После сна отек уходит
Отеки
«Мешки» под глазами вследствие недосыпа, отечность лица в результате избытка сна – все это знакомо многим. Каким образом ночной отдых способствует появлению этого дефекта внешности, говорит ли это о существовании каких-либо нарушений, и как с этим бороться?
Беспокоят отеки после сна? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Утренние отеки на лице
Иногда бывает, что утром не хочется подходить к зеркалу, чтобы не видеть свое «сонное» лицо. Чаще всего пугают отеки под глазами, с которыми хочется срочно что-нибудь сделать, чтобы Вас не приняли за сильно пьющего человека.
Причина их возникновения может крыться в недостатке или избытке сна. На этом фоне могут появляться покраснение кожи и тени вокруг глаз, изменения мимики и прочие перемены, которые, в целом, придают Вам нездоровый вид. Причем, чем больше Вы спите, тем больше видны отеки.
При недостаточной продолжительности сна все изменения происходят в результате легких метаболических нарушений, но при «пересыпе» происходят другие процессы. Когда человек спит, он длительное время находится в положении лежа и не совершает почти никаких движений. При этом, ни сила тяжести, ни работа «мышечного насоса» не содействует сохранению оптимального качества кровообращения. В венах застаивается кровь, ее жидкая часть частично выходит в ткани, в результате чего формируются отеки. Определенную роль играет и физиологический ночной ацидоз (снижение pH крови), который также предрасполагает к скоплению жидкости в тканях.
К развитию отеков после сна, особенно, продолжительного, также предрасполагает использование неудобных подушек. Например, если подушка слишком высокая, во время отдыха, в какой бы позе ни спал человек, его голова оказывается в резко согнутом, отклоненном или запрокинутом положении, а это нарушает кровообращение и, опять же, ухудшает отток венозной крови. На лице «сонный» отек лучше всего заметен вокруг глаз, потому что в этой зоне наиболее рыхлая подкожная жировая клетчатка, которая сразу же реагирует на возникший венозный застой и легче принимает в себя жидкость.
Таким образом, чтобы полноценно отдыхать и просыпаться без отеков на лице, необходимо следить за продолжительностью и гигиеной сна.
Отеки и синдром апноэ сна
У синдрома обструктивного апноэ сна имеется весьма интересная взаимосвязь с формированием отеков, ведь эта болезнь влияет на состояние водно-солевого обмена. Правда, сама по себе она способствует не задержке жидкости в организме, а наоборот, ее выведению; таким пациентам порой приходится несколько раз за ночь просыпаться из-за переполненного мочевого пузыря.
Благодаря этому, больных апноэ сна отеки обычно не беспокоят. Однако их появление способна вызвать СИПАП-терапия. Если лечение проводится эффективно, то оно способствует восстановлению нормального дыхания и блокирует механизм чрезмерного выведения воды из организма. Частота ночных мочеиспусканий снижается, и это может приводить к застою жидкости и отекам.
Стоит оговориться, что лечение апноэ сна СИПАП-аппаратом далеко не всегда приводит к появлению такого «побочного эффекта». Отеки появляются только в том случае, если, наряду с апноэ, у больного имеется хроническая сердечная недостаточность. В остальных случаях лечение не способствует нарушениям водно-солевого обмена и даже оказывает положительное влияние на внешний вид пациентов.
Так, в 2013 году в США было проведено исследование, согласно которому, этот метод лечения при применении на протяжении более 2 месяцев способствует улучшению внешности. Визуальная оценка фото до и после лечения, а также компьютерный анализ изображений позволил сделать вывод, что СИПАП уменьшает выраженность признаков усталости и позволяет пациентам выглядеть более привлекательно.
Беспокоят отеки после сна? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: +7 (495) 775-60-33.
Как быстро убрать отёчность лица и глаз?
Среди поводов плохого утреннего настроения у женщин отёчность лица – одна из самых досадных. Смотришь в зеркало, и лучше бы не смотрела, не просыпалась, не была и такой и вообще. А если предстоит важное свидание или трудный рабочий день, в течение которого нужно выглядеть на все 100, ситуация становится еще более удручающей.
К счастью, уже давно существует немало методов борьбы с этой неприятностью. В этой статье мы рассмотрим причины, почему у женщин отекает лицо и глаза по утрам, и методы устранения этой проблемы.
Отёк глаз и лица у женщин по утрам: причины и лечение
Появление такого вида сложностей возникает из-за нарушения процесса выведения жидкости из межклеточного пространства. И игнорировать их нельзя. Хотя их основанием могут быть достаточно безопасные факторы.
Помимо внешних существуют и более важные причины появления этого нарушения. К примеру, при беременности, особенно в ее последнем триместре, женщины часто страдают от отёков. Редко, но все же встречаются люди с наследственной предрасположенностью к накоплению жидкости в тканях.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника нарушает кровообращение, и вызывает застой лимфы, что также провоцирует появление этой проблемы. Аллергическая реакция (в том числе на косметику) тоже приводит к опуханию. Причем интенсивность этого процесса иногда бывает такой, что появляется опасность удушья. Этот симптом аллергии или снимается приемом лекарственных препаратов или проходит сам, компрессы и другие народные средства бессильны.
Сложности с микроциркуляцией возникают:
Поэтому, если проблема возникает регулярно без каких-либо объяснимых причин или же ее проявление несимметрично – обращайтесь к врачу. Подобные нарушения бывают симптомом опасного заболевания.
Общие рекомендации по устранению
Первая и главная рекомендация – начать вести здоровый образ жизни:
И, конечно, стоит на всякий случай проконсультироваться у врача о причинах возникновения этой проблемы. Потому что самолечением в этом случае можно заниматься только, когда Вы знаете, что нарушение не вызвано серьезным заболеванием.
Например, отёчность щек часто появляется в результате травмы, болезней зубов и полости рта, аллергии, воспаления лимфоузлов и других заболеваний.
Против аллергии необходимо использовать только специальные лекарства, другие методы не помогут. Да и опухлости, связанные с воспалением лицевого нерва, не стоит лечить с помощью различных холодных компрессов, так как они только ухудшат ситуацию. Поэтому, если Ваши щеки без видимых причин начали выглядеть как-то не так, стоит обращаться в поликлинику.
Уменьшить вероятность опухания после сна можно с помощью диуретиков:
Применение медицинских препаратов и мочегонных сборов следует согласовать с врачами. Приведем еще несколько рецептов для улучшения циркуляции жидкости в тканях:
Как убрать отёчность лица?
Если нарушение не вызвано серьезными заболеваниями, его уменьшают с помощью следующих средств:
Как убрать отёчность век?
Чтобы вернуть своим векам здоровый вид можно применить следующие методики:
Кроме того существуют средства специально предназначенные для того, чтобы убрать отёчность и тёмные круги под глазами. Например, серия средств CONTOUR, крем-Вуаль, сыворотка HydroMAX от компании «Альпика».
Как быстро убрать отёчность лица и под глазами с помощью косметических средств?
В качестве средств можно использовать сыворотки и кремы с эффектом лифтинга. Дневные крема с кофеином снимают отёки. А вечерние с аминокислотами и пептидами регулируют количество жидкости в тканях, исключая возможность опухания. Помимо народных средств попробуйте исправить впечатление с помощью макияжа. И все же лучше воспользоваться профессиональной косметикой от компании «Альпика», которая не только уменьшит отёчность, но и поможет сохранить красоту и молодость кожи.