Правильное положение ребенка время сна
Оптимальные позы для крепкого и здорового сна ребенка
Основную часть времени младенец проводит во сне. Задача родителей заключается в организации благоприятных условий для спокойного отдыха малыша. В первую очередь встает вопрос о том, в какой позе должен спать новорожденный. Далеко не каждая из них удобна и безопасна для ребенка. Правильное положение во время сна снижает вероятность спонтанных пробуждений и травмирования.
Создание условий для сна
Груднички способны уснуть практически в любом положении. Родителям следует следить за тем, чтобы оно было не только удобным, но и безопасным. Правильная поза для сна для новорожденного – основополагающий фактор, влияющий на сон, но не единственный. Необходимо создать максимально комфортные условия. Рекомендуется учесть следующее:
Не нужно забывать о продолжительности сна ребенка. В первый месяц она составляет 20 часов. В возрасте 4-5 месяцев общая длительность сна варьируется от 18 до 20 часов. После 6 месяцев она не превышает 17 часов.
В какой позе должен спать новорожденный ребенок
Все позы сна ребенка имеют как преимущества, так и недостатки. Подходящий вариант – лежа на боку. Если новорожденный отрыгнет, исключается вероятность того, что он захлебнется. Не менее распространенная поза – лежа на спине. Она удобная, но не такая безопасная, как предыдущая.
На боку
Лежа на одном боку, малыш защищен от проявления колик и захлебывания рвотными массами во время срыгивания. Чтобы зафиксировать ребенка в такой позе во сне, необходимо подложить в кроватку свернутое одеяло или подушку-валик, которые будут препятствовать переворачиванию. Для предотвращения кривошеи голову малыша переворачивают из одного положения в другое.
Полубоком
Лежа полубоком, грудничок не захлебнется рвотными массами, будет находиться в физиологичном положении. Считается, что эта поза сна у младенцев способствует отхождению газов, что снижает интенсивность дискомфортных ощущений. Следует учитывать, что в таком положении разрешено спать малышам без патологий тазобедренных суставов.
На спине
На спину грудничка укладывают чаще всего. Это положение считается наиболее удобным. Если непосредственно перед отходом ко сну был прием пищи, следует повернуть головку в одну из сторон. На спину можно укладывать спать месячного ребенка. Первые 4 недели желательно размещать его на боковой стороне. Главное противопоказание расположения малыша на спине – мышечный тонус. В этом случае грудничок осуществляет активные движения во время сна, которые приводят к спонтанному пробуждению.
На животике
Выкладывание младенца на живот следует осуществлять ежедневно. В этом положении тренируются мышцы спины и появляется способность ориентироваться в пространстве. Благодаря нахождению в этой позе малыш быстрее обучается держать голову.
Но засыпать на животе крайне нежелательно. Ребенок может уткнуться носом в матрас, что приведет к остановке дыхания. В первые месяцы он еще не умеет переворачиваться самостоятельно. На животе новорожденному разрешается спать только под присмотром взрослых и непродолжительное время.
В позе эмбриона
Поза эмбриона представляет собой нечто среднее между расположением на животе и боку. Для грудничка она является естественной, поскольку в этой позе он на протяжении 9 месяцев находился в утробе. После 1 месяца укладывать новорожденного спать в такую позу нежелательно. Она препятствует циркуляции крови должным образом. Если же он принимает её самостоятельно, это считается признаком гипертонуса мышц.
Сон младенца на подушке
Из-за того что позвоночник у новорожденного не до конца сформирован, неровности матраса и высокая подушка провоцируют нарушения формирования опорно-двигательного аппарата. В первые три месяцы жизни использовать подушку категорически запрещено.
Если в последующем развиваются искривления позвоночника, необходимо использовать ортопедическое изделие. Малышам постарше рекомендуется приобрести подушку-позиционер. Она позволяет зафиксировать ребенка в правильном положении.
В качестве альтернативы используют изделия с наполнителем из гречневой лузги. Они улучшают кровообращение, обеспечивая массирующий эффект.
Расположив малыша на подушке, головку следует повернуть набок. Это необходимо ребенку для безопасности. На руки желательно надеть царапки, препятствующие травмированию крохи во время сна. Если он спит, запрокинув голову назад, речь идет о наличии гипертонуса. В этом случае необходима консультация детского доктора. Рекомендуется выбирать правильные позы для сна новорожденного, избегая потенциально опасных.
От выбранного положения зависит качество сна малыша и интенсивность проявления колик в кишечнике. Исходить следует из возрастных особенностей ребенка, его привычек и уровня безопасности той или иной позиции.
Как и в какой позе спать ребенку
Многие родители следуют советам по режиму дня, продолжительности сна. Но чтобы обеспечить полноценный отдых, не менее важно знать, в какой позе должен спать ребенок. Для малышей, которым сложно переворачиваться во сне, положение выбирает мама.
Запреты при организации сна ребенка
При неправильной организации сна грудничка он может подвергаться опасности. Он не поймет причину дискомфорта и не сможет сам устранить ее. Во сне ему грозит перегревание, переохлаждение, перекрытие дыхательных путей.
Чаще всего в смерти младенцев до года виноват СВДС. Это синдром внезапной детской смерти, причина которого до сих пор не ясна. Но избежать риска СВДС и других опасностей во сне можно, соблюдая несколько правил:
Важно! Многие врачи рекомендуют не оставлять малыша на ночь одного – до года детская кроватка должна стоять в спальне родителей.
Виды положений для сна
О том, в какой позе нужно спать младенцам, много мнений. Дети после года, как и взрослые, могут ворочаться во сне, а грудничкам это сделать сложно. Ребенок может спать на животе, боку или спине, но кладет его в это положение взрослый.
На животе
Раньше все врачи советовали укладывать ребенка на животик, так как считалось, что это самая физиологичная поза. Она обеспечивает лучшее отхождение газов, отсутствие колик. Есть еще другие плюсы:
Но в последнее время все чаще предупреждают об опасности такой позы. Она почти в 20 раз повышает риск СВДС. Особенно это относится к младенцам первых трех месяцев жизни, они не могут сами поменять положение.
Из-за мягкого матраса, подушки, игрушек, в которые кроха утыкается носиком, может быть нарушено дыхание. К тому же ухудшается газообмен, дышит малыш углекислым газом, который скапливается около его головы, а грудная клетка сдавливается. При срыгивании рвотные массы попадают в трахею, ведь в этом положении она находится ниже пищевода.
Важно! Укладывать ребенка на животик для сна можно только при постоянном наблюдении взрослых.
На спине
По мнению многих врачей, это лучшее положение для сна грудничков. Детей рекомендуется класть на спину с повернутой на бок головой. У такой позы много плюсов:
Не рекомендуется класть ребенка спать на спину, если у него насморк. При заложенном носе возрастает риск удушья. Сон в таком положении также затрудняет выход газов и может усилить колики. Не рекомендуется такое положение при дисплазии тазобедренных суставов и гипертонусе мышц.
На боку
Это тоже распространенная и довольно безопасная поза. Она рекомендуется для младенцев, которые часто срыгивают. Риск захлебнуться минимален, лучше отходят газы.
Нужно знать, как правильно уложить ребенка на бок. Лучше подогнуть ножки, такое положение помогает при коликах в животе. Под спинку рекомендуется положить свернутую пеленку. Он будет опираться на нее и не перевернется на живот.
Внимание! Для предотвращения срыгивания рекомендуется класть малыша на левый бочок с приподнятым немного изголовьем.
Но родителям нужно знать, почему новорожденные не должны спать на боку. Есть несколько недостатков этой позы:
Выбор оптимальной позы для новорожденного
После рождения дети спят большую часть дня. Причем, они не могут самостоятельно перевернуться или выбрать положение. Новорожденный лежит так, как его уложили. А от позы во сне зависит не только комфорт, но и безопасность.
Много противоречивых мнений о том, можно ли новорожденному спать на животе или на боку. Врачи считают эти позы опасными, рекомендуя класть малыша на спину. На животик можно положить, когда он бодрствует, а взрослые рядом.
Как правильно укладывать спать новорожденного
Даже те родители, которые не знают, в какой позе должны спать новорожденные, чаще кладут их на спину. Это самое безопасное положение, по оценкам ученых оно сокращает риск СВДС на 50%.
Лежать младенец должен на ровном матрасике средней жесткости. Подушки не должно быть. Положив его на спину, нужно повернуть головку немного в сторону. Это поможет избежать попадания жидкости при срыгивании в дыхательные пути.
Важно! Каждый раз голову нужно класть на другую сторону, чтобы обеспечить правильное формирование костно-мышечной системы.
Некоторые младенцы часто двигают ручками и ножками, пугая себя. В таком случае лучше запеленать новорожденного, оставляя свободу движений. Если же малыш не терпит пеленания, нужно сменить позу.
Допустимо положить его на полубок. Под спину с одной стороны подкладывают свернутую в валик пеленку. Ребенок будет лежать на спине, но наклоненный в сторону. Такое положение уменьшает нагрузку на тазобедренные суставы и предотвращает риск захлебнуться.
Чем опасны эти позы для сна
Некоторые положение могут быть опасны для ребенка, особенно в первые 3 месяца жизни.
На боку
Не рекомендуется спать младенцам до 3 месяцев, при дисплазии тазобедренных суставов, кривошее. Когда ребенок лежит на боку, возрастает риск сдавливания грудной клетки и нарушения дыхания. Ему также легко перевернуться на живот, а обратно вернуться не получится.
На животе
Статистика подтверждает, что риск СВДС повышается во время сна на животе. Ученые выяснили, что в первые три месяца жизни малыши при пережатии ноздрей не пытаются освободиться. У них происходит остановка дыхания. Опасность такого состояния возрастает в положении на животе, особенно если матрас мягкий или под головой у младенца подушка.
Мнение врачей о лучшей позе во сне для грудничка
Большинство врачей советуют укладывать малыша на спину или полубок. Это самые безопасные позы, исключающие нарушение дыхания.
Е. Комаровский отмечает, что сон на животе более крепкий, но можно его использовать только при соблюдении нескольких условий:
Выбирая положение для сна, нужно учесть возраст ребенка, состояние здоровья. Нужно побеспокоиться о его безопасности и комфорте. Советы врачей помогут избежать проблем.
Хотите сэкономить?
Узнавайте первыми про распродажи, акции в любимых детских магазинах и получайте эксклюзивные промокоды и скидки в нашем Телеграм канале!
P.S. Рекомендуем
Выбор правильной позы для сна новорожденного
В первые месяцы жизни груднички много спят, время сна может доходить до 22 часов в сутки. В этот период они быстро растут и прибавляют в весе, поэтому обеспечить условия для их комфортного отдыха очень важно – от этого зависит, насколько правильно будет развиваться малыш. Также важно подобрать оптимальную позу сна для новорожденного, этому и будет посвящена данная статья.
Правильная поза – залог крепкого сна
Для начала нужно обеспечить малышу общие условия для спокойного сна:
Важно! Отдельное и пристальное внимание стоит уделить матрасику, на котором отдыхает малыш. Лучше всего, если он будет ортопедическим и достаточно жестким. Проверить это можно, посадив на него ребенка на несколько минут. Если в матрасе не появились прогибы и продавленности – это хорошая основа для полноценного отдыха. Не менее важно, чтобы чехол для матраса был плотно натянут без образования каких-либо складок.
Выполнив эти рекомендации, вы создадите правильные условия для качественного и крепкого сна младенца.
Основные позиции, в которых спят малыши, имеет свои преимущества и недостатки и носит индивидуальный характер. Маленькие дети могут дремать или полноценно спать и на боку, и на спине, и на животике. Для каждого младенца важно правильно подобрать положение для отдыха с учетом физиологических особенностей его развития, а также предпочтений самого ребенка.
Важность выбора положения
Развитие каждого младенца имеет свои индивидуальные особенности. Но здоровый сон для всех деток – очень важный элемент, который дает возможность для полноценного роста, выработки иммунитета. Благодаря сну восполняются энергия и нервные клетки, которые были потрачены за время, когда малютка бодрствовал. Мама малыша, уставшая за срок беременности и тяжелый послеродовой период, радуется каждой секунде отдыха, а сам младенец во сне активно растет и развивается.
Оттого, насколько верно будет подобрана позиция для сна ребенка, зависит, пройдет ли малыш все стадии сна (поверхностную, быструю и глубокую) нужное количество раз. Если вы проанализируете все факторы и правильно уложите малыша, он будет обеспечен полноценным отдыхом, правильно и быстро развиваться, укреплять свой иммунитет и расти на радость близких.
Опасность неправильного положения для сна малышей
Ребенок, который не получает полноценного отдыха, всегда более капризный и раздражительный, чем хорошо отдохнувший малыш. Неправильная поза для сна младенца может привести не только к беспокойному сну, но и оказать существенный вред для здоровья новорожденного.
Некоторые позы противопоказаны по медицинским соображениям. Например, при дисплазии не рекомендуется укладывать малыша спать на боку, это не будет способствовать правильному развитию костей и связок тазобедренного сустава.
При гипертонусе мышц не рекомендуется укладывание ребенка на животик, потому что активными движениями во сне он будет постоянно сам себя будить и хорошего отдыха не получится. Раньше проблему излишней активности решали, применяя тугое пеленание. Но в последнее время педиатры и ортопеды все чаще рекомендуют отказываться от этой практики для более планомерного и естественного развития опорно-двигательного аппарата. Однако при повышенном газообразовании и коликах именно сон на животе или на боку будут помогать детскому организму избавляться от газиков.
Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
Зачастую проводя посмертное обследование младенца, врачи устанавливают признаки гипоксии – кислородного голодания организма. К факторам, которые сопутствуют возникновению СВДС, относят:
Кривошея
Неправильная поза для сна может привести к такому неприятному недугу, как кривошея. У грудничка она может развиться после длительного нахождения в одном положении, а также в результате неправильно подобранной постели. Это серьезное заболевание, которое может даже привести к инвалидности малыша.
Ортопеды рекомендуют чаще менять положение головы младенца. Например, если ребенок спит на спине, нужно перекладывать головку поочередно: на левую, а затем и на правую сторону. Это исключит возможность проявления застойных явлений в мышцах и ликвидирует риск развития кривошеи. Также не рекомендуется использовать подушки для детей в возрасте до полугода. Это может помешать костям и мышцам шейного отдела правильно формироваться.
Позы для сна: плюсы и минусы
Важность правильно подобранной позы для сна малыша – доказана российскими педиатрами. Однако каждое положение обладает преимуществами и недостатками.
На боку или полубоком
Педиатры считают идеальным это положение для отдыха детей, имеющих проблемы с пищеварением. Такая позиция таит в себе массу достоинств:
Когда младенец будет засыпать, нужно повернуть его на бок, подтянув одну ножку к животику, при этом другую необходимо согнуть в колене. Недостатком положения «на боку» является то, что ребенок может расцарапать себе лицо – ручки будут близко к нему находиться. Этого можно избежать, если надеть на ребеночка рубашку-распашонку, рукава которой будут зашиты. Из приоткрытого ротика на постель будет стекать слюна, можно подложить пеленку для ее сбора.
Также можно зафиксировать ребенка при помощи мягкой подушечки или валика. Такая поза младенца увеличивает нагрузку на тазобедренный сустав, так что часто так спать малышу не стоит. Не рекомендуется спать на боку малюткам с диагностированной дисплазией. Врачи рекомендуют укладывать малышей спать на бочок, начиная с возраста 1 месяц.
Поза эмбриона
Эта позиция довольно естественна и удобна для малышей. Именно в таком положении ребенок находился в утробе беременной женщины, поэтому повторение уже привычной позы уместно и допустимо. Психологи считают, что спящий в позе эмбриона ребенок доброжелательно настроен к миру, также это считается признаком хорошего здоровья.
По мнению врачей, так спят уверенные в себе, спокойно настроенные дети. В то же время они весьма чувствительны и восприимчивы. В позе эмбриона дети потребляют меньший объем кислорода, экономят энергию за счет меньших затрат калорий и лучше переваривают пищу.
Сон на спинке
Существенным преимуществом этой позиции является отсутствие необходимости следить за спящим младенцем. Дыхательные пути свободны, не подвергаются никакой дополнительной нагрузке, отсутствует риск прерывания дыхания. Ручки и ножки свободно двигаются, что способствует сохранению их тонуса. Укладывать ребенка на спинку нужно так, чтобы кулачки смотрели вверх, руки были полусогнуты в локтях. Ножки тоже стоит немного согнуть и слегка развести в стороны.
Детские врачи утверждают, что спать на спине совершенно естественно для малюток. Это положение подходит и для дневного, и для ночного отдыха малыша. Правильная позиция головы малыша – повернута в левую или правую сторону. Это нужно для того, чтобы ребенок мог срыгивать без потенциально опасного попадания массы в дыхательные пути. Голову надо поочередно перекладывать на левый и на правый бочок, чтобы избежать застойных явлений и развития кривошеи.
Главным преимуществом сна на спине является физиологическая естественность данной позиции, укладывать детей спать таким образом, можно с первых дней. Также существенно снижается риск проявления СВДС. Как упоминалось выше, строгое следование рекомендации укладывать деток на спину снизило количество «смертей в колыбели» в 2-3 раза в странах Западной Европы и США.
Внимание! При простуженном носике малыша оставлять его спать на спинке нельзя, потому что его дыхание будет сильно затруднено, нужно положить младенца на бок или полубоком с фиксированием при помощи подушки-позиционера или специального валика.
На подушке с приподнятой головой
Это положение подходит уже более взрослым деткам. Детям до 6 месяцев не рекомендуется класть голову на подушку для правильного формирования костей и мышц шейного отдела позвоночника. Знаменитый детский доктор Евгений Комаровский высказывает мнение, что пользоваться подушкой надо, начиная с полуторагодовалого возраста малыша.
Тем не менее, сон на подушке может быть назначен врачом при педиатрическом осмотре ребенка. Такое положение поможет при коррекции формирования костей черепа и при лечении диагностированной кривошеи. Рекомендуется использование специальной подушечки с выемкой для головы.
Отдых на животике
Это положение также очень удобно для полноценного сна младенца. Но его недостаток проявляется в том, что чересчур активные ребята, двигая ножками и ручками, будят сами себя и часто просыпаются. Еще недавно заботливые мамы пеленали деток и тем самым решали проблемы с чрезмерной активностью. Но сейчас ортопеды и педиатры считают, что пеленание пагубно влияет на правильное формирование детского скелета, суставов и мышц. По их мнению, это также снижает уровень кровоснабжения мозга и других органов.
Отдыхать на животике младенец как минимум один раза в течение суток. Такое положение оказывает укрепляющее воздействие на позвоночник. Также хорошее влияние сон на животе оказывает на пищеварительный тракт:
Главным недостатком этой позы является то, что за спящим ребенком нужно постоянно присматривать и контролировать его дыхание. Груднички могут уткнуться носиком в матрас или что-то еще, родители должны быстро поправить головку спящего малыша, чтобы дыхание было беспрепятственным.
Правильное положение в коляске
В коляске новорожденных малышей нужно возить в горизонтальном положении. Мышцы спины и позвоночник должны значительно укрепиться, прежде чем ребенка можно будет помещать в коляску в положение «полулежа». У каждого малютки такой срок индивидуален. Кто-то начинает так возить малыша уже с 4-5 месяцев, а кто-то ждет пока младенец не сможет садиться самостоятельно. Не будет лишней и личная консультация с педиатром.
Лежать в коляске ребенок должен на спине. Если малыш находится в положении «на боку», он может легко перевернуться на живот, а это чревато затруднениями с дыханием.
Подбор правильного положения для сна малыша
Внимательно присматривайтесь к поведению малыша во время сна. Каждый ребенок индивидуален и подобрать для него правильное положение для отдыха – задача, вполне решаемая для внимательных родителей. Чередуйте различные позы и путем наблюдения выявите, в какой из них ребенку наиболее комфортно находится.
Многие мамы практикуют совместный сон с малюткой. Его польза в том, что ребенку так спокойнее, ощущение матери рядом способствует быстрому засыпанию. Но врачи, в т.ч. и знаменитый Комаровский, не рекомендуют это делать из-за множественных рисков для новорожденного. Возможно опробовать вариант, когда спальное место младенца вплотную примыкает к кровати матери, но при этом оно отделено. Для ребенка не подходят взрослые спальные аксессуары типа подушек и больших одеял.
Консультация «Позы ребенка во время сна»
Наталья Маренкова
Консультация «Позы ребенка во время сна»
ПОЗЫ РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ СНА
Позы ребенка во время сна
Не торопите уходить от заснувшего малыша, присмотритесь к тому, как он лежит. Положение спящего ребенка расскажет вам о его душевном состоянии не хуже любого психолога.
Не о чем тревожиться
На спине, слегка запрокинув голову, раскинув ноги, подняв расслабленные ручки на уровень головы, спят детки, которых ничего не беспокоит. Их сон безмятежен, как у новорожденных, а поза выглядит по-царски. Такие малыши здоровы, чувствуют себя в безопасности, открыты окружающим. Спящие в такой позе дети считаются самодостаточными, способными постоять за себя.
Следует задуматься, все ли у вашего малыша хорошо, если он спит в следующих позах.
А от того, что ребенок не может справиться с проблемой сам, он пугается и беспокоится еще больше. Нужно безотлагательно проанализировать, чем или кем может быть вызвано напряжение малыша. Разобраться в этом можно, подсмотрев, во что и как играет ребенок: какими голосами он озвучивает свои игрушки, что делает с ними, какими ролями наделяет.
О чем еще говорят различные положения рук и ног ребенка во время сна?
Ухватившись за игрушку, бортик или изголовье кровати, спит ребенок, который чувствует себя неуверенно. Ему страшно остаться без опоры.
Спящий ребенок закрывается руками, если не хочет слышать, чувствовать, знать что-либо.
Сжатые во время сна в кулачки руки говорят об агрессивности, желании защищаться.
Цепляется ногами за постель тот ребенок, который сопротивляется переменам в своей жизни.
Если ребенок спит со скрещенными ногами, он беспокоится за себя или родителей.
Доклад на педсовете «Режим дня ребенка в детском саду: расписание занятий, сна, питания» ДОКЛАД на пед. совете на тему: «Режим дня ребенка в детском саду: расписание занятий, сна, питания» Содержание 1. Почему следует соблюдать.
Консультация для родителей «Как с пользой провести время с семьей» Лучший способ сделать детей хорошими – это сделать их счастливыми. Оскар Уайльд Мы очень любим наших детей и готовы проводить с ними всё.
Консультация для родителей «Нарушение сна у ребёнка» Сон- физиологический процесс, необходимый как для взрослых, так и для детей. Во время сна организм восполняет энергию, потраченную в течение.
Консультация для родителей «Новый год и каникулы: во время и после» Дорогие родители! Приближается Новый год, чудесный праздник, который так ждут и взрослые, и дети. Однако необходимо помнить, что для деток.
Консультация для родителей «Как одевать детей в летнее время» Консультация для родителей «Одежда детей в летнее время» Лето – та пора, когда детям больше всего хочется побегать, придумать новые активные.
Консультация для родителей «Роль семьи в развитии речи ребенка. Физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребенка» Консультация для родителей. Роль семьи в развитии речи ребенка. Что посеешь, то и пожнешь Умела дитя родить- умей и воспитать. Физическое,.
Консультация для воспитателей «Индивидуальный подход к детям во время ООД» Консультация для воспитателей «Индивидуальный подход к детям во время ООД» Составила воспитатель: Иванова Н. А. ]Консультация для воспитателей.
Организация содержания оздоровительного процесса в ДОУ во время проведения гимнастики после сна Организация содержания оздоровительного процесса в ДОУ во время проведения гимнастики после сна. Я не боюсь ещё раз повторить: Забота о.