Потеть во сне у женщин
Потливость по ночам у женщин
Потоотделение – это естественная функция организма. Оно играет роль в регуляции температуры тела и выделении продуктов обмена. Но бывают случаи, когда пот выделяется чрезмерно, начинается ночной гипергидроз. У женского пола такая проблема возникает чаще. В такой ситуации поход к врачу обязателен. Потливость по ночам у женщин может иметь физиологическую природу или быть симптомом заболеваний, о которых речь пойдет далее.
Причины
Гипергидроз может быть признаком состояний и заболеваний систем органов.
Это не всегда признак патологии. Она может быть генетически наследуемой. Употребление некоторых продуктов стимулирует работу потовых желез.
О чем сигнал
Ночная потливость у женщин возникает по причинам, из которых надо выделить главные.
Гормональные изменения
Сильная потливость ночью может быть проявлением гормонального дисбаланса или эндокринного заболевания.
Изменение количества гормонов в крови при сахарном диабете, тиреотоксикозе, акромегалии вызывает увеличение выделения пота. Одним из симптомов снижения уровня сахара в крови (гипогликемия) при сахарном диабете является обильный холодный пот.
Туберкулёз
Гипергидроз может быть проявлением туберкулёзной инфекции, играющим важную роль на ранних стадиях, когда другие симптомы ещё не возникли.
Опухоли
На фоне общей интоксикации, при лимфоме Ходжкина возникает недомогание и обильное потоотделение ночью. При феохромоцитоме (доброкачественная опухоль надпочечников) в избытке секретируются гормоны, что провоцирует чрезмерное выделение пота. Феохромоцитома одновременно относится к опухолям и к гормональным заболеваниям.
Потливость не определяющий признак заболеваний. Только врач точно установит причину на основании проведённых исследований.
Гормональные факторы
Ночное потоотделение у женщин может быть спровоцировано изменением уровня гормонов. Три периода, при которых возможен гипергидроз:
Эти периоды характеризуются изменением количества гормонов, к которому организм приспосабливается, что может проявляться излишним выделением пота.
Наступление менопаузы практически в 100% случаев сопровождается приливами. Это проявление уменьшения количества эстрогена в крови.
Приливы возникают внезапно, ночью или при лёгкой нагрузке. Они длятся от нескольких месяцев до пары лет.
Методы борьбы
При гипергидрозе лечится само заболевание. При лечении причины, исчезает и потливость по ночам у женщин.
Если избыточное потоотделение происходит из-за лишнего веса, то методы заключаются в его постепенном снижении до комфортных пределов. Одновременно с этим следует придерживаться правил личной гигиены (желательно принимать душ утром и вечером), пользоваться присыпками для кожи, антиперспирантами.
При изменении гормонального фона гипергидроз нужно просто переждать. Обязательно соблюдение личной гигиены. Для сглаживания приливов в период климакса назначают лекарственные препараты.
Чтобы нормализовать потоотделение при тревоге, используют седативные препараты. Нужно развивать стрессоустойчивость либо избегать ситуаций, вызывающих беспокойство.
Если видимых причин обильной потливости не обнаружено, то возможно это генетическая особенность или реакция организма на образ жизни. Стоит пересмотреть рацион питания, ведь некоторые продукты стимулируют потоотделение (острая пища, напитки содержащие кофеин, алкоголь).
Гипергидроз может свидетельствовать о недостатке витаминов и микроэлементов.
Натуральные методы борьбы с повышенной потливостью используются как симптоматическое лечение. Помогают ванны с отваром коры дуба, шалфея, использование хвойной мази для обильно потеющих участков.
Протирание тела яблочным уксусом, компрессы из настоев ромашки, мелиссы, полевого хвоща помогают нормализовать работу потовых желез. Положительный эффект дают закаливание, контрастный душ.
Когда и к какому врачу обратиться
Терапевт – это первый врач, которого стоит посетить. Он назначит ряд диагностических исследований для исключения туберкулёза, гипертонической болезни, пиелонефрита, гломерулонефрита и т.д. Далее пациент направляется к специалисту узкого профиля, занимающемуся лечением выявленной патологии:
Если ничего не обнаружено, то, стоит посетить невролога или дерматолога. Причина может крыться в частом стрессе или в особенностях работы потовых желез.
Группы риска
Гипергидроз возникает в любом возрасте, но склонны к нему подростки, женщины фертильного и пожилого возраста.
В зону риска входят люди:
В других случаях обильная потливость возникает из-за нарушения работы органов, отвечающих за терморегуляцию.
Не надо ставить себе диагноз самостоятельно. Важно помнить, что обильные и ночные поты – это не решающий симптом. Но если беспокоит гипергидроз, то нужно пройти обследование у врача.
3 наиболее частые причины ночного потоотделения: когда пора идти к специалисту?
У ночного потоотделения может быть множество причин: от побочных эффектов, связанных с приемом лекарств, до серьезных проблем со здоровьем. Эпизодическое потоотделение по ночам не должно вызывать беспокойства, однако, если оно возникает часто, нужно проконсультироваться с эндокринологом.
Узнайте о наиболее частых причинах и симптомах ночного потоотделения, которые говорят о том, что пора идти к врачу.
Чрезмерное потоотделение по ночам является проблемой для многих людей и чаще всего не связано с окружающей средой. Бывают случаи, когда потоотделение может быть вызвано чем-то совершенно безвредным, например, температурой в спальне, постельным бельем и даже пищей, принятой перед сном. Однако, если наблюдается повышенное потоотделение, причина чаще всего будет медицинской. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, чтобы вовремя найти причину и начать лечение.
Гормональные нарушения
Ночная потливость у женщин часто связана с гормональными колебаниями во время менопаузы или перименопаузы. Исследования показывают, что более 80% женщин испытывают приливы в это время, что вызывает повышенное потоотделение в ночное время. Однако г ормональные нарушения могут возникать и в других случаях – перед менструацией, половым созреванием или беременностью.
Ночные приливы и гормональные нарушения
» data-medium-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночные-приливы-и-гормональные-нарушения.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1600638978″ data-large-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночные-приливы-и-гормональные-нарушения.jpg?fit=826%2C550&ssl=1?v=1600638978″ src=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%8B-%D0%B8-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.jpg?resize=900%2C599&ssl=1″ alt=»Ночные приливы и гормональные нарушения» width=»900″ height=»599″ srcset=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночные-приливы-и-гормональные-нарушения.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночные-приливы-и-гормональные-нарушения.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночные-приливы-и-гормональные-нарушения.jpg?w=826&ssl=1 826w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночные-приливы-и-гормональные-нарушения.jpg?w=768&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» data-recalc-dims=»1″ /> Ночные приливы и гормональные нарушения
Также стимулируют потовые железы вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя или высокое потребление жиров. Колебания гормонов могут влиять не только на ночной сон, но также на эмоциональное и физическое благополучие, вызывая усталость, плохое настроение и часто набор веса.
При появлении любого из симптомов вам следует обратиться к эндокринологу или гинекологу, который порекомендует наиболее подходящее лечение.
Ночная потливость как побочный эффект лекарств
Для некоторых лекарств побочным эффектом может быть ночное потоотделение. Если вы недавно начали принимать новое лекарство, а затем у вас наблюдается повышенная ночная потливость, вам следует проконсультироваться с врачом, который выписал препарат.
Лекарства, которые чаще всего вызывают такие побочные эффекты: антидепрессанты, психиатрические препараты, обезболивающие, содержащие ацетилсалициловую кислоту, лекарства для лечения диабета, лекарства для лечения гормонов щитовидной железы.
Ночная потливость как побочный эффект лекарств
» data-medium-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночная-потливость-как-побочный-эффект-лекарств.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1600638973″ data-large-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночная-потливость-как-побочный-эффект-лекарств.jpg?fit=825%2C550&ssl=1?v=1600638973″ src=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/%D0%9D%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%8D%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82-%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=»Ночная потливость как побочный эффект лекарств» width=»900″ height=»600″ srcset=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночная-потливость-как-побочный-эффект-лекарств.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночная-потливость-как-побочный-эффект-лекарств.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночная-потливость-как-побочный-эффект-лекарств.jpg?w=825&ssl=1 825w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Ночная-потливость-как-побочный-эффект-лекарств.jpg?w=768&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» data-recalc-dims=»1″ /> Ночная потливость как побочный эффект лекарств
Для того чтобы лекарство принесло максимальную пользу для здоровья, перед его применением обязательно нужно проконсультироваться с врачом, а также обсудить с ним изменения самочувствия во время приема лекарства.
Ночная потливость в борьбе с инфекционными заболеваниями
Когда организм борется с инфекцией, вызванной вирусом или бактериями, повышается температура тела. Это вызывает повышенное потоотделение, особенно ночью. Инфекции могут варьироваться от более восприимчивого и менее опасного вируса герпеса до туберкулеза и ВИЧ. Также активное потоотделение может быть вызвано различными хроническими воспалениями, такими как бронхиальная астма – если вы кашляете более трех недель, вы должны обратиться к врачу.
Иногда в активной потливости виноваты более серьезные заболевания, такие как апноэ во сне, онкологические заболевания или неврологические заболевания, такие как инсульт. Поэтому, если ночная потливость наблюдается регулярно, вам следует немедленно обратиться к врачу.
» data-medium-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Апноэ-во-сне.jpg?fit=450%2C253&ssl=1?v=1600638966″ data-large-file=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Апноэ-во-сне.jpg?fit=900%2C506&ssl=1?v=1600638966″ src=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/%D0%90%D0%BF%D0%BD%D0%BE%D1%8D-%D0%B2%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B5.jpg?resize=900%2C506&ssl=1″ alt=»Апноэ во сне» width=»900″ height=»506″ srcset=»https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Апноэ-во-сне.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Апноэ-во-сне.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/09/Апноэ-во-сне.jpg?w=768&ssl=1 768w» sizes=»(max-width: 900px) 100vw, 900px» data-recalc-dims=»1″ /> Апноэ во сне
В случаях, когда потоотделение по ночам случается редко и другие симптомы не наблюдаются, помогут простые советы по снижению потоотделения и улучшению сна:
Почему сильно потеешь ночью во время сна, и говорит ли это об опасности для здоровья?
Избыточная потливость во сне – проблема не только ночного комфорта. Зачастую под этим состоянием скрываются действительно серьезные заболевания. Но иногда – это просто индивидуальные особенности или следствие возрастных изменений. Как отличить одно от другого? Как вовремя распознать симптомы сложного заболевания? И когда потеть во время сна – это хорошо? Об этом сегодня и поговорим.
Добрый день, уважаемый читатель! С проблемой «потею во время сна» сталкивался хоть раз в жизни каждый человек. И если проблема избыточного потоотделения не в окружающей среде (жарко и душно), то следует присмотреться к ней поподробнее. Почему так происходит и о чем это говорит?
Причины избыточного потоотделения во время сна 
Инфекционные заболевания
Большинство из нас в детстве или во взрослом возрасте помнит такие состояния во время гриппа или ОРВИ, когда пот лился просто ручьем.
В этом случае избыточное потоотделение было признаком того, что организм усиленно борется с инфекцией. Чтобы помочь собственному организму, необходимо пить много жидкости, не нагружать желудок жирной пищей, обеспечивать регулярное проветривание и влажную уборку в комнате.
Вместе с выздоровлением от инфекции уходит и проблема избыточного потоотделения.
Зависимости
Алкогольная зависимость, а также употребление некоторых видов запрещенных веществ может вызвать состояние «потею во сне». Это происходит из-за несбалансированной работы внутренних органов, вызванной чрезмерным употреблением вредного вещества.
Здесь ликвидировать этот симптом можно только вместе с прохождением курса избавления от зависимости.
Прием медикаментов
Некоторые медикаменты при регулярном их употреблении могут вызвать потливость ночью.
Это почти все антидепрессанты, лекарства, призванные снизить артериальное давление, препараты, применяемые при гипотиреозе (недостаток гормонов щитовидной железы).
Наличие в крови вируса иммунодефицита человека (ВИЧ)
Несмотря на постоянную медикаментозную терапию, способную достаточно долго сохранить качество жизни человека, зараженного ВИЧ, некоторые симптомы все же сохраняются.
Кроме сильного потоотделения ночью, это:
Туберкулез
Потеть во время сна характерно для первой стадии этого заболевания. Сразу после заражения численность палочки Коха растет, однако внешних симптомов пока еще не обнаруживается.
Организм еще контролирует свое состояние, и только во время ночного сна уже понятно, что он начал борьбу с болезнью.
Если в вашей жизни присутствует риск заражения туберкулезом, то ночная потливость – это причина для организации обследования легких.
Онкологические заболевания
Причина потливости здесь – все та же, что и при инфекционных заболеваниях. Организм борется с недомоганием.
Если вы просыпаетесь среди ночи, а простынь или пижама промокли от пота насквозь – это повод для диагностического обследования организма.
Сахарный диабет
Нарушение усвоения глюкозы в крови может привести к целому ряду неприятных симптомов, одно из которых – избыточный пот.
Кроме пота, для диабета характерно избыточное выделение мочи и постоянная жажда.
Создается ощущение, как будто вода проходит «сквозь человека».
Лечение сахарного диабета – это целый комплекс мероприятий и на этой теме мы подробно останавливаться не будем.
Однако запомните, что если симптом «сильно потею» — это про вас, то сдать анализ крови на содержание в ней сахара будет не лишним.
Нарушения работы щитовидной железы
Это может быть, как недостаточная выработка гормонов щитовидной железы, так и избыточная. В этом случае неприятный симптом легко регулируется специальной диетой, которую необходимо разработать совместно с эндокринологом и гастроэнтерологом.
Также не лишним будет пройти УЗИ щитовидной железы и пропить назначенные врачом лекарственные препараты.
Ожирение
Лишний вес – это постоянные неудобства. И дело здесь не во внешней красоте. Лишний вес – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечный тракт и другие органы и системы организма.
Однако если вы осознали всю проблему лишнего веса и бросились с похудением «во все тяжкие», то спешу вас огорчить.
Худеть быстро ни в коем случае нельзя. Это должно происходить гармонично и постепенно.
Иначе вы нанесете еще больший вред своему организму.
Синдром обструктивного апноэ по сне
Это тоже достаточно серьезная вещь. Если описать этот синдром по-простому, то это кратковременные остановки дыхания во сне.
Кроме избыточного потоотделения о наличии этого синдрома сигнализирует громкий храп.
Изжога
На выбрасывание кислоты из желудка в пищевод организм может отреагировать резким потоотделением. Если вы страдаете от частой изжоги, можно периодически (особенно весной и осенью) пить курсами специальные травяные сборы или назначенные лечащим врачом лекарственные препараты.
Также в этом случае постарайтесь выбрать позу для сна, при которой голова и шея находятся выше уровня сердца.
Климакс
Наступление этого переходного периода в жизни женщины отсрочить невозможно. Он приходит так, как запланировано самой природой. В это время происходит серьезная гормональная перестройка всего организма.
В этот период очень часто возникают приливы, кардинальные смены настроения, обостряются хронические заболевания.
Полностью убрать симптом сильного потоотделения в этот период нельзя.
Однако существуют способы облегчить самочувствие женщины. В первую очередь, это, конечно,
Беременность
В период беременности также происходит гормональная перестройка организма. Большая выработка эстрогена напрямую влияет на терморегуляцию организма.
От лишнего тепла в этом случае организм избавляется с помощью пота.
Также во время беременности меняется и запах пота. Он становится более резким, с оттенком кислого. Эти изменения происходят в организме почти сразу после зачатия. Иногда по этим изменениям можно определить наличие беременности еще до первой задержки менструации.
Часто женщина оказывается внутренне не готова к физиологическим изменениям, происходящим с ней во время беременности.
Сталкиваясь с этими изменениями, ей может показаться, что что-то пошло не так.
Запомните, сильно потеть во время сна для беременной женщины – это абсолютно нормально.
Малыш во время внутриутробного развития не только потребляет питательные вещества, но и отдает матери продукты обмена веществ.
Поэтому выделительная система матери ребенка работает в усиленном режиме. Часть этих веществ выводится вместе с потом.
Потливость после родов
Первые два месяца после рождения малыша организм женщины интенсивно восстанавливается. И опять происходит гормональная перестройка. Излишний пот по ночам выделяется по нескольким причинам:
Подростковый возраст
В период интенсивного роста организма ребенок переживает настоящий бунт как в душе, так и в теле. Его тело растет неравномерно, и эмоциональное состояние также пребывает в нестабильном состоянии.
Ночью множество подростков мучает избыточное потоотделение, но это не является каким-то тревожным признаком.
Необходимо просто подождать окончания периода пубертата.
Общие рекомендации
Независимо от причин избыточного потоотделения некоторое облегчение состояния во время сна вам принесут:
Температура воздуха в спальне от 16 до 18 градусов по Цельсию
Чтобы спать спокойно и крепко, ваша спальня должна быть немного прохладной.
При комфортной прохладной температуре и отсутствии света гормон сна мелатонин вырабатывается в большем количестве, что способствует гармоничному и спокойному сну.
Сквозное проветривание комнаты за несколько часов до сна
В холодное время года проветривать комнату достаточно всего 5 минут перед сном. А в теплое время — около получаса.
В жаркое время года проветривать не стоит совсем. Лучше воспользоваться кондиционером.
Использование одежды и белья, комфортного для сна
Для сна наилучшим вариантом будет пижама, ночная рубашка и постельное белье из чистого хлопка без синтетических примесей. Т
акая ткань впитывает лишнюю влагу, позволяет телу дышать и чувствовать себя комфортно.
Отсутствие переохлаждения
Несмотря на прохладный воздух, холодно вам быть не должно. Равно как и не должно быть жарко.
Для ночи предусмотрите дополнительное легкое одеяло, которым вы сможете укрыться, если вдруг придется сильно потеть.
Повышение стрессоустойчивости
Неустойчивый эмоциональный фон настроения, сильные стрессы действуют негативно на наше физическое состояние.
Повышение стрессоустойчивости – это мера, которая не принесет мгновенных результатов. Однако работая над этим, вы получите множество дополнительных бонусов.
Это будет повышение психической устойчивости и работоспособности, снижение восприимчивости к негативным событиям, улучшение самочувствия.
Позитивный фон настроения
Иногда сознательная концентрация на положительных сторонах жизни приносит значительные перемены к лучшему не только в психологическом состоянии, но и в физическом.
Правильное питание
Сбалансированная диета, достаточное количество витаминов и микроэлементов – само по себе это не уберет проблему «сильно потею». Но послужит хорошей основой для снижения потливости.
Достаточный питьевой режим
При обильном потении организм теряет большое количество влаги.
Чтобы не допустить обезвоживания, эту потерю нужно восполнять.
Однако помните, что жидкость не должна быть «вредной». Откажитесь от газированных сладких напитков, алкоголя, энергетиков. Отдавайте предпочтение простой воде, компотам, морсам, минеральной воде без газа.
Запомните правило, потеешь – восполняй всю ту жидкость, которую теряешь.
Полноценный отдых
Отсутствие отдыха создает условия для чрезмерного напряжения организма. Многозадачность, присущая большинству современных людей, не дает расслабиться ни на секунду. В вашей жизни должны быть дни, или хотя бы часы, когда вы можете посвятить время исключительно себе.
Время для себя – это не каприз, не блажь, это обязательная часть для восстановления потраченных ресурсов.
Даже если вы мужчина, который является единственным кормильцем в семье, все равно не забывайте об отдыхе.
Лучше вы заработаете немного меньше, но не приобретете вследствие постоянной загруженности букет хронических заболеваний.
Регулярные гигиенические процедуры
Помните лозунги страны советов? «В здоровом теле – здоровый дух!», «Чистота – залог здоровья!» и многие другие? Многое в стране чудес было не так, но мотивация населения всегда находилась на высоте.
Очищая тело перед сном мы на самом деле очищаем и душу, смываем с нее всю ментальную грязь, налипшую за целый день.
Простые рекомендации, регулярные обследования, внимательное и чуткое отношение к собственному здоровью – и качество сна вам обеспечено.
Подписывайтесь на мой блог, делитесь информацией с друзьями в социальных сетях, ставьте лайки и пишите свое мнение в комментариях.
До новых встреч, приятных и комфортных вам снов!