Позевает ли человек во сне

К чему снится зевать

Зевать по cоннику Миллера

Если вы видите во сне, что зеваете от скуки в чьем-то присутствии — это предвещает получение утешительных известий от далеких друзей.

Для юной особы — видеть во сне, что ее друг зевает при ней, означает, что вскоре последует долгожданное предложение руки и сердца. Если же она во сне демонстративно зевает и скучает рядом с ним, то это значит, что скоро она останется одна, в тщетных поисках нового объекта своей неутоленной страсти.

Зевать по соннику Хассе

Зевать — потерпеть убытки.

Зевать по Семейному соннику

Если вы видите во сне, что зеваете от скуки — получите утешительные известия от далеких друзей.

Юная особа, увидевшая во сне, что ее друг зевает — может радоваться: скоро она получит долгожданное предложение руки и сердца.

Если же она во сне демонстративно зевает и скучает рядом с ним — это значит, что скоро она останется одна.

Зевать по соннику Дмитрия и Надежды Зимы

Видеть во сне зевающего человека или зевать самому — знак того, что вы рискуете не заметить чего-то важного.

Зевать от скуки во сне — дурной знак, говорящий о вашей пресыщенности жизнью и об угасании чувств.

Зевать по новейшему соннику Г. Иванова

Зевать — к готовящейся на вас психической атаке (порче). Примите профилактические меры.

Часто зевать во сне — вы предрасположены к болезням, связанным с артериальным давлением, очевидно, на вас уже есть порча (вещий сон).

Зевать по Весеннему соннику

Зевать во сне — к скуке или к крику.

Зевать по Летнему соннику

Зевать во сне, изнывая от скуки — наяву к веселью.

Зевать по Осеннему соннику

Зевать во сне — к скуке.

Зевать по соннику от А до Я

Если во сне вы видите себя зевающей в ужасно скучном обществе — то наяву получите возможность от души развлечься с теми же самыми людьми.

Если молодая девушка видит во сне своего избранника зевающим и тем самым демонстрирующим, что ему надоело выслушивать ваши глупости — стало быть, вскоре он решится предложить вам руку и сердце.

С другой стороны, если тот же избранник вынужден смотреть, как зевает его подруга — то она наяву может остаться в одиночестве, что развяжет ей руки для поисков нового предмета приложения своей неутоленной любви.

Зевать по соннику Симона Кананита

Зевать во сне — хорошая спокойная жизнь

Зевать по соннику Евгения Цветкова

Зевать по Современному соннику

Зевать во сне — знак того, что Вы напрасно будете искать здоровья и удовольствия.

Видеть зевающими других — означает, что скоро Вы увидите некоторых своих друзей в бедственном состоянии. Болезнь помешает им работать как прежде.

Зевать по Восточному соннику

Того, кто зевает — ждет болезнь или неприятности, постарайся предупредить неблагоприятный период.

Зевать по соннику Рика Диллона

Зевать по Исламскому соннику

Зевать по Современному соннику

Зевать во сне – Деятельная и плодотворная работа

Зевать по соннику Стюарта Робинсона

Зевать по соннику крылатых фраз

Зевать по Древнерусскому соннику

Зевать по Идиоматическому соннику

Зевать, хотеть спать — отстраниться от дел или отношений; скука.

Зевать по соннику влюбленных

Если девушке снится, что ее возлюбленный при ней зевает — это означает, что она получит неожиданное предложение выйти замуж.

Однако сон, в котором она сама зевает рядом с влюбленным в нее человеком — предвещает одиночество вследствие ее чрезмерной разборчивости и придирчивости в выборе спутника жизни. Возможно, она ожидает встретить идеального человека, который существует только в ее мечтах.

Зевать по Российскому соннику

Зевать — к небольшому недомоганию.

Зевать по соннику для стервы

Зевать — вскоре ты получишь долгожданные известия от давно отсутствующих близких людей.

Зевать по подробному соннику Дениз Линн

Зевать — явный знак скуки. Вам необходимо найти новый выход для своей творческой энергии..

Зевать по соннику Велес

Зевать по соннику 2012

Зевать — отражение нервного и умственного перенапряжения. Потребность в защите вообще и от лишней и/или ненужной информации в частности. Необходимость обратить внимание на работу сердца и/или на сон (не сновидение).

Источник

Что такое зевота

Каждый из нас зевает в среднем 5-10 раз в день. Мы начинаем зевать ещё в материнской утробе, примерно через 20 недель после зачатия, и зеваем до самой смерти. Зевают не только люди, но и почти все млекопитающие. Рыбы зевают перед сменой деятельности, пингвины — во время ухаживания; зевают лошади, морские львы, тигры, собаки и кошки, не говоря уже о высших приматах, которые часто делают это коллективно. Кажется, не зевают только жирафы и дельфины — возможно, потому, что у них нет полноценной стадии глубокого сна: пока одно полушарие спит, другое отдыхает.

Поскольку зевание настолько стереотипно и в сходной форме проявляется у самых разных животных, оно считается одним из древнейших механизмов регуляции поведения. В 1838 году Чарльз Дарвин написал в своём дневнике: «Вид зевающей собаки, лошади или человека заставляет меня считать, что все животные построены по одной схеме». Очевидно, что у зевоты должна быть какая-то польза. Но причины и функции зевания долгое время оставались для учёных загадкой.

Сегодня мы знаем, что зевота — не просто признак усталости или скуки, а нечто гораздо более интересное.

Существует множество научных объяснений зевания. Считается, что зевота помогает сохранять бдительность во время стресса, регулировать циклы сна и бодрствования, охлаждать перегревшийся мозг или насыщать кровь кислородом. Зевание, в отличие от смеха или плача, кажется не заслуживающим внимания. Зевать не очень прилично, но приятно: по гедонистической шкале этому занятию дают 8,5 из 10 баллов. Но на этом дело далеко не заканчивается. Оказывается, что зевать не только приятно, но и очень полезно.

Жозеф Дюкрё, фрагмент картины «Автопортрет зевающего человека» (1783 г.)
(источник: en.wikipedia.org)

В голосовой терапии осознанное зевание уже десятилетия применяется как способ снижения страха перед неудачей и средство профилактики гипертензии горла. Некоторые современные нейрофизиологи называют зевоту одним из самых эффективных способов устранения нервного стресса, усиления эмпатии и сосредоточенности. Как следует позевать — лучшее, что можно сделать для короткого отдыха. Это может показаться странным, но зевание, кроме всего прочего, тесно связано с сексуальностью.

Американские нейробиологи Эндрю Ньюберг и Марк Уолдман считают зевание «мощным нейронно-стимулирующим инструментом». Они даже рекомендуют внедрять зевание в программы по снятию стресса, психотерапевтические и созерцательные духовные практики, а также использовать намеренную зевоту для улучшения памяти и когнитивных функций. Зевание, по их мнению, усиливает эмпатию, и за счёт этого может улучшить отношения с окружающими людьми:

«Если вы хотите улучшить свою интимную жизнь и остаться вместе, научитесь дружно зевать».

Эксперименты со сканированием мозга показали, что зевание возбуждает зоны мозга, напрямую связанные с возникновением эмпатии и социальной осведомлённости, саморефлексии и пробуждения воспоминаний. Зевание чрезвычайно заразительно: увидев зевающего человека, около 60% людей начинают зевать сами. Достаточно просто прочитать о зевании, чтобы самому начать предаваться этому занятию. Во время написания этой статьи автор зевал многократно, и вовсе не от скуки. Поэтому не удивляйтесь, если к этому абзацу вам тоже неудержимо захотелось потянуться и как следует зевнуть.

Физиологически процесс зевания довольно прост: это долгий вдох, за которым следует краткая задержка дыхания, во время которой воздух доходит до самого желудка. Затем следует короткий выдох, который часто сопровождается стимуляцией слёзных желез — по этой причине некоторые актёры, готовясь к сцене плача, за кулисами начинают усиленно зевать. При зевании в несколько раз увеличивается объем носоглотки и перекрываются евстахиевы трубы, что временно почти лишает нас слуха.

Эдгар Дега, «Две гладильщицы» (1884 г.)
(источник: commons.wikimedia.org)

Зевота впервые появляется ещё в материнской утробе (это можно отчётливо увидеть на записях УЗИ), но «заразительные» свойства приобретает только к шестилетнему возрасту. Возможно, зевание как-то помогает росту зародыша — заставляет расти лёгкие и развивает артикуляцию челюстных суставов. Но с возрастом зевание приобретает ещё и социальные функции. К примеру, некоторые антропологи предполагают, что при помощи заразительного зевания группы людей научились ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Зевание — не только физиологический акт. Зевая, человек передаёт другим некоторое сообщение. Например, что ему скучно, или что он устал. Как указывают некоторые древние источники, в Индии зевание было частью ритуалов ухаживания (во время брачных игр, кстати, зевают и пингвины Адели). Любопытно, что у животных чаще зевают самцы. Люди, в отличие от других видов, сохраняют сексуальную активность в любое время года, а зевки распределяются между мужчинами и женщинами приблизительно поровну.

Психолог и нейробиолог Роберт Провин отмечает, что в зевании, так же как в сексе и чихании, есть фаза подготовки и приятной разрядки:

«Если это дело начинается, оно продолжается до конца, никто не хочет этот процесс прерывать».

При зевании и сексуальном возбуждении выделяются одни и те же нейрохимические вещества. Возможно, за двумя этими явлениями стоит общий биологический механизм. Эту мысль подтверждает необычный побочный эффект, который появляется у некоторых людей во время приёма антидепрессантов. Как правило, ингибиторы обратного захвата серотонина подавляют сексуальное желание. Но в некоторых случаях они вызывают сильную зевоту, сопровождающуюся оргазмом.

Некоторые учёные предполагают, что зевание связано с функционированием зеркальных нейронов. Известно, что «заразность» зевания зависит от того, насколько два человека близки друг другу, причём эта закономерность наблюдается не только у людей, но и у бонобо. Мы скорее ответим на зевок близкого человека, чем незнакомца в метро. Пока неизвестно, может ли совместное зевание выступать в качестве индикатора хороших отношений. Поэтому не спешите делать вывод, что вас разлюбили, если близкий человек перестал зевать с вами вместе — возможно, вы просто стали меньше его утомлять.

Далай-Лама тоже зевает.
(источник: jp.wsj.com)

Загадка зевания занимала многих учёных и мыслителей, начиная от Гиппократа. Знаменитый древнегреческий врач считал, что зевота освобождает организм от вредного воздуха и повышенной температуры. До сих пор зевание часто считается чем-то предосудительным и неприличным. Во многих странах Европы верили, что во время зевоты в тело могут войти враждебные духи, поэтому после зевка следовало осенить рот крестным знамением. В мусульманской культуре считается, что зевота — признак лени и нерадивости. Если верующий начинает зевать во время молитвы, это значит, что нечистый пытается отвлечь и сбить его с праведного пути.

Как сказано в одной из хасидских историй, звук зевка — это то, как шайтан смеётся над человеком.

В медицине долгое время считалось, что зевание — рефлекторный механизм, который включается при недостатке кислорода. Глубокий вдох усиливает вентиляцию лёгких, насыщает кровь кислородом и тем самым уменьшает сонливость — именно поэтому особенно сладко мы зеваем перед сном и после пробуждения. Это мнение впервые высказал голландский медик Йоханнес де Гортер в своей книге «De perspiratione insensibili», опубликованной в 1736 году, и с тех пор оно многократно повторялось, несмотря на полное отсутствие экспериментальных подтверждений.

И только в 1987 году трое психологов из университета Мэриленда опровергли эту гипотезу. Люди, которым давали дышать кислородом, продолжали периодически зевать, а участники из другой группы, которые вдыхали воздух с пониженным содержанием кислорода, не стали делать это чаще. Другой американский психолог Эндрю Гэллап при помощи серии экспериментов показал, что зевота — своего рода встроенный кондиционер, который нужен для охлаждения мозга. Вероятно, именно эту функцию зевота выполняет не только у людей, но и у большинства позвоночных.

Кадр из м/ф «Король Лев» (1994 г.)
(источник: laughinggif.com)

Зевание — непроизвольный акт, но можно научиться зевать и по собственному желанию. Для этого достаточно сделать вид, что вы зеваете, и на 4-5 раз зевок получится вполне настоящим. По некоторым сведениям, в японских компаниях даже вводят специальные пятиминутки зевания: утомленные работники наблюдают за зевающими людьми на экранах, а затем начинают зевать сами. Если верить учёным, в это время они охлаждают свой мозг, возвращают себе силы и сосредоточенность, и, возможно, даже проникаются чувством эмпатии к окружающим.

В своей книге о нейробиологии веры Эндрю Ньюберг и Марк Уолдман рекомендуют воспользоваться намеренным зеванием как релаксационной практикой. По их мнению, зевание «стимулирует внимательность и сосредоточенность, оптимизирует активность мозга и метаболизм, улучшает когнитивные функции и память, способствует осознанию и самоанализу, снижает стресс, расслабляет тело, способствует удовольствию и чувственности».

Если это правда, то нам всем нужно зевать как можно чаще. Но даже если учёные и преувеличивают, зевать всё равно приятно и полезно — это вам подтвердят не только японские служащие, но и практически любое животное, обладающее позвоночником.

Автор: Олег Матфатов

Данная статья была опубликована на сайте «Newtonew», 10.10.17.

Источник

Что вызывает частое зевание?

Зевание — это реакция организма на усталость. Люди также зевают, когда видят, как зевают другие, или даже когда читают о зевании. Частое зевание может сигнализировать о длительных периодах усталости, которые возникают при бессоннице и депрессии, побочных эффектах препаратов или определенных состояниях. В зависимости от причины может возникнуть частое зевание наряду с другими симптомами, такими как трудности с концентрацией внимания или проблемы с дыханием.

Частое зевание — причины у взрослых

Проблемы со сном

Частой причиной чрезмерного зевания является усталость. Если человек не высыпается, он будет зевать намного больше, чем обычно. Человек может не осознавать, что у него имеются проблемы со сном. Например, у человека с обструктивным апноэ сна может быть чувство усталости в течение дня. Другие симптомы, которые предполагают проблемы со сном:

Тревога

Тревога является распространенным пусковым механизмом для зевания. Тревога влияет на сердце, дыхательную систему и уровень энергии. Все это может вызвать одышку, зевание и чувство стресса. Если человек испытывает беспокойство, он может зевать чаще.

Лекарственные препараты

Люди могут испытывать частое зевание, если принимают определенные препараты. Усталость или сонливость является распространенным побочным эффектом многих препаратов. Лекарственные препараты, которые могут вызвать частое зевание:

Депрессия

Депрессия может вызвать или усугубить зевание из-за побочных эффектов антидепрессантов или усталости, которая сопровождает депрессию. Если человек с депрессией обнаруживает, что часто зевает, он должен обсудить это со своим врачом, который изменит дозы лекарств или проверит другие причины.

Заболевания сердца

Частое зевание может быть связано с блуждающим нервом, который проходит от нижней части мозга вниз к сердцу и животу. В некоторых случаях частое зевание может указывать на кровотечение вокруг сердца или даже сердечный приступ. Другие симптомы, которые указывают на проблемы с сердцем:

Если человек заметит какой-либо из этих признаков, то следует немедленно обратиться к врачу.

Инсульт

Люди, перенесшие инсульт, могут часто зевать. Врачи считают, что зевание может регулировать и снижать температуру мозга и тела после травмы головного мозга от инсульта. Чрезмерное зевание может произойти до или после инсульта.

Люди должны знать о симптомах инсульта:

Если вы заметили эти симптомы, следует немедленно обратиться к врачу.

Эпилепсия

Люди с эпилепсией могут зевать до, во время или после приступов, которые начинаются в височной доле. Это называется височной эпилепсией. Люди с эпилепсией могут также испытывать чрезмерное зевание из-за усталости, которую может вызвать эпилепсия.

Рассеянный склероз

Люди с рассеянным склерозом (РС) могут испытывать частое зевание из-за усталости или из-за нарушения регуляции температуры, вызванного РС. Чрезмерное зевание может возникнуть и при других расстройствах центральной нервной системы. Зевание также связано с повышенным уровнем кортизола, который является гормоном стресса в организме. Это может быть причиной того, что зевание связано с беспокойством и усталостью, которые вызывают стресс у организма. Одно исследование предполагает, что распознавание аномальных повышений кортизола может помочь обнаружить некоторые неврологические состояния, такие как РС и слабоумие в начальной стадии.

Основные симптомы РС

Печеночная недостаточность

Люди могут часто зевать на последних стадиях печеночной недостаточности. Ученые считают, что это связано с усталостью, вызываемой печеночной недостаточностью. Другие симптомы печеночной недостаточности включают:

Опухоль головного мозга

В редких случаях частое зевание может быть симптомом опухоли в лобной доли или стволе мозга. Другие симптомы, которые могут сигнализировать об опухоли головного мозга:

Диагностика

Врач может спросить пациента о привычках сна и о физической и умственной усталости, а также назначить электроэнцефалограмму (ЭЭГ), чтобы исключить патологию мозга, такую ​​как судорожное расстройство. ЭЭГ измеряет активность мозговых волн с помощью электродов на коже головы. Чтобы проверить наличие каких-либо проблем с сердцем, врач может использовать рентген грудной клетки или МРТ, чтобы исключить аномалии сердца. МРТ может показать, было ли повреждение ткани сердца и окружающих областей.

Лечение

Если человек обнаруживает, что чрезмерно зевает, ему следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Лечение будет зависеть от причины зевания и может включать следующее:

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Сонное апноэ: как обнаружить и что с ним делать?

Рассказываем, чем так опасно сонное апноэ — остановка дыхания во сне. И почему нужно срочно лечить апноэ, если у вас или ваших родных есть симптомы.

Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.

Что такое сонное апноэ?

Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.

Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.

Есть две основных разновидности апноэ во время сна:

Симптомы остановки дыхания

Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.

В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:

Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.

Что происходит в организме при приступе апноэ?

В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.

Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.

Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.

Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения

У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:

Кто поможет в диагностике?

Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.

Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.

Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.

Профилактика может снизить риски

Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.

Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.

Источник