Причмокиваю во сне что делать

Спящий чавкает, чмокает, жует во сне: причины, возможности лечения

Главная / Болезни сна / Спящий чавкает, чмокает, жует во сне: причины, возможности лечения

Сон ассоциируется с состоянием покоя. Однако ночью люди зачастую издают разнообразные звуки, которые совсем не подходят к такому определению. Они могут чавкать во сне, скрипеть зубами и даже разговаривать. Пока спящий отдыхает, окружающие его люди могут испытывать серьезный дискомфорт. Ситуации обостряются, когда приходится находиться в одной комнате на протяжении определенного периода, например всей ночи.

Одна часть медиков объясняет такое поведение особенностями организма, другая считает жевание во сне вредной привычкой. Почему человек чавкает во сне, можно ли избавиться от неприятных звуков — в этом стоит разобраться подробнее.

Медицинское обоснование

Когда ребенок чавкает во сне, создается впечатление, что его не покормили перед тем, как уложить. Существует несколько объяснений происхождения издаваемых звуков:

Ученые установили, что вегетативная система откликается на чавкающие движения. Во время следующего эпизода, у спящего повышается давление, учащается пульс.

Причина явления

Однозначная причина причмокивания во сне сегодня не установлена. Ученые отмечают, что бруксизм никак не связан с наличием в организме спящих глистов. Паразитов у любителей скрипеть зубами и чмокать во время сна не больше чем у остальных людей. Подобное поведение медики сравнивают с другими отклонениями, которые встречаются во время сна:

Единственное мнение, с которым согласны все ученые, это то, что причины жевания во сне напрямую связаны с отражением эмоционального фона человека в период бодрствования. Если укладываться спать с плохим настроением, сон будет неспокойным, может сопровождаться различными нехарактерными звуками.

Возможно ли лечение

Бруксизм не относится к разряду серьезных патологий, поэтому узнать или найти конкретный рецепт, который бы помог избавиться от различных ночных звуков, не получится. Единственная негативная сторона такой особенности сна — дискомфорт близких, которых ночное чавканье может будить.

Медики предлагают общие рекомендации, призванные решить проблему:

Когда проблема вызывает беспокойство, а самому справиться не выходит, стоит обратиться к профессионалам. Среди докторов стоит отметить невролога, психолога. Первый поможет укрепить нервную систему в общем, второй поработает с конкретными ситуациями, которые, возможно, хранит подсознание.

Подведем итоги

Причмокивание, другие звуки, издаваемые во сне не относятся к конкретным заболеваниям, не приносят спящему вреда. Их можно сравнить с беспокойным сном. Чтобы качественно отдыхать ночью, стоит провести общеукрепляющие процедуры, типа прогулки, расслабляющей ванной, проветривания. При необходимости можно обратиться к специалистам, которые помогут избавиться от стресса, укрепить нервную систему.

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Источник

Почему чмокают во сне взрослые

Спящий чавкает, чмокает, жует во сне: причины, возможности лечения

Сон ассоциируется с состоянием покоя. Однако ночью люди зачастую издают разнообразные звуки, которые совсем не подходят к такому определению. Они могут чавкать во сне, скрипеть зубами и даже разговаривать. Пока спящий отдыхает, окружающие его люди могут испытывать серьезный дискомфорт. Ситуации обостряются, когда приходится находиться в одной комнате на протяжении определенного периода, например всей ночи.

Одна часть медиков объясняет такое поведение особенностями организма, другая считает жевание во сне вредной привычкой. Почему человек чавкает во сне, можно ли избавиться от неприятных звуков — в этом стоит разобраться подробнее.

Медицинское обоснование

Когда ребенок чавкает во сне, создается впечатление, что его не покормили перед тем, как уложить. Существует несколько объяснений происхождения издаваемых звуков:

Ученые установили, что вегетативная система откликается на чавкающие движения. Во время следующего эпизода, у спящего повышается давление, учащается пульс.

Причина явления

Однозначная причина причмокивания во сне сегодня не установлена. Ученые отмечают, что бруксизм никак не связан с наличием в организме спящих глистов. Паразитов у любителей скрипеть зубами и чмокать во время сна не больше чем у остальных людей. Подобное поведение медики сравнивают с другими отклонениями, которые встречаются во время сна:

Единственное мнение, с которым согласны все ученые, это то, что причины жевания во сне напрямую связаны с отражением эмоционального фона человека в период бодрствования. Если укладываться спать с плохим настроением, сон будет неспокойным, может сопровождаться различными нехарактерными звуками.

Возможно ли лечение

Бруксизм не относится к разряду серьезных патологий, поэтому узнать или найти конкретный рецепт, который бы помог избавиться от различных ночных звуков, не получится. Единственная негативная сторона такой особенности сна — дискомфорт близких, которых ночное чавканье может будить.

Медики предлагают общие рекомендации, призванные решить проблему:

Когда проблема вызывает беспокойство, а самому справиться не выходит, стоит обратиться к профессионалам. Среди докторов стоит отметить невролога, психолога. Первый поможет укрепить нервную систему в общем, второй поработает с конкретными ситуациями, которые, возможно, хранит подсознание.

Подведем итоги

Причмокивание, другие звуки, издаваемые во сне не относятся к конкретным заболеваниям, не приносят спящему вреда. Их можно сравнить с беспокойным сном. Чтобы качественно отдыхать ночью, стоит провести общеукрепляющие процедуры, типа прогулки, расслабляющей ванной, проветривания. При необходимости можно обратиться к специалистам, которые помогут избавиться от стресса, укрепить нервную систему.

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Почему человек издает звуки во сне?

Если понаблюдать за спящим, можно услышать и увидеть много смешного и странного. В этой статье мы рассмотрим что вызывает стон, мычание, вой и чавканье во сне.

Почему человек во сне чавкает

Чавканье во сне не обязательно говорит о сновидениях о еде. Это может быть вызвано тем, что человек спит с открытым ртом и его слизистая пересыхает. Пытаясь ее увлажнить, спящий и издает такие звуки.

Причмокивание во сне характерно для младенцев, которым снится, что они сосут грудь или хотят это сделать. А вот объяснение, почему люди чмокают во сне во взрослом возрасте, напрашивается одно: генетическая память возвращает их в беззаботное время, когда не было никаких проблем, вызывающих ночные кошмары.

Стон во сне – отражение проблем

Постоянная активность мозга и его способность хранить информацию порождает сновидения, отражающие проблемы со здоровьем и с жизненными ситуациями. Они иногда настолько сильны, что заставляют человека издавать звуки во сне. Спровоцировать это может эмоциональный стресс, психические расстройства, наркотическая или алкогольная зависимость, высокая температура тела и лекарственные препараты.

Почему человек во сне стонет? Опросы показали, что стон сопровождает сновидения, в которых человека душат и ему не хватает воздуха. Существует две версии ночных кошмаров(узнать больше о том, почему снятся страшные сны):

Верить или нет в высшие силы – это личное дело каждого. Но показаться врачу, если вы задыхаетесь и стонете во сне слишком часто, будет не лишним.

Мычание и вой – результат ночных кошмаров

Нарушение любой фазы сна может привести к сонному параличу. Это состояние, при котором немеет все тело. Голосовые связки скованы и, кроме невнятного звука, спящий не может произнести ни одного слова. Вот почему человек мычит во сне.

Некоторые культуры и религии объясняют, почему человек воет во сне. Это приписывается реинкарнации или одержимостью бесами. Возможно это и так, но лучше обратить внимание на свой образ жизни, избегать стрессовых ситуаций, исключить алкоголь и психотропные вещества.

Неудобное положение тела во время сна

Причиной неестественых звуков во время сна может также быть дискомфорт, испытываемый человеком из за плохого матраса или подушки. Узнайте как правильно выбрать матрас для кровати и как выбрать подушку.

3 КОММЕНТАРИИ

По моему мнению, не стоит гадать отчего человек издает тот или иной звук во сне, вернее всего показаться врачу — специалисту, чтобы он исключил различного рода заболевания

Почему человек чавкает, жуёт или чмокает во сне

Во сне человек иногда может издавать весьма странные звуки, сам того не осознавая. Несмотря на то, что сам он может в это время продолжать беззаботно спать, окружающих такая ситуация может раздражать. Попробуем разобраться, почему же человек чавкает во сне, жует, прикмокивает и издает другие странные звуки.

Причина чавканья во сне

Чавканье во сне у взрослых людей зачастую вовсе не связано со сновидениями о вкусной еде, как может показаться на первый взгляд. Как правило, чавканье является результатом сна с приоткрытым ртом. При длительном дыхании через рот, слизистая ротовой полости становится сухой. Рефлекторно человек во сне делает чавкающие движения ртом с целью увлажнить слизистую ротовой полости.

Причина причмокивания во сне

Очень часто маленькие дети во сне причмокивают. Это связано с тем, что они интуитивно ищут грудь своей мамы, когда им снится сон о том, как они высасывают молоко.
Во взрослом состоянии причмокивание можно объяснить генетической памятью, которая во время сна возвращает человека в беззаботное детство, когда мама всегда была рядом и защищала от всех бед.

Причины жевания во сне

Жевание во сне или же скрип зубами имеет свой медицинский термин – бруксизм. Во сне у человека рефлекторно сокращаются жевательные мышцы, поэтому он издает звуки, похожие на скрежет или жевание. Как правило, такие звуки носят кратковременный характер (несколько секунд) и могут несколько раз повторяться за ночь. Было отмечено, что вегетативная нервная система также срабатывает на эти движения. Так, у человека, страдающего бруксизмом, во время очередного эпизода скрипа зубами происходит учащение пульса и повышение уровня артериального давления. До сих пор достоверно не удалось выделить причину, которая бы объяснила этот феномен. Одно ясно точно – бруксизм не связан с наличием глистов в организме человека, как это всегда было принято считать.
Врачи проводят параллель с наличием других изменений во время сна, например, храпом, энурезом, наличием ночных кошмаров и лунатизма.

Мнение ученых

Ученые пришли к мнению, что появление странных звуков во время ночного отдыха человека – это отражение эмоционального фона в период бодрствования. Человек, который ложиться спать с негативными эмоциями, плотно смыкает челюсти, что может привести во сне к патологическим звукам.
Однако было обнаружено, что у совершенно здоровых людей без стрессов и жизненных неудяриц, также может встречаться такое явление, как бруксизм, чавканье или причмокивание во сне.

Лечение

Бруксизм, чавкание и причмокивание не является патологией как таковой. Поэтому не существует одного верного рецепта для лечения странных звуков, которые человек издает во время сна.
В большинстве случаев такие явления мешают скорее окружающим, хотя и сам человек может не раз проснуться из-за собственного скрежета зубами.
Основная опасность такого состояния – это повреждение зубов и стирание эмали.
К общим рекомендациям для решения проблемы можно отнести:
• избегание стрессовых ситуаций;
• расслабляющая гимнастика или йога перед сном;
• проветривание помещения;
• лечение хронических заболеваний носовой полости, которые нарушают свободное дыхание;
• расслабляющая ванна перед сном;
• вечерняя прогулка;
• удобная постель.
При невозможности справиться с этим состоянием самому, стоит обратиться за помощью к врачам. Среди специалистов, которые смогут вам помочь, стоит выделить двух – психолога и невролога. Т.к. чаще всего такие явления могут быть связаны со стрессовыми факторами или другими нарушениями психики, эти специалисты смогут помочь решить вашу проблему. Кроме того, таким людям чаще стоит обращаться к стоматологам, чтобы оценить вред, нанесенный зубам, и, при необходимости, изготовить специальную капу для защиты зубов, которую необходимо надевать на ночь.

Список использованной литературы:

Источник

Чавканье и жевание во сне: причины и лечение

Иногда спящий человек издает некоторые смешные звуки, которые сопровождаются странными действиями. Эти звуки настолько антипатичны, что иногда провоцируют ссоры в семье и недовольство окружающих. Особенно если с таким человеком приходится жить в одном гостиничном номере, в общежитии или ехать в одном купе поезда. В данной статье мы рассмотрим, почему человек во сне жует, чавкает и скрипит зубами.

Чавканье

Когда человек чавкает во время сна, это вовсе не значит, что ему снится вкусная еда.

Жевание

В медицинском языке есть термин – бруксизм, который означает жевание, а также скрип зубами во сне.

Бруксизмом страдают, как дети, так и взрослые.

Во сне человек, конечно, будет жевать не совсем так, как он это делает в сознательном состоянии. Сонный человек издает звуки низкой частоты, схожие со щелчком или скрежетом. Длится это обычно не дольше нескольких секунд. Если длительность движений челюстями увеличивается, это грозит повреждением зубов и мягких тканей полости рта.

Причины

По правде говоря, чавканье – достаточно часто встречающееся явление. Те, кто подвержен этому заболеванию, за ночь по много раз могут делать жевательные движения и скрипеть зубами. Медицина пока не может с достоверностью ответить на вопрос, почему же происходит этот феномен. Никаких личностных изменений это за собой не влечет.

Врачи связывают это с такими нарушениями сна, как лунатизм, энурез, храп, а также ночные кошмары. А по поводу глистов – у страдающих бруксизмом они бывают не чаще, чем у других людей.

Это явление иногда считают дурной привычкой, с которой легко покончить усилием воли. Но то, что чавканье, жевание и скрипение зубами случаются во время сна, т.е. рефлекторно, указывает на то, что одного усилия воли здесь недостаточно.

Мнение ученых

Наука утверждает, что различные звуки, издаваемые человеком во сне – это следствие стрессов, которые нас поджидают в реальной жизни.

Лечение

Нет каких-то точных рецептов лечения этой болезни. Все зависит от того, в каком возрасте появились симптомы и как они проявляются.

Людям, страдающим бруксизмом, стоматологи не рекомендуют делать имплантацию зубов, ставить виниры, потому что непроизвольные движения челюстями во сне повреждают зубную эмаль и даже способны раскрошить зубы.

Эта проблема доставляет неудобства не только тем, кто находится рядом, но и самому человеку. Больной может просыпаться несколько раз за ночь от собственного зубовного скрежета, к тому же это чревато проблемами из суставами челюсти.

Частые «вопросы-ответы»

Существует несколько причин. Это могут быть глисты, недостаток свежего воздуха в комнате,
недостаток витаминов и пр. Если цоканье повторяется часто, следует показать ребенка врачу. Также следует уточнить у родственников, были ли подобные проблемы с кем-то из членов семьи. Иногда причина бывает в нарушении физического или психического здоровья. В данном случае самолечение или использование «бабушкиных средств» может только навредить малышу. Необходимо провести медицинское обследование. Проверить уровень гемоглобина, калия, витаминов, густоту крови.

Часто родители считают, что когда ребенок издает во сне странные, непонятные звуки – это признаки какого-то заболевания или нарушения развития. Но следует помнить, что каждый человек проходит несколько этапов сновидения, начиная от дремоты, заканчивая быстрым сном. Ребенку могут сниться сны. Иногда это следствие от пережитых впечатлений за день, особенно, если он много играл или находился в многолюдном месте. Часто звуки во сне – это выражение эмоций. Если врач увидит такие симптомы как расстройство желудка, проблемы с дефекацией, боль в животе или грудной клетке – он должен назначить соответствующее лечение. Но в таком случае, после обследования и выполнения предписаний врача, ребенок спит нормально. Зачастую, звуки во сне – признаки сноговорения. Часто этот феномен проходит во время взросления.

В некоторых странах чавканье во время еды – способ выразить удовольствие от процесса поглощения пищи. Но цивилизованные, воспитанные люди должны соблюдать нормы поведения за столом. Если человека приучили к правилам, рассказали, как нужно есть, а он продолжает вести себя так, как привык, часто он попросту игнорирует окружающих или намеренно вызывает у них недовольство. Психологи расценивают такое поведение как признак расстройства. Но иногда причины кроются в заболеваниях – глухоте, одышке, травмах челюсти и даже неправильном прикусе. Может быть проблема с зубами, когда в гнилых, дырявых или раскрошенных зубах застревает пища. Чавканье может быть признаком заболевания носоглотки, например, хронического ринита или гайморита. В любом случае избавиться от этой проблемы можно. Стоит лишь контролировать себя во время приема пищи.

Если родители обследовали ребенка в больнице на наличие глистов, получили негативный результат, но ребенок продолжает щелкать языком, возможно, причина психологического характера. Например, малыша только отучают от груди или соски. Он во сне ищет грудь, щелкает языком, будто пьет молоко. Со временем этот симптом пройдет. Ребенку может попросту что-то присниться. Это своеобразный эмоциональный выброс.

Как правило, во время засыпания организм расслабляется, а мозг получает свободу. Эмоции, стрессы, переживания, испытанные за прожитый день, выходят во сне. Человек может разговаривать, смеяться, бормотать, даже ругаться с кем-то. Это не признак заболевания. Возможно, стресс на работе или последствия ссоры выходят сквозь сон. Человеку могут сниться красочные сновидения, кошмары, или же он сильно устал на работе и решает производственные проблемы даже во сне. За исключением сомнамбулизма или расстройства сна звуки во время засыпания – это нормальный процесс.

Ребенок чмокает бессознательно. Причинами могут быть сильные эмоции во время бодрствования, перезагрузка организма, расслабление, приятное сновидение (например, снится процесс еды), процесс погружения в 1 или 2 стадию сна. Так организм избавляется от последствий бодрствования и восстанавливается. Даже взрослые могут причмокивать. Врачи считают такое поведение вполне приемлемым.

Когда мама отлучает малыша от груди, она замечает, что во сне он начинает причмокивать. Подсознательно ребенок ищет мамину грудь или же ему снится, как он пьет ее молоко. Такое случается и во время отлучения от соски. Когда ребенок более старшего возраста причмокивает во сне – возможно, его сон как раз находится в медленной стадии. Он полностью расслабляется, отдыхает. Впечатления от прожитого дня выходят во время сна. Паниковать не стоит. Для успокоения можно пройти обследование у терапевта, невропатолога или семейного врача, сдать соответствующие анализы. Но если организм и развитие в норме, а ребенок все равно чмокает – он попросту хорошо спит после активного дня. Или же ему снятся интересные сны.

Источник

Чмокание во сне у взрослых

Чавканье и жевание во сне: причины и лечение

Иногда спящий человек издает некоторые смешные звуки, которые сопровождаются странными действиями. Эти звуки настолько антипатичны, что иногда провоцируют ссоры в семье и недовольство окружающих. Особенно если с таким человеком приходится жить в одном гостиничном номере, в общежитии или ехать в одном купе поезда. В данной статье мы рассмотрим, почему человек во сне жует, чавкает и скрипит зубами.

Чавканье

Когда человек чавкает во время сна, это вовсе не значит, что ему снится вкусная еда.

Жевание

В медицинском языке есть термин – бруксизм, который означает жевание, а также скрип зубами во сне.

Бруксизмом страдают, как дети, так и взрослые.

Во сне человек, конечно, будет жевать не совсем так, как он это делает в сознательном состоянии. Сонный человек издает звуки низкой частоты, схожие со щелчком или скрежетом. Длится это обычно не дольше нескольких секунд. Если длительность движений челюстями увеличивается, это грозит повреждением зубов и мягких тканей полости рта.

Причины

По правде говоря, чавканье – достаточно часто встречающееся явление. Те, кто подвержен этому заболеванию, за ночь по много раз могут делать жевательные движения и скрипеть зубами. Медицина пока не может с достоверностью ответить на вопрос, почему же происходит этот феномен. Никаких личностных изменений это за собой не влечет.

Врачи связывают это с такими нарушениями сна, как лунатизм, энурез, храп, а также ночные кошмары. А по поводу глистов – у страдающих бруксизмом они бывают не чаще, чем у других людей.

Это явление иногда считают дурной привычкой, с которой легко покончить усилием воли. Но то, что чавканье, жевание и скрипение зубами случаются во время сна, т.е. рефлекторно, указывает на то, что одного усилия воли здесь недостаточно.

Мнение ученых

Наука утверждает, что различные звуки, издаваемые человеком во сне – это следствие стрессов, которые нас поджидают в реальной жизни.

Лечение

Нет каких-то точных рецептов лечения этой болезни. Все зависит от того, в каком возрасте появились симптомы и как они проявляются.

Людям, страдающим бруксизмом, стоматологи не рекомендуют делать имплантацию зубов, ставить виниры, потому что непроизвольные движения челюстями во сне повреждают зубную эмаль и даже способны раскрошить зубы.

Эта проблема доставляет неудобства не только тем, кто находится рядом, но и самому человеку. Больной может просыпаться несколько раз за ночь от собственного зубовного скрежета, к тому же это чревато проблемами из суставами челюсти.

Частые «вопросы-ответы»

Существует несколько причин. Это могут быть глисты, недостаток свежего воздуха в комнате,
недостаток витаминов и пр. Если цоканье повторяется часто, следует показать ребенка врачу. Также следует уточнить у родственников, были ли подобные проблемы с кем-то из членов семьи. Иногда причина бывает в нарушении физического или психического здоровья. В данном случае самолечение или использование «бабушкиных средств» может только навредить малышу. Необходимо провести медицинское обследование. Проверить уровень гемоглобина, калия, витаминов, густоту крови.

Часто родители считают, что когда ребенок издает во сне странные, непонятные звуки – это признаки какого-то заболевания или нарушения развития. Но следует помнить, что каждый человек проходит несколько этапов сновидения, начиная от дремоты, заканчивая быстрым сном. Ребенку могут сниться сны. Иногда это следствие от пережитых впечатлений за день, особенно, если он много играл или находился в многолюдном месте. Часто звуки во сне – это выражение эмоций. Если врач увидит такие симптомы как расстройство желудка, проблемы с дефекацией, боль в животе или грудной клетке – он должен назначить соответствующее лечение. Но в таком случае, после обследования и выполнения предписаний врача, ребенок спит нормально. Зачастую, звуки во сне – признаки сноговорения. Часто этот феномен проходит во время взросления.

В некоторых странах чавканье во время еды – способ выразить удовольствие от процесса поглощения пищи. Но цивилизованные, воспитанные люди должны соблюдать нормы поведения за столом. Если человека приучили к правилам, рассказали, как нужно есть, а он продолжает вести себя так, как привык, часто он попросту игнорирует окружающих или намеренно вызывает у них недовольство. Психологи расценивают такое поведение как признак расстройства. Но иногда причины кроются в заболеваниях – глухоте, одышке, травмах челюсти и даже неправильном прикусе. Может быть проблема с зубами, когда в гнилых, дырявых или раскрошенных зубах застревает пища. Чавканье может быть признаком заболевания носоглотки, например, хронического ринита или гайморита. В любом случае избавиться от этой проблемы можно. Стоит лишь контролировать себя во время приема пищи.

Если родители обследовали ребенка в больнице на наличие глистов, получили негативный результат, но ребенок продолжает щелкать языком, возможно, причина психологического характера. Например, малыша только отучают от груди или соски. Он во сне ищет грудь, щелкает языком, будто пьет молоко. Со временем этот симптом пройдет. Ребенку может попросту что-то присниться. Это своеобразный эмоциональный выброс.

Как правило, во время засыпания организм расслабляется, а мозг получает свободу. Эмоции, стрессы, переживания, испытанные за прожитый день, выходят во сне. Человек может разговаривать, смеяться, бормотать, даже ругаться с кем-то. Это не признак заболевания. Возможно, стресс на работе или последствия ссоры выходят сквозь сон. Человеку могут сниться красочные сновидения, кошмары, или же он сильно устал на работе и решает производственные проблемы даже во сне. За исключением сомнамбулизма или расстройства сна звуки во время засыпания – это нормальный процесс.

Ребенок чмокает бессознательно. Причинами могут быть сильные эмоции во время бодрствования, перезагрузка организма, расслабление, приятное сновидение (например, снится процесс еды), процесс погружения в 1 или 2 стадию сна. Так организм избавляется от последствий бодрствования и восстанавливается. Даже взрослые могут причмокивать. Врачи считают такое поведение вполне приемлемым.

Когда мама отлучает малыша от груди, она замечает, что во сне он начинает причмокивать. Подсознательно ребенок ищет мамину грудь или же ему снится, как он пьет ее молоко. Такое случается и во время отлучения от соски. Когда ребенок более старшего возраста причмокивает во сне – возможно, его сон как раз находится в медленной стадии. Он полностью расслабляется, отдыхает. Впечатления от прожитого дня выходят во время сна. Паниковать не стоит. Для успокоения можно пройти обследование у терапевта, невропатолога или семейного врача, сдать соответствующие анализы. Но если организм и развитие в норме, а ребенок все равно чмокает – он попросту хорошо спит после активного дня. Или же ему снятся интересные сны.

Почему человек чавкает, жуёт или чмокает во сне

Во сне человек иногда может издавать весьма странные звуки, сам того не осознавая. Несмотря на то, что сам он может в это время продолжать беззаботно спать, окружающих такая ситуация может раздражать. Попробуем разобраться, почему же человек чавкает во сне, жует, прикмокивает и издает другие странные звуки.

Причина чавканья во сне

Чавканье во сне у взрослых людей зачастую вовсе не связано со сновидениями о вкусной еде, как может показаться на первый взгляд. Как правило, чавканье является результатом сна с приоткрытым ртом. При длительном дыхании через рот, слизистая ротовой полости становится сухой. Рефлекторно человек во сне делает чавкающие движения ртом с целью увлажнить слизистую ротовой полости.

Причина причмокивания во сне

Очень часто маленькие дети во сне причмокивают. Это связано с тем, что они интуитивно ищут грудь своей мамы, когда им снится сон о том, как они высасывают молоко.
Во взрослом состоянии причмокивание можно объяснить генетической памятью, которая во время сна возвращает человека в беззаботное детство, когда мама всегда была рядом и защищала от всех бед.

Причины жевания во сне

Жевание во сне или же скрип зубами имеет свой медицинский термин – бруксизм. Во сне у человека рефлекторно сокращаются жевательные мышцы, поэтому он издает звуки, похожие на скрежет или жевание. Как правило, такие звуки носят кратковременный характер (несколько секунд) и могут несколько раз повторяться за ночь. Было отмечено, что вегетативная нервная система также срабатывает на эти движения. Так, у человека, страдающего бруксизмом, во время очередного эпизода скрипа зубами происходит учащение пульса и повышение уровня артериального давления. До сих пор достоверно не удалось выделить причину, которая бы объяснила этот феномен. Одно ясно точно – бруксизм не связан с наличием глистов в организме человека, как это всегда было принято считать.
Врачи проводят параллель с наличием других изменений во время сна, например, храпом, энурезом, наличием ночных кошмаров и лунатизма.

Мнение ученых

Ученые пришли к мнению, что появление странных звуков во время ночного отдыха человека – это отражение эмоционального фона в период бодрствования. Человек, который ложиться спать с негативными эмоциями, плотно смыкает челюсти, что может привести во сне к патологическим звукам.
Однако было обнаружено, что у совершенно здоровых людей без стрессов и жизненных неудяриц, также может встречаться такое явление, как бруксизм, чавканье или причмокивание во сне.

Лечение

Бруксизм, чавкание и причмокивание не является патологией как таковой. Поэтому не существует одного верного рецепта для лечения странных звуков, которые человек издает во время сна.
В большинстве случаев такие явления мешают скорее окружающим, хотя и сам человек может не раз проснуться из-за собственного скрежета зубами.
Основная опасность такого состояния – это повреждение зубов и стирание эмали.
К общим рекомендациям для решения проблемы можно отнести:
• избегание стрессовых ситуаций;
• расслабляющая гимнастика или йога перед сном;
• проветривание помещения;
• лечение хронических заболеваний носовой полости, которые нарушают свободное дыхание;
• расслабляющая ванна перед сном;
• вечерняя прогулка;
• удобная постель.
При невозможности справиться с этим состоянием самому, стоит обратиться за помощью к врачам. Среди специалистов, которые смогут вам помочь, стоит выделить двух – психолога и невролога. Т.к. чаще всего такие явления могут быть связаны со стрессовыми факторами или другими нарушениями психики, эти специалисты смогут помочь решить вашу проблему. Кроме того, таким людям чаще стоит обращаться к стоматологам, чтобы оценить вред, нанесенный зубам, и, при необходимости, изготовить специальную капу для защиты зубов, которую необходимо надевать на ночь.

Список использованной литературы:

Источник