При нажатии функции сон
Режим Sleep в современном кондиционере: зачем он нужен?
В кондиционере множество режимом работы, в которых непросто разобраться при первом знакомстве со сплит-системой. В разделе «Настройка» мы регулярно рассказываем о различных режимах работы, чтобы вы могли проще и быстрее понять их назначение.
Сегодня речь пойдет о параметре «SLEEP», который так же называют ночным режимом. Правильная настройка кондиционера на ночной режим поможет улучшить ваше самочувствие, и мы постараемся доказать это. Мы подробно расскажем о режиме «SLEEP», вы узнаете, что означает этот термин и какие нюансы нужно учесть.
Общая информация
После включения кондиционера на режим охлаждения или нагрева вы услышите характерный шум. Стандартная сплит-система издает звуки на уровне 30-40 дБ, что незаметно днем, но в ночное время суток может доставить неудобства.
На рынке существует ряд кондиционеров, издающих шум на уровне не более 20 дБ, но их стоимость высока и часто недоступна для рядового покупателя. Производители решили эту проблему просто, добавив на пульт управления кнопку «SLEEP».
Нажав на кнопку «SLEEP», вы запустите ночной режим, при котором кондиционер начнет работать менее интенсивно, издавая при этом меньше шума. К тому же, температура уменьшится на пару градусов, чтобы обеспечить прохладу в комнате, а к утру вернется в заданное значение.
Зачем нужен режим «SLEEP»?
Кто-то считает, что режим «SLEEP» — это маркетинговая уловка, но мы с этим не согласны. Множество исследований доказывают, что сон в помещении со сниженной температурой воздуха благоприятно влияет на сон, а это значит, что ваше общее самочувствие существенно улучшится. Ведь качественный сон — это залог бодрости.
А еще повышенный шум от кондиционера, работающего в стандартном режиме, мешает уснуть большинству людей. Режим «SLEEP» снизит уровень шума кондиционера и пригодится не только в спальне или детской, но и в рабочем кабинете.
Включение и настройка режима SLEEP
Если в кондиционере есть режим «SLEEP», воспользуйтесь им, чтобы в буквальном смысле прочувствовать его преимущества.
Следуйте простой инструкции:
Вот и все, настройка заняла не более минуты! При этом эффект от ночного режима обеспечит хорошее самочувствие на весь день, без дополнительной траты времени на настройку и регулировку кондиционера.
К сожалению, ночной режим можно включить только с пульта. На кондиционере не предусмотрены кнопки для его включения и настройки. Зато без пульта можно включить некоторые другие базовые режимы. Узнайте об этом подробнее, прочитав статью ниже.
Итоги
У кондиционера есть без преувеличения волшебный режим работы «SLEEP», который способен улучшить качество вашего сна, а значит заодно улучшить и качество жизни. Включение кондиционера на режим «SLEEP», он же ночной режим кондиционера, занимает не более минуты. Желаем удачи!
Какие режимы и функции есть у кондиционера
Современные кондиционеры имеют ряд базовых режимов и дополнительных функций, расширяющих эксплуатационные возможности техники. При покупке оборудования обратите внимание на этот параметр и определите, какой набор функций будет полезен для вас, учитывая климатические условия региона проживания, особенности помещения, где планируется установка прибора, а также личные пожелания и финансовые возможности.
В статье мы рассмотрим все, что важно знать о различных режимах и функциях кондиционера, что такое режим охлаждения, осушения, вентиляции, обогрева, особенности дополнительных функций, какие функции имеются для защиты и диагностики оборудования.
Оглавление:
Основные режимы кондиционера и их обозначения
Главное предназначение кондиционера – охлаждение воздуха в помещении для создания комфортного микроклимата. Как правило, все приборы климатического оборудования имеют стандартный ряд функций, обозначенных английскими буквами, символами или значками. Рассмотрим их.
Режим Cool – охлаждение
Режим охлаждения – главная функция любого кондиционера. Маркируется на пульте словом Cool или значком в виде снежинки.
Для управления этой функцией нужно нажать соответствующую кнопку и задать оптимальный температурный режим в помещении, нажимая на пульте значение «+\ –». В приборе установлен термодатчик, контролирующий температуру воздуха внутри комнаты.
Задав необходимые параметры, прибор начнет функционировать на полную мощность. Как только столбик термометра достигнет настроенного значения, сработает датчик, автоматически сбавятся обороты, нагнетающие холодный воздух. Теперь кондиционер будет работать на поддержание установленных температурных параметров, а в помещении все это время будет поддерживаться оптимальная прохлада.
Если температура в комнате повысится на 2-3 0 выше установленных значений, прибор вновь запустит рабочую мощность, чтобы обеспечить требуемую температуру воздуха.
Режим Heat – обогрев зимой
В некоторых моделях сплит-систем также имеется функция зимнего обогрева. Она маркируется надписью Heat, а необходимая температура задается кнопками «+\ –».
Функцию обогрева в сплит-системах рекомендуется использовать в межсезонье в прохладные дни. Такие устройства не способны стать полноценной системой обогрева в зимнее время года, так как имеют небольшую производительность. К тому же, большинство моделей сплит-оборудования рассчитано на работу при уличной температуре до 5-7 градусов мороза. При более низких температурах фреон не сможет перейти из жидкого в газообразное состояние, что приведет к поломке компрессора.
Режим Fan – вентиляция
Функция вентиляции предусмотрена во всех кондиционерах, в том числе в самых дешевых. Она маркируется на пульте изображением вентилятора или надписью Fan.
Функция вентиляции предназначена для распределения охлажденного или теплого воздуха в помещении. При увеличении скорости работы вентилятора увеличивается и скорость охлаждения/нагревания воздуха. Для активации этого режима нужно нажать соответствующую кнопку на пульте. На дисплее прибора загорится светодиодная лампочка или появится изображение в виде шкалы.
Режимы вентиляции:
Режим Dry – осушение
Функция осушения маркируется на пульте надписью Dry. Такая опция полезна для людей, проживающих в регионах с высокой влажностью воздуха. Активированный режим осушения поглощает влагу в течение 10 минут, после чего следует 5-минутный перерыв с отключением вентилятора, а далее на 2 минуты запускается режим турбовентилирования.
Режим осушения в сплит-системах не только устраняет лишнюю влажность из воздуха в помещении, но и предотвращает появление плесени и грибка.
Режим Sleep – сон или ночной режим
В некоторых моделях сплит-систем есть еще одна полезная функция Sleep – режим сна, маркированная на пульте соответствующей надписью или изображением луны.
Функция сна – специальный режим, автоматически регулирующий охлаждение воздуха в ночное время, когда человек спит, для обеспечения комфортной температуры в комнате. После установки такого режима снижается скорость вращения вентилятора, что способствует снижению шума при работе и экономичному расходу электроэнергии.
Дополнительные режимы и функции кондиционера
Современные модели климатического оборудования, кроме базовых опций, оснащены другими полезными функциями, которые могут пригодиться во время эксплуатации прибора.
Функции увлажнения и очистки воздуха
Сухой воздух в помещении доставляет дискомфорт при дыхании, что особо небезопасно для людей, страдающих астмой. Специальная функция увлажнения в сплит-системах предполагает насыщение воздуха влагой для создания комфортного микроклимата в помещении.
Многие модели сплит-систем имеют в оснащении дополнительные фильтры для очистки воздуха в помещении. Степень очистки зависит от качества и количества установленных фильтров. Современные устройства эффективно очищают воздух от пыли, патогенных микроорганизмов, бактерий и неприятных запахов, в том числе от табачного дыма.
Режим Health кондиционера
Режим Health – ионизация воздуха в помещении. При активации режима генерируются отрицательно заряженные ионы, очищающие воздух от опасных химических соединений. Они также оказывают антибактериальный эффект.
Auto или автоматический режим кондиционера
Автоматический режим сплит-систем предполагает автоматическую регулировку температуры воздуха в помещении в пределах установленного диапазона. В процессе работы прибор будет самостоятельно включать режим охлаждения/обогрева, вентилирования и осушения воздуха для обеспечения комфортного микроклимата в комнате.
Функция I Feel в кондиционере: что это
Режим I Feel – умная функция климатического оборудования, определяющая комфортную температуру воздуха для пользователя, основываясь на его предыдущих предпочтениях.
После запуска этого режима микропроцессор прибора устанавливает нужный параметр температуры и запоминает его, что в дальнейшем упрощает регулировку температурного режима.
Если пользователь захочет изменить выбранный программой параметр, он может перейти в стандартный режим регулировки температуры воздуха и установить желаемые значения.
Функция Swing – управление жалюзи
Функция Swing необходима для смены положения жалюзи кондиционера. Этот режим позволяет самостоятельно настраивать направление охлажденных потоков воздуха в помещении. На пульте управления эта функция маркируется надписью Swing или изображением волнистых линий.
Таймер
Практически во всех моделях сплит-систем имеется опция «Таймер». Пользователь может устанавливать время для запуска и отключения прибора.
Например, можно установить время включения кондиционера за пару часов до прихода домой и его отключение во время, когда из дома уходят все домочадцы. То есть во время нахождения человека в доме будет поддерживаться комфортная температура воздуха, а при отсутствии людей в помещении кондиционер будет автоматически отключаться, согласно установленному времени завершения работы.
Защитные и диагностические функции кондиционера
Для обеспечения нормальной работы устройства в кондиционерах также предусмотрены диагностические и защитные функции, контролирующие работу оборудования с предотвращением замыкания и различных поломок.
Защитные и диагностические функции:
Выбор режима на пульте
Управление функциями кондиционера осуществляется с помощью специального пульта, входящего в комплектацию прибора. Все режимы маркированы значками или английскими буквами.
Как выбрать режим на пульте:
После покупки и установки климатического оборудования нужно внимательно изучить инструкцию пользователя, где есть подробные разъяснения о правильной эксплуатации прибора и выборе режима для установки.
Что такое сон и зачем он нужен? Физиология, структура, функции сна
Неслышными шагами подходит он ко мне – приятнейший из воров, и похищает мысли мои, и я застываю на месте… Фридрих Ницше
Каждую ночь все мы засыпаем и спим до утра. Примерно по 8 часов в сутки и около 25 лет за всю свою жизнь. Сон жизненно необходим, притом человек должен спать каждый день и на протяжении достаточного количества времени.
В некоторых случаях мы оказываемся лишены положенной порции сна – например, из-за ночного дежурства на работе. Даже одна ночь без полноценного отдыха ухудшает самочувствие, настроение и работоспособность. Не спать две, три и более ночей подряд – крайне сложно и еще более вредно.
Задокументированный мировой рекорд отсутствия сна составляет 11 дней, он был поставлен полвека назад молодым американцем Рэнди Гарднером. К исходу эксперимента отважный естествоиспытатель находился в состоянии психоза, страдал галлюцинациями и не помнил своего имени. Если вообще не давать человеку спать, примерно через 2 недели он может погибнуть от тяжелых нарушений работы мозга. Зачем нужен сон, чем обусловлена его исключительная важность и что это вообще такое?
Что собой представляет сон
В это сложно представить, но на сегодня абсолютного определения сна не существует. Если дать приблизительное описание термина, то сном называют нормальное физиологическое состояние, при котором у человека понижена реакция на окружающий мир и целью которого является отдых и восстановление.
Раньше люди весьма примитивно представляли себе физиологию сна. Они считали, что во время сна душа покидает тело и путешествует по свету (глобальному информационному полю? астральному миру?). То, что она видит на протяжении своего «путешествия», человек запоминает как сновидения. Сейчас можно с уверенностью говорить о том, что в астрал мы во сне не выходим. Однако происхождение сна все равно полно загадок. Человечеству десятки тысяч лет, и за это время мы так и не выяснили, что такое сон! Сомнология – наука о сне – возникла лишь около 50 лет назад, и за это время, несмотря на достаточно бурное свое развитие, она еще не успела дать ответы на вопросы о физиологии сна и его функциях.
По факту совершенно очевидными являются лишь три вещи.
Тонкости ученым пока неизвестны. Однако они смогли изучить структуру сна и описать некоторые процессы, происходящие в организме то время, когда человек спит.
Структура сна
Большинство людей спят один раз в сутки, ночью. Со стороны сон выглядит достаточно монотонно, предсказуемо, даже скучно: человек ложится вечером в постель, закрывает глаза и остается в постели до утра. Однако на самом деле сон – явление очень динамичное. Это было доказано исследованием процессов, которые происходят у спящих в мозгу.
Ни для кого не секрет, что организм человека производит слабое электричество. При работе сердца, мышц и других органов возникает электромагнитное поле. Особенно активным «электрогенератором» является головной мозг. Его биоэлектрическая активность значительно меняется на протяжении ночи. Изучение этой активности при помощи энцефалографии и позволило специалистам узнать о структуре сна и выделить его циклы, фазы и стадии.
Обычная продолжительность ночного сна составляет 7-8 часов. Этот период состоит из нескольких (4-5) одинаковых «кусочков», которые называются циклами. Каждый цикл включает определенную последовательность фаз и стадий.
После того как человек засыпает, он погружается в фазу медленного сна. «Медленным» такой сон назван потому, что на его протяжении глаза человека под закрытыми веками совершают медленные плавающие движения.
I стадия медленного сна (иногда ее также называют дремотой) наступает сразу после засыпания. Это самый поверхностный сон, который легко потревожить; если разбудить человека во время I стадии сна, он зачастую отрицает, что успел уснуть. По времени I стадия длится не более 5% от продолжительности всего сна.
II стадия медленного сна, во время нее на энцефалограмме спящего появляются специфические феномены – «сонные веретена» и «К-комплексы». В одном недавнем исследовании была определена их связь с состоянием памяти, хотя окончательно их функция еще не ясна. Во II стадии сон постепенно углубляется, хотя это – все еще поверхностный сон. Его длительность достигает до 60% от всего времени сна.
Ранее в медленном сне выделяли еще две глубоких стадии – III и IV. Однако не так давно Американская Академия Медицины сна объединила их в одну – дельта-сон, или медленный глубокий сон. Он наступает после II фазы. В это время у человека максимально снижаются температура тела и частота сердцебиений, падает тонус мышц, выделяются многие важные гормоны. Это самый глубокий сон, разбудить человека в этот период сложнее всего. На протяжении дельта-сна у спящего возникают первые сновидения, а еще эта стадия – самая уязвимая для различных нарушений. Именно при расстройствах дельта-сна у человека возникают лунатизм, ночные ужасы, энурез, разговоры во сне.
После дельта-сна наступает быстрый сон (REM-сон, стадия сна с быстрыми движениями глаз). Момент перехода можно определить даже в том случае, если человек не «подключен» к энцефалографу. Достаточно просто посмотреть на спящего со стороны. Во время быстрого сна возникают быстрые движения глаз. Состояние мозга спящего в это время напоминает таковое при бодрствовании, учащается дыхание и сердцебиение. В быстром сне человек видит наибольшее количество сновидений, и если разбудить его в эту фазу, он их очень хорошо помнит. Однако в целом пробуждение при быстром сне почти так же затруднено, как и при глубоких стадиях медленного сна.
Интересная особенность быстрого сна заключается в том, что у спящего падает тонус мышц тела – фактически он становится парализован. Предполагается, что назначение этого феномена в том, чтобы человек не повторял движения, которые он совершает в своих сновидениях.
После окончания стадии быстрого сна завершается и весь «сонный» цикл. Мозг на короткое время подбуживается, а затем переходит к следующему циклу, который включает идентичную последовательность фаз.
Один цикл длится около 90 минут. Именно поэтому утреннее пробуждение легче всего происходит тогда, когда с момента засыпания происходит количество времени, кратное 1,5 часам. Человек просыпается на границе двух циклов сна, когда его сон наиболее поверхностный, и перейти к бодрствованию легче всего.
Функции сна
На вопрос о том, зачем нужен сон, каждый ответит: чтобы организм отдохнул! Но отдыхает ли он на самом деле?
Да, во сне расслабляются мышцы, снижается скорость обменных процессов, все органы работают вполсилы. Но изменения, происходящие в мозге спящего, не позволяют сказать, что нервная система тоже отдыхает.
Есть такое выражение: «Смена деятельности – лучший отдых». Для головного мозга сон – это всего лишь смена деятельности, но никак не расслабление. Всю ночь в нервных центрах кипит работа – мозг реализует функции сна.
Итак, зачем человек должен спать?
Нарушения сна
Сон человека может пострадать от разных внутренних и внешних причин. Всего по современной классификации существует 89 болезней сна. Их изучает наука сомнология.
Среди заболеваний сна наиболее часто встречаются разные виды бессонницы (10-15% населения – хроническая бессонница, до 40% – эпизодическая), храп (треть взрослых людей), синдром обструктивного апноэ сна (4-7%), синдром беспокойных ног. Реже сомнологи сталкиваются с другими расстройствами.
Есть и заболевания, которые ни разу не встречались большинству докторов – до того они редкие. Например, существует генетическое расстройство под названием фатальная семейная бессонница. За всю историю медицины случаи этой болезни были зарегистрированы у представителей лишь 40 семей в мире.
В нашей стране сомнология только начинает развиваться. Всего на территории России существует около 50 сомнологических центров, кабинетов и лабораторий сна – для сравнения, в США их около 5000.
С различными «сонными» расстройствами лучше обращаться напрямую к специалистам-сомнологам. Они знают, как именно диагностировать те или иные заболевания и что делать, чтобы каждый пациент вернул себе способность хорошо и крепко спать.
Защитная функция сна
Отказ от поиска опасен для организма, но существуют механизмы защиты от этого состояния. Важнейший из них связан со сном. Роль сна для сохранения и восстановления здоровья, работоспособности и душевного равновесия известна давно.
Это нашло отражение в народной мудрости: «Утро вечера мудренее», «С горем переспать — горя не видать».
Однако ясных научных представлений о механизмах действия сна до недавнего времени не было. Хотя начиная с глубокой древности философы и придавали особое значение сновидениям, трактовка этого феномена в большинстве случаев носила идеалистический, часто даже мистический характер.
Но появились методы регистрации биоэлектрической активности мозга — электроэнцефалография— и активности одиночных нейронов (с помощью микроэлектродов), возникли новые методы биохимических исследований, и представления о физиологии сна стали быстро развиваться. В настоящее время известно, что сон — это не единое состояние, а сложная совокупность как минимум двух качественно различных состояний — так называемых фаз медленного и быстрого сна.
Весь ночной сон состоит из нескольких циклов, каждый из которых начинается с поверхностных стадий медленного сна, затем медленный сон становится глубоким, а завершает цикл быстрый сон. У здоровых людей, живущих в нормальном ритме, глубокий медленный сон преобладает в первых двух циклах, а быстрый — в последних.
Именно при пробуждении из быстрого сна здоровые испытуемые, как правило, отчитываются о только что увиденных сновидениях. У здоровых людей от 20 до 50 лет быстрый сон занимает в среднем 22 процента от общей длительности сна. Принципиально так же организован сон у высших животных, хотя соотношение между медленным и быстрым сном у различных представителей животного мира различно.
Рамки настоящей статьи не позволяют остановиться на всех гипотезах, относящихся к функции сна. Но функция быстрого сна имеет непосредственное отношение к обсуждаемой проблеме. Анализ результатов, полученных в отделе психофизиологии и психодиагностики I Московского медицинского института и во многих других лабораториях, показывает, что длительность быстрого сна меняется. Меняется в зависимости от особенностей психического состояния и поведения человека во время бодрствования, которое предшествовало сну. Так, после очень высокой активности и маниакального возбуждения быстрый сон уменьшается. Напротив, депрессия и невротическая тревога эту стадию сна нередко увеличивают (во всяком случае, почти всегда здесь возрастает потребность организма в быстром сне).
Видный исследователь сна профессор Хартманн (США) изучал сон так называемых малоспящих — здоровых людей, которым для хорошего самочувствия и высокой работоспособности достаточно 5—6-часового сна, и долгоспящих, которым для такого же самочувствия необходимо не менее 9 часов сна. И выяснил, что структура их сна, то есть относительная продолжительность отдельных его стадий у этих людей, различается: у долгоспящих значительно преобладает быстрый сон.
Малоспящие оказались людьми энергичными, активно преодолевающими жизненные трудности, не склонными к фиксации внимания на неприятных переживаниях, в то время как долгоспящие были людьми очень чувствительными к неприятностям и склонными к кратковременным тревожным и депрессивным реакциям. Вместе с тем во многих исследованиях показано, что если здоровым испытуемым не давать спать в быстром сне (пробуждать их при каждом наступлении этой фазы), эти испытуемые становятся более тревожными. Сопоставление всех этих данных позволяет предположить, что большая продолжительность быстрого сна у долгоспящих (то есть у людей с повышенной чувствительностью) предотвращает углубление тревожных и депрессивных реакций и дает возможность этим людям оставаться в границах психической нормы.
В экспериментах, проведенных В. В. Аршавским, показано, что после пассивнооборонительного поведения у животных во сне возрастает доля быстрого сна, а после активного поискового поведения — будь то самораздражение, агрессия или бегство — доля быстрого сна уменьшается.
Анализ всех этих фактов позволил мне предложить гипотезу, суть которой коротко формулируется так: во время быстрого сна и сновидений осуществляется своеобразная поисковая активность, компенсирующая биологически вредное состояние отказа от поиска во время бодрствования.
Эта гипотеза хорошо согласуется с результатами экспериментов одного из крупнейших современных исследователей сна, профессора Мишеля Жувэ (Франция).
М. Жувэ обнаружил во время быстрого сна особую электрическую активность (так называемый тета-ритм) одной из структур мозга (гиппокампа). Между тем тета-ритм гиппокампа всегда сопровождает поисковое поведение во время бодрствования.
Другой эксперимент М. Жувэ дает еще более прямое подтверждение мысли о том, что во время быстрого сна и сновидений совершается поисковая активность. Животным разрушали нейроны так называемого «голубого пятна» — образования в стволе мозга, которое обеспечивает падение мышечного тонуса во время быстрого сна. Благодаря такому падению мышечного тонуса животное в естественном состоянии при наступлении быстрого сна распластывается на земле и остается неподвижным — движутся только глазные яблоки под опущенными веками. Но когда «голубое пятно» разрушено, мышечный тонус с наступлением фазы быстрого сна не падает, и кошки начинают вести себя странно — так, как если бы они участвовали в собственных сновидениях: их глаза остаются закрытыми, но они подымают голову, встают, начинают двигаться по помещению, словно бы отыскивая что-то, пытаются лизать и царапать пол, иногда бросаются на несуществующую жертву или панически убегают от несуществующей опасности. Профессор Жувэ подчеркивает здесь яркую выраженность всех основных компонентов поиска.
Представления о роли быстрого сна, как бы компенсирующего отказ от поиска, хорошо согласуется с гипотезой ряда ученых о том, что. во время быстрого сна происходит восстановление растраченных в период бодрствования мозговых катехоламинов.
Поскольку уменьшение количества мозговых катехоламинов наиболее характерно для состояния отказа от поиска, понятно, что компенсация этого состояния должна сопровождаться повышением уровня катехоламинов.
Но что же это за поиск, который происходит в быстром сне у человека и который компенсирует отказ от поиска в период бодрствования? Мы полагаем, что у человека это поиск взаимного примирения конфликтующих мотивов, зашифрованных в виде образов в сновидениях. Если мотивам удается «договориться» друг с другом на особом языке образов сновидений, то исчезает основная предпосылка для развития невротической и психосоматической патологии.
Если в быстром сне компенсируется состояние отказа от поиска, тогда естественно предположить, что до тех пор, пока сон успешно выполняет свою функцию, здоровье должно оставаться сохранным. И наоборот: неполноценность системы «быстрый сон — сновидения» — важное звено в механизме возникновения многих болезней. Например, при неврозах количество сновидений, переживаемых во время быстрого сна, уменьшено, хотя потребность в них велика.
Имеются и некоторые другие объективные признаки неполноценности быстрого сна — нет типичного для здоровых учащения пульса в этой стадии и т. д.
Аналогичные результаты получены у больных с различными психосоматозами.
Итак, по количеству быстрого сна в ночном сне, по степени потребности в нем можно судить о характере нашего состояния и качестве эмоционального напряжения во время бодрствования. Если потребность в быстром сне у человека повышена, то его эмоциональное напряжение отражает состояние отказа от поиска, и это напряжение необходимо снизить с помощью медикаментов. При снижении функциональных возможностей быстрого сна, то есть при «поломке» компенсаторного механизма, могут появиться клинические признаки невроза или соматических расстройств.
Если же эмоциональное напряжение сочетается со снижением потребности в быстром сне, то это означает, что во время бодрствования доминирует активное поведение, и тогда нет нужды применять лекарства.
Более того, лекарственные воздействия могут оказаться вредными, они препятствуют мобилизации, необходимой для благополучного преодоления препятствий в процессе достижения цели. Известно, что одни люди перед ответственными выступлениями или экзаменами обязательно должны принять небольшую дозу успокоительных препаратов, потому что волнение мешает им сосредоточиться, тогда как для других это совершенно противопоказано, ибо лекарство уменьшает волнение, но делает человека вялым и безынициативным. Не всякий эмоциональный стресс вреден и не всякое эмоциональное напряжение надо уменьшить, а только такое, которое отражает состояние отказа от поиска.
Теперь легко понять, почему не оправдали себя надежды на целебный сон, вызываемый снотворными препаратами. Дело в том, что большинство снотворных, особенно барбитураты, уменьшают фазу быстрого сна.
Но поскольку эта фаза важна для адаптации, то ее подавление вредно для организма.
Таким образом, по структуре сна и особенностям сновидений можно судить о степени поисковой активности и о возможности организма компенсировать отказ от поиска. Оценка этих возможностей чрезвычайно важна для профилактики самых различных заболеваний.
Доктор медицинских наук В. Ротенберг (I Московский медицинский институт имени И. М. Сеченова).
Опубликовано в журнале «Наука и жизнь», № 8, 1981 г.