Понял что спишь во сне
Понял что спишь во сне
Далеко не каждый сможет поверить в то, что осознанное сновидение – это возможно. Напротив, у некоторых людей мысли о том, что во сне можно понять, что ты спишь, приводят к «перезагрузке системы», они тормозят, а потом крутят пальцем у виска. И тем не менее, для того, кто испытывал осознанное сновидение, данный опыт был одним из самых ярких и незабываемых переживаний в жизни.
ОС (осознанное сновидение) – это самое невероятное путешествие по волшебному миру сновидений, где ты сможешь сделать все, что пожелаешь, поняв, что спишь (избавившись, таким образом, от простого видения сюжетных картинок сна). В осознанном сновидении ты сам сможешь строить свой сюжет.
Что дают осознанные сновидения?
Ты сможешь путешествовать по всему миру, повидать все его красоты, побывать везде, где только захочешь. У тебя будет полная свобода передвижения, ты сможешь пообщаться с разными людьми (или духами, или животными, или со своим тотемом или. ), даже с теми своими близкими, что ушли в иной мир. Ты найдешь любую нужную информацию, ответы на все волнующие тебя вопросы, обретешь необходимые знания и навыки, раскроешь в себе новые способности и таланты.
Кроме этого, умение осознаваться во сне положительно сказывается на здоровье. Такой навык поможет тебе наработать энергию, необходимую для работы всех чакр, которые, как известно, отвечают за жизнь определенных органов в теле. Также, это значит, что ты сможешь снять психологические блоки, которые привязаны к той или иной чакре. Другими словами, у тебя появится больше сил избавится от своих страхов и добиться больших успехов в жизни.
Когда рождаются осознанные сновидения?
Кто интересовался темой осознанных сновидений, знает, что ее исследование начинается с изучения структуры сна. И это надо знать. Рассмотрим простое объяснение, которое будет легко запомнить. Есть 5 фаз сна:
Как выглядит структура сна на самом деле? Ты засыпаешь. Затем ты попадаешь в 1-ую фазу, 2, 3 и 4-ую, а потом снова возвращаешься к 3-ей фазе, после ко 2-ой и только после этого переходишь в 5-ую фазу сновидений. И такой цикл зачастую случается раз 5 за ночь. При этом длительность 3, 4 и 5-ой фаз меняется в пользу последней.
Как осознаться во сне?
Чтобы осознаться во сне нужно понять, что ты спишь, пока ты находишься «внутри» сна. Рассмотрим самые действенные практики, которые помогут это сделать.
1 Проверка на реальность – часы и будильник. Пока ты бодрствуешь, проверяй спишь ли ты или нет. Самый простой вариант – это сверять время на часах. Например, поставь будильник на свой телефон с периодом в 2-3 часа, и каждый раз, когда он будет звонить, смотри на время, затем отводи глаза и потом снова смотри на время – если оно совпадает, значит это не сон.
2 Наблюдатель. Пожалуй, одно из самых интересных дел, когда ты попадаешь в волшебный мир снов, это рассматривать все, что находится вокруг тебя. Привычка рассматривать и выносить оценку тому, что попадает тебе на глаза поможет развить осознанность.
Что ты обычно делаешь, когда идешь или едешь на работу или на учебу? Наверняка, как правило, витаешь где-то в прошлом или думаешь о будущем. При этом у человеческого мозга есть такая особенность: ему просто необходимо «кушать» какие-либо мысли, и они (при отсутствии внимания на конкретных проблемах) текут по руслу ассоциаций. Другими словами, мозг работает в автоматическом режиме. Но, чтобы научиться просыпаться во сне, очень важно выходить из такого режима и держать осознанность. И нужно формировать такую привычку. Со временем она отразится и на твоем сне, и тогда будет возможность осознаться, тем более, если ты увидишь нечто из ряда вон выходящее (см. следующий пункт). Поэтому, когда в следующий раз ты пойдешь куда-нибудь, обязательно начни рассматривать то, что встречается тебе на пути, как словно, если бы ты попал в другой мир.
Обрати внимание, что привычка формируется от 18 до 254 дней, в зависимости от того, насколько ты будешь воспринимать этот процесс.
3 Проверка на реальность – критическое мышление. Менее простой и более редкий вариант, но зато более действенный – делать проверку на реальность, когда ты видишь что-нибудь необычное. Во сне необычные явления происходят постоянно (например, полет на хвосте дружелюбного тигра над ночным городом), поэтому, если ты выработаешь привычку у себя делать проверку на сон таким образом, у тебя будет больше шансов осознаться.
4 Проверка на реальность – визит в туалет. Если выпить на ночь молока, чая и др. (за исключением воды, она слишком быстро просится обратно), то желание сходить в туалет во время пятой фазы может сформировать сюжет твоего сна, в котором ты ищешь где бы облегчить свою нужду (обычно это не получается по определенным сюжетным причинам, и слава Морфею;). Поэтому будет полезным сформировать привычку делать проверку на реальность каждый раз, когда хочешь или ходишь в туалет. Потом, когда ты будешь искать туалет во сне, ты вспомнишь, что нужно осознаться где ты: во сне или на яву?
5 Проверка на реальность – установление границ. Когда ты просыпаешься или, наоборот, засыпаешь, устанавливай границы между сном и реальностью. Для этого говори себе о том, что ты проснулся и это уже не сон/ ты засыпаешь и переходишь в мир снов. Это будет еще одной полезной привычкой, которая тебе поможет ориентироваться там, где ты находишься: во сне или на яву.
Если тебе удавалось попросить свое подсознание пробудиться в конкретное время на следующее утро – и, к своему удивлению, проснуться в точности в это время – ты поймешь, как это работает. Ты заявляешь себе, что произойдет нечто, и полагаешься на то, что твое сознание последует этой установке. И оно действительно этому последует.
7 Вторичное засыпание. Эта самое классное упражнение, которое дает самый быстрый результат. Когда будешь делать это первый раз, у тебя будет очень большая вероятность осознаться. Потом будет сложнее, и придется все же выполнять практики, описанные в пунктах ранее (см. P.S., там написано почему так). Итак, поставь будильник за час до того, как ты обычно встаешь. Когда будильник зазвонит, не вставай, переключи время на обычное и сконцентрируйся на том, что ты осознаешься во сне и, что там сделаешь (повтори слова для самонастроя), и засыпай.
Живи осознанно, делай предложенные практики и у тебя получится испытать одно из самых волшебных возможностей, которые дает нам жизнь – осознанное сновидение.
P.S. Если у тебя не получается осознаться во сне, значит ты ведешь недостаточно осознанную жизнь. И здесь дело касается не только мыслей о том, где ты и, что ты делаешь. Жить осознанно, значит жить, понимая то, ради чего ты живешь (свое предназначение).
С этой статьей читают:
Для более углубленного изучения темы осознанных сновидений и астральных путешествий, есть бесплатная книга. Подробнее здесь: http://www.vto.koodesnik.su
Понимать что это сон
Сонник Понимать что это сон приснилось, к чему снится во сне Понимать что это сон? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Понимать что это сон, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Чаще всего такой сон связан с переутомлением организма. Вам нужно хорошо отдохнуть, иначе могут быть проблемы со здоровьем.
Если же вы точно знаете, что переутомления нет, такой сон означает, что вы упускаете что-то важное. Можете проспать событие, которое перевернет вашу жизнь.
Представьте, что вы просыпаетесь и сразу включаетесь в активную деятельность.
Если вам снилось, что вы ложитесь в постель и засыпаете, — сон говорит о том, что наяву вы слишком беспечны и ленивы.
Дела ваши расстроены, торговля несет убытки, начальство вами недовольно — но вам как будто и дела нет. Будьте бдительны: ваше поведение чревато очень неприятными последствиям. Вам необходимо срочно приниматься за дела.
Если вы видели во сне, что вы лежите в постели, пытаетесь уснуть, но из-за бессонницы сон не идет, — вас тревожит какое-то забытое дело, может быть, ошибка прошлого или случайный грех.
В этом случае вам нужно на следующую ночь дать себе задание увидеть забытую ситуацию, вспомнить о том, что вас так тревожит.
То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах.
Сон во сне означает вашу готовность к работе со сновидениями, к практическому использованию информации, полученной таким образом.
Сон, в котором вы задремали, сидя в мягком кресле после тяжелого трудового дня, предвещает измену любимого человека именно тогда, когда вы прониклись к нему безграничным доверием.
Если вы вдруг очнулись и не можете сразу сообразить, где находитесь, – это предвещает возвращение утраченной надежды. Если же вас грубо разбудили – стало быть, наяву получите наконец приличную работу после долгих мытарств на бирже труда.
Если вы видите себя спящей на крыше – это знак стремительного успеха, который вознесет вас на недосягаемую высоту.
Если во сне вы ночуете на открытом воздухе – в реальной жизни отправитесь в путешествие, которое обещает быть не только веселым, но и крайне полезным.
Спать в поезде дальнего следования на верхней полке только на матрасе без прочих постельных принадлежностей – значит, вы удовлетворены своим положением и не претендуете на большее.
Если вам снится сумбурный сон, в содержании которого вы так и не можете разобраться, – это предвещает встречу с чем-то загадочным и необъяснимым в реальной жизни.
Если вам снятся кошмары, в которых вас преследуют своего рода фантастические монстры и вампиры – наяву случится нечто совершенно ужасное.
Видеть себя спящей в полностью отремонтированной, переделанной и заново меблированной спальне предвещает счастливые перемены в вашей судьбе.
Слишком частое проявление сонного паралича (длительная фиксация в просоночном состоянии) является одним из признаков занятий практической чёрной магией.
См. отдельно Сонный Паралич в психоаналитическом сл.
Часто случается, что мы видим сон о том, что спим. А ведь это, по сути, и есть реальное состояние организма, когда нам что-то снится.
Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же.
Сны такого рода, как правило, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия.
Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.
Проснуться во сне: от искусства к науке
Чем дальше в XXI век, тем меньше остаётся вещей, процессов, областей знаний и деятельности, которые не удалось оцифровать, автоматизировать, вообще «поверить математикой», то бишь технологиями. И среди самых крепких орешков — замечательный феномен под названием «осознанное сновидение» (в англоязычной литературе фигурирует как lucid dream). Хоть известен он с ветхозаветных времён (среди первооткрывателей поминают ещё Аристотеля), а в последние сто лет подвергается более или менее систематическому изучению, применить тут наш любимый рычаг — технику и технологии — чтобы так сказать поддеть и освоить, никак не удаётся. И тем больше поводов вспомнить про него, так как именно за эту зиму удалось добиться заметного — и не просто на глаз, а статистически, объективно измеряемого — прогресса. Но давайте по порядку.
Прежде всего: осознанные сновидения (ОС) — это умение «просыпаться» во сне. То есть способность не прерывая сна осознать, что вы спите и воспользоваться этим. По статистике, которую так или иначе удалось собрать и которой в той или иной степени можно довериться, каждый второй из нас хотя бы раз в жизни был участником такого сна, однако периодически переживают ОС меньше чем каждый пятый (тут оценки сильно разнятся и нижняя граница проходит за 10%). Между тем испытывать подобное регулярно желает практически каждый первый — и нужно ли объяснять почему?
Впрочем, нужно. Осознанные сновидения замечательны не только тем, что дают возможность — пусть и во сне! — совершить нечто, о чём наяву только мечтаешь: прогуляться по другой планете, отрастить крылья, очутиться в компании очаровательных незнакомок… Ну, вы меня понимаете. Но это забавы. Исследователи же называют целый ряд серьёзных проблем и задач, с которыми ОС (предположительно) способны помочь справиться. Это и лечение ночных кошмаров — за счёт умения осознать, что всё понарошку. Это поиск нестандартных решений для творческих задач — ибо научно установлено, что во время и сразу после сновидений наш мозг проявляет несвойственную ему в обычное время активность, возможно обусловленную способностью выстраивать неочевидные ассоциативные связи. Это и ускоренное обучение — через повторение пройденного во сне.
Проще сказать, осознанные сновидения — волшебная палочка. Увы, непонятно, существующая ли!
Современному зрителю феномен осознанных сновидений лучше всего знаком по фильму «Начало». Увы, в ленте больше фантазии, чем правды: например, используемая там химическая схема индукции ОС на самом деле не работает (даже лучшие из найденных препаратов, вроде витамина B6, не дают качественного эффекта). Но идея тотема применима на самом деле: тест реальности — один из обязательных приёмов в арсенале онейронавтов.
Главная проблема, связанная с ОС, даже не в том, что это умение редкое, не всем доступное, а в том, что умением это можно назвать с натяжкой. Правильней будет называть ОС феноменом, причём феноменом весьма трудноуловимым. В самом деле, можно измерить силу тока, давление воздуха, плотность жидкости, но как измерить такую эфемерную штуку как сон?!
Вплоть до конца 70-х годов прошлого века исследователи полагались почти исключительно на веру. Подопытных опрашивали, а их воспоминания — что видели во сне, что чувствовали, как действовали и т.п. — принимались за точку отсчёта, исходный материал. Почему и отношение научного сообщества к ОС было двойственным: с одной стороны интересно, с другой — непонятно, насколько достоверны рассказы свидетелей. Что если все «свидетельства» только лишь одна большая фантазия?
Вот почему прорывом стало документальное подтверждение того, что осознанные сновидения действительно существуют, что Homo sapiens, по крайней мере иногда, действительно способен «просыпаться» во сне и совершать осмысленные действия. Зацепкой тут послужили фазы сна и специфические реакции тела в некоторых из них.
Согласно доминирующей теории, частично подтверждаемой экспериментами ещё с середины прошлого века, чаще всего мы видим сны в так называемой фазе быстрого сна. Фаза это ещё называется REM — от rapid eye movement, то есть периодом быстрых движений глаз. В эти периоды, длящиеся по 15-30 минут и случающиеся за ночь по полдюжины раз, наше тело парализовано — за исключением глаз. Глазные яблоки в REM-фазе совершают сравнительно быстрые согласованные движения. Почему именно это происходит, зачем нужно — вопрос открытый, так как даже слепые от рождения люди, лишённые визуальных впечатлений, глазами тоже двигают (по одной из версий, это побочный эффект процесса обработки памяти).
Нам важно, что это дало возможность установить обратную связь с человеком, переживающим ОС. На рубеже 80-х годов такой эксперимент провели независимо сразу несколько научных коллективов. Засыпающих пациентов просили, если они окажутся в осознанном сновидении, сообщить об этом особой последовательностью движения глаз. Пациент засыпал (тут без обмана: электрическая активность мозга выдаёт нас с головой), видел сон и осознавал себя в нём, после чего вспоминал инструкцию и — «вращал» глазами, давая знать, что он в сознании.
В результате осознанные сновидения получили не только поддержку научного сообщества, но и привлекли внимание широкой публики. К сожалению это была единственная победа технологий на фронте ОС, отныне и впредь. Потому что ответ на следующий вопрос — очень логичный «а как, собственно, спровоцировать такие сновидения?» — искали в том числе и прежде всего с помощью техники, но так и не нашли.
За последние сорок лет были проведены десятки исследований, поставлены тысячи экспериментов — поначалу в лабораториях, а в XXI веке и энтузиастами, с помощью бытовой цифровой техники (некоторые онлайн-сообщества сегодня насчитывают десятки тысяч человек). Изобретались электронные устройства, призванные «переключать» мозг в нужный режим сна. Писались мобильные приложения, в том числе с привлечением «умных» браслетов и самоквантования в целом. Временами отдельные исследователи даже отмечали эффективность того или иного метода, но… Но увы, трезвый анализ показывает, что ни свет, ни звук, ни тактильные раздражители, ни электрический ток (вроде пресловутой транскраниальной стимуляции, см. «Электрокипячение мозгов в домашних условиях»), ни химические препараты, ни самовнушение не дают надёжного, гарантированного, заметного прироста частоты осознанных сновидений.
К этому примешивается и непрофессионализм отдельных участников поиска. Кто-то фокусируется на пациентах, которые уже испытывают ОС, либо ограничивает выборку подопытных ещё каким-либо узким сегментом (например, набирает только студентов — которые неравнодушны к вознаграждению за участие в опытах). В других случаях, как, к примеру, со Стивеном Лабержем (легендарная фигура в ОС, автор ряда фундаментальных работ), проблема в том, что исследователь параллельно участвует в бизнесе, связанном с осознанными сновидениями. Ну как, скажите, верить в беспристрастность учёного, одной рукой ищущего ответ на вопрос, существует ли феномен Х, а другой продающего устройства, якобы помогающие этот феномен эксплуатировать?
Одно из самых популярных ОС-устройств на рынке: «умная» маска для сна. Когда пользователь засыпает, она пытается определить начало REM-фазы (следя за движениями глаз или просто выжидая определённое время), а потом даёт серию слабых вспышек встроенными светодиодами. Предположительно это должно помочь спящему понять, что он спит и «проснуться» во сне. Идея привлекательная, так что некоторые проекты, вроде представленного здесь Remee, собрали сотни тысяч долларов краудфандингом. У них один недостаток: независимые исследования их эффективности не подтверждают.
Тем ценней работа, выполненная в прошлом году (и продолжаемая сейчас) группой из Университета Аделаиды, Австралия (Aspy D. и др., «Reality testing and the mnemonic induction of lucid dreams»). Бесплатная англоязычная копия отчёта уже есть в Сети и я очень рекомендую прочитать её, если знание языка позволяет (там три десятка страниц нетрудного текста).
Австралийцы сделали три важных вещи. Во-первых, прошлись по уже имеющимся исследованиям и честно указали на слабые места (названные выше) в большинстве из них. Во-вторых, набрали действительно случайную и большую группу подопытных (четыре с лишним сотни добровольцев, знакомых и незнакомых с ОС) и поставили ряд объективных опытов по индуцированию осознанных сновидений, иначе говоря, пытались вызвать такие сновидения принудительно. Наконец, в-третьих, именно так они отыскали первый действительно эффективный способ заставить человека пережить ОС.
Как? Секрета тут нет, так что и вы сможете и конечно должны попробовать повторить, коли уж дочитали до этого места! Но и простого рецепта не ждите. Опыты показали что ни один из известных методов сам по себе не даёт заметного прироста частоты ОС. Хитрость, изюминка — в комбинированном и систематическом использовании трёх приёмов, причём в большей степени мысленных, нежели технических. Итак:
Первое: приучите себя регулярно, десять раз за день, проверять, не спите ли вы. Классическое «ущипнуть, чтобы проснуться», кстати, не работает или работает не так надёжно, как считается — потому что во сне вы тоже испытываете физические ощущения. Более действенным будет перечитать какой-нибудь хорошо знакомый текст: если вы спите, текст будет меняться. Или попробовать вдохнуть закрытым ртом и оценить ощущения: во сне вы почувствуете движение воздуха, несмотря на сжатые губы.
Второе: засыпая, повторяйте — и повторяйте осмысленно! — «в следующий раз, когда я увижу сон, я пойму, что сплю». Лучше всего с этой мыслью и засыпать, но даже если не получается, стоит по крайней мере доводить себя до состояния, когда сознание начинает блуждать. И делать так каждый вечер!
Третье: проснитесь по будильнику спустя 5 часов, выполните некоторую осмысленную работу и усните снова, повторяя всё ту же мантру из пункта номер два. Разместите будильник в таком месте, чтобы пришлось подняться с кровати. Включите свет, сходите в туалет, прочитайте текст в страницу длиной (например, инструкцию для оказавшихся в ОС). Смысл тут в том, что после такого короткого, но действенного, перерыва, мозг наверняка окунётся сразу в REM-фазу и тем увеличит вероятность осознанного сновидения.
В эксперименте австралийцев, который длился всего-то две недели, причём первая была посвящена обычному сну, число осознанных сновидений в результате применения вышеприведённой комбинированной техники увеличилось на 85%. Почему это так, что именно сработало — вопрос опять же открытый, и исследователи сейчас пытаются найти ответ, работая с новой, намного большей группой добровольцев (пришедших после того, как об эксперименте сообщили СМИ). Но для нас ценнее всего само это число. Выражаясь иначе: найден эффективный способ провоцировать осознанные сновидения. И на случай, если вы попробуете и у вас тоже получится, вот памятка переживающему ОС:
сонник понимаю что сплю во сне
сонник понимаю что сплю сонник приснилось, к чему снится во сне сонник понимаю что сплю? Для выбора толкования сна введите что вам приснилось или выберите букву, на которую начинается часть вашего сна.
Узнайте, что означает видеть во сне сонник понимаю что сплю, читайте ниже бесплатно толкования снов из лучших сонников!
Во сне видеть Сажать что в землю
Предсказание сна Раздавать все, что имеете
Во сне видеть Сон спать во сне
Чаще всего такой сон связан с переутомлением организма. Вам нужно хорошо отдохнуть, иначе могут быть проблемы со здоровьем.
Если же вы точно знаете, что переутомления нет, такой сон означает, что вы упускаете что-то важное. Можете проспать событие, которое перевернет вашу жизнь.
Представьте, что вы просыпаетесь и сразу включаетесь в активную деятельность.
Если вам снилось, что вы ложитесь в постель и засыпаете, — сон говорит о том, что наяву вы слишком беспечны и ленивы.
Дела ваши расстроены, торговля несет убытки, начальство вами недовольно — но вам как будто и дела нет. Будьте бдительны: ваше поведение чревато очень неприятными последствиям. Вам необходимо срочно приниматься за дела.
Если вы видели во сне, что вы лежите в постели, пытаетесь уснуть, но из-за бессонницы сон не идет, — вас тревожит какое-то забытое дело, может быть, ошибка прошлого или случайный грех.
В этом случае вам нужно на следующую ночь дать себе задание увидеть забытую ситуацию, вспомнить о том, что вас так тревожит.
Предсказание сна Спать
Заспанное лицо видеть во сне свое или чужое означает, что вам следует внимательнее присмотреться к своему окружению. У вас есть завистники, которые распускают о вас дурные слухи. Такой сон обещает неприятности и неудачи.
Проспать во сне — знак того, что вам следует внимательнее относиться к своим делам. Иначе вы можете упустить выгодное дело.
Если во сне вы спите, то бойтесь опоздать сделать что-то. Ваша медлительность помешает вам добиться успеха.
Спать на улице во сне означает, что ваши дела ухудшатся и ваше материальное положение пошатнется. Спать на веранде или балконе во сне — знак тщетности ваших надежд и препятствий в делах. Спать в дороге или на ходу во сне — предвестье неудачи.
Спать в своей кровати во сне означает, что вам следует позаботиться о своем здоровье.
Спать в одной постели с близким человеком — предупреждение о необходимости быть бдительным и опасаться соперников.
Очнуться ото сна во сне — знак возращенной надежды, успеха или большой удачи в делах. Лунатиком быть во сне — предвестье перемены погоды. Смотрите толкование: ночлег, спальня, зеркало, лицо.