Поведение людей во время сна
Что происходит с людьми, когда они спят
Сон является обязательной частью нашей жизни, от него зависит правильная работа организма, настроение и внешний вид. Здоровый и регулярный сон необходим для всех. Во время сна человек как будто выпадает из реального мира, однако мозг все равно работает. Кроме того, в это время с нами происходит что-то удивительное.
Непрерывная работа без ощущения запахов
Человек во время сна не чувствует запахов, и даже самый едкий не всегда может его разбудить. Обоняние притупляется, а почему это происходит неизвестно. В это время мозг способен создавать различные иллюзии, одной из которых может быть резкий запах, чего на самом деле нет.
Мозг никогда не спит, даже когда человек видит сны, его голова все равно работает, при этом решаются какие-то проблемы. Это вполне нормально и пословица: «Утро вечера мудренее», как раз объясняет данный факт.
20 минут временного паралича
Тело человека на некоторое время «парализуется», потому что происходит отключение головным мозгом нейронов, которые отвечают за движение. Это состояние необходимо нашему телу для его же безопасности. Человек полностью обездвижен и не выполняет никаких действий из сновидений. Длится явление не более двадцати минут. В основном это случается перед самим сном или же перед тем, как человек проснется.
«Очистка памяти»
На протяжении целого дня каждый из нас получает слишком много различной информации, и запомнить каждую мелочь невозможно. Потому что усиленная работа мозга начинается в тот момент, когда человек открыл глаза после сна, он старается запомнить все: где что стоит, лежит, кто говорит и что говорит – это в своем большинстве ненужная информация. Поэтому мозг во сне ее сортирует и стирает излишки.
Все что важно, мозг хранит в долгосрочной памяти, переместив информацию из кратковременной. Поэтому ночью лучше отдыхать.
Когда сон достаточно глубокий, головной мозг отключается от реальности, поэтому некоторые могут ходить во сне, разговаривать или же просто совершать какие-либо движения. Американские специалисты провели исследования, результаты которых показали, что такое поведение объясняется нехваткой сна. Он должен длиться не менее семи часов.
Что происходит с мышцами тела
Каждому понятно, что наиболее удобное положение для сна – лежа. Но почему не сидя или стоя? А потому что для полного расслабления тело должно быть ровным, как в положении стоя, но в таком случае мышцы не смогут расслабиться.
Конечно, человек может спать и в других позах, но сон при этом будет неполноценным. К примеру, сидя, мышцы спины и шеи не расслабляются, потому как не чувствуют опоры. Волокна мышц, связывающие позвонки, растягиваются, а суставы, отвечающие за их подвижность ‒ сжимаются. Поэтому после такого сна человек чувствует боль в области шеи и поясницы.
Люди, которые спят сидя и даже стоя, могут падать (мышцы расслабляются, а тело ищет удобное положение для отдыха). Стремление лечь – защитная реакция.
Но не стоит думать, что во время сна, расслабляются и отдыхают все мышцы человеческого тела, например, глаза и века всегда напряжены.
Как работают внутренние органы
Кровоток в теле человека не останавливается в ночное время, он лишь немного замедляется, как и сердцебиение. Частота дыхания уменьшается и оно становится не таким глубоким. Работа почек и печени аналогичная. Температура тела снижается на один градус. Желудок не изменяет свой рабочий темп.
Различные органы чувств работают по-разному. Например, человек просыпается от громких или непривычных звуков, но не всегда может отреагировать на запах.
Изменение температурного режима заставляет организм пробудиться. Это можно заметить, когда человек сбрасывает с себя во сне одеяло. Как только температура тела снизится до 27 градусов, он проснется. То же происходит и при повышении до 37 градусов.
Движения тела во время сна
Интересно, почему человек во время сна может переворачиваться, поджимать или распрямлять ноги, ложиться на живот или спину? В ходе проведенных исследований, ученые установили, что такое случается при появлении некоторых раздражителей: свет, изменение температуры воздуха, движение человека, спящего рядом. Все это влияет на процесс, и организм не может перейти в стадию глубокого сна. Поэтому утром может наблюдаться чувство разбитости, усталости.
Однако лежать всю ночь не двигаясь также не получиться, потому как те части тела, которые соприкасаются с кроватью, испытывают сильное давление. Для здорового и полноценного сна необходима комфортная поверхность, например, полужесткий диван или пружинный матрац.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Поведение во сне расскажет о характере
Так, в докладе, опубликованном в журнале «Социология», доктор Саймон Уильямс из Уорвикского университета рассказывает о людях, которые способны во сне производить различные действия: ходить, заниматься сексом, готовить пищу, водить машину, играть на музыкальных инструментах и даже совершать преступления.
Одни лунатики днем сидят на диете, а ночью, не просыпаясь, идут на кухню и опустошают холодильник. Другие совершают во сне убийства. Наяву же это тихие, скромные люди, которые «и мухи не обидят».
Те, кто занимается во сне сексом, наяву опасаются реализовывать свои подсознательные желания, считают психологи.
Одной англичанке удалось опротестовать через суд присланные ей счета за междугородные телефонные переговоры. Оказалось, что дама звонила своим родным и друзьям. во сне! Все разговоры происходили исключительно по ночам, причем абоненты даже не подозревали, что их собеседница спит!
Другая, 44-летняя жительница Толедо, страдает интернет-лунатизмом! Однажды во время сна дама встала с кровати, включила компьютер, загрузила почтовый сайт и, введя пароль своего почтового ящика, отправила оттуда сообщения трем своим знакомым мужчинам. Письма содержали массу ошибок, но были примерно одинакового содержания, весьма фривольного: «Приходи завтра и сделай что-нибудь с этой адской дырой. Бери с собой только вино и икру».
Те, кто храпит или ходит во сне, и не пытается избавиться от этих проблем, а также те, кто переворачивается на другой бок, услышав плач ребенка, являются скрытыми эгоистами.
Тех, кто с виду покладист, но болезненно относится к любым помехам для своего сна, Уильямс называет «нетерпимыми». Обычно они делают замечание партнеру, если тот читает в постели.
А вот «любители подремать» всегда спят в общественном транспорте. Однако при этом какая-то часть их бодрствует: они никогда не пропустят свою остановку. В повседневной жизни такой человек с виду может казаться безобидным слабаком, но попробуйте задеть его интересы!
Некоторые даже во время сна остаются настороже. Стоит кому-нибудь войти в комнату или что-то сказать даже шепотом в присутствии такого спящего, как тот мгновенно просыпается. Такие люди не умеют расслабляться и не доверяют окружающим, хотя в обычной жизни это может быть и незаметно.
Не стоит путать подобных индивидов с «социально внимательными». Этим термином доктор Уильямс обозначает родителей, особенно матерей, которые легко просыпаются, услышав плач ребенка. При этом на все остальные раздражители они не реагируют.
Наконец, есть люди, которые просто не спят по ночам или спят очень мало. Конечно, это патология, однако, «неспящие» нередко обладают нестандартным характером и недюжинными талантами. Из них получаются гениальные ученые, выдающиеся политики и бизнесмены.