергенными, пружинистыми наполнителями могут стать следующие:

Холлофайбер Практичный, долговечный, пружинистый материал, за которым легко ухаживать. Скрученные в «пружинки» силиконизированные волокна быстро восстанавливают исходную форму после сжатия. Безопасен и гипоаллергенен. Характеризуется отличной теплоизоляцией и вентилируемостью. Можно стирать.

Наполнитель Холлофайбер.

Комфорель Шарообразные силиконизированные «гранулы». В сравнении с холлофайбером более мягкий и менее долговечный. Тем не менее неплохо держит форму, удерживает тепло и отлично вентилируется. Не накапливает запахи. Стирка допускается.

Силикон «Листовой» холлофайбер. Гипоаллергенный, отлично вентилируемый материал. Может иметь разные степени плотности.

Синтепух Мягкий, пружинистый наполнитель. Сохраняет тепло и отлично вентилируется. Непритязательный в эксплуатации, замечательный материал.

Пенополистирол Вспененный полимер с рассыпчатой структурой (в виде миниатюрных шариков). Необыкновенно легкий материал, на 98% состоящий из воздуха. Отличительной особенностью изделий с наполнителем из гранул пенополистирола является нейтральность к внешним температурам (не нагревается от тела). Относится к категории полужестких наполнителей. Единственный неизбежный минус — легкое шуршание от трения гранул друг о друга.

Справка! Синтепон в качестве наполнителя не рекомендован. Гипоаллергенный и бюджетный синтепон недостаточно упруг, хуже держит форму и быстро сбивается.

Варианты перечисленных наполнителей, как правило, несложно приобрести даже в небольших городах (либо по интернету).

Необычные наполнители

Гречневая шелуха и вишневые косточки Натуральные наполнители, обладающие терапевтическим действием. В них не заводятся пылевые клещи, что немаловажно. Из минусов можно выделить шелестящий звук, который издают подушки и сложности в уходе. Изделия нельзя стирать. Подушки с гречишной лузгой и вишневыми косточками не предназначены для регулярного ночного сна, так как данные наполнители недостаточно ортопедичны.

Травяные подушки Актуальная тема для любителей ароматерапии. Прежде чем приступать к созданию травяной подушки, следует ознакомиться с некоторыми важными нюансами. К примеру, учесть, что аромат — это своего рода лекарство и подбирать его следует осторожно. Поскольку травы сами по себе плохо держат форму, в качестве основы используют осоку, пух иван-чая, вереск или солому. Травы должны быть свежими и хорошо высушенными. Срок службы таких подушек — 1-2 года при условии соблюдения правил хранения.

Ортопедические наполнители

К числу ортопедических наполнителей подушек относятся натуральный латекс, пенополиуретан и вязкоэластичные пены (типа мемори). В принципе, при желании, в продаже можно найти даже такие наполнители (листовые варианты). Эргономичный волнообразный или массажный вариант изобразить удастся вряд ли (хотя для особо настойчивых нет ничего невозможного), а вот прямоугольник или квадрат — вполне.

Для наволочки

Ассортимент тканей, из которых можно изготовить чехол или наволочку огромен — на любой вкус и кошелек.

Ситец

Самый доступный по цене вариант. Имеет невероятно большое разнообразие расцветок. Гигроскопичный материал — отлично пропускает воздух и впитывает влагу. В то же время недостаточно долговечен, неустойчив к истиранию, дает усадку при стирке (перед раскроем отрез ткани лучше намочить в воде той температуры, в которой впоследствии будете стирать наволочки).

Сатин

Более дорогой, практичный, комфортный вариант. Красивая и долговечная ткань.

Натуральный шелк

Дорогой, роскошный материал с терморегулирующими свойствами. Достаточно требователен в уходе.

Поплин

Благородная ткань, создаваемая из волокон хлопка и шелка. Более долговечна и менее прихотлива, чем 100% шелк.

Лен для постельного белья часто подразумевает наличие в составе волокон хлопка (для мягкости). Очень практичный и долговечный материал. Из минусов можно выделить высокую сминаемость и сложность в утюжке.

Бамбук

Прочная ткань со свойствами, присущими вискозным материалам. Не относится к числу натуральных, хотя и производится из отдельных частей растения бамбук.

Велюр и махра

Современные, оригинальные, прочные ткани, теплые и мягкие. Хорошо впитывают влагу, не скользят.

Инструменты

Помимо наличия необходимых материалов, Вам потребуются следующие инструменты:

Выполнение работ пошагово

Если Вы запаслись всеми необходимыми материалами и инструментами, можно приступать к изготовлению подушки. Алгоритм выполнения работ выглядит следующим образом.

Дорожная подушка своими руками

Если Вы часто и подолгу путешествуете, значит Вам знакомо чувство дискомфорта, испытываемое каждый раз при попытке вздремнуть сидя в зале ожиданий, в авто, автобусе, электричке или самолете. Почему бы не приобрести (или не изготовить самостоятельно) подушку для путешествий? На самом деле это очень просто и не потребует много времени.

Дорожные подушки обычно имеют форму рогалика или подковы. Именно такой вариант максимально комфортно поддерживает шею и голову во время «сидячего» сна. Для изготовления такой подушки используйте натуральную или смесовую приятную, нескользящую ткань для чехла (обычно — флис, флок, спандекс, реже — полиэстер, нейлон, коттон, лен, сатин) и искуственный наполнитель (как правило, холлофайбер).

Принцип выполнения работ аналогичен вышеописанному.

Декоративные подушки

Все вышеописанные принципы равным образом относятся к изготовлению декоративных подушек.

Рекомендуемые наполнители — холлофайбер, комфорель, синтепух, пенополистирольные гранулы, поролон (пенополиуретан), поролоновая крошка.

Вариации размеров и форм безграничны (можно придумать самому или выбрать любую понравившуюся модель из интернета).

Образцов материалов для пошива наволочек гораздо больше, чем у моделей для сна. Поскольку цель данных подушек — украшение интерьера, к материалам для наволочек не предъявляется очень строгих требований в плане натуральности и гигроскопичности. Здесь будет уместна любая тема — от мебельных флоков и гобеленов до натурального и искусственного меха, а также пэчворк и использование фурнитуры.

Источник