Презентация о снах и сновидениях
Презентация была опубликована 8 лет назад пользователемwww.zavuch.info
Похожие презентации
Презентация на тему: » Сон и сновидения Автор презентации: Лопарева Т.Е., учитель биологии МОУ «МСОШ 2»» — Транскрипт:
1 Сон и сновидения Автор презентации: Лопарева Т.Е., учитель биологии МОУ «МСОШ 2»
2 Задачи урока дать представление о биологических ритмах живых организмов,дать представление о биологических ритмах живых организмов, познакомить с историей изучения сна;познакомить с историей изучения сна; раскрыть природу и фазы сна;раскрыть природу и фазы сна; показать биологическое значение сна и бодрствования и их чередования;показать биологическое значение сна и бодрствования и их чередования; обратить внимание на нарушения снаобратить внимание на нарушения сна выявить гигиенические требования организации режима дня человека.выявить гигиенические требования организации режима дня человека.
3 Биологические ритмы СезонныеСуточныеГодовыеЛунные
6 История изучения сна ЭмпедоклГиппократАристотель «Сон происходит вследствие некоторого уменьшения тепла, содержащегося в крови». «Охлаждение членов спящего вызывается оттоком крови и тепла во внутренние области тела». «Непосредственная причина сна содержится в поедаемой нами пище, которая выделяет Духи. Тепло тела направляет эти духи в голову, где они накапливаются и вызывают сонливость.
7 История изучения сна М.М.Манасеина Мишель Жуве Основоположник науки о сне – сомнологии (вторая половина XIX века). В конце 50-х годов XX века наблюдал и регистрировал электрофизиологические проявления парадоксального сна
12 Значение сна «Отнимите у человека надежду и сон, и он будет несчастнейшим существом на свете». Эммануил Кант. «Сон – это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру». Вильям Шекспир. «Древние раны сном лечи». Тютчев Для накопления и восстановления энергии и сил.Для накопления и восстановления энергии и сил. Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее».Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна.Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна.
14 Сколько мы спим? Младенец спит 20 часов в сутки Дети младшего возраста должны спать 10–11 часов в сутки Старшие школьники нуждаются в 10-часовом сне Взрослому человеку достаточно 8-часового сна
15 Наполеон ложился в часа ночи и спал до 2ч ночи Затем вставал, работал до 5ч утра, затем засыпал до 7ч утра Черчиль работал до 3-4ч ночи, а в 8ч уже снова был на ногах Альберт Эйнштейн Альберт Эйнштейн каждую ночь проводил каждую ночь проводил в постели часов в постели часов Короткоспящие Долгоспящие
16 Сновидения Сновидение субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, и прочих), возникающих в сознании спящего человека.Сновидение субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, и прочих), возникающих в сознании спящего человека. Сновидящий во время сна обычно не помнит, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность.Сновидящий во время сна обычно не помнит, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность. «Однажды я, Хун Дзу, видел сон, будто я мотылек и порхаю везде, где хочу. Как мотылек я следовал всем своим прихотям, и не чувствовал, что я человек. Внезапно я проснулся и не мог понять, то ли я человек, которому снится, что он стал мотыльком, то я мотылек, которому снится, что он стал человеком» (из древнего китайского текста).
18 Сомнамбулизм (лунатизм) Возникает во время неполного пробуждения от глубокого сна.Возникает во время неполного пробуждения от глубокого сна. Мозг пребывает в состоянии полусна- полубодрствования.Мозг пребывает в состоянии полусна- полубодрствования. Сомнамбула все видит и может давать односложные ответы на простые вопросы.Сомнамбула все видит и может давать односложные ответы на простые вопросы. У детей встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит.У детей встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. Около 2% людей периодически ходят во сне.Около 2% людей периодически ходят во сне.
20 Гипноз (искусственный сон) Сила внушения велика. Через слово можно повлиять на деятельность наших внутренних органов и лечить их.Сила внушения велика. Через слово можно повлиять на деятельность наших внутренних органов и лечить их. Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением.Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением.
21 Гигиена сна Необходимы регулярные вечерние прогулки перед сном;Необходимы регулярные вечерние прогулки перед сном; Необходимо проветрить комнату перед сном;Необходимо проветрить комнату перед сном; Ложиться спать каждую ночь в одно и то же время;Ложиться спать каждую ночь в одно и то же время; Вместе с одеждой необходимо скинуть все дневные заботы;Вместе с одеждой необходимо скинуть все дневные заботы; Нельзя плотно ужинать перед сном, пить крепкий чай или кофе;Нельзя плотно ужинать перед сном, пить крепкий чай или кофе; И помните, слишком долгий сон также вреден здоровому организму!И помните, слишком долгий сон также вреден здоровому организму!
22 Интересные факты о снах и сновидениях Стадия дремоты появляется у детей в возрасте 8-9 лет.Стадия дремоты появляется у детей в возрасте 8-9 лет. Хищники видят больше сновидений, чем их жертвы.Хищники видят больше сновидений, чем их жертвы. Нам снится только то, что мы виделиНам снится только то, что мы видели Наши сновидения длятся от 5 до 30 минут.Наши сновидения длятся от 5 до 30 минут. За ночь мы видим, как минимум, 5 снов.За ночь мы видим, как минимум, 5 снов. Мы забываем 90% сновиденийМы забываем 90% сновидений Слепые видят сны. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.Слепые видят сны. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями. Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете.Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете. У всех людей бывают во сне подергивания и резкие сокращения мышц.У всех людей бывают во сне подергивания и резкие сокращения мышц. Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.Человек не видит снов в тот момент, когда храпит. Даже в утробе матери малыш видит сны. Фаза сновидений (быстрый сон) помогает развитию мозга, поэтому до 2 лет у ребенка преобладают сновидения.Даже в утробе матери малыш видит сны. Фаза сновидений (быстрый сон) помогает развитию мозга, поэтому до 2 лет у ребенка преобладают сновидения. Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь. Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей. Во время сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь. С возрастом увеличивается количество таких остановок дыхания.Во время сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь. С возрастом увеличивается количество таких остановок дыхания.
24 Закрепление 1.Какие вам известны биологические ритмы? (суточные, лунные, сезонные, годовые) (суточные, лунные, сезонные, годовые) 2.Прибор, приоткрывший завесу тайны сна? (электроэнцефалограф) 3.Наука о снах? (сомнология, онейрология или гипнология) (сомнология, онейрология или гипнология) 4.Какие виды сна вам известны? (медленный и быстрый или парадоксальный) 5.Во время какой стадии сна снятся сновидения? (в основном во время парадоксального сна) 6.Зачем нужен сон? (чтобы восстановить силы организма)
25 Используемые источники: 1.Борбели А. Тайны сна./ Пер. с нем. В.М.Ковальзона. –М.:Знание, – 192с. 2.Дробижев М.Ю. и др. Золпидем при расстройствах сна у больных сердечно- сосудистой патологией Занимательные материалы и факты по анатомии и физиологии человека в вопросах и ответах классы / авт.-сост. М.М. Боднарук, Н.В.Ковылина. – Волгоград: Учитель, – 138с. 4.Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека: Пособие для учащихся. – 3-е изд., испр. – М.: Просвещение, с. 5.Каменский А.А. Организм человека: просто о сложном: Материалы для подготовки к ЕГЭ и вступительным экзаменам в ВУЗы: учебное пособие. – М.:Дрофа, с фактов про сны и сновидения. snovideniya/ snovideniya/ snovideniya/ 7.Наймарк Е. Наука во власти сна. // Что нового в науке и технике. 7-8, Ученые выяснили, почему великие люди спят так мало. 9.Хоменко Тамара Яковлевна. Интегрированный урок по биологии на тему: «Сон и сновидения». 8-й класс.
Презентация на тему Сон и сновидения
Описание презентации по отдельным слайдам:
Сон и сновидения
Prezentacii.com
Сон
— это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит отдых нейронов и восстановление их работоспособности
Биологический ритм сна связан со сменой дня и ночи
Значение сна
Мне снится сон, что сплю я непробудно,
Что в грезы я надежно погружен.
И на меня ласкательно и чудно
Надежды тень навеял этот сон.
Природа сна
Фазы сна
медленный сон
(мышцы расслаблены, дыхание ровное, сердцебиение замедленно)
быстрый сон
(ритм сердечной деятельности повышается, глазные яблоки под закрытыми веками в движении)
Сновидения
Татьяна верила преданьям
Простонародной старины,
И снам, и карточным гаданьям,
И предсказаниям луны.
И снится чудный сон Татьяне,
Ей снится, будто бы она
Идет по снеговой поляне,
Печальной мглой окружена.
Но вдруг сугроб зашевелился,
И кто ж из-под него явился?
Большой, взъерошенный медведь;
Татьяна ах! а он реветь,
И лапу с острыми когтями
Ей протянул..
Причина заключается в том, что в снах отражаются наши чувства. Часто снится то, чего мы очень хотим, или, чего мы опасаемся. Это и дает нам повод судить о том, что сны сбываются, что они «вещие».
Летаргический сон
В мировой практике неоднократно встречаются случаи, когда медики устанавливали факт ложной смерти человека. Хорошо, если такой больной выйдет из состояния мнимой смерти до собственных похорон, но, по всей видимости, иногда в могилах оказываются живые люди. Так, например, при перезахоронении одного старого английского кладбища при вскрытии множества гробов в четырех из них были обнаружены скелеты, лежащие в неестественных позах, в которых их родственники в последний путь проводить никак не могли.
Известно, что Николай Васильевич Гоголь, страдавший приступами летаргического сна, боялся быть заживо погребенным. Учитывая, что летаргию от смерти бывает отличить очень трудно. Гоголь наказал своим знакомым похоронить его только тогда, когда появятся явные признаки разложения тела. Однако в мае 1931 года, когда в Москве было уничтожено кладбище Данилова монастыря, на котором и был похоронен великий писатель, при эксгумации присутствующие с ужасом обнаружили, что череп Гоголя был повернут набок.
Женщина-феномен Назира Рустемоввя, которая заснула в четырехлетнем возрасте и проспала летаргическим сном 16 лет.
-Уснула я в четыре года. Как это было, не помню, потому что была совсем маленькой.
Скоро мне должно исполниться 36 лет, но из них я проспала 16. Родилась я в маленьком горном кишлаке под городом Туркестан Южно-Казахстанской области. По рассказам моей мамы знаю, что с детства я страдала сильными головными болями, потом однажды впала в состояние бреда, и меня отвезли в областную больницу, где я пролежала около недели. Врачи решили, что я умерла, так как не подавала никаких признаков жизни, и родители похоронили меня. Но в ночь после этого мои дедушка и папа услышали во сне Глас, который сообщил им, что они совершили тяжкий грех, так как похоронили меня живой.
— Как же вы не задохнулись?
— По нашим обычаям, людей не хоронят в гробах и не закапывают в землю. Тело человека оборачивают саваном и оставляют его в специальном подземном домике-могильнике особой конфигурации. Видимо, доступ воздуха туда был, несмотря на то что вход в могильник закрывают кирпичами. Родители дождались второй ночи и отправились «спасать меня». Как утверждает папа, саван был в некоторых местах даже порван, и это убедило их, что я действительно жива. Меня сначала отвезли в областной центр, но потом перевезли в научно-исследовательский институт в Ташкенте, где я и пролежала под специальным колпаком до просыпания
Лечение гипнозом активно применяется при лечении таких недугов, как избыточный вес и ожирение, неврозы всех форм, заикание, депрессии, страхи, отсутствие аппетита, перепады настроения, ощущение одиночества, паники и тревоги.
Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением. Через слово можно повлиять на деятельность наших внутренних органов. Заговор болезни это есть не что иное, как внушение. Когда человек уверен, что заговор поможет, то это действительно может помочь.
Выдающийся прорицатель двадцатого столетия, Вольф Мессинг.
Во́льф Григо́рьевич (Ге́ршикович) Ме́ссинг (10 сентября 1899, Польша — 8 ноября 1974,Москва, СССР СССР) — эстрадный артист, выступавший в СССР с психологическими опытами «по чтению мыслей» зрителей.
Вопросы для закрепления
Какое отношение к природным биоритмам имеет смена сна и бодрствования?
Что происходит во время сна?
Чем быстрый сон отличается от медленного?
Каково значение сна? Сновидений?
Презентация по биологии на тему «Сон и сновидения» (8 класс)
Описание презентации по отдельным слайдам:
Биологический ритм сна связан со сменой дня и ночи
Зачем надо спать? По-видимому, мы спим не только по тому, что наше тело нуждается в отдыхе. Для этого достаточно было бы просто полежать. На самом деле в течение сна тело регулярно шевелится, чтобы предотвратить затекание мышц. Если мы не спим несколько дней подряд, автоматические процессы в нашем организме могут продолжать функционировать достаточно ровно. Видимо, мозг также способен адаптироваться к периодам без сна, длящимся 2-3 дня. Но со временем недостаток сна приводит к раздражительности, галлюцинациям и помешательству.
Природа сна. Фазы сна Медленный сон мышцы расслаблены, дыхание ровное, урежение пульса, понижение температуры тела, сновидения реалистичные, Длительность 1-1,5 часа Быстрый сон Мышцы сокращаются Дыхание учащается Учащение пульса Повышение температуры тела Сновидения фантастичные Длительность 15-20 минут
Сон – явление циклическое. Один цикл сна = фаза медленного сна + фаза быстрого сна. В течение 7-8 часового ночного сна мозг проходит циклы медленного сна, длящиеся в среднем от 1 до 1,5 часов, за которыми следуют 10-15 минутные эпизоды быстрого сна. К концу ночи, если человека не тревожить, продолжительность медленного сна уменьшается, а количество эпизодов быстрого сна увеличивается. Во время глубокого сна у детей повышается выработка гормона роста. В это время также происходят восстановительные процессы и заменяются мертвые клетки.
Сновидения Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточным гаданьям, И предсказаниям луны.
И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне, Печальной мглой окружена. Но вдруг сугроб зашевелился, И кто ж из-под него явился? Большой, взъерошенный медведь; Татьяна ах! а он реветь, И лапу с острыми когтями Ей протянул..
Сны и сновидения На протяжении XX столетия психологи пытались найти научное объяснение сновидений. Нередко во сне мы видим самые неожиданные, иногда забавные, порой страшные, а то и нелепые картинки и события. Проснувшись, мы удивляемся: “Приснится же такое!” А некоторые, припоминая виденное, усматривают в нём какой-то загадочный, может быть, пророческий смысл. И пытаются найти ему истолкование.
Сны и сновидения Передовые учёные давно уже высказывали мысли о том, что в сновидениях нет ничего загадочного, что они представляют собой результат оживления во сне реально пережитого.
Изменяется ли сон? Традиционно считается, что потребность во сне уменьшается с возрастом, и что люди старше 65 лет спят в среднем не более 5 с половиной часов. Однако исследования показывают, что потребность во сне остается постоянной. Продолжительность сна не связана ни с полом, ни с физической активностью, ни с диетой, ни с интеллектом. Это глубоко личная характеристика, связанная, возможно, с детскими привычками или психологией.
Гигиена сна Чтобы сон мог наилучшим образом выполнить свою жизненно важную функцию, необходимы благоприятные условия. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и тоже время, не ешьте много на ночь. За час до сна прекратите всякие серьёзные умственные занятия и тяжёлую физическую работу, лучше прогуляйтесь, хоть немного. Всем, а особенно детям, спать нужно в как можно более спокойной остановке. Спите обязательно в хорошо проветренной комнате, а ещё лучше при открытой форточке. Не закрывайте лицо одеялом или подушкой и вообще не укрывайтесь слишком тепло. Выполняя эти несложные советы, вы научитесь быстро засыпать, и сон ваш будет глубоким и полноценным.
Заболевания сна Существует несколько расстройств сна. Одно из самых распространённых – бессонница. Обычная её причина нервное переутомление, длительная напряжённая умственная работа, иногда волнения, вызванные неприятностями, а порой и приятными переживаниями, шумные игры или чтение перед сном. Обильный ужин, большое количество жидкости, выпитой незадолго до сна, также могут вызвать бессонницу. Лучшее средство от бессонницы – правильный режим труда и отдыха, регулярное пребывание на свежем воздухе, достаточная физическая нагрузка. Иногда при бессоннице бывает полезно сделать тёплую ножную ванну на ночь. Если все эти меры не помогают, нужно обратиться за помощью к врачу.
Заболевания сна Хождения во сне – это сон, при котором части мозга, контролирующие мышцы, остаются в состоянии бодрствования. Хождения во сне вызываются вспышками возбуждения в отдельных участках спящего мозга, чаще всего в двигательных центрах. Бывает, что снохождение вызвано отравлением ядами глистов. Лунатика ни в коем случае не следует пугать, надо постараться осторожно уложить его в постель или очень спокойно, тихонько разбудить. Лунатизм поддаётся лечению.
Женщина-феномен Назира Рустемоввя, которая заснула в четырехлетнем возрасте и проспала летаргическим сном 16 лет.
Номер материала: ДБ-347878
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Презентация была опубликована 5 лет назад пользователемМария Медяник
Похожие презентации
3 Биологические ритмы Сезонные СуточныеГодовые Лунные
4 Сон – это ночная психическая деятельность, занимающая третью часть нашей жизни
5 Сон – это наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражители.
7 «Сны абсолютно эгоистичны» Зигмунд Фрейд Сны свидетельствуют о том, на каком уровне духовного развития находится тот или иной человек. Для мистиков всегда было очень просто видеть эволюцию человека по его снам. Чем тоньше сны, заключающиеся в изумительной символике, тем тоньше человек в его эволюции. Суфий Хазрат Инайят Хан
8 История изучения сна Эмпедокл ГиппократАристотель «Сон происходит вследствие некоторого уменьшения тепла, содержащегося в крови». «Охлаждение членов спящего вызывается оттоком крови и тепла во внутренние области тела». «Непосредственная причина сна содержится в поедаемой нами пище, которая выделяет Духи. Тепло тела направляет эти духи в голову, где они накапливаются и вызывают сонливость.
9 История изучения сна М.М.Манасеина Мишель Жуве Основоположник науки о сне – сомнологии (вторая половина XIX века). В конце 50-х годов XX века наблюдал и регистрировал электрофизиологические проявления парадоксального сна
10 История помнит много примеров … Известны случаи, когда люди спали по 4-5 часов в сутки. Например, Петр I, Наполеон, Леонардо да Винчи, Фарадей, Эдисон, Бехтерев и при этом сохраняли огромную работоспособность.
11 Среди долго спящих гениев нельзя не вспомнить Альберта Эйнштейна и Дмитрия Ивановича Менделеева. Они придавали большое значение сну и считали, что многие открытия они сделали именно во сне.
12 Наполеон ложился в часа ночи и спал до 2 ч ночи Затем вставал, работал до 5 ч утра, затем засыпал до 7 ч утра Черчиль работал до 3-4 ч ночи, а в 8 ч уже снова был на ногах Альберт Эйнштейн Альберт Эйнштейн каждую ночь проводил каждую ночь проводил в постели часов в постели часов Короткоспящие Долгоспящие
16 О чем люди чаще всего видят сны? Вот наиболее распространенные темы: Падение Преследование или нападение Неудачная попытка сделать какую-это простую вещь Рутинные занятия на работе, дома, или в школе Личные отношения
18 Значение сна «Отнимите у человека надежду и сон, и он будет несчастнейшим существом на свете». Эммануил Кант. «Сон – это чудо матери природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру». Вильям Шекспир. «Древние раны сном лечи». Тютчев Для накопления и восстановления энергии и сил. Для накопления и восстановления энергии и сил. Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во время сна мы решаем какие-то актуальные и значимые проблемы. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна. Во время сна происходит творческая, научная работа. Известно большое число случаев, когда замыслы и идеи приходили во время сна.
20 Сколько мы спим? Младенец спит 20 часов в сутки Дети младшего возраста должны спать 10–11 часов в сутки Старшие школьники нуждаются в 10-часовом сне Взрослому человеку достаточно 8-часового сна
21 Интересные факты Иследования показали,что люди начинают видеть больше снов после того, как бросают курить. Ученые утверждают, что человек видит больше снов во время электромагнитных бурь. Иследователи сна говорят, что здоровий человек поворачивается примерно 12 раз. Неизвестно почему, но люди спящие в средине дня, видят больше снов, чем те, кто спит ближе к вечеру. Человек считается единственным существом,которое идет спать, когда этого не хочется, и встает если не выспался. Антропологи утверждают, что пещерные люди обычно спали стоя. Часто во время сна они прислонялись к стенам пещеры. Наверное это было не слишком комфортно. Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей. Во время сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем Во время сна у нас останавливается дыхание примерно на 10 секунд в среднем 5 раз за ночь. С возрастом увеличивается количество таких остановок дыхания. Согласно по информации Совета США по улучшению сна, на рабочем месте дремлет в 2 раза больше мужчин(26%), чем женщин (13%). Исследования показывают, что у обычных людей процесс засыпания занимает 7 минут. И следования показывают, что люди которые рано встают, легче приспосабливаются к нарушению биоритмов, связаних с переменой часовіх поясов.
22 Сновидения Сновидение субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, и прочих), возникающих в сознании спящего человека. Сновидящий во время сна обычно не помнит, что спит, и воспринимает сновидение как объективную реальность. «Однажды я, Хун Дзу, видел сон, будто я мотылек и порхаю везде, где хочу. Как мотылек я следовал всем своим прихотям, и не чувствовал, что я человек. Внезапно я проснулся и не мог понять, то ли я человек, которому снится, что он стал мотыльком, то я мотылек, которому снится, что он стал человеком» (из древнего китайского текста).
24 Сомнамбулизм (лунатизм) Возникает во время неполного пробуждения от глубокого сна. Возникает во время неполного пробуждения от глубокого сна. Мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Сомнамбула все видит и может давать односложные ответы на простые вопросы. Сомнамбула все видит и может давать односложные ответы на простые вопросы. У детей встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. У детей встречается достаточно часто, но с возрастом обычно проходит. Около 2% людей периодически ходят во сне. Около 2% людей периодически ходят во сне. – В наше время склонность к сомнамбулизму считается наследственной.
26 Гипноз (искусственный сон) Сила внушения велика. Через слово можно повлиять на деятельность наших внутренних органов и лечить их. Сила внушения велика. Через слово можно повлиять на деятельность наших внутренних органов и лечить их. Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением. Сейчас широко используют электросон. Больному на закрытые веки накладывают электроды и пропускают слабый ток. Загипнотизировав больного, его затем лечат внушением. То что мы называем гипнозом, древние греки называли «Целительным сном»
27 Гигиена сна Необходимы регулярные вечерние прогулки перед сном; Необходимы регулярные вечерние прогулки перед сном; Необходимо проветрить комнату перед сном; Необходимо проветрить комнату перед сном; Ложиться спать каждую ночь в одно и то же время; Ложиться спать каждую ночь в одно и то же время; Вместе с одеждой необходимо скинуть все дневные заботы; Вместе с одеждой необходимо скинуть все дневные заботы; Нельзя плотно ужинать перед сном, пить крепкий чай или кофе; Нельзя плотно ужинать перед сном, пить крепкий чай или кофе; И помните, слишком долгий сон также вреден здоровому организму! И помните, слишком долгий сон также вреден здоровому организму!
28 Интересные факты о снах и сновидениях Стадия дремоты появляется у детей в возрасте 8-9 лет. Хищники видят больше сновидений, чем их жертвы. Нам снится только то, что мы видели Наши сновидения длятся от 5 до 30 минут. За ночь мы видим, как минимум, 5 снов. Мы забываем 90% сновидений Слепые видят сны. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями. Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете. У всех людей бывают во сне подергивания и резкие сокращения мышц. Человек не видит снов в тот момент, когда храпит. Даже в утробе матери малыш видит сны. Фаза сновидений (быстрый сон) помогает развитию мозга, поэтому до 2 лет у ребенка преобладают сновидения. Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.
30 В-третих, познакомтесь с языком сновидений. «Сны говорят чрезвычайно личным алгоритмичным языком. Записывая их, пытайтесь понять, как они связаны с вашей повседневной жизнью,выразберетесь в своей внутреней символики» В-четвертых, каждую ночь готовясь ко сну, говорите себе: «Сегодня я хочу увидеть сон и при этом понимать, что сплю» Они уверены, что люди, «серйозно относящиеся к своим снам в конечном итоге начнут видеть управляемые сновидения». Они добавляют, что для начинающих первым признаком управляемих сновидений может являтся «ложное пробуждени»: когда вы просыпаетесь во сне, а мпотом просипаетесь еще рази понимаете что досих пор видели сон та ынше». Ученые утверждают, что первый управляэмый сон, скорее всего, закончится очень быстро.Таким образом, для того чтобы продолжать видеть управляемые сны, человек должен научится поддержывать эмоциональное равновесие.
31 Потребность во сне – абсолютная для человека. Человеку для полноценного сна в среднем требуется 7-9 часов. Однако все люди разные, и индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов. Человеку для полноценного сна в среднем требуется 7-9 часов. Однако все люди разные, и индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов.
32 Таким образом… Достаточный сон способствует не только хорошему здоровью, но и успешной плодотворной деятельности, хорошему настроению и самочувствию, а также душевному равновесию. Достаточный сон способствует не только хорошему здоровью, но и успешной плодотворной деятельности, хорошему настроению и самочувствию, а также душевному равновесию. Недосыпание же, напротив, таит в себе опасность, причем не только для нас, но и для окружающих. Недосыпание же, напротив, таит в себе опасность, причем не только для нас, но и для окружающих.
33 Используемые источники: 1. Борбели А. Тайны сна./ Пер. с нем. В.М.Ковальзона. –М.:Знание, – 192 с. 2. Дробижев М.Ю. и др. Золпидем при расстройствах сна у больных сердечно- сосудистой патологией. php php 3. Занимательные материалы и факты по анатомии и физиологии человека в вопросах и ответах классы / авт.-сост. М.М. Боднарук, Н.В.Ковылина. – Волгоград: Учитель, – 138 с. 4. Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека: Пособие для учащихся. – 3-е изд., испр. – М.: Просвещение, с. 5. Каменский А.А. Организм человека: просто о сложном: Материалы для подготовки к ЕГЭ и вступительным экзаменам в ВУЗы: учебное пособие. – М.:Дрофа, с фактов про сны и сновидения. snovideniya/ snovideniya/ snovideniya/ 7. Наймарк Е. Наука во власти сна. // Что нового в науке и технике. 7-8, Ученые выяснили, почему великие люди спят так мало Хоменко Тамара Яковлевна. Интегрированный урок по биологии на тему: «Сон и сновидения». 8-й класс.